[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#диетологспб

6592 posts

TOP POSTS

Тайные выгоды лишнего веса
.
Пожалуйста, поставьте❤️этому посту, чтобы он высветился в ленте у всех остальных!
.
В этом марафоне мне помогает психофитнестерапевт @svetaromanova, прошу любить и жаловать🙏🏼.
.
Предлагаю поисследовать твои тайные выгоды лишнего веса.
Ты когда-нибудь задумывалась почему до сих пор, ты не стала стройной? 
Ведь твое тело “не случилось” с тобой, ты сама его таким сделала. Почему?
Ты много раз пыталась и результат всегда был только временным, почему?
.
А все потому, что с помощью лишнего веса достигается какая-то очень важная для тебя потребность. Архиважная потребность твоей психики. Если ты ее осознаешь, вытащишь на поверхность и найдешь возможность ее удовлетворить другими способами, не с помощью еды, то лишний вес покинет тебя легко.
Главное не мешать😊
.
Задание:
Письменно oтвечаем на вопросы ✅Чем мне выгодно весить «x» кг? Вопрос может звучать абсурдно, но я предлагаю взять ручку и бумагу и не анализируя мысли писать потоком все, что приходит в голову. Могут всплыть очень интересные штуки. Попробуй!
✅Если предположить, что лишний вес нужен для чего-то хорошего. Что бы это могло быть? Запиши.
✅А теперь попробуй найти замены этим функциям. Какими другими способами ты можешь это получить? Напиши в комментариях!
👇👇👇

Бывают периоды в жизни, когда одна неприятность сменяется другой, назревает желание бросить начатое и хочется спрятаться от проблем и трудностей. Множество людей перестают бороться, сдаются и откладывают старт новой жизни "до понедельника"😒
☝Помните: пока вы живы, возможно всё!
Есть только одна уважительная причина остановиться — смерть. Пока вы живы, здоровы и свободны, у вас есть все возможности двигаться к своим целям
🔥Позвольте себе ошибаться и учитесь на своих ошибках. ... Я 11 лет боролась со своим лишним весом: худела-толстела-худела-толстела... Вы не представляете, как тяжело морально, когда весной тебе делают комплименты, а осенью обсуждают за спиной твой лишний вес! Я разобрала свои ошибки и теперь живу без него!
🚀 Докажите себе, что сможете
Вряд ли вы хотите, чтобы вас считали слабым человеком. Идите, докажите себе и всему миру, что можете и обязательно достигнете своих целей!
🙋Вы делали это раньше?
Если кто-то уже делал до вас то, что вы задумали, значит это сможете сделать и ВЫ!
😈Позвольте недругам ненавидеть вас
Всегда будет много скептиков и людей, которые попытаются утянуть вас вниз вместе с собой. Как часто я слышу: "Мне на работе сказали, что на питании 1500 ккал, я не похудею! Чтобы похудеть, нужно голодать!" Не обращайте внимания на подобные заявления. Люди любят поговорить. Пусть скептики сомневаются, а вы продолжайте верить в себя! Пусть и медленно, но вы идете к своей цели, а "любители поговорить" остаются позади вас!
🌟Вы заслуживаете быть здоровым, счастливым, успешным и красивым! Никогда не позволяйте никому убеждать вас в обратном
🎯Вы никогда не знаете, насколько близки к успеху
Множество людей опускают руки, находясь в одном шаге от успеха. Возможно, это произойдёт уже завтра, а может быть, через неделю, месяц, год... Не сдавайтесь! Когда захочется всё бросить, подумайте: "Может быть успех ждёт меня за следующим поворотом?!"

Спонсор отличного понедельника конечно же @galichida и упругие булочки 🔥 🔥 🔥 🔥.
Поэтому, смотри видео 📹, заряжайся позитивом и беги ко мне на lpg - массаж за упругими🍑.

Да,отговорки не принимаются😉

🎉Минус 5,7 кг за 2 недели ТОЛЬКО на пп🎉

Поздравляю победительницу бесплатного марафона "Ешь и худей", который сейчас закончился, за такой результат (смотрите первое фото)👏

Наша победительница пришла на марафон с такими параметрами:
✔️Вес 93,5 кг
✔️Талия 100 см
✔️Живот 120 см
✔️Бедра 109 см

А теперь у нее такие впечатляющие результаты:
Вес 87,8 кг🔹Минус 5,7 кг🔥
Талия 95 см🔹Минус 5 см🔥
Живот 116 см🔹Минус 4 см🔥
Бедра 105 см🔹Минус 4 см🔥

👉Листайте галерею, там результаты других участниц, которые не менее впечатляющие😉

🔥А мы продолжаем худеть!
Теперь наша цель - убрать живот🎯к Новому Году🎄Начинаем новый марафон 20 ноября:

🌸целых 4 недели также не нужно будет думать что приготовить!
🌸я отвечу на все-все вопросы о похудении и питании, вы всегда сможете спросить меня, какие продукты можно заменить;
🌸вы получите мотивацию и поддержку!
🌸будем делать еженедельные проверки результатов!
🌸сформируете пп-привычку и сможете дальше сами планировать свое питание;
🌸вы похудеете и уберете живот!

Стоимость 790 руб

Успевайте запрыгнуть в последний вагон! Подготовка к марафону в самом разгаре - девочки уже сделали замеры😉

Пишите мне в директ✏️или whatsApp 8 967 706 7888

Итак, дорогие мои!
С хорошим отрывом выиграл второй номер!
73 голоса ☺
Поздравляю, дорогая)
.
Остальными я горжусь очень сильно, вы просто молодцы - это на самом деле огромный труд просто начать.🌺
Ведь многим это решение даётся трудно, и боязнь в очередной раз сорваться и не достичь результата очень сильна.
.
Но вы то не из тех людей, которые снова отложили все на понедельник💪
И это достойно похвалы и уважения 🔥
.
Для всех остальных у меня особый посыл - никогда не будет того самого идеального времени, чем сейчас.💋
Вы ещё успеваете впрыгнуть в последний вагон на следующей неделе, пока идёт подготовительный этап на курсе😉

Вы знаете, что сегодня Тот Самый День, когда все загаданное может стать явью? Вы не случайно увидели этот пост! Именно сегодня, в первый лунный день , можно загадать влезть в то самое платье к новому году и ваше желание сбудется!
Немного волшебства и команда РеФорма помогут вам похудеть и улучшить самочувствие.
Мы научим вас правильно питаться без жёстких ограничений и поддержим вас на пути к вашей мечте!
Ставьте + в комментариях или напишите нам в Директ, сделайте первый шаг и мы вам обязательно поможем.
Мечтайте, пропишите ваше желание, воспользуйтесь этой возможностью и ждите прекрасные изменения! 🙌🏻🦋#реформа20 #всеполучится #мечтысбываются

Часто люди не могут настроиться на результат из-за обыкновенного отсутствия веры в него 👆🏽
Когда я сама пришла в компанию, то сложно было представить, что я смогу, поэтому я хочу с вами быть откровенной, чтобы принять решение было вам проще - заниматься ли сетевым бизнесом или нет 🙌🏼🙌🏽
В моей команде есть абсолютно разные люди 🤚🏽
•мамы в декрете, не желающие выходить снова на работу, но понимающие, что хотят лучшего для себя и своего ребенка
•работники найма, зарплата которых никогда не превышала отметку в 50 тысяч рублей за всю их сознательную жизнь и более того не увеличится
люди разные и из сферы ногтевого сервиса, менеджмента, тренеры, врачи и учителя, фотографы, администраторы из сфер питания и красоты
Если ли у них навыки и знания, которыми не обладаешь ты?
Не думаю🤚🏽
•фрилансеры, которым надоело жить хорошо только в моменты "сезонности"
•студенты и молодые специалисты желающие обладать финансовой независимостью и имеющие мало свободного времени
•предприниматели из традиционной сферы, осознающие величину риска при расширении производства для увеличения дохода и просто желающие начать развиваться в новом направлении
Я смогу научить и тебя, абсолютно не обязательно быть "супер-человеком", если ты обучаем и готов к новому, то у нас всё получится 🤚🏽
Покажу, как зарабатывать сначала дополнительно 15.000-30.000 рублей, если захочешь больше, то у меня также есть все инструменты 🏆💯
Если тебе сложно сейчас поверить, что ты будешь зарабатывать 150.000 и получишь в подарок Мерседес, то давай согласимся, что сумма в 30 тысяч рублей понятная и достижимая 👆🏽
почему бы не попробовать разобраться с бизнесом NL?😌
.
Если ты готов хотя бы просто рассмотреть мое предложение , то напиши мне в whats 8-999-155-76-83, либо жми на активную ссылочку в описании моего профиля, и я всё расскажу подробнее 🙌🏼🙌🏽

Ставьте❤️актуальной теме, которой вы заваливаете мои прямые эфиры и директ!
.
Будничная рутина позволяет придерживаться плана диеты. Но как только приходят выходные, то появляется сразу полно соблазнов, поэтому многие не выдерживаются и срываются. Ведь так сложно сопротивляться голоду, находясь дома в привычной и уютной обстановке. Знаменитые диетологи дают несколько советов, придерживаясь которых можно провести спокойно выходные не нарушая диеты.
.
🌀Питье
Все выходные нужно пить воду. Причем количество воды должно быть таким же, как при обычном течении диеты. Кроме того, если собираетесь выходить, то нужно перед самым выходом выпить большой стакан воды. Это убережет от соблазна перекусить чем-то вкусненьким в кафе. А также сократит порцию пищи. Возьмите с собой воду, и это поможет легче перенести день.
.
🌀Здоровая пища
Если на выходные у вас запланирован поход с друзьями в кафе или ресторан, то нужно выбирать заведение со здоровой пищей. Можно предварительно забронировать столик и поинтересоваться составом меню заведения.
.
🌀Инициатива
Сочные стейки, картофель фри, гамбургеры – это вкусно. Но для субботнего отдыха можно предложить свое меню и друзья вас поддержат. Не стоит бояться проявлять инициативу, это поможет провести выходные не только с пользой, но и с удовольствием.
.
🌀Алкоголь
Конечно, бокал вина или коктейль себе позволить можно. Но если компания большая, то существует большая вероятность, что можно увлечься и не заметить, как в руках окажется очередная порция напитка. Алкоголь – это не только лишние не нужные калории, но и прекрасный стимулятор аппетита.

Разговор о красивой фигуре хотелось бы начать с относительности понятия «красоты». Ведь зачастую под красотой подразумевается мода 💁🏼 ⠀⠀⠀В сущности, XX век – это культ худобы, где античные красотки из Эрмитажа и Лувра кажутся «довольно толстыми женщинами». ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 🎥Мода Запада XX века на тренированное тело стойко держится по сей день. К сожалению, исторически основная модная тенденция в России - копирование 🤷🏼‍♀️. И пока заграничные красотки стали активно следить за своим здоровьем, что же мы, советские женщины и дети, российские гражданки? ⠀⠀Признаться честно, я считаю, что основная задача у нас до недавних пор была – выжить. А выжить тощим сложно. Да что там говорить, даже в эпоху дефицита быть тощим сложно, потому как брокколи и ананасов нет, а макароны (ни разу не из твердых сортов пшеницы) есть.
Есть спорт: и альпинистские секции (спросите мам и пап), и туристические слёты, походы и стройотряды. Ещё есть пятидневка, халтура, дети по лавкам, макароны по-флотски и очередь за сапогами. Зато нет личной машины, бассейна, а на трамвае час ехать до ближайшей аэробики, где группы по 40 человек. Ещё нет стиральной машинки-автомата, посудомойки, мультиварки и интернета, зато есть энтузиазм и журнал «Здоровье». И знаете, что я вам скажу - ходили на аэробику, и на лыжах зимой, выкручивались как-то. Посмотрите фото наших мам – в основной массе они были огонь! 🔥🔥🔥👏 И пускай в каморке у физрука висел плакат отнюдь не Татьяны Соловьевой, а вполне себе Синди Кроуфорд, и манекенщицей называться было стыдно, но на Западе российские женщины считались одними из самых красивых…те, которые были стройными). Сейчас культ стройности в России силён как никогда. Он будет продолжаться пока мы живём в городах, в быстром темпе следуя моде. И это прекрасно, если здоровая стройность приобретена на стадионах и беговых дорожках, а не в фотошопе и не путём голодания.
Но главное - лишний вес не делает Вас хорошим или плохим человеком. И если Вы пышете здоровьем, полны сил и готовы свернуть горы, уверенно ощущая себя в XL - это прекрасно!
Если же вес хоть на толику заставляет Вас чувствован себя неуютно - то пришла пора меняться. И в первую очередь для себя 😉

MOST RECENT

Капец, сижу в аэропорту Стамбула - голодная, холодная, а туууууут 😍 .
Гороховый суп ED Smart: горячая новинка! 😋😋😋
.
Нежная кремовая консистенция, насыщенный вкус и аромат «с дымком» не оставят вас равнодушными. Полезный суп за пару минут! 🍵
.
Цена: 1980 ₽
.
Пишите в Директ или ватс ап ссылочка в профиле 😘
.
.
.
.
#рациональноепитание #пп #функциональноепитание #диетологсочи #диетологонлайн
#правильноепитание
#персональныйдиетолог
#диетапп
#диета_пп
#диетабеззапрета #диетолог #диетологонлайн #диетология #диетологспб #диетологмск #диетологсочи
#диетаомск
#порахудеть
#диетологмосква #похудеем #похудеемвместе #похудеемнапп #помогаюпохудеть #помогупохудеть #худеембездиет #худеембезвреда #худеемвкусно #худетьлегко #худетьвкусно

Ммммм завтрак 💞💓
.
Попробуйте эту Красоту - Вы не останетесь равнодушными 😌😉
.
✅Подходят веганам (кроме вкуса с шоколадом)
✅Не содержат сахара и подсластителей.
✅100 % натуральный состав без красителей, ароматизаторов и консервантов.
✅Не содержат ГМО.
✅Без лактозы.
.
Правильный завтрак и лучшее начало дня! Просто добавь молоко, йогурт или любимый сок – и готово.
.
🔝Хрустящие злаки с кусочками ягод, фруктов и шоколада – настоящее наслаждение.
.
🔝Сбалансированы по КБЖУ, чтобы было легко сохранять фигуру мечты.
.
🔝Медленные углеводы и 30% белка на порцию утоляют голод и надолго сохраняют чувство сытости, а полученные калории дают энергию и не откладываются про запас.
.
🔝Полезные жиры из орехов и семечек поддерживают красоту и помогают сохранять крепкий иммунитет.
.
🔝В составе только растительные компоненты, полезные для здоровья и рекомендованные для диетического, вегетарианского и детского питания с трёхлетнего возраста 👦🏼👧🏼
.
4 ВКУСА😋
.
🌻Original – классика со злаками, орехами и семечками
.
🍓Wildberries – с клубникой и черникой
.
🍍Exotic Fruits – с ананасом, апельсином и папайей
.
🍫Chocolate – с кусочками шоколада
.
Цена: 380₽, 300 грамм, 10 порций
Оформляю заказы:)
.
Пишите в Директ 😍
.
.
.
.
.
.
.
#рациональноепитание #пп #функциональноепитание #диетологсочи #диетологонлайн
#правильноепитание
#персональныйдиетолог
#диетапп
#диета_пп
#диетабеззапрета #диетолог #диетологонлайн #диетология #диетологспб #диетологмск #диетологсочи
#диетаомск
#порахудеть
#диетологмосква #похудеем #похудеемвместе #похудеемнапп #помогаюпохудеть #помогупохудеть #худеембездиет #худеембезвреда #худеемвкусно #худетьлегко #худетьвкусно

Итак, дорогие мои!
С хорошим отрывом выиграл второй номер!
73 голоса ☺
Поздравляю, дорогая)
.
Остальными я горжусь очень сильно, вы просто молодцы - это на самом деле огромный труд просто начать.🌺
Ведь многим это решение даётся трудно, и боязнь в очередной раз сорваться и не достичь результата очень сильна.
.
Но вы то не из тех людей, которые снова отложили все на понедельник💪
И это достойно похвалы и уважения 🔥
.
Для всех остальных у меня особый посыл - никогда не будет того самого идеального времени, чем сейчас.💋
Вы ещё успеваете впрыгнуть в последний вагон на следующей неделе, пока идёт подготовительный этап на курсе😉

Разговор о красивой фигуре хотелось бы начать с относительности понятия «красоты». Ведь зачастую под красотой подразумевается мода 💁🏼 ⠀⠀⠀В сущности, XX век – это культ худобы, где античные красотки из Эрмитажа и Лувра кажутся «довольно толстыми женщинами». ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 🎥Мода Запада XX века на тренированное тело стойко держится по сей день. К сожалению, исторически основная модная тенденция в России - копирование 🤷🏼‍♀️. И пока заграничные красотки стали активно следить за своим здоровьем, что же мы, советские женщины и дети, российские гражданки? ⠀⠀Признаться честно, я считаю, что основная задача у нас до недавних пор была – выжить. А выжить тощим сложно. Да что там говорить, даже в эпоху дефицита быть тощим сложно, потому как брокколи и ананасов нет, а макароны (ни разу не из твердых сортов пшеницы) есть.
Есть спорт: и альпинистские секции (спросите мам и пап), и туристические слёты, походы и стройотряды. Ещё есть пятидневка, халтура, дети по лавкам, макароны по-флотски и очередь за сапогами. Зато нет личной машины, бассейна, а на трамвае час ехать до ближайшей аэробики, где группы по 40 человек. Ещё нет стиральной машинки-автомата, посудомойки, мультиварки и интернета, зато есть энтузиазм и журнал «Здоровье». И знаете, что я вам скажу - ходили на аэробику, и на лыжах зимой, выкручивались как-то. Посмотрите фото наших мам – в основной массе они были огонь! 🔥🔥🔥👏 И пускай в каморке у физрука висел плакат отнюдь не Татьяны Соловьевой, а вполне себе Синди Кроуфорд, и манекенщицей называться было стыдно, но на Западе российские женщины считались одними из самых красивых…те, которые были стройными). Сейчас культ стройности в России силён как никогда. Он будет продолжаться пока мы живём в городах, в быстром темпе следуя моде. И это прекрасно, если здоровая стройность приобретена на стадионах и беговых дорожках, а не в фотошопе и не путём голодания.
Но главное - лишний вес не делает Вас хорошим или плохим человеком. И если Вы пышете здоровьем, полны сил и готовы свернуть горы, уверенно ощущая себя в XL - это прекрасно!
Если же вес хоть на толику заставляет Вас чувствован себя неуютно - то пришла пора меняться. И в первую очередь для себя 😉

Лекция для женщин: Гормоны и вес ...Немного поделилась и информацией женщинам для мужчин( на что обратить внимание по гормонам и другим аспектам)
#диетологспб #диетологонлайн #гормоныивес #лишнийвес #гормоны #эстроген #тестостерон #инсулин #лептин #щитовиднаяжелеза #

Продолжаю знакомить вас с волшебным и доступным снарядом - брусья!👍
Лучшего помощника в прокачке вашего пресса не найти. 😎

Обратите внимание на упражнение - подъем ног с разведением.😇
При правильном выполнении которого, ваш пресс прокачивается на 100%💪

Четко зафиксируйте руки на брусьях, руки прямые. 🙌
Это важно для того чтобы удерживать стабильное положение тела. ⠀
Поднимаем ноги выше горизонтального уровня. 📏
Разводим их в стороны и сводим обратно. ✅
После верните ноги в исходное положение. 👌
Не бросайте их, а плавно опускайте, контролируя нагрузку.😌

Помните про дыхание!🌬
На усилие, когда вы поднимаете ноги, делается выдох. ⠀
Но имейте в виду, что нельзя раскачиваться и забрасывать ноги.
Так как это не только не даст вам нужного результата, но и чревато печальными последствиями!🤓

💐 Девочки, всем, кто хочет привести себя в форму НА ЗАМЕТКУ 🔴
😍25 ДНЕЙ К ИДЕАЛЬНОМУ ТЕЛУ! 😍
✅Правильная #диета должна быть вкусной, а процесс похудения - комфортным, только в этом случае вы получите желаемый результат! 💪🏼💃🏽
Кто из нас не мечтает о стройной фигуре без лишних кг? Но, как правило, попытки сбросить лишний вес заканчиваются срывами с голодной диеты и разочарованием, которое мы вновь заедаем чем-то вкусненьким 🍰🍫🍩🙈
Бывает так, что вы стараетесь питаться правильно, больше двигаться, заниматься фитнесом, но соблюдать диету мешает множество соблазнов, и лишний вес уходит не так быстро, как хотелось бы😩 🔴Существует несколько факторов, которые мешают вам сбросить лишний вес! ✅Продукты Energy Slim помогут устранить их и сделать похудение легким и эффективным👍🏼
🔴Фактор 1. Ваш организм накапливает жидкость.
✅Draineffect выводит лишнюю жидкость! Устраняет отеки и уменьшает объемы, выводит шлаки и токсины!
🔴Фактор 2. Сложно соблюдать диету и контролировать аппетит.
✅Foodcontrol позволяет контролировать аппетит: устраняет чувство голода и создаёт чувство сытости! Прекращается переедание, легко соблюдать диету! #ротназамок
🔴Фактор 3. Вроде ничего не ем, а вес не уходит или прибавляется.
✅Metabolic разгоняет метаболизм и ускоряет обмен веществ! Жир перерабатывается в энергию, лишние кг уходят! #жиргори
🔴Фактор 4. Не получается сохранить результат, достигнутый диетой
✅Bodyshape закрепляет результат! Сохраняет тонус мышц и упругость кожи после снижения веса и препятствует образованию новых жировых отложений!👌🏽
🏋🏽ПРОГРАММА ENERGY SLIM задействует все основные механизмы снижения веса, активизируя разные системы организмы в правильной последовательности 👍🏼
💚Все составляющие только на основе растительных компонентов💚 🛍Приобрести можно в любом магазине NL, назвав мой 🆔007-505483 💻Или в интернет-магазине по активной ссылке в шапке профиля ☝🏽️
За консультацией в вотсап 📲+7-917-890-13-57

Борщ за 15 минут?
Легко! А ещё безопасно для фигуры💥
Ставим 💓 и сохраняем пост
.
📌Берём:
200 грамм фарша (у меня свинина-говядина) да-да, я разрешаю свинину🤗
0,5 стакана фасоли
Капуста
Свекла
Зелень
.
📌Готовим:
Фасоль замачиваем на ночь -1 минута.
Лепим фрикадельки - 2 минуты.
Ставим вариться.
Режем капусту - 2 минуты.
Натираем свеклу - 2 минуты🍑
.
Сливаем первый бульон.
Доводим второй бульон до кипения, засыпаем остальные ингредиенты и варим на медленном огне около 10 минут🍲
.
Оставляем под крышкой на 5-10 минут.
Подавать с зеленью.
.
А какой ваш любимый суп?

🎉Минус 5,7 кг за 2 недели ТОЛЬКО на пп🎉

Поздравляю победительницу бесплатного марафона "Ешь и худей", который сейчас закончился, за такой результат (смотрите первое фото)👏

Наша победительница пришла на марафон с такими параметрами:
✔️Вес 93,5 кг
✔️Талия 100 см
✔️Живот 120 см
✔️Бедра 109 см

А теперь у нее такие впечатляющие результаты:
Вес 87,8 кг🔹Минус 5,7 кг🔥
Талия 95 см🔹Минус 5 см🔥
Живот 116 см🔹Минус 4 см🔥
Бедра 105 см🔹Минус 4 см🔥

👉Листайте галерею, там результаты других участниц, которые не менее впечатляющие😉

🔥А мы продолжаем худеть!
Теперь наша цель - убрать живот🎯к Новому Году🎄Начинаем новый марафон 20 ноября:

🌸целых 4 недели также не нужно будет думать что приготовить!
🌸я отвечу на все-все вопросы о похудении и питании, вы всегда сможете спросить меня, какие продукты можно заменить;
🌸вы получите мотивацию и поддержку!
🌸будем делать еженедельные проверки результатов!
🌸сформируете пп-привычку и сможете дальше сами планировать свое питание;
🌸вы похудеете и уберете живот!

Стоимость 790 руб

Успевайте запрыгнуть в последний вагон! Подготовка к марафону в самом разгаре - девочки уже сделали замеры😉

Пишите мне в директ✏️или whatsApp 8 967 706 7888

Бывают периоды в жизни, когда одна неприятность сменяется другой, назревает желание бросить начатое и хочется спрятаться от проблем и трудностей. Множество людей перестают бороться, сдаются и откладывают старт новой жизни "до понедельника"😒
☝Помните: пока вы живы, возможно всё!
Есть только одна уважительная причина остановиться — смерть. Пока вы живы, здоровы и свободны, у вас есть все возможности двигаться к своим целям
🔥Позвольте себе ошибаться и учитесь на своих ошибках. ... Я 11 лет боролась со своим лишним весом: худела-толстела-худела-толстела... Вы не представляете, как тяжело морально, когда весной тебе делают комплименты, а осенью обсуждают за спиной твой лишний вес! Я разобрала свои ошибки и теперь живу без него!
🚀 Докажите себе, что сможете
Вряд ли вы хотите, чтобы вас считали слабым человеком. Идите, докажите себе и всему миру, что можете и обязательно достигнете своих целей!
🙋Вы делали это раньше?
Если кто-то уже делал до вас то, что вы задумали, значит это сможете сделать и ВЫ!
😈Позвольте недругам ненавидеть вас
Всегда будет много скептиков и людей, которые попытаются утянуть вас вниз вместе с собой. Как часто я слышу: "Мне на работе сказали, что на питании 1500 ккал, я не похудею! Чтобы похудеть, нужно голодать!" Не обращайте внимания на подобные заявления. Люди любят поговорить. Пусть скептики сомневаются, а вы продолжайте верить в себя! Пусть и медленно, но вы идете к своей цели, а "любители поговорить" остаются позади вас!
🌟Вы заслуживаете быть здоровым, счастливым, успешным и красивым! Никогда не позволяйте никому убеждать вас в обратном
🎯Вы никогда не знаете, насколько близки к успеху
Множество людей опускают руки, находясь в одном шаге от успеха. Возможно, это произойдёт уже завтра, а может быть, через неделю, месяц, год... Не сдавайтесь! Когда захочется всё бросить, подумайте: "Может быть успех ждёт меня за следующим поворотом?!"

Такой погодой единственное, что спасает это тёплые безалкогольные напитки. Мои любимые это с имбирем. .
.
.
#диетолог#диетологонлайн#диетологминск#диетологрб#диетологкиев#диетологмск#диетологспб#минск#консультациидиетолога

Здорового воскресенья! 😊 Сегодня можно устроить после 16:00 детокс организму, пейте только воду или травяной чай. А завтра утром съешьте полезный завтрак из сухой овсянки (3 ст.л.) залитой кефиром низкой жирности (200 мл) и добавьте 10 изюминок. Такой завтрак почистит ваш желудок изнутри, как ёршик. Вы почувствуете лёгкость после такого ритуала 😉
.
#диетолог #диетологспб #диетологкиев #диетологминск #диетологмосква #сброситьвес #стройноетело #стройностьсвикториейвайсс#dietolog #nutritionist #овощи#еда #хочупохудеть #ekb #followmeplease #followalways

Надоело думать что приготовить?

Можно питаться по готовой программе, получать столько БЖУ, сколько нужно, чтобы быть здоровым и сытым, а при этом худеть!

Составляю план питания для каждого индивидуально:
✔️подробно распишу все приемы пищи;
✔️обозначу что, сколько и когда есть

Обязательно буду учитывать:
🍇ваше состояние здоровья;
🍇аллергию;
🍇ваш бжу;
🍇ваши индивидуальные особенности;
🍇вашу корзину питания

Обязательно буду сопровождать:
🍓хоть каждый день в режиме 'вопрос-ответ' (с 9.00-20.00)
🍓еженедельно обсуждать результаты, корректировать питание, если нужно, менять калораж

Виды программ:
🍒готовая программа питания на 1 мес с прописанным БЖУ (1350-1500 ккал) - 899 руб;
🍍1 неделя - 800 руб;
🍍1 месяц - 1800 руб;
🍍2 месяца - 3400 руб;
🍍3 месяца - 5000 руб;
🍍4 месяца - 6700 руб;
🍒программа питания на пост и вегатерианская - 2700 руб;

🍒программа "VIP"-меню на 1 мес (4 недели):
🔸пропишу БЖУ каждого дня (согласно вашему росту, весу, образу жизни, тренировкам (если есть)
🔸корректировка калоража в течение программы питания
🔸сопровождение (ответы на все вопросы) в течение всего периода похудения
🔸отчёт по результатам недели (на 6-7 день недели)
🍇Стоимость: 6000 рублей

📲Напишите мне в директ или whatsApp 8 967 706 7888

Energy Diet работает 💪🏽💪🏽💪🏽
.
Сушка! Разница 3 недели!
Хочешь так же?! Ставь "+" в комментариях и скину подробную информацию в Директ!👍😘👇
.
Или за консультацией можете написать мне в what's app 8-917-890-13-57

❗️Пост временный и скоро исчезнет!
🔸Успейте воспользоваться скидкой от Now Foods, при заказе введите код SUPERNOW и получите 15% скидку.
🔸Активная ссылка на корзину с подборкой проверенных, работающих добавок, которые я использую в своей практике, в шапке профиля.
🔸При заказе введите код JWG914 и получите дополнительные 5% скидки.
❗️Торопитесь! Действие скидки заканчивается 20 ноября в 21.00 московского времени. времени

Я просто не могу с вами не поделиться рецептом этих бомбически вкусных #пп котлет💣 они такие ммм и идеально подходят для ужина👌🏻.
.
1) 1 кабачок🍆
2) вилок цветной капусты🥦
3) цельнозерновая мука (2-3 столовых ложки🥄)
4) 1 яйцо🥚
5) куриный фарш малой жирности (5-10%) 400 гр.
.
Солим и перчим💦 и в мультиварку💨 режим «варка на пару» 30-40 минут.
.
Все🎖 .
Это мэджик, друзья✨
.
#ппужин#ппрецепты#ппкотлеты#рационпитания#дневникпитания#рационнадень#худеемвкусно#худеемправильно#правильноепитание#правильное_питание#диетология#диетологспб#помогухудеть#похуделанапп#похуделана20кг#ппрецепты_ksendelin

Most Popular Instagram Hashtags