#землянкина_фото

176 posts

TOP POSTS

Вы у меня такие все хорошие 🤗🤤P. S. кто не видел предыдущий пост-смотрите)
#безфилософии #краткопонятно #ваниль #ядобраячёт
#землянкина_фото #victorydistribution #mgt

Ммм,качество Ахонь 🙄😂Люблю,когда всё чётко на фотографии ,ничего не размыто и не в крапинку 🤔🤤😂😂😂
#землянкина_фото #victorydistribution #mgt

Доброе утро,мои защитники 😍Тему предыдущего поста затрону позже,а сейчас хочу попросить вас,если не сложно ,чтобы посоветовали посмотреть фильмы (триллеры!!!!!) 🤓Где "держит",где сюжет интересный,чтоб даже в туалет не сходить было, вот такой хотим 🤗
P. S. смотрели недавно "невидимый гость" ,"перелом" ,"тело" (актеры и съёмку поменять бы и тогда вообще круто было бы), "лучшее предложение" (затянут фильм,2 часа идёт),"тревожный вызов" (держит 😳)!Вот 🤗
#victorydistribution #mgt #землянкина_фото

Всё!Потренила!👌🏻
#victorydistribution #mgt #землянкина_фото

Доброе утро ☺️Так как у меня в планах замутить марафон ,я хочу понять какая из двух категорий наберёт больше голосов!Вопрос: какой марафон Вы хотите :
1. В домашних условиях ?
Или
2. В тренажёрном зале?

Честно признаюсь,что было бы удобней для первого раза попробовать запустить марафон для тех ,у кого есть возможность заниматься в зале!Для меня это по-любому будет первый блин комом и все всплывающие недочеты буду уже учитывать уже во втором марафоне,если будет все гуд 🤔Ну,как думаете?Я сильно обижу тех,кто не может ходить в зал?😭🙌🏻
#землянкина_фото #victorydistribution #mgt

Называть наших детей даунами и нищими,якобы вещей у них нет и все в таком ключе - я ,конечно,считаю таких людей прррросто невоспитанными и необразованными!Не понимаю,почему я до сих пор их не оскорбила нецензурными словами?!Потому что совесть не позволяет и не хочу отпускаться до их уровня!Да,мы не покупаем брендовые вещи,а зачем?Чтобы через месяц из них вырасти?Если у вас располагают финансы ,пожалуйста ,покупайте!Мы просто не считаем нужным покупать такие вещи ребёнку ,которому 3 года!У нас есть другие затраты,которые необходимы...Когда дети будут старше ,мы будем к их гардеробу уже относиться с другой точки зрения!
Удачи вам по жизни ,люди "добрые" 🙌🏻
Неужели нет ни капли уважения...просто уважения и всё!Ну а если вы все-таки хотите видеть наших детей в крутой одежде, пишите в директ,я скину номер карты или адрес,можете деньги с посылками слать 👌🏻 #землянкина_фото #victorydistribution #mgt

Привет!🤗Надеюсь,что на несколько постоянных вопросов я вам отвечу 🤔Кхм...
Тренируюсь в зале около 4 лет!Из них года 2 - пп,но и за этот срок были пробелы (зажоры) 🤷🏽‍♀Кто-то рот не закрывает 😒🙈Уж очень любит кушать эта женщина 🙄
В зале делаю силовую на ягодицы/бицепс бедра ,спину/плечи делаю для галочки 😅Пресс не качаю-не хочу ,боюсь шире стать ,руки тоже не трогаю и ноги - будут большими (генетика,рост,спортивное прошлое 🤷🏽‍♀).
Кардио делаю 3 раза в неделю по 60 минут (иногда 40 мин),не на голодный желудок!Кушаю СРАЗУ после тренировки ,чтобы не истощать организм и чтобы тренировка прошла не зря 🤗Делаю все по 6-8-10 повторений,перерыв сейчас между подходами 120 сек (цель - сохранить объёмы) 🤔Протеин,бца,аминокислоты не пью,весь белок я набираю едой!Советую пить только тем,кто плохо ест и не может набрать нужное кол-во белка 🤗 Протеин нужно вписывать в калораж (как и омега 3-6-9) ☝🏻Если вы не можете добрать углеводы, то гейнер не выход,сейчас много обманывают, заявляя ,что он (гейнер) состоит из сложных углеводов, а по факту - из простых (в большинстве случаев) 🙄
#землянкина_фото #victorydistribution #mgt

Так!😈Я тут выяснила , что у многих не появляются мои публикации в инстаграмм...😭и как оказывается ,причиной этому является то,что чем меньше ставишь лайки,тем реже этот человек будет у вас в ленте!Теперь мне все стало понятно 🙄Так что имейте ввиду,если что!Вообще я ставлю уведомления на некоторых людей и так отслеживаю их 🤓🤗Обняла ☺️
#землянкина_фото #victorydistribution #mgt

Слушайте 🤔Может марафон устроить вам?🤔Как думаете?Может идеи какие есть?😍
#землянкина_фото #victorydistribution #mgt

MOST RECENT

Вы у меня такие все хорошие 🤗🤤P. S. кто не видел предыдущий пост-смотрите)
#безфилософии #краткопонятно #ваниль #ядобраячёт
#землянкина_фото #victorydistribution #mgt

Ммм,качество Ахонь 🙄😂Люблю,когда всё чётко на фотографии ,ничего не размыто и не в крапинку 🤔🤤😂😂😂
#землянкина_фото #victorydistribution #mgt

Называть наших детей даунами и нищими,якобы вещей у них нет и все в таком ключе - я ,конечно,считаю таких людей прррросто невоспитанными и необразованными!Не понимаю,почему я до сих пор их не оскорбила нецензурными словами?!Потому что совесть не позволяет и не хочу отпускаться до их уровня!Да,мы не покупаем брендовые вещи,а зачем?Чтобы через месяц из них вырасти?Если у вас располагают финансы ,пожалуйста ,покупайте!Мы просто не считаем нужным покупать такие вещи ребёнку ,которому 3 года!У нас есть другие затраты,которые необходимы...Когда дети будут старше ,мы будем к их гардеробу уже относиться с другой точки зрения!
Удачи вам по жизни ,люди "добрые" 🙌🏻
Неужели нет ни капли уважения...просто уважения и всё!Ну а если вы все-таки хотите видеть наших детей в крутой одежде, пишите в директ,я скину номер карты или адрес,можете деньги с посылками слать 👌🏻 #землянкина_фото #victorydistribution #mgt

Привет!🤗Надеюсь,что на несколько постоянных вопросов я вам отвечу 🤔Кхм...
Тренируюсь в зале около 4 лет!Из них года 2 - пп,но и за этот срок были пробелы (зажоры) 🤷🏽‍♀Кто-то рот не закрывает 😒🙈Уж очень любит кушать эта женщина 🙄
В зале делаю силовую на ягодицы/бицепс бедра ,спину/плечи делаю для галочки 😅Пресс не качаю-не хочу ,боюсь шире стать ,руки тоже не трогаю и ноги - будут большими (генетика,рост,спортивное прошлое 🤷🏽‍♀).
Кардио делаю 3 раза в неделю по 60 минут (иногда 40 мин),не на голодный желудок!Кушаю СРАЗУ после тренировки ,чтобы не истощать организм и чтобы тренировка прошла не зря 🤗Делаю все по 6-8-10 повторений,перерыв сейчас между подходами 120 сек (цель - сохранить объёмы) 🤔Протеин,бца,аминокислоты не пью,весь белок я набираю едой!Советую пить только тем,кто плохо ест и не может набрать нужное кол-во белка 🤗 Протеин нужно вписывать в калораж (как и омега 3-6-9) ☝🏻Если вы не можете добрать углеводы, то гейнер не выход,сейчас много обманывают, заявляя ,что он (гейнер) состоит из сложных углеводов, а по факту - из простых (в большинстве случаев) 🙄
#землянкина_фото #victorydistribution #mgt

Всё!Потренила!👌🏻
#victorydistribution #mgt #землянкина_фото

Так!😈Я тут выяснила , что у многих не появляются мои публикации в инстаграмм...😭и как оказывается ,причиной этому является то,что чем меньше ставишь лайки,тем реже этот человек будет у вас в ленте!Теперь мне все стало понятно 🙄Так что имейте ввиду,если что!Вообще я ставлю уведомления на некоторых людей и так отслеживаю их 🤓🤗Обняла ☺️
#землянкина_фото #victorydistribution #mgt

Доброе утро ☺️Так как у меня в планах замутить марафон ,я хочу понять какая из двух категорий наберёт больше голосов!Вопрос: какой марафон Вы хотите :
1. В домашних условиях ?
Или
2. В тренажёрном зале?

Честно признаюсь,что было бы удобней для первого раза попробовать запустить марафон для тех ,у кого есть возможность заниматься в зале!Для меня это по-любому будет первый блин комом и все всплывающие недочеты буду уже учитывать уже во втором марафоне,если будет все гуд 🤔Ну,как думаете?Я сильно обижу тех,кто не может ходить в зал?😭🙌🏻
#землянкина_фото #victorydistribution #mgt

Привет 🤗Что рассказать-то?Даже и не знаю!А,давайте о плавном выходе из кетодиеты 👌🏻Вот мы похудели и теперь нам предстоит как-то подключать углеводы...Делается это постепенно!Допустим ,у вас было 100 гр жиров и 0 углеводов (ну,это понятно 🤓) ,начинается новый день и вы подключаете 20 гр углеводов ,но при этом урезаете 10 гр жиров,так примерно сидим неделю и следим за формой 😒Затем,поступаете точно также со второй неделей (+ 20 гр углеводов ,- 10 гр жиров ) и питаетесь столько же времени...Так и повышаете углеводы пока не дойдёте до нужного количества грамм углеводов,калорийность оставляете такую,какую цель преследуете 🤔Ни в коем случае не торопитесь прибавлять углеводы 😈Я понимаю,жрать хочется,это вкусно и тд,но лишать себя рельефа за несколько дней будет жалко!Так что терпите...Никто не говорил,что будет легко,но ,кстати,эта диета -моя диета!Прям мое!Не думала,что буду думать так о ней! Вот,всё!Коротко и понятно 🤗Или нет?😳Если не понятно,то пишите в комментах 🤔
#землянкина_фото #victorydistribution #mgt

Кхм...ну,что?!Привет всем 🤔Чёт я никакая 🙄Моё важное лицо на фото говорит обо всём 😬Телефон хочется выкинуть и не заходить в соцсети,не выкладывать фото...😭Увы,словесного пон*са тоже нет,могла бы хоть так вас развлечь ,так и на это нет настроения 😤Короче,как себя реанимировать?Расскажите,пожалуйста 🤓🙏🏻
Ах,да,в ближайшие дни можете называть меня не Юля,а Фикалия 🤢Споки ☺️
#землянкина_фото #victorydistribution #mgt

Доброе утро,пипл 🤗Мы сегодня уже успели погулять,после того как отвели детей в садик 😍Для нас это подвиг,даже стыдно,что так привыкли к автомобилю 😤😭😅Прошли мы около 3000 шагов ☝🏻😂Похудеда может,нет?🤔😂😅🙈Все-таки нестандартная нагрузка...ходить!?🤔Для себя отметили,что будет потепление,прикиньте?!🙄😅Но это не точно,мы просто предположили 😈В общем,надеемся и верим,товарищи ✊🏻Как ваше утро?Заняты чем?🤗
#землянкина_фото #victorydistribution #mgt

Короче,девчонки,была на выходных на лазерной диодной эпиляции @shelk_lazernaja_epiljcija , она отличается от всех остальных и считается самой навороченной 🤗хочу пройти полный курс ,тем более можно делать на загорелую кожу🎀, процедуру проводит косметолог с высшим медицинским образованием. Кому интересны подробности,пишите мне ,так как я была на ней уже 2 раза и результат небольшой есть!Урррра!😍
#землянкина_фото #victorydistribution #mgt

Погода супер!Правда?
Хочется уехать на моряокеаны 😍Вы поедете куда в этом году?🤔А куда?😭😭😭
#землянкина_фото #victorydistribution #mgt

#архив2011год
Кто говорит ,что у меня талия есть?😅Нет её у меня 😂
2011 год ,20 лет мне здесь 🤔это я уже похудела 🤓Она сейчас у меня поуже,но не настолько...😅😭
#землянкина_фото #victorydistribution #mgt

Знакомьтесь,это Мартин!Ему 5 лет,может больше 😍Мой муж завёл собаку вместе с женой...или наоборот!😅Когда моя козявка (муж) сказал собирать вещи и переезжать к нему,то он не думал,что моя (на тот момент) собака тоже будет жить с ним!🙈Мартин это понял 😅и когда я на следующий день уехала на работу и оставила их двоих,то четвероногий друг насрал у него в квартире на ковёр!😂 Так они и подружились 😍❤️Аминь 🙏🏻
#землянкина_фото #victorydistribution #mgt

Нас ждут великие дела!Шаш-лы-ки!😋Кто ещё мясоед?😍
#землянкина_фото #victorydistribution #mgt

Короче 😅Рука,которая держит полотенце, будет забита когда-то полностью 😬Это моё желание, желание мужа (он, правда, хочет ещё тату на меня налепить 😅🙈),но это уже позже 😝Дорогие мои,ну, я понимаю,что все на это смотрят по-разному 🙌🏻Мы хотим и никто нам не запретит!У мужа масштабная будет,уууу 😍Но бить тату сразу ,как загорелось ,думаю ,не правильно!У нас они со смыслом ,и мастера надо искать не за 1 день,а избирательно ,и чтоб душа легла...и мастер тебя понимал 🙌🏻
Обняла 🤗
#землянкина_фото #victorydistribution #mgt

Привет 😋
Вы против тату?
И хотите ли?🤔 #землянкина_фото #victorydistribution #mgt
_________________________________

Heeey😋
Do u like tattoos? What's your opinion, for or against?
Would u like to have some?

#фонтотже #шмоткидругие 😝

Рост 157 см,вес 56.200 кг 🤔
Второй день не на кето ,добавляю помалу угли 😋Пошла на кардио 60 мин.
Некоторые спрашивают что это за шишка сбоку?!😅Отвечаю: "Ягодичная мышца + жирок"
#землянкина_фото #victorydistribution #mgt #cardiodone

_______________________________________________________
Height 157cm, weight 56.2 kg🤔
My second day off keto-diet, adding some carbs little by lil😋 Gonna do 60 min cardio just right now.
Some people ask me what's that bump on the side?!😅
"That's just my glutes + a lil bit of fat"

Ребятки мои ,я ж совсем забыла вам сказать от души...Спасибо всем за поздравления к годовщине свадьбы ❤️Все перечитаны до мозолей,жуть как приятно 😍Всех обнимаю и спасибо,что со мной 🙌🏻🤗
#штаныкакие #парашюты #жопенькажетсябольше #землянкина_фото #victorydistribution #mgt

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags