#головаболит

10437 posts

TOP POSTS

И даже будучи таким упоротым оптимистом как я, неуклонно впадаешь в депрессняк от очередных +12 с утра в июле, от дождя за ворот и хождения на цыпочках до машины, но все равно у тебя мокрые кеды и болит голова. Фух. Выговорилась)))) Не полегчало))))))
#зарулем #селфи #дождьс1703года #этопитердетка #головаболит

Второй день умираю от головной боли 🤕 И все из за защемления в спине. Одного массажа хватило на неделю прекрасного самочувствия. Бедный ребёнок сегодня предоставлен был самому себе и мультикам. Но вечером я собралась с силами и пошла гулять с Платоном, даже устроили небольшую фотосессию 📷 Сейчас мне уже по лучше, выпила много таблеток, намазалась мазью и полежала на иголках. Пока боль отступила надо быстро уснуть, спокойной ночи всем ✨✨✨

Это и есть настоящая любовь♥️ Отмечайте горе-врачей🤧😷🤒🤕 Мой шаман не даёт мне скучать👹 #любаиаркаша #вотдебил #головаболит #междунамитаетлёд #грибы

✔По-настоящему мы живем только тогда, когда отдаем себя другим.
❗Мои девочки @lobanxzxz
@annaseredkina0912
@mudaris13 @katrina_chernenko спасибо, что были со мной в мой день 😘😘😘
#2мая #головаболит #отметилихорошо

День рождения @n_yudaeva , новые знакомства. Выходные прошли на ура #головаболит

Жара. Пробки. 🌞🚙👄#головаболит#неотчаиваемся

Набегались👪#строитель#ремонт#головаболит 😬 🏡🔨⚒🔩

MOST RECENT

И даже будучи таким упоротым оптимистом как я, неуклонно впадаешь в депрессняк от очередных +12 с утра в июле, от дождя за ворот и хождения на цыпочках до машины, но все равно у тебя мокрые кеды и болит голова. Фух. Выговорилась)))) Не полегчало))))))
#зарулем #селфи #дождьс1703года #этопитердетка #головаболит

Доброе утро... Погода не моя любимая #ноябрь #головаболит #всталав8

𗁠𗁬Теперь понятно, почему вчера у меня так раскалывалась голова...𗀼𗁓 Проснувшись утром я всегда открываю окно и наслаждаюсь рассветом, ведь именно в такое время я обычно и просыпаюсь, но сегодня кроме желания зарыться головой поглубже в подушку и прикинуться опоссумом - иных не наблюдалось...𗁚 Мне искренне жаль тех людей, которые в такую погоду вынуждены ехать на работу, в частности на общаке. Сижу пишу это и в то же время - наивно пытаюсь уложить Машку спать дабы и самой ещё подремать, но чёт она пока что морозиться🙄... Так что, ребят, всем доброго утра и продуктивного дня, а я буду дальше воевать с головной болью под агукание маленького сонного гномика 🤷🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ #маминосчастье #доченька #семья #loveu #погода #дождь #головаболит #ноядержусь #ивсежемирпрекрасен #небо #красота #sky #morning #mood #rainyday #rainbow #family #daughter #love

Кстати, выбрались с @i.am.efrem в третий раз в Карелию на байк-фестиваль #rocknroad И не пожалели, что оказались там! Отличная атмосфера, позитивные люди, выступление ярких рок-коллективов- в общем, дамы и господа, это очень круто! Всем советуем! З.Ы. Мизантроп вновь заработал уже 6 победу на фестивале по самому громкому выхлопу на своём Харлее! Видео прилагается, листай! #карелия #фестиваль #байкеры #мотоцикл #отдых #уикенд #рок #попойка #супер но #головаболит

Второй день умираю от головной боли 🤕 И все из за защемления в спине. Одного массажа хватило на неделю прекрасного самочувствия. Бедный ребёнок сегодня предоставлен был самому себе и мультикам. Но вечером я собралась с силами и пошла гулять с Платоном, даже устроили небольшую фотосессию 📷 Сейчас мне уже по лучше, выпила много таблеток, намазалась мазью и полежала на иголках. Пока боль отступила надо быстро уснуть, спокойной ночи всем ✨✨✨

Каждый день не может быть хорошим.. .но есть что то хорошее в каждом дне )
#настроение #думыдумаю
#головаболит #целыйдень

Вот мы и дома! Нас встретил дождь, как это по Питерскому, но все равно #ялюблюэтотгород
#мойгород #этопитер #лето2017 #дождь #головаболит

хочется отпилить себе голову😩 по-моему состояние после анестезии хуже самого лечения зубов😨 ну,хотя бы преодолеваю свой страх потихоньку😊💪 #головаболит #ничегонечувствую

Как следует поднимать тяжести без вреда для позвоночника ?
.
Друзья, ставим ❤️❤️❤️, читаем и будем здоровы 👍.
.
Очень важно соблюдать ряд правил, чтобы не травмировать позвоночник:
1. Примите устойчивое положение. Одна нога немного впереди, расстояние между стопами – ширина плеч. Одежда должна быть свободной и удобной. Женщине в вопросе, как правильно поднимать тяжести, необходимо уделить особое внимание обуви: каблуки дополнительно усилят нагрузку на спину.
2. Прижмите предмет как можно ближе к телу. После приседания на корточки с прямой спиной обхватите тяжелый груз так, чтобы точка опоры была совсем рядом, тогда поднять вес с пола будет намного легче (закон рычага). Условная масса объекта возрастет в десятки раз при наклоне с вытянутой рукой и даст сверхнагрузку на межпозвоночные диски, провоцируя осложнения.
3. Держите правильную осанку. Спина прямая, плечи расправленные, грудь вперед, взгляд перед собой. Данные меры нужны, чтобы обойтись без вреда для позвоночника и равномерно распределить нагрузку.

4. Выпрямляйте колени медленно. Поддерживайте легкий наклон в сторону предмета, не допускайте прогиб назад. Помните, что основной вес должен прийтись на ноги, ведь мышцы спины не настолько развиты. Перемещайтесь маленькими шажками без раскачивания.
5. Тяжелые вещи возьмите в обе руки, особенно если необходимо переносить объекты длительное время. Старайтесь по возможности делить общий груз на две части и располагать руки тыльной стороной кисти вперед (в качестве помощников подключатся мышцы торса).
6. Используйте рюкзак или чемодан на колесиках, чтобы не болела спина в процессе преодоления больших расстояний. Последний лучше не втягивать на возвышение (подъем по лестнице или на подножку автобуса): сначала перемещайте на возвышение объект, потом делайте шаг. На плоской поверхности тяжелые предметы рекомендуется толкать, а не тянуть.
Приведенные рекомендации можно использовать как советы грузчикам, ведь даже при разовой ошибке разница ощутима: с неправильной осанкой подъем 50 кг груза на высоту 75 см отразится на межпозвоночных дисках давлением в 750 кг при площади опоры 2,5 см, а прямая спина при одинаковых условиях получит равномерную нагрузку в 250 кг.👇👇

Как поднимать тяжести без вреда для позвоночника ? .
Ставим ❤️❤️❤️, читаем и будем здоровы 👍.
.
Очень важно соблюдать ряд правил, чтобы не травмировать позвоночник:
1. Примите устойчивое положение. Одна нога немного впереди, расстояние между стопами – ширина плеч. Одежда должна быть свободной и удобной. Женщине в вопросе, как правильно поднимать тяжести, необходимо уделить особое внимание обуви: каблуки дополнительно усилят нагрузку на спину.
2. Прижмите предмет как можно ближе к телу. После приседания на корточки с прямой спиной обхватите тяжелый груз так, чтобы точка опоры была совсем рядом, тогда поднять вес с пола будет намного легче (закон рычага). Условная масса объекта возрастет в десятки раз при наклоне с вытянутой рукой и даст сверхнагрузку на межпозвоночные диски, провоцируя осложнения.
3. Держите правильную осанку. Спина прямая, плечи расправленные, грудь вперед, взгляд перед собой. Данные меры нужны, чтобы обойтись без вреда для позвоночника и равномерно распределить нагрузку.

4. Выпрямляйте колени медленно. Поддерживайте легкий наклон в сторону предмета, не допускайте прогиб назад. Помните, что основной вес должен прийтись на ноги, ведь мышцы спины не настолько развиты. Перемещайтесь маленькими шажками без раскачивания.
5. Тяжелые вещи возьмите в обе руки, особенно если необходимо переносить объекты длительное время. Старайтесь по возможности делить общий груз на две части и располагать руки тыльной стороной кисти вперед (в качестве помощников подключатся мышцы торса).
6. Используйте рюкзак или чемодан на колесиках, чтобы не болела спина в процессе преодоления больших расстояний. Последний лучше не втягивать на возвышение (подъем по лестнице или на подножку автобуса): сначала перемещайте на возвышение объект, потом делайте шаг. На плоской поверхности тяжелые предметы рекомендуется толкать, а не тянуть.
Приведенные рекомендации можно использовать как советы грузчикам, ведь даже при разовой ошибке разница ощутима: с неправильной осанкой подъем 50 кг груза на высоту 75 см отразится на межпозвоночных дисках давлением в 750 кг при площади опоры 2,5 см, а прямая спина при одинаковых условиях получит равномерную нагрузку в 250 кг.👇👇👇

Хто як не я серед літа підчепить простуду? Я в цій справі обдарована 👍
Вдруге за два місяці 🤒😤
Тож побажайте мені удачі, бо справ копиця, а я тут лежу хворію.
І всім таким же щасливчикам бажаю якнайшвидше виздоровіти і #лечитьсялечитьсяиещеразлечиться 👊

#простудауходи #простуда #летотакоелето #таблеткивпомощь #слишкоммногочая #везунчик #головаболит #хочуспать #лечусь #frankivskgram #cold #imill #ill #coldgoaway #toomuchtea #health #follome #like4like #follow4follow

Most Popular Instagram Hashtags