[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#здоровоепитание

1944217 posts

TOP POSTS

Мужчинам читать запрещено⛔ Пост только для женщин!!! Потому что говорить будем о сексе в отношениях... и особенно после родов. Для многих это больная тема... и ведь мало кто её поднимает! Стыдно же😔 Печально, но многие женщины совсем не испытывают оргазм, и вообще ограничиваются сексом с периодичностью раз в месяц. А все почему!? Из за сексуальной неграмотности! А сколько разводов из-за несложившихся сексуальных отношений. Бывает такое... пропало влечение к мужу и все тут. А мужик-то не причем, оказывается! Так будьте смелыми и сделайте шаг к удовлетворению! Сексуальному и моральному! Мы запускаем бесплатный секс-марафон. Это невероятный курс, который запомнится на всю жизнь! Вы получите 10 уроков на самые горячие темы, они изменят вашу сексуальную жизнь! Только для участников марафона сексолог проведет 2 крутых вебинара ! И расскажет все о женском здоровье и восстановлении «интимной себя» после родов!! Тема просто огонь!!!
.
🔹Подпишитесь на всех кураторов марафона «подписки» аккаунта @love.marafon и на сам аккаунт марафона.
🔹После стопа аккаунт будет закрыт, автоматическая программа “Backward” отпишет всех, кто не подписан на кураторов и начнется самое интересное!!!! Даже не прилично перечислить темы, которые мы затронем в марафоне🙈 Но вы просто обязаны это послушать! Участвуй! 👉🏽 @love.marafon Идешь? Ставь + в комментариях!

SÉRIO, essa foto MERECE mais de mil coments, gente!!!🤩 Viajei a trabalho, porém, já me habituei à encaixar meu look fit na mala.🙌🏼 QUE EVOLUÇÃO! Porque quem me conhece sabe que não treino. A genética que é boa mesmo!🤭 hahaha. E, óbvio, que esse é mais um da minha coleção ATHLETIC VIBES para @letsgymoficial 🤸🏻‍♂️🏋🏻‍♀️. Dá pra perceber o quanto além de lindos são mega confortáveis os looks da minha coleção? EU garanto que sim!😍 #tapado #superacao 👉🏼 Se você realmente quiser, pode treinar a qualquer hora e em qualquer lugar. Com a correria do meu dia a dia, estou aprendendo a trabalhar com exercícios que utilizam apenas o peso corporal e sem uso de equipamentos.🤜🏼💥 #bumbumnanuca 🙏🏻. Lembrando que, está disponível no site, atacado e varejo!!!👇🏼 www.letsgym.com.br // #living #bronzed #curves #fitgirl #fitspo #liveinthemoment #enjoythemoment #beautyoflife #fitnessgirl #fitnessmotivation #здоровоепитание #girl #progress #femmefatale #instago #abs #summer #physique #aesthetics #training #trainer #procard #inspitation #powder #ritmosfit #lifestyle

#трудовыебудни настигли... и доконали бы если бы не @growfoodrus — удобный сервис доставки готового рациона на неделю.

Теперь соблюдаю важные для меня правила здорового питания не только дома, но и в офисе, в машине и даже в гримерке перед важной съёмкой;) По промокоду SOBCHAK приятный бонус на первый заказ. :) #growfoodrus #здоровоепитание #пп #выбираемперемены #направахрекламы

Ловите мой мастхэв этой осени/зимы и вообще на всю оставшуюся жизнь 😄😄😄 смотреть со звуком мое "творчество"😂 и не забудьте про ❤😚
Ничто так не бодрило мою кожу, как эти маски!! Я их купила аж 40 штук😍😍😍 и вообще всю линию @femegyl_cosmetics
Мне кажется, что все тюбики, которые у меня есть, не счесть😂 я стала косметическим маньяком 🙈🙈 читаем до конца и там вас ждет приятный бонус!))
Во-первых, такой гладкой кожи, мне не давала еще ни одна маска 👌 советую взять впрок!) Я заказала себе и подруге по упаковке еще 🙈
Плюс раз в неделю делаю полный уход: ✅сначала очищение - гель
✅лосьон - тоник
✅пилинг
✅потом густая маска
✅далее маска с видео 😍
✅в конце крем
Кремушек и гель использую на каждый день и мои запасы уже иссякают🙈
Весь этот процесс👆 для меня как медитация) заходишь в ванну и оооомммммм👌👌👌👌ловишь дзен😂 Саша иногда теряет меня в квартире, а я там мазюкаюсь 😂
А самая офигенная вещь - это гель точечного нанесения для моих любимых и драгоценных прыщей😁 мажу вечером - отлично подсушивает👌
А всем моим хорррррошим подписчикам от меня скидка 5% на все у @femegyl_cosmetics , если скажете, что вы от  меня😍 включая акцию на маски, которые итак сейчас с 30% скидкой 🙈🙈🙈 мне кажется, это прям огонь🔥 себе любимой и своим близким!)))
Насчет скидок уточняйте у ребят 😉
От души душевно в душу советую 😚😚

Девочки, хочу подарить одной из вас чудесный, теплый и уютный свитер, как на мне😊 Хотите?
Я с магазином @msc.seasons решили побаловать вас очередным подарком🎁
Модный и яркий свитер можно миксовать с джинсами, юбками или платьями, заправлять в брюки или повязывать поверх ремень или кожаный шнурок. Мне нравится сочетать его с шелковым платьем👌🏼 или заправлять в джинсы, получается современно и модно.
Платье из вчерашнего сториз тоже из этого магазина, кстати;)
Победительница сможет сама выбрать цвет свитера: зеленый или беж.
Условия розыгрыша как всегда неизменны:
1) Быть подписчиком @msc.seasons .
2) Поставить лайк на фото и оставить коммент ниже(количество комментариев не ограничено).
Поехали👇🏻

Всем привет, прекрасные✨ Как часто у вас болит голова? Пьете ли вы сразу таблетки? У меня оочень редко болит голова, при этом у меня большой опыт того, как снимать головную боль натуральными средствами🍃 Эта тема огромная! Начнем ее постепенно обсуждать)
⠀⠀⠀
Всего ученые выделяют около 150 (!) типов головных болей. Причин головной боли может быть множество – стресс, недосып, неправильное питание (сахар, белая мука, аллергены и тд), обезвоживание, плохая осанка и проблемы с позвоночником, зависимость от кофе и тд🚫Поэтому всегда важен комплексный подход⭐️ Важно решить корень проблемы🙏🏼 Вот несколько советов о том, как победить головную боль без лекарств:

🍃Пейте много чистой воды (в среднем 1,5 л в день)! Очень часто причиной головных болей является обезвоживание организма (по этой причине болит голова после бурной вечеринки с алкоголем,тк он выводит воду).
⠀⠀
🍃Небольшая тренировка облегчает головную боль. Ученые считают, что этот эффект может быть связан с выделением обезболивающих нейромедиаторов. Но выбирайте что-то более спокойное – растяжку, пилатес, упражнения из йоги или ❤

🍃Выпейте чай с имбирем и свежей мятой. Натрите кусочек корня имбиря и залейте горячей водой, добавьте побольше листьев мяты, дайте настояться 5-7 минут. Также от головной боли поможет ромашка, родиола розовая, пиретрум девичий💫

🍃Сходите к остеопату. Часто головные боли возникают из-за проблем с позвоночником.

🍃Попробуйте применить практику дыхания – глубоко вдохните носом, постепенно надувая животик. Затем мееедленно выдохните. Такое дыхание наполняет кровь кислородом, расслабляет, помогает снять стресс и головную боль.

🍃Точечный самомассаж помогает снять головную боль💆🏼Медленно надавливайте и аккуратно помассируйте пальцами точки на пересечении линии бровей и переносицы, под бровями, вокруг глаз и на переносице. Еще помогает массаж спины и шеи, попросите близких вас помассировать)
⠀⠀⠀⠀
Если болит голова, то сперва попробуйте советы выше. Заварите чай, поешьте, подышите, сделайте массаж🙏🏼 Пить таблетки стоит, когда совсем ничего не помогает и голова продолжает сильно (!) болеть👌🏻 Если тема актуальная - ставьте ❤буду продолжать)
⠀⠀
Как часто у вас болит голова?

Чёрная пятница начинается уже со вторника!
Мы предлагаем вам новое меню для снижения веса по супер цене! Пятиразовое питание на 1200 ккал позволит вам подготовиться к Новому году! А всем, кто достигнет с нами желаемого результата - дарим натуральные пельмени с чернилами каракатицы к празднику! Читмил - ведь никто не отменял 😉
Вся информация на сайте - https://healthy-meal24.ru/ - активная ссылка в шапке профиля @healthmeal.ru
Заказ и консультация по тел: +7(495) 774-05-06

#худеемвкусно #худеемвместе #худею #здоровоепитание #правильноепитание #пп #здоровыйобразжизни #зож #instalike #instagood #foodporn #healthyfood #food #dieta #диета #королев #пушкино #мытищи #ивантеевка #здоровоепитание #мотивация

Наши лица когда еду @only.gourmet привезли на 30 мин раньше .Это самая вкусная еда , изготовляемая только из экологически чистых и фермерских продуктов .Не экономьте на своём здоровье 😉 В очередной раз мы не просто довольные а вне себя от радости 😎 Ребята вы лучшие из лучших 🔝@only.gourmet Саня @asav.king спасибо вам за то что вы есть 💪🏾🏆#здоровоепитание #ппзавтрак #ппобед #ппужин #спорт #lipovoygym #всемдобра

MOST RECENT

Б Л И Н Н Ы Й 🥞 Р У Л Е Т
Рецепт @mur.che
••••••
🥞300мл кефира
🥞300мл кипятка
🥞1,5 стакана (300мл) муки (я всегда беру пшеничную, так вкуснее)
🥞3 яйца
🥞5-6 ст л сахара
🥞1 ч л соли
••••••
Перемешиваем хорошенечко и жарим на а/п сковороде. Масло не добавляю🙂
••••••
Начинка:
🥞банан
🥞180г творога
••••••
Из этого количества теста конечно не все блины пошли на рулет😅 Я взяла всего 6 шт.
••••••
☑️ Кладём блины внахлёст: 2 блина в ширину и 3 в длину
☑️ Смазываем творогом с измельчённым бананом
☑️ Скручиваем🌯
☑️ Поливаем вкусняшкой и лопаем😃
••••••
#блинчики #готовим
#рецепты #готовимвкусно
#_rezeptiki_ot_xydeu114
#выпечка_rezeptiki_ot_xydeu114
#пп #здоровоепитание #зож #правильноепитание #здоровыйобразжизни #рецепты #пп #полезнаяеда #здоровоепитание #диетическоепитание
#ппрецепт #готовимдома #проверенныйрецепт #кулинария
#пп#ппеда#правильноепитание#здоровоепитание#ппрацион#ппбезфанатизма#емихудею#худеюдома##ппдневник#дневникпитания#дневникпп#дневникпохудения#фудблог#instafood#foodblog

Базилик – это съедобное однолетнее травянистое растение, обладающее изумительным ароматом и приятным вкусом, обладающее многочисленными полезными свойствами и поэтому широко применяющееся в кулинарии, косметологии и медицине. Источником пользы базилика могут быть его кистеобразные цветы, и, без сомнения, упругие красно-пурпурные, зелено-фиолетовые, бордовые листья. 🌱 Как правило, сушат именно листья базилика, и заготовленная таким образом трава широко применяется в кулинарии, особенно это характерно для французской, греческой, южно- и западноевропейской, кухни. Он отлично сочетается с рыбой, яйцами, макаронами, пиццей, супами, бараниной, зелёными овощами и помидорами. 😋 Благодаря своему богатому и разнообразному составу, а также наличию такого широкого спектра различных минеральных веществ, сушеный базилик активно применяют в диетическом питании. Во время диеты организм страдает от нехватки витаминов и других полезных веществ, которые эта сушеная зелень вполне в состоянии восполнить. Однако только кулинарией применение сушеного базилика не ограничивается. Следует знать, что сушеный базилик – не только пряная приправа, но и лекарственное средство, обладающее противовоспалительным, вяжущим, очищающим, ранозаживляющим действием. Польза сушеного базилика не может быть переоценена. Его активные антисептические свойства делают полезным употребление чая из этой травы или настоя сушеного базилика во время эпидемий гриппа. Кроме того, базилик способен помочь улучшению функционирования пищеварительной системы, улучшить циркуляцию крови. Часто сушеный базилик используют для снятия зубной боли, используя настой базилика для полоскания ротовой полости. Таким же способом (полосканием) с помощью сушеного базилика лечат заболевания горла. Заказать сушеный базилик Вы можете в интернет-магазине vkus-vremeni.ru. Активная ссылка и Контакты для связи в профиле☝️#вкусвремени #москва #базилик #специи #готовимдома #готовитьпросто #кулинария #изюминка #блюдо #орехи #сухофрукты #вкусноиполезно #вкуснаяеда #пп #вегетарианство #здоровоепитание #диета #худеемвместе #худеемправильно #дляздоровья #вздоровомтелездоровыйдух💪🏻

#Repost @winox_official (@get_repost)
・・・
Самая светлая акция📢 в самую черную пятницу⚫️!
🔲
24 ноября📆 у Вас есть уникальная возможность приобрести🛍 годовую безлимитную клубную карту всего за 249 000тг🤑😱!
🔲
Но есть одно НО, карт всего 24😞😎! Поэтому скорее возьмите телефон📲 в руки и забронируйте прямо сейчас свой фитнес безлимит✔️ по телефону: +7 701 110 10 10
-
#winox #мывыбралиWinox #fitness #фитнес #спорт #зож #мотивация #здоровье #правильноепитание #fitness #пп #sport #тренировка #красота #диета #здоровоепитание #motivation #вкусно #дневникпитания

1. Чтобы надеть старую футболку в обтяжку и увидеть, как она на тебе свободно болтается.
2. Чтобы парни интересовались тобой.
3. Чтобы перестать бояться, не бросит ли он тебя ради кого-то покрасивее.
4. Чтобы твои семья и друзья могли честно сказать, что купальник на тебе выглядит замечательно.
5. Чтобы быть девушкой, про которую говорят: «Ну та, худенькая»
6. Сделай это ради всех, кто однажды назвал тебя толстой. 
7. Чтобы ходить голой по дому.
8. Сделай это ради себя.
9. Сделай это ради тех, кто уже сдался.
10. «Вы уверены, что эта кофточка мне не велика?»
11. Чтобы за тобой бегали парни.
12. Чтобы быть незабываемой.
13. Чтобы проколоть пупок и показать его всем.
14. Чтобы заниматься любовью при свете, без одеяла. 
15. Сделай это ради уверенности, энергии и своего здоровья.
16. Чтобы носить купальник целый день.
17. Чтобы люди оставляли сотни комментариям к твоим красивым фотографиям.
18. Чтобы ты перестала мечтать о стройности.
19. Чтобы ты не думала о том, что скажет парень, увидев тебя голой.

Как вы начинаете своё утро?
Я начинаю его с завтрака👌🏻 но так было не всегда, раньше я не понимала зачем мне тратить на это время, мне бы успеть на работу собраться🙈🤦‍♀️ а когда жили в Новосибе, там вообще на работе в десяти шагах от кабинета столовая, зачем напрягаться, можно же купить завтрак если захочу кушать😂
Мои отмазки звучали так:
- МНЕ ЛЕНЬ ГОТОВИТЬ!
- Я НЕ ЗАВТРАКАЮ, МНЕ НЕКОГДА!
- У МЕНЯ НЕТ ВРЕМЕНИ ГОТОВИТЬ! ... и тд.
Если ты говоришь так же, ТО..... Этот продукт решает ВСЕ проблемы вашего завтрака….
😋😜 я пока купила только два вкуса, это шоколадные и ягодные👌🏻
лично мне очень понравились ягодные мюсли, там очень много семечек подсолнуха и тыквенных семечек, они очень питательные😊 в шоколадных Самый кайф это кусочки шоколада🍫, которые попадаются и когда ты их раскусываешь получаешь просто какой-то кайф))) это очень быстрый и что немаловажно вкусный завтрак 😋
Что же мы имеем в итоге?:
1) 30% белок;
2) без ГМО;
3) Не содержат сахара и подсластителей!
4) 100 % натуральный состав без красителей, ароматизаторов и консервантов!
5) всего 109 КАЛОРИЙ в одной порции!!!
6) ооочень вкусно!!!
Если сравнить с мюсли из магазина в мюсли #nl в 3 раза больше белка, почти в 2 раза меньше углеводов. Они обогащены полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6 из семечек и орехов😁
.
Стоимость одной упаковки всего 380 рублей, заказать можно по активной ссылке в профиле, или просто напиши мне😁 .
#завтрак #правильноепитание #вкусно #доброеутро #MyTager_com #утро #доброеутромир #полезныйобед #обед #люблюповеселитьсяособеннопожрать #пп #вкусноиполезно #здоровоепитание #подготовкакновомугоду #худеемвместе #красота #фоткаемся #krasnoyarsk #похудение #приятногоаппетита #мюсли #foodporn #мирдолжензнатьчтояем #толстыйжоп #food #еда#hochyvletozimoi

СПИРУЛИНА
Рекомендована для:❤️❤️❤️
⭐️восстановления работоспособности при физических и умственных нагрузках;
⭐️профилактики витаминной и минеральной недостаточности;
⭐️повышения иммунитета.

Функции:
⭐️спирулина компенсирует витаминную и минеральную недостаточность, ⭐️повышает работоспособность, улучшает функции памяти, ⭐️способствует выведению
из организма токсинов, радионуклидов и шлаков, ⭐️препятствует накоплению избыточного веса, ⭐️регулирует работу иммунной системы, ⭐️служит профилактическим средством сердечно-сосудистых заболеваний

Бодрое утро, атлеты! Всем легкого четверга, а пока цитата великого:
"Самый трудный поединок - это когда за счастье приходится бороться с ленью." (с) Мохаммед Али

Делись с друзьями👇
Подписывайся на @athletic.status✅🏋
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ⠀
#health #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafitness #gym #gymlife #фитнес #фитнесс #фитнесбикини  #фитнесмодель #тренеровка #спорт #спортзал #здоровоепитание #пп #спортивноетело #instarunner #instarun #бег #пробежка #strong #powerful #бодибилдинг #пауэрлифтинг #instaflex #гимнастика #гимнастка #йога

Cool👍😜

ЦЕЛЛЮЛОЗА
Рекомендованы для людей: ❤️❤️❤️
⭐️страдающих сахарным диабетом;
⭐️с нарушением функции кишечника;
⭐️употребляющих в пищу чрезмерно рафинированную еду либо продукты с высоким содержанием жиров;
⭐️желающих скорректировать вес;
⭐️с высоким уровнем содержания холестерина в крови.

Функции:❤️❤️❤️
⭐️таблетки способствуют улучшению пищеварительной функции, ⭐️сокращению времени пребывания пищи в кишечнике, ⭐️своевременной эвакуации содержимого кишечника, ⭐️очищению кишечника от вредных веществ и токсинов, ⭐️снижению уровня холестерина в крови, ⭐️стимулированию кровообращения, ⭐️снижению риска заболеваний желчно-каменной болезнью, ⭐️улучшению состояния при диабете, ⭐️содействуют снижению веса тела

Жюльен с курицей
КБЖУ на 100 гр- 124.41 /11.80 /7.70 /2.41
.
⏺Ингредиенты:
● Куриная грудка отварная 1 шт.🐓
● Шампиньоны 1 кг🍄
● Лук репчатый 1 шт.🌱
● Сыр 300 г🧀
● Сливки 10% 350 г🍶
● Мука овсяная 1 ст.л.(я перемолола геркулес) 🥄
● Соль, перец по вкусу🥄
.
⏺Приготовление:
Нарезаем грибы кубиками.Обжариваем грибы медленном огне в течение 7-10 минут, я ещё добавляю немного водички и затем добавляем лук. Солим, перчим по вкусу. И продолжаем тушить грибы в течение 10 минут на медленном огне до золотистого цвета. Как только наши грибы стали золотистого цвета, добавляем в них куриную грудку и тушим в течение 10 минут на медленном огне.Приготовление сливочного соуса. В отдельную посуду вылить содержимое сливок и добавить 1 столовую ложку муки для того, чтобы наш соус немного загустел. Содержимое перемешать миксером, чтобы не было комочков. Ставим соус на средний огонь. Помешивая, даём соусу загустеть.Отправляем наш соус к грибам и курице, перемешиваем и тушим на слабом огне в течение 5 минут. Далее в форму выкладываем жульен и равномерно распределяем. Сверху посыпаем натёртым на крупной тёрке сыром. Ставим наше блюдо в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на 30 минут.Через полчаса вынимаем наш жульен.
.
Приятного аппетита! ❤️❤️❤️
.
#рецептыкарася#пп #блюдо #ужин #обед #зож #вкусно #MyTager_com #еда #худеемвместе #правильноепитание #здоровоепитание #вкусняшка #вкусноиполезно #дневникпитания #ппдневник #приятногоаппетита

💥Фитнес зал💥
Вы не знали?😱 а в нашем центре Оборудован большой зал для групповых занятий🤸🏼‍♀️🧘🏽‍♀️
✳️Зал оснащен зеркалами💁🏼‍♀️на полу мягкое ковровое покрытие😄 в стену встроены мониторы для прослушивания музыки 🎶 и просмотра видео🖥
.
✳️Так же имеется всё необходимое оборудование, что позволяет сделать ваши тренировки более продуктивными, удобными и интересными😋
✔️коврики для йоги🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♂️
✔️гири💪🏽
✔️шары для фитнеса и пилатеса🔵🔴⚪️
.
✳️ Команда лучших тренеров, профессионалов своего дела, регулярно проводит тренировки по расписанию 😉
⚠️расписание можно уточнить :
1️⃣позвонив 📲 по клубному номеру 286-40-70
2️⃣на нашем сайте 🌐 xakimota.ru
3️⃣прийдя в наш фитнес центр🚶🏼‍♀️🚶🏽‍♂️
🌸девушки администраторы с удовольствием проконсультируют Вас по всем интересующим вопросам👱🏽‍♀️👩🏽
4️⃣написав в Direct✍🏽
.
✳️Направления групповых занятий:
🔸 кроссфит
🔸 стретчинг
🔸 пилатес
🔸 йога
🔸фитнес
.
Заинтересовало🤔
💥Приходи💥
Мы ждём именно Тебя🤗
.
#худеемвместе #худеемвкусно #худеем #марафон #марафонпохудения #жизньпрекрасна #еда #здоровье #здоровоепитание #здороваяеда #хакимота #хакимота #xakimota #тренажерныйзал #тренажерныйзал #тренировки #фитнесc #фитнес #пилатес #йога #стретчинг #пауэрлифтинг #инстаграм #инстаграмнедели #инстаграманет #счастье #счастьеесть #жизнь #спортзал #спрот #спортики #питание

Доброе утро 🐈
вчера я оказалась совсем не подготовленной к погоде и в технарь я так и не пошла, а пошла покупать зимние сапожки(и как-то так вышла что я ушла ещё и с кофтой 😁) осталось купить джинсы и к зиме готова 👍
Завтра уезжаю к бабуле, так что пропаду на 6 дней, так как интернет там совсем плохой

Завтрак
- овсяные хлопья + 1/2 яблока + 1 ч.л. домашней свежей абрикосы перетертой с сахаром
- блинчик с твороном и вареньем
- чай

сегодня завтрак более плотный, потому что не беру с собой перекус.
после того как плохо было, неделю кушала очень плохо и теперь организм требует свое.

#пп #ппдневник #ппдневникправильногопитания #ппеда #здоровоепитание #здороваяеда #здоровыйобразжизни #ппрацион #дневникпитания #худею #худеюклету #ппдневникпитания #зож #рационпитания #ип #интуитивноепитание #правильноепитание #бжу #food #foodphoto #foodporn

Пожалуй, никто не станет спорить с тем фактом, что для нормальной жизнедеятельности нашего организма необходимы не только жиры, белки и углеводы, но и достаточное количество витаминов и микроэлементов. Именно благодаря сочетанию питательных веществ с витаминами наш организм поддерживает работу все органов, борется с вирусами и поддерживает внешнюю красоту.
Однако мало кому известно, что витамины принято делить на две группы: жирорастворимые и водорастворимые.
Причем водорастворимые обладают рядом отличительных свойств: В1, В2, В5, В6, В7, В9, В12, РР, С

Начнем с того, что водорастворимые – это те витамины, которые имеют свойство растворяться в водной среде. Вместе с пищей такие вещества поступают в кровяное русло, поэтому накапливаться в тканях и органах они не могут. Более того, организм очень быстро выводит их наружу.
Справедливости ради отметим, что благодаря такому быстрому выведению организм сам себя оберегает от переизбытка. Однако с другой стороны, наш организм постоянно нуждается в этих веществах, поэтому их следует восполнять регулярно. Наиболее разумным выходом из данной ситуации будет ежедневное потребление этих необходимых витаминов и элементов. #пп #здороваяеда #здоровыйобразжизни #консультантпопитанию #жить #здоровоепитание

БЛИНЫ ИЗ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ МУКИ
🍘
Вам понадобится:
✔Мука цельнозерновая – 250 гр.
✔Яйца – 3 шт.
✔Масло растительное или сливочное топленое 70 гр.
✔Молоко (для тонких блинов) или ряженка фермерская (для толстых блинов) –  500 мл.
✔Отруби пшеничные – 50 гр.
✔Мука зародышей пшеницы –  3 ст.л.
✔Сода пищевая –  1 ч.л.
✔Соль морская – щепотка
✔Сок лимона - 1 ч.л. ✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Яйца взбить с солью, добавить молоко или ряженку. Всыпать муку, отруби и зародыши пшеницы. Добавить масло, соду и 1 ч.л. сока лимона (если с молоком блины). Выпекать на раскаленной, смазанной маслом сковороде.
...
#советы_диетолога_Елены_Гарагуля #ЗвенящиеКедры #ЗОЖ #ПП #вкусноиполезно #love #food #жизнь #жизньпрекрасна #полезныерецепты #блинчикицельнозерновые #здоровоепитание

Доброе утро☀️Ждём всех в зале💕

Напоминаем, сегодня четверг , а это значит девушки сегодня у нас тренируются бесплатно💃🏼 ☑️Наш адрес: ул. Уральская, 12 ☎Наш телефон: 550-200

#спортивныйклубБарс

#sport #sports #sporty #sportsday #instasport #instasports#спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмен#спортивноетело #спортлайф #спортклуб #спортрежим#здоровье #здоровоепитание#оренбург#орен#оренбургонлайн#оренбург56#оренбуржье#56#56регион#oren#orenburg#оренбург2017#пп

Most Popular Instagram Hashtags