#зожница

MOST RECENT

Супер диетолог! Рекомендую! @vashdietolog

Нам с диетами не по пути!!!
Мы радуемся жизни.Не спешим .Более 3,5 - 4,5 кг в месяц не теряем вес.
Все же по концепции здоровья.
Обучаем бесплатно,составляем программы. Я тренер клуба правильного питания(КПП),пишите свою почту в директ и вышлю вам информацию .Я уже 4 раз принимаю участие в конкур-
се.
В моей команде мужчина за 65 уже снизил вес на 5,6 кг.За несколько лет уже прилично.У него цель сбросить - 15- 20 кг,облегчить нагрузку на суставы,снизить давление,нормализовать сахар.Посещает клуб правильного питания СМ Талда Н.Е.Присоедиеяйтесь в нашу команду.Вам это интересно?
#зожница #концепцияздоровья #меняйся #будьлучше #здороваясемья #здороваяеда #changeyuorselfCC #детоксикация #снизитьвес #лишнийвес #здороваяеда #детоксикация

Супер диетолог! Рекомендую! @vashdietolog

Супер диетолог! Рекомендую! @vashdietolog

Мы уже в дороге! 🚉Едем во Львов. Хотела написать пост о глютамате натрия, но увидев блог @lebed.nata решила его перенести на потом 😂
У Наташи милый молодой и развивающийся профиль @lebed.nata
Она пишет о здоровом образе жизни, спорте, у неё вы найдете полезные рецепты и простые видеотренировки, которые может повторить каждый. Но самое главное - она пишет о любви к себе.💋
В общем очень позитивный, живой блог, в котором много полезной информации.
.
Лично мне очень понравилось, что Наташа реальная (без фильтров и прикрас) очень искренняя, творческая девушка. Сейчас, с развитием возможностей электронной ретуши своей жизни, открытых людей становится все меньше, поэтому рекомендую @lebed.nata от души.
.
А в комментариях напишите будет ли вам интересна тема о глютамате натрия. Сейчас встречаю его везде и это просто беда. Хочу доступным языком написать о его влиянии на организм, как его идентифицировать в продуктах и почему его стоит боятся.
Ждк ваши голоса 🗳 в комментах
да 👍
нет 👎

Супер диетолог! Рекомендую! @vashdietolog

Зона комфорта-спортзал и... женская раздевалка. Тут проще увидеть: какой ты хочешь видеть себя голой и какой не очень. В этом тоже своя мотивация #добрыхмыслей #доброгодня #позитивногодня #брюнетка #язаспорт #заспорт #зожница

Супер диетолог! Рекомендую! @vashdietolog

-Заяц?
-да, Заяц- Заяц!
В праздники столько есть нельзя! По этому сбежала в бассейн 😊 #swiming #trening #зожница

Супер диетолог! Рекомендую! @vashdietolog

Вот интересно много ли людей считают, что они ведут здоровый образ жизни ??😮
.
Я вот не могу себя назвать 100 % зожницей 🙈.. да что уж там даже 70 процентной не могу 😆😆😆..
Но стараюсь.. стараюсь следить за питанием .. стараюсь уделять время физической нагрузке.. .

Но достаточно ли этого? Только ли спорт и пп влияет на наше здоровье (ну , конечно , не говоря о окнах)??
.
Да и вообще , вот что по сути такое за понятие ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ???
.
ЗОЖ включает в себя много аспектов, это:
🔅правильное питание (конечно!),
🔅достаточная физическая нагрузка (естественно!),а так же
🔅правильный режим дня,
🔅здоровый сон (вот с этим проблема 🙈),
🔅отсутствие вредных привычек,
🔅нормальные условия труда,
А так же 🔅положительный психологический климат в семье (это Ооочень важно! Но мало кто об этом задумывается).
.
❓❓❓ А вот теперь подумайте на сколько % вы близки к ЗОЖ??? 😃😃
.
#зож #зожница #ппшница #здоровье #весна #опрос #спорт #тренер #тренировочка #фитоняшка #фитнес #фотовзеркало #фитбол #кардио #психология #мысли #мысливслух #такаяя #меняюжизньклучшему #худейправильно #фигураклету #размышления #ожизни #оглавном #важно #фигура #фотодня #следуйзамной #мояжизнь #теловдело

Супер диетолог! Рекомендую! @vashdietolog

Супер диетолог! Рекомендую! @vashdietolog

Супер диетолог! Рекомендую! @vashdietolog

Добрый день, мои дорогие ❤️

▪️Тренировка с лентой.
Упражнения выполняете 3-4 подхода по 15-20 повторений.

Скажите, актуальны ли для вас видео тренировки?⠀
Если да, то ответьте в комментариях♥️
И напишите на какую часть тела вы бы хотели следующую тренировку

Жду ваших ответов 💕👇🏼

утром у меня опять салат - шампиньоны, оливки, водоросли, фасоль, авокадо, салатные листы и соевый соус🤤

Доброе утро, красоточки ❤
#обед_искорки# Конечно сейчас не обед, но потом времени не будет. Ловите вкусняшку. Сохраняем.➡ Рыбные котлеты. В видео неправильно сказала название рыбы. Но не страшно, переснимать уже было поздно.😂 Итак: здесь 900 гр рыбы пангасиус в свежем, 110 гр яйцо + 20 мл масло и только приправы. Лук забыла купить. Девочки, они такие воздушные, вкусные очень. Теперь пишу как записать: у меня получилось 12 котлет ( на 4 приема пищи, 4 дня буду есть в обед) По 3 шт на приём. Все 4 дня в приложении, в обед пишем одинаковые цифры: 225 гр рыбы и 27,5 гр яйцо+ 5 мл масло (все ингридиенты делим на 4 и пишем). Кстати, ем их только холодными, не люблю греть рыбу. Всем приятного аппетита 😘
P.S: еще неделю есть запись на сопровождение по похудению. Потом только начну записывать после майских праздников. Так что не ждите, пишите. 📝

Most Popular Instagram Hashtags