#захотелаисмогла

MOST RECENT

Как выглядит счастливый человек у которого сбылась мечта? Да вот так) #миллиондрузей #ярославль #ветеринар #мечта #захотелаисмогла

Сегодня пошёл второй год моей работы над собой. Я похудела на 30 кг. Ровно год назад был мой второй день, когда я постепенно перестала отказываться от вредной еды... Тогда мне казалось это невозможным. Сейчас я подняла свою самооценку и не собираюсь останавливаться на пути к совершенству своего тела и внутреннего мира🤗😜🎉
#похудела #захотелаисмогла #минус30кг #полюбиласебя #правильноепитание #преодолетьлень #работанадсобой #счастьевмелочах #широкаякость

Интересное слово я придумала?)) 😀
Хотелось поделиться о том, как я живу с мужем, сыном, и иногда мамой. Они ведь едят булочки, выпечку и макароны, и самое главное, готовить то все это приходится мне.))
Я не ограничиваю своих родных в еде, не говорю о том, что глютен вреден для нашего организма, и что его нечем переваривать.
Они едят то, что им хочется.
Поначалу было сложно готовить все эти булочки, тортики, пирожки.
Хотелось схватить всю тарелку, убежать в укромное место, и есть, есть, есть.
Сейчас же, уже привыкла что ли, но я пеку со спокойной душой, наслаждаясь просто ароматом выпечки :)
И, честно говоря, я не понимаю людей, которые мешают другим людям. Твой диета это твой выбор, зачем навязывать это другим людям? Говорить, что твоя диета, это хорошо, а вот то, что ты ешь, это плохо?
И я считаю, что ребенка сажать на свою диету, тоже как-то не очень. Он подрастет, выйдет в мир, дети будут есть всякие гадости, и ребенок будет тебя постоянно обманывать, и втихаря с другими детьми кушать вредную еду.
Лучше уж я сама ему приготовлю как-нибудь вредняшку, и он ее съест при мне:)
А как вы считаете, стоит ли всю семью переводить на систему питания, по которой вы сами живёте?)
.
.
.
.
.

#летонезагорами🌞 #похуделана25кг#худеюсбольшоговеса #яхудею #похудение#дневникпитания #housefit #захотелаисмогла#пп #правильноепитание #фитнесмама#безглютена#худеемвместе #мотивация#fitnesgoals #icandoit #motivation #похудение#healthyliving #healthylifestyle #healthylife#fitnessmotivation #healthyfood #худеювинста
#loseweightlost25kg #weightlossjourney#weightlossmotivation #weightloss
#weightlosstransformation

Мой диагноз - весы 💭
Чем дальше, тем отчётливее.

🙈Меня только Весы поймут, ну или те, у кого в родне такие есть.

☘️Решения сложно принимать, голоса за и против вечно сменяют друг друга.
☘️Выбирать сложно (оччень), обычно это муторно и заканчивается, что беру оба варианта.
☘️Настроение меняется с минуса на плюс, и обратно. Несколько раз в день, или даже в час.
☘️Даже добро иногда борется во мне с противоположностью,
☘️Капризничаю частенько и ничего не могу поделать с этим,
☘️Увлечения меняются,
☘️Монотонные дела не для меня, и постоянно нужно менять фокус внимания,
☘️Желание быть слабой меняется на показ внутреннего стержня.

Единственное, что постоянно: любовь к чтению и поиск приключений.

В четверг ночью я нашла картинку с тату на руке у девушки.
Загорелась. Скинула подруге @mos_sewing.
В пятницу записалась.
Суббота done ✅.

По-моему это одно из самых моих быстрых решений, может весы перестают действовать?!😂

Теперь я точно буду меньше бояться и буду храброй))))

💫кто вы по знаку зодиака? Влияет ли ваш знак на вас? Легко решаетесь на приключения, или тоже долго взвешиваете?! ⠀ ⠀

🔝🔝🔝Мы ВСЕ прекрасны и неповторимы,только иногда лишний вес мешает увидеть это! ☝️️☝️️☝️️
✅Измени свои привычки! ✅Открой себя и полюби! ✅Начни правильно питаться и тренироваться!
Ведь нет ничего ВКУСНЕЕ, чем ощущать себя СТРОЙНЫМ!!! Наши результаты😍😍😍ГОРЖУСЬ💪 🙋Приглашаю всех на персональные тренировки в тренажёрном зале‼! Пишите ✒ https://vk.com/romashka5000 или директ. +7 (901) 384-79-25 (Людмила) 👍 Благодарю за репост⤵

#nikolskyfitness💣 ##худеем #правильноепитание #пп #здоровье #хочукрасивойбыть #здоровоепитание #красота #мотивация #тренировка #худеемвместе #sport #спортивныелюди💪🔥#захотелаисмогла #захотелапохудела #допосле #програмапитания #програматренировок #спортивныедевушки

📸ФОТО ДО📸

"А откуда у вас так много фото до похудения? Я вот вообще от камеры прячусь".
Мне кажется, это все о личных тараканах. Мои фотографии "до" не случайные кадры. Когда я себе нравилась я и фотографироваться любила. Не убегала из кадра, не становилась на задний план, охотно позировала.

Во время беременности тоже фотографий хватает, а вот сразу после родов тишина. Даже на выписке ни одного кадра. НИ ОД-НО-ГО! И действительно, о каких фото может идти речь, если даже от отражения отворачиваешься?

Поэтому фотографий начала похудения у меня почти и нет, так же как и моего самого "стройного" периода, с теми самыми ногами палочками из поста о попе. Весь ответ кроется в том, что когда человек себе не нравится, он фотографируется без энтузиазма, потому что на фото не то, что ему хотелось бы видеть. А когда человек любит себя, принимает, считает красивым, то это совсем другая история.

На первом фото было мое комфортное состояние на тот момент. Мне никак не мешал вес, я не худела и не планировала, чувствовала себя красивой, только переехала в Германию, имела огромный выбор одежды (в России это была моя единственная печаль, связанная с весом), все было замечательно. На втором фото я сейчас и тоже чувствую себя прекрасно. Да, внешне разница видна, но в обоих случаях в голове порядок, поэтому и фотографий хоть отбавляй)

Отпуск начинается сегодня!🤘
.
.
Пост самовосхваления должен быть! Вот он!😁
.
.
Успела вчера таки приготовить брауни, чтобы сегодня вечером на море отпраздновали вместе папин день рождения! Хоть и было оно неделю назад. Уж очень хочется папе сделать сюрприз🤗 Он пока об этом не знает 😊
.
.
Кстати, вот эти шорты месяц назад одевала и еле втиснула в них свои ноги. Зато сейчас сели идеально. Быстро похудеть? Да легко! Я молодец! Держалась!💪
.
.
А мы помчали к морю!❤
.
.
.
Всем хороших выходных!😘
.
.
#наморе #захотелаисмогла #худетьлегко #девочкитакие #котпускуготова #фигурамечты #делайтело #выходныеначались #утросубботы #лето2018 #летовкраснодаре

СЛОЖНО, НО ВОЗМОЖНО!

Я никогда не была спортивной! В школе не могла отжаться даже 2 раза😭

Помню мама всегда говорила: вот Аня бегает быстро, а ты пока туда-сюда, тенито! Как-то я свыклась с мыслью, что я и спорт - 2 вещи несовместимые.

Потом, когда я уже подросла и стала заглядываться на фитоняшек, я даже и представить не могла, что МОЕ тело может быть таким же! Я думала, это генетика или фарма (многие тренера в этом убеждают начинающих бикини- см.принтскрины - это не мой тренер! Это было до него!)

Я так радовалась, когда видела хоть незначительные изменения в моем теле! Ту ямочку на бедре, квадры (фото с утюгом😂) и т.д! Это реально прошли ГОДЫ пока они появились! А потом уже на сушке мы с @barinov_ifbb их отточили, сделали видными всем, построили пропорции!
Но спортом я занималась к тому моменту уже 3 года! 3 года регулярных тренировок в зале, какого никакого пп и подсчета калорий!

Не надо думать, что я в зале уже 2 месяца, а мышц все еще не видно!Чтобы девушке нарастить мышцы нужен минимум год, а может и больше! А потом уже можно сушить все это дело!

Нельзя и сушиться, но и хотеть нарастить попу😭
Но так же можно годами приседать с тяжелыми весами, но так и не увидеть качества!

Во всем нужна мера и цель!

Вы что больше хотите: просушиться или накачать формы?😜

#допосле #трансформация #захотелаисмогла

🌟Кажется, уже есть, чем похвастаться(я про сброшенные кг)💪🏻🤗 но и стремиться ещё есть к чему...🙌🏼 ведь нет границ...
...⚜️Где-то ...когда-то прочитала пост у девушки..смысл в том что- «разве вам не интересно хоть раз в жизни побывать в своём идеальном теле?» и вот тогда я подумала, что мне действительно интересно... -когда как ни сейчас?👌🏻....смогу, не смогу, не знаю🤷‍♀️..но попробовать стоит 😉 Согласны?
.
#пп #пписпорт #ппбезфанатизма #мотивация #доипосле #ясмогла #ясмоглаитысможешь #захотелаисмогла

Больше отчётов по совместной работе с моими девочками можно посмотреть тут👉🏽#отзывы_Karya 💋
Вопросы по моим программам питания и тренировок пишите в лс в контакте, а так же Direkt/Viber/WhatsApp 📲 +7(930)8246407 👈🏽 Все контакты в профиле🎐 У меня один единственный номер телефона, профиль в инсте и страница вк ☝🏼📲💻 Остерегайтесь мошенников👩🏿‍💻🤦🏼‍♀️ Хочу отметить, что все отзывы от реальных людей, от моих девочек красоток которые со мной работают)) большенство из других городов, и даже из других стран🌍🌎🏡🏫 Мои программы питания - это не жёсткая диета с ограничениями и принуждениями кушать то, что не лезет 😅, а сбалансированное питание для здорового и безопасного снижения веса, посчитанное индивидуально по вашим данным!))🙌🏽💋
.
.
.
#худеемвместе#результат#мотивация#фигурамечты#пп#худею#результат#ппшка#питание#правильноепитание#шугаринг#отчет#программапитания#маникюр#худеюклету#япохудела#худеемвместе#худеюправильно#будустройной#диета#пп#жирунет#яхудею#жирубой#худеювкусно#худеювинста#прогресс#захотелаисмогла#теломечты#трансформациятела#трансформациятела

Ты — причина того, как ты выглядишь и всего, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя — хорошие отговорки для детей до 12 😏
.
.
.
.
.
.
.
#фигура #фигурамечты #яхудею #похудение #захотелаисмогла #массонабор #фитоняшка #идеальноетело #фитнес #пермьактивная #пермькрасивая #follow #followforfollowback #followmeto #follow4like
#likeforlikes #likeforfollow #like4likes

Доброе всем утро. Знаю, что за это фото мне достанется по полной, но прости, моя подружка, не могу нарадоваться! Итак! Чтоб вы понимали - есть девочка и она не знает, что такое спорт впринципе! На вопрос - "а как ты занималась в школе на физре, помнишь"? Она отвечала - ШТА? Я туда вообще никогда не ходила" Ну и все отсюда вытекающее)) Начинали с полного ⭕ ! Вообще с полного, вот просто представьте! Но весь секрет в том, что эта девушка перфекционист! То есть, пока она не отточит любое упражнение, покоя не будет никому 😂👍И именно эта черта характера (упаси Боже связаться с такими людьми🙈))) на сегодняшний день дала нам этот пЭрсик! Питание особо чистым не было. Старались, но корпоративы старались больше 😂😎🙈. Убрали сладкое на время, но периодически к нему возвращались..вобщем старались, но не всегда, назовем это так ☝🙌
И вот тут свою роль сыграл его величество - СПОРТ! И что мы видим? А мы видим крутой орех! 🔥👌 В кг мы потеряли не особо много. Но наше качество тела, наши мышцы, тонус кожи, стали нашими верными спутниками! Композиция тела поменялась в корне! И что самое интересное, ей это все так по кайфу!!! На достигнутом не останавливаемся. Впереди большие планы...😎😎😎
P.S. это второй перфекционист в моей жизни, но такой дорогой для меня, но равно как и первый) Они поймут. 😂 Муж, я тебя люблю 🙈😂❤

Завтрак: слайсы с сыром и кинзой, крабовые палочки, чай с сахзамом. Состав крабовых палочек 😲 крахмалы, сахар, белок 3,5 гр, углей 16 гр. Нафиг, нафиг! Ем в последний раз их!
Сегодня буду ленивым тюленем, почитаю, позагораю, вечерком прокачусь на велосипедах с мальчишками.
#лето🌞 #изговнавконфетку #похуделана25кг #худеюсбольшоговеса #яхудею #похудение #дневникпитания #housefit #захотелаисмогла #пп #правильноепитание #фитнесмама #многодетнаямама #худеемвместе #мотивация #fitnesgoals #icandoit #motivation #похудение #healthyliving #healthylifestyle #healthylife #fitnessmotivation #healthyfood #худеювинста
#loseweightlost25kg #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightloss
#weightlosstransformation #ofshitintoacandy

У нас скоро тренировка начнется, а я не могу не поделиться с вами этим "шедевром"!!! Вот такая труженица @loraguzgva. Результат впечатляющий! Человек не сидел на диетах, не "БУЧился" (БУЧ-белково-углеводное чередование) не голодал, не истязал себя усиленными тренировками. Только лишь правильное, рациональное питание, (20% вкусняшек тоже были, кстати) и умеренная физическая нагрузка! Все! Ну и ее стойкое желание прийти в форму! Не было у нас ни раздражительности, ни перепадов настроения, ни слабости, ни проблем с пищеварением, ни высыпаний на коже. Только грамотно выстроенное правильное питание без лишних стрессов и четкий план тренировок. Результат, я думаю, вы видите! Я в восторге! Крутяк! Что тут скажешь! Молодчина, Лариса! Горжусь! А дальше больше...🙌💪🙏 И да, работаем 1 месяц! Месяц, Карл!!!
P.S. у нее двое деток, большой дом, муж и целая куча работы) но она смогла! 😘💪

А вы гордитесь своими друзьями? Лично я - очень!!!
#Repost @anastas_mesheryakova
• • • • •
ЖИЗНЬ С МАЙОНЕЗОМ И БЕЗ 😹
Или как из котлетки превращаются в стройную игривую лань ☝🏻️ этот путь только начался. а вот больше 20 кг назад мне казалось круг настолько замкнут, что мечтать и есть булки гораздо выигрышнее 😹
Благодарююю
@glebov_coach за веру и вклад 🙏🏻 (первый шаг он трудный самый, но как важно сделать так, чтобы он не был последним)
И всем моим дорогим, кто поддерживал и подбадривал 🙋🏼🙏🏻 Еда больше не управляет моей жизнью⭐️
Ей управляю только я.. 🙋🏼 #доипосле #зожбалдеж #захотелаисмогла #трансформация #трансформациятела #перемены #лучшечемвчера

Не близкая и не ласковая😜

До макушки горы Верблюд можно добраться двумя способами: по сыпучей тропинке и по ответной стене. ✅Оба способа опробованы💪

#жигули #верблюд #скалолазание #захотелаисмогла #ввверх #лучшегормогутбытьтолькогоры

ЖИЗНЬ С МАЙОНЕЗОМ И БЕЗ 😹
Или как из котлетки превращаются в стройную игривую лань ☝🏻️ этот путь только начался. а вот больше 20 кг назад мне казалось круг настолько замкнут, что мечтать и есть булки гораздо выигрышнее 😹
Благодарююю
@glebov_coach за веру и вклад 🙏🏻 (первый шаг он трудный самый, но как важно сделать так, чтобы он не был последним)
И всем моим дорогим, кто поддерживал и подбадривал 🙋🏼🙏🏻 Еда больше не управляет моей жизнью⭐️
Ей управляю только я.. 🙋🏼 #доипосле #зожбалдеж #захотелаисмогла #трансформация #трансформациятела #перемены #лучшечемвчера #работанадсобой #ясоздаюсебя #спортиличность #главноездоровье

Most Popular Instagram Hashtags