#зебрабутово

7900 posts

TOP POSTS

Почему @irena_browart лопает Том Ям, роллы и не толстеет ❓
Люди любят вешать ярлыки на все что только можно. Так и с углеводами, обзывают выпечку с картошкой ПЛОХИМИ, а гречку с полбой ХОРОШИМИ, опираясь в своих высказываниях на гликемический индекс. В связи с этим у людей сложились стереотипы, что есть ПЛОХАЯ, а есть ХОРОШАЯ пища, которая ухудшает или улучшает здоровье.
Вы никогда не задумывались, почему бодибилдеры выкладывают в своих инстаграммах фотки с бургерами, картошкой фри, пиццей? Оправдания, что они сидят на стероидах не прокатит, наоборот, контролировать показатели здоровья, применяя допинг приходится в десятки раз больше. Все спортсмены это делают потому, что знают один простой закон! КАЛОРИИ. Если ты тратишь больше калорий, чем потребляешь, то ты худеешь. Если ты делаешь наоборот, ты набираешь. Все просто 😃 #fit_sport📚 #fit_sport‼️

Первый раз днем в зале)) час кардио,а теперь можно и поваляться))Даже солнышко словила☀️ #веснатыгде #зебра #зебрабутово

Розовая раздевалка🏩, хамам, сауна и русская баня, спортзал в #зебраБутово конечно хороши, но бассейн оставляет желать лучшего 😬👎🏻 буду искать дальше #лучшийбассейн #ревизорробассейнов #найдулучше

Соревнования закончились. Через месяц следующие. Набросал план дальнейшего развития. Сейчас буду делать короткие целенаправленные тренировки. Задача увеличить взрывную силу и сохранить общую выносливость. Большой упор сделаю в экономичность расхода сил в движениях и правильное дыхание. Так же поддерживаю определённый план питания, выложу в ближайший пост. Сохранять разумный процент жира и воды очень важно для кроссфита, тяжелые или лёгкие атлеты- это постоянный спор, но важно иметь комфортный для вас вес, сохранив основные показатели силы и выносливости, не выглядеть как кусок сала тоже хорошо даже для обычной повседневной жизни 😉. Сегодня отработал скоростные взятия на грудь и немного строгих отжиманий в стойке, на кольцах, и строгие жимы со штангой. #кроссфит #crossfit #zebrabutovo #зебрабутово #зебра #спорт #гераклиада #гераклион

Когда с утреца треня,а потом на работу, то день кажется длиннее в 2 раза!))) #зебрабутово #тренировкаудалась #хочубытьхудой

Есть кто в волейбол поиграть? #зебрабутово #любимоеместо

Какое солнечное утро сегодня!)) #cardio #зож💪 #зебрабутово #лыжи

#zebrabutovo #зебрабутово Блин вот бывает же так! Уехал к своей любимой бабуле в калужскую область, и впервые решил посетить местный зальчик!!!! Был приятно удивлен двум вещам, первое это сам зал, но об это позже, и второе, я встретил своего старого друга, с которым когда то лет 10 назад наводили шороху по нашему поселочку, а так же по ближайшем и не очень расположениям!!! Как же приятно это вспомнить!!!! И опять же☝️ хочу заметить, мы встретились, гдееее, в зале!!! Не на каком то бухалове, а средь железа!!! Значит оба двигаемся в правильном направлении!!!!!!!! Но сука времена классные были😋

А мы учимся! Биомеханика нижних конечностей #просвещаемся #зебрабутово #zebrabutovo #besmart #fitness

MOST RECENT

Маленький ангел у нас в гостях 😇👼
.
Мы любим наших маленьких гостей 😍 Детская стрижка - всего 250р.
.
📲 Запишитесь тут 👉 WhatsApp 8(929)-927-29-00 или онлайн-запись (ссылка в описании профиля) 📌
.
🌞 Ждем в гости ежедневно с 10.00-22.00 по адресу 🏡 Веневская ул,ТЦ "Витте Молл", 3 этаж 💫
.

Соревнования закончились. Через месяц следующие. Набросал план дальнейшего развития. Сейчас буду делать короткие целенаправленные тренировки. Задача увеличить взрывную силу и сохранить общую выносливость. Большой упор сделаю в экономичность расхода сил в движениях и правильное дыхание. Так же поддерживаю определённый план питания, выложу в ближайший пост. Сохранять разумный процент жира и воды очень важно для кроссфита, тяжелые или лёгкие атлеты- это постоянный спор, но важно иметь комфортный для вас вес, сохранив основные показатели силы и выносливости, не выглядеть как кусок сала тоже хорошо даже для обычной повседневной жизни 😉. Сегодня отработал скоростные взятия на грудь и немного строгих отжиманий в стойке, на кольцах, и строгие жимы со штангой. #кроссфит #crossfit #zebrabutovo #зебрабутово #зебра #спорт #гераклиада #гераклион

Repost @the_zebra_fitness ・・・
Тренировка должна приносить не только пользу, но и удовольствие. Открывайте новое и превращайте в тренировку в приключение, вместе с клубами Зебра 👍
#зебрафитнес #zebrafitnes #zebratime #zebrasport #зебраспорт #найдисвойклуб #спортрядом #фитнес #зож #тренировки #наспорте #зебрабутово

Отрабатываем удар локтем с разворота!! #зебрафитнес #зебрабутово #муайтай мма#тренировка #наспорте💪 #alexanderchikun #

💂 Специальное предложение только для мужчин 💪⏩ Забота о сильном поле лежит на плечах милых дам, запишите своего мужчину на Spa 😉 Побалуйте своих рыцарей после длинного трудового дня или сложной рабочей недели 🎉
🔹🔹🔹
Отличное дополнение к любой стрижке 💇 Spa-спортивный бодрит и тонизирует, а эффект "против выпадения волос" стимулирует рост и придает волосам силу 💆💪
.
📲 Запишитесь тут 👉 WhatsApp 8(929)-927-29-00 или онлайн-запись (ссылка в описании профиля) 📌
.
🌞 Ждем в гости ежедневно с 10.00-22.00 по адресу 🏡 Веневская ул,ТЦ "Витте Молл", 3 этаж 💫
.

Лучший гормон роста - Джинтропин, купленный в аптеке! Многие девушки пишут с вопросами о ГР, кленбутероле, жиросжигателях, о тренировках на "фарме". Отвечу так, многие, да что я вру то, все вы занимаетесь под руководством тренеров! И если у вас возникают вопросы о необходимости того или иного продукта или препарата, то в первую очередь вы сомневаетесь в компетентности вашего наставника! Мой вам большой совет и рекомендация, - не занимайтесь самолечением, любое вмешательство в гормональную систему будет сказываться на вашем здоровье в дальнейшем. Ваши горе тренера сажают вас на химию по ряду причин
1) они сами продают фармакологию - это их доход
2) быстрый результат подопечного = 📈 увеличение дополнительного дохода из соц сетей, выставляя фотографии быстрых изменений подопечного привлекается новая аудитория
3) некомпетентность и безалаберность вашего тренера - ни один нормальный тренер не будет вам предлагать подобного рода лечение!!! Беда в том, что даже обычными жиросжигателями вы можете ушатать свою щитовидную железу. А уже исходя из вышесказанного вы можете запросто получить ряд проблем и дорогостоящее лечение у эндокринолога) другое дело, когда вы нацелены на результат и победу, у вас большие амбиции и вы хотите выступать. Самое смешное, ушатывают как раз горе тренера из фитнес клубов премиум класса. Поэтому вторая рекомендация - прежде чем начать что то применять, узнайте у вашего тренера, был ли у него опыт подготовки к соревнованиям?! На одном спортивном питании вы можете получить отличный результат! Лопая оксандролон и подкалывая ГР вы, непременно, "похорошеете" на период употребления препаратов, но по моей практике у 90% жалующихся на судьбу
1) Не выстроено питание
2) Ваши Тренировки и "диеты" можно вывешивать на фитнес форумах в разделе весёлая рубрика
3) У большинства опыт тренировок менее 1-1,5 лет!!! Народ, проснись, тренироваться то когда будем? Займитесь своим воспитанием, дисциплинируйте себя, поколоть всегда успеем!
Хочешь ГР? 👉🏻@korol_anabolikov 👉🏻@ergomrc
кстати, на рынок выпустили ОТЛИЧНЫЙ Вермотропин! Хорош по цене и качество на высоте!

Почему @irena_browart лопает Том Ям, роллы и не толстеет ❓
Люди любят вешать ярлыки на все что только можно. Так и с углеводами, обзывают выпечку с картошкой ПЛОХИМИ, а гречку с полбой ХОРОШИМИ, опираясь в своих высказываниях на гликемический индекс. В связи с этим у людей сложились стереотипы, что есть ПЛОХАЯ, а есть ХОРОШАЯ пища, которая ухудшает или улучшает здоровье.
Вы никогда не задумывались, почему бодибилдеры выкладывают в своих инстаграммах фотки с бургерами, картошкой фри, пиццей? Оправдания, что они сидят на стероидах не прокатит, наоборот, контролировать показатели здоровья, применяя допинг приходится в десятки раз больше. Все спортсмены это делают потому, что знают один простой закон! КАЛОРИИ. Если ты тратишь больше калорий, чем потребляешь, то ты худеешь. Если ты делаешь наоборот, ты набираешь. Все просто 😃 #fit_sport📚 #fit_sport‼️

Гераклиада закончилась, итогами доволен, 17 место из 50 финалистов по всей России. При текущем любительском уровне подготовки - это хорошо. Ошибки и слабые места приняты. Впереди много работы над силовыми, ещё больше бега и гимнастики, и жёсткий контроль лишнего веса. Время немного залечить травмы и снова в бой 😉 Очень интересные задания и казалось бы в моих сильных движениях я расслабился и не выложился до конца, совсем немного отдыха между сигналами старта и снова проверка на прочность твоего тела, нервов, и воли. Хочется повторять подобного рода испытания снова и снова, и каждый раз будем поднимать планку себе и соперникам 🙏 #zebrabutovo #zebrafitness #зебрабутово #зебра #кроссфит #crossfit #гераклиада #geraklion #Гераклиада2017

Мы не жалкие букашки, супер ниндзя черепашки, панцирь носим как рубашки, юные таланты 😊@elena.brut прошла через огонь и воду 🔥 мы сделали качественный массонабор и теперь нам предстоит сушка 🔥трансформацию выложим чуть позже, от себя скажу, что Лена ЕДИНСТВЕННЫЙ человек, что понимает с полу слова, дотошно выполняет все рекомендации по питанию и добавкам. И как результат - появились мышцы, они повылезали даже там, где их никто не ожидал! 😅Тренируется @elena.brut 3 раза в неделю, дистанционно, раз в неделю персонально под моим руководством.

Разнообразные СПА-программы для всех типов волос от 190р. в студии🌸Линия Прически🌸
.
📲 Запишитесь тут 👉 WhatsApp 8(929)-927-29-00 или онлайн-запись (ссылка в описании профиля) 📌
.
🌞 Ждем в гости ежедневно с 10.00-22.00 по адресу 🏡 Веневская ул,ТЦ "Витте Молл", 3 этаж 💫
.

Most Popular Instagram Hashtags