#доипосле

637456 posts

TOP POSTS

Ура😍долгожданная поездка состоялась😍Сочи жди🔥мы в поезде 🚂едем на море🏝 смотрю на малышку , она в диком восторге 😍 сейчас пляшет в купе под музыку 😅🙈 перед этим была куча эмоций , что мы будем ехать вместе на поезде ..Аришкино первое чух-чух путешествие😍 я вот с детства очень люблю поезда ...здесь своя особая атмосфера🌀
Но на самолёте быстрее😅 а какой вид транспорта вы предпочитаете? Машина🚘,самолёт✈️ , поезд🚞 или может автобус 🚌???пишите в комментариях😘

В красивой улыбке участвуют не только зубы, но и губы, и десна.
Пациентке провели коррекцию десны и установили 3 люминира без обточки и один 3D винир.
Сделали самое лучшее отбеливание Zoom4, с целью сделать Люминиры по белее.
Всем добра🙌 а я мысленно уже в отпуске🤠

Как Вам такие лайфхаки? 😉
Подписывайся на @jenskiy_dnevnik

Пускай фото не в тему особо, но пост обещала🙈
Делюсь началом подготовки!
Пишу рацион, с которого начинаю сушку..
Говорю сразу, рацион с количеством углеводов в определенные тренировочные дни, в зависимости от мышечной группы кол-во углей разное.
Здесь представлен мой максимально углеводный день.
5:50 Завтрак:
🌸Каша овсяная 70г
🌸Любые ягоды 100г
🌸Паста арахисовая 25г
🌸Кофе
8:00 Завтрак 2:
🌸Хлебцы dr.korner гречневые (3шт)
🌸яйцо+2 яичных белка
10:30 Перекус 1: 🌸оладушки(40г овсяной муки+2 ст.л. клетчатки+вода+фит.парад+яйцо+1 белок)
11:40 Перекус 2:
🌸Помидор
🌸Огурец
14:00 Обед:
🌸Гречневая каша 150г
🌸Курица 100г
🌸Овощной салат с 1 ч.л. оливкового масла
16:00 Обед 2:
🌸Курица 100г
🌸Греча 150г
18:30-20:30 Тренировка💪🏻💪🏻💪🏻(если столько углей, то ОБЯЗАТЕЛЬНО в этот день у меня треня)
20:30 Черпак протеина(изолят) от @next.level.up
21:30 Ужин:
🌸100г рыба
🌸Овощной салат
----
Надеюсь информация нужная🤔
#levelupteam#преображение#допосле#доипосле#былостало#сушка#талия#сушкатела#качаемпопу#качаеммышцы#зож#пп#фитнесблог#фитнесбикиниспб#теперьтывтеме4#теперьтывтеме#теперьтывтемегенетика#тренировка#фигурамечты #пресс#худеемвместе#ттвтгенетика#спортивнаядевушка#бикиняшка#бикини#фитнесбикини#похудела#тренировкивзале

Доброе утро! Классно видеть результаты) а тогда я гордилась собой и думала, что выгляжу очень круто😏
Девчонки, идёт набор на функциональные тренировки со мной в малых группах В АВГУСТЕ! Последний месяц лета - ещё действует прежняя цена 6500 рублей за 12 занятий.
Стартуем 2.08
Группы: (остались места!)
➖ 19.30 пн/ср/пт
➖ 21.00 пн/ср/пт
Занятие по времени 1-1.15
Локация - Павелецкая/Серпуховская, 10 мин от метро (адрес в шапке профиля)
Функциональные тренировки в малых группах (8-10 чел)
Оборудование: гантели, бодибары, штанги, блины, гири, мячи, резинки, сайклы, коробки, TRX.
Рекомендации по питанию от меня и помощь в составлении рациона.
Пишем на почту alenafedorova.workout@gmail.com ❤️
Набор открыт до 25.07 #допосле #доипосле #фитнес #ягодицы

37 y.o ( 2017) Vs 32 ( 2012) What better? )) #beforeandafter #доипосле #menstyle #ysl

✔️Увеличение груди анатомическими имплантами 280 мл. Также у пациентки была удалена пупочная грыжа. Поэтому все отличия уместны и на фото один и тот же человек )

MOST RECENT

Шампунь для регулярного ухода за волосами и кожей при повышенном образовании перхоти

Многофункциональный комплекс средства содержит цинк и прополис, служащие для нормализации работы сальных желез, для восстановления оптимального водно-жирового баланса кожи головы и препятствуют развитию патогенной микрофлоры.

Специальный состав мягких ПАВ и экстракты целебных растений эффективно очищают волосы, кожу головы и создают долговременную защиту от перхоти.
#прическа #красота #наращиваниеволос #длинныеволосы #кератин #локоны #укладка #капсульноенаращивание #салонкрасоты #кератиновоевыпрямление #весна #окрашивание #парикмахер #стиль #коррекция #уходзаволосами #лечениеволос #фото #блеск #косы #bellicapelli #доипосле #салон #красиво #студиякрасоты #girl #hairstyle #красивыеволосы #наращивание

У нас прекрасные выходные выдались в ст. Ладоге👏👏👏
На то, что на улице почти осень внимание уже не обращаем, берем по максимум от реальности!☔🌂🌁
Котики нагулялись, все монастыри обошли, крепость посетили.... Бабуля проведана.
Люблю эти места, веет здесь глубокой древностью от этого умиротворение в душе💞
Кто не был советую посетить🔥👍.
.
. .
.
.#розовый #растяжкацвета #блондинказарулем #красивойбытьнезапретишь #волосы #девочкитакиедевочки #милота #новаяя #длинныеволосы #доипосле #красотатребуетжертв #блондирование #блондинкабрюнетка #девушка #девушки #длинные #уход #мелирование #новыйобраз #окрашиваниеволос #блондинка #блондинки #блондинкаврозовом #блондинкарулит #красота #индустриякрасоты #преображение #блонд #милая
.

Результат: - 3100г. Поздравляю всех, кто прошел этот путь со мной и не сдался. И не важно, большие у вас отвесы или маленькие - важно что у вас есть сила воли. А это главное. Переходим ко второй недельке🍓🍓🍓 #худею #похудею #похудела #похуделана20кг #диета #пп #сушка #мотивация #тело #теломечты #доипосле #доипослепохудения #япохудела #тело #теломечты #доипосле #доипослепохудения #худеемвместе #преображение #красотки #модель #красота #фитнесс #худеювинста #худеювинстаграм #брюнетка #отпуск #пляж #море

Самое главное — это не скорость и не расстояние. Самое главное — постоянство: бегать ежедневно, без перерывов и выходных. (Х.Мураками "О чём я говорю, когда я говорю о беге")

#доипосле #минск #похудела #танцы #зумба #зумбаминск
Обновив ленту последним постом решила немного побаловать вас своим "ДО и ПОСЛЕ". Результат, конечно, не окончательный!😉😊😋 Получилось, не так эффектно, как в прошлом "ДО и ПОСЛЕ" но тоже достаточно приятно. Разница в 10!!!☝️кг. С учетом того, что данного результата я добилась с помощью исключительно ZUMBA!😊😉💃💃💃💃💃Танцуйте!!! )))) Танцы подымают настроение и самооценку 😉😘✌😁

Most Popular Instagram Hashtags