#дневникПитания

MOST RECENT

Доброе утро~
245 DAY питания до 12-ти
Завтрак: макароны, салат, обезжиренный йогурт с мюсли.
С утра я отекла.. Мдаа. Кто бы сомневался.. Самое главное не поддаться болезни и не пить таблетки. Я ужасно боюсь завтрашний день, потому что буду есть много каллорийного. Хотя нет. Съем 1-2 кусочка торта и все. А то у меня начнётся па.
Вообще, волнуюсь я за то, что летом много свободного времени, и ко мне может вернуться булька или анка. Почему я не срывалась так долго? Да потому что мотивация была из-за школы и одноклассников. Я панически боялась прийти туда либо отекшей, либо пожирневшей. Надеюсь, на лучшее..
Сегодня к 10 надо в школу на информатику. Вечером засяду за общество и русский. Экзамены все ближе и ближе. Ух, как я волнуюсь...
Доброго дня~
#дневникпитания #дневникхудеющей #пп #непп #недопп #еда #вкусно #хочупохудеть #хочустатьанорексичкой #хочубытьхудой #ана #анорексия #булимия #рпп #кп #кпненачинайся #питьевойдень #питьевая #диета #худоба #ана #голод #типичнаяанорексичка

Всех с добрым утром, зайки! ☕ Хотя у меня оно не доброе.. Как ваши дела? 😄 Уже закончили учиться? •.. •. •. •. •. •.. •. Сегодня у нас отзыв на сырок "Преображенский. Птичье молоко"😋
Вес: 25 гр
Калории: 319 на 100 гр
Цена: около 12 рублей. Брала в Ленте
Вкус: Обычное суфле внутри. Ничего необычного.🙈 Но зато шоколад очень вкусный и пахнет супер! Будто карамелью что ли😋 4/5
•. •. •. •. •. •. •. #ип #пп #еда #зож #спорт #анорексия #интуитивноепитание #вкусняшка #утро #питание #дневникпитания #фудблог #едаялюблютебя #фудпорн #foodblog #восстановление #здоровье #вкусно

Хочется необычных вкусовых ощущений? Чего-нибудь тропического и полезного?🍈У нас есть немного экзотики.❗
..
ProteinRex с Манго" - это: 🍫☕️
..
⭐️ 9 г протеина
⭐️ 9 г натурального манго
⭐️ 3 г пищевых волокон
⭐️ 130 ккал
..
Манго содержит витамины группы В, витамины D, А и С. В нем много бета-каротина и минеральных веществ - железо, цинк, кальций, фосфор, марганец.👌
..
Если нет возможности перекусить манго, возьмите ProteinRex! Доступный перекус в любых условиях!☝ #protein #sportpit#fitnеsfood #fitnesbreakfast #fitness#спортпит #пп #зож #правильноепитание#протеиновыебатончики #фитнесбар#фитоняшки #фитнес #диета#спортивноепитание #тренировка #треня#бодибилдинг #спорт #вкусныйперекус#giveaway #худеемвместе#дневникпитания #диета

Привет💛 Давным-давно я хотела немного изменить что-то в моём дневнике/блоге, то есть добавить кое-что новое 😏 Теперь я утром буду писать планы на день в профиль или сторис , а вечером итог.
Сегодняшние планы: -Покрасить ногти заново, не люблю всякие такие дела , но это вынужденная мера😛
- Прочитать один рассказ из списка литературы на лето😊
- Приготовить что-нибудь.
- Подмести пол в комнате.
Ещё в профиле буду появляться кое-какие полезные посты 💛 Не скажу пока какие, секрет!
Буду выкладывать свой рацион питания и начну чувствовать свой психический и голод организма , но не переедать.
Пусть сегодня будет 1 день без этого🍴 -
Позавчера я съела так много сладкого, что меня высыпало даже на ноги😱
Я надеюсь вы поддержите меня 💛
Ещё будет пару штучек , но пока оставлю их в секрете.
Хотите эти изменения?)

доброе утро 💕сегодня завтракала очень рано , так как уезжаем в другой город на экскурсию
в общем я быстренько съела вот такую кашу ( 146 калорий )
#дневникпитания #правильноепитаниеиспорт #похудение #рппдневник #рпп #худею #япохудею #похудение #завтрак #каша #здоровоепитание #пп #анорексия #утро

24.05.2018
Завтрак. Овсяный хлопья 50г, молоко 1,5% 100мл, фит парад, хлебцы с корицей 24г, сыр плавленый 22г.
Перекус. Капучино 200мл
Перекус. Енерджи Диет +200мл молоко.
Обед. Рис 40г, куриное филе 150г, салат (огурец 100г, помидор 100г, сметана 30г, зелень 10г), арахис 50г.
Ужин Енерджи диет куриный суп, хлебцы 10г, хлебцы с корицей 24г, сыр плавленный ный 22г.
Перекус. Томатный сок 200мл.
#еда #едазадень #мояеда #умнаяеда #дневникпитания #дневникеды #кбжурасчет #1500калорий #кбжу #считаюкалории

Доброго утречка.
Сегодня последний день и свободааа!!!! Я так счастлива. Вчера сходила на последнюю тренировку. Это было очень весело. ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
🌿завтрак🌿
🌸овсянка+черничный сироп+банан🍌+корица
🌸хлебец
🌸кофе
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
Сейчас поеду в школу за оценками.
Хорошего дня🌞.
.
.
.
.
.
.
.
#ип#интуитивноепитание#анорексия#зож#веган#растительноепитание#пп#правильноепитание#рпп#восстановление#анорексиязло#анорексияуходи#нетдиетам#дневникпитания#еда#спорт#тело#food#fooddiary#foodblog#anorexia#recovery#sport#body#healthy#healthybody#vegan

На фото не всё! 😁
Завтрак: ленивая каша из овсяных и гречневых хлопьев на кефире с грушей, арахисовой пастой и мёдом.
Перекус: двойной капучино и горький шоколад.
Обед: рис с котлеткой, овощной салат, яблоко.
Перекус: банан с кешью и йогурт.
Первый ужин: творог с грушей.
Второй ужин: варёные яйца, огурец.
.
.
#4esno4onok_пример_дневного_рациона
.
#правильноепитание #питаюсьправильно
#худеюнапп
#худеюправильно #безвредадляздоровья #жирубой #готовимсяклету #дневникпитания #рационнадень #противдиет #чистоепитание #правильныйзавтрак #какпохудеть #емихудею #помогупохудеть

Всем доброго утра🌸и хорошего дня❤️ А вы любите роллы?😍 Только из огурца😋😁
⠀ Вот такой лёгкий и летний вариант закуски😉 можно кушать и в вечернее время☺️ Мне кажется, что вы любите максимально простые рецепты) и ещё чтоб на видео все было максимально быстро, чтоб не утомлял просмотр😅 поэтому мне кажется, что вам точно понравится этот рецепт☺️ Если я права, то поставьте пожалуйста плюсик в комментарий))) РОЛЛЫ ИЗ ОГУРЦА С КРАБОВЫМ МЯСОМ •Сыр 100 г
•Огурцы 2 штуки
•Крабовое мясо 100 г
•Яйца 2 шт
•Укроп •Сметана
•Горчица
.
1. Сыр, крабовое мясо и вареные яйца натереть на мелкой терке. Добавить измельченный укроп и заправить сметаной с горчицей, посолить и поперчить👌🏻
2. Огурцы нарезать вдоль тоненькими-тоненькими пластинами. Если толсто, но не буду гнуться. На один край положить начинку, свернуть рулетиком, сколоть зубочисткой или шпажкой. Для красоты - помидорка😉
Автор: @katerina_kg Подписывайтесь на наш аккаунт 👉 @___xydeem_vmeste___ найдёте ещё больше тренировок и различные ПП рецепты❗️❗️❗️ #pp #пп #правильноепитание #кбжу#дневникпитания#питаюсьправильно#правильноепитание#дневникпохудения#ппбезфанатизма#маманадиете#худеюпослеродов#худею#хочупохудеть#яхудею

Как мы, девушки немаленьких размеров, любим гнобить себя. Увидев в зеркале ненавистные складки, целлюлит начинаем называть себя жирной коровой и свиньей. Теряем интерес к жизни, мечтаем о шикарной фигуре. Вот ради чего мы себя так загоняем? От этого страдаете только вы, не муж, который хочет стройняшку жену, а вы! Потому что ваше отношение к себе, делает отношение других к вам! Подойдите к зеркалу, посмотрите на свои складки и скажите, не жирная корова, а сладкая, милая помпушка! Вы уже встали на путь преображения, похудения, и если вам это нужно вы этого достигнете. Но сейчас позвольте себе побыть милой помпушкой, вдруг вы потом станете стройной на всю жизнь 😉 и лапочкой-булочкой быть уже не получиться.
Любите себя, вы прекрасны 🌸
#любовьксебе #пп #дневникпитания #худеемвместе

🇨🇳 Доброе утро☀️
Погода: +31
Планы изменились на сегодня, поэтому полезный завтрак съеден и бегу в зал 🏃🏼‍♀️ Лето уже здесь, а я всё ещё не в форме😁
Всем отличного дня❤️
***
На фото ланч (14 мая), ходили с 🐰 На шоппинг 🛍 В основном все покупки ему, но кое-что и мне прикупили😹
***
На фото наша торговая улица 中街。Как всегда, вся в «муравьях» 🐜
#ланч#макдоналдс#Дневникпитания#инстажизнь#instalife#instafood#foodporn#foodlover#fooddiary#like4like#mcdonalds#lunch

Ну что, дорогие наши участницы, знакомьтесь ваш лучший друг на ближайшие 5недель - дневник питания участницы
Prime Time👋🏻
Питанию на проекте мы уделяем особое внимание, чутко контролируем, помогая каждой из участниц выстроить правильный режим и рацион питания. Почему это так важно? Потому что 80% успеха в преображении - есть грамотно составленный рацион.
Ключ от фигуры мечты "зарыт" на кухне🗝 Поэтому не забываем каждый день отправлять отчёты по питанию своему тренеру-наставнику, чтобы можно было как можно скорее отрегулировать и скорректировать рацион. Записывая в дневничок всё честно-чесно☺️

И, не изменяя традициям, на первой неделе сезона так же пройдёт лекция по питанию, где мы подробно разберём все важные аспекты касаемо правильного питания🍏


#primetime_
#primetime_lnkz
#leninskkuznetsky
#дневникпитания

Доброе утро. Не смотря на мои ожидания привеса,я получила отвес,в 700(!)г🙃🙃🙃🙃🙃Очень рада. Сегодня едем в Новгород,обед будет там.
Завтрак(177кк):
Гранола Sante(30г)-129кк
Йогурт Valio 0,4%(83г)-30кк
Кофе с молоком-18кк
.
.
.
.
.
#анорексия #рпп #рппдневник #дневникпитания #подсчеткалорий #худею #худеюнеправильно #правильноепитание #булимия #фотоеды #маложор #мж #диета #дневниканорексички #дневниканорексии #дневникхудеющей #жируходи #та #типичнаяанорексичка #рацион #ккал #калорийность #япохудею #емихудею #калории #считаюкалории #фотоеды #пп #завтрак #гранола #ппзавтрак

Всем утречко доброе
На улице сегодня тучки, как-то грустно сразу. Да и не только поэтому. Мама вчера плакала из-за меня. Опять. Только я сейчас действительно не совсем понимаю, почему. Ведь состояние нормальное, вес набирается. А она плачет. Из-за этого состояние такое себе. Ведь у нас вообще с ней одет молчания. Психолог запретила нам разговаривать о болезни. У неё это не получаеться. Такие дела
Из новостей, вроде, всё
Завтрак: манго, мини-банан, просто гигантская маракуйя(мама вчера взяла она красная внутри, а сама просто нереально большая😻), Драгон фрукт, клубника, нектарин, финик, миндаль, арахисовая кранч-паста(последняя ложечка😫)и самый лучший ананас в моей жизни. Я реально не пробовала и даже не видела такого ананаса. Он просто невероятно сладкий, сочный, вкусный и желтый🤤😻. Я даже не знаю сейчас, что слаще, ананас или манго🙈😅
Кайф одним словом
Всем отличной пятницы ❤️
.
.
#ип #интуитивноепитание #еда #кд #едаялюблютебя #ведудневникпитания #дневникпитания #дневникинтуитивногопитания#ипдневник #фудблог #блогоеде #еда #food #foodblogger #foodblog #foodporn #fooddiary #веган #vegan #веганство #veganfood

Завтрак мюсли с миндалём+ молоко.
Утро действительно доброе😊Сегодня нас должны на каникулы отпустить после линейки и выставления оценок🙌Не передать словами , как я этого ждала!!!!!!😊Вчера я подумала не успев даже пойти ещё на каникулы, что как быстро лето пролетит и опять в школу😶 Потом подумала, что каникулы у детей три месяца, а у взрослых такого нет, и как хорошо, что я не взрослая тётенька пока ещё😁Всем хорошего дня🙋
#завтрак#еда#фото#📷#дневникпитания#едаялюблютебя#моёпитание#рацион#пп#спорт#зож#трентровки#худеем#худеемвместе#мотивация#стройнаяфигура#вкусноиползно#вкусно#фотоеды#школа#учёба#каникулы#ждун#доброеутро#☺

Успела приготовить ланчбокс на работу. Мне кажется, что многовато, но зато точно знаю, что весь день буду сытой🍴 Завтра контрольное взвешивание. Как перед экзаменом волнуюсь!
Перекус
★Апельсин/0,5 огурца
Обед
★ Бурый рис с курой в соевом соусе и овощами
Ужин
★ Салат: Черри, Огурцы

#пп #правильноепитание #ппобед #ппеда #ппперекус #ппужин #дневникпитания #будустройной #яхудею #ппдневник #ппблог #наработу

Всем доброе утро!
Вот такой результат у меня за 10 дней. Я понимаю,что это немного,но я очень довольна. Еще немного и я дойду до очередной цели...
Пойду готовить овсянку

#худеемвместе #худеюклету #худеюнапп #худеюпослеродов #худеюправильно #худеюнагв #ппзавтрак #ппобед #ппужин #ппдневник #дневникпитания

Most Popular Instagram Hashtags