#дієтадюкана

1515 posts

TOP POSTS

З сьогоднішнього дня ☝🏽️#катеринароманівна вирішила сісти на строгу #дієту #дієтадюкана Тільки вода і хлібці 🍞💦 #готуємосьдоліта 👙#худаєморазом 😂💪🏽💪🏽

Готувала їх ще влітку, але це пташине молоко неймовірне і, найголовніше, дієтичне)
#дієтадюкана #дієта #худнеморазом #смачно #дієтичнісолодощі

Спробувавши хоча б кілька сирих какао-бобів, вже не захочеться їсти готовий шоколад🍫.
Какао-боби дуже корисні і, на відміну від шоколаду підходять усім: дітям і літнім людям, вагітним і годуючим жінкам, спортсменам, вегетаріанцям і сироїдам! 👦👧👩👵👩‍👩‍👧‍👦.
❌Природний антидепресант.
Знижує відчуття депресії, сприяє підвищення позитивного психічного здоров'я та настрою.
❌Антиоксидант.
В той час, як чорниця має 32 % антиоксидантів, какао-боби місять понад 621%. Завдяки цьому знижується ризик захворювання раком та регулюється рівень холестерину.
❌ Зменшення серцево-судинних захворювань.
Какао-боби позитивно впливають на серцево-судинну систему, а також знижують кров’яний тиск. Магній збільшує сердечну силу та покращує його стан, забезпечуючи таким чином ефективне перекачування крові. Крім того, він знижує ризик утворення тромбів, що у свою чергу, зменшує вірогідність інсультів та інфарктів.
❌Епікатехін
Какао-боби покращують циркуляцію крові та підтримують еластичність кровоносних судин. Він бореться з холестерином, в результаті знижується ризик інсультів, інфарктів, раку та діабету.
❌Енергетик
Чашка какао може замінити горнятко кави, але шкоди від неї на відміну від кави не буде.
❌Зменшує вагу
Какао-боби допомагають схуднути. Дослідження показали, що поліфеноли збільшують чутливість до інсуліну. Крім того природні антидепресанти, які містяться в продукті знімуть емоційне напруження під час схуднення.

#какаобоби #какао #натуральнісолодощі #натуральнекакао #какаомасло #coconuts #chokolate #шоколад #натуральнийшоколад #дієта #дієтадюкана #діабет #длядітей #солодощі #чорнийшоколад #blackchokolate #eco_fresh_market #eco #vegan #vegetarian

Ну дуууже смачна дієта;) #дієтадюкана #дюкандиета #dukandiet

Всем приветики!
Быстренький отчёт по питанию за сегодня - кашка на завтрак, куриная грудка на обед, перекус - творог с йогуртом, сомом и сахзамом, на ужин бульон с курицей, тофу и перепелиными яйцами.
Совсем сейчас нет времени ничего готовить и даже отчёты за день не всегда успеваю выкладывать. Если интересно - завтра выложу свои отчёты за предыдущие дни😉
Спокойной ночки и сладких снов мои зайки😙
.
#ДД #ЧБ #ДиетаДюкана #ДієтаДюкана #ДДменю #ДневникПитания #дневникдд #ЩоденникДД #другаяЖизнь #Чередование #Чергування #КруїзДюкан #худеювинста #ХудеюПоДюкану #худнутиподюкану #худнусмачно #худеемВкусно #Украïна #Київ #Ukraine #Kyiv #instafood #foodpic #food #foodstagram #weightlossjourney #ПП #правильноепитание

🍀Напій з петрушкою.🍀
Цей напій, приготований з трьох інгредієнтів, сприяє спалюванню калорій і містить безліч вітамінів і мінералів, до того ж він покращує травлення і очищає оранізм від токсинів, все це допоможе вам худнути на 1-3 кілограми в тиждень.
Складові:
🍀• 1 пучок петрушки;
🍋• 1 лимон;
🍶• 1 стакан води.

Приготування:

Дрібно порубати петрушку, вичавити сік з лимона і залийте все склянкою води (в ідеалі змішати все блендером, але це не обов'язково). Пийте цей сік вранці натще кожен день, але не більше 5 днів. Після цього необхідно зробити перерву мінімум 10 днів, потім курс можна повторити. Сік добре впливає на травлення і допомагає вашому організму спалювати жирові відкладення і виводити токсини. Всього на тиждень ви зможете схуднути на 1-3 кілограми.

Петрушка - один з найпотужніших з відомих антиоксидантів. Вона багата Бета-каротином, Зеаксатіном, вітамінами C, K і E.

Ще кілька фактів про користь петрушки:
🍀• нейтралізує деякі канцерогени;
🍀• перешкоджає утворенню пухлин;
🍀• володіє протидії запальними властивостями.

#eco_fresh_market #smoothie #detox #смузи #смузі #детокс #дієта #схуднення #похудание #польза #вітаміни #пп #пх #правильнехарчування #правильноепитание #зож #дієтадюкана #петрушка #користьпетрушки #foodblog #blogerfood #food #pornofood #bloger #blogersfood #eatclean #eathealty

MOST RECENT

Спробувавши хоча б кілька сирих какао-бобів, вже не захочеться їсти готовий шоколад🍫.
Какао-боби дуже корисні і, на відміну від шоколаду підходять усім: дітям і літнім людям, вагітним і годуючим жінкам, спортсменам, вегетаріанцям і сироїдам! 👦👧👩👵👩‍👩‍👧‍👦.
❌Природний антидепресант.
Знижує відчуття депресії, сприяє підвищення позитивного психічного здоров'я та настрою.
❌Антиоксидант.
В той час, як чорниця має 32 % антиоксидантів, какао-боби місять понад 621%. Завдяки цьому знижується ризик захворювання раком та регулюється рівень холестерину.
❌ Зменшення серцево-судинних захворювань.
Какао-боби позитивно впливають на серцево-судинну систему, а також знижують кров’яний тиск. Магній збільшує сердечну силу та покращує його стан, забезпечуючи таким чином ефективне перекачування крові. Крім того, він знижує ризик утворення тромбів, що у свою чергу, зменшує вірогідність інсультів та інфарктів.
❌Епікатехін
Какао-боби покращують циркуляцію крові та підтримують еластичність кровоносних судин. Він бореться з холестерином, в результаті знижується ризик інсультів, інфарктів, раку та діабету.
❌Енергетик
Чашка какао може замінити горнятко кави, але шкоди від неї на відміну від кави не буде.
❌Зменшує вагу
Какао-боби допомагають схуднути. Дослідження показали, що поліфеноли збільшують чутливість до інсуліну. Крім того природні антидепресанти, які містяться в продукті знімуть емоційне напруження під час схуднення.

#какаобоби #какао #натуральнісолодощі #натуральнекакао #какаомасло #coconuts #chokolate #шоколад #натуральнийшоколад #дієта #дієтадюкана #діабет #длядітей #солодощі #чорнийшоколад #blackchokolate #eco_fresh_market #eco #vegan #vegetarian

Всем доброе утро!
Давно я уже не показывала вам свои завтраки- сегодня это каша из отрубей с годжи❤😋
Мы с Жориком🐴 желаем всем хорошего дня!
.
.
.
#ДД #ДиетаДюкана #ДієтаДюкана #ДДменю #ДневникПитания #дневникдд #ЩоденникДД #Чередование #Чергування #КруїзДюкан #худеювинста #ХудеюПоДюкану #худнутиподюкану #худнусмачно #худеемВкусно #Украïна #Київ #Ukraine #Kyiv #instafood #foodpic #food #foodstagram #weightlossjourney #ПП

Всем привет!
Угадайте, что мы делали на выходных? Конечно жарили шашлыки😋😋😋 А ещё кушали много овощей (солёных и свежих) и наслаждались природой😊
.
.
.
#ДД #ДиетаДюкана #ДієтаДюкана #ДДменю #ДневникПитания #дневникдд #ЩоденникДД #Чередование #Чергування #КруїзДюкан #худеювинста #ХудеюПоДюкану #худнутиподюкану #худнусмачно #худеемВкусно #Украïна #Київ #Ukraine #Kyiv #instafood #foodpic #food #foodstagram #weightlossjourney #ПП

Всем привет!
Мой отчётик за шашлычные выходные))) Много мяска- жарим с кабачком - очень-очень вкусно! Салатик и крыжовник😋
Отдых на природе всегда супер🖒 .
.
.
#ДД #ДиетаДюкана #ДієтаДюкана #ДДменю #ДневникПитания #дневникдд #ЩоденникДД #Чередование #Чергування #КруїзДюкан #худеювинста #ХудеюПоДюкану #худнутиподюкану #худнусмачно #худеемВкусно #Украïна #Київ #Ukraine #Kyiv #instafood #foodpic #food #foodstagram #weightlossjourney #ПП

Всем привет!
На завтрак у меня снова кашка))
Так же покажу вам свой вчерашний ужин - творог, кефир и карамельный соус Walden Farms.
Хорошего всем денёчка😙 .
.
.
#ДД #ДиетаДюкана #ДієтаДюкана #ДДменю #ДневникПитания #дневникдд #ЩоденникДД #Чередование #Чергування #КруїзДюкан #худеювинста #ХудеюПоДюкану #худнутиподюкану #худнусмачно #худеемВкусно #Украïна #Київ #Ukraine #Kyiv #instafood #foodpic #food #foodstagram #weightlossjourney #ПП

Вкусный салатик приготовила из того, что нашла в холодильнике- два отварных яйца, редиска, зелёный лук, петрушка, пекинская капуста, огурчики и свежий щавель😊 Заправила мягким творожком🖒
.
.
.
#ДД #ДиетаДюкана #ДієтаДюкана #ДДменю #ДневникПитания #дневникдд #ЩоденникДД #Чередование #Чергування #КруїзДюкан #худеювинста #ХудеюПоДюкану #худнутиподюкану #худнусмачно #худеемВкусно #Украïна #Київ #Ukraine #Kyiv #instafood #foodpic #food #foodstagram #weightlossjourney #ПП

Most Popular Instagram Hashtags