#здороваяспинаишея

MOST RECENT

Спина через неделю после соревнований🤔 #шоэкватор И да... у меня сколиоз. Когда- то запрещали становую и присед😂 Причём в тот момент я ещё и не практиковала🤷‍♀️Сейчас ниче, и 135 в тяге было, недавно в приседе осилила 137,5 4*3. Спина стала значительно ровнее, а беспокоила поясница только когда был значительный перекос в силовых показателях становой тяги над приседаниями. Сейчас выровняла, понадобился целый комплекс мер, иной подход. И поясницу больше не чувствую. Об этом сделаю пост про тренировку ног🍗🔥. #backattack #sholders #trainhard #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #figure #fitnessmodel #fitnesbikini #wellness #sportgirl #girlswholift #girlwhosquat #girlwhopullup #pullups #бодифитнес #бодибилдинг #спина #ровнаяспинка #спортивныедевушки #здоровье #здороваяспинаишея

КОНСУЛЬТАЦИЯ ПРОФЕССОРА РУВЕНА ГЕПШТЕЙНА В "РЕ-КЛИНИК" 23-го мая 2018 г.

ПРОФЕССОР ГЕПШТЕЙН - СПЕЦИАЛИСТ ПО МИКРОХИРУРГИИ ПОЗВОНОЧНИКА, ВЕДУЩИЙ СПИНАЛЬНЫЙ ХИРУРГ ( ИЗРАИЛЬ).
✅Основные области специализации
✅Атрофия позвоночника
✅Болезни позвоночника
✅Искривление позвоночника
✅ZIP ULTRA - новая методика стабилизации позвоночника
✅Дискэктомия
Новый метод. ✅Минимально-инвазивная спинальная хирургия. ✅Метод кобляции
✅Стабилизация позвоночника.

НА ВСЕ ВАШИ ВОПРОСЫ МЫ МОЖЕМ ОТВЕТИТЬ, А ТАКЖЕ ЗАПИСАТЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
ПО ТЕЛЕФОНУ: ☎️8(495)989 5349

#ГЕПШТЕЙН #микрохирургия #ортопедиямосква #лечениепозвоночникамосква #стабилизацияпозвоночника #здороваяспинаишея #остеохандрозлечение #реклиник #нейрохирург #медицина

✨Прямая спина, расправленные плечи и легкая походка ассоциируются с крепким здоровьем, уверенностью в себе и успешностью.
О балетной осанке ходят легенды, это особая стать и подача своего тела. ✨@enpointe_balletschool разработала уникальную программу занятий для коррекции осанки #Corsballet, которые помогут развить пластику движений и сделать позвоночник здоровым.
📱Запишитесь на пробный урок с 50% скидкой в наших мессенджерах What's App/Telegram +7 (916) 288-75-00 или на сайте, по активной ссылке в профиле 👆🏼
#enpointe_balletschool #классическийбалет #коррекцияосанки #здороваяспинаишея #реабилитацияпослетравмы #балетдлядетей #балетдлядевочек #балерина #большойтеатр #школабалетавмоскве #пуанты #балетнаяшкола #школатанцев #индивидуалки #индивидуальныйподход #постановкатанца #растяжка #школарастяжки #шпагатмосква #чистыепруды #покровка #красиваяфигура

Приглашаем всех на вечернюю практику Hatha Yoga 🙏
Сегодня в 20:15 с Еленой Голяндиной.

Практика Хатха-йоги укрепляет тело и повышает гибкость. Регулярное выполнение асан сделает человека более сильным, гибким, растянутым, что улучшит эластичность мышц, связок и подвижность суставов. Большинство асан направлены на поддержание правильного функционирования позвоночника, который является залогом здоровья всего тела.
Ваш «P&Y» ❤
Записаться вы можете по тел.: +7(499)791-28-41 или на сайте:www.pilatesyoga.ru
#pilatesyoga #пилатесйога
#пилатес #хатхайога #yoga #тренировкадня #грыжапозвоночника #antigravity #пилатесмосква #hatha #йога #мотивацияспорт #растяжка #гибкость #реформер #позвоночник #позвоночниклечение #сколиоз #здороваяспинаишея #белаяплощадь #маяковская #девушкам #новослободская #TRX #функциональнаятренировка

Проснулся с утра, прострелило спину. Полежал на аппликаторе Ляпко 25 минут и боль как рукой сняло! Всем советую. Можно использовать и для профилактики. !!! Друзья, торопитесь, аппликаторы в ограниченном количестве!
Обращаться в Директ
#антицеллюлит#аппликаторЛяпко#прощайболь#здороваяспинаишея#лечениеневралгии#красотаиздоровье

Нам доверяют родителей ❤️ #watusistudio

🌸 помню ходила на хатха-Йогу и нужно было в позе сидя с вытянутыми ногами и прямой спиной включить мулла бандху, я так пыталась, старалась, включала😅, но как-то до меня не доходило, как там её включить-то надо. А вот здесь просто не получится не включить мулла бандху, потому что с выключенной мулла бандхой можно перенагрузить поясницу! #йогакрг#йогакараганда#йога#йогавкараганде#flyyoga#flyyogakrg#fitness#фитнескрг#фитнескараганда#йогадом#йогадомкараганда#аэройогакрг#аэройога#фитнесвгамаках#йогаввоздухе#airyoga#йогастудия#йогацентр#йогастудиивкараганде#здороваяспинаишея#причёскикрг#фотосессия#фотосессиякрг#фотосессиякараганда#крг#караганда#yoga#yogagirlchallenge#airyoga#yogalove#алматы

Занятия Пилатесом подходят как для тех, кто стремится к самопознанию и занимается самосовершенствованием своего тела и духа, так и для тех, кто просто хочет привести организм в норму и добиться естественного восстановления здоровья.
Приглашаем всех сегодня на занятия Пилатесом с Татьяной Тимашковой
📌 Pilates 1 в 18:15
📌 Pilates 2 в 19:15

#Pilates – для тех, кто хочет быть в отличной форме!

Ваш «P&Y» ❤
Записаться вы можете по тел.: +7(499)791-28-41 или на сайте:www.pilatesyoga.ru
#pilatesyoga #пилатесйога
#пилатес #хатхайога #yoga #тренировкадня #грыжапозвоночника #antigravity #пилатесмосква #hatha #йога #мотивацияспорт #растяжка #гибкость #реформер #позвоночник #позвоночниклечение #сколиоз #здороваяспинаишея #белаяплощадь #маяковская #девушкам #новослободская #TRX #функциональнаятренировка

Вопрос #ДляДевочек🎀 Ставьте❤ и как вы думаете —> можно делать массаж, если у вас #месячные ..? Уверена, бОльшая часть ответит «нет»! Отчасти вы правы, но… это не касается особого, волшебного МАССАЖА ТИБЕТСКИМИ ПОЮЩИМИ ЧАШАМИ🎶
Во время #пмс или просто в некоторые жизненные периоды мы чувствуем себя не очень гармонично… испытываем стресс или даже необъяснимую тревогу…
В таких случаях #МАССАЖспб тибетскими поющими чашами оказывает поистине терапевтическое воздействие, гармонизирует психо-эмоциональное состояние, и дарит ощущение гармонии💫
Звуки поющих чаш стали частью жизни многих успешных людей!
Вы можете не верить, но #ПоющиеЧаши не только расслабляют, но способствуют снятию психологическими блокировок! А это уже уверенные шаги в сторону здорового состояния души и тела! И да, его можно делать, если у вас #КритическиеДни 🎀
Релакс, расслабление + улучшение физического и эмоционального состояния гарантировано👍

#МассажПитер #СалонКомендантский #КосметологияСпб #ЗдороваяСпинаиШея #МассажСпиныСпб

Когда на улице непогода, самое время раскрыть грудную клетку 😌
Именно этим мы сегодня и занимались. Ох как же важно это особенно для девочек 💁. Прогибы творят волшебство. Они придают сил, поднимают настроение 😃 и даже... самооценку.
Желаем вам дышать полной грудью, идти по жизни с высоко поднятой головой и радоваться каждому дню.
Ну а мы ждём Вас в следующую пятницу вечер 🙏 на восстанавливающие асаны и наблюдение за дыханием. Будет интересно и релаксово.
Записывайтесь на занятие. Пишите в директ прямо сейчас ✍

#yogapersona #йогаперсона #йогаперсона #зож #йогамосква #йогавмоскве #йога_в_москве #хатхайогамосква #пилатесмосква #здороваямосква #здороваястолица #йогасерпуховская #йогадобрынинская #спина #здороваяспина #больвспине #осанка #позвоночник #сколиоз #здороваяспинаишея #здороваяосанка #спинаболит #спинанеболит #спиналечение #стройность #стройная #стройнею #фигурамечты #стройнеемвместе #теломечты

Не зря говорят: «Москва - большая деревня.»)))
Пришёл на мероприятие и встретил там своих клиентов.
—————-
Это Валентина, она пришла ко мне на приём по рекомендации своих знакомых. У неё физическая работа, в основном на ногах и, как следствие, постоянные ноющие боли в пояснице.
Ее вопрос с поясницей мы решили достаточно быстро, просто нужно было расслабить мышцы, дать им «отдых» и сделать несколько скруток на вытяжение.
——————-
После своего курса терапии Валентина привила мужа, двоюродную тётю и самое дорогое, что у неё есть - сына! 🙂 Сын - младший школьник, каждый день носит рюкзак с учебниками, но носит его не правильно, а ПО МОДНОМУ - на одном плече 🤦‍♂️🙅‍♂️
Неокрепшая мускулатура и растущий организм не выдерживает такой нагрузки на одну сторону, и у мальчика одно плечо стало значительно ниже другого.
Конечно, мама очень переживала, что уже сколиоз и это навсегда 😱
Но у детей очень податливое и отзывчивое тело, которое быстро восстанавливается и при правильной терапии очень быстро приходит в норму.
—————
Я проработал перегруженную сторону, растянул фасции, а с другой стороны мы наоборот привели мышцы в тонус, чтобы сбалансировать и отцентровать позвоночный столп. И плечи мальчишки стали ровными. 👍🏻💪🏻
.
@irina_dzhurich @elya_garibova

Долгожданный пост о пользе и противопоказаниях стойки на голове 🤸
✅Обращение вспять внутренней энергии
Обращение гравитации (привычного течения энергии по телу) вспять, по мнению приверженцев йоги, омолаживает организм. ✅Укрепление волос
Прилив крови к коже головы стимулирует рост волос, делает стержни крепче.
✅Нормализация гормонального баланса
Правильная стойка стимулирует функциональность гипоталамуса и гипофиза. Эти железы влияют на работу остальных органов внутренней секреции. Поэтому гормональный баланс приходит в норму, улучшается работа надпочечников, щитовидки, половых желез.
✅Снижение депрессивного состояния
Улучшение работы надпочечников позитивно влияет на настроение. Органы выводят из организма токсические вещества, что и отражается на настроении человека. ✅ Оздоровление сердечной мышцы.
Обращение вспять энергетических потоков ослабляет кровоток и снижает нагрузку на сердечную мышцу. Благодаря этому мышца «отдыхает» и риск развития сердечных заболеваний уменьшается
✅ Профилактика варикоза
Снижение скорости кровотока уменьшает давление на стеки венозных сосудов. Поэтому ткани не подвергаются растяжению. ✅ Улучшение пищеварения
Упражнение стимулирует перистальтику кишечника. Благодаря приливу крови переваривание пищи активируется
✅ Укрепление мышечного корсета
Стойка на голове, асана, укрепляет мышечный корсет. Это помогает в правильном положении поддерживать позвоночный столб.
Противопоказания:
❌Маточные кровотечения
Нельзя выполнять во время менструаций. Вернувшись с головы на ноги, женщина сталкивается с сильным кровотечением.
❌Гипертония
Стойка вызывает прилив крови к голове. В результате резко поднимается давление, приводя к гипертоническому кризу или инсульту. ❌Отслоение сетчатки Усиление кровообращения в органах зрения и перенапряжение провоцируют ускорение прогресса заболевания.
❌Деформация позвоночника
При деформациях позвоночного столба чрезмерная нагрузка приведет к усилению патологии.
❌Заболевания сердечной мышцы
Если в анамнезе присутствуют сердечные патологии, выполнять асану нельзя. Велик риск перебоев сердечного ритма.
Жду ваши вопросы в комментариях ⬇️

😊Всем доброй ночи💫
И помните, что мир будет прекрасен тогда, когда внутри вас будет счастье😍🙏
Приходите в этот вторник напитываться счастьем вместе с нашими волшебными тренерами🔮
💫18:30-19:45 Yoga с @svetlanavozhzhova / есть 3 свободных коврика
💫20:45-22:00 Twerk с @jelka_23 / есть 2 места
💙💛🧡❤️💚💜
И мы продолжаем набор на группы во вторник:
💫12:00-13:00 Super Body/ силовая с @marunya27 💫13:00-14:00 Stretching/ Растяжка с @marunya27 💫17:30-18:30 Mix/ Группа смешанной направленности: Сила, Растяжка, танцы разных направлений
🦄Запись на занятия по номеру 8-914-426-60-19 Лика/ в Direct/ по ссылке в шапке профиля 🙌
#шакти💙 #шактихабаровск #пространствоженскогосчастья #студияженскойэнергии #танцыхабаровск #студиятанца #студиярастяжки #студияйоги #йогахабаровск #йогадляначинающих #йогадлябеременных #растяжкахабаровск #здороваяспинаишея #twerkbyjelka💛 #yogabysvetlana💚 #stretchbyviki🌀 #power #superbodybyviki🖤 #khabmama #khv27 #sportkhv #yogakhv #dancekhv #хабаровск #танцуйснами #хабмама #энергияжизни

💁🏼Сегодня хочу рассказать вам о шишке на шее.
☝🏼️О так называемом горбике между шеей и спиной, его ещё часто называют холкой, ошибочно говорят отложение солей, отек или остеохондроз.
😬Это всего лишь жировые отложения, которые и выглядят не красиво и не позволяют разогнуть максимально шею.
😕Появляется это чудо из-за хронической скованности мышц у людей сидячего труда, так называемые мышцы бухгалтера , плюс лишний вес.
👍🏽Решить такую проблему можно с помощью похудения, массажей и физических упражнений.
💉А для особо ленивых, можно использовать липолитики.
💁🏼Напишите под постом, сталкивались ли вы или ваши знакомые с такой проблемой?

А вы знаете с чего начнётся завтра ваш день?) Возможно, это будет тренировка «здоровая спина» в 8:00 , в @alliancefit ( Тухачевского).
Упражнения на укрепление и расслабление мышц спины с использованием роллов.
#здороваяспина #здороваяспинаишея #здоровыйпозвоночник #пилатес #пилатесвовладивостоке #фитнесвовладивостоке #фитнес #fitness #pilates #pilatesexercise #pilatesworkout

Здравствуйте, я ваш позвоночник. Подушечку бы под спину…
#здороваяспина #здороваяспинаишея #спина #спинаболит #больвспине #спинанеболи #поясница

На прошлой недели пройден курс массажа!))) От всего сердца благодарю вас Алма!!! Много раз собирались сфотографироваться и наконец-то, ура ))))
#хочумассажотандреева #массажисталексей #массажистуральск #лечебныймассаж #массажистыуральска #поправимспину #массажвмоскве #здороваяспинаишея #массаждлявзрослых #babymassage #массажприостеохондрозе #массаждлявсех

Most Popular Instagram Hashtags