#гибкоетело

52639 posts

TOP POSTS

Сегодня какой-то оч ленивый день у меня😝засыпаю на ходу😠но утром до кардио дошла😎😃и до пилона тоже💃сонно потанцевала😂совсем забыла,что пришла с кремом на теле🙈полдэнсеры знают,что масла и кремы-это убийство для пилона🔫тело начинает скользить,сцепления сразу ноль.В общем, #НеНадоТак 😂☝А я забыла😭и каталась,как с горки😠
P.s.девочки!на субботу есть места в группу,так что желающие-присоединяйтесь😉
#танцы#полдэнс#стрипдэнс#экзотикполдэнс#экзотикпол#танцыдлядевушек#пластика#гибкоетело#танцую#спорт#фитнес#пп#зож#спортивнаядевушка#poledance#exoticpoledance#poleexotic#polelife#stripdance#polechoreo#dancer#fitgirl#exoticdance#sexydance

🌹 @laure__dp 😇

Мы продолжаем развивать тему гибкости. Чтобы сесть на шпагат, вся связка мышц должна быть хорошо разогрета и растянута под всеми углами. Следующими упражнениями будут продвинутые варианты наклонов вперед. Даже, если у вас уже достаточный уровень гибкости, не пропускайте предыдущие упражнения, включающие наклоны вперед, в противном случае, уже не будет достигаться нужный нам эффект к концу всего цикла упражнений.
И так, начинаем. Исходное положение, стоя ноги на ширине плеч, руки на бедрах. Колени держим прямыми на время всего упражнения. Выполняем вдох через нос и на выдохе через рот, следует наклон вперед с полностью прямой спиной. Вдох, на выдохе, не сгибая спину тянемся пальцами к полу. Вдох, на выдохе, расслабляем спину опускаем пальцы на пол. Вдох, на выдохе, касаемся согнутыми костяшками пальцев пола. Вдох, на выдохе, переходим на кулак. Вдох, на выдохе, кладем ладони на пол. Вдох, на выдохе, обхватываем руками ноги и притягиваем корпус ногам. Вдох через нос, выдох через рот. Снова вдох, на выдохе поднимаемся в исходное положение. Далее повторяем все движения, на этот раз, наклоняясь только к одной из ног. Потом снова в центр. Затем к другой ноге. И снова в центр. Получается 5 наклонов.
#тренировка #зож #здоровье #похудение #диета #спорт #спортзал #спортэтожизнь #спортсмены #спортивноетело #пп #каксестьнашпагат #гибкоетело #упражнениянарастяжку #спортивнаясемья #спортлайф #растяжка #гибкость #йога #упражнениянагибкость #спортэтосила #спортвмассы #красивоетело #шпагат #спортспортспорт #спортивнаяфигура #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #карибия #москва

😍Потратьте для своего тела хотя бы один час в день!!!! 😍
#йогаэтопуть #йога #йогавшымкенте #гибкоетело #красивоетело
@yoga_room_shymkent

Пробное занятие уже завтра в 19.30⭐️ Приходи тянуться и заряжаться позитивной энергией👍🏻👍🏻👍🏻 наш топ тренер Оксана ждёт по адресу : Шевченко ,27. Метро Октябрьская . С собой нужно только форму:футболку, лосины и носочки . Запись ❇️WattsApp:89137937581
.
.
.
#academyplastics#nsk#гибкоетело #растяжка#шпагат#flexing #flexible__people

Среда, 12:15-14:00  Хатха йога. ГИБКОЕ ТЕЛО (раскрой свой потенциал). Гибкого человека обычно видно сразу: грациозная походка, кошачьи движения, королевская стать. Но и вообще такие люди дышат здоровьем и хорошо себя чувствуют, так что если вы достаточно замотивированы, но не достаточно уверены в себе, потому что думаете, что гибкость – не ваш конек, то рекомендуем вам начать с несложных, но эффективных упражнений на растяжку.

Инструктор: Рябцева Юлия
Йога Центр

#хатхайога #анапа2017 #йогаванапе #гибкоетело #йогацентр

MOST RECENT

Докторами и учеными ДОКАЗАНО, что спорт в жизни детей играет значительную роль. Самая важная польза❗️ от занятий спортом, это улучшение здоровья на 💯%. Спорт помогает не только предотвратить некоторые заболевания, но и излечить те болезни, в которых медицина пока бессильна.
И мы не спорим с этим!!! МЫ ЗАНИМАЕМСЯ СПОРТОМ!!! #спорт #спортивныйсургут #тольковперед #бег #напробежку #тхэквондо #гимнастика #гибкоетело #здоровыйобразжизни #спортэтожизнь

Красотки, как Вы просили – снова в наличии!
Цена от 1500 рублей, любые размеры! 🏢Мы находимся по адресу: МОСКВА НИКОЛЬСКАЯ д. 17, возле ГУМа, БЦ «Славянский»
Часы работы магазина с понедельника по воскресенье с 14 до 20 часов, ежедневно!!! Выход из метро Площадь революции 📱По всем вопросам+7-965-321-44-30 WhatsApp!
Поступило в продажу 120 эксклюзивных бандо, заезжайте в наш большой но уютный рай купальников, поспешите, примерить новинки!!! Кроме этого, появились авторские минибикини!!! Представлено БОЛЕЕ 5500 единиц пляжной одежды!!! Курьерская служба с примеркой по всей Москве в течение 24 часов - 300р., по РФ: эксресс почта - от 300РУБ до дверей!!! #купальник #бикини #купальникивналичии #купальникмосква #туники #blackstarwear #купальникпушап #туфли2018 #агентпровокатор #салонкрасотымосква #пунтакана #маврикий #шоурумкупальников #шоурум #бали #вналичии #маникюрмосква #одеждамосква #маникюрчик #купитьочки #платье #заказатькупальники #кушатьподанно #лучидобра #гибкоетело #путешествие #bikini #очкидиоркупить #одежда

#Дьякова_рекомендует 😉Что может быть проще и удобнее, чем тянуть мышцы ног в таком выпаде? К тому же это упражнение даже слишком хорошо помогает растянуться.
💁🏻💪Сделайте выпад вперед и опуститесь вниз на 30 секунд, так чтобы Ваше колено практически касалось пола. Удерживайте спину в прямом положении.☝️Эффективнее будет,если удастся удерживать руки вверху🙆🏻!!!После колено опустите на пол и продолжайте сидеть в этом положении ещё минуту!И не забывайте пружинить пружинить пружинить 🤗🤗Конечно же перед любой тренировкой,а тем более перед растяжкой необходимо РАЗОГРЕТЬСЯ!!!☝️Вперёд!!!И долгожданный шпагат совсем близко!!!😘🤗#шпагат #гибкость #гибкоетело #умноетело #здоровье #красота #спорт #фитнес #тренер #донецк #успех #пп #растяжка #стрейч #стретчинг #зож #stretch #stretching #sport #fitness #life #live #42кг#урок #выпады #курсы #уроки #школа

Часы работы магазина ежедневно с 14:00 до 20:00, каждый день!!! Стоимость от 1500 р., все размеры!
Красотки, много новых моделей купальников уже ждут Вас нашем магазине! 🏢Адрес магазина: МОСКВА НИКОЛЬСКАЯ 17, возле ГУМа, ТЦ «СЛАВЯНСКИЙ»
Выход из метро Площадь революции 📱Наши менеджеры с радостью ответят на любые Ваши вопросы 7965 321-4430 What’sApp/Viber/SMS!
Рады представить Вам 90 авторских моделей купальников, заезжайте в наш уютный магазин, поспешите, пока есть все размеры!!! А ещё, поступили в продажу авторские пляжные комбинезоны!!! Сейчас в наличии БОЛЬШЕ 4000 купальников и туник!!! Курьерская доставка с возможностью примерки по Москве на следующий день - 300рублей, по РФ: эксресс почта - от 300руб. до дверей!!! #гибкоетело #путешествие #bikini #кроссовкимосква #краснаяполяна #купальникиназаказ #гум #море #женскаяодежда #нижнеебелье #таиланд #маникюрчик #педикюрмосква #платье #хочукупальник #totalwhite #сок #одежда #купальник #бикини #купальникивналичии #обувь #туники #dior #триангл #туфли2017 #купальниккраснодар #triangl #панган

📱По всем вопросам+ 7 9653214430 What’sApp/Viber! 🏢Наш адрес: Москва, улица Никольская д. 17, рядом с ГУМом, 2-этаж
Мы открыты для Вас каждый день с 14:00 до 20:00, каждый день!!! Припарковаться можно у гостиницы Метрополь, Лотте плаза или на парковке ГУМа
Девочки, как Вы просили – снова в наличии!
Поступило в продажу 120 авторских моделей бандо, приглашаем Вас к нам в магазин, поспешите, примерить новинки!!! Кроме этого, появились эксклюзивные минибикини!!! Представлено БОЛЕЕ 5500 купальников!!! Цена от 1000 рублей, все размеры!
Доставка с возможностью примерки по Москве в течение 24 часов - 300рублей, в другие города: экспресс - от 300р. до дверей!!! #краби #купальник2017 #турция #море #женскаяодежда #нижнеебелье #одеждамосква #доминикана #паттайя #маникюр #купальникшоурум #летонеуходи #свадьба2016 #гибкоетело #путешествие #bikini #голубойкупальник #бузова #купальник #купальники #купальникивналичии #купальникимосква #бичбани #гламур #iconclub #туфлиlouboutin #agent_provocateur #салонкрасотымосква #анталия

Мы открыты для Вас ежедневно с 14:00 – до 20:00, каждый день!!! Стоимость от 1000 руб., любые размеры!
Красотки, не забывайте, что у нас в магазине представлен самый большой в Москве ассортимент купальников! 🏢Наш адрес: ул.Никольская, 17, рядом с ГУМом, ТЦ «Славянский»на втором этаже
Выход из метро Театральная 📱Консультации по телефону- 8 965321-44-30 WA/Viber!
Рады представить Вам 50 совершенно новых купальников, приглашаем Вас в наш шоурум, поспешите, пока все размеры в наличии!!! А ещё, у нас представлены эксклюзивные пляжные комбинезоны!!! Сейчас в наличии БОЛЕЕ 6000 купальников и туник!!! Курьерская служба с примеркой по всей Москве в течение 24 часов - 300рублей, по РФ: экспресс - от 300р. до Ваших дверей!!! #гибкоетело #путешествие #bikini #туфлигуччи #краснаяполяна #купальникиназаказ #шоурум #море #вналичии #нижнеебелье #таиланд #самуи #педикюрмосква #платье #купальникшоурум #следуйзамной #сок #бородина #купальник #купальники #туника #купальникимосква #туники #blackstarwear #модныекупальники #туфлинаплатформе #worldclassclubs #beachbunny #пунтакана

Магазин работает каждый день с 14 до 20 часов, в любой день!!! Цена от 1500 руб., все размеры!
Красотки, как Вы просили – снова в наличии! 🏢Наш адрес: г.Москва, ул. Никольская, дом 17, перед ГУМом, ТЦ «Славянский»2-этаж
Выход из метро Лубянка 📱Консультации по телефону 7 9653214430 WA/Viber!
Поступило в продажу 120 новых монокини, приглашаем Вас к нам в магазин, поспешите, пока все размеры в наличии!!! Кроме этого, у нас представлены эксклюзивные пончики!!! В наличии более 4500 купальников!!! Доставка с возможностью примерки по Москве на следующий день - 300руб., в другие города: эксресс доставка - от 300руб. до Ваших дверей!!! #гибкоетело #путешествие #luxury #супер #маврикий #купальникназаказ #гум #дубай #вналичии #маникюрмосква #кипр #доминикана #одеждалюкс #маникюр #купальникипушап #лечунаморе #каникулы #одежда #купальник #купальники #купитькупальник #купальникмосква #туники #вечернееплатье #очкиотсолнца #borozima #туникапляжная #triangl #шриланка

Вот такой изящный мостик мы сегодня сотворили с Верой на растяжке спины! Для интересующихся: ближайшие тренировки Bendy Back (пятница и среда) будут посвящены различным вариациям затяжек.
#kats_dance_studio #bendyback #stretching #гибкость #растяжка #loveyoga #wheelpose #gains #мотивация #training #sportlife #spb #stayfit #flexy #йогакаждыйдень #стретчинг #mystudents #poledance #гибкоетело #yogadaily #loveyoga #stayfit #fitlife #lbukrina_students

Мы открыты для Вас с понедельника по воскресенье с 14:00 до 20:00, в любой день!!!
Стоимость от 1500 р., SML!
Красотки, как Вы просили – снова в наличии!
🏢Мы находимся по адресу: г.Москва, ул. Никольская, дом 17, возле ГУМа, БЦ «Славянский»
Выход из метро Театральная
📱По всем вопросам: 8965 321-4430 WA/Viber!
Поступило в продажу 90 совершенно новых бандо, ждём Вас в наш большой но уютный магазин, спешите, пока есть все размеры!!!
Кроме этого, у нас представлены эксклюзивные пляжные платья!!!
Сейчас представлено более 4000 купальников и туник от более чем 40 зарубежных брендов!!!
Доставка с возможностью примерки по Москве на следующий день - 300РУБ, по РФ: эксресс почта - от 300р. до Ваших дверей!!!
#гибкоетело #педикюр #luxury #бразилия #патайя #купальникиназаказ #гум #море #женскаяодежда #нижнеебелье #тай #фитнесбикини #солнцезащитныеочки #маникюр #бикинимини #привет #солнцесветит #очки #купальник #бикини #туника #обувь #купальниквналичии #купальниквикториясикрет #одежда2017 #очкисолнцезащитныеженские #белоезолото #испания #мексика

На наших тренировках вы не будете предоставлены сами себе. Каждому уделяется достаточно времени и внимания, чтобы найти ошибки, объяснить, исправить и потянуть. И всё благодаря тому, что мы работаем в небольших группах, ведь главное - качество работы, а не количество людей в зале.
Нас становится всё больше, поэтому совсем скоро у нас появится ещё одна группа, а у вас - ещё один шанс на победу над своим телом. ❤️☺️
*************************************************
Записывайся на пробное БЕСПЛАТНОЕ занятие прямо сейчас 🆓⤵️
Директ 📩 @kashtan_krd или @slovil_nezhdan
WatsApp 📲 89298367626
_______________________________________________________
#растяжкакраснодар#растяжка
#стретчингкраснодар#стретчинг
#художественнаягимнастика
#шпагат#гибкость#гибкоетело
#жданкаштан#kashtan_krd
#stretching#stretchingkrd
#split#flexibility

📱Консультации по телефону 7(965)3214430 What’sApp/Viber! 🏢Наш адрес: Москва, улица Никольская дом 17, перед ГУМом, ТЦ «Славянский»второй этаж
Магазин работает каждый день с 14:00 до 20:00, в любой день!!! Выход из метро Лубянка
Девочки, много новых моделей купальников уже ждут Вас нашем магазине!
Рады представить Вам 80 совершенно новых бандо, приглашаем Вас к нам в шоурум, спешите, примерить новинки!!! А ещё, появились авторские минибикини!!! В наличии БОЛЬШЕ 3500 единиц пляжной одежды!!! Цена от 1000 р., в наличии даже XS!
Доставка с возможностью примерки по Москве на следующий день - 300рублей, по РФ: экспресс - от 300рублей до дверей!!! #краснаяполяна #купальникикупить #гум #дубай #вналичии #тайланд #тай #фитнесбикини #солнцезащитныеочки #платье #купальник2018 #горящиепутевки #мойденьрождения #гибкоетело #педикюр #luxury #очкиchanel #одежда #купальник #бикини #купитькупальник #купальникмосква #купальниквналичии #купальниквикториясикрет #очкилюкс #туфлилюкс #russianstreetwear #салонкрасотымосква #панган

Красотки, как Вы просили – снова в наличии!
Стоимость от 1000 р., SML!
🏢Наш адрес: ул.Никольская, д.17, рядом с ГУМом, БЦ «Славянский»
Магазин работает каждый день с 14:00 – до 20:00, в любой день!!!
Выход из метро Лубянка
📱По всем вопросам: + 7965 321-44-30 WA/Viber!
Поступило в продажу 120 пуш-ап моделей бикини, приезжайте в наш большой но уютный магазин, поспешите, пока все размеры в наличии!!!
Кроме этого, у нас представлены авторские пляжные платья!!!
Сейчас в наличии больше 3500 купальников и туник от более чем 40 зарубежных брендов!!!
Курьерская доставка с возможностью примерки по всей Москве в течение 24 часов - 300р., другие города: эксресс доставка - от 300рублей до Ваших дверей!!!
#купальник #купальники #туника #обувь #туники #купальниквикториясикрет #очкилюкс #borozima #вечернееплатьемосква #agentprovocateur #италия #белек #купальниккупить #турция #распродажа #туфли #маникюрмосква #одеждамосква #самуи #купитьочки #маникюр #купальник2016 #доброеутро #весело #гибкоетело #педикюр #bikini #купитьобувь #очки

@Regrann from @alex_wpc - №14 Мы продолжаем развивать тему гибкости. Чтобы сесть на шпагат, вся связка мышц должна быть хорошо разогрета и растянута под всеми углами. Следующими упражнениями будут продвинутые варианты наклонов вперед. Даже, если у вас уже достаточный уровень гибкости, не пропускайте предыдущие упражнения, включающие наклоны вперед, в противном случае, уже не будет достигаться нужный нам эффект к концу всего цикла упражнений.
И так, начинаем. Исходное положение, стоя ноги на ширине плеч, руки на бедрах. Колени держим прямыми на время всего упражнения. Выполняем вдох через нос и на выдохе через рот, следует наклон вперед с полностью прямой спиной. Вдох, на выдохе, не сгибая спину тянемся пальцами к полу. Вдох, на выдохе, расслабляем спину опускаем пальцы на пол. Вдох, на выдохе, касаемся согнутыми костяшками пальцев пола. Вдох, на выдохе, переходим на кулак. Вдох, на выдохе, кладем ладони на пол. Вдох, на выдохе, обхватываем руками ноги и притягиваем корпус ногам. Вдох через нос, выдох через рот. Снова вдох, на выдохе поднимаемся в исходное положение. Далее повторяем все движения, на этот раз, наклоняясь только к одной из ног. Потом снова в центр. Затем к другой ноге. И снова в центр. Получается 5 наклонов.
#тренировка #зож #здоровье #похудение #диета #спорт #спортзал #спортэтожизнь #спортсмены #спортивноетело #пп #каксестьнашпагат #гибкоетело #упражнениянарастяжку #спортивнаясемья #спортлайф #растяжка #гибкость #йога #упражнениянагибкость #спортэтосила #спортвмассы #красивоетело #шпагат #спортспортспорт #спортивнаяфигура #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #карибия #москва

Мы открыты для Вас ежедневно с 14:00 – до 20:00, в любой день!!!
Стоимость от 1000 р., любые размеры!
Девочки, не забывайте, что у нас в магазине представлен самый большой в Москве ассортимент купальников!
🏢Мы находимся по адресу: МОСКВА НИКОЛЬСКАЯ 17, перед ГУМом, БЦ «Славянский»
Выход из метро Площадь революции
📱По всем вопросам+ 7-965-321 44 30 What’sApp/Viber!
Рады представить Вам 110 эксклюзивных бандо, заезжайте в наш большой но уютный рай купальников, спешите, пока все размеры в наличии!!!
Кроме этого, поступили в продажу эксклюзивные пляжные платья!!!
В магазине БОЛЬШЕ 5500 купальников и туник!!!
Курьерская служба с возможностью примерки по всей Москве на следующий день - 300РУБ, по РФ: эксресс доставка - от 300РУБ до дверей!!!
#гибкоетело #педикюр #luxury #nailsbyjema #белек #купальники2016 #турция #бали #вналичии #греция #вьетнам #оаэ #платьемосква #платье #купальник2018 #доброеутро #веселаякомпания #бузова #купальник #купальники #купитькупальник #купальникмосква #купальникмск #dior #магазинмосква #туфли2018 #zolotoypesok #салонкрасотымосква #италия

Часы работы магазина ежедневно с 14:00 до 20:00, в любой день!!!
Цена от 1500 р., SML!
Красотки, много новых моделей купальников уже ждут Вас нашем магазине!
🏢Мы находимся по адресу: ул.Никольская, д.17, в 100 метрах от ГУМа, 2-этаж
Метро: Лубянка/Площадь революции/Театральная
📱Ответим на любые вопросы 7-965-321-44-30 What’sApp!
Поступило в продажу 90 авторских моделей купальников, приезжайте к нам в бутик, поспешите, пока есть все размеры!!!
А ещё, поступили в продажу авторские очки!!!
В шоуруме БОЛЬШЕ 6000 единиц пляжной одежды!!!
Курьерская служба с примеркой по Москве в течение 24 часов - 300рублей, другие города: эксресс доставка - от 300руб. до Ваших дверей!!!
#гибкоетело #путешествие #bikini #бангкок #алания #красныйкупальник #гум #море #женскаяодежда #тайланд #таиланд #самуи #купитьочки #маникюр #купальникиpushup #обед #отпускначался #бородина #купальник #купальники #купальникивналичии #купальникмосква #боди #платьенавечер #iconclub #туфлимосква #вечернееплатьемосква #triangl #панган

📱Консультации+ 7 965 3214430 WhatsApp,Viber! 🏢Шоурум: г.Москва, ул. Никольская, д. 17, в 100 метрах от ГУМа,
Магазин работает каждый день с 14:00 до 20:00, в любой день!!! рядом 3-ри стации метро: Лубянка, Площадь революции, Театральная
Красотки, ждём Вас каждый день в нашем уютном шоуруме ALDI DESIGN!
Поступило в продажу 70 новых купальников, ждём Вас в наш большой но уютный рай купальников, поспешите, примерить новинки!!! А ещё, появились эксклюзивные туники!!! В шоуруме БОЛЬШЕ 4000 купальников!!! Стоимость от 1000 руб., SML!
Доставка с примеркой по Москве на следующий день - 300руб., в другие города: экспресс - от 300РУБ до дверей!!! #белек #белыйкупальник #гум #maldives #женскаяодежда #греция #кипр #фитнесбикини #паттайя #платье #сейшелы #лечунаморе #лучидобра #гибкоетело #путешествие #luxury #природа #очки #купальник #купальники #туника #купальникмосква #шоуруммосква #dior #женскаяодеждамосква #очкиrayban #dulcis_shop #испания #крит

Most Popular Instagram Hashtags