#здороваяспинаишея

795 posts

TOP POSTS

Активная проработка стоп на открытом уроке
#здороваяспинаишея
Стопы являются опорой тела и выполняют рессорную функцию при ходьбе. Неправильное положения стопы приводит к плоскостопию, возникновению многих других заболеваний связанных с нижним отделом позвоночника и как следствие внутренних органов.
Берегите себя и занимайтесь профилактикой заболеваний!
#fitness_division_armavir #фитнесармавир

Заканчиваем понедельник "правильной" тренировкой и заряжаемся энергией на всю неделю! 😊 #пилатесалматы#здоровыйобразжизни #здороваяспинаишея #pilatesalmaty

Уже как три дня, мой день начинается (ну как начинается🤔конечно ,после утреннего марафона каша всем🤗-уборка-стирка) с #чудоваликФукуцудзи Ещё год назад я положила на него глаз 👁,ну собственно как положила , так он там просто и лежал😆. И вот руки дошли 🙌🏽Рассказывать смысл и технику не буду.В интернете да и тут,в Инста ,много инфо про валик.Скажу только , мои ощущения непередаваемые ,позвонки с каждым днём все же собираются в позвоночник ,по всей спине ощущение тепла, как после хорошего сеанса массажа и кстати говорят , что талия приходит😜 и даже не в гости, а на пмж😌. И самое главное , для этого не нужно ни время, ни бежать в спортмастер за снарядами🏋⛹🏻5 мин и полотенце #здороваяспинаишея #чудовалик#чудовалик_melannett

После профессионального массажа в#центредокторабубновского чувствуешь себя трансформером 🤖😆 и спина горит 🔥#профессиональныевредности#напутикздоровомутелу#здороваяспинаишея

🌿вариации с оборудованием для укрепления мышц поясницы, готовимся к классу - Здоровая спина и шея #правильнаяосанка #позвоночник #сильныемышцы #здороваяспина #здороваяспинаишея

Я убежден, что наши болезни формируется сначала на энерго-информационном уровне, а потом уже переходят на телесный. Организм - единое целое. Нарушение работы одного органа влияет на состояние всего организма.

Расскажу, как это происходит на примере дисфункции грудной клетки. А вы ставьте ❤️ - это спасибо😉

В работе я много внимания уделяю  грудной клетке и ее анатомическим структурам. Грудная клетка вмещает в себя две большие зоны:  вторая и третья зоны вентральной оси.
Ко второй зоне относятся легкие и крупные сосуды, в том числе, дуга аорты, сосуды шеи и все мягкие ткани шеи. Напряжение во второй зоне встречается гораздо чаще у женщин, чем у мужчин.

Вторая зона - это зависание на дилеммах. Дилемма вынуждает вас совершить действие, а какое именно действие вы не знаете.  Это остановленное намерение, т.е. действие надо сделать, а оно не совершается по каким-то причинам.  Получается, внимание фиксируется на проблеме выбора.

Третья зона - это сердце,сердечная сумка (перикард), крупные сосуды: легочный ствол, легочные вены, бронха, плевропульмональная мембрана. Здесь мы часто наблюдаем фиксацию обид и сожалений. Напряжение в этой зоне также проявляется категоричностью в оценках происходящего . Зона "моей правды", моей модели мира. Если мир модели не соответствует -  возникает напряжение.

В грудной клетке находятся сложные фасциальные переплетения. Напряжение в этих переплетениях искажает всю механику тела. Страдает кардиореспираторная система (сердце, легкие), искажается дыхательный акт, возникает напряжение за грудиной.

Вы можете ощущать тяжесть в груди, невозможность сделать глубокий вдох, боли между лопатками. Грудные позвонки втягиваются в это напряжение, также напрягаются поверхностные мышцы, нарушается работа диафрагмы.

Диафрагма - поршень посередине тела, который помогает оттоку жидкостей, венозной крови, лимфы, кровоснабжению. И представьте этот поршень перестает работать. Значит сердце перегружено, увеличивается его износ.

Это все следствия категоричности в оценках, обид, зависания на дилеммах. Рассказать вам, что происходит с печенью, жкт, поджелудочной, когда мы проявляем излишнюю категоричность?

#максимкислицин
#кислицин_дисфункции

Обкатывать кровать нуга бест очень даже приятно! #клубкоррекциифигурыЭффект #ялюблюсвоюработу #клубЭффект #здороваяспинаишея

MOST RECENT

128 функций в премиум кресле SkyLiner по лучшей цене Потрясающий массаж ногСкручивающий массаж поясницы (нет ни в одном другом кресле) + растяжка телаЭкономит место в вашем доме (отъезжает от стены). Акция скидка 50000р!!! Цена 269000р.
Г.Казань, ТЦ ЦУМ, ул. Московская2
Г. Н.Челны, ТЦ Омега, пр.Сююмбике 2/19.
#массажныекресла2 #акция #спинаболит #спина #здороваяспинаишея #заменяетплавание #подарки #лучшийподарок #массажныеккурсы #массаж

Массажное кресло SkyLiner от немецкой компании Casada делает массаж от шеи до ягодиц с учётом изгибов позвоночника.
Это возможно за счёт изогнутой каретки (S-Line), по которой движутся массажные ролики и специального механизма крепления роликов, который позволяет им двигаться в 3-х направлениях (3D-массаж). Перед началом массажа датчики, встроенные в ролики, сканируют ваше тело, определяя рост, вес и напряжённые участки. Массаж делается с учётом этих индивидуальных особенностей.

4 главных преимущества, которые
делают его популярным креслом:
+лучший массаж ног
+новая массажная каретка3D
+встроенный ионизатор воздуха
+низкая цена в премиум-сегменте.

Подробности и тест-драйв в наших салонах и по телефону +79274505222, www.casada.ru

#массажное кресло #здороваяспинаишея
#vipkazan
#casada
#премиумфитнес
#подарки
#путевки
#фитобочка #фитнес #массажеры

Кто сказал, что новую жизнь надо начинать с понедельника? Вполне и пятница подойдёт! А за здоровьем надо следить независимо от дня недели. Всем легкого окончания рабочих будней. #urganacenter #urgana #больвспине #грыжа #больвшее #лечуспину #здороваяспина #здороваяспинаишея

Остеохондроз: как правильно спать?

Редко кто задумывается о том, что выбор правильной позы для сна очень важен для нашего здоровья. В случае с остеохондрозом правильно выбранное положение тела поможет снизить до минимума дискомфорт и болевой синдром. А тем счастливцам, которые еще не знакомы с этим заболеванием, обеспечит профилактическое действие.

Правильное спальное место не должно быть чересчур мягким или слишком жёстким. В первом случае во время сна на боку позвоночник будет очень сильно искривляться в сторону кровати, во втором – поясничный и грудной отдел позвоночника примет форму латинской буквы S. Идеальный вариант – ортопедический матрас средней жесткости, который «подстроится» под индивидуальные изгибы человеческого тела, обеспечив полное расслабление мышц спины за счёт сохранения позвоночником своего естественного положения.

Положения во время сна
- на боку
Именно в этом положении позвоночник искривляется максимально сильно. И даже на хорошем матрасе следует рассматривать данную позу как одну из наиболее нежелательных для сна, так как естественные изгибы позвоночника будут постепенно искажаться всё сильнее.
- на животе
В данном случае дискомфорту подвергается шейный отдел позвоночника. Во время отдыха на животе, голова находится в полусвёрнутом состоянии и суставы, соединяющие первый и второй позвонки напряжены из-за растягивания связок.
- на спине
Наиболее удачная поза с точки зрения здоровья спины. Позвонки в таком состоянии находятся в правильном анатомическом положении.

Не стоит пренебрегать выбором правильной подушки. Она не должна быть чересчур высокой и слишком мягкой. Шейный отдел позвоночника также как и ваша спина остро нуждается в отдыхе. Идеальным вариантом станет ортопедическая подушка с валиком под шею и впадинкой под голову, которая будет надежно поддерживать шейный изгиб.

Даже если на первый взгляд наши советы покажутся вам совершенно несущественными, подумайте – до трети всей своей сознательной жизни мы проводим во сне. Правильное положение тела позволит сохранить здоровье спины.

#медамко_здоровье  #правильноспать #здоровыйсон #здороваяспина #здороваяспинаишея #ортопедическаяподушка

#гидромассаж #релакс #здоровоетело #нетцеллюлита #массаж#здороваяспинаишея #spa#киев#позняки #акция#
Состояние кожи напрямую связано с водой. Все процессы организма без водной среды просто не осуществимы. Не обязательно ехать и на дорогие spa-курорты в поисках чуда. Получить удовольствие от жизни, отдохнуть и зарядиться энергией теперь стало возможно, посетив процедуру гидромассажа в медицинском центре "Альтернатива"
Гидромассаж - это целый комплекс гидротерапии для восстановления здоровья, снижения проявлений целлюлита, коррекции фигуры, восстановления тонуса и упругости кожи с помощью целительных водных потоков.
Здоровье и красота - неразделимые понятия, однако существует очень мало способов, с помощью которых можно восстановить и красоту, и здоровье. Spa массаж мощными струями воды в гидромассажной ванне - именно такая процедура
www.mc-alternativa@gmail.com.ua
0442210303;0978854242;0502966303
Покупая 10 процедур одна в подарок!

Я убежден, что наши болезни формируется сначала на энерго-информационном уровне, а потом уже переходят на телесный. Организм - единое целое. Нарушение работы одного органа влияет на состояние всего организма.

Расскажу, как это происходит на примере дисфункции грудной клетки. А вы ставьте ❤️ - это спасибо😉

В работе я много внимания уделяю  грудной клетке и ее анатомическим структурам. Грудная клетка вмещает в себя две большие зоны:  вторая и третья зоны вентральной оси.
Ко второй зоне относятся легкие и крупные сосуды, в том числе, дуга аорты, сосуды шеи и все мягкие ткани шеи. Напряжение во второй зоне встречается гораздо чаще у женщин, чем у мужчин.

Вторая зона - это зависание на дилеммах. Дилемма вынуждает вас совершить действие, а какое именно действие вы не знаете.  Это остановленное намерение, т.е. действие надо сделать, а оно не совершается по каким-то причинам.  Получается, внимание фиксируется на проблеме выбора.

Третья зона - это сердце,сердечная сумка (перикард), крупные сосуды: легочный ствол, легочные вены, бронха, плевропульмональная мембрана. Здесь мы часто наблюдаем фиксацию обид и сожалений. Напряжение в этой зоне также проявляется категоричностью в оценках происходящего . Зона "моей правды", моей модели мира. Если мир модели не соответствует -  возникает напряжение.

В грудной клетке находятся сложные фасциальные переплетения. Напряжение в этих переплетениях искажает всю механику тела. Страдает кардиореспираторная система (сердце, легкие), искажается дыхательный акт, возникает напряжение за грудиной.

Вы можете ощущать тяжесть в груди, невозможность сделать глубокий вдох, боли между лопатками. Грудные позвонки втягиваются в это напряжение, также напрягаются поверхностные мышцы, нарушается работа диафрагмы.

Диафрагма - поршень посередине тела, который помогает оттоку жидкостей, венозной крови, лимфы, кровоснабжению. И представьте этот поршень перестает работать. Значит сердце перегружено, увеличивается его износ.

Это все следствия категоричности в оценках, обид, зависания на дилеммах. Рассказать вам, что происходит с печенью, жкт, поджелудочной, когда мы проявляем излишнюю категоричность?

#максимкислицин
#кислицин_дисфункции

ОПС😆. Здоровая спина - это грациозная походка, красивая осанка и хорошее самочувствие. Здоровая спина – залог успешной и здоровой жизни. Половина заболеваний и недомоганий вызвана проблемами с ней. Зачастую многие даже не подозревают, что плохое самочувствие, головокружение, усталость – это признаки начинающихся болезней позвоночника. Спинной мозг, важнейший орган нервной системы, располагается в канале позвоночника и проводит нервные импульсы к головному мозгу. Поэтому очень важно, не дожидаясь внезапной и сильной боли, уделить позвоночнику внимание. Тренировка по направлению "Здоровая спина" значительно отличается от занятий по стретчингу🙏 #здороваяспина #здороваяспинаишея #йогатерапия #йога #растяжка #йогиня #деньйоги #международныйденьйоги #адхомукхашванасана #худеемвместе #собакамордойвниз #sportwomen #здоровыйобразжизни #спортвумен #стретчингклин #клинстретчинг #сделайсебясама #YM

Всем привет!🙌Ко мне часто обращаются клиенты с вопросом-А СИНЯКИ ОСТАНУТСЯ?И я им отвечаю-ДА КОНЕЧНО!)Надо время от времени делать посты с разъяснениями о том ,что поставлено правильный синяк массажистом не только безвреден но и полезен)ОТВЕТ В КОММЕНТАРИЯХ⬇⬇⬇⏬⏬⏬🔻🔻🔻🏁🏁🏁 #массажсамара #барбошинаполяна #девятаяпросика #самарский #фитнес #самарамассаж #массаж #массажист #антицеллюлитныймассаж #антицеллюлитный #антицеллюлитныйкрем #обертывание #обертывания #обертываниетела #здороваяспина #здороваяспинаишея #здоровье #массажныйкабинет #массажныйстол #целюлит #целюлитуходи #красота #красивоетело #красивоетелоклету #красиваяпопа #самаратанкович #самара #самарагельлак #самарабогатая #самаралимфодренаж

Отличных выходных, дорогие НАШИ подписчики!🌞🌞🌞
Оставайтесь в гармонии с самим собой и с окружающим миром☀️☀️☀️Внимание❗️❗️❗️Теперь в спортивной студии НА ВЫСОТЕ есть такой тренажёр, как КАДИЛАК🔥🔥🔥Вы что-нибудь слышали о нем???
_______________________________________________________
И, конечно, ждём вас с понедельника на тренировки:
11.00,12.00,13.00- Пилатес на реформере;
11.00 Get Fit;
12.00-Тело и Разум ( йога, стрейч, гибкая сила, мягкий функциональный тренинг);
18.00,20.00-Пилатес на реформере,
19.00-Get Fit.
Запись на Персональный тренинг или на занятия в минигруппах ( 5 чел) по тел. 742960
Наш адрес: Некрасова, 15/2 ( вход с ул. Рабочая)
#пилатеснареформереиркутск #пилатеснакадиллакеиркутск #пилатесиркутск #лучшиетренера #пилатеснабольшомоборудовании #здороваяспинаишея

Польза медового массажа
🎯👌🙌🏻👍🏼👏👏👏❤️
Любой массаж, в том числе и массаж медовый, в первую очередь оказывает воздействие на кожные покровы и поверхностные подкожные структуры. Механическое действие рук массажиста на кожу приводит к усилению кровообращения в зоне массажа, улучшению трофики тканей, ускорению оттока венозной крови и лимфатической жидкости. Кроме этого, массаж инициирует запуск рефлекторных процессов при участии центров спинного мозга, что потенцирует местный эффект, а также улучшает работу внутренних органов.

Все это верно и по отношению к медовому массажу. Однако, помимо вышеназванных эффектов, в ход идут и дополнительные методы воздействия.

Во-первых, мед обладает поистине уникальным составом и такими же уникальными питательными свойствами. В нем содержатся витамины, сахара, макро- и микроэлементы, которые оказывают благотворное влияние на все поверхностные структуры организма.

Во-вторых, мед при массаже выступает еще и в роли сорбента, вытягивая на себя из межтканевой жидкости и подкожной жировой клетчатки накапливающиеся там токсические вещества, или, как их еще принято называть, шлаки. Благодаря этому мы получаем еще один эксклюзивный эффект медового массажа — очищающее воздействие на организм. Именно это свойство позволяет использовать медовый массаж для похудения в комплексе с прочими мероприятиями, направленными на борьбу с лишним весом.

Общие принципы проведения медового массажа
😇☀️👏👏👏👏
Перед процедурой медового массажа необходимо принять теплый душ и, если это возможно, дополнительно разогреть тело. Далее массажист выполняет обычный разогревающий массаж при помощи поглаживания и разминания, и лишь после этого переходит непосредственно к медовому массажу.👌👍🏼❤️🙌🏻#lpgмассаж #lpgmoskva #здороваяспинаишея #stonmasagemoskva #salonwork #медовыймассаж#медовыймассажмосква #вседляженщин #здороваяспинаишея #массажживота выхино#выхиномассаж #выхиносалон #выхиноlpg #жудебиноманикюр #жулебиноресницы #жулебино #выхиножулебино #

КОМУ ЕЩЕ НЕОБХОДИМ МАССАЖ ШЕЙНО ВОРОТНИКОВОЙ ЗОНЫ
🙌🏻♨️🙌🏻👍🏼❤️ Любое заболевание легче предотвратить, чем лечить поэтому мы рекомендуем пройти массаж шейно воротниковой зоны всем пациентам, имеющим факторы риска развития таких патологий, как остеохондроз шейного отдела позвоночника, головные боли😴
Таким образом, массаж шейно воротниковой зоны вам жизненно необходим, если имеются следующие факторы риска:🤔😴
o неблагоприятная наследственность (диагностированные остеохондроз, головные боли напряжения, нейроциркуляторная дистония, гипертония, мигрень у ближайших родственников);
o 🖥работа за компьютером или другая производственная деятельность, связанная с длительным пребыванием в одной позе с фиксированным положением головы;
o 💆🏼постоянные стрессы;
o хронические патологии позвоночника (сколиоз, болезнь Бехтерева);
o 🙇‍♀️врожденная лабильность нервной системы;
o 🤦‍♂️нарушения сна;
o 🤦🏻‍♀️склонность к депрессии. #stonmasage #massaj #salonwork #stonmasagemoskva#здороваяспинаишея #lpgmoskva #lpgмассаж #

Друзья, по нашим сториз вы видели, что эти выходные мы провели на самом крутом спортивном мероприятии #станьчеловеком. Где около 6000 человек соревновались на трассе с препятствиями. По состоянию собственного здоровья взяли с собой колесо, чтобы в течение дня растягиваться, давая спине отдых. И каково было наше удивление, когда спортсмены, проходившие мимо, просили потестить #йогавилл 😳 им достаточно было пяти минут, для того, чтобы почувствовать облегчение в забитых мышцах 😌 представляете?? 5⃣ минут восстановления на @yoy.yoga.wheel и ты снова готов проходить полосу препятствий 💪🏻🥇🏆
И это для них настоящая победа и не только в соревнованиях, но еще и в борьбе за собственное здоровье 🥊

Обкатывать кровать нуга бест очень даже приятно! #клубкоррекциифигурыЭффект #ялюблюсвоюработу #клубЭффект #здороваяспинаишея

Most Popular Instagram Hashtags