#гибкоетело

50286 posts

TOP POSTS

😍 @daria_andreewna ☀️

Для того, чтобы укусить себя за жопу, большого ума не надо, нужна лишь определённая гибкость. #stretching #flex #beflex #nataliiazhovnytska #stretchingpoltava #poltava #motivation #растяжка #гибкоетело #yoga #poleflex #poleart #POLEDANCE #каучук #poltavasport #sportgirl #шпагат #amazing

Наши тренеры всегда помогают ученикам во всех заданиях 👯
Записывайтесь на пробное занятие ☎️ 8-968-987-32-31 📱
Уникальная методика тренировок, разработанная Мастером Спорта по художественной гимнастике @vishnya_gym соединяет в себе фитнес, гимнастику, балет и акробатику 💪🏼👯
🤸🏻‍♀️ Мы не только работаем над улучшением растяжки и гибкости всего тела 👯
💖 Мы каждое занятие учим элементы гимнастики или акробатки 😻👯

Каждый раз когда приходим к @trener_anna_moloko открываем в себе что-то новое. 😊 У Ани невероятная способность убеждать людей, что невозможное возможно. Главное взять и попытаться сделать 😊 #instaflex #instatag #instagramanet #instagym #gymnastic #gymnastics #gymnasticbodies #gymnasticslife #instsgirl #instalove #flex #love #fun #training #motivation #gym #flip #gym #stunt #sport #растяжка #гимнастика #гимнасты #спорт #шпагат #гибкоетело

На канале новое видео с Балансами. Кто хочет вот такую стоечку осилить - заходим, смотрим и пробуем!
#гибкоетело #балансы #gibkoetelo #balance #yogastyle #yogaeverywhere #yoga #yogalove #instayoga #yogaforeveryone #yogaforbeginners #yogapractice #yogainspiration #yogaonthebeach #йогакаждыйдень #йогавезде #зож #зожификация

Прежде чем преступить к растягиванию мышц - необходимо разогреться ! Для этого подойдёт бег, велотренажер , приседания, прыжки со скакалкой, многие мои спортсмены перед тренировкой заходят в сауну на 5 минут Перечислю вам основные и главные правила растяжки :
1. Делай растяжку медленно и осторожно , предварительно можно легкими пружинистыми движениями делать наклоны опять же , чтобы разогреть и подготовить мышцы к вытяжению.
2. Дыши глубоко и не задерживай дыхания , знай , что на любой выдох - мышцы рефлекторно расслабляются
3. Не гонись за быстрыми результатами , растяжка - это ювелирная работа и иногда один миллиметр имеет большое значение
4. Не доводи себя до ощущения , когда боль становится острой
5. Расслабление - главный залог успеха
6. Продолжительность удержания позы должна быть 15-20 секунд на начальном этапе
7. Выполняй упражнение технически правильно - не гонись за красивой позой#kotelnikovaya_stretching#растяжка #stretching #стретчинг#стрейчинг #flexibility#гибкость#гибкоетело#акробатика#acrobatics #гимнастика#gymnastics#sport#спорт #fitness#фитнес #vlastelin#vlastelinfitness##властелинфитнес #упражнения #exercises #sportlife#ялюблюспорт #пписпорт#activtula #фитнестренер #фитнесдневник#тренерпорастяжке

Пойдем, полежим😉...... на ГВОЗДЯХ!!!!😜😰
#йога #спорт #гибкоетело #красивоетело #здоровоетело

MOST RECENT

🚫Не жди понедельника, чтобы начать работать.
🚫Не жди конца лета, чтобы начать готовиться к следующему.
✅Начни сейчас, и ты не пожалеешь о своём выборе. 🤸🏻‍♂️
********************************************
В нашей студии растяжки предусмотрены групповые и индивидуальные занятия, а также месячные абонементы и разовые посещения. Мы всегда идём навстречу Вашим пожеланиям. 🤗
********************************************
Записаться на пробное БЕСПЛАТНОЕ занятие можно здесь 🆓⤵️
Директ 📩 @kashtan_krd или @slovil_nezhdan
WatsApp 📲 89298367626
__________________________________________________
#растяжкакраснодар#растяжка
#стретчингкраснодар#стретчинг
#художественнаягимнастика
#шпагат#гибкость#гибкоетело
#жданкаштан#kashtan_krd
#stretching#stretchingkrd
#split#flexibility

Часы работы магазина ежедневно c 14 до 20 ч., каждый день!!! Стоимость от 1500 РУБ, все размеры!
Красотки, ждём Вас каждый день в нашем уютном шоуруме ALDI DESIGN! 🏢Адрес шоурума: МОСКВА НИКОЛЬСКАЯ дом 17, возле ГУМа, ТЦ «СЛАВЯНСКИЙ»второй этаж рядом 3-ри стации метро: Лубянка, Площадь революции, Театральная 📱По всем вопросам-8(965)321 44 30 WhatsApp!
Поступило в продажу 90 пуш-ап моделей купальников, приезжайте в наш магазин, спешите, пока есть все размеры!!! А ещё, у нас представлены эксклюзивные минибикини!!! Сейчас представлено больше 4500 купальников!!! Курьерская доставка с примеркой по Москве на следующий день - 300рублей, другие города: экспресс - от 300рублей до Ваших дверей!!! #гибкоетело #путешествие #bikini #ньюбаланс #белек #купальникназаказ #гум #море #туфли #нижнеебелье #кипр #маникюрчик #платьемосква #маникюр #модныеочки #волны #летоялюблютебя #бородина #купальник #купальники #купальникивналичии #купальникмосква #купальникмск #платьенавечер #магазинмосква #туфлилабутены #russianstreetwear #beachbunny #крит

Сегодня была приятно удивлена, что могу хоть несколько секунд удержать положение над полом 😤 с моим минусовым шпагатом это ооочень сложно, раньше не получалось совсем 😆 Напряглось все 😂ноги, пресс, булки,хорошее упражнение 😍 Может, когдаааа-нибудь я научусь так подниматься засчет мышц из поперечного шпагата и обязательно с невозмутимым лицом Вандама 😅 надо тренить, да!
Today I was surprised that I can hold this pose for some seconds 😂 its really dificuld with my over split! May be one day I can stand up from this split like great dancers do?? 😱 hmm, I should work on it 💪 Great exercise!
#split #flexibility #flexible #bendy #poledance #polesport #гибкость #шпагат #гибкоетело #группантатальичеркасовой #nataliyasouldancer

📱Консультации: 8 9653214430 What’sApp/Viber/SMS! 🏢Адрес магазина: МОСКВА НИКОЛЬСКАЯ д. 17, возле ГУМа, на втором этаже
Магазин открыт с понедельника по воскресенье c 14 до 20 ч., ежедневно!!! Выход из метро Лубянка
Красотки, ждём Вас каждый день в нашем уютном шоуруме ALDI DESIGN!
Поступило в продажу 70 авторских моделей бандо, ждём Вас в наш большой но уютный бутик, поспешите, пока все размеры в наличии!!! Кроме этого, появились авторские минибикини!!! Сейчас представлено больше 3000 купальников и туник от более чем 40 зарубежных брендов!!! Цена от 1500 рублей, в наличии даже XS!
Курьерская служба с примеркой по всей Москве на следующий день - 300РУБ, другие города: экспресс - от 300рублей до Ваших дверей!!! #родос #черныйкупальник #шоурум #дубай #вналичии #маникюрмосква #таиланд #фитнесбикини #магазинкупальников #маникюр #красивыйкупальник #вино #принимаю #гибкоетело #педикюр #luxury #очкиmiumiu #одежда #купальник #купальники #купальникивналичии #купальникмосква #бичбани #купальниквикториясикрет #sohorooms #туфливналичии #пляжныйотдых #салонкрасотымосква #италия

📱Консультации по телефону- 8 (965) 321-4430 WA/Viber! 🏢Шоурум: Москва, улица Никольская д.17, перед ГУМом, БЦ «Славянский»2-этаж
Мы открыты для Вас каждый день c 14 до 20 ч., в любой день!!! Выход из метро Театральная
Красотки, как Вы просили – снова в наличии!
Поступило в продажу 80 совершенно новых купальников, приезжайте в наш большой но уютный шоурум, поспешите, пока есть все размеры!!! А ещё, появились эксклюзивные туники!!! Сейчас в наличии более 3000 единиц пляжной одежды!!! Стоимость от 1500 руб., есть все размеры!
Доставка с примеркой по Москве на следующий день - 300р., по РФ: эксресс доставка - от 300руб. до дверей!!! #алания #купитькупальники #цум #распродажа #вналичии #тайланд #таиланд #фитнесбикини #купитьочки #маникюр #купальники2018 #пиво #праздники #гибкоетело #педикюр #luxury #туничка #бузова #купальник #бикини #купитькупальник #обувь #туники #dior #одежда2017 #очкиrayban #zolotoypesok #triangl #пунтакана

Красотки, в шоуруме ALDI DESIGN мы подберём для Вам красивый образ на отдыха, чтобы он для Вас стал незабываемым, ведь украшением его станут наши модные купальники!
Цена от 1000 руб., любые размеры! 🏢Наш адрес: МОСКВА НИКОЛЬСКАЯ 17, в 100 метрах от ГУМа, ТЦ «СЛАВЯНСКИЙ»
Магазин открыт с понедельника по воскресенье c 14 до 20 ч., ежедневно!!! Выход из метро Площадь революции 📱По всем вопросам 7(965)321-44-30 WhatsApp,Viber!
Поступило в продажу 100 эксклюзивных бикини, приезжайте на примерку в наш уютный рай купальников, спешите, примерить новинки!!! Кроме этого, у нас представлены эксклюзивные пляжные комбинезоны!!! Сейчас в наличии более 5500 купальников и туник от более чем 40 зарубежных брендов!!! Курьерская служба с возможностью примерки по Москве на следующий день - 300р., в другие города: экспресс - от 300рублей до дверей!!! #купальник #бикини #купальникивналичии #купальникимосква #купальникмск #borodylia #очкиотсолнца #leratv #axiom #испания #пунтакана #краснаяполяна #монокини #турция #бали #туфли #нижнеебелье #кипр #доминикана #педикюрмосква #платье #бикинимини #вкусно #самыйлучшийдень #гибкоетело #педикюр #luxury #платьенавыпускной #бузова

Красотки, ждём Вас каждый день в нашем уютном шоуруме ALDI DESIGN!
Цена от 1000 руб., любые размеры! 🏢Адрес бутика: г.Москва, ул. Никольская, д. 17, перед ГУМом, БЦ «Славянский»на втором этаже
Мы открыты для Вас с понедельника по воскресенье с 14:00 – до 20:00, ежедневно!!! Припарковаться можно у гостиницы Метрополь, Лотте плаза или на парковке ГУМа 📱По всем вопросам-8 9653214430 What’sApp/Viber/SMS!
Рады представить Вам 130 совершенно новых бикини, приглашаем Вас в наш уютный магазин, спешите, примерить новинки!!! А ещё, у нас представлены авторские пляжные комбинезоны!!! В наличии БОЛЬШЕ 3500 купальников и туник!!! Курьерская доставка с возможностью примерки по всей Москве в течение 24 часов - 300РУБ, по РФ: эксресс доставка - от 300РУБ до дверей!!! #купальник #бикини #купитькупальник #купальникмосква #туники #dior #очкиотсолнца #туфли2018 #luxuryswimwear #испания #крит #родос #минибикини #цум #распродажа #женскаяодежда #тайланд #одеждамосква #оаэ #купитьочки #платье #купальникзаказать #безкомментариев #отпуск #гибкоетело #педикюр #bikini #hilly_shop #бородина

📱Консультации-8 (965) 3214430 WhatsApp,Viber! 🏢Адрес шоурума: МОСКВА НИКОЛЬСКАЯ 17, рядом с ГУМом, ТЦ «СЛАВЯНСКИЙ»второй этаж
Магазин открыт с понедельника по воскресенье c 14 до 20 ч., каждый день!!! Выход из метро Площадь революции
Красотки, в шоуруме ALDI DESIGN мы подберём для Вам красивый образ на отдыха, чтобы он для Вас стал незабываемым, ведь украшением его станут наши модные купальники!
Поступило в продажу 80 эксклюзивных монокини, приезжайте на примерку к нам в бутик, спешите, пока все размеры в наличии!!! Кроме этого, появились эксклюзивные туники!!! В магазине БОЛЬШЕ 4000 единиц пляжной одежды!!! Цена от 1000 р., есть все размеры!
Доставка с примеркой по Москве на следующий день - 300р., в другие города: эксресс доставка - от 300рублей до Ваших дверей!!! #краснаяполяна #очкимосква #цум #распродажа #туфли #тайланд #тай #доминикана #дубаи #маникюр #купальникипушап #кофеварка #отрыв #гибкоетело #педикюр #luxury #тунички #бородина #купальник #бикини #купитькупальник #купальникимосква #купальниквналичии #свадебноепутешествие #атриум #туфли2017 #агентпровокатор #triangl #пунтакана

📱Бесплатная консультации стилиста по телефону+7(965)321-4430 WhatsApp,Viber! 🏢Мы находимся по адресу: ул.Никольская, дом 17, перед ГУМом, БЦ «Славянский»
Магазин работает с понедельника по воскресенье с 14:00 – до 20:00, ежедневно!!! Выход из метро Театральная
Девочки, ждём Вас каждый день в нашем уютном шоуруме ALDI DESIGN!
Поступило в продажу 110 совершенно новых бикини, заезжайте в наш большой но уютный бутик, спешите, примерить новинки!!! Кроме этого, появились авторские туники!!! Сейчас представлено БОЛЕЕ 4500 единиц пляжной одежды!!! Стоимость от 1000 руб., SML!
Курьерская доставка с возможностью примерки по Москве в течение 24 часов - 300р., по РФ: эксресс доставка - от 300руб. до Ваших дверей!!! #маврикий #купальники2016 #гум #дубай #женскаяодежда #тайланд #пхукет #маникюрчик #паттайя #платье #микробикини #горящиепутевки #светит #гибкоетело #путешествие #bikini #жизньпрекрасна #бузова #купальник #купальники #купальникивналичии #купальникимосква #боди #дом2 #океан #туфливналичии #russianstreetwear #испания #кемер

📱Ответим на любые вопросы 7 965321-44-30 WA/Viber! 🏢Адрес шоурума: ул.Никольская, д.17, перед ГУМом, на втором этаже
Магазин открыт ежедневно с 14 до 20 часов, в любой день!!! Метро Лубянка, Площадь революции и Тетральная
Красотки, много новых моделей купальников уже ждут Вас нашем магазине!
Рады представить Вам 110 совершенно новых бандо, ждём Вас в наш уютный шоурум, спешите, пока есть все размеры!!! Кроме этого, у нас представлены авторские пляжные комбинезоны!!! В шоуруме более 4500 купальников и туник от более чем 40 зарубежных брендов!!! Цена от 1500 РУБ, все размеры!
Доставка с примеркой по всей Москве в течение 24 часов - 300р., в другие города: экспресс - от 300руб. до Ваших дверей!!! #сиде #минибикини #шоурум #бали #туфли #нижнеебелье #кипр #доминикана #куба #платье #купальникшоурум #лайкивинстаграме #упальниковмногонебывает #гибкоетело #путешествие #luxury #Santorini #одежда #купальник #купальники #купальникивналичии #купальникимосква #бичбани #дом2 #слитныйкупальник #borozima #агентпровокатор #салонкрасотымосква #шриланка

Часы работы магазина с понедельника по воскресенье с 14:00 – до 20:00, ежедневно!!! Стоимость от 1000 РУБ, все размеры!
Красотки, ждём Вас каждый день в нашем уютном шоуруме ALDI DESIGN! 🏢Наш адрес: г.Москва, ул. Никольская, 17, возле ГУМа, ТЦ «СЛАВЯНСКИЙ»2-этаж рядом 3-ри стации метро: Лубянка, Площадь революции, Театральная 📱Ответим на любые вопросы+ 7 965 321-4430 WA/Viber!
Поступило в продажу 120 эксклюзивных монокини, ждём Вас в наш шоурум, спешите, пока есть все размеры!!! А ещё, появились эксклюзивные пляжные платья!!! В шоуруме более 6500 купальников!!! Курьерская служба с возможностью примерки по Москве в течение 24 часов - 300р., в другие города: эксресс доставка - от 300руб. до дверей!!! #гибкоетело #педикюр #bikini #красивоеплатье #краби #купальникиназаказ #шоурум #бали #женскаяодежда #маникюрмосква #одеждамосква #маникюрчик #педикюрмосква #платье #купальник2018 #парео #гуляемотдыхаем #бузова #купальник #купальники #купальникивналичии #купальникимосква #туники #дом2 #очкикупить #очкиrayban #lookinrooms #викториясикрет #шриланка

Сегодня был потрясающий стрейч! 👌👌👌 Я очень люблю растяжку 💖 и уважаю людей, которые имеют гибкое тело! Функциональная гибкость делает человека более выносливым при различных нагрузках, а его фигура приобретает красивые очертания 😊
#гибкоетело #красотаэтотехнология #стрейч #растяжка #красиваявсегда #красивоетело #совершенноетело #здоровье #фитнесвечер #фитнесмама #этопроменя #такживу #генерируюсчастье

Гаааайз, всем привет👋🏻
Сегодня произошёл переворот🙃
Полный переворот в моей голове🌋, а это всего лишь первый день моего обучения☝🏻
Я даже не могу выделить что то конкретное, что именно бомбануло💣потому, что был такой поток информации🤘🏻
Но самое главное, что я ещё раз для себя уяснила, что тело/дело/отношения просто не могут существовать по отдельности друг без друга! Если одна из составляющих отстаёт, то другая будет страдать...однозначно!
Что я этим хочу сказать: качая свой орех🌰, не забывайте прокачивать свой мозг (читайте/слушайте/смотрите) и свои отношения (будь то это отношения с родителями/мужем/ детьми/подругами)! И будет вам гармония🙌🏻 Игорь @freshiki рассказал много полезных фишечек про тренерство👌🏻 и абсолютно с другой стороны осветил вопрос тренерства и кто такой ТРЕНЕР на самом деле😜
Обсудили вопрос, чем отличается обычный тренер, от СУПЕР ТРЕНЕРА💪🏻 Вообщем, в голове пока такой бардак🙈вихрь🌪мыслей
🌸🌸🌸
ВСЕ В ЭТОЙ ЖИЗНИ ПРИХОДИТ ВОВРЕМЯ И ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ТЫ К ЭТОМУ ГОТОВ
🌸🌸🌸
Ждите новую Настю💐
〰〰〰〰〰 Хорошего дня🙌🏻
Берегите себя❤️
#fresh_прокачка#взрывмозга#ученьесвет#тренерство#wellness#красивоетело#настяжукова_спорт#спорт#настяжукова#гибкоетело#girls#health#тренер#fitness#фитнес#fitnessmotivation

Красотки, ждём Вас каждый день в нашем уютном шоуруме ALDI DESIGN!
Цена от 1000 РУБ, все размеры! 🏢Шоурум: г.Москва, ул. Никольская, д.17, рядом с ГУМом, ТЦ «Славянский»
Магазин открыт с понедельника по воскресенье с 14:00 – до 20:00, каждый день!!! Выход из метро Лубянка 📱Ответим на любые вопросы+7 965 321-44-30 WhatsApp!
Рады представить Вам 80 совершенно новых купальников, приглашаем Вас в наш большой но уютный рай купальников, поспешите, пока все размеры в наличии!!! Кроме этого, появились эксклюзивные очки!!! В наличии БОЛЬШЕ 3000 купальников и туник от более чем 40 зарубежных брендов!!! Курьерская служба с примеркой по всей Москве на следующий день - 300руб., по РФ: экспресс - от 300руб. до Ваших дверей!!! #купальник #купальники #купальникивналичии #купальникмосква #туники #дом2 #женскаяодеждамосква #туфлинакаблуке #купальниккраснодар #triangl #крит #белек #красныйкупальник #турция #бали #swimwear #маникюрмосква #таиланд #самуи #педикюрмосква #маникюр #купальникспайетками #белеебелого #рюмка #гибкоетело #путешествие #bikini #инста #одежда

Most Popular Instagram Hashtags