#диета

MOST RECENT

10 собачьих заповедей 👍.
#люблюсобак
1. Моя жизнь продлиться 10-15 лет. Расставание с вами будет болезненно для меня и может даже смертельно.

2. Дайте мне время, чтобы понять чего вы хотите от меня.

3. Доверяйте мне, это для меня очень важно.

4. Не сердись на меня долго и не запирайте меня в качестве наказания. Не кричите на меня громко. Подскажите мне, что для вас хорошо, а что плохо. У вас есть работа, ваши друзья, развлечения, а у меня есть только вы.

5. Поговори со мной. Даже если я не понимаю ваших слов, я понимаю, ваш
голос, когда речь идет обо мне.

6. Обратите внимание, когда я грущу, может я болею? За вашу заботу, лечение, я вас благодарю.

7. Прежде чем ударить меня, помните, что я могу причинить вам вред, и всё же я не кусаю вас.
8. Прежде чем ругать меня за необщительность, упрямство и лень, спросите себя, нет ли чего-то такого, что могло бы беспокоить меня. Возможно, я получаю неправильную пищу, или у меня что-то болит, или мое сердце становится старым и слабым.

9. Пожалуйста, заботьтесь обо мне, когда я старею. Вы также, будет стареть.
10. Будьте рядом со мной, когда подойдет время моего самого трудного путешествия. НИКОГДА не говорите: "Я не могу это видеть, пусть это случится в мое отсутствие". Мне будет гораздо легче, если вы будете рядом. Не заставляйте меня быть в это время в одиночестве. Мне легче будет с вами, потому что я люблю вас. Всегда.

@prilaga #модно #люблюнемогу #деньги #ужин #диета #супер #дорога #шоппинг #жизньпрекрасна #мимими #очки #prilaga #обед #счастьеесть #кошка #конкурс #модель #мир #дача #инстаграм #облака #инстатаг #любимые #фотография #стильно #мои #шопинг #взаимнаяподписка #стилист

Как часто нужно проходить детокс-программу?🕵
От 1 раза в неделю любую однодневную программу или 1 раз в месяц - любой семидневный детокс. ❗Обязательно делайте перерывы❗ . .
Заказать курс Вы можете в Direct или whatsapp по номеру 89101404144
.
Если остались вопросы обращайтесь :) ♥ @oksdetox

#blueberry #правильноепитание
#очищение
#вегетарианство
#сыроедение
#фрукторианство
#осознанноепитание
#фитнесблог
#диета #oksdetox

♡Я давно хотела открыть именно такую страницу в Инстаграм , вы спрашиваете меня почему за чем? ♡Я вам отвечу - мне это нужно !
Не для популярности не для того чтоб зарабатывать деньги на этом , нет !
♡Лично для себя ! Для поддержки от незнакомых мне людей ,да именно это мне поможет справится и то я не уверена .
♡Мне надо говорить и показывать людям что я делаю и как и так меня это мотивирует ! ♡И если вам не интересно то просто не читайте , а если да то давайте дружить и общаться ,не важно от куда ты и сколько тебе лет 💜 #взаимныелайки #взаимнаяподписка
#худеемвместе #диета #пп #спорт
#диета #похудение #худоба #фудблог #хочупохудеть #фотоеды #чтояем #япохудею #дневникпитания

Как перестать бояться тренажеров?

Неоднократно слышала от девушек (сама тоже была в их шкуре очень давно), что они боятся идти в зал или занимаются только на кардио тренажерах, потому что не знают с какой стороны подойти к силовому тренажеру, не знают как его использовать.
В первую очередь, самое главное что вы должны для себя понять: вы это делаете для себя, вы пришли с какой то конкретной целью, плевать что про вас будут думать, плевать что вы ошиблись, сделали что-то глупое, вы учитесь! И вы пришли в зал, вы осваиваетесь как и многие другие пришедшие до вас.
Что бы понять с какой стороны подойти к тренажеру и как его использовать, вам нужно просто осмотреться, возьмите гантельки, поприседайте, а параллельно осматривайтесь кто и чем занимается в зале. Если вам совсем страшно и вы не хотите задавать глупые вопросы окружающим вас людям, возьмите одну персональную тренировку и пусть вам тренер покажет все тренажеры))
Да и вообще, вы можете просто загуглить)
И самое главное, дамы, не бойтесь перекачаться 😅 Ну это сколько надо себя насиловать и принимать добавки что бы раскачаться. .
.
.
#блог #жизнь #зож #спорт #пп #правильноепитание #диета #похудение #тренировка #йога #девушка #тело #blog #life #sport #healthyfood #diet #training #yoga #girl #hot #body

Делай, что должно и будь, что будет. (часть 2. Первая часть в ВК или фейсбук на моей странице)

Что можно добавить к этой гениальной фразе? Считай калории, взвешивайся, занимайся спортом и делай это долго - год или два и будет тебе счастье.
До меня эта простая мысль доходила долго, годами.
Все у нас получится.

#стильжизни
#еда
#похудей_ка #weightlosska #настроение #lossweight_ka #вкуснаяеда #диета
#диеты #похудейка
#food
#lifestyle
#привычки #здороваяеда
#happylife
#healthyfood
#tastyfood #dieta
#dietfood
#filling

Дождались!!!😄
Обещанный пост о моем похудение на #EnergyDiet
Без всяких преувеличений!
Это самый простой и безвредный для организма способ похудения или набора массы.😁
Довольна ли я результатом?
Не совсем. Продолжаю работать над этим, но иногда конечно подъедаю😣
Мой вес до (74кг.) Вес после (68)
P.S. -6кг. За 2недели😍

С #ED худеть легко😉

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ!
—Группа успешных выпускников, сделавших замечательную карьеру, пришли в гости к своему старому профессору. Конечно же, вскоре разговор зашел о работе — выпускники жаловались на многочисленные трудности и жизненные проблемы. —Предложив своим гостям кофе, профессор пошел на кухню и вернулся с кофейником и подносом, уставленным самыми разными чашками — фарфоровыми, стеклянными, пластиковыми, хрустальными, и простыми, и дорогими, и изысканными. —Когда выпускники разобрали чашки, профессор сказал: «Если вы заметили, все дорогие чашки разобраны. Никто не выбрал чашки простые и дешевые. Желание иметь для себя лучшую чашку и есть источник ваших проблем. —Поймите, что чашка сама по себе не делает кофе лучше. Иногда она просто дороже, а иногда даже скрывает то, что мы пьем. То, что вы действительно хотели, было — кофе, а не чашка. Но вы сознательно выбрали лучшие чашки. А затем разглядывали, кому какая чашка досталась. —А теперь подумайте: жизнь — это кофе, а работа, деньги, положение, общество — это чашки. Это всего лишь инструменты для хранения Жизни. —То, какую чашку мы имеем, не определяет и не меняет качества нашей Жизни.
Иногда, концентрируясь только на чашке, мы забываем насладиться вкусом самого кофе. —Наслаждайтесь своим „кофе“! #законывселенной #жизнь #любовь #веган #веганство #спорт #бодибилдинг #тренировка #программатренировок #сушка #питание #спортивноепитание #веганблог #веганспорт #веганбодибилдинг #мода #худею #изменисвоюжизнь #диета #образжизни #worldclass #мозг #счастье

Низкоуглеводный густой сироп, отличное дополнение к творогу, 🍊оладушкам, блинчикам!🥞🥐🍮🍧 Вкусы: шоколад🍫карамель 🍭двойное печенье 🍪 ,клубника,🍓 , банан,🍌 айриш крим, дыня,  ананас🍍 груша🍐, кленовый🍁, клюква, кокос🍈, апельсин, вишня🍒
В наличии: 280 руб
#sugar_freeyar #sugarfreeyar #яхудею #десерт #безсахара #безуглеводов #безуглей #безуглеводка #низкоуглеводнаядиета#углеводовнет #сушкатела #инстафуд #дд #дневникпохудения #fitness #худеем #худею #силаволи #считаемкалории #бжу #ярославль #бикини #низкоуглеводнаядиета #низкоуглеводные продукты #маршмеллоубезсахара #сладостибезсахара #дюкан #дюкановцы #похудела #диета

Доброго вечерочка!
Вес:50,4(-300 г)
Видео снимала спросонья,так что простите за лицо🙊
Начну с того,что мое моральное состояние начинает скатываться по пизде))0
Я очень нервная,агрессивная.У меня ни на что нет сил.Сегодня,когда я поехала узнавать на счет работы мне стало плохо.Заложило уши,постепенно перед глазами появлялись какие-то блики,потом темнота.Короче говоря,предобморочное состояние.
Мне кажется,что я в таком состоянии не из-за голода.Я чувствую себя достаточно сытой.
Сейчас у меня просто какое-то растерянное и подавленное состояние.На это есть ряд причин,о которых расскажу позднее.
Кажется,что теперь,после такого длительного похудения я наконец добилась желаемого результата.Но теперь мое тело не устраивает меня еще больше.На видео видны все мои проблемные зоны: огромные бока,ляхи,предплечья.К этому добавилось отсутствие груди.Она ушла вместе с лишними килограммами.
Я чувствую себя максимально неудовлетворенно и неуверенно.Кажется,что единственный способ самоутвердиться-скинуть еще.
💙ПИТАНИЕ💙
Завтрак(202 ккал)🍳:
Гречка(37 г в сух.виде)—116 ккал
Кетчуп—15 ккал
Дольки помидора—7 ккал
2/3 яйца — 64 ккал
Обед(321 ккал)🥤:
Персиковое желе+ 0,5 л 7up
Перекус(123 ккал)🍒:
200 г желтой черешни+50 г малинки
Ужин🍗:
Половина запеченной куриной ножки—141 ккал
ИТОГ:787/1000 ккал
Кушала с огромными промежутками во времени.Я сегодня молодец,но завтра постараюсь скушать чуть больше ❤️
Как вам видос?
Расскажите пожалуйста,в каком весе вы чувствуете себя комфортно?
Что-то я не могу найти такого для себя.Наверное,еще не дохуделась до такого🤦🏼‍♀️
-
-
-
-
-
-
#худеем #худеемнапп #диета #фудпорн #фудфото #foodporn #мж #model #followme #like4like #анорексия #какпохудеть #худеювинста #правильноепитание #лайктайм #похудение #жируха #историяпохудения #eatingdisorder #жирухахудеет #бодипозитив #modeling #взаимнаяподписка #взаимныелайки #доипослепохудения #дневникпитания #худеюклету #худеювкусно #анорексия #булимия #анорексияуходи

Вот такой вот вкусный #вкусныйужин у меня получился ))))
#еда мамы которая много работает ))))
.
.
.
#лето #овощи #ужин #ужиндома #вкусно #полезно #диета #скроотпуск

🤗Во время тренировки вы выполняете различные виды упражнений, в том числе и приседания, наклоны, прыжки и т.д. Лосины с низкой посадкой не всегда практичны, из них частенько могут «вываливаться» различные части тела, например, попа или бока. Даже если у вас нормальная попа и нет боков, все равно при выполнении некоторых упражнений заниженная посадка доставляет дискомфорт, и вы то и дело будете отвлекаться на то, чтобы ничего и нигде не оголилось. Чтобы заранее этого избежать выбирайте лосины с высокой посадкой. 😜💪 🔵 РАЗМЕР: реальный размер. Обязательно покупайте лосины/леггинсы или шорты вашего ТЕКУЩЕГО размера. Занятия фитнесом – это не тот вариант, когда нужно мотивировать себя одеждой на размер меньше. Да, возможно, с джинсами или платьем такой способ самомотивации сработает, но во время тренировки одежда не «по размеру» может вам навсегда отбить охоту заниматься. Во-первых, вам будет  неудобно выполнять упражнения, а из-за этого они будут казаться вам очень тяжелыми/не по вашим силам; а во-вторых, маленькая одежда будет смотреться на вас неуклюжо – передавленный живот резинкой от штанов или вывалившиеся бока, скажем мягко, вид не очень эстетический… 🔵ЦВЕТ: темные тона для полненьких, светлые – для худышек. Если вы хотите визуально уменьшить объем ваших бедер, то выбирайте лосины темных тонов, если хотите еще и  удлинить ноги, то выбирайте лосины с вертикальными полосами. Если же вы и так от природы имеете худенькие ножки, то вам подойдут светлые тона + рисунок в виде горизонтальных линий.💃👀 #пп #правильное_питание #мотивация #зож #спорт #худеем #яхудею #фитнес #пресс #качайорех #ппзавтрак #ппобед#ппужин #будустройной #ftwotw #будукрасивой#красота #напп #ппдневник#ппрецепты #диета #худеемвместе #марафон
#sofiproтренировки
#sofiprolife
#ягодицы #попа #попакакорех

📌 Женская ошибка в тренировке ног и ягодиц: отсутствие базовых упражнений для ног
Возможно, многие и посвящают день тренировке ног, но в основном данная тренировка проходит с выполнением локальных упражнений, что в свою очередь не приближает вас к цели. Согласно существующей в наши дни теории, физические упражнения стимулируют сокращение жировой массы всего тела, а не отдельных его частей. Вы не сможете похудеть лишь в тех местах, где сочтете это необходимым.
🏋‍♀️ Если вы целенаправленно будете выполнять изолированные упражнения для ног и ягодиц, то мышцы в этой части тела укрепятся и станут более упругими. Вы можете иметь крепкие ягодицы, но никто этого не заметит до тех пор, пока вы не избавитесь от избыточного жира на всем вашем теле. Легче достичь этого результата при комбинированном воздействии на мышцы нижней части тела посредством включения в тренировку базовых и локальных упражнений, и, конечно же, соблюдения диеты.
✅ Базовые упражнения – ваш главный козырь в борьбе с подкожным жиром в проблемных местах. Такие упражнения являются сложными движениями, что означает, что они прорабатывают целые группы мышц, даже если фокус приходится на отдельную область. Так что ваша задача – это включение в свою программу тренировок базовых упражнений, таких как приседание со штангой, становая тяга на прямых ногах, жим ногами в тренажере, выпады со штангой на спине. Если вы хотите в дальнейшем иметь подтянутые ноги и ягодицы, вам придется все их освоить.
#brutalshop #спортивноепитание #здоровье #бодибилдинг #качаемся #мотивация #фитнес #зож #диета #фитоняшка #motivation #fitness #workhard

Всем привет!

Сегодня мой денек прошел хорошо,не считая,что я попала под ливень😂
Как ваш?💕 Первый раз сняла видео своей еды,это единственное ,что я сегодня нормального поела😇

Обед-ужин: картошка пюре и тефтели🍲

Звука нет,потому что дома были мама и маленькая сестра и вели беседу про зонт😂

Всем сладких снов💋

Привет. Я... Мне надо собраться с мыслями. Я подвела себя. Я подвела свое тело. Я его испортила, оно больное, слабое и с начальной студией ожирения. Почему так произошло? Просто я забылась. Ушла в депрессию и совсем забыла о себе,свой внешности. Нет, я не гонюсь за каким-то идеалом красоты, за каким-то весом или объемами. Я просто хочу быть здоровой и сильной. Я не могу изменить прошлое и начать все заново, но у меня есть выбор, как жить дальше. Буду ли я страдать от ожирения, расстройства пищевого поведения или от компульсивных перееданий. Или же я скину эту цепь зависимостей от еды?

#диета#депрессия#похудение#боль#ненависть#диета #пп#зрж#буч#питьевая#блюдечко#вегетаринскиерецепты #вегетарианство#лактоововегетарианство#вкусняшки#завтрак#обед#ужин#руки#убейменя#жизньговно#самоубийство#анарексия#восстановление#ип#питание#дневник#еда#похудение#чернобелое#лайк#

Most Popular Instagram Hashtags