[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#зарядисвоюжизнь

627 posts

TOP POSTS

На нашем сайте новая статья об Анне и Лизе Ханер :). #chargeyourlife #зарядисвоюжизнь #бег #run

Погода сегодня плохая, пасмурно серо и ветер 🙁 лучший способ поднять настроение, сделать маникюр и прическу👌😜 всем добра!!!💋 #твоевремя #управлятьвременем #зарядибатарейку #зарядисвоюжизнь #личныефото

Я знаю цифры своего артериального давления.#PowerYourLife #ЗарядиСвоюЖизнь
29сентября-Всемирный день сердца.Артериальная гипертония-ведущая причина инфаркта и инсульта. http://vk.com/gnicpmru Передаю эстафету моим любимым @nuta_lila @alekseymeb @missfilmar ,ну и руководству @pigareva_al @ekativ @liudmilakarkina #всемирныйденьсердца

Сегодня Всемирный День сердца! 29 сентября 2016
Цифры Артериального давления нормальные, настроение прекрасное! Сохраняйте своё сердце здоровым! Проверьте своё давление! Служба медицинской профилактики Московской области #зарядисвоюжизнь #poweryourlife

Как определить уровень энергии дома? 🏠 Очень просто! Если человек часто болеет, устает, ему хочется спать, он безразличен к окружающему, ему свойственны перепады настроения, он неуверен в себе, у него есть проблемы с деньгами 💸и с отношениями, и в целом его жизнь как будто ему не принадлежит, скорее всего, он живет в доме с низким уровнем энергии.

Если же вы бодры, оптимистичны, не имеете особых проблем со здоровьем, 💪 всегда очень активны, живете в достатке и гармонии с окружающими людьми, то вероятней всего, энергия в вашем доме на высоте!

Конечно, взаимосвязь между домом и его хозяином не настолько прямолинейна, многое в нашей судьбе определяют также звезды 🌃и личные усилия, но все же как миниумм на 30% наш успех зависит от того, в каком доме мы живем! И это именно тот рычаг, с помощью которого вы во многом можете управлять своей жизнью!

Как же выглядит дом, в котором много энергии? Конечно же, он чист и уютен, в нем много света 💡 и свежего воздуха, в нем приятно пахнет, много движения и звуков! И, напротив, в доме, в котором недостает энергии, будут вечные потемки, спертый воздух, неприятные запахи, беспорядок, тишина, грязь 💩и застой.

Но это самые общие показатели. Многое также зависит от внешнего окружения дома, от его планировки, расположения мебели,💺 наличия тех или иных вещей в жилище, его оформления, даже от рисунка на обоях! Но если вы реализуете хотя бы самые основные факторы, ваш дом как будто оживет, а вместе с ним и ваша жизнь заиграет 🎢 совсем по-новому.

Попробуйте! Начните регулярно проветривать свой дом, вынесите из него все старые и, особенно, сломанные вещи, 🚮наведите в нем чистоту, добавьте света, аромата, ярких красок, уютных вещичек, приятных звуков и движения, и очень скоро вы не узнаете и свою жизнь!

А как бы вы оценили уровень энергии в своем доме по 🔢 10-бальной системе? #энергетика #энергетикапространства #хоумтерапия #зарядисвоюжизнь #радость #счастье #удача #достаток #фэншуй #астрология

29 сентября – Всемирный день сердца, и в этом году он проходит под девизом "Заряди свою жизнь!". В этот день мы призываем каждого узнать свои показатели, которые необходимо контролировать, чтобы избежать развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Мы приглашаем тебя стать частью всемирного здорового флешмоба Power Your Life ✔ Узнай уровень своего артериального давления ✔ Поделись результатом на своей странице ✔ Добавь тематические хештеги #PowerYourLife #ЗарядиСвоюЖизнь ✔ Сделай репост этой записи и передай эстафету трем своим друзьям
Помни, чтобы сохранить здоровье сердца, важно знать и другие показатели своего здоровья – уровень глюкозы и холестерина в крови, индекс массы тела.
Узнать эти и многие другие параметры можно в центре здоровья по адресу 1). Центр здоровья на базе ВМУЗ Универсальная поликлиника №7
Адрес: г. Владикавказ, ул. Весенняя, 14
Контакты: Телефон: (8672) 77-19-66
2)Центр здоровья Поликлиника №6, г.Владикавказ, ул. Нальчикская, 3а
абсолютно бесплатно.
Пройди полное обследование за 40 минут и сразу получи результаты и индивидуальные рекомендации врача.

29 сентября – Всемирный день сердца, и в этом году он проходит под девизом "Заряди свою жизнь!". Я поддерживаю виртуальный флешмоб ГНИЦ Профилактической медицины #PowerYourLife #ЗарядиСвоюЖизнь
Сегодня мое давление - 120/80. #PowerYourLife #ЗарядиСвоюЖизнь

29 сентября - Всемирный день Сердца. Следим за своим здоровьем #PowerYourLife #зарядисвоюжизнь

MOST RECENT

23 июля 2017г.
Т30 Golden Ring Ultra-Trail 100
Первый брод в моей жизни. Эмоции - все на лицах 😀
Позади не менее 10 км и прохладная вода как нельзя кстати - освежиться под палящим солнцем!
Буквально через пару секунд я обрызгал фотографа 😀 @Alexbicheykin - большой сорян и спасибо за фото!
#грут #goldenringultratrail2017
#навседеньги💵 #соревнования #vernadka #бегизамной #GoRun #зарядисвоюжизнь #бег #бегаем #running #instarun #покатыспал #run #i_run_everyday #vsebegut #runhappy #worldrun #runnersofinstagram #бегменяющийжизнь #бегом #instarunners #runningtogether #timetorun #бегузамедальки

Все, теперь я trailrunner !
Самый сложный старт в моей жизни позади! Это трейл по грязи и бродам в окрестностях Суздаля на дистанции Т30 (по факту 34 км) - Golden Ring Ultra-Trail 100 от 23 июля 2017г.
Спасибо @t_lena80 за поддержку на первой половине трассы, спасибо @goncharets за прекрасный пейс на второй половине (когда у меня открылось второе дыхание и я стал потихоньку пробираться вперед)!
Ну и в награду - медаль на финише из рук любимой! Что может быть лучше? 😜
Итого: время 04:02:41, место 289 в абсолюте из 891 стартовавших.
Для дебюта - неплохо?

Выражаю благодарность организаторам за самые крутые соревнования в моей жизни!

Т50 в 2018 уже не за горами! Кто со мной??? PS: респект и уважуха за фото - Юлии Ганичевой!!!! #грут #goldenringultratrail2017
#навседеньги💵 #соревнования #vernadka #бегизамной #GoRun #зарядисвоюжизнь #бег #бегаем #running #instarun #покатыспал #run #i_run_everyday #vsebegut #runhappy #worldrun #runnersofinstagram #бегменяющийжизнь #бегом #instarunners #runningtogether #timetorun #бегузамедальки

22 июля 2017г
Совместный финиш на Чемпионском красно-былом забеге!
Есть улучшение личного результата Катерины на 3 минуты💪
Отличный результат на 5 км - 29.24!

#краснобелыйзабег
#навседеньги💵 #соревнования #vernadka #бегизамной #GoRun #зарядисвоюжизнь #бег #бегаем #running #instarun #покатыспал #run #i_run_everyday #vsebegut #runhappy #worldrun #runnersofinstagram #бегменяющийжизнь #бегом #instarunners #runningtogether #timetorun #бегузамедальки

15 июля 2017г
Ночной забег на 10 км.
Выбегаю из 45 минут с помощью Даниила, который тащит меня, прогуливаясь по набережной 😂😂😂
В итоге 373 место из 2363 мужчин и 411 место в абсолюте (4395 финишировавших)
#навседеньги💵 #ночнойзабег #соревнования #vernadka #бегизамной #GoRun #зарядисвоюжизнь #бег #бегаем #running #instarun #покатыспал #run #i_run_everyday #vsebegut #runhappy #worldrun #runnersofinstagram #бегменяющийжизнь #бегом #instarunners #runningtogether #timetorun #бегузамедальки

GOLDEN RING ULTRA TRAIL (T30)
Стартовый комплект на один из самых престижных и сложных стартов получен!
Впереди 30 км интересной трассы в окрестностях Суздаля!

#grut2017 #соревнования #vernadka #бегизамной #GoRun #зарядисвоюжизнь #бег #бегаем #running #instarun #покатыспал #run #i_run_everyday #vsebegut #runhappy #worldrun #runnersofinstagram #бегменяющийжизнь #бегом #instarunners #runningtogether #timetorun #бегузамедальки

15 июля 2017г
Вот и завершился #ночнойзабег2017🔦🏃 На фото - старт и финиш, фотки с дистанции будут позже.
Программа на 10 км на сезон выполнена!
С помощью Даниила я выбежал из 45 минут с итоговым красивым временем 44.44 !
Это был бег #навседеньги💵
1 км - 4.23; 2 км - 4.21; 3 км - 4.21; 4 км - 4.22; 5 км - 4.22; 6 км - 4.23; 7 км - 4.30; 8 км - 4.39; 9 км - 4.43; 10 км - 4.19!
Просел на 7-9 км! А посл км дался с пульсом 204 🙈, средний 💗 190!

#ночнойзабег #соревнования #vernadka #бегизамной #GoRun #зарядисвоюжизнь #бег #бегаем #running #instarun #покатыспал #run #i_run_everyday #vsebegut #runhappy #worldrun #runnersofinstagram #бегменяющийжизнь #бегом #instarunners #runningtogether #timetorun #бегузамедальки

15 июля 2017г
В прошлом году я на Ночном забеге был лишь волонтером, а через несколько часом мне предстоит бежать #навседеньги💵 !!!
Будем бить древний личник 48.21

#ночнойзабег #соревнования #vernadka #бегизамной #GoRun #зарядисвоюжизнь #бег #бегаем #running #instarun #покатыспал #run #i_run_everyday #vsebegut #runhappy #worldrun #runnersofinstagram #бегменяющийжизнь #бегом #instarunners #runningtogether #timetorun #бегузамедальки

8 июля 2017
Первые часы в Питере (впервые в этом замечательном городе) и сразу с поезда вместе с дружным десантом #parkrunvernadskogo - в гости на #parkrunelaginostrov !
Скажу сразу, пока не забыл 😀, очень очень красивый парк с шикарными видами и милыми уточками 😀.
На самой пробежке был пейсером для Катерины, которая в итоге улучшила свой личный результат аж на 4 минуты 🙈🙈🙈
И это лишь было начало просто чумовых выходных в Питере 🍷🎉🎊🎈
PS/ отдельный респект @anatoly_zakharkov за прекрасные фото!

#суббота #9утра #бегизамной #GoRun #разбудирайон #зарядисвоюжизнь #забег #бег #бегаем #running #parkrun #instarun #покатыспал #run #i_run_everyday #vsebegut #runhappy #worldrun #runnersofinstagram #бегменяющийжизнь #бегом #субботнийзабег #runningtogether #timetorun #vernadka

9 июля 2017г
Впервые в Питере и, соответственно, впервые пробежал 10 км в рамках XXVIII Международного марафона "Белые ночи"!
Данный старт расценивал в качестве контрольной тренировки (так как бежал не под своим номером и личник все равно не засчитан) к Ночному забегу.
Хотел попробовать пробежать в темпе 4.30 (в Тушино недавно удалось так бежать 7 км).
В итоге: 44.20 в темпе 4.25!
Прежний личник 48.21 (Титан весной) улучшен на 4 минуты! Ждемс Ночной!

#навседеньги💵 #wnmarathon #белыеночи #соревнования #vernadka #бегизамной #GoRun #зарядисвоюжизнь #бег #бегаем #running #instarun #покатыспал #run #i_run_everyday #vsebegut #runhappy #worldrun #runnersofinstagram #бегменяющийжизнь #бегом #instarunners #runningtogether #timetorun #бегузамедальки

1 июля 2017
Пробежался в медленном темпе на паркране.
Пробежал 5 км за 21.33 на олимпийском забеге в Сокольниках!
Там же в Сокольниках побывал в контактном зоопарке 🐿🐁🐈🐖
Потом посмотрел трансформеров в кино 📽
Вобщем нормальная такая суббота! После которой пришлось отдыхать все воскресенье 😂

#parkrunvernadskogo #суббота #9утра #бегизамной #GoRun #разбудирайон #зарядисвоюжизнь #парк50летияоктября #забег #бег #бегаем #running #parkrun #instarun #покатыспал #run #i_run_everyday #vsebegut #runhappy #worldrun #runnersofinstagram #бегменяющийжизнь #бегом #субботнийзабег #runningtogether #timetorun #vernadka #олимпийскийзабег #песецвсокольниках #соревнования

После двух болезней и 10 дней простоя решил пробежать на время 5км
В итоге: 5 км за 21.55 в темпе 4.22 мин/км.
Пульс ужасный (сказывается простой) - средний ❤️181, макс - 199

#вечерняяпробежка #instarunners #разбудирайон #зарядисвоюжизнь #бег #бегаем #running #instarun #тренировка #run #i_run_everyday #instarunner #worldrun #runnersofinstagram #worldrunners #gettheworldrunning #healthylife #vernadka #timetorun #бегом #бегменяющийжизнь

24 июня 2017 г.
Фееричное открытие паркрана Долгопрудный 🎊🎉🎈
Организация на высшем уровне!
Весело, красочно!
Всем рекомендую посетить паркран в Долгопрудном!
А в парке много хороших мест для прогулок с детьми!
#суббота #9утра #бегизамной #GoRun #разбудирайон #зарядисвоюжизнь #забег #бег #бегаем #running #parkrun #instarun #покатыспал #run #i_run_everyday #vsebegut #runhappy #worldrun #runnersofinstagram #бегменяющийжизнь #бегом #субботнийзабег #runningtogether #timetorun #vernadka #parkrundolgoprudnyi

18 июня 2017г
Эстафета 3х7 км в рамках IV полумарафона "Тушинский подъём" 🏃
Бежал заключительный этап смешанной эстафеты в составе команды Vернадка (значит ✌️ернадка)!
Погода была шикарная! Атмосфера на соревнованиях царила чудесная! Настрой на борьбу у всех участников нашей команды был запредельный!
Я планировал бежать в темпе не хуже 4.45 мин/км, в итоге получилось 4.30 мин/км 💪
Правда рекордный для меня темп мне дался нелегко и уже на пятом км пульс зашкаливал (( Вопрос был только в одном - смогу или нет на максимальном пульсе пробежать два км? 💗средний 181, макс - 198.
Наша команда заняла 43 место в абсолюте и 24 место среди смешанных команд с общим временем 1:43:24!
Отдельный респект организаторам за бодрых барабанщиков 🥁 и наивкуснейшую гречневую кашу 😋😋😋 #тушинскийподъем #соревнования #эстафета #vernadka #бегизамной #GoRun #зарядисвоюжизнь #бег #бегаем #running #instarun #покатыспал #run #i_run_everyday #vsebegut #runhappy #worldrun #runnersofinstagram #бегменяющийжизнь #бегом #instarunners #runningtogether #timetorun #бегузамедальки

17 июня 2017 г.
Приехал в гости к своим беговым друзьям на день рождения #parkrunkuzminki
Ребята, огромное спасибо за праздник бега! Супер организация! Спасибо за позитивчик 👏👏👏 #суббота #9утра #бегизамной #GoRun #разбудирайон #зарядисвоюжизнь #забег #бег #бегаем #running #parkrun #instarun #покатыспал #run #i_run_everyday #vsebegut #runhappy #worldrun #runnersofinstagram #бегменяющийжизнь #бегом #субботнийзабег #runningtogether #timetorun #vernadka

4 июня 2017г
XXI Зеленоградский полумарафон 🏃
Спасибо городскому порталу #zelenograd24 за фоточку!
На фотке - я пока живой, но скоро подохну на 19-ом км 😀
А вообще, это мой мой первый пм (из пяти официальных), где я не добрался до личника 😕

#zelrun #соревнования #полумарафон #зеленоградскийполумарафон #зеленоград #21km #vernadka #бегизамной #GoRun #зарядисвоюжизнь #бег #бегаем #running #instarun #покатыспал #run #i_run_everyday #vsebegut #runhappy #worldrun #runnersofinstagram #бегменяющийжизнь #бегом #instarunners #runningtogether #timetorun #бегузамедальки

4 июня 2017г
XXI Зеленоградский полумарафон 🏃
Вот так с музыкой бежим с горочки впереди велосипеда 😀
Надеюсь, был последний холодный старт!
Впереди лето - минимум ткани! Лучше результаты 💪

#zelrun #соревнования #полумарафон #зеленоградскийполумарафон #зеленоград #21km #vernadka #бегизамной #GoRun #зарядисвоюжизнь #бег #бегаем #running #instarun #покатыспал #run #i_run_everyday #vsebegut #runhappy #worldrun #runnersofinstagram #бегменяющийжизнь #бегом #instarunners #runningtogether #timetorun #бегузамедальки

4 июня 2017г
XXI Зеленоградский полумарафон 🏃
Впервые принимаю участие в этих соревнованиях.
Трасса тяжелая (много горочек) в три круга.
Попробовал пробежать с пейсерами на 1:44, но за три км (как пару недель ранее) сдулся.
Видать, сказывается отсутствие опыта и плохая физ форма.
В итоге: 1:45:30 в темпе 5.00 мин/км (что на 35 секунд хуже личного рекорда, показанного 2 неделями ранее).
229 место из 596 среди всех участников.
Пульс 💗 186 средний, 200 макс

#zelrun #соревнования #полумарафон #зеленоградскийполумарафон #зеленоград #21km #vernadka #бегизамной #GoRun #зарядисвоюжизнь #бег #бегаем #running #instarun #покатыспал #run #i_run_everyday #vsebegut #runhappy #worldrun #runnersofinstagram #бегменяющийжизнь #бегом #instarunners #runningtogether #timetorun #бегузамедальки

Most Popular Instagram Hashtags