[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#дненикпитания

363 posts

TOP POSTS

рецепт Мега вкусных веганских булочек с корицей 😍😍
vegan cinnamon rolls 😍
и так
Ингредиенты:
🍪1 пакет быстрых дрожжей
🍪1 чашка молока растительного/воды 🍪1/2 чашки масла 🍪3 чашки муки
🍪2ст.л. корицы 🍪2/3чашки сахара+3ст л
Приготовление:
Нагреваем в кастрюле молоко с маслом, что б масло растаяло.снять с огня дать остыть, далее добавляем дрожжи и ждём 10 минут. добавляем к этой смеси сахар, соль и муку постепенно, мешаем , и даём этому всему подняться около часу может минут 40 😜
далее раскатываем все в тонкий прямоугольник, смазываем корица+сахар+масло
делаем 1 большой рулет и режим на кусочки по 4/5 см
и выпекаем при 180/200 градусов около 30 минут до золотистой корочки 😜
приятного аппетита, те кто делает, присылайте фото и отмечайте ♥️
#poli_lunch #poli_recipe #veganfoodrus#vegan#vegaburger#veganfood #ип#пп#дненикпитания#нехудею #веган#веганизм#вегетарианство#веганскиерецепты#рецепты#govegan#plantlife#food#foodpic#инстагрампитания

День 4. Белковый.
Запеченная скумбрия + руккола, салатный лист, укроп и немного лимонного сока. #дненикпитания #transformation_challenge #body_transformation #dinner #fooddiary
Позже еще был стакан кефира.

🥒 ПП-ПРОДУКТЫ 🥒
Какие продукты лучше употреблять, чтобы похудеть❓А употребление каких лучше свести к минимуму❓ Что должно лечь в основу рациона❓
Я часто пишу о том, что 85% моего рациона - это ПП, а 15% - не ПП.
▪️Давайте разберёмся, что именно относится к ПП-продуктам: 👇
✅ белое мясо (курица/индейка)
✅ молочные и кисломолочные продукты (сыры, творог, кефир, йогурты и т.д.)
✅ яйца
✅ рыба и морепродукты
✅ крупы (гречка, овсянка, бурый рис, булгур, перловка, пшено и т.д.)
✅ цельнозерновой хлеб и макароны из твёрдых сортов пшеницы
✅ бобы (чечевица, фасоль, горох, нут и т.д.)
✅ орехи, зёрна, семена
✅ фрукты, ягоды
✅ овощи
▪️А употребление чего лучше свести к минимуму: 👇
❌ сладкое и любые продукты с добавлением сахара
❌ мучное (белый хлеб, пирожки, пицца и т.д.)
❌ жареное и жирное
❌ фаст-фуд
❌ чипсы, сухарики
❌ колбасы, сосиски
❌ майонез
Повторюсь, что я ем всё - и полезное, и не очень. Просто последнее я кушаю не часто и по чуть-чуть. То есть могу за день съесть пару конфеток и бутерброд из белого хлеба, например, но весь остальной день питаюсь правильной пищей и эти «вредности» никак не отражается на моем похудении!
#кригельопитании

Доброе утро!
Завтрак: 🍉 кофе с молоком
🍉 овсяноблин с нарезкой из куриной грудки
Отвес сегодня был совсем мизерный, всего -100г. Расплата за вчерашнее мороженое😁.
Но я не унываю ,иду дальше. Осталось совсем чуть-чуть до первой цели!✌

#завтрак овсяная каша
#перекус 🍎
#обед кускус, тефтели из говяжьего фарша
#перекус кефир
#ужин 🍳🍳
#пп#дненикпитания#дневникпп#зож

Enjoyiiiiingggg a relaxed #weekend 👌 how can it be possible not to like #Italy. Somehow it has been almost a week of #healthyeating and sports every day besides one - feeling accomplished during this #valentinascleaneatingmonth 😜

Наслаждаюсь выходным👌 как же может не нравиться #Италия?
А кроме шуток, я уже неделю питаюсь на 100% правильно и занимаюсь спортом практически каждый день - чувствую себя прекрасно во время своего месяца здорового питания 😜

4 день #дненикпитания. По фото кажется, что за завтраком я просто объелась 😂, но творожная масса оказалась не очень и пошла на творожную запеканку(увидите на фото ее завтра😉) , а бисквитного рулет а я съела 2 кусочка👆. Если честно, это так мотивирует, сама даже и не думала. Зная, что нужно выложить всю свою еду, контролируешь себя намного лучше. Худеющие или те кто хочет начать приводить себя в форму, берем на заметку. Всем доброй ночи! Мы пошли 💤💤.

Ужин:
🍉 простой салат из крабовых палочек с яйцами, заправленный натуральным йогуртом.
Ps. На обед был лосось ✌

MOST RECENT

Кефирчика на ночь☺.
Меню моего ЧБ дня было скучным, по этому не было фото.
Завтрак:
🍉чай чёрный с молоком
🍉творог с 1ст. Л ОО
Обед:
🍉тушённая грудка индейки
Осталась со вчерашнего дня. Выбрала мясо, овощи не ела)
Перекус:
🍉2 булочки
🍉латте макиато
Ужин:
🍉2 булочки
🍉кефир
Надеюсь завтра на отвес, а то вес стоит на мёртвой точке 😡.

Доброе утро!
Отвес сегодня опять не радует, всего -100г😩, или так должно быть или наела много вчера?🤔
Завтрак:
🍉овсяноблин с рыбой и зернистым творожком
🍉огурец
🍉томаты
🍉чёрный чай с молоком

На десерт были сегодня эти вкусные шоколадные шарики.
Это было что то😍😍 Напомнили мне пирожное "картошка"
Рецепт нашла в группе "Диета Дю" в контакте.( #чередование )
●2ст.л овсяных отрубей
●4ст.л обезжиренного молока
●3-4таблетки Сах.зам
●1-2ч.л какао
●2ст.л СОМ
●Ванилин ( я делала без)
Смешать отруби с жидким молоком, добавить Сах.зам и варить на очень маленьком огне.
Получившуюся кашку оставить остыть,тем временем отруби дойдут до готовности.
В остывшую массу добавить остальные ингридиенты, кроме СОМ и смешать до получения очень густой массы.
Добавить сухое обезжиренное молоко (сом).
Из получившейся массы скатать шарики.
Приятного Аппетита!

Ужин:
🍉 простой салат из крабовых палочек с яйцами, заправленный натуральным йогуртом.
Ps. На обед был лосось ✌

Доброе утро!
Завтрак: 🍉 кофе с молоком
🍉 овсяноблин с нарезкой из куриной грудки
Отвес сегодня был совсем мизерный, всего -100г. Расплата за вчерашнее мороженое😁.
Но я не унываю ,иду дальше. Осталось совсем чуть-чуть до первой цели!✌

На ужин была куриная грудка и вот такой десерт. (Конечно же без мандарина😉)
Рецепт нашла на просторах интернета, быстро и вкусно.
Рецепт:
●Творог обезжиренный 250г.
●Желатин 1 ст.Ложка ●Вода 20г.
●Какао 1 ст. Ложка
●Белки 2шт.
●Сах.Зам по вкусу
1. Желатин залить водой, дать набухнуть, затем растопить не доводя до кипения.
2. Творог перемешать с какао и Сах.замом. Влить желатин и перемешать.
3.Белки взбить до белых пиков и аккуратно ввести в творожную массу.
4. Разложить десерт по формочкам и дать застыть в холодильнике.
Приятного аппетита!

Чередование 2 день, ЧБ
Завтрак:
🍉чёрный чай с молоком, 🍉творог с овсяными отрубями и Сах.Замом ,
🍉варённое яйцо (за кадром)

Всем удачного начала недели!

Привет😙
Что нового?
У меня вот сестра приехала к нам в гости. Питание наверно будет дно.Но может быть я и смогу взять себя в руки и перестать кушать вредности. Надеюсь у меня всё получиться😊
Кстати, на фото мой самодельный сочень😍

#дненикпитания#рационтания#еда#мирдолжензнатьчтояем#завтрак#обед#ужин#интуитивноепитание

Всем привет 👋🏻 У меня сегодня учебы нет, а у парней в группе военная кафедра, так что они трудяги учатся 😏. Планы на сегодняшний день меняли сто раз. Причина этому день рождение у бабушки. Мы живём в одном городе, а она в другом. Ну мы все равно с Лешей 🐰едем к ней. Но вся загвоздка в том, что пары у Леши до 17:00. А ехать до бабушки полтора часа. Груба говоря в 19:20 мы только к ней приедем. А нам ещё потом обратно добираться. Мы едем вообщем буквально на час, вручить букет 💐 и поцеловать 👵🏻❤️. Хотелось бы конечно по дольше побыть , ну лучше так, чем вообще никак. Поэтому планы и меняли то так, то сяк. Все звонили и отговаривали, мол не надо ехать, поздно будет, потом поздравите. Но мы уже твёрдо решили, что едем. Так что вот я потихоньку собираюсь и жду Лёшу 🐰❤️. .
Как у вас дела ?? Как погода ?? .
#блогожизни #жизньпрекрасна #жизньбезграниц #здоровоеменю #меню #хобби #книгамания #книги #завтрак #ип #осень #личныйблог #личныйдневник #дненикпитания #цель #желания #добро #йога #дзен #epica #love #foodblogger #blogger #продвижениеинстаграм #bestoftheday #gm #good

Most Popular Instagram Hashtags