#времяфитнеса

MOST RECENT

Я уже как-то писала, что есть активные и пассивные тела, что у каждого своя физ нагрузка + индивидуальный способ принятия пищи.

Так вот ко мне пришла идея! Есть желающие принять участие в эксперименте?))) ᅠ
Требуются два ТЕЛА: пассивное и активное🤗
Я разберу по астродизайну рекомендации по тренировкам и питанию, а @pugachev_pavel_a
составит для каждого комплекс упражнений + рекомендации по меню💪😍

Задача этих двух прекрасных тел проста:
- регулярно выполнять необходимый объем нагрузок + рекомендации по питанию;
- вести #инстадневник с отчетами о тренировках, питании, своих ощущениях, мыслях и наблюдениях;
- быть вовлечённым в процесс и результат; не искать оправданий, чтобы что-то не делать😉

То есть отдавать себе отчёт в том, что вы будете ролевыми моделями, на которых мы будем отрабатывать новый подход к тренировкам и питанию🙌 а вы, в свою очередь, получите корректную заботу о теле, которая определенно что-то привнесет в вашу жизнь💫✨

Отмечайте тех, кому это может быть интересно, оставляйте свои данные (дата, время и место рождения) в комментариях или пишите в директ/вотсап - давайте начнем наш опыт как можно скорее!

#АстроДизайнОпыт
#АстроДизайнСпорт
#АстроДизайнФитнес
.
.
.
.
.
.
#fitnessaddict#fitnesstime#sport#training#body#fitnessbody#followme#инстаграмнедели#следуйзамной#фитнес#времяфитнеса#спорт#тренировки#зож#пп

💓💓💓
Леггинсы (код - Л008) – 2500 ₽
Топ (код – Т003) – 1300 ₽
.
----------♡♡♡----------
ЗАКАЖИ СЕЙЧАС в директ
8-968-755-91-91 WhatsApp, Viber
или пиши под этим постом: «Хочу заказать!»
----------♡♡♡----------
.
Доставка по РФ от 5000₽ – БЕСПЛАТНО.
Подробнее о доставке в сториз.
.
💓💓💓Будь стильной вместе с нами!💓💓💓
.
.
.
.
.
#sdp_Л008 #sdp_Т003 #sdp_топ #sdp_легги  #спортзал #fitnesslife #настиле #топы #спортивнаядевушка #спортивноетело #спортивнаяфигура #одеждадляспорта #спортивныйстиль #тренировочка #спорткаждыйдень #лосинки #тренируйсяправильно #худеемклету2018 #времяфитнеса #zaryadkagym #zaryadkafamily #zaryadka

Ну что друзья! Болеем и зарабатываем месяцы к карте!!! Ура! Ура! Ура! #занасзавсехзакаждого #чемпионатмира #чм2018 #россиявперёд #mytimefitness #времяфитнеса #моевремяфитнеса #фитнесклуб

Отлично позанимались сегодня утром 💪❣️
#времяфитнеса#спорттайм💪

💓💓💓
Леггинсы (код - Л003) – 2500₽
Размер: S, M
Топ (код – Т001) – 1500₽
Размер: M
.
----------♡♡♡----------
ЗАКАЖИ СЕЙЧАС в директ
8-968-755-91-91 WhatsApp, Viber
или пиши под этим постом: «Хочу заказать!»
----------♡♡♡----------
.
Доставка по РФ от 5000₽ – БЕСПЛАТНО.
Подробнее о доставке в сториз.
.
💓💓💓Будь стильной вместе с нами!💓💓💓
.
.
.
.
.
#sdp_Л003 #sdp_Т001 #sdp_легги #sdp_топ  #спортзал #fitnesslife #настиле #топы #спортивнаядевушка #спортивноетело #спортивнаяфигура #одеждадляспорта #спортивныйстиль #тренировочка #спорткаждыйдень #лосинки #тренируйсяправильно #худеемклету2018 #времяфитнеса #zaryadkagym #zaryadkafamily #zaryadka

Функционалка с утра по-раньше ван лав 😎✌️ всем продуктивного дня 😉 #ЯWorldClass #gym #ft #корпоративныйфитнес #команда #времяфитнеса

Наверное таких как я, много) Мне всего 34, скоро будет 35👶 И знаете, я чувствую себя ни как ни на 35, хотя буквально 3 года назад, я так не считала, была постоянная усталость, лень, ничего не успевала, постоянно хотела спать!!!! И я думала, это нормально( мне же уже за 30, я мама двух пацанов, старею 😂
Но нет, все в раз поменялось💞
И все потому, что 3 года назад, моя жизнь изменилась, Благодаря моему консультанту @_herbagirl_ 💖 Наталья помогла мне снизить вес на 20 кг, привила мне правильные привычки в питании, чему я очень довольна. Ушла постоянная усталость, я наконец то проснулась, стала активна)
Я стала заниматься спортом, ТК снизив вес,я поняла, что мне нужно корректировать свою фигуру, я 5 раз в неделю хожу в спортзал @vremya_fitnesa благодаря Вере, я полюбила спорт 😘
А в вашей жизни встречались люди, с появлением которых, в вашей жизни что то менялось в лучшую сторону?
#yuliyakudryashova #yuliyaherbalif #yuliyaherbagirl #времяфитнеса #люблюспорт #люблюгербалайф

Единственная здоровая конкуренция - это конкуренция с самим собой.

Во всех остальных случаях, ты всегда будешь вторым. Даже если лучшим, все равно вторым.

Создавай себя. Исходи из себя. И ты всегда будешь единственным!

#15dayoffitnesstime #sportaddict #fitnessaddict #правилажизни
.
.
.
.
.
.
#актуальное#фитнес#времяфитнеса#fitnesstime#fiteveryday#fitnesseveryday#myeverydaymagic#followme#girl#body#bodyfitness#goal#девушки#фитнесдевушки#теломечты#идеальноетело#фитнесманьяк#следуйзамной#дневниктренировок#инстаграмнедели#instadaily#fitnessdiary

🤗Милые, очаровательные девочки, девушки, женщины!!! Вот, вот лето,🌞🌹 и так хочется выглядеть красиво, иметь подтянутую фигуру, упругие мышцы, плоский живот. Было бы хорошо скажите Вы!!! И будите абсолютно правы..... ☝️😀Самое время🕰 заняться ФИТНЕСОМ!!! Ведь тренируясь, Вы прежде всего укрепите своё здоровье, станите сильнее,💪 выносливее и гибче. Избавитесь от комплексов и даже научитесь ставить и добиваться своих целей.🎯 А наш тренер по фитнесу Софья Юрьевна Пострегань станет отличным мотиватором для Вас!!! ✔P.S. Занятия проходят, как в зале, так и на свежем воздухе. Что делает тренировку более разнообразней и полезней.
Запись по тел:📞 89882512228
#централиса#фитнес#фитнеснасвежемвоздухе#красотаиздоровье#времяфитнеса

💓💓💓
Приседания в Смите.
Работают квадрицепсы, большая ягодичная.
.
----------♡♡♡----------
ВЫБИРАЙ ОДЕЖДУ ДЛЯ ФИТНЕСА ЗДЕСЬ:
@shop_dlya_pop
@shop_dlya_pop
@shop_dlya_pop
----------♡♡♡----------
.
💓💓💓Будь стильной вместе с нами!💓💓💓
.
.
.
.
.
#sdp_видеотренировка  #спортзал #fitnesslife #настиле #топы #спортивнаядевушка #спортивноетело #спортивнаяфигура #одеждадляспорта #спортивныйстиль #тренировочка #спорткаждыйдень #лосинки #тренируйсяправильно #худеемклету2018 #времяфитнеса #zaryadkagym #zaryadkafamily #zaryadka

Я всегда мечтала сесть на шпагат и только относительно недавно это стало моей целью.

Пожалуй, именно на этом примере я чётко увидела разницу между мечтой и целью.

Мечта - когда ты просто хочешь и рисуешь красивые картинки в голове. Чаще спровоцирована успехами других.

Цель - действия, направленные на достижение. Сквозь боль, лень, трудности. Чаще базируется на личных потребностях.

#12dayoffitnesstime #sportaddict #правилажизни #stretching
.
.
.
.
.
#goal#motivation#fitness#fitnesstime#fitnessgirl#fitoftheday#sport#fitnessaddict#fitaddict#girls#mood#inspiration#мотиация#цель#времяфитнеса#фитнес#фитнескаждыйдень#уличныетренировки#workout#followme#следуйзамной#myeverydaymagic

Я тренируюсь каждый день, не смотря на то, что мой муж @pugachev_pavel_a категорически против, а он сертифицированный тренер, на секундочку☝️и мышцы должны отдыхать.

Должны. Но пока они отдыхают, я расслабляюсь🤷 поэтому единственная возможность быть в режиме и тонусе - заниматься каждый день.

Но я не убиваюсь на площадке до потери пульса, еле волоча ноги домой)) и у меня редко что-то болит на след день. А если болит, я просто снимаю нагрузку с этой части и все - все счастливы🤗

#11dayoffitnesstime #sportaddict #правилажизни
.
.
.
.
.
#motivation#goal#fit#fitness#fitoftheday#sport#workout#followme#fitnesstime#healthy#спорт#фитнес#фитнесдевушка#времяфитнеса#тренировки#тренировкинаулице#треня#следуйзамной#следизамной#лайктайм#liketime#цель#успех#мотивация#вдохновение

Все наши проблемы в голове.
Запреты и наказания превращаются в заедание и, так называемое, отсутствие силы воли.
У меня тоже есть такие проблемы, и я до сих пор работаю с некоторыми из них.
Но со дня первой осознанной тренировки прошло 9 дней, я избавилась от 2 лишних кг, а употребляя пищу, не запрещаю, а позволяю.

Позволяю себе быть той, которой я сама восхищаюсь, той, которую я сама уважаю, той, которая мотивирует меня идти тренить в дождь или рано утром.

#9dayoffitnesstime #sportaddict #правилажизни
.
.
.
.
.
#fit#fitness#fitoftheday#sport#video#followme#fitnesstime#healthy#workout#reebok#nike##nikewoman#tran#спорт#фитнес#фитнесдевушка#времяфитнеса#тренировки#треня#следуйзамной#следизамной#девушка#лайктайм#liketime

💓💓💓
Леггинсы (код - Л014) – 2500₽
Размер: S, M
Топ (код – Т001) – 1500₽
Размер: под заказ
.
Легги: высокая талия, сетчатые гольфы, на ягодицах складочки. Материал: полиэстер, спандекс
Топ: воздухопроницаемый, сетчатая ткань спереди и сзади, чашки вынимаются. Материал: нейлон, спандекс
.
--------------------
ЗАКАЖИ СЕЙЧАС в директ
8-968-755-91-91 WhatsApp, Viber
или пиши под этим постом: «Хочу заказать!»
--------------------
.
Доставка по РФ от 5000₽ – БЕСПЛАТНО.
Подробнее о доставке в сториз.
.
💓💓💓Будь стильной вместе с нами!
.
.
.
.
.
#sdp_Л014 #sdp_Т001 #sdp_топ#sdp_легги #спортзал #fitnesslife #настиле #топы #спортивнаядевушка #спортивноетело #спортивнаяфигура #одеждадляспорта #спортивныйстиль #тренировочка #спорткаждыйдень #лосинки #тренируйсяправильно #худеемклету2018 #времяфитнеса #zaryadkagym #zaryadkafamily #zaryadka

Лето - пора подарков!
Мы делаем #распродажи карт, #скидки и #рассрочки только для того, что вы начали заниматься! Наши менеджеры всегда радуются когда приходит гость с четкой целью добиться результатов или поддержать форму и здоровье (а это тоже цель)! Ведь наша главная задача и #миссия - это не продажа, а вовлечение в #спорт, #зож и приобщение к лучшим ценностям жизни! И мы готовы идти на встречу и продавать на супер выгодных для наших клиентов условиях! Только нельзя откладывать, ведь такие предложения редкость!
#твоевремяфитнеса #моевремяфитнеса #времяфитнеса #mytimefitness #sport #fitness #fitnessclubrussia #fitnessclubspb #фитнесклубспб #жизньфитнесклуба #спорт #пп #зож #работавфитнесе #фитнестренер #руководительотделапродаж #управляющийфитнесклубом #управляющаяфитнесклубом

💓💓💓
Леггинсы (код - Л009) – 2500₽
Размер: S, M
Топ (код – Т002) – 1500₽
Размер: S, M
. 🔥ТОЛЬКО СЕГОДНЯ и ЗАВТРА🔥
Этот комплект за 3500 руб.
.
Легги - ассиметричный крой, прорезиненная тесьма на поясе
Материал: полиэстер
Топ - быстросохнущий, с чашками
Материал: нейлон, спандекс
.
----------♡♡♡----------
ЗАКАЖИ СЕЙЧАС в директ
8-968-755-91-91 WhatsApp, Viber
Или пиши под этим постом: «Хочу заказать!»
----------♡♡♡----------
.
Доставка по РФ от 5000₽ – БЕСПЛАТНО.
Подробнее о доставке в сториз.
. 💓💓💓Будь стильной вместе с нами!💓💓💓
.
.
.
.
.
#sdp_топ #sdp_легги #sdp_Л009 #sdp_Т002  #спортзал #fitnesslife #настиле #топы #спортивнаядевушка #спортивноетело #спортивнаяфигура #одеждадляспорта #спортивныйстиль #тренировочка #спорткаждыйдень #лосинки #тренируйсяправильно #худеемклету2018 #времяфитнеса #zaryadkagym #zaryadkafamily #zaryadka

Most Popular Instagram Hashtags