#диета

1892582 posts

TOP POSTS

❗️ Лазерная эпиляция или шугаринг❓ выбор за вами, но скоро лето🌴🌊 есть свои плюсы и минусы у каждой из этих процедур. Например, лазерная эпиляция не подходит для светлых пушковых волос, не подходит для любителей загорать, потому как даёт сильную пигментацию. Шугаринг - может вызывать сильное раздражение и отеки. А так конечно все очень индивидуально и зачастую приходится использовать оба этих метода. Всегда и везде нужен хороший специалист. Но если дело касается лазера то, это @dr_kirsanova #худеемсмасей #мася #бикини #фитнес #спорт #красота #фигура #худеем #пп #диета #стройнею #фигурамоеймечты #совершенство #путь #мечта #модель #фото #преображение #мотивация #хочубытьстройной #diet #top #люблю #motivation #косметология #доктор #сашашпак

Что скажете?🤔

Это отвал башки😍
Хотите видео-рецепт? Ставим плюс "+" в комментариях!
Соберем 2000 плюсиков и я его выложу😁
Заодно можете пофантазировать ЧТО ЭТО?))

Доброе утро)
Мои 8 мес после родов ☝🏻.
Формы этой получилось добиться через 4 мес после вторых родов .
Не легко было, честно сказать )).
Главное терпение и труд👌
.

Кто ещё напишет мне про пупок , кину в блок .
Невоспитанность раздражает 🤦🏻‍♀️
Вы подходите на пляже к девушкам если видите шрам или что-то подобное и спрашиваете , а "что это у тебя ?".
Включаем логику прежде чем задавать вопросы.
Представляете , у беременных очень большие животы и кожа растягивается , потом животов нет -кожа осталась 🤔
Родите двоих , может троих -будем смотреть на ваши пупки 👌
Поворчала немного 😝.
Вопрос к вам.
Тренировки для ягодиц (домашние) при варикозе нужны❓❓
Кому нужны откликнитесь пожалуйста, если вас будет много-сниму 😉

Друзья! 🤗
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мы решили, что утро понедельника необходимо начать именно с этого видео😍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Уверены, позитивный и боевой настрой на неделю обеспечен💪🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Не знаете как приучить деток к спорту с малых лет❓ Скорее смотрите видео👆🏼 🌐www.просушка.рф
#просушка #prosushka #зожификация #зож #пп #фитнес #мотивация
#успех #спорт #Москва
#ВикторияБоня #юрийспасокукоцкий #тренер #худеюнапп #худеюклету #худеювкусно #будустройной #диета #худеювинста #здоровье #ешьихудей #похудение #худею #жир #яхудею #правильноепитание

Завтра понедельник!
Кто 100% уверен в начале новой жизни? 😀
А ведь новая жизнь наступает ни с приходом понедельника, ни с началом весны или лета, ни после праздников, ни после "сегодня уж поем, а завтра начну с чистого листа (и пустого холодильника)". Нет. Новая жизнь 🌱 живет в каждом из нас, в нашей голове. Я крепко убеждена, что сила воли у каждого есть и она варьируется напрямую от желания результата! Другими словами: хочешь - сделаешь, не захочешь - найдешь миллион причин. Все просто.
Всем ведь знакомо: да я на работе, когда мне, некогда; ой, я в декрете с детьми, ни минуты покоя и поесть-то некогда; в зал? Ой, раскачаюсь, буду как мужик или еще печальнее: да я в мае, за месяц подтянусь к лету (🤦🏽‍♀️); я боюсь без подружки в зал идти; стесняюсь с контейнерами, как есть?
Понимаете насколько это глупо?
Вы тратите свое время впустую! Некогда? Навари гречки/риса/макарон на три дня, отвари/зажарь/запеки курицу/индейку/говядину, отвари яиц, овощи приготовила.. Раскидала по контейнерам - все! Взяла, в сумку кинула, съела! Минимум временных затрат - максимум пользы организму и большой шаг к желанной фигуре! Уже через недельку-другую заметишь первые результаты, а они замотивируют на "еще!".
Каждый живет так как хочет! Если ты чем-то не доволен нужно просто это изменить, ведь абсолютно все твои "хочу!" равняются "могу!", по-другому не бывает.
Я это точно знаю после более 10 лет диет и голодовок, которые ни к чему кроме возврата веса с лихвой меня не приводили.
С февраля 2016 я на ПП и спорте, месяц работаю с персональным тренером. И я точно знаю что желанная фигура это мечта, это реальность. Я доказываю это себе последние 3,5 года маленькими, но уверенными шажками. #фумужик
-
Также помогаю похудеть: составляю программы питания (5 приемов пищи на каждый день (расписано все по граммам) с мини-рецептами)! Хочешь похудеть? Пиши (только!) в ватсап или вайбер 8-922-482-4647.
-
Скоро лето, потом осень, а потом зима - вот и думай 😄😉.
-
Еще информацию о моем похудении можно найти по тегам
#маринаправпит_доипосле
#маринаправпит_информация

Одна из самых волнующих тем... Ставим лайк♥️ и читаем)
❇️Часто пишите: "Как убрать жир на животе? Валик под пупком? Какие делать упражнения?" Если у вас на животе жир, то придётся худеть и понижать % жира в организме в целом. Похудеть только в одном месте нельзя, локального жиросжигания не бывает и никакие скручивания и подъёмы ног по 100500 раз вам не помогут.
"Я и так худая, куда же мне ещё худеть?", говорите вы... Все, думаю, слышали поговорку "худая корова ещё не газель". В этом случае она очень уместна😉 Вы когда-нибудь видели стройную спортивную девушку🤸🏻‍♀️, следящую за питанием и активно тренирующуюся⛹️‍♀️, имеющую красивый рельеф и прокаченные мышцы🏋🏻‍♀️, но... с жирным животом? Я никогда💁🏻
Быть худой ещё не означает иметь низкий процент жира. У моделей типа "скини фэт" % жира достигает и 30%, в то время как идеальным считается 18-20%
А значит что? Недостаточно просто радоваться цифре на весах, нужно работать над качеством тела. ❇️Другой случай когда, например после родов, мышцы пресса и кожа растянуты🤔
Мышцы нужно укреплять, вот здесь как раз и нужны скручивания и подъёмы ног, а также упражнения на проработку более глубоких слоёв-все варианты планок, вакуум, упражнения с петлями трх, упражнения с роликом.
Ну а кожа.. здесь поможет время и различные косметические процедуры-обертывания, крема, скрабы, массажи и мезо💉. Но если кожи ооочень много, то только операция, к сожалению.
Да, чтобы получить красивый животик и #теломечты не всегда достаточно просто похудеть😅 Нужно работать над мышцами, и не только пресса, а это все не быстрый процесс. Но может пора начать? А не только спрашивать😉😊

Прочитал 👏🏻

MOST RECENT


Что за чудо-март.
Новинка за новинкой, вкусняшка за вкусняшкой!
Вслед за Ягодным миксом появился Шоколадный мусс!!! 😍😍😍
Как я люблю шоколадки 😗
Жду не дождусь появления его в продаже!
Заметьте - это не просто вкусняшка - это Умная Еда☝
✔В одной порции коктейля содержится оптимальное соотношение белков, жиров, углеводов, а также клетчатка, витамины и минералы, добавлены ферменты - необходимые компоненты для правильной работы организма.
При этом низкая калорийнсть поможет НЕ набрать лишний вес!!! Диета без голода и дефицита полезных веществ - это реально!

#шоколад #шоколадныймусс
#вкусно #полезнаяеда #энерджидиет #Energydiet #скоровесна #скоролето #порахудеть #диета #легко

Самое время задать вопрос специалисту по питанию , тот вопрос, на который вам так нужен ответ. В комментариях или в Директ вы можете задать вопрос нутрициологу нашего сервиса о питании , диетах , способах похудения и тд . Вопросы принимаем до завтрашнего утра , и в течение завтрашнего дня готовы ответить . #eat2life #нутрициолог #диетолог #диета  #вопросдиетологу

🔵Яблочная диета
Минут 5-6 кг за 6 дней

Добавь себе ✒ ➕ Первый день: 1 килограмм яблок растягиваешь на весь день. При этом можно пить чай, лучше травяной, а также можно позволить себе несколько сухариков из черного хлеба. ➕ Второй день: количество яблок увеличиваем до полутора килограмм, пьем чай, включаем в меню немного сухариков. ➕ Третий день: пируешь с целыми двумя килограммами яблок. Пьешь чай, а количество сухариков можно сократить. ➕ Четвертый день: те же два килограмма яблок, чай и немного сухариков. ➕ Пятый день: уменьшаешь количество яблок до полутора килограмм, продолжаешь пить чай, закусывая сухариками. ➕ Шестой день: 1 килограмм яблок растягиваешь изо всех сил на целый день. Пьем чай, а сухарики желательно исключить. ➕ Седьмой день: наслаждаешься своей стройной фигурой и блестящими от голода глазами.

Если ты всерьез заинтересовалась яблочной диетой, то тебе необходимо запомнить несколько важных моментов: ⭐ яблоки, съеденные натощак, очень хорошо помогают при запорах, поэтому их послабляющее действие нужно иметь ввиду, садясь на яблочную диету; ⭐ яблочная диета особенно полезна для тех, кто решил бросить курить - яблоки притупляют никотиновую зависимость; ⭐ яблоки кислых сортов противопоказаны при язвенной болезни, поэтому в таких случаях нужно есть только сладкие яблоки; ⭐ тертые яблоки усваиваются быстрее.
@fitness__dieta
👆подписывайся👆
#диета #стройнею #худею #худеем #подписка #подпишись #фоллоу #подписканаподписку #взаимнаяподписка #качалка #диетадюкана #таетлед #лайк #фитоняшка #попа #качаемпопу #спорт #фитнесс #еда #рецепты #стройность #холостяк5 #голосдети

Шоколадный шоколад в шоколаде#шоколад #диета #шоколадныймусс #нл #nl

Главная задача женщины быть красивой! Не только снаружи, но и внутри. Внутренняя красота - это скромность. Красивая женщина никогда не хочет быть впереди мужа, она всегда ЗА мужем. Она умеет выслушать, поддержать и вдохновить на поступки. Скромная женщина умеет хорошо одеваться в правильную одежду, и не принося при этом жертв! Красивая женщина умеет готовить, не готовя, и вкушать яркую пищу 🍑🍉🍍🍏🍓🥑🥝🍇
#пп #диета #веган #сыроедение #астролог #консультация #цитаты

Самый популярный #бьютиэксперт , прекрасная @annakisses борется с аппетитом с помощью #Цефамадар ☝️А вы? @repostapp==> В моих руках сто таблеток от переедания. До ожирения, надеюсь, далеко. 👌Но зимой я что-то расслабилась и мой "бампер" от Мини купера трансформировался в Хаммеровский. 😜От мега-аппетитных форм я избавляюсь разными методами. ☝️Но пока мне постоянно хочется есть, поезд не сдвинется. Зимне-весенний жор достал! 😁Я полна решительности. Купила немецкое гомеопатическое средство #Цефамадар на основе вытяжки корня Мадара.
Оно подавляет #аппетит .
Это не #БАД , не ускоритель метаболизма и не психотропное вещество. Цефамадар состоит только из натуральных компонентов, 🌿подавляющих голод, корректируя работу нервных центов, синализирующих телу, что калорий достаточно. ✔️Его можно даже детям. Этим производитель очень гордится.
Больше об этом лекарственном препарате ничего не могу сказать, потому что ещё не приступила к его приёму. Почитайте пожалуйста о нём подробнее по ссылке и скажите своё мнение:
http://cefamadar.info/about
@cefamadar #худей #худейвкусно #худейпопа #диетологмосква #худейлегко #похудей #диета #зож #похудейбездиет #худею #фитнес #фитоняшка #голод #аппетит #диетолог #тренер #фитнес #фитнестренер

Модные женские бесшовные леггинсы изготовлены из микрофибры. Леггинсы на талии имеют широкую уплотненную мягкую резинку. Модель обтягивающего силуэта выгодно подчеркнет достоинства Вашей фигуры. Такие леггинсы вы можете носить с туникой, длинной футболкой или майкой. Они послужат отличным дополнением к Вашему гардеробу, в них Вы будете чувствовать себя комфортно и уютно.
Доставка Россия
Цена: 2190 руб
Заказать по ссылке в профиле
#зож #похудение #фитнес #спорт #диета #жируходи #худеем #здоровье #красота #мода #стиль #одежда #леггинсы #пп #жирунет

Начинаю заниматься спортом! А быстрее добиться результата мне поможет EnergyPRO! Кто со мной?😉
regram @nl_int
Состав #EnergyPRO проверен "Росконтролем" 🔬👌🏼
.
Исследование доказало:
продукт соответствует требованиям Технического регламента Таможенного союза;
фактический состав продукта на 100% соответствует указанному на упаковке;
пропорции микронутриентов (витамины, минералы) и макронутриентов (белки, жиры,углеводы) указаны верно.
.
Протоколы вывесили в интернет-магазине. Energy Pro ➡️ Исследования

#диета #обедпп #пп #белок #худею #худеювинста #вкусно #бжу #яемнетолькоenergydiet
#обедпп #правильноепитание #емполезно #калории #считаюкалории
#ппутро #пппитание #жирунет #жируходи #будустройной #жирубой #худеемвместе #диетабеззапретов #простаядиета #худеювинста #ясебяпохудею #рацион #вес #весы

Креатина Моногидрат подходит всем выполняющим продолжительные или высокоинтенсивные упражнения и желающим увеличить свою спортивную производительность. Креатина Моногидрат идеален для широкого круга атлетов, как мужчин, так и женщин, от бодибилдеров до спринтеров. 📦 Заказ, доставка:
✅ WhatsApp +7 92 92 01 01 33 ✅ Direct
#питание #спортпит #snmarket #SportNutrition #Россия #Оренбург #Самара #Уфа #Екб #спорт #ЗОЖ #myprotein #protein #BCAA #vitamins #диета #похудение #здоровье #тело #красота #bodybuilding #crossfit #фитнес #girl #бокс #бег #мотивация #кардио #сушка

Обед (2-3 часа назад):
• Цельнозерновые макароны с фасолью, кукурузой и кетчупом
Не о чем написать, я только сплю и готовлюсь к общаге. Такие дела. Может подкинете тему для написания поста вечером? 😅
#ип #интуитивноепитание #веган #vegan #дневникпитания #еда #фудпорн #foodporn #кушаем #роллы #здоровоепитание #пп #диета #похудение #мирдолжензнатьчтояем #диетынеработают #бездиет #завтрак #обед #ужин #like4like #пэпэ #вкусно

Эта творожная запеканка - отличная находка для тех, кто не представляет свою жизнь без десертов. Легкая и вкусная, она станет прекрасной заменой пирогам и тортикам. Попробуйте!

Количество порций: 3-4 порции

Ингредиенты:

Творог обезжиренный - 300 грамм
Крупа манная - 70 грамм
Ягоды свежие или замороженные (вишня, клубника, малина и т.д.) - 370 грамм
Яйцо - 1 штука
Сода - ½ чайной ложки

Состав на 100 грамм:
Углеводы - 11 гр
Жиры - 1 гр
Белки - 11 гр
Калорийность - 94 ккал

1. На дно формы для запекания насыпаем немного манки, чтобы запеканка не пристала.

2. Обезжиренный творог смешиваем с ягодами, яйцом, содой и двумя столовыми ложками манки.

3. Выкладываем все в форму, сверху немного посыпаем остатками манки и ставим в духовку на 20-30 минут.

Творожная запеканка готова! Приятного аппетита! #бикини #фитнес #спорт #красота #фигура #худеем #пп #диета #стройнею #фигурамоеймечты #совершенство #путь #мечта #модель #фото #преображение #мотивация #хочубытьстройной #diet #top #люблю #motivation #сашашпак #доброеутро #back #backday #backworkout #デッドリフト

На ужин любимый #энерджидиет , очень вкусно и полезно и просто незаменим для поддержания фигуры👯

#энерджидиет это сбалансированное питание, которое заменяет один прием пищи, в составе баланс белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов.

Вкусы на выбор - клубника, шоколад, банан, ваниль, капучино, латте, Айриш крим, манго, дыня, малина, Лимонное печенье, лесные ягоды NEW!!! Друзья, кто хочет заказать - пишите мне в viber, whats'App - 89068106585. Проконсультирую по диете и как приобрести, а также бесплатно привезу ваш #энерджидиет лично вам в руки в Екатеринбурге или Березовском.
#энерджидиет #правильноепитание #вкусняшки #полезно #диета #красивоетело #березовский #екатеринбург #ревда #первоуральск #пермь #челябинск #миасс #новоуральск #нижнийтагил

Вам понадобится:
✅2 мерные ложки Формула 1 Гербалайф, шоколад
✅ 1 стакан молока
✅ 1/4 банана
✅ 1 ст. л. мюсли хлопьев
✅ 1 ст. л. тертой апельсиновой цедры
✅ 4 кубика льда
**************
Бесподобно!!!!!!!!! #правильноепитание #диетаомск #диета #похудение #стройность #снижениевеса #гербалайфомск #омск #гербалайф #sport

ХУДЕЙ ЛЕГКО ❤
Если ты ленивая задница, но хочешь быть худой и стройной, да ещё и очень быстро, то читай!!
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
#energysmart это УМНАЯ ЕДА🤤
Баланс питания
Без лишних калорий ❤
Что это???
. Полноценное питание✅
. "Ластик" для лишнего✅
. Еда для занятых✅
. Когда лень готовить✅
. Перекус на бегу✅
. Еда, которую удобно взять с собой✅
. Ооооочень вкусно✅
❤❤❤
Для кого???
. Для активных⚠️
. Для модных и современных⚠️
. Кто хочет похудеть⚠️
. Кто хочет быть здоровым⚠️⚠️⚠️
❤❤❤
ПОЛЕЗНО‼️
В одной порции:
. Белки 22г, жиры 5г, углеводы 15г
. 12 витаминов+11 минералов
. Ферменты
. Клетчатка
. 198 ккал
. Нет синтетических ароматизаторов, красителей и консервантов
❤❤❤
ВЫГОДНО!!!
1 порция ED SMART = 1 полноценный приём пищи = по деньгам, как чашка кофе в кофейне
Ты избавляешься от:
❌ Лишнего веса
❌ Жировых отложений
❌ Отёков
❌ Вредной еды
❌ Тяжести в желудке
Ты получаешь!!!
♻️ Фигуру мечты
♻️ Удовольствие от вкуса
♻️ Отличное настроение
♻️ Сильный иммунитет
♻️ Полезные вкусовые привычки
‼️ Каждому клиенту дарю бонусные карты, составляю индивидуальную программу похудения и веду до результата🙏🏼
Давайте вместе станем красивыми🙃
89054148140 Юля🖖❤️
#фигурамечты #яхудею #бешенаясушка #фигура #фитоняшка #еда #жирубой #попа #nl #nl_int #simplepeople👐🏿 #26stav #instaartist #26region #ставрополь #ростов #пятигорск #ставрополь #москва #питер #пп #зож #бикини #кубики #чикуля #секси #диета #zara #кудапойтиставрополь

Most Popular Instagram Hashtags