#жимгири

MOST RECENT

И никаких оправданий 💪😤🏋️‍♂️

Мои первые скромные начинания в гиревом спорте. 16кг на 12 повторений. На заднем плане ремонт #Veganathlete #Vegan #Веганспорт #Шуист #Спорт #Calisthenics #зож #sport #sports #гиря #гирянапопа #жимгири #домашнийспорт #спортдома

В Управлении культуры, спорта, молодежной политики и туризма состоялось совещание оргкомитета по подготовке и проведению спортивного праздника, посвященного Всемирному дню здоровья. В работе по подготовке к спортивным соревнованиям приняли участие начальник МКУ "Управление культуры, спорта, молодежной политики и туризма" Арсен Арухов, начальник отдела спорта Навои Рзаев, Фарид Алхасов- советник главы города по спорту, директора спортивных школ, главные судьи и ответственные за проведение соревнований. 7 апреля на городском стадионе "Нарын-Кала" состоится спортивный праздник, в программу которого входят разные спортивные игры: шахматы, жим гири, велопробег, футбол, волейбол и прочее. #спорт#соревнования#гири#волейбол#футбол#жимгири#велопробег#велопарад#шахматы#управление#культура#туризм#молодежь#спортсмены

В Управлении культуры, спорта, молодежной политики и туризма состоялось совещание оргкомитета по подготовке и проведению спортивного праздника, посвященного Всемирному дню здоровья. В работе по подготовке к спортивным соревнованиям приняли участие начальник МКУ "Управление культуры, спорта, молодежной политики и туризма" Арсен Арухов, начальник отдела спорта Навои Рзаев, Фарид Алхасов- советник главы города по спорту, директора спортивных школ, главные судьи и ответственные за проведение соревнований. 7 апреля на городском стадионе "Нарын-Кала" состоится спортивный праздник, в программу которого входят разные спортивные игры: шахматы, жим гири, велопробег, футбол, волейбол и прочее. #спорт#соревнования#гири#волейбол#футбол#жимгири#велопробег#велопарад#шахматы#управление#культура#туризм#молодежь#спортсмены

Весовая, старинная гиря - 20 кг., находим ей спортивное применение:) В конце тренировки жим "на попа" 4х10
#жимгири #жим #kettlebellsport #kettlebellpress #kettlebellvintage #vintage #vintagetv #винтажтв #сергейдолина #олегiвщит #гиревойспорт #спорткиев

На Арене цирка силачи с гирями 😉🚩

В спортзал, как на праздник #спорт #спортзал #гиря #жимгири #фитнес #зож

ЖИМ ГИРИ 16 кг за 30 секунд...
Сделал 25 раз.норм. Степаныч как обезьянка .мимо не пройдет как обычно🤨🤔
#жимгири #конкурсгирь #crossfit.omsk #gymstudioomsk

Жим гирь. ..

Наш тренер Ярослав @crossfitcoach_yaroslav 💪🏼 сиииильный! мастер гиревого спорта! 😎Каждое воскресение ждёт вас с 10:00 до 16:00 и обучает интересным техническим моментам движений с использованием гирь!😁 А вам нравится работать с гирей? Были сегодня на тренировке?😉
・・・
32+32 ЖИМ.
3 подхода по 7 повторений.
#авентадорхарьков #кроссфитукраина #кроссфитсообщество #харьковспортивный #харьковспорт #спортхарьков #фитнесхарьков #жимгири #гиревойспорт #тренировка #тренировкихарьков
#aventadorcrossfit #aventadorkharkov #kharkivsportcity #kharkovsport #crossfitua #crossfitters_ua #crossfitukraine #kharkovsport #sportkhv #khvsport #sportkharkov #crossfitathlete #sportlife #trainhard #kettlebellworkout #kettlebelltraining

Тренировка "Прощай снег":))
Много раз общаясь с Денисом Мининым я честно говоря не воспринимал workout в серъез, на а теперь так сложилось что 40% моих тренировок это турник, брусья)))
#турник #workout #kettlebellsport #жимгири #ооеговщит #олегiвщит

Жим лёжа с пола 2 х 24кг + фиолетовая резинка!
⏬⏬⏬
Для чего❓
Отлично тренирует дожим, трицепсы, передние пучки дельт и грудные, а работа с резиной включает в работу дополнительные мышцы стабилизаторы😉
Я выполняю это упражнение лёжа на полу, а не лежаке, при таком исполнении большую нагрузку получают трицепсы, это делается для прокачки более слабой мышечной группы и для улучшения стабилизации снаряда в последующем, например при турецком подъёме. Также сильный трицепс пригодится при жиме стоя, различных швунгах, отжиманиях в стойке на руках, выходах и отжиманиях на кольцах и турнике.
____________________
Совет❗
Хотелось бы заметить, что имея в своем распоряжении минимальное количество инвентаря и капельку воображения, вы можете смоделировать любое упражнение, различного уровня сложности, для прокачки любой мышечной группы.☝️
Если вы тренируетесь дома как я и вам необходима помощь в составлении тренировок, или любой другой совет, пишите мне в директ, я с удовольствием отвечу вам😀
______________________________
Мнение ❗
Для многих ребят прокачка грудных мышц является первостепенной задачей, а жим лёжа любимым и самым распространенным упражнением в любом фитнес зале. Многие идут в зал только для жима лёжа 🤦
Моё мнение в этом вопросе совпадает с мнением большинства сторонников функционального тренинга, а именно что жим лёжа - хорошее вспомогательное упражнение для жимовой группы мышц, не более ☝️
_____________________
#функциональныйтренинг #подсобка #жимгири #жимлежа #тренировка #тренировкидома #лучшиеупражнения #база #силовойтренинг #силовыетренировки #гири #совет #тренировкинаулице #сила #выносливость #скорость #fitnesslifestyle #sporty #sportvideo #benchpress #pushpress #power #functionaltraning #amazing #workout #fitoutfit #outdoortraining #motivation #kettlebells

5.03.18 очередная тренировка посвященная подсобным упражнениям для толчка гирь, после перерыва из-за сборов включаемся в работу
💪 Удержание гирь на груди в стартовом положении перед толчком ↪Используя гири по 24кг выполнил два подхода по 5минут 💪Жим гири сидя на полу поочередно ↪Используя гирю 32кг выполнил четыре подхода по 12,11,11,10 💪В качестве разнообразия выполнил довершение гири ↪Выполняется следующим образом: поднимаем более тяжёлый снаряд на вытянутую руку над головой не сгибая руки поднимаем с пола к плечу более лёгкий снаряд выжимаем его определенное колличество раз ↪Используя гири по 32кг и 24кг выполнил четыре подхода по 10 повторений
#тренимдома #Кроссфит #гиревойспорт #спортжизнь #гири #спорт #тренировка #жимгири #спортпит #БСН #crossfit #cettlebellifting #sport #cattlebell #training #BSN #wod #workout

Чемпионат Киева по гиревому спорту, турнир по жиму гири. 1 место, результат не максимум, но сутра ещё кололи обезболивающие ибо из-за спины почти не мог ходить:(((
#олеговщит #олегiвщит #гиревойспорт #kettlebellsport #kettlebell #украинаспорт #киевспорт #kettlebellpress #жимгири #сергейдолина #вiнтажтв #винтажтв

24.02.18 выполняем подсобку для толчка 💥Выстаивание с двумя гирями по 24 кг стараемся продержаться 10минут 💥Пока удалось сделать два подхода по 7 и 3 минуты соответственно 💥Далее следует жим гири вверх дном 💥Выполняем 3 подхода по 8,9,6 повторений, при этом используется гиря 24кг 💥Ну и ставшие уже традицией Подкидывание гири 💥Но на этот раз ее вес уже 32кг, выполняем 5подходов по 18,15,13,13,13повторений
#тренимдома #Кроссфит #гиревойспорт #спортжизнь #гири #выстаивание #жимгири #спорт #спортпит #БСН #crossfit #cattlebellifting #sport #cattlebell #sportpit #BSN #WOD #workout

Новость-пушка, новость-огонь! 🔥
Скоро на нашем сайте и канале новые упражнения с гирями от Президента федерации гиревого спорта Владимирской области Вячеслава Борисова. 🏆
Спасибо @worldgymvladimir @worldgymrussia за крутую локацию!
#gym #bodymaster #worldgym #спорт #гиря #жимгири #sport #champion

Новая фишка😁
Тренер придумал @alexeyborisovich Работаем над силой💪
#кроссфиткайф#сила#Острый#командаТитан#жимгири

Most Popular Instagram Hashtags