[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#допослепохудения

8823 posts

TOP POSTS

Пп-хачапури😍😍😍 .
#lisa_рецепты
Мои дорогие, сохраняйте, готовте, пишите отзывы 😘
Что нам нужно? .
🍴150 творога в брикете.
🍴3 ст л кукурузной муки (можно другую)
🍴1-2 яйца (в описании объясню почему)
🍴разрыхлитель на кончике ножа
🍴соль
Начинка:
🍴сыр маложирный
🍴2 яйца
🥚Количество яиц в тесте зависит от сухости вашего творога. .
🥄Смешайте все ингредиенты, добавьте одно яйцо, тщательно-тщательно вымешайте тесто до однородности. Оно должно быть не жидким, хорошо лепиться.
Тесто с брикетным творогом обычно очень послушное.
Рецепт на 2 шт. .
🥞Разделяем тесто, формируем лодочки (делайте хорошую выемку для начинки, тк тесто немного поднимется)
Выкладываем лодочки на противень (застелите пергаментом или силиконовым ковриком)
⏲Лодочки без начинки отправляем в духовку на 15 минут при 180 градусах.
Вынимаем лодочки, выкладываем сыр, сверху желток (если сделали хорошую выемку, можно целое яйцо) и еще на 5-7 мин в духовку.
Выключаем и можно сразу подавать
#ппхачапури


Мое возрастное #допосле

На фото слева — мне около 13 лет
На фото справа — 20 лет


Я была самым обыкновенным, даже пухловатым подростком, всегда выглядела как ребёнок, даже спустя 7 лет из милой девочки я не превратилась в 'тётку' и все равно выгляжу юной, но результат вы сами видите — повзрослела, похудела и похорошела.
Время? Нет


Это результат усердной работы над собой, своей фигурой и внешностью ⠀


Главным приоритетом в процессе взросления для меня являлось сохранить себя, свою простоту и естественность (это подчеркнуть –впервые накрасила ресницы в 18 лет).
Именно это помогло мне не стать 'тёткой' и 'многое' повидать. Сейчас большинство подростки выглядят старше меня, ровесницы подавно (не все, но многие). Я ещё долго хочу получать вопросы 'в какой класс ты уже перешла?' (на 3 курс, дядь Слав, ну 🤔) и вовсе не тороплюсь взрослеть
⠀⠀ Написала этот пост потому, что меня читает очень много подростков и я знаю, сколько бывает соблазнов свернуть с правильно пути и ускорить процесс своего взросления в моральном и внешнем плане. Так вот не надо. Я за естественность и простоту, а вы?

Скажем браво?) ****:"Оля! Я каждый раз, заходя в магазин, мысленно благодарю тебя за то, что теперь иду в отделы с обычной размерной линейкой🤣 недалёк как вчера прикупила себе пару кофточек 50-го размера!! Но пока ноги по привычке идут в отдел для очень больших людей и приходится себя тормозить!🤣я тихо но верно иду к поставленной цели! Так что, все слова благодарности тебе, наша фея!🌹🌹🌹" ****:"У меня конечно не обошлось без срыва, но это связано с глобальными переменами в жизни) я сменила работу, переехала в другой город и впереди глобальные изменения и карьерный рост! Папа сказала, что все это началось с питания!😃" Скажем👍👍👍💪💪💪 _________________________________________

По всем вопросам программ питания с сопровождением, марафона с 10.10 и экспресс программ на 2 недели direct, what's app/viber +79674501730

ПОЧЕМУ НЕТ РЕЗУЛЬТАТА? #gross_info
Вот вы вроде и питаетесь правильно и занимаетесь, но результата так и не видите. На это есть ряд причин:
__________
⚠️ Составили неправильный рацион питания (или слишком маленькая калорийность, или слишком большая, тут зависит от цели)
⚠️ Неправильно составленный план тренировок. Или вообще не меняете программу или меняете слишком часто. Упражнения должны быть подобраны грамотно.
⚠️ Не даете организму восстановиться. Восстановление очень важный процесс. Сон должен быть не менее 7-8 часов.
⚠️ Перетренированность. Слишком много тренировок и это снизит результаты.
⚠️ Нерегулярность. 1-2 тренировки и забыли - такое не принесет вам результата. Нужно заниматься регулярно.
⚠️ Не отслеживаете результат, поэтому и не видите его. Делайте замеры, фото.
⚠️ Не соблюдаете водный баланс. Я про него уже миллион раз писала.
❗️ Ну, кто-нибудь нашел свою проблему и как с ней справиться❓
________________________________
🌟 Если я пропаду из инсты, не теряйте, просто сейчас у меня немного тяжелый период и совершенно нет желания что-либо делать. Не отписывайтесь, всех люблю ♥️
________________________________

#пп#правильноепитание#ппрецепты#ппзавтрак#ппобед#готовка#похудение#тренировки#спорт#питание#программапитания#худеемвместе#ппшка#сушка#жж#зож#фитнес#худеемдома#домашниетренировки#похуделка#присед#допослепохудения#допосле#диета#рецепты#худеем#дневникпитания#фитнес#трансформация#дневникпп#зож

Чудесный результат моей подопечной за 2 недели марафона🙃 на бока посмотрите😱😍😍😍тут акцент на питании, по словам красавицы-марафонщицы от нагрузок иногда увиливает😁 а представьте если ещё и спорт добавить, да так чтоб регулярно??!!😍 уровень потрясности зашкалил бы)))) но у нас до финиша ещё месяц!!! А это так много для того, кто действительно хочет измениться...поэтому не филоним, кушаем чисто и занимаемся на совесть! #допосле #марафонстройности #допослепохудения #трансформациятела

ОЖИДАНИЕ/РЕАЛЬНОСТЬ

Смеха ради, второе фото сделано тогда, когда я пыталась подтянуть джинсы.

Не думала, что решусь на такое фото.
Но сама ценю у блогеров чувство юмора и искренность, поэтому делаю это сама. Можно лайк за это, пожалуйста, не хочу уходить из вашей ленты 🙄

Все мы хотим выглядеть классно на фотках, в этом я не вижу ничего плохого. Раньше реально постоянно заморачивалась, просматривая чужие профили в Instagram. Все такие красивые и идеальные) а ты сидишь такой пончик в растянутой пижаме и не понимаешь, что с тобой не так. Сейчас отношусь ко всему иначе. Не нужно завидовать кому-то, считать себя хуже других. Вы все красотки, слышите?) Абсолютно все. Все всеми вашими недостатками вы все равно красивые, поймите это🌸

Если блогер не пишет ничего плохого, то это не значит, что у него идеальная жизнь. Я думаю, что инст создан в первую очередь для положительных эмоций. У все нас бывают плохие моменты в жизни. Вы захотите сюда не для того, чтобы читать о чужих проблемах, ведь вам хватает своих.
Вы видите лишь то, что вам хотят показать, поэтому прекращайте считать себя хуже других.
--------------
А что вы больше всего цените в блогерах? Какие странички вы с удовольствием читаете и наблюдаете за ними ⁉️

MOST RECENT

Каждый организм индивидуален. Многие с ненавистью смотрят утром на любую пищу и довольствуются лишь чашечкой кофе или чая. Некоторые просыпаются со зверским аппетитом, с легкостью съедая на завтрак тарелку-другую борща. Стоит придерживаться золотой середины. Как верно замечено, организму требуется проснуться, получить энергию для того, чтобы весь день двигаться, и поэтому легкий завтрак необходим. Решив пробежаться с утра, нужно учитывать, что запасы гликогена за ночь уменьшились, и поэтому нужно обязательно поесть, чтобы сахар в крови не понизился. А вот если ужин был калорийным, можно отправляться на пробежку налегке, на голодный желудок. При этом не будет ощущения дискомфорта. Вы сами почувствуете, через сколько после еды можно заниматься спортом, обычно это срок примерно в пределах часа. Должно пройти какое-то время для того, чтобы пища усвоилась, так как двойная нагрузка для организма может быть тяжелым испытанием, особенно при регулярных упражнениях. Не стоит употреблять жирную и калорийную пищу, достаточно перекуса низкокалорийными продуктами.

#худеемвместе #красивыедевушки #худеемкновомугоду #стройнеем #диета #мотивация #жир #худею #хочупохудеть #допослепохудения #похудение #правильноепитание #убратьморщины #похудеть #убратьжир #жиротоп #липолитики #результат #мойрезультат #похудетьбыстро #липосакция #худыещеки #prilaga #антицеллюлитныймассаж #похудела #худоелицо #телотвоеймечты #убратьцеллюлит #стройнею #допосле

Очень крутые результаты с питанием ЭнерджиДиет.

Кто еще не знает, что это такое?

Это: ✔ баланс белков, жиров, углеводов, комплекс витаминов и минералов ✔ разнообразие вкусов! Их более 20. ✔ экономия времени! Готовность за 1 минуту ✔ сытость на 3 часа ✔ низкая калорийность! Не более 200ккал в одной порции ✔ можно легко избавиться от лишних килограмм ! ..
Купить можно в магазине по адресу Омск, пр.Маркса 32, 3 этаж. Магазин NL international. При покупке назовите номер 007-1078344
Магазины есть во всех крупных городах! Адрес уточняйте в лс.

Или закажите у меня!
Пишите мне в лс или вотсапп 89136795537 Анна. .
.
.
#худеемвместе #красивыедевушки #худеемклету #стройнеем #диета #мотивация #жир #худею #хочупохудеть #допослепохудения #похудение #правильноепитание #убратьморщины #похудеть #убратьжир #жиротоп #липолитики #результат #мойрезультат #похудетьбыстро #липосакция #худыещеки #prilaga #антицеллюлитныймассаж #похудела #худоелицо #телотвоеймечты #убратьцеллюлит #стройнею #допосле

Ничего нас не мотивирует лучше,чем мы сами😤👍 Repost from jamarulla TopRankRepost #TopRankRepost Мотивационный пост о потерянной и найденной мотивации настоящего гедониста XD
Недавно я писала, что лень и уныние поглотили меня и никак не хотели отпускать. Хотелось жрать. Много и вкусно. И я жрала))) Потому что нет ничего лучше и приятнее, чем вредная еда. Я смотрела на себя в зеркало и не видела успехов. Всё, чего я добилась, замылилось. Казалось, что результаты настолько микроскопические, что ну его нафиг. Да и в зале больно, трудно и долго. Зачем тратить драгоценное время на эту экзекуцию.
А потом Машка скинула мне фоточки, когда я была на пике своей шикарности))) И вы знаете... Да боже мой! Да, я далека от идеала. Да, мне ещё пахать и пахать. Да, угнетает чувство, что новые знакомые не знают, какой путь я проделала, и видят только толстую девочку. Но главное, надо понимать, что я-то знаю. Я опять начала это видеть.
Мой тренер говорит мне постоянно, ничто не мотивирует нас лучше, чем мы сами. И это так. Главное, не забывать о том, что было, и думать о том, что будет. Всё лучшее впереди!)#бодибилдинг #фитоняшка #фитнесклуб #стремлениеклучшему #допосле #допослепохудения #мотивация #сссрфитнес #сссрможайка #худеемвместе #сушкатела #москва #персональныйтренер #тренеронлайн #спортпит

Девочки! Кто РЕАЛЬНО хочет, чтобы мы провели новый марафон? И давайте снова проголосуем, вас больше смотивирует денежный приз или жёсткие правила? Или и то и другое? Пишем в комментариях ⬇️ .
#марафон #марафонпохудения #худеемвместе #допосле #доипосле #допослепохудения #мотивация #диета #пп #веган #сыроедение #уход #уходзасобой #диетадюкана #бешенаясушка #системаминус60 #системамиримановой #блогпохудения #физическаяактивность #калорийность #спорт #рацион #меню #планпитания #цель

Кардио или силовые. Что же лучше? Сначала разберемся что и для чего. И в конце у меня к вам вопрос, жду ваших ответов 💞 всех люблю ❣
КАРДИО: ➕ 🔹сжигает жир 🔹увеличивает выносливость 🔹полезно для сердца 🔹укрепляются мышцы всего тела ➖ 🔸требует много времени 🔸не увеличивает мышечную массу 🔸личное для меня - кардио скучно
Да, кардио расходует калории. Да, полезно для всех, но главное не переусердствовать, а то получите чрезмерную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
СИЛОВЫЕ: ➕ 🔹сжигают жир 🔹увеличивают мышечную массу 🔹увеличивают силу 🔹требует меньше времени чем кардио (не более часа) 👌🏼Многие девушки пренебрегают силовыми тренировками и делают только кардио,думая что раскачаются и будут как мужики. 👌🏼Не стоит зацикливаться только на кардио или на силовых, самый лучший вариант совмещать их вместе и конечно же + правильное сбалансированное питание. 👌🏼Если уж решили заниматься - то делайте это регулярно. Не ходите на тренировки лишь для галочки, нужно все делать осознанно. 👌🏼Похудеть можно и без тренировок, но благодаря им фигура подтянется и качество тела будет лучше. #пп#правильноепитание#ппрецепты#ппзавтрак#ппобед#готовка#похудение#тренировки#спорт#питание#программапитания#худеемвместе#ппшка#сушка#жж#зож#фитнес#худеемдома#домашниетренировки#похуделка#присед#допослепохудения#допосле#диета#рецепты#худеем#дневникпитания#фитнес#трансформация#дневникпп#зож
______________________________________________

Мой обед
14:15
2 таких кусочка хлеба (как на фото)
Помидорка (+ одна помидорка на второй завтрак)
Куриная голень варенно-тушеная
Макароны сорта В с сыром стародубским + 10 грамм селедки(мааааленький кусокчек)
Итого 492 ккал

#дневникпитания #допосле #допослепохудения #присоединяйся #пп #ппрецепты #правильноепитние #здоровоепитние #похудение #перекус #жируходи #foodbloger #fooddiary #питаюсьправильно #худею #худеюнапп #спорт

ЭТО НЕ ВЕРОЯтНО😃😃😃 ТаКоЕ Не МоЖеТ БЫТЬ😃😃😃
Коломец Вероника похудела на 50 кг 😨😨😨
Да кто то скажет фотошоп, но приглядитесь - это реальный человек. Она умничка и просто красавица. Человек изменился кардинально💃

#хочупохудеть #антицеллюлитныймассаж #диета #жир #убратьжир #убратьморщины #похудела #похудение #похудеть #худеемклету #мойрезультат #похудетьбыстро #стройнеем #жиротоп #допосле #убратьцеллюлит #телотвоеймечты #дом2 #допослепохудения #худею #худеемвместе #результат #стройнею #маринаписаренко #ерошкинаnl #krassa_team #marishastarr #nleva #avon

Пп-хачапури😍😍😍 .
#lisa_рецепты
Мои дорогие, сохраняйте, готовте, пишите отзывы 😘
Что нам нужно? .
🍴150 творога в брикете.
🍴3 ст л кукурузной муки (можно другую)
🍴1-2 яйца (в описании объясню почему)
🍴разрыхлитель на кончике ножа
🍴соль
Начинка:
🍴сыр маложирный
🍴2 яйца
🥚Количество яиц в тесте зависит от сухости вашего творога. .
🥄Смешайте все ингредиенты, добавьте одно яйцо, тщательно-тщательно вымешайте тесто до однородности. Оно должно быть не жидким, хорошо лепиться.
Тесто с брикетным творогом обычно очень послушное.
Рецепт на 2 шт. .
🥞Разделяем тесто, формируем лодочки (делайте хорошую выемку для начинки, тк тесто немного поднимется)
Выкладываем лодочки на противень (застелите пергаментом или силиконовым ковриком)
⏲Лодочки без начинки отправляем в духовку на 15 минут при 180 градусах.
Вынимаем лодочки, выкладываем сыр, сверху желток (если сделали хорошую выемку, можно целое яйцо) и еще на 5-7 мин в духовку.
Выключаем и можно сразу подавать
#ппхачапури

Элексир молодости!Доступен к заказу!
Спешите ,его разбирают как семечки.
Работает на все 💯💯💯💯💯💯💯.
Пью третий месяц !
Результат👆перестала болеть спина,прошла боль в суставах,кожа стала упругая и глалкая,волосы блестят,ногти крепкие.
Стоимость упаковки 20стиков 1200₽.
Доставка по России,Беларусь,Казахстан,Украина.
Пишите +79262239366
#худеемвместе #красивыедевушки #стройнеем #диета #худеемклету #мотивация #жир #худею #допослепохудения #хочупохудеть @prilaga #похудение #правильноепитание #убратьморщины #похудеть #убратьжир #жиротоп #липолитики #результат #мойрезультат #похудетьбыстро #липосакция #худыещеки #prilaga #антицеллюлитныймассаж #похудела #худоелицо #телотвоеймечты #убратьцеллюлит #стройнею #допосле

Всем день 🌺 С наступлением осени заметила, что фруктов, которых я с удовольствием съедала летом по 400гр в день, как-то не хочется 😕 Нашла такой вот полезный выход - салат осени - морковь/персик или яблоко/тыквенное масло. Вкусный и полезный компромисс, когда всё уже надоело) #допосле #допослепохудения #похудение #похудеть #похудела #похудениедопосле #лицо #лицопослепохудения #ожирение #ешьихудей #какпохудеть #какестьихудеть #пп #ппшка #правильноепитание #кбжу #рассчеткалорий #жиросжигание #жиросжигатель #жир #дневникпитания #дневникпохудения #дневникхудеющей

А вот и рецепт вкуснейших шоколадных ПП-конфет😍Он до безобразия прост✨ Ингредиенты: 🔸Соевое молоко 200 мл 🔸Сах.зам по вкусу (у меня было 2 ч.л. Фит Парада без горки) 🔸Ванилин 🔸Какао 50 г. Все это смешиваем и ставим на медленный огонь, мешаем до загустения. Потом даём этой массе немного остыть и далее разливаем по формочкам (я в обычные для льда наливала). И на ночь в морозилку. Утром конфетки уже готовы💛 Мне больше понравилось, когда они немного подтаяли и приобрели консистенцию пудинга🔥 Так как моей целью было сделать десерт с минимумом калорий, то естественно я не клала масло. С ним было бы все, конечно, вкуснее и приближённее к настоящему шоко. В будущем планирую в эту же массу попробовать добавить желатин. Тогда должен получится настоящий шоколадный пудинг 😋🍮 #bgintensive #bgформаза30дней #ППдесерт #стройнею #хочупохудеть
#фитнесбикини #бикиниюниорки #фитнеслагерь #фитнесдома #фитнесдневник #мотивациякпохудению #допосле #трансформация #допослепохудения #худеемвместе #фитнесмарафон #фитнесинтенсив
#ппдневник #худеемнапп #фигурамечты #сушка #bgintensive #bubblegym #ппконфеты #пппудинг #ппшоколад

Отчёт за первый день🐽Сказать,что-то трудно,не могу .Начало положено,а это самое главное💪

Покупки:
1. Соусы zero (баловство)
2. Мука пшеничная, рисовая, льняная и кукурузная
3. Гречневая гранола без сахара. Очень мне понравилась
4. Батончики #bombbar
Эти вкусы без сахара и кстати кокос и правда самый вкусный, как впрочем и арахис. Состав у этих норм! Но другие вкусы многие с сахарком и посему мне сразу не годятся. А так бюджетный вариант. (Жаль за рекламку не платят мне😂😂😂)
5. Стевия дой пак 6 шт за кадром
#восстановление #худеемвместе #худеемправильно #похудела #ппшка #допослепохудения #омномном #еда #foodporn #foodstagram #foodblogger #сладости #едаятебялюблю #емвсегда #пп #правильноепитание #зож #bodybuilding #motivation #спорт #eatclean #мотивация
#ип #fitfam #фитнес #health #fitness #дневникпитания #обзоры_carrot

Привет! Радостное настроение все еще не покинуло меня, хотя я продолжаю себя хейтить на еженедельных фотках формы. Вернее ее все большего отсутствия. А завтра мой день рождения! И я включила моуд #хозяюшка и начала тортик. Не пп😂😂😂 капец для меня. Как думаете какой будет торт? Принимаю догадки.
.........
На завтрак гречневая гранола без сахара, мамин хлеб с сыром и кофе.
На фото подарок из Уфы. Для чего можно использовать четки?
#восстановление #худеемвместе #худеемправильно #похудела #ппшка #допослепохудения #омномном #еда #foodporn #foodstagram #foodblogger #сладости #едаятебялюблю #емвсегда #пп #правильноепитание #зож #bodybuilding #motivation #спорт #eatclean #мотивация
#ип #fitfam #фитнес #health #fitness #дневникпитания #bodygoals

☝️Вакуумно-роликовый массаж проводится без костюма, по «открытой» коже с использованием массажного масла с активными компонентами и профессиональной антицеллюлитной косметикой.
В результате действия такого массажа кожные покровы отлично очищаются от роговых чешуек эпидермиса и различных посторонних частиц, например, пыли и микробов, которые находятся на поверхности кожи или в ее порах. 🥇Такого эффекта при прохождении процедуры LPG по костюму добиться невозможно.
При воздействии вакуумного массажа на кожу без костюма происходит более значительное выделение экстракта сальных и потовых желез, в состав которого входят, помимо солей, мочевина, ацетон, желчные кислоты. Улучшение работы сальных и потовых желез помогает очистить их выводные отверстия от секрета.
Кроме того, в области воздействия, за счет возникающей гиперемии кожи, образуются биологически активные вещества, стимулирующие обменные и восстановительные процессы.
🔥Воздействие вакуумом на «открытую» кожу, приводит к более интенсивной гиперемии (покраснению) кожи, а тем самым, к увеличению образования количества фибробластов (специальных клеток кожи тиночках работы. Кожа становится упругой, повышается ее сопротивляемость к температурным и механическим факторам, улучшается сократительная функция мышц, повышается их тонус, эластичность.
Наша ⚜️ Мастерская тела 90 60 90 ⚜️ предлагает только эффективные методы борьбы с целлюлитом, неровностями и лишним весом ☝️
Запись по телефону ☎️📒✏️➡️ .
8⚜️918⚜️063⚜️77⚜️44⚜️
.
.Мы находимся по адресу 🌏 Л Шмидта 39
.
.#худеемвместе #красивыедевушки #стройнеем #диета #худеемклету #мотивация #жир #худею #допослепохудения #хочупохудеть #похудение #правильноепитание #убратьморщины #похудеть #убратьжир #жиротоп #липолитики #результат #мойрезультат #похудетьбыстро #липосакция #худыещеки #антицеллюлитныймассаж #похудела #худоелицо #телотвоеймечты #убратьцеллюлит #стройнею #допосле

Most Popular Instagram Hashtags