#диета

2296187 posts

TOP POSTS

Tatted 👈 or 👉 Clean?
Follow @bodiesaesthetic

Вчера Викуля, проверяла стрессоустойчивость мою😨, целый день капризы😭, сосание кулака, слюни рекой 🤤животик болел, даже на руках выгибалась постоянно, ножки поджимала, я уже считала часы когда наступит 9 вечера и она погрузится в ночной сон, хотя уже сомневалась что эта ночь будет спокойной, но я ошиблась, ночь спали отлично, выпила перед сном 2 активиа и заснули, сегодня вроде всё нормуль👌🏻 вообщем грешу на съеденную булочку сдобную или выпитый адыгейский кефир🤔🙄 p.s. По секрету своровала у мужа 2 мидии и 3 🍤 креветки 🙈 кстати на раки и креветки всё хорошо, главное в меру. Так что сегодня у нас опять раково-креветочный вечер 🦐🦐🦐 без моря, так хоть раков наесться 😆😆

Aesthetic fit 💪
Follow @gym.ka4

Доброе утро ,мои хорошие ✌🏻
Спасибо всем за ваши Советы и мнения 👍🏻Вы мне и правда помогли 🙏🏻Я решила возвращаться к своему натуральному цвету ☺️Ну как то так )Сделали мне Балаяж 💁🏼что скажете ?🙊🙈 #foodbalance #foodblogger #foodporn #ppblog #яхудею #худею #худеем #худеюсюной #худеюклету #худеемвместе #янадиете #зож #пп #пэпэ #правильноепитание #диета #дюкан #доипосле #дневникпп #дневникпитания #дневникпохудения #дневникстройности #будустройной #сложноеокрашивание

Так и живём.🍌

Пост не выложила сегодня, зато Петю с Вовой покормила пп-бургерами..и не важно, что это девочки.
Сладких снов🙃❤️

#infoпост_апрельская
Почему всех так интересует ккал, а БЖУ нет? Так то в 3 шоколадках 1500 ккал и 1500 в 6 приёмах пищи из правильных продуктов. Качество тела будет разным на одинаковые 1550 ккал 🤗
Ну ладно, вот вам примерное меню для рациона с калорийностью 1400 (вес продуктов в готовом виде)
🔹Завтрак:
🔸Овсянка на молоке или воде (150 г), можно есть любую другую кашу
🔸Банан (или 2 других небольших фрукта)
🔸Сыр (20 г) или яйцо (1 шт.)
🔸Хлеб/хлебцы (25 г)
🔹Обед:
🔸Гарнир: макароны, любые крупы и т.д. (150 г)
🔸Белок: куриное филе, индейки, нежирная говядина, котлеты из нежирного мяса, любая рыба, морепродукты (100 г)
🔸Сыр (20 г) или яйцо (1 шт.) Ужин:
🔸Творог 2-5% (150 г)
🔹Перекусы (в приемы или между приемами пищи):
🔸Растительное масло любое: оливковое, льняное, рыжиковое, кунжутное и т.д. Лучше всего чередовать или смешивать (20г) 🔸Овощи, можно довольно много свежих/тушеных/вареных овощей (до 500-700 г)
🔸Орехи (30 г)
🔸Молоко 2,5% (в кашу, в кофе/чай на весь день 1 стакан)
🔸Фрукты (2 шт.) это помимо банана 🔵Чай 🔵Кофе (не чаще 1-2 раз в день, и не обязательно)
🔵Вода (не менее 2 л в день)
________
Если вам была полезна эта информация, поставьте "➕" 🙏🏼❤️
.
#питание #зож #сушка #полезно #диета #худею #худеемвместе #худеем #похудение #спорт #фитнес #diet #nutrition #worldclass #зал #девочкитакиедевочки #ппдневник #пп #ппеда #здоровоепитание #здоровыйобразжизни

MOST RECENT

Призовой фонд 30 000 рублей 🎉🎉🎉🎉🎉
.
Запускаем МАРАФОН "ЖироСброс"
.
Стартуем 24 августа 🌹
.
💰💰💰💰Денежный приз за 1 место!!!💰💰💰
.
Сама лично 🤗буду худеть вместе со всеми участниками! До этого момента, мой личный результат похудения - 8кг 👗👒 В марафоне:
⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬
💥 Индивидуальный подход
💥Круглосуточная поддержка в чате
💥Индивидуальна программа питания
💥Расписанный рацион
💥Ежедневные рецепты здоровой пищи
💥 Дневник питания с фотофиксацией
💥 Обучающие лекции по диетологии
💥Закрытый чат участников марафона
💥Боевой командный дух всех участников - ВМЕСТЕ ХУДЕТЬ ЛЕГЧЕ!!
💥Тренировки в домашних условиях он-лайн и в тренажерном зале, на выбор. – все это - у нас✌🏼💥💥 🍏🍊Марафон поможет выработать правильные пищевые привычки🍲🍲 !!! Ну и конечно #Денежный_приз

Количество мест ограничено😌

Если интересно - подробности в личку, ватсап +7904-583-05-93
.
#жиросброс #похудела #похудение #какпохудеть #какпохудетьпослеродов #какпохудетьбыстро #худеемвместе #худею #худеемпослеродов #худеемправильно #диета #доипосле #доипослепохудения #марафонпохудения #омск #omsk #vtemenl #стройноетело #стройняшка #зож #правильноепитание #худеембыстро #energydiet #energysmart #энерджидиет #дневникпитания #жируходи #лишнийвес #мамадочек

Худеющие поймут:)
Если не хотите что б ваше тело превратилось ,в тело „дряхлой старушки“ обязательно на протяжении всей диеты
1.ходьба
2.отказ от лифта
3.спорт
Когда впервый раз худела ежедневно присутствовал спорт(хула хуп,пресс,приседы) и конечно косметические средства от целлюлита и для упругости тела,поэтому когда я скинула 32 кг тело у меня было шикардос))))
В данный момент я делаю эти упражнения ,результат очевиден.
#всемдобра#всемотвесов#жируха#жируходи #жирунет #яхудею#перезагрузка#худеть#спорт#диета #диетология#дюкан #отвес #похудение#похудела #рецепты #идеальноетело #упражнения #упругаяпопа #пресс #

Добрый вечер.
Ой, сердечка нет, точно, как и настроения. Встала я на весы, да, после еды, да, вечером, да, в одежде.
.
Психика тронута. 47.8. Я ебала этот разгон ов. Я не могу так. Все напольные весы показывают 45. Весы у друга показывали 46.3 примерно. Но 47.8... Я не могу, боже, не могу. Каждый раз когда чувствую, что переела или очень не нравится цифра на весах - я делаю такой крестик на ляхе(2 фото). Да, селфхарм. Ща отписки пойдут. На самом деле, это ведь обычные маленькие крестики. Не особо глубокие. Просто это будет мотивацией, не особо хочу шрамы на всю жизнь (а такие уже есть, хз на всю ли жизнь, но около полугода не проходит). Я очень хочу на весах увидеть цифру 45. Никогда не видела этой цифры. Боже, как же хочется. Но я надеялась, что к сентябрю буду 43, хотя бы(!). 🏴Если я не буду к 1 сентября весить хотя бы (!) 45- я стригусь под каре/под мальчика.🏴Почему именно так? Потому что каре мне не идёт. Да и я пытаюсь отрастить волосы, но нихуя не выходит. После разгона ов - я сяду на жёсткие диеты, наверное. Да, опять. Может не буду прям на голоде. Но я должна скинуть до 45. Я обязана, блять. .
Ах да, сегодня реально был классный день с @kirillsoulless . Просто чувствовала себя легко. Он, мне кажется, тоже. Рассказывали истории из жизни. Истории про парней/девушек. Боже, такой день классный. Вроде не бесились. Ничего такого. Но чувствовала себя классно. Улыбалась и смеялась много. Гы. Мне говорили, что я классная. Это так приятно. На 40% я поверила, ахах. Но конечно в этих леггинса(для физры) мои ляхи такие масштабные( к слову ).Пиздец просто.
По питанию :
Всего по мелочи, не хочу писать. Получилось 1710/1700. Сожгла ~ 300 ккал ходьбой.
Скоро вас 500, я очень рада. Но и отписок тоже много. :с
Сладких💜.

Программа питания "ДЕТОКС"! Мягко разгружает кишечно-желудочный тракт, освобождает от токсинов!☝🏻👌🏻🌱
Мы ждём именно твой заказ!✊🏻
Хотите это всё прямо сейчас?!?!
☎️+7 (4932) 45-34-66
📲+7 910-985-34-66
📧 salute.70@mail.ru
http:/dietsalute.ru
#dietsalute #диета #diet #фитнес #салютедиет #диетсалютеиваново

Гречневые конфеты 🍡🍢
Автор: @ekaterinagyry
🍢100 г гречневой крупы
🍢100 г фиников без косточек
🍢 2 ст.л. кэроб сироп или какао
🍢 30 г кунжут

Гречу отвариваем, но не довариваем минуты 2-3. Затем в блендере перемалываем гречу, финики и кэроб/какао. Делаем шарики и обваливаем их в кунжуте. И отправляем в холодильник на пару часов🍢🍢🍢 #пп#ппдневник#ппменю#ппрецепты#ппсладости#ппконфеты#ппдесерт#ппеда#греча#зож#диета#дюкан#сушка#фитнесблог#фитоняшка#худышка#худеембыстро#худеемвкусно#sweet#foodporn#foodphoto#fitgirls#sportlife#правильноепитание#ппвыпечка #fitness_pp_recepty

👫 Вам нужны новые подписчики и клиенты ? 📈 Вы хотите увеличить свои продажи ? ☺ Мы с радостью вам в этом поможем !!! 👍 У нас самые низкие цены и лучшее качество ! 💼 Опыт работы 4 года ! ✅ Более 1000 успешно выполненных заказов. ⚠ 100% гарантия на все заказы. 💬 Бесплатная консультация. 📲 WhatsApp, Vier, Telegram: +7-(911)-773-72-79
#красивоетело #досуг #хобби #худышка #фитоняшка #орех #попакакорех #белье #красивоебелье #диета #ешьихудей #едимдома #тнт #танцы #танцытнт #дом2 #сейшелы #островлюбви #пп #пятница #издательство #выставка #духовноеразвитие #книга #роман #люкс #раскрутка #продвижение #подписчики #раскруткаинстаграм

Программа питания на 14 дней:"ФИТНЕС"
☝🏻👍🏼Программа направлена на формирование стройного силуэта при комфортном снижении веса, улучшение обмена веществ!
Позволяет быстро привести себя в форму при умеренных физических нагрузках!
Мы ждём именно твой заказ!✊🏻
Хотите это всё прямо сейчас?!?!
☎️+7 (4932) 45-34-66
📲+7 910-985-34-66
📧 salute.70@mail.ru
http:/dietsalute.ru
#dietsalute #диета #diet #фитнес #салютедиет #диетсалютеиваново

О ВИТАМИНАХ 🍓🥕🍋 Если правильно и разнообразно питаться, то все нужные вещества можно получить из пищи,но современный человек зачастую не придерживается здорового питания🍟🌭🍔
В результате, нет никакой возможности получить витамины и минералы из пищи в нужном количестве и необходимо принимать витаминно-минеральные добавки.
Зачем???Нехватка витаминов негативно влияет на сосуды в головном мозге, ухудшается состояние кожи, волос, зрения 👁 чаще возникают такие проблемы как головная боль, слабость, плохой сон, нервозность. Следовательно, пропивать курс витаминов обязательно нужно для поддержания хорошего самочувствия, и крепкого здоровья 💪🏻
#нальчик#грозный#махачкала#владикавказ#пятигорск#ставрополь#спорт#фитнес#диета#правильноепитание#спортивноепитание#тренировка#workout#workout_nalchik

Мои фавориты в батончиках😍
Фруктовые-апельсин 🍊
Спортивные-фруктовый 🌵 кактус
.
Заказать можно по ссылке в шапке моего профиля 😘
.
Кстати ,сейчас есть 🎁 для клиентов,
Пиши скорее 🙈😘#follow#sport#beg#студия#архив#школасемигномов#бутово#москва#кино#сын#мамавдекрете#сынок#nl#mama#blog#департамент#москва#россия#nl#sammer#диета#программа#читмил#золотаярыбка#щербинка#активный_отдых#дикари#ока#energypro#мысливслух

На ужин:
•греческий десерт- катаифи🍮
Мне прям очень понравилось(ну слоеное тесто в сочетании с мёдом не может не понравится😄)
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
Сегодня я с вами хотела бы поговорить на тему красоты
Что-бы стать в своём представлении красивой я трачу довольно таки большие деньги💄
•окраска и коррекция бровей 1500р
•покраска+наращивание ресниц 4000р👁
•покраска корней волос- 1500р💇🏼
И это только за месяц!!!!!
Без этого всего я на данный момент чувствую себя некомфортно и не уютно
Так же я каждый день наношу довольно много косметики💆🏻
Мне многие говорят, что я очень хорошо крашусь(особенно стрелки рисую)
Но без косметики я тоже чувствую себя не так, как хочу 🙇🏼‍♀️
Я не чувствую себя красивой и достойной
Я не нравлюсь себе естественная
Я привыкла,что люди меня видят за слоями косметики
Я боюсь, что естественную меня уже никто никогда не полюбит кроме моей семьи😔
_______________________________
#зажор #худею #блевать #хочупохудеть #ана #фудпорн #фудпорно #пп #переедание #анорексичка #правильноепитание #анорексияпривет #диета #дневникпохудения #жир #жор #жирная #зажор #булимичканеудачница #интуитивноепитание #рпп #рппдневник #рппуходи #булимия #булимичка#булимиястоп #булимияуходи #расстройствопищевогоповедения #блев #кп #компульсивноепереедание

@Regrann from @pomozhem_anyutke - Вот так сегодня брали кровь у зайки. На всю кисть и почти до локтя синяк. После реанимации, где Анюта провела первые 7месяцев своей жизни, вены убежали и стали очень тонкие. Слава богу кровь удалось взять и теперь лечим синяк. В четверг еще один заход по сдаче анализов. Сегодня ещё прислали счёт с Центра Неврологии по корректировке кетогенной диеты на сумму 358000тг, и мы в ужасе от цифр этих. При всем этом мы сейчас еще сдаем анализы и они не из дешевых. Но выхода совсем нет. Анюта очень поправилась на диете и ей нужна корректировка. Что делать мы не знаем. Ту сумму, которую мы собрали для реабилитации на сегодняшний день, не хватает даже на половину счёта 😢
Сбор на осенний курс лечения в центре "Сделай шаг" г.Домодедово (лечение+допрасходы). Общая сумма сбора - 500000руб
Реквизиты для помощи:
🍀Киви кошелек: +77012413668
🍀Сбербанк Россия 4276380081915865 ( оформлена на Ольга К. мама Анечки)
🍀Paypal pomozhem_anyutke@mail.ru
🍀МТС +79161658417
🍀Мегафон +79268942436
🍀Beeline +7 965 337-56-66
🍀Tele2 +79775400844
🍀Kaspibank (терминал депозит) пополнение по ИИН 760219302847 оформлен на Казанцев Александр
🍀Карта Казкома: 4003032724021805
🍀Народный: 4402573545632137
🍀Сбербанк Казахстан 4263451871896600
#анютаказанцева #зайка #синяк #славабогу #вены #руки #шансы #кровь #сегодня #осень #успех #питание #диета #вес #результаты #доча #доченька #дочурка #люблю #малышка #помощь #вторник #август #сентябрь #москва #домодедово #россия #алматы #казахстан

Программа "БАЛАНС"
☝🏻Главная цель : нормализация желудочно-кишечного тракта и эндокринной системы за счёт сбалансированного питания!
Мы ждём именно твой заказ!✊🏻
Хотите это всё прямо сейчас?!?!
☎️+7 (4932) 45-34-66
📲+7 910-985-34-66
📧 salute.70@mail.ru
http:/dietsalute.ru
#dietsalute #диета #diet #фитнес #салютедиет #диетсалютеиваново

Короче опять ничего на работу с собой не взяла 😀 а кроме булок ничего покупать не хотелось)))
Это косичка с сыром, картошкой и беконом. Бекона не заметила, да и вообще начинки кот наплакал) еще и вчерашняя она оказалась, как-то я не посмотрела 😂 но ниче, с кефирчиком съедобно)
Еще ела арбуз, персики и конфетки типа мдмса)
Сейчас выпила кофеек после хорошего рабочего дня ☕️ и маникюра ☺️ Надо бы еще собрать последние силёнки и поработать над сайтом 💪🏻
Доброй ночи, любимые! 🌌🌃🌉

Most Popular Instagram Hashtags