#здороваяспинаишея

36 posts

TOP POSTS

Глядя на @svetlana_pilates, понимаешь, нет прелела нашего совершенства! Периодически "подглядываю" у неё технику исполнения упражнений для своих тренировок. #пилатес #здороваяспинаишея

В процессе лечения сколиоза выяснилась причина искривления позвоночника. Оказалась совершенно банальная причина. НЕПРАВИЛЬНАЯ ПОСАДКА В КРЕСЛЕ ПО НЕСКОЛЬКУ ЧАСОВ В ДЕНЬ
Очень рад, что пациент вовремя обратился к специалисту.
#здороваяспина #здороваяспинаишея #лечениесколиоза #сколиоз #остеопатия #массажвмахачкале #массажлечебный #массажвнатураикс #зож

Уже как три дня, мой день начинается (ну как начинается🤔конечно ,после утреннего марафона каша всем🤗-уборка-стирка) с #чудоваликФукуцудзи Ещё год назад я положила на него глаз 👁,ну собственно как положила , так он там просто и лежал😆. И вот руки дошли 🙌🏽Рассказывать смысл и технику не буду.В интернете да и тут,в Инста ,много инфо про валик.Скажу только , мои ощущения непередаваемые ,позвонки с каждым днём все же собираются в позвоночник ,по всей спине ощущение тепла, как после хорошего сеанса массажа и кстати говорят , что талия приходит😜 и даже не в гости, а на пмж😌. И самое главное , для этого не нужно ни время, ни бежать в спортмастер за снарядами🏋⛹🏻5 мин и полотенце #здороваяспинаишея #чудовалик#чудовалик_melannett

🌿вариации с оборудованием для укрепления мышц поясницы, готовимся к классу - Здоровая спина и шея #правильнаяосанка #позвоночник #сильныемышцы #здороваяспина #здороваяспинаишея

Я убежден, что наши болезни формируется сначала на энерго-информационном уровне, а потом уже переходят на телесный. Организм - единое целое. Нарушение работы одного органа влияет на состояние всего организма.

Расскажу, как это происходит на примере дисфункции грудной клетки. А вы ставьте ❤️ - это спасибо😉

В работе я много внимания уделяю  грудной клетке и ее анатомическим структурам. Грудная клетка вмещает в себя две большие зоны:  вторая и третья зоны вентральной оси.
Ко второй зоне относятся легкие и крупные сосуды, в том числе, дуга аорты, сосуды шеи и все мягкие ткани шеи. Напряжение во второй зоне встречается гораздо чаще у женщин, чем у мужчин.

Вторая зона - это зависание на дилеммах. Дилемма вынуждает вас совершить действие, а какое именно действие вы не знаете.  Это остановленное намерение, т.е. действие надо сделать, а оно не совершается по каким-то причинам.  Получается, внимание фиксируется на проблеме выбора.

Третья зона - это сердце,сердечная сумка (перикард), крупные сосуды: легочный ствол, легочные вены, бронха, плевропульмональная мембрана. Здесь мы часто наблюдаем фиксацию обид и сожалений. Напряжение в этой зоне также проявляется категоричностью в оценках происходящего . Зона "моей правды", моей модели мира. Если мир модели не соответствует -  возникает напряжение.

В грудной клетке находятся сложные фасциальные переплетения. Напряжение в этих переплетениях искажает всю механику тела. Страдает кардиореспираторная система (сердце, легкие), искажается дыхательный акт, возникает напряжение за грудиной.

Вы можете ощущать тяжесть в груди, невозможность сделать глубокий вдох, боли между лопатками. Грудные позвонки втягиваются в это напряжение, также напрягаются поверхностные мышцы, нарушается работа диафрагмы.

Диафрагма - поршень посередине тела, который помогает оттоку жидкостей, венозной крови, лимфы, кровоснабжению. И представьте этот поршень перестает работать. Значит сердце перегружено, увеличивается его износ.

Это все следствия категоричности в оценках, обид, зависания на дилеммах. Рассказать вам, что происходит с печенью, жкт, поджелудочной, когда мы проявляем излишнюю категоричность?

#максимкислицин
#кислицин_дисфункции

После профессионального массажа в#центредокторабубновского чувствуешь себя трансформером 🤖😆 и спина горит 🔥#профессиональныевредности#напутикздоровомутелу#здороваяспинаишея

Заканчиваем понедельник "правильной" тренировкой и заряжаемся энергией на всю неделю! 😊 #пилатесалматы#здоровыйобразжизни #здороваяспинаишея #pilatesalmaty

В чём уникальность тренажёра #правИло? В способности открывать вам всю правду о себе любимом или любимой😉 Вы оказываетесь один на один со своим телом. Ничего лишнего, только тело, подвешенное и натянутое за руки и ноги. И тут приходит осознание своих слабых мест, которые тут же дадут о себе знать. Можно даже и не напрягаться. Слабая спина, зажатые суставы, слабые руки и прочие тонкие места тут же продиагностированы и информация уже получена мозгом. Теперь вы знаете правду - поясница с трудом держит корпус, ручки дряблые, тазобедренный зажат и т.д. И что? А теперь начинаем правку: сжимаемся и скручиваемся, чтобы укрепляться и выправляться, выстраивая из тела единый слаженный, настроенный механизм. Высвобожденную из зажатого тела энергию после занятий на правИле иногда не знаешь куда девать. Хочется гнуть гвозди! 👍💪Девушкам не стоит бояться, мышцы как у "качков" не вырастут, а вот стройная осанка, здоровые суставы и позвоночник вам обеспечены. А ещё, это просто приятно 😉🙏 #правилоИркутск #тренажерправило #здороваяспинаишея

Боль в спине не самая страшная беда от остеохондроза
Массаж спины полезен для организма, а именно:
• Он восстанавливает в теле кровообращение, а также расслабляет после физической активности мышцы;
• Увеличивает подвижность суставов и диапазон мышц;
• Повышает уровень эндорфинов – химических элементов в теле, благодаря которым человек может себя хорошо чувствовать и которые лечат хронические болезни мышц;
• Снимает стресс и любое эмоциональное напряжение;
• Повышает лимфатический дренаж в организме человека.
Запись по телефону:8️⃣9️⃣8️⃣7️⃣2️⃣7️⃣3️⃣0️⃣0️⃣7️⃣5️⃣. Массажист Ольга #красивоелицоказань #красивоетело #красиваяпопа #массаж #здороваяспинаишея

Отличных выходных, дорогие НАШИ подписчики!🌞🌞🌞
Оставайтесь в гармонии с самим собой и с окружающим миром☀️☀️☀️Внимание❗️❗️❗️Теперь в спортивной студии НА ВЫСОТЕ есть такой тренажёр, как КАДИЛАК🔥🔥🔥Вы что-нибудь слышали о нем???
_______________________________________________________
И, конечно, ждём вас с понедельника на тренировки:
11.00,12.00,13.00- Пилатес на реформере;
11.00 Get Fit;
12.00-Тело и Разум ( йога, стрейч, гибкая сила, мягкий функциональный тренинг);
18.00,20.00-Пилатес на реформере,
19.00-Get Fit.
Запись на Персональный тренинг или на занятия в минигруппах ( 5 чел) по тел. 742960
Наш адрес: Некрасова, 15/2 ( вход с ул. Рабочая)
#пилатеснареформереиркутск #пилатеснакадиллакеиркутск #пилатесиркутск #лучшиетренера #пилатеснабольшомоборудовании #здороваяспинаишея

Обкатывать кровать нуга бест очень даже приятно! #клубкоррекциифигурыЭффект #ялюблюсвоюработу #клубЭффект #здороваяспинаишея

Вот и еще один сертификат международного образца в мою копилку! Техника Мезьер очень логичная, и преподаватель оооочень грамотный. Будем применять!
#бодифлексвсамаре_натальяжданова #бодифлексоксисайзвсамаре#техникамезьер #здороваяспинаишея #bodiflex_nataliazhdanova #bodiflexvsamare

Остеохондроз.
Симптомы:
Если у вас возникли малейшие мысли об остеохондрозе, обязательно обратитесь к врачу. Первый месяц заболевания может быть незаметным – это легкое онемение некоторых частей позвонка. Исходя из того, в каком отделе позвонка стал развиваться остеохондроз, могут ощущаться такие признаки:

человек ощущает головокружение, боль, чувство тревоги, а мозгу не хватает кислорода. Именно в эти дни развивается синдром депрессивного состояния, человек падает духом и ему не хватает жизненной энергии;
шейный остеохондроз – это головная боль, ухудшения зрения одновременно со слухом.
грудной остеохондроз – боль в области сердца, онемение рук.
поясничный остеохондроз – боли в ногах и области таза во время ходьбы и наклонения. Все это можно считать нарушением работы позвоночника, он выходит из строя, так, как не справляется с элементарными нагрузками.
#лечимостеохондрозмассажем#здоровье#здороваяспинаишея#хорошеенастроение#индивидуальныйподходккаждому#скидкииакциимесяца#приходисамиприводидрузей#будьздоровисчастлив#

Погодка сегодня дождливая! А я продолжаю дарить радость моим пациентам))) Здоровья всем и позитивных мыслей!

На стретчинге😅💪🏼🙈 когда тренер с виду миленькая малюсечка @marunya27 🎀🦄 но на самом деле жёсткая, ооочень сильная и бескомпромиссная😈😈😈 тогда добиваемся бОльших результатов🏆🏅😅 Поза "Бабочки" моя любимая🦋🦋🦋 с кирпичиками под ступнями📦 живым 'утяжелителем'🙋🏼🙆🏼 и давлением-прессом в виде необузданной энергии тренера👹✊🏼😼
#ladies_dance💖👑 #Ladies💎 #stretchbyviki🌀 #stretchbylika😈

Нет-нет 🙅🏻 мы не пропали ☺
Мы на месте 😉
И за прошедшие выходные много чего изменилось в нашей студии 😍🙌
Но обо всём по порядку 🤗
Итак, мы запустили курс Интенсивной Растяжки 👏👏👏
И первые фото ДО уже готовы😜 но мы вам их не покажем 😅 ждите фото ПОСЛЕ ☝😁
И напоминаю, что у нас всё ещё идёт запись на открытые уроки 👻 расписание могу выслать личным сообщением в WhatsApp😉
8-914-426-60-19 Лика
8-914-208-62-13 Вика
#ladies_dance💖👑 #Ladies💎 #stretchbyviki🌀 #stretchbylika😈 #stretch #yoga #khvsport #khabarovskcity #khabmama #khabkrai #power #flexible #rehab #шпагат_ялюблютебя #шпагат #гибкаяспина #красиваяосанка #энергияжизни #тянисьснами #тяниськмечте #хабаровск #хатхайога #растяжка #пространствохабаровск #продольныйшпагат #здороваяспинаишея

☕️Чай является дополнением к массажу так сказать завершающей фазой,которая помогает восстановить мироощущения после массажа. 💆🏻
К сожалению не все могут позволить себе 1,5-2,0 часовой отдых,после такого-же по длительности сеанса массажа. Очень многие садятся за руль, приступают к работе,к привычным делам, а концентрация внимания и реакция после сеанса находится не на должном уровне.
🛑Вот здесь и необходим тайм аут с чаем 10 мин. Вполне достаточно для того чтобы человек восстановил свои реакции. 👍
_____________________________
Узнать цены и записаться на массаж⬇️
1. Оставить заявку на сайте (в профиле аккаунта) или позвонить☎️
2. Написать в Директ💌
3. Написать в WhatsApp 📞8(968)978-43-88
_____________________________
#красивоетело #спорт #фитнес #спортивныймассаж #медовыймассаж #красота #коррекцияфигуры #массажмосква #больвспине #здороваяспинаишея #массажист #красивоетело #релакс

Занятие проводит профессор Марк Борисович Мазин, создатель медицинского прибора АРМОС, мастер спорта СССР по самбо. Самое удобное место на практике - место пациента))) никогда не думал, что в России уже давно существует мфр, причем в такой простой и эффективной форме, еще и подтвержденный исследованиями и выделенный в курсовую методику лечения. Моя спортивная забитая и кривая спина очень одобрила 20 мин.работы с АРМОСОМ. ОТЛИЧНАЯ ВЕЩЬ!) #АлексейЛеонов #учусьулучших💎✨ #учениесвет💡 #медицинскиймассаж#осанка#здороваяспинаишея

ОТСУТСТВИЕ ЭНЕРГИИ - ЭТО ПОВОД ОТКЛАДЫВАТЬ ТРЕНИРОВКИ?🤔 Не раз сталкивалась с таким мнением: “ Очень хочу начать заниматься, но чувствую, что сил совсем нет. После работы сразу домой и лежать.🤕У меня вообще нет энергии ни на что, какие уж тут занятия..."
Вроде бы все логично.😐Нет сил - как заниматься?Ведь даже, если выжмешь из себя резервный запас сил на тренировку,то потом-то как существовать вообще?
Пожалуй, если в такой ситуации пойти на какую-нибудь высокоинтенсивную тренировку, то и впрямь можно не собрать себя в кучку после занятия.💪
Однако,если говорить о пилатесе, тот этот вид занятий не забирает у вас энергию.⚡️Занятие пилатесом наоборот наполняет вас силой, энергией и бодростью!☀️
Во время тренировки вы раздышитесь,мягко проработаете все тело, расслабитесь и соединитесь со своим внутренним я.🙏
Благодаря этому, вы почувствуете заряд энергии и сил, которых хватит на несколько дней вперед!😊
Зима в разгаре. Солнца не так много, как хотелось бы.
Если вы чувствуете, что энергии стало меньше - жду вас на своих занятиях!🤗
Тренируйтесь с умом!
Тренируйтесь правильно!

P.s. Хорошего и позитивного дня, друзья! 😊

#пилатес#пилатесростов#пилатесреформер#тренировки#студияпилатеса#функционаольныйтренинг#красиваяосанка#изящность#здороваяспинаишея#суставыисвязки#контрология#реабилитация#pilatesreformer#pilateslife#contrology#yourmind#yoursoul#healthylife#joins#mermaid#


•Друзья!🤗
•Хочу разделить с Вами один из навыков-проприоцептивная нейромышечная фасцилитация. Это разновидность кинезиотерапии, когда мы в центральной нервной системе создаем новую нейронную цепь через работу с опорно двигательным аппаратом посредством вовлечения всех сенсорных систем( проприорецепторы мышц, суставов, слух, зрение, тактильное чувство, вестибулярный аппарат).
•Метод применим для:
⛥обучение утраченным навыкам людей после инсульта, спинальных травм, вообще любых травм, в т.ч. спортивных
⛤Усиление результатов спортивных тренировок( сесть на шпагат и т.д.)
⛤Родовые травмы шеи у детей( кривошея, синдром Горнера).
⛤Боли в спине, некоторые разновидности головных болей( вертеброгенные и вседствие спазма краниальных мышц).
⛤ДЦП
⛤В отличие от массажных техник, эффект сохраняется, тк. Происходит обучение тела новым навыкам здорового функционирования
На фото мой учитель Доминик Беккерс-основатель метода. В Росси небольшое количество людей пока владеют этой техникой. А в Уфе вообще по пальцам одной руки.

обращайся 👇
☎+79191596158.
📌skype : albina02084 •
#яврач #реабилтология #кинезиотерапияуфа #восстановлениепослетравм #лечениедцпуфа
#лечениедцп #работастелом #массажуфа #остеапатия #идеальнаяосанка #здороваяспинаишея

Видео с презентации новой тренировки " Здоровая спина и шея".
Спасибо всем присутствующим и конечно ждём Вас каждый вторник в 18.00!
#здоровье #здороваяспина #здороваяшея #здороваяспинаишея #fitness_division_armavir
#йогафитнес #йога #армавир

Обучение пассивной суставной гимнастике. Интенсив помогает научиться решать многие проблемы опорно-двигательного аппарата, в том числе учит насыщать питанием ткани, возвращая суставам здоровье и продлевая их жизненный цикл. #Академиямассажа #массажуфа #елисеевдмитрий #центркоррекциипозвоночникаатлант #здороваяспина #здороваяспинаишея #здороваяспинауфа

#гидромассаж #релакс #здоровоетело #нетцеллюлита #массаж#здороваяспинаишея #spa#киев#позняки #акция#
Состояние кожи напрямую связано с водой. Все процессы организма без водной среды просто не осуществимы. Не обязательно ехать и на дорогие spa-курорты в поисках чуда. Получить удовольствие от жизни, отдохнуть и зарядиться энергией теперь стало возможно, посетив процедуру гидромассажа в медицинском центре "Альтернатива"
Гидромассаж - это целый комплекс гидротерапии для восстановления здоровья, снижения проявлений целлюлита, коррекции фигуры, восстановления тонуса и упругости кожи с помощью целительных водных потоков.
Здоровье и красота - неразделимые понятия, однако существует очень мало способов, с помощью которых можно восстановить и красоту, и здоровье. Spa массаж мощными струями воды в гидромассажной ванне - именно такая процедура
www.mc-alternativa@gmail.com.ua
0442210303;0978854242;0502966303
Покупая 10 процедур одна в подарок!

Я всю жизнь думала, что лицо отекает если есть проблемы с почками или какими-то еще внутренними органами, или если переел на ночь соленого или выпил слишком много чаю, например) А оказывается дело не только в этом! То есть, с органами может быть все ок, на ночь ничего не ел/пил, но проснулся отечным. Причина - пережатие сосудов вследствие зажатого шейного отдела! Словил стресс, переработал, слишком много пялился в телефон… и тп…и на утро получите. распишитесь. отечное лицо. #СпинаЛицо_yulchikg

Пс: снежная фотка в честь снега в Питере:) С новым годом, друзья! :))))

Декомпрессионные перевороты🙃
Обращая внимание на сопротивление мускулатуры при растягивании, занимающиеся учатся распознавать напряжение и затем давать мысленную команду расслабиться, таким образом улучшая гибкость🙆🙌@bodyfk #антигравити#аэройога#йогамак#йогакачели#гибкоетело#женскоездоровье#здороваяспинаишея#развитиевестибулярногоаппарата#развитиевыносливостикоординациибаланса#спортивныедевочки#

Массажное кресло Hilton2 идеально впишется не только дома, но и в офисе!
Массаж незаменим для тех, у кого сидячая работа, ведь шея и плечи устают сильнее всего. 
Ролики, благодаря функции 3D, выдвигаются вперёд до 8 см, массируя плечи и шею.
Эта очень приятная процедура является также профилактикой остеохондроза. 
Если при массаже шеи массируются ещё и руки, то улучшается кровообращение по малому кругу и, как результат, шейно-воротниковая зона лучше прорабатывается.
Внимание!!! Цена по акции 179000р.
+79274505222

#массажныекресла2
#путевки #санаторий #здоровыеногиспина #здоровыеножки #здороваяспинаишея

Крем создан с учетом биоритма клеток в утренние и дневные часы, стимулирует процесс расщепления жиров в проблемных зонах, разглаживает и выравнивает кожу при целлюлите. 💥Особая формула крема обладает разогревающим действием, что способствует расширению сосудов в зоне применения, усиливает кровообращение, улучшает обмен веществ и предупреждает образование новых жировых отложений. 💥Одновременно разогревающее действие способствует более глубокому проникновению микроэлементов, содержащихся в водорослях. 💥В результате формируется более стройный силуэт, кожа приобретает тонус, становится гладкой и эластичной. 💥Может использоваться перед физической активностью. Объём: 200 мл. Цена: 2427 р.#здоровье #гладкоетело #фитнес #массажтела #массаж #массажист #антицеллюлитныймассаж #антицеллюлитный #антицеллюлитныйкрем #обертывание #обертывания #обертываниетела #здороваяспина #здороваяспинаишея #здоровье #массаж #массажныйкабинет #массажныйстол #целюлит #целюлитуходи #красота #красивоетело #красивоетелоклету #красиваяпопа #тула#тулалимфодренаж

С Днем космонавтики, друзья❗
🚀🚀🚀
Мы безумно благодарны, что вы выбрали именно наши практики для укрепления своего здоровья.

То, как вы работаете над здоровьем в Школе, и каких результатов достигаете – это, поверьте, космонавтам не снилось!😃😃😃 К полетам в космос готовятся из состояния здоровья, а многие из нас приходят в Школу в значительном минусе – и, стартуя из него, наращивают свой ресурс, подготавливают себя к жизненным перегрузкам, восстанавливают возможность совершать межгалактические подвиги❗️ Мы с вами творим научную фантастику – здесь и сейчас❗

Поэтому предлагаем считать День космонавтики отчасти и нашим общим профессиональным праздником❗️👋👋👋👋 #wumingdao_спраздником #денькосмонавтики #поздравляем#нашпраздник #школаоздоравливающихпрактик

🌿Используем все возможные чудесные приспособления и вариации упражнений, чтобы👇 👆расправить плечи 👆раскрыть грудную клетку 👆дышать полной грудью 👆выравнивать осанку 🌿работаем сегодня с зажимами в грудном отделе позвоночника в 18:00 в @fitness_divizion_armavir #здороваяспинаишея #йога #йогаайенгара #йогатерапия #fitness_division_armavir

Остеохондроз: как правильно спать?

Редко кто задумывается о том, что выбор правильной позы для сна очень важен для нашего здоровья. В случае с остеохондрозом правильно выбранное положение тела поможет снизить до минимума дискомфорт и болевой синдром. А тем счастливцам, которые еще не знакомы с этим заболеванием, обеспечит профилактическое действие.

Правильное спальное место не должно быть чересчур мягким или слишком жёстким. В первом случае во время сна на боку позвоночник будет очень сильно искривляться в сторону кровати, во втором – поясничный и грудной отдел позвоночника примет форму латинской буквы S. Идеальный вариант – ортопедический матрас средней жесткости, который «подстроится» под индивидуальные изгибы человеческого тела, обеспечив полное расслабление мышц спины за счёт сохранения позвоночником своего естественного положения.

Положения во время сна
- на боку
Именно в этом положении позвоночник искривляется максимально сильно. И даже на хорошем матрасе следует рассматривать данную позу как одну из наиболее нежелательных для сна, так как естественные изгибы позвоночника будут постепенно искажаться всё сильнее.
- на животе
В данном случае дискомфорту подвергается шейный отдел позвоночника. Во время отдыха на животе, голова находится в полусвёрнутом состоянии и суставы, соединяющие первый и второй позвонки напряжены из-за растягивания связок.
- на спине
Наиболее удачная поза с точки зрения здоровья спины. Позвонки в таком состоянии находятся в правильном анатомическом положении.

Не стоит пренебрегать выбором правильной подушки. Она не должна быть чересчур высокой и слишком мягкой. Шейный отдел позвоночника также как и ваша спина остро нуждается в отдыхе. Идеальным вариантом станет ортопедическая подушка с валиком под шею и впадинкой под голову, которая будет надежно поддерживать шейный изгиб.

Даже если на первый взгляд наши советы покажутся вам совершенно несущественными, подумайте – до трети всей своей сознательной жизни мы проводим во сне. Правильное положение тела позволит сохранить здоровье спины.

#медамко_здоровье  #правильноспать #здоровыйсон #здороваяспина #здороваяспинаишея #ортопедическаяподушка

Смех - лучшее упражнение для спины ! Кто скажет что у тебя проблема со спиной, тому в лицо мы посмеемся так , что сдует опонента💨💨💨💨😹#здороваяспинаишея #здоровыйпозвоночник #остеопатмытищи#ярославка #проспектмира #ВДНХ #ханой

Most Popular Instagram Hashtags