[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#диетаусмановой

152 posts

TOP POSTS

#лайфхак 👉🏼👉🏼👉🏼 Не оставляй коробочки #ДиетаУсмановой без присмотра!

Уже на этих выходных ! В Сокольниках ! Состоится презентация и бесплатная дегустация МОЕЙ ЕДЫ!!
.

Вы часто задаёте вопросы о моем питании, спрашиваете о том как правильно, а как нет. Но то, как питаюсь я, может не подойти другому человеку🤷🏼‍♀. Потому что у нас разный обмен веществ, исходные параметры и цели. Посоветовавшись с диетологами, которые работают со мной во всех проектах, мы решили создать целый ряд рационов питания с доставкой по Москве, чтобы каждый смог достичь поставленной цели:
🔸снижение веса;
🔸поддержание веса;
🔸набор массы;
🔸питание для профессиональных спортсменов.
.
Все, что тебе нужно, - определиться с целями. А наши менеджеры сделают все сами - подберут программу в соответствии с твоими предпочтениями, организуют доставку, избавят от кулинарных забот на пути к идеальному телу! Доставка, которая избавит тебя от мыслей о том, что тебе съесть и как это вписать в норму КБЖУ, - идеальное решение, которым я сама с удовольствием уже пользуюсь)) .
На FIT SHOW 2017 @fitshowru у вас будет возможность продегустировать блюда из нашего меню и выбрать фаворитов для своего рациона! Ну и конечно, самые выгодные цены на приобретение подписки на 7, 14 и 30 дней - в эти выходные, 25 и 26 Марта, в Сокольниках, на FIT SHOW 2017 @fitshowru @starCupUsmania #usmania #fitshow#fitshow2017 #диетаУсмановой
.
Приходите попробовать ! Важно ваше мнение ☺️

I was lucky to catch @usmanovakate Wonder Woman!!! 😍 #catapparel #диетаусмановой

#Reposting @usmanovadiet with @instarepost_app -- Упражнение на мышцы рук от #usmanovakate и #ДиетаУсмановой на #fitshow2017

Съел 15 порций вкусной еды от Усмановой, ребята качают! #диетаусмановой

Ну что ж, лето все ближе, и все больше внимания правильному питанию☺ Отказываюсь от мака и прочей гадости😑
С моим режимом и графиком нет порой времени сходить в магазин, приготовить правильную еду( Иии вот он выход🙌🏻 У меня тут в заветном пакетике вкусняшки от #ДиетаУсмановой
В общем, мне подобрали калораж, и теперь каждые 2 дня будет доставка готовой еды. Все говорят, что очень вкусно 😋 а вкусно и полезно - это ещё круче 👌😉 Осталось не пропускать тренировочки🙈
#москва #пп

Очень вкусная и умная диета от @usmanovadiet #диетаусмановой

Привет, друзья✌🏼 Что на обед?

MOST RECENT

#лайфхак 👉🏼👉🏼👉🏼 Не оставляй коробочки #ДиетаУсмановой без присмотра!

Привет, друзья✌🏼 Что на обед?

Ты привык выбирать лучшее качество без компромиссов? Тебе нравится #ДиетаУсмановой? Хочешь стать частью нашей команды?
.
.
Мы приглашаем тебя стать одним из амбассадоров @usmanovadiet За подробными условиями партнёрства 👉🏼 пиши в Директ.

Увеличить КБЖУ до "поддержания формы", но при этом не расстаться с контейнерами и пп, - это, пожалуй, самый сложный этап для #солдатFatHunter.
.
.
Как не набрать в "межсезонье"?!
.
.
☝🏼Выбирать правильные продукты для своего рациона.
.
.
@usmanovadiet создана специально для тех, кто хочет позволить себе больше, чем просто "полезно"! Для тех, кто хочет сохранить и улучшить свои результаты #fathunter, не проводить дни и ночи у плиты, а наслаждаться новой активной жизнью!
.
.
Подробности о способах оформления заказа и меню 👉🏼👉🏼👉🏼 @usmanovadiet

С нами ведь проще и вкуснее ?!)))
Repost from @annakalash @TopRankRepost #TopRankRepost Дорогие, в рамках рубрики #аннакалашниковаlive рассказываю о своей новой диете - вот решила привести себя в форму к лету и заказала доставку правильного питания!🛍 @usmanovadiet включает в себя очень полезные и правильные ингредиенты, здоровое питание, свежие и качественные продукты👍🏻👍🏻👍🏻 Например, сегодня меню было таким:
Завтрак: Запеканка из творога с вялеными томатами и кабачками;
Перекус: Гречневая каша с грибами и песто;
Обед: Боннский суп и фрикадельки из индейки в томатном соусе с сельдереем и морковью;
Ужин: Филе горбуши под маринадом;
Всего 1 100 Ккал🙈🙈 Очень вкусно! Рекомендую всем, кто следит за своей фигурой😉😉 #аннакалашникова #диета #пп #здоровье #скоролето #фигура #талия #спорт #зож #ДиетаУсмановой

На обед🔝Тилапия запечённая под соусом песто с тыквой. Вкусно, низкокалорийно и полезно!
.
.
#ДиетаУсмановой - еда для гурманов, небезразличных к своему здоровью💪🏼

Сохраняй рецепт в закладки🔝 И обязательно приготовь это нежное лакомство на десерт. От таких сладостей шире становится только улыбка😉😊
.
.
Ингредиенты:
🍐Груши - 2 шт
😋Творог обезжиренный - 4 ст. л (мягкий)
😋Йогурт натуральный - 3 ст. л
🍯Мед - 1 ст. л
😋Корица - 1 ч. л
🍭Подсластитель - по вкусу
.
.
Приготовление:
Груши помыть, разрезать пополам, ложкой вычистить сердцевину. Смешать творог, йогурт, мед и корицу. Заполнить смесью углубления. Выложить груши в форму для запекания. Запекать при 200°C около 30 минут.
.
.
Это потрясающе вкусно! Отпишись в комментах, когда попробуешь! Не десерт, а райское наслаждение 😻

Может быть сегодня - тот самый день?😉
Позволь, наконец, этой жизни случиться с тобой🤗 Доброго утра!

Сегодня в вегетарианском рационе #ДиетаУсмановой на 1100ккал:
🍴Баклажаны с лобио из красной фасоли;
🍴Киноа с печёной тыквой и фетой;
🍴Крем-суп из зеленого горошка с мятой;
🍴Плов из булгура с нутом и грибами;
🍴Творожное желе с какао и мёдом.
.
.
Наш курьер уже в пути😉 Вкусных вам выходных, дорогие😘🤗

Что делать с постоянным чувством голода?! И откуда оно берётся?
🔹
Проблема в голове.
Возможно, вы путаете реальное чувство голода с желанием что-нибудь съесть. В каком настроении вы едите? В сторону каких продуктов вы делаете выбор, когда испытываете беспокойство? - Отслеживайте эти мысли и своё поведение. Когда несколько раз вы поймаете себя на том, что просто "заедаете" проблемы и стрессы - отвлеките себя, подышите, но не кидайтесь на еду! Изучайте своё пищевое поведение и делайте правильные выводы.
🔹
Ваша диета никуда не годится!
В нормальном питании присутствуют сложные углеводы, белки, жиры, овощи. Если ваше питание несбалансировано, вы будете испытывать голод. И не просто голод, а тягу к сладкому, жирному и вредному. В рационах @usmanovadiet акцент сделан на качество продуктов и сбалансированность рационов. С #ДиетаУсмановой отказаться от вредностей просто - вы о них даже не вспомните😉
🔹
Недосып.
Сон, который длится менее 6 часов повышает чувство голода из-за увеличения уровня грелина и снижения лептина! Недостаток сна также увеличивает выработку кортизола и снижает чувствительность к инсулину. Высыпайтесь!
...
Вот видите, чувство голода - это больше про психологию, чем про еду. Разбирайтесь с мыслями и образом жизни, тогда и питание придёт в норму!

Говорят, если интенсивно тренироваться, то можно есть, что угодно и быть в форме! Как думаешь: миф или правда?

Сегодня на перекус в @usmanovadiet Зелёный салат с авокадо 🥑 и свежим огурцом 🥒
.
Мы готовим еду только из тех продуктов, которые несут пользу для вашего организма. Чем полезен авокадо?!
.
Авокадо называют "маслом леса" за высокое содержание ненасыщенных жирных кислот (КБЖУ на 100г продукта - 208/2/20/7,4). За что его любят диетологи?!
🔸Витамины В и Е, А, С, К, РР
🔸Микроэлементы
🔸Минеральные вещества (калий в большом количестве, натрий, кальций, фосфор, марганец, магний)
🔸Ненасыщенный жирные кислоты
Употребление авокадо помогает справиться со стрессом и предотвратить инфаркт, способствует гладкости кожи, препятствует образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов, повышает иммунитет.
.
#ДиетаУсмановой - это здОрово и здорОво😋

Ты перестанешь смотреть в сторону печенек, когда попробуешь рационы #ДиетаУсмановой. Ведь сбалансированное питание с достаточным количеством сложных углеводов даст организму все, что он ищет в "запретных" сладостях.

Люди делятся на 2 категории: те, кто проводит выходные в домашних хлопотах, и те, кто наслаждается каждой минутой вне рабочих забот! К какой категории вы бы себя отнесли?
.
Команда #ДиетаУсмановой сегодня, как и каждый день, на кухне! Чтобы вы посвятили своё время любимым💜

Чудесных вам выходных, друзья! Цените своё время! Об остальном позаботится #ДиетаУсмановой

Небольшая зарядка после выходных полезна не только телу, но и мозгу😉🤓
.
Как вы считаете, продукты с низким содержанием жиров действительно полезнее?
.
Делитесь своим мнением в комментариях, а завтра, по традиции 🔜, полезная информация от #ДиетаУсмановой

#Repost @usmanovadiet (@get_repost)
・・・
Не успел заказать #ДиетаУсмановой? Готовь полезные вкусняшки по нашим рецептам!
.
Сегодня предлагаем приготовить спринг-роллы с красной рыбкой и овощами. Их очень удобно взять с собой на пикник или просто как полезный перекус в течение дня.
.
Калорийность одного ролла около 60 ккал.
.
Ингредиенты:
🍴рисовая бумага (продаётся во всех супермаркетах);
🍴красная слабосоленая рыба;
🍴огурец;
🍴листья салата;
🍴творожный сыр (можно заменить мягким творогом для меньшей калорийности);
🍴кунжут.
.
Лист рисовой бумаги опускаем в тёплую воду на 15 секунд и аккуратно выкладываем на бумажное полотенце.
.
Рыбу и огурец нарезаем полосочками.
.
В цент рисового листа выкладываем листья салата, смазываем сыром, выкладываем рыбу и огурец.
.
Сворачиваем рулет. Обсыпаем кунжутом. И разрезаем ролл пополам.
.
Готово🤗 Приятного аппетита и нескучных выходных👍🏼

Просто зайди на сайт по ссылке в профиле, просто выбери одну из целей:
🍴набор веса;
🍴поддержание веса;
🍴снижение веса;
🍴Вегетарианское меню
.

А мы приготовим именно те блюда, которые приведут тебя в цели! Быстро, вкусно, без срывов!
.
.
Доставка осуществляется каждые 2 дня. Курьер #ДиетаУсмановой уже развозит рационы на завтра😉😘

Даже на 1100 ккал можно питаться сытно, вкусно и совсем не скучно😋Попробуй🔝и ты убедишься, что сбросить лишний вес легко 💪🏼 с #ДиетаУсмановой

Most Popular Instagram Hashtags