#гусиныйшаг

MOST RECENT

Утром была пробежка 🏃🏻‍♀️ 12км🔥 Бег на дорожке в зале и на улице, ощущаются по разному😅 бегать на природе очень кайфово ☺️ хотя и сложнее🤨
После, несколько упражнений 🏋🏻‍♀️
И конечно растяжка 🤸🏻‍♀️
Само лучшее начало дня ☀️
.
.
«Гусиный шаг» делаю и в зале с утяжелением. Акцент на пятки и колени не выводим за носки, пружинем при ходьбе.
.
.
Выпады так же можно с утяжелением. Туловище чуть вперёд при выпаде, колено не выводим, встаём на пятку. .
.
❌При упражнениях боли в коленях быть не должно! Если ощущаете боль, то техника упражнения не верная ❌
.
#бабииспорт #бег #бегнаулице #выпады #гусиныйшаг #пружинка #спорт #сила #люблюспорт #бор #лето #финскийзалив


❗ Нестандартные движения важны ❗

Во всём животном мире человеческое тело — уникально.

Ни одно животное на планете не имеет столько уровней свободы движения тела. Прошу прочтите предыдущее предложение ещё раз и медленно.

Мы созданы чтобы совершать очень много разнообразных движений. В самом широком смысле этой идеи. Такой подход соответствует нашему естественному потенциалу. И глупо не использовать это.

Наши тела прекрасно справляются с хаосом. Мы можем выполнять действия, которые никогда раньше не совершали. Пусть это будет тяжело и неловко, но в итоге мы справляемся. Это наше уникальное качество, как людей.

Необычные движения и упражнения мощно активизируют нашу нервную систему и психику. Мы как бы вводим себя в состояние «полезного стресса». В результате мы развиваемся гораздо быстрее, чем если бы мы использовали только шаблонные привычные движения. Это старый-добрый «выход из зоны комфорта».

👶 Будьте игривыми

В тренировках всё время исследуйте новые и непривычные схемы и паттерны движения. Учитесь этому у детей — им никогда не бывает скучно! Всё что угодно они превращают в новую необычную игру.

Разнообразие и новизна — это то, что наполняет вашу тренировочную практику свежестью и вдохновением.

Будьте радостными и любознательными, друзья!

#МудростьТела_сила #МудростьТела_ловкость #гусиныйшаг

Какого бы размера не был дом, места почти всегда не хватает. Лестница "гусиный шаг" позволяет съэкономить пространство. Конечно, такая лестница не может быть основной лестницей в доме. На этом объекте нам пришлось использовать "гусиный шаг" для двухэтажной детской комнаты мальчика - школьника. Лестница ведет из детской комнаты в чердачное пространство, где удалось разместить пространство для игр. На фото: дизайнер Андрей Андреев на объекте осуществляет авторский надзор монтируемой лестницы с "гусиным шагом" - все должно точно соответствовать дизайн-проекту.
#лестница #лестницасгусинымшагом #гусиныйшаг #андреевы.рф #андреевандрей #андрейандреев #дизайнер #дизайн #москва #дизайнпроект #авторский #надзор #designer #design #andreev-studio.ru #студия #дизайна #дизайнермосква #дизайнерымосквы #интерьер #стиль #автор #дело #проект #дом #частный #андрейиекатеринаандреевы #дизайнстудия

#лестница из массива #сосны на #заказ. Ступени #гусиныйшаг

Дубовая лестница «гусиный шаг» вместо складной чердачной лестницы, в процессе монтажа
#магнитогорск #лестница #столярнаямастерская #лестницамагнитогорск #гусиныйшаг #монокосоур

Ставьте ❤️, мы очень старались!
Лестница из лиственницы без подступенков на косоурах для Петра Евгеньевича из Чехова
Стоимость такой Лестницы 200 000 рублей.
➡️Оставить заявку просчёт такой же Лестницы по номеру 8-495-137-79-27
➡️Или в шапке профиля нажмите на ссылку ответьте на все вопросы, и Вам перезвонит менеджер ➡️Наш сайт Лестница-мечты.рф⬅️ #лестницы #винтоваялестница #лестницаиздуба #лестницаиздерева #деревяннаялестница #лестница #лестницаназаказ #лестницанавторойэтаж #компаниялестницамечты #лестницаизясеня #лестницамосква #элитнаялестница #лестницаизмассива #лестницаизстекла #лестницавдом #лестницавквартиру #кованнаялестница #лестницасковкой #элитнаялестница #дизайнерскаялестница #стройка #ремонтдома #дизайндома #лестницавкоттедж #лестницаназаказ #лестницанакосоуре #лестницанабольцах #гусиныйшаг #лестницаизлиственницы #лестницаиз #лиственница

Ставьте ❤️! Мы очень старались! Лестница из лиственницы без подступенков на косоурах для Петра Евгеньевича из Чехова
Стоимость такой Лестницы 200 000 рублей.
➡️Оставить заявку просчёт такой же Лестницы по номеру 8-495-137-79-27
➡️Или в шапке профиля нажмите на ссылку ответьте на все вопросы, и Вам перезвонит менеджер ➡️Наш сайт Лестница-мечты.рф⬅️ #лестницы #винтоваялестница #лестницаиздуба #лестницаиздерева #деревяннаялестница #лестница #лестницаназаказ #лестницанавторойэтаж #компаниялестницамечты #лестницаизясеня #лестницамосква #элитнаялестница #лестницаизмассива #лестницаизстекла #лестницавдом #лестницавквартиру #кованнаялестница #лестницасковкой #элитнаялестница #дизайнерскаялестница #стройка #ремонтдома #дизайндома #лестницавкоттедж #лестницаназаказ #лестницанакосоуре #лестницанабольцах #гусиныйшаг #лестницаизлиственницы #лестницаиз #лиственница

Будущая лестница «гусиный шаг» на монокосоуре
#столярнаямастерская #лестница #магнитогорск #гусиныйшаг

Спец. операция по съемке повара Эмиля Джангирова @prokazan.kg проведена успешно. Ни один оператор не пострадал - все приготовленное было съедено!
#сутрапораньше #утреннеешоу #съемкитакиесъемки #гусиныйшаг#рожденныйползать#летаетещекак#ромалучший

Гусиный шаг из ясеня. Лестница для очень сжатых помещений!
#столярнаямастерская #лестницаназанаказ #лестницымосква #гусиныйшаг

Что делать, когда пространство для Лестницы ограничено?
"Гусиный шаг" порой единственное решение, для маленького проёма. Позволит соблюсти комфортную и безопасную высоту ступеней.
Мы делаем для Вас удобные Лестницы

#лестница #лестницанн #столярнаямастерская #столяр #нижнийновгород #лестницаназаказ #назаказ #мебельнн #интерьер #интерьернн #ступень #гусиныйшаг #массив #сосна #wood #woodworking #stairs

Most Popular Instagram Hashtags