#зож

7256741 posts

TOP POSTS

Summer lovin' 💛

@RUDERSHOP👈🏻
WORK🐔👍🏻

Дорогие мои😊
чай уже во всю продается,и хотели бы ещё раз напомнить вам, для чего и почему 🤗🤗
_____
Для чего:чай направлен на снижение веса,очистку организма,для активизации обменных процессов,помогает наладить пищеварение,выводит шлаки,способствует легкому переходу на здоровое питание
_____
Св-ва:легкое мочегонное и послабляющее действие,противоотечный эффект,регулирует водно-солевой обмен,снижение аппетита,улучшает моторику кишечника, способствует выведению токсинов и вредных веществ из организма
______
Противопоказания: беременность
Период локтации
Сахарный диабет
Применение инсулина или других сахароснижающих препаратов
Пока все есть в наличии ,но с каждым днём его все меньше и меньше 🤗
Цена за пачку 1150р.
#чайдляпохудения#_bogacheva_elena_ #худейправильно#худейбыстро#чай #похудение #slim #пп #здоровье #зож #метоболизм #продукт #худеемвместе #яхудею #похудеть #стройность #легко #красота #молодость #_bogacheva_elena_ #красота #девочки #диета #фитнесс #физкультура #москва #качестволюкс

☀️Доброго дня, друзья!
24 июля, в 10.00 утра мы встречаемся у нас дома в экологическом посёлке #АльпийскиеЛуга🌿
ПРИГЛАШАЮ от души познакомиться с нашим чудесным проектом воочию🌱
~
На этой встрече вы сможете узнать, КАК сформировать окружение единомышленников, ведущих активный и здоровый образ жизни, увидите своими глазами, что АЛ - это физкультурно-оздоровительный поселок, где собственники участвуют и проводят спортивно-развлекательные мероприятия, приглашают к себе гостей, желающих вести здоровый образ жизни.
А ещё вы почувствуете, что мы #ТренинговыйЦентрПавлаРакова хотим на собственном примере показать нашим детям эффективный стиль жизни, полезный для себя, своей семьи и общества в целом.
❤️
Весёлый активный и здоровый образ жизни - это наш стиль!
Желающие повести с нами понедельник с 10.00 до 15.00 пишите в директ.
#ПавелРаков

МАРАФОН ДЕНЬ 6.
Сегодня мы начинаем правильно питаться и сегодня будет 2 задания .
▪️ ЗАДАНИЕ 1 ▪️
✔️ Мы идём и выкидываем весь пищевой мусор , если живёте не одни и ваш муж не хочет становиться на путь исправления 😂, то убираем это все в отдельный шкафчик и на отдельную полку в холодильнике и вешаем бумажку с надписью "можно только толстякам".
✔️ Все , что стоит выкинуть :
- Полуфабрикаты , к ним относится и колбаса .
- Печеньки , булочки , конфетки, молочный шоколад .
- Чипсы , сухарики , копчёности .
- Йогурты с добавками , хлопья с сахаром , хлеб белый и не ц/з
- Все продукты содержащие сахар.
- Соусы , майонез , кетчуп .
- Пельмени, вареники .
- Готовые замороженные блюда .
- Белый сахар .
▪️ ЗАДАНИЕ 2 ▪️
✔️ Теперь наполняем холодильник полезными продуктами и снеками.
- Овощи : кабачок , баклажан , помидоры, огурцы , перец , зелень , салат листовой .
- Фрукты : можно все ,кроме банана и винограда .
- Снеки : хлебцы из пророщенных зёрен пшеницы , либо с хорошим составом ( без муки и прочей гадости ), сухофрукты , орехи , зерновые батончики и протеиновые батончики .
- Молочные продукты : творог до 5%, молоко до 2,5%, йогурты до 2,5% без добавок , брынза ,сыр лёгкий , ряженка , кефир .
- Крупы : кус кус , рис бурый , гречка , булгур , овсянка , гречневые,пшённые хлопья .
- Мясо,птица, рыба : индейка ,курица, говядина , треска , семга ,дорадо.
- Дополнительно : стевия , ореховые пасты , сироп топинамбура.
- Масла : оливковое , виноградной косточки , ореховое ,кунжутное , авокадо .
▪️ Все покупать не обязательно , отталкивайтесь от ваших вкусов и предпочтений .
▪️ Выкладываем фото покупок и фото - как убираем все вредности ❤️ ставим тег : #sport_alexa_марафон_день6

🖋Часто задаваемые вопросы.
1️⃣Как вы считаете, на начальном этапе мышцам живота надо уделять столько же внимания, как и другим?
2️⃣Надо ли мышцы живота тренировать чаще в рамках недельного сплита, чем другие мышечные группы?
3️⃣Каков оптимальный диапазон повторений в подходах на пресс или разумнее варьировать число повторов?
4️⃣Самые эффективные упражнения для пресса, на ваш взгляд?
5️⃣Замечали ли вы, что интенсивная работа над прессом в период предсоревновательной подготовки позволяет добиться более эффективного жиросжигания в области передней стенки живота?
6️⃣Ваше отношение к целенаправленной тренировке косых мышц, надо ли это делать?
___________________________________________
Ответ будет тут👇

Когда у человека золотые руки и он знает профессионально своё дело,то и из чудовище можно сделать красавца))))😂😂что произошло и сегодня)) @bek_topor от души бро,чёткая стрижка и чёткая такая достойная борода))😂😂

MOST RECENT

#zori_food
Марафон. День 5. Сегодня день планирования чит мила. Но в чём он будет заключаться, я пока не решила. А на перекус домашнее банановое суфле с зёрнами ячменя. Как всегда без сахара и прочей ерунды😊 Всем приятного аппетита и отличных выходных 🙂

P.S. В детстве отнимала у сестры tihoarina бананы. Потому что никто не любит бананы, как люблю их я!🍌😍
#зож #пп #ппперекус #ппеда #вкусноиполезно #полезно #здороваяеда #здоровоепитание #здоровье #pp #ppfood #food #foodfoto #foto #stayfit_меняемсявместе2

Ура🎉🎉🎉день груди и попы удался💪🏼после месячного пропуска спортзала-это просто кайф😍модное течение #зож вовлекло и меня🐷заряд на весь день👯 #Балашиха #фитнес #фабрикафитнеса #мамавспортзале #fitness #gym #lifeisgood #workout #fitnessmom

Мясо рыбы бротола очень похоже на треску или хек 🐟 при приготовлении пользуемся стандартными приправами для рыбных блюд :лимон 🍋 чеснок, куркума, кориандр, горчица, чёрный перец и розмарин ✌🏻️ в фольге очень просто готовить. В духовке при 150'-180' на 45 минут. За 10 минут открыть фольгу, чтобы рыба подучилась сверху румяной
#еда #фотоеды #ужинпп #ппеда #пп #виталинаготовит #бабанакухне #яхудею #яхудеюнапп #бротола #рецептрыбывдуховке #рыбапп #foodblogger #foodstagram #instafood #foodporn #смоленск #правильноепитание #здоровоепитание #зож #зожбалдеж #ужин #ппужин #food

Пища (2017). Название имеет не только значение как еда. Еда здесь отодвигается на второй план. После того как с главной героиней случается ужасная трагедия, она перестаёт чувствовать голод (мечта каждой анорексички🤦‍♀️) Но обратная сторона "прекрасной" худобы - психическое расстройство. Фильм довольно эмоциональный, но цепляет только когда Лив(Тройэн Беллисарио) начинает сходить с ума. Концовка опять же не хэппи, ведь проблема очень глубока и понятна будет только единицам. Не жалею потраченного времени, мне зашло👌#отзыв #фильм #пища #пп #зож #правильноепитание #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #тренировки #худеем #сушкатела #жж #фитнес #кардио #бег #беговаядорожка #жируходи #подготовка #скоролето #спортзал #вечноголодная #великиедела #спортсменка

Доброе вкусное утро😍
Захотелось так прям красок
Хорошего всем дня
#пп #худеемвместе #худеюправильно #energy #energydiet #ed #follow #followme #likeforlike #breakfast #sport #зож #завтрак #nl #nl_int #nlinternational

#gb_smm
Мудрые слова / умные мысли / правильные поступки )
#словасосмыслом #цитаты

“ Как же хочется, есть и худеть! А ведь это возможно. Такая еда - #завтрак 😉
Главное правило: завтрак должен быть! Обязательно. Всегда. Он запускает метаболизм, от которого зависят темпы похудения. Доказано, что если человек пропускает завтрак и первый прием пищи у него приходится на обед, то его обмен веществ понижается на 30%.
Возражения типа: "я не хочу завтракать утром" не принимаются. С утра ты можешь не хотеть есть только в случае, если плотно поела на ночь, и твой бедный организм до утра работал, переваривая пищу и откладывая жир. "Лучше поспать подольше" - отмазка тоже так себе. Ты же утруждаешь себя чисткой зубов, умывание и макияжем. 
Так что завтрвкай, детка, и не выпендривайся 😜👌
Варианты: белковый и углеводный. 
Белковый завтрак полезнее для похудения и мышц, он поможет, если через пару часов у вас #тренировка. Подойдут яйца, творог, нежирный сыр, к которым можно добавить овощи (омлет с помидорами и перцем), чайную ложку мёда или фрукт. 
Углеводный завтрак будет наиболее полезен, если тебе предстоит работать головой. В твоем арсенале почти весь набор каш, в первых рядах - гречка и геркулес. Добавляй орехи и фрукты и наслаждайся! .
☝Успевайте подать свои заявки и забронировать места 🙌🏼 !
✔ Заявки принимаются в лс в ВК https://vk.com/mayboroda_elena , или в WhatsApp 8-983-522-37-36 .
.
#primetime_ #фитнес #красота #курган #зож #красивоетело #кургансити #салон #худеемвместе #стройноетело #пп #курган45 #курганкрасота #курганфотограф #кургансалон #курганманикюр #курганселфи #кургансвадьба

Совсем не #зож 🎁🍷🍷

Доброе утро,друзья!Моя страсть к красивым завтракам заставляет проводить время на кухне больше, чем заложено в моей программе 😂Очередное творение -#ПП овсяно- банановые печеньки. Готовятся они легко, выпекать их не нужно!Отлично подойдут тем, кому надоела каша с утра.На фото астры,купленные у бабули,в детстве я их терпеть не могла, ассоциировались с осенью и школой.😂Время прошло , а я до сих пор вздрагиваю при виде их, потому что весь процесс обучения, включая академию, составил 21 год😬#ппзавтрак#зож#ппдесерт #осень2016 #настрениеосень#ялюблюеду#аедалюбитменя

Выходные и хорошая погода ☀️ ну прекрасно же 🌸 Десять тысяч шагов прошли 🚶🏻‍♀️🚶🏻, уже хорошо 😌 #зож #продамщекинедорого #уточкитакиеуточки #себяшка #17062017

Most Popular Instagram Hashtags