#здоровоепитание

1438348 posts

TOP POSTS

🌸Как часто мы указываем на недостатки других, не замечая своих?!
А потом недоумеваем, почему нам нагрубила эта старушка или обрызгала из единственной в радиусе километра лужи проезжающая мимо машина, или вдруг вы потеряли свой паспорт прямо перед самым вылетом или разбили моб телефон?!
Виноваты в этом только мы сами. Возможно неделю назад мы плохо подумали о своей начальнице, не помогли спустить с лестницы коляску молодой маме-прошли мимо, может случайно "стащили" ручку на почте и почему-то посчитали, что возвращать ее не обязательно...
А ничего не бывает случайным. Вселенная фиксирует все наши мысли и действия. Если где-то убыло, то у кого-то прибудет. И наоборот.
Потому, как мы думаем о других, так будут думать и о нас. Как мы относимся к другим, так будут относится и к нам.
Законы сохранения энергии.
Я поняла их еще в юности. Тогда часто был соблазн прокатиться на троллейбусе "зайцем", сэкономив себе на мороженное. Что ж потом горько плакать, о порезанной сумке, где были все конспекты, студ билет и пропуск в универ?!
Так устроен мир. И чем быстрее это поймешь - тем скорее жить станет легче.
Теперь, я никогда не поеду "зайцем" и не "сворую" пачку стикеров из своего же офиса, всегда верну нашедшее, пропущу автомобиль, кот "сильно просится" в твой ряд (даже если я очень спешу), подскажу официанту, что в счет не включили вторую мной заказанную чашку кофе...
И знаете, соблюдая эти правила, получаешь максимально положительную отдачу... У меня всегда найдется парковочное место, даже в самый час пик, а в ресторане свободный столик... Всегда быстро приезжает лифт и есть кому придержать входную дверь, когда мы с детьми на велосипедах выходим гулять... И даже самая конфликтная ситуация, под силой улыбки и искренних извинений превращается в пустяк...
Ну а если всё же случается неприятность, я спокойно стараюсь понять, в чем и где я сама была не права... И все становится на свои места...
Вы можете со мной согласится или не согласится, можете посчитать меня мягкотелой или слабохарактерной.
Но это работает! Поэтому надо всегда следить за своими мыслями, эмоциями, словами и делами! Дарить миру любовь, тепло и доброту!
И мир, обязательно, ответит вам взаимностью🙌🏻💕

Добрый день, Друзья!
Делюсь рецептом полезного салата 🙌💚
Зелёный салат "Green Life"
70 гр. куриной грудки (можно запечь, приготовить на грилле или потушить)
20 гр. рукколы
20 гр. шпината
10 гр. петрушки
50 гр. помидоров Черри
30 гр. огурцов
3 гр. базилика
20 гр. краснокочанной капусты
Заправить: 50 гр. лимона (сок), 5 гр. масла виноградной косточки, можно посыпать по желанию льняными семечками или семенами Чиа 🙏🍀🙌
Наслаждайтесь! 🙏😇💚
By @b.zhuza_
_______________________________________________________
#ПП
#дневникпп
#емполезно
#ЗОЖ
#правильноепитание
#интуитивноепитание
#худею
#здоровоепитание
#ппперекус
#худеюнапп
#foodblogger
#healthyfood
#detox
#диетабеззапретов
#питание
#программапитания
#худеювинста
#будьвформе
#руколла
#ппсалат
#салат
#ватырау

PESTO STUFFED CHICKEN 😊
Recipe in English in comments👇🏼👇🏼👇🏼
Вкусная курочка на обед или ужин 🍴
Если вам понравился рецепт, ставьте ❤ и ➕ в комментариях)
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 3 порции):
3 куриные грудки
1 ст. л. соли
1 ст. л. черного молотого перца
12 вяленых помидоров
3 ст. л. соуса песто
85 г сыра моцарелла, тертого
масло для жарки (можно на а/п сковороде без масла)

ГОТОВИМ:
Смазываем куриную грудку солью и перцем.
Делаем горизонтальный надрез.
Начиняем каждую грудку 4 вялеными помидорами, 1 ст. л. соуса песто и 30 г сыра моцарелла. Если куриная грудка не будет закрываться, можно закрепить деревянной зубочисткой.
Нагреваем масло в сковороде (по желанию) на среднем огне.
Обжариваем ~ 5-8 минут с каждой стороны.
Подаем и наслаждаемся!
By @buzzfeedtasty #инстамама #instamama #ИП #ПП #дневникпп #ЗОЖ #правильноепитание #dinner #интуитивноепитание #худею #здоровоепитание #бс14 #ппперекус #худеюнапп #ппшка #фитнес #ппрецепты #ужин #похудение #фитнесмама #фитоняшка #янапп #гв #дневникпитания #бешенаясушка #foodblogger #ппдневник #healthyfood #ппужин

📦Оплата при получении!
Для заказа перейдите в профиль @rus_eco_slim
Или нажмите кнопку ПОСМОТРЕТЬ на фото!

Eco Slim – это 100% натуральныйи экологически чистый продукт
Никакой химии и искусственно синтезированных веществ!
Уникально подобранный состав для максимального результата:
✅Витамины В2, В5, В6, В8, В12
✅Кофеин
✅Экстракт гуараны
✅Янтарная кислота
✅Хитозан
✅Экстракт колеус форсколии
✅Экстракт водоросли Фукус
✅L-карнитин

Недостаток минеральных веществ становится причиной лишнего веса!
Возможно, вы считаете, что растения не обладают достаточно мощной силой
для сжигания жиров… Но научные факты говорят об обратном!
✈Доставка по всей России, Казахстану, Украине и Белоруссии!
💳Оплата при получении!

Заказывай Эко Слим на официальном сайте, для этого перейдите по активной синей ссылке в описании профиля @rus_eco_slim

#похудеть #какпохудеть #похудение #похудетьбыстро #похудетьклету #красота #правильноепитание #фитнес #худею #бузова #здоровье #мода #тренды # #марафонпохудения #зож #модноеплатье #стильно #пресс #планка #маникюр #красиваяодежда #моднаяодежда #здоровоепитание #спорт #фигура #диета #макияж #худеемвместе #похудетьлегко

Пирожки на скорую руку с говяжьей ветчиной ( ветчина 100% Халал )😊
👉 Подписывайся! 👉@fine__food👈
Если вы приготовите эти пирожки ,пожалуйста поделись об этом в комментариях , потому что ваши отзывы вдохновляют на готовку всех читателей 🙂А теперь к рецепту 😊
@fine__food
Состав :
Говяжья ветчина ( можно куриную , можно просто колбасу вареную или полукопченную , на ваш вкус )
Для теста : из этой нормы муки и 1 такой колбасы -выходит 25 пирожков.
Мука-1 кг
Кефир -400 мл
1 ч л соды ( без Горки)
2 ч л соли ( без Горки)
Замешиваем тесто , разделяем на 2 колобка и оставляем так минут 15 укрыв салфеткой .( если располагаете временем ,то оставьте тесту подойти час , полтора) Затем расскатываем тесто в пласт толщиной 3мм , вырезаем из теста кружки , на 2 мл больше по размеру кружочка ветчины .Укладываем кружочки ветчины на кружочки из теста и закрепляем края косичкой ( как на курзе ) кто не умеет косичку, прикрепите просто крепко края ..обжариваем на масле с двух сторон .. ( многие просят оставлять шум жарки и резки - я буду стараться это делать по мере возможности , когда за кадром не шумят мои дети ) Очень вкусно)) любители колбасных изделий оценят 👍🏻особенно дети ☺
:
Video by: @recept_05

Думаете, одна я в тарелки заглядываю? 😀
Тут одна мадмуазель мне в спину: "Сама тощая, а тарелки горой. И куда только влазит?"
Хотелось ответить известной цитатой: "А ты налей и отойди!" 😂
...
В тему интуитивного питания.
Да, ем большими порциями. Я вообще не умею есть мало. 😬 В этом была проблема лишнего веса в детстве. Помню, как по дороге из булочной батон съедала. Пицца целиком? Легко! 😅 С детства у меня хороший аппетит и, как говорит мама, не было никогда проблемы меня накормить. Но в оправдание себя теперешней скажу: каждая "креветка", каждый кусочек огромного стейка семги, каждая клубничка из "тазика" - все осознанно, все с причмокиванием и смакованием. Никогда не допускаю "механического" жевания. Ем ровно столько, чтобы быть сытой до следующего приёма пищи. Именно так и должно быть! ☝🏻️Когда снижаю физические нагрузки до лёгкой растяжки или йоги, аппетит уже не тот и порции тоже.
...
Почти всем своим клиентам рекомендую следить за чувством сытости в течение дня и не допускать сильного голода, которое грозит перееданием (и часто компульсивным). В то же время и отсутствие чувства голода перед приёмом пищи не самый хороший показатель. Вот эта тонкая настройка есть путь к познанию своего организма и его исключительных потребностей. За один день эта проблема не решается. Здесь ответ на вопрос, почему "программы питания" не работают в долгосрочной перспективе. Ох, когда я вижу, что всем рекомендована "норма" приёма пищи 300 г, мне становится голодно и даже дурно. 🙄 ...
А вы предпочитаете "клевать, как птичка"? Или "гулять, так гулять"❓
#alenakogotkova_пропитание

Завтрак делю на два раза.
Если это выходной, то между 1-ым и 2-ым сон, а если будни - дорога до работы.🙈
Сегодня была овсянка на молоке с кусочком сливочного масла🙈, с семенами льна, чиа, черникой и кусочками твикса и желе. И омлет из одного желтка и 5 белков со шпинатом и фасолью в томатном соусе.
#питаниекалипсы А у вас что было на завтрак?☺️

MOST RECENT

Девочки, рады сообщить, что в продажу поступили купальники из новой коллекции!!! Стоимость от 1500 р., любые размеры, Появилось 70 совершенно новых купальников, записывайтесь в наш уютный рай купальников, примерить новинки!!! Классные бикини и ещё много всего интересного!!! 🏢Наш адрес: ул.Никольская, д. 17, в 100 метрах от ГУМа 📱Задавайте вопросы: 8 965 321-44-30 What’sApp/Viber, заходите!!! Уже в магазине больше 4500 ЕДИНИЦ СКЛАДСКОГО ЗАПАСА!!! Можно все модели померить c 14 до 20 каждый день!!! Экспресс доставка во все РЕГИОНЫ!!! #бикини #купальник #сказочноебали #туники #купальникиназаказ #купальник2016 #купальниквикториясикрет #мода2017 #тотальнаябелизна #скороотпуск #dulcisshop #ночь #подпишись #лайкнименя #подписканаменя #вкусняшка #кофе #сок #речка #солнцевволосах #летожара #отметили #будьтесчастливы #2017 #отдыхаемхорошо #красавицы #здоровоепитание #ноги #танцпол

📣 Присылайте фото ваших блюд в директ ❤️💛💚💙💜 Не забывайте ставить лайки 🙏😇💚 Больше лайков = больше фото

МЫ ВКОНТАКТЕ 👉 vk.com/recase_org
НАШ САЙТ 👉 https://recase.org 🌀 #resfood #пп #правильноепитание #здоровоепитание #обед #ужин #завтрак #вкусно #вкусняшка #кулинария #рецепты #кулинарияблог #еда #едаялюблютебя #вкуснополезно #ням #лайк
🍓🍒🍏🍎🍇🍈🍉🍌🍋🍊

Красотки, для вас этот СУПЕРХИТ опять в наличии!!! Цена от 1500 РУБ, есть все размеры, Появилось 90 эксклюзивных бандо, призжайте на примерку в наш магазин, примерить новинки!!! Эксклюзивные пляжные комбинезоны и многое другое!!! 🏢Адрес бутика: ул.Никольская, 17, перед ГУМом 📱Спрашивайте+ 7965 321 44 30 WA/Viber, заходите!!! У нас в бутике БОЛЬШЕ 4500 единиц купальников!!! Можете примерить с 14:00 – до 20:00 ежедневно!!! Доставляем во все СТРАНЫ!!! #купальник #купальники #купальникмосква #микробикини #купальникикупить #купальникспайетками #купальникпитер #загораем #тотальнаябелизна #хочулето #agentprovocatuer #природа #привет #классно #вкуснаяеда #кофеин #выпить #отдыхаем #солнцалучь #летоблизко #деньваренья #свадьбе #рождествохристово #танцую #девушкавкрасном #здоровоепитание #бегу #мотивация

Девушки, для вас этот СУПЕРХИТ опять в наличии!!! Стоимость от 1500 р., есть все размеры, Поступило 50 авторских моделей купальников, заглядывайте в наш рай купальников, примерить новинки!!! Обалденные туники , а также пончики!!! 🏢Адрес бутика: ул.Никольская, дом 17, возле ГУМа 📱Уточняйте- 8-965-321 44 30 What’sApp/Viber, приезжайте!!! У нас в шоуруме более 6500 единиц купальников!!! Можно все модели примерить с 14 до 20 часов ежедневно!!! Экспресс доставка во все РЕГИОНЫ!!! #купальники #купальник #купальникмск #минибикини #магазинкупальников #хочукупальник #бичбани #кутузовский #черноебоди #билетводинконец #agent_provocateur #пхукет #инстамама #лайкиinstagram #фоллоу #вкусности #кофехауз #вкусноиполезно #напляже #солнце #летолето #праздники #вместе #август2017 #танцуй #любовьвсеймоейжизни #здоровоепитание #бегает #здоровыйобразжизни

Как у вас шашлыки проходят? 🍢🍤🍖🍋🥑🌶
Надеюсь без фанатизма и жесткого переедания! Завидую всем, кто на природе и в прекрасной компании💃
А у меня интеллектуальные выходные... второй день на обучение...совершенствуюсь😉
В этот раз в психологии зависимости. Прохожу очередной курс. Получила много практических инструментов и информации.
Приходите!
Вместе сможем найти именно ваши причины пищевой зависимости , разобрать их и получить ключ к решению этой непростой задачи.
#психология#зависимостьотеды #грачевадиетолог
#здоровоепитание #правильноепитание #пп #зож #худеемлегко #кроссфит #ппеда #ппкулинария #ппрецепты #фото #фотодоипосле #красота #вкусно #полезно #быстро #врачдиетолог
#фитнес #упражненияграчева #юлияграчева #здороваяеда #авторскаяметодика #slimhappyclub #диетологмосква

Эмээм.. Доброго времени суток всем! Наконец-то я дома. 😣 Болит всё тело, лежу на иголках, вскоре меня ждёт массаж, награда за 2 тяжёлых рабочих дня в саду 😄
Кстати, по поводу награды, дорогие мои, каюсь. Я ела сегодня шоколадные конфеты, хлеб и шашлык из свиной вырезки. Ни грамма овощей, ни грамма чего-то полезного. Ненавижу себя за это, но было вкусно)) + я чертовски сильно отекла. Завтра буду разгружаться. С новыми силами в строй худеющих. В следующие выходные снова в сад, др бабушки мужа. И так круглый год по 1 - 2 др в месяц. Похудеть просто невероятно тяжело. 😤
Взвешиваться я буду в пятницу либо субботу. Да, я трусиха. Не хочу знать что там, на циферблате. 🙈
___________________________
#спорт #велотренажёр #углеводовнет #дюкан #пп #буч #тыточтотыешь #спортэтожизнь #худеемклету #torneo #правильноепитание #яхудею #ппзавтрак #ппобед #ппрецепты #ппдневникпитания #похудение #перекус #бжу #здоровоепитание #спорт #фитнес #кетоз #белковаядиета

Недавно задала гуголу вопрос: что делать, если ребенок очень часто болеет?🤔 Это проблема меня, да и многих мам, я думаю, волновала очень сильно. Постоянно то🤒, то 😧, 2 дня в садик, неделю, два дома... И вот, перебрав несколько сайтов и форумов, я наткнулась на запись программы Малышевой о витаминах и Омега 3.На самом деле я, особо, не смотрю эту передачу, но после этого ролика начала посматривать периодически)) Там, как раз, врачи рассказали о том, что в весенний и осенний период витамины необходимы ребенку, чтобы помочь иммунитету справляться с вирусами и инфекциями( именно в этот период их становится на много больше). А Омега 3 как выяснилось, вообще нужно употреблять регулярно, всю жизнь, либо с пищей🐟 либо в капсулах или сиропе. После этого я нашла несколько производителей, почитала отзывы и остановила свой выбор на wellness ☝ Но, по сколько я живу по принципу "не верю, пока сама не проверю", выкладываю этот пост спустя месяц, как мы начали их кушать😁 результат: ребенок в первый раз, за последние 8 мес., 1,5 месяца ходит в садик и, внимание, не болеет, чему я несказанно рада друзья🙆
#моидетки #здоровоепитание #здоровье #малышева #здоровьесамоегланое #wellness

#ппблюдо , которое выдерживает стандарты #высокаякухня 👑...
Да! Такое возможно с @profood.tmn 🍴 - сервису по приготовлению и доставке #здороваяеда 🌿
Вкусно, полезно, удобно! ✅
Например, блюдо из #новоеменю
👉 Рыба, запечёная по-польски, в чесночном соусе и кус-кус на гарнир 👌
На 390г: 594,14 ккал
🔹Белки: 45,72 г.
🔹Жиры: 13,98 г.
🔹Углеводы: 71,36 г.
#Приятногоаппетита !
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#ешьПравильно #пп #сбалансированноеПитание #ЗОЖ #ProFood #здоровоепитание #ппдневник #доставкаедыТюмень #food #фотоеды #дневникпитания #наспорте #sport #спорт #sportlife #tmn #фитнес #тюмень #tyumen #тюменьспортивная #tyumenlife

Да, это Юлия Зайченкова!!! Ура, я побывала на её семинаре! "Гибкая сила" - это #сила !!)))

Малышки, для вас этот СУПЕРХИТ опять в наличии!!! Цена от 1500 р., SML, Поступило 80 авторских моделей бикини, заглядывайте на примерку к нам в бутик, примерить новинки!!! Обалденные туники , а также пончики!!! 🏢Наш адрес: г.Москва, ул. Никольская, дом 17, в 100 метрах от ГУМа 📱Пишите- 8 (965) 321-44-30 What’sApp/Viber, заглядывайте!!! Весь год в бутике больше 4500 единиц купальников!!! Всё модели можно одеть с 14:00 до 20:00 каждый день!!! Доставка во все СТРАНЫ!!! #бикини #купальник #миссроссия #туника #купальникиназаказ #красивыйкупальник #бикининанине #крокус #тотальнаябелизна #горящиепутевки #дульчесшопдульчешоп #Санторини #настроение #лайкивинстаграм #подпишись #еда #кофеман #сок #песок #лучисолнца #летооо #подарки #свадьба2016 #cновымгодом #танцыдоутра #красотавокругнас #здоровоепитание #бегали #танцытанцы

Девушки, 🏪Адрес магазина: МОСКВА НИКОЛЬСКАЯ д.17, рядом с ГУМом
Можно одеть c 14 до 20 в любой день!!!👙 ждём вас на примерку новой коллекции!!! Стоимость от 1500 р., есть все размеры, Поступило 50 эксклюзивных купальников, запишитесь в наш шоурум, пока есть весь новый модельный ряд!!! Эксклюзивные очки и многое другое!!! 📲Спрашивайте+ 7-965-321 44 30 watsapp, заходите!!! Всегда в бутике больше 6000 единиц на складе!!! Экспресс доставка во все СТРАНЫ!!! #купальники #купальниквналичиимосква #купальник #туника #купальниккупить #купальники2016 #бичбани #отпуск #белыйкупальник #этосок #zolotoypesok #небо #облака #сон #лайки #подпишись #вкусности #кофемашина #сок #солнце #летолето #вечер #женихиневеста #праздничноенастроение #пляшем #девушкимосквы #здоровыйобразжизни #здоровоепитание #танцытанцы

Внутреннее покрытие: каменное
Материал изделия: высококачественный литой алюминий
Материал ручки: силикон
Крышки стеклянные с паровыпуском.
Можно мыть в посудомоечной машине
Подходит для использования со всеми видами кухонных плит, так индукционные.
.
.
.

ЛИСТАЙ 👉
На фото 📸
Сковорода ø26 см (2.2 л) с крышкой и съемной ручкой 13000тг
Кастрюля-казан ø24 см (4,3 л) с крышкой 12500тг
Кастрюля-казан ø28 см (6,2 л) с крышкой 15500тг .
.
.
#nicecookerastanakz
#посуданайскукер #nicecookerалматы
#Каменнаяпосуда#посудаастана
#набор#вок#фотоотзыв  #посуданаборы#посудаказакстан  #здоровоепитание#советыпопитанию
#питайтесьправильно#диета#посуда

Кто-то делает, а кто-то в поисках Вдохновения или Лучших времён. Из опыта знаю, что вдохновение может прийти только в одном случае. Лучшие времена тоже никогда не наступят. Не будет такого что, пришло оно, то время когда я могу заняться своим телом и здоровьем. А если наступит, то тут же появятся другие причины по которым не начать! Что делать? 🙄 Вставать и идти. Вдохновение появляется тогда, когда вы видите результат - просыпается ещё большее желание действовать! Делайте 28 дней каждый день одно и тоже - это секрет первого маленького успеха!!! #емс #емстренировки #снижение_веса #здоровоепитание #послеродовоевосстановление #красота #кедроваябочка

Разнообразим ассортимент арахисовой пасты. В наличии на пробу несколько ведерок пасты от MyProtein. Налетай, любители 😃 🎯 ТРК "Маяк Молл" бутик 213 ☎ 63-38-38
#Омск #спортпит #пп #здоровоепитание #спорт #фитнесбикини #фитнес #фитнеседа #фитнеспитание #бонус #скидка #скидки #сушка #диета #nutrifit_omsk #протеин #myprotein

Девушки, 🏪Адрес магазина: ул.Никольская, д.17, перед ГУМом
Можете померить с 14:00 до 20:00 в любой день!!!👙 приезжайте примерять купальники из новой коллекции!!! Цена от 1500 р., любые размеры, Появилось 110 эксклюзивных бандо, запишитесь на примерку в наш уютный бутик, пока есть весь новый модельный ряд!!! Обалденные очки и многое другое!!! 📲Пишите: +7(965)3214430 What’sApp/Viber, будем рады Вас видеть!!! Всегда в шоуруме БОЛЬШЕ 5500 единиц купальников!!! Доставляем во все ГОРОДА!!! #бикини #сказочноебали #купальник #боди #купальникзаказать #купальникспайетками #бикининанине #плавание #красныйкупальник #хочулето #золотойпесок #дружба #счастье #гуляем #лайквзаимно #следуй_за_мной #вкусняшка #кофессобой #рюмкаводкинастоле #солнцевглаза #летоэтохорошо #отдых #будьтесчастливы #июнь2017 #отдыхатьнеработать #парень #спортзал #беговая #здоровоепитание

Не презентабельный 😅 но как обычно, очень вкусный ужин🍴😋 Просто когда голодный,меньше всего хочется тратить время на сервировку 💁🏼 а посты выкладывать хоть иногда-но нужно!😉 Здесь 👆🏼
❣запечённая курочка 🍗 (кушала разные части,классическую грудку ем очень редко,ибо мне не нравится сухое мясо)
❣печёная картошечка ❣лепешка 🍘
❣соус (его было много)
❣овощи
Съела все,что на фото+мяса и соуса было в два раза больше 😜уж очень мне понравилось 👍🏼😋😋
...
А что у вас сегодня на ужин❓😊

follow this page in feedly

Most Popular Instagram Hashtags