[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#здороваяеда

950387 posts

TOP POSTS

Делюсь рецептом булгура с куринными ножками в духовке. Это такая вкуснятина, сложно остановится! Скорее ставим лайк и сохраняем рецепт - 4 голени куриных
- 2 ст.л соевого соуса
- 3-4 зубчика чеснока
- специи (у меня итальянские травы и специи для курицы из трав и перца)
- 1 крупная луковица (или 2 небольших)
- 1 крупная морковь - 1 стакан булгура (в сухом виде, стакан 200 мл)
- кипяток прибл 400 мл
Итак для начала маринуем голени в соевом соусе с чесноком и специями. Оставляем на несколько часов. Лук мелко шинкуем, морковь трем на средней терке и тушим на сковороде без масла, переодически подливая водички чтоб не пригорало, солим, перчим.  В форму для выпекания выкладываем лук с морковью, сверху распределяем промытый булгур, немножко солим. Сверху выкладываем ножки и поливаем остатками соуса. Залваем кипятком булгур, вода должна его покрыть. Накрываем форму фольгой и в духовку при 180С на час. В конце можно открыть фольгу и дать подрумяниться блюду. Это очень при очень вкусно. Курочка пустит сок, а булгур его впитает. Пальчики оближешь!
Приятного аппетита
.
Автор рецепта: @nastyunchichik_na_pp
___
Нам важно знать знать ваше мнение, чтобы стать ещё полезнее❤️
.
Ставьте в комментаиях
👍 если будете готовить
👎 если не будете готовить
😊 если приготовили и Вам понравилось
🙁если приготовили и не понравилось
А также делитесь своим мнением о рецепте, задавайте вопросы и помогайте советами
.
#пплегкоивкусно_обед

Если с утра не позавтракать, в крови падает уровень инсулина, и организм остается сонным и вялым. Чувство голода все равно появится, только несколько позже.
☀️Утренний прием пищи улучшает метаболизм, ускоряет обмен веществ на весь день, заставляет организм "раскачаться", начать работать и, соответственно, быстрее сжигаются калории, работает мозг и другие органы.
.
.
Сегодня разберем один из самых полезных завтраков ✌
Почему каша ― лучшее блюдо на завтрак? Ответ достаточно прост. Да всё потому что, каша ― это сложные углеводы, которые усваиваются организмом медленно, следственно вы долгое время будете сытыми и не скоро почувствуете чувство голода. Лучше всего кушать каши из неочищенных и не шлифованных зерен, так как в них содержится много клетчатки. Например, овсяная, гречневая, перловая крупы, неочищенный рис, ячневая 🌸 .
.
.
Многие считают, что полезные завтраки не могут быть вкусными👆 Но такое заявление справедливо только для тех, кто и вправду не умеет вкусно готовить, не старается привнести в свой рацион разнообразие и пробовать новые чудесные рецепты. 🙌Уже после недели-другой питания при помощи вкусных и полезных завтраков, вы почувствуете себя совсем по другому, и вам уж точно не захочется отказываться от такой вкуснотищи и снова возвращаться к однообразной тяжелой еде, вызывающей дискомфорт и апатию!
Специалисты школы @ecodemia научат вас питаться правильно и вкусно.
Удивляйте себя вкусно в Экодемии. .
Приятного аппетита 😘 .

______________________________________________________
Адрес:ул. Фрунзе 429 б,гостиница🏬"Dostuk",кафе"Экодемия"🍽
Часы работы:🕗8:00-22:00
Справки по номеру:☎0555439881, 0312439881
#ecodemia
#экодемия
#экодемияновости
#здороваяеда
#вкуснаяеда
#каша
#полезноивкусно
#бишкекправильноепитание
#едабезвреда
#вкуснополезно
#бишкекэкодемия
#завтрак
#пп
#vegan

Доброго дня,друзья мои! У меня чемоданное настроение, завтра лечу в СПб 😍Хотите ужин в котором 99,5ккал ??? Достаточно низкокалорийно?😃 надоела сухая грудка? Не знаете уже что с ней готовить?🤤 жми лайк❤️пусть этот рецепт увидят как можно больше людей, вопреки всем правилам инстаграмм🤗
-------------------
Сочная нежная грудка с переливами вкусов соленых огурчиков и ароматных грибов😍👍🏼.
В общем:
🍽1 маленькую луковицу нарезаем и обжариваем на 1/2ч.л кунжутного масла.
🍽добавляем к золотистому луку шампиньоны 3шт.
🍽нарезаем 3не больших соленых огурчика.
🍽натираем 40г обезжиренного сыра.
🍽перемешиваем.
🍽в грудке формируем карман, как на видео, по мне это самая удобная вариация ничего не вытекает весь сок хранится внутри 👍🏼.
🍽фаршируем грудки.
🍽смазываем йогуртом. Солим, перчим, любимые специи (у меня Томаты/оливки).
🍽запекаем 25-30мин при 180 градусах ..
Это обалденно вкусно😘😍 КБЖУ В КОНЦЕ ВИДЕО😘.
Будете готовить? Поднимите ручки в комментариях 😉❤️😘😘😘😘😘😘

А у вас бывает такое ? 👇🏻👇🏻 .
.

Иногда так хочется есть, что все мысли только о еде. Вот когда нужна еда. Еда - лучшее средство от голода!
Ахаха :) Я иногда по пути куда-то с трудом удерживаю себя, чтобы не зайти в какую-нибудь кафешку и нахомячиться там от пуза) Но нельзя, нельзя! А есть-то хочется! Где еда?)))) Так вот, теперь эта проблема решена! В дорогу, обещающую мне долгое пребывание без еды я беру с собой Велле - питьевой овсяный... йогурт? Нет, он без молока! Хотя и стоит обычно там, где молочка. И сахара там почти нет, зато есть пробиотики. После него у меня никогда не бывает тяжело (сами знаете где)) Если я забываю Велле дома, у меня начинается паника! .
.

А чем вы перекусываете? .
.
#velle #правильноепитание #ценисебя #ппперкус #здоровыйперекус

Доброе утро, мои хорошие!)) Ставим лайк и читаем дальше😉
Вчера в сторис говорила вам, что у меня экзамен 🤣 наглая обманщица)) а у меня был зачет🙈 вы, кстати, смотрите сторис или нет?
В общем, сдала его и приехала в Тихвин!) Сегодня идем с Сашей на свадьбу ❤ у нас в Тихвине так "много" визажистов,поэтому сегодня я сам себе стилист,впрочем как и в 90% случаев)))
А вам хочу напомнить рецепт одного из своих фаворитов! Не поленитесь приготовить 😉😉
Готовила торт по рецепту @mumlera 😍
Спасибо за твой чудесный блог! 😚
Торт - просто пальчики оближешь!
_______
Медовик.
КБЖУ на 100г: 170,9/9,8/7/17,12
Общий вес готового блюда: ~850г
Ингредиенты на 3 коржа, форма диаметром 17см:
✅7,5 ст.л. сухого обезжиренного молока (можно заменить не обезжиренным сухим молоком, сухими сливками или детской смесью)
✅180 мл натурального йогурта
✅ 12 ст.л.молотых овсяных хлопьев (можно муку, но она может давать горечь)
✅4 яйца
✅подсластитель по вкусу, у меня @fitparad , но можно и мед.
Для крема:
✅300г сметаны 10% (или йогурт без добавок)
✅подсластитель по вкусу
Приготовление:
🔹 СОМ (сухое обезжиренное молоко) обжариваем на сковороде до золотистого цвета. Далее в блендере измельчаем его в муку
🔹Яйца делим на белки и желтки. Белки взбиваем в пышную устойчивую пену, добавляем желтки и еще взбиваем немного.
🔹Добавляем обжаренный СОМ и йогурт, взбиваем
🔹Далее муку из хлопьев, вручную перемешиваем
🔹Из этих ингредиентов я выпекала 3 коржа одновременно (в трех формах по 17 см), можно выпекать по очереди, но тогда тесто убтрайте в холодильник, чтоб не опали белки. Выпекаем в разогретой духовке ~15 мин при 180°С. Но в оригинальном рецепте всего 5-7мин, поэтому смотрите по готовности, проверяйте зубочисткой
🔹Готовые коржи на 10 мин оставить в форме, затем извлекать
🔹Начинка-это сметана с подсластителем.
🔹Когда все будет готово, собираем наш тортик и даем пропитаться минимум 1 час
Готово✅
Приятного аппетита😊
Советы:
✔️ в силиконовой форме все получается идеально. Если ее нет, то форму лучше смазать маслом и присыпать немного мукой, потому что бисквит любит липнуть
✔️ если вы хорошо взбили белки, то коржики будут пышнее, а на вкус пористые
✅крем можно брать на ваш вкус,например,заварной😊

Первый урожай с оставшегося севка от @semco_junior , на перо не предназначен, но все же отлично зашёл в свежие щи😍👍👍👍 #мойогородкруглыйгод #семкоюниор #лук #севок #суп #щи #здороваяеда

Прошу вас не судить строго, это мое самое первое видео. Даже обложку забыла поставить 🙈
Я предположить не могла, что мне будет так сложно его снять. Наверно только одну муку я просеивала пол часа, никак не могла подстроиться ))) Вот она на экране и останется обложкой 😂
Понимаю, что уже многие моменты сняла бы совсем по другому. Но на то он и опыт. Научусь... надеюсь...
А пока скорее пишу рецепт очень вкусных сырных булочек. Попробуйте, вкус вас точно очарует!!!!!
Нам понадобится:
👉🏼250 гр муки
👉🏼120 гр твёрдого сыра
👉🏼150 мл молока
👉🏼2 ч л разрыхлителя
👉🏼щепотка паприки
👉🏼щепотка соли
👉🏼50 гр сливочного масла
👉🏼кунжут для украшения

Просеиваем в миску муку. Добавляем соль, разрыхлитель и паприку. Кладём холодное сливочное масло, нарезанное кубиками и быстро растираем тесто в мучную крошку.
Сыр натираем на крупной тёрке и добавляем к тесту, хорошо размешивая. Молоко слегка подогреваем и добавляем так же в тесто. Долго тесто мешать не стоит, иначе булочки получатся жесткими.
Рабочую поверхность посыпаем слегка мукой. Выкладываем тесто, разравниваем его в пласт с помощью рук. Формой с круглыми краями вырезаем сконы. Важно использовать острую форму, тогда булочки хорошо поднимутся во время выпекания.
Перекладываем их на застеленный пергаментом противень. По желанию посыпаем кунжутом.
Отправляем в разогретую до 180° духовку минут на 20-25.
Подавать булочки рекомендую в горячем виде, получаются на столько вкусные , что не описать словами
Приятного аппетита ☕️🍴

Давненько я уже не писала Вам свои силовые тренировки, да?))) Но прежде чем напишу, прошу Вас поставить на это фото Сердечко ❤️ Может, я и надоела уже этим попрошайничеством, но мне очень приятно, когда Вы оцениваете мои фото, для меня это очень важно 🙄🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Кстати, как Вам мой новый костюм❓😻 Мне прям очень нравится ☺️ Спасибо @elitebody_official за то, что помогли мне с выбором, размером и спасибо за внимательность 😊
Доставили очень быстро, буквально 5 дней, и вуаля.. я в новеньком ☺️👍🏽
✔️В общем, пишу тренировку на попу/ноги, а Вы внимательно читайте и сохраняйте 😉
..
▪️Жим ногами- 4 подхода (20 раз)
▪️Приседания в Смите - 4 подхода (15 раз)
▪️Румынская тяга - 4 подхода (20 раз)
▪️Ягодичный мостик - 4 подхода (20 раз)
▪️Махи ногами в кроссовере - 4 подхода (20 раз на каждую ногу)
▪️Отведение бедра - 4 подхода (25-30 раз)
▪️Пресс - 3-4 подхода (20 раз)
Если понравился пост, ставьте ➕ в комментариях 😊
#правильноепитание#рациондня#пп#зож#считаюкалории#едимправильноивкусно#здоровыйобразжизни#здороваяеда#спорт#спортивнаяодежда#тренировка

Очень быстрый рецепт с цветной капустой 😋 #veg_rus
Очень аппетитно смотрится😍🙌🏽
••Вам понадобится••
🌟1 Цветная капуста
•Для соуса•
🌟1 ст Томатного кетчупа
🌟1/2 ст яблочного уксуса
🌟1/2 ст воды
🌟1/2 ст кленового сиропа
🌟1 ч.л лукового порошка
🌟1 ч.л горчицы
🌟1/2 ч.л кайенского перца
🌟1/2 ч.л перца
🌟1/4 лимонного сока
🌟2 ч.л соевого соуса
••Способ приготовления••
1️⃣ Разрезаем капусту и кладём на противень
2️⃣ С стеклянную посуду кладём все ингредиенты для соуса• и добавляем к цветной капусте
3️⃣Ставим в духовку на 40 мин при 200С
Всем приятного аппетита🙌🏽
@bosh.tv
---------
•Понравился рецепт ?👇🏼
•Ставь лайк и подписывайся на нас @veg_rus 🔝
#veg_rus

MOST RECENT

Утро начинается, не у всех с кофе😉

Завтрак в 8;00
🍁овсная каша "Ясное солнышко"45г
🍁овсяные хлопья 15г 🍁зеленый чай с/з
~~~
Идеальное сочетание сладкой каши❤
Сейчас пойду в школу.После мы с мамой хотели пойти посмотреть сколько стоит перекраситтся мне 😌Надеюсь ,что скоро я стану блонди😏🍂

⛅ Добрейшее субботнее утро,не так ли?💓
⏩ Листай,там #фудпорн
#Завтрак :
🍚Творожок+🌰арахипаста и ☕ с молоком+карамельный сироп😻

Обожаю когда так: все спят,неспешно готовлю себе завтрак,минут 20 его уплетаю(обычно 5-7 минут😹)под Шерлока с субтитрами😱💓.Хочу подтянуть уровень английского😽
Сегодня домашний день,поэтому буду готовить вкусняшки и смотреть фильмы-мультики-читать🌈

А какое для вас идеальное субботнее утро?💓

Рубрика-Ужин❗️❕❗️
Сегодня расскажу еще один фантастический салат, который будет идеально подходит к завершению дня🙌🏻. Но сначала коснемся пользы одного из ингредиентов - это печень трески 🐟.
Главной отличительной особенностью печени трески является то, что на всём протяжении добычи и консервирования она не подвергается тепловой обработке. Если для большинства других консервов рыба коптится, маринуется или варится, то здесь печень запаковывается в банки в сыром виде. При этом в полном объёме сохраняются все витамины и активные вещества этого субпродукта 🧐. Итак в печени содержится:
⛔️обильный источник витамина А
⛔️Витамин D
⛔️Влияние на сердечно-сосудистую систему
РЕЦЕПТ: 📍1 баночка печени трески
📍3-4 яйца
📍молоко
📍банка кукуруз
📍2 столовых ложки сметаны
Взбиваем яйца в месте с молоком и специями по вкусу, и печем омлетные блинчики 🥞, далее скручиваем в рулетик каждый, и налезаем соломкой. После мелко режем печень и добавляем в готовой соломки, вслед за этим идет кукуруза 🌽. По вкусу я добавила чесночка. Все хорошенечко перемешиваем вместе со сметаной, и пробуем этот тонкий вкус салата 🤤🤤
Кушайте и наслаждайтесь...
Ваша Ксю 😘
______________________________________
#правильноепитание#салат#легкийсалат#ппсалат#печеньтрески#пп#ппдневникправильногопитания#ппрецепты#ппдневникпохудения#ппдневник#здороваяеда#зож#ppfood#pp_post#ppdairy#ппновосибирск#новосибирск#правильноепитаниеновосибирск#похудениеновосибирск#похудениепп#ппдневник#ппсоветы#dietfood#ppdieta#ppdiery#propernutrition

Тот случай, когда встал раньше свекрови и приготовил завтрак, который хочется тебе☺️ Омлетик из двух яиц и порции молока, гречневые хлебцы со сливочным маслом и сыром, а за кадром ещё и горячий клюквенный напиток😋
Чтобы вы понимали, готовим мы со свекровью кардинально по-разному. И, к слову, ее стряпню я не ем. Не потому, что не вкусно. А потому, что нереально жирно😝 Пожаренные в кастрюле масла котлеты, борщ с килограммовой масляной пережаркой, фарш с гусиным жиром... Продолжать не буду, думаю, вы поняли😊 Что поделать, женщина выросла ещё в советском союзе, тогда по другому-то и не готовили🤷‍♀️ Но мой желудок от одного вида подобной еды сжимается в комок. Ну отвыкла я от жаренного и жирного, не воспринимаю такую пищу. Вот и получается, что дома я готовлю отдельно для себя, а к ней в гости езжу со своими контейнерами😁
Что самое удивительное и приятное, мои домочадцы тоже отвыкли от жирного и выбрали мои блюда. Эх, не зря старалась, приучила таки👏
Но хлебцы, кстати, я ем одна. Ну и ладно, мне больше достанется) Думаю, мы когда-нибудь все же придём к отказу от мучных продуктов, дело времени😉
Кто ещё любит хлебцы так, как люблю их я? Поднимете руку✋️
#доброеутро #завтрак #приятногоаппетита #худеемвместе #жируходи #едабезвреда #правильноепитание #здороваяеда #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #зож #ешьихудей #рецепт #отвалбашки #фудфото #фотоеды #мирдолжензнатьчтояем #едаялюблютебя #худеемправильно #food #foodphoto #fitfood #instafood #healthy #healthyfood #recipe #cooking #breakfast #breakfasttime #goodmorning

Завтрак - самое вкусное время дня! Сегодня были хлебцы с брынзой, авокадо и икрой трески, чай с лимоном #пп #ппзавтрак #правпит #правильноепитание #яхудею #будустройной #буду65 #цель65 #зож #здороваяеда #здоровыйобразжизни #дневникпп #дневникпохудения #дневникппшки

📱Консультации+7 965 3214430 WA/Viber/SMS! 🏢Мы находимся по адресу: Москва, улица Никольская 17, в 100 метрах от ГУМа,
Магазин открыт ежедневно c 14 до 20 ч., каждый день!!! рядом 3-ри стации метро: Лубянка, Площадь революции, Театральная
Красотки, ждём Вас каждый день в нашем уютном шоуруме ALDI DESIGN!
Рады представить Вам 130 авторских моделей бикини, приглашаем Вас в наш большой но уютный рай купальников, поспешите, примерить новинки!!! А ещё, появились авторские пончики!!! Сейчас представлено более 5500 единиц пляжной одежды!!! Цена от 1000 РУБ, в наличии даже XS!
Доставка с примеркой по всей Москве на следующий день - 300рублей, другие города: эксресс доставка - от 300руб. до Ваших дверей!!! #краснаяполяна #шоурумкупальников #гум #дубай #туфли #маникюрмосква #кипр #доминикана #педикюрмосква #платье #микробикини #звездапоименисолнце #сладостидлярадости #здороваяеда #педикюр #bikini #брендовыекросовки #одежда #купальник #купальники #купальникивналичии #купальникмосква #боди #салонкрасоты #дорогиекупальники #туфлилюкс #этокупальник #викториясикрет #анталия

Доброе утро. У нас такой снегопад за окном, что соседнего дома не видно❄️ у меня новогодние настроение наступило ещё в начале октября.
А ещё у меня сегодня случилась победа. Когда я заработала себе РПП, я боялась есть козинак и орехи (ну и вообще, что очень калорийное) А сегодня я съела козинак! 🌰 Да, я позволила себе его съесть только в первой половине дня, но это уже для меня победа 🎉
Завтрак 10:20:
-манник -козинак -мандарин -зелёный чай
#пп #ппдневник #ппрецепты #дневникпитания #интуитивноепитание #правильнаяеда #рацион #полезноивкусно #зож #здороваяеда #рецепты #люблюготовить #едаялюблютебя #правильноепитание #recipes #food #fooddiary #healthyfood #foodblog #brekfast #завтрак

Доброе утро 🌞☀️😃! Сегодняшнее утро мы с сыном решили начать вкусной новиночкой от NL, шоколадными мюсли🥣. Вкуснятина 😋 , там много шоколада и они очень полезные!!! Полностью натуральный состав, нет сахара и много белка, что очень важно!!! Их можно есть вегенам , беременным и при ГВ, что меня радует))) .
.
.
.
.
А как проходит ваше утро?
Чем вы любите завтракать? .
🥧🍼🥨🥐🍕🍛🍱🥜🍶 .
.
PS: от вас заказ ✏️📲, от меня доставка и подарочки 🎁 .
.

Умнаяеда#nl_int#умныйзавтрак#полезныерецепты#здороваяеда#NLБерезники#nl_int#

Доброе утро! ☀️ Типичный завтрак на двоих (овсянка на молоководе со сливочным маслом и арахисовой пастой, бутерброды с творожным сыром и авокадо и кофе) и ответ на часто задаваемый вопрос «почему меня больше нет в ленте?». Мне всегда хотелось вести красивый дневник, но у осени и зимы другие планы, встаёшь - ещё темно, идёшь домой с работы - уже темно. Как не пытайся, красивого яркого фото не будет 🤷‍♀️ Поэтому желания снимать нет 🙅‍♀️ #food #sektafood #правильноепитание #здороваяеда #здоровоепитание #здоровыепродукты #ешьихудей #ешьхудейтренируйся #хватитжрать #худеювинста #дневникппшки #дневникпитания #ппеда #жируходи #худеюкакумею

Часы работы магазина с понедельника по воскресенье с 14 до 20 часов, в любой день!!! Стоимость от 1000 рублей, все размеры!
Красотки, все самые красивые модели купальников можно найти в нашем шоуруме! 🏢Наш адрес: Москва, улица Никольская дом 17, рядом с ГУМом, ТЦ «Славянский»2-этаж
Метро: Лубянка/Площадь революции/Театральная 📱По всем вопросам: + 7965 321-44-30 WA/Viber!
Рады представить Вам 100 эксклюзивных бикини, приглашаем Вас в наш большой но уютный магазин, поспешите, примерить новинки!!! Кроме этого, поступили в продажу эксклюзивные пляжные платья!!! Сейчас в наличии БОЛЕЕ 6000 единиц пляжной одежды!!! Курьерская служба с примеркой по Москве на следующий день - 300р., в другие города: эксресс почта - от 300рублей до Ваших дверей!!! #здороваяеда #путешествие #luxury #голубойкупальник #родос #красныйкупальник #гум #распродажа #женскаяодежда #греция #кипр #трусики #солнцезащитныеочки #платье #микробикини #кофемолка #следуй #бузова #купальник #бикини #туника #купальникимосква #бичбани #платьенавечер #очкиотсолнца #туфлилюкс #туниканапляж #agentprovocateur #шриланка

Творожный чизкейк с черешней😱🍒😍
👩🏻‍🍳для коржа:
🍒овсяные хлопья 50 гр (у меня Пассим👍🏻)
🍒яйцо 1 шт
🍒молоко 2,5% 30мл
Все ингредиенты смешиваем и отправляем в духовку на 15 минут при 180 градусах.
Затем на остывший корж выкладываем творожное суфле.
👩🏻‍🍳для суфле:
🍒творог мягкий 0,1% 120 гр
🍒молоко 2,5% 50 мл
🍒кокос кондитерский 30 гр
🍒ванилин, подсластитель
🍒растворённый желатин
Все смешиваем, добавляем желатин и даём постоять 10 минут, выкладываем на корж и отправляем в холодильник, а тем временем готовим ягодное желе.
👩🏻‍🍳для желе:
🍒черешня 120 гр
🍒растворённый желатин 🍒подсластитель
Черешню пюрируем и соединяем с желатином.
Далее проверяем застыло ли творожное суфле и после выкладываем желе. Отправляем в морозилку до полного застывания.
Украшаем ягодками🤗
Наслаждаемся невероятным десертом🤤
КБЖУ:153/11/7/13
#готовимдома #мирдолжензнатьчтояем #самсебеповар #пп #пэпэ #точтояем #худею #еда #фотоеды #кбжу #зож #здоровье #лайк #дневникпитания #правильноепитание #диета #спорт #sport #фитнес #fitness #мотивация #фитоняшка #здороваяеда #рецепты #калории

С Добрым утром, друзья😍

https://www.kingstarsamara.ru/ ТЦ Айсберг, 2 этаж, вход через Alex Fitness

ТЦ "Вива-Ленд" 4 этаж, вход через ALEX FITNESS, магазин KING STAR. Всех ждем за покупочками

#спорт #sport #fitness #gym #спортивноепитание #здороваяеда #зож #тренировки #жир #похудеем #худеемвместе #худеемправильно #топ #мотивация #тренировки #питание #самара #food #вкусно #полезно #завтрак #пп #samara #мышцы #kingstar #kingstarpro

Most Popular Instagram Hashtags