#воркаутегорьевска

85 posts

TOP POSTS

18 июня 2017 г., г.о. Егорьевск, д. Семёновская, з.о. "Любляна"
Совместная тренировка + #пикник + #волейбол + #купание
Вот так вот можно и нужно проводить свои выходные. Активно, позитивно и полезно. #ЗОЖ-пати прошло успешно. Надо будет повторить.

P.S. Следующая тусовка намечается в воскресенье, 25.06 на стадионе Мещёра в 11:10. Приходи и ты! Зови друзей и подруг!

#воркаут #спортЕгорьевска #100дневка #Любляна #егорьевск #шашлыки #воркаутЕгорьевска #отдых

@a_v_stepanov, спасибо за видео. Очень живое и информативное. Сбор в самом разгаре, всё течёт, всё изменяется. #воркаутвмассы #воркаутегорьевска #workout_yegoryevsk #спортЕгорьевска #молодежьмо #нашеподмосковье #дивоспортом #егорьевск "Сегодня прошла отличная воскресная тренировка в городе @egorievsk куратор Михаил @kaldorkin насчитал больше 30 заинтересованных людей в программе#100daysworkout @workoutrussia , и это здорово, занимайтесь саморазвитием и не переставайте совершенствоваться #workout #100daysworkout #workout2017 #training #sundayworkout"

04.06.2017 г., г.о. Егорьевск, стадион "Мещёра"
Сбор участников 💯 дневного воркаута + совместная тренировка + волейбол 💪

Ждём всех желающих каждое воскресенье на совместную тренировку!
Подробнее: @workout_yegoryevsk
#воркаутРоссия #воркаутЕгорьевска #100дневныйворкаут #100daysworkout #workout_yegoryevsk #егорьевск #спортЕгорьевска #живуспортом #НашеПодмосковье #спортМО #Мещёра #workout #workoutrussia #streetworkout

MOST RECENT

💪🏻WorkOut / Мероприятия / Совместная тренировка ❗Место: стадион "Мещёра"
📍Адрес: г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121.
📅Дата: 16 июля 2017
🕛Время: 11:10 🔴WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Для того чтобы привести свой внешний вид в порядок не нужны фитнес тренер, инструктор и тренажёрный зал. Достаточно наладить питание и начать систематически тренироваться. 🌐Подробнее о воркауте можно узнать на сайте workout.su/info

#воркаутРоссия #воркаутЕгорьевска #моястодневка #моястодневка2017 #100дневныйворкаут #100днейворкаута #100daysworkout #workout_yegoryevsk #Егорьевск #Коломна #Воскресенск #Шатура #Ореховозуево #Куровское #Ногинск #Люберцы #спортЕгорьевска #живуспортом #НашеПодмосковье #спортМО #Мещёра #workout #WorkoutRussia #GhettoWorkOut #streetworkout

💪🏻WorkOut / Мероприятия / Совместная тренировка ❗Место: стадион "Мещёра"
📍Адрес: г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121.
📅Дата: 09 июля 2017
🕛Время: 11:10 🔴WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Для того чтобы привести свой внешний вид в порядок не нужны фитнес тренер, инструктор и тренажёрный зал. Достаточно наладить питание и начать систематически тренироваться. 🌐Подробнее о воркауте можно узнать на сайте workout.su/info

#воркаутРоссия #воркаутЕгорьевска #моястодневка #моястодневка2017 #100дневныйворкаут #100днейворкаута #100daysworkout #workout_yegoryevsk #Егорьевск #Коломна #Воскресенск #Шатура #Ореховозуево #Куровское #Ногинск #Люберцы #спортЕгорьевска #живуспортом #НашеПодмосковье #спортМО #Мещёра #workout #WorkoutRussia #GhettoWorkOut #streetworkout

День молодёжи 2017
Наше воркаут-сообщество приняло участие в Дне Молодёжи 2017 г. в парке 200-летия Егорьевска.

Воркаутеры провели интересный челлендж "Bring Sally Up" в отжиманиях, приняли участие в показательных выступлениях Силачей Старой Школы от @aleksandr_tenkov, где даже выиграли ценные призы. После этого ребята из воркаут-сообщества показали мастер-класс на сцене и снова провели челлендж "Bring Sally Up", но только в приседаниях.

Занимайтесь воркаутом, оставайтесь всегда молодыми и будьте счастливы!
Фотограф @nophoto.graphy

#воркаут #воркаутвмассы #воркаутРоссия #воркаутЕгорьевска #100дневныйворкаут #workout_yegoryevsk #bringSallyUp #dangeonandworkout #Егорьевск #спортЕгорьевска #деньмолодежи

Други и подруги, всем привет! Нужна Ваша помощь.

Я являюсь представителем инициативной группы по проекту "100-дневный воркаут в Московской области". Для меня это большая честь. Нашему проекту требуется Ваша поддержка, а для этого нужно:

1. Зарегистрироваться на сайте www.наше-подмосковье.рф;
2. Дождаться одобрения анкеты (2-3 дня);
3. Отдать голос за проект;
4. Присоединиться к проекту.
5. Сделать репост проекта в социальных сетях и пригласить друзей;
6. Написать @kaldorkin для собирания собственноручной подписи.

Буду благодарен всем, кто откликнется на данную просьбу! ✊ #Repost @workout_yegoryevsk (@get_repost)
・・・
❗❗❗ВНИМАНИЕ, ЖИТЕЛИ МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ!!!❗❗❗ ✌Доброго времени суток, подписчики! Просим всех неравнодушных поддержать нас в премии добрых дел голосом, участием, репостом! ✅Куратор программы 100-дневный воркаут по Московской области, Михаил @kaldorkin подал заявку на соискание премии губернатора по направлению "Активное подмосковье"! 👍Поддержать заявку можно на сайте премии Наше подмосковье. www.наше-подмосковье.рф/projects/4855/
Для этого необходимо зарегистрироваться, и после получения письма с подтверждением (может занять 2-3 дня) проголосовать за заявку! 💹Участие в этой премии является отличной возможность привлечь внимание к нашей образовательной программы. Речь идёт как о жителях региона, которые ещё не знают о ней, так и о представителях городских властей, которых это может подтолкнуть к проведению осеннего запуска у себя! Ну а уж если мы победим, то эффект многократно усилится! 📃В комментариях подробная инструкция по поддержке заявки!

@workoutrussia

#воркаутегорьевска #воркаут #воркаутвмассы #воркаутРоссия #моястодневка #моястодневка2017 #100дневныйворкаут #100днейворкаута #100daysworkout #Егорьевск #Коломна #Воскресенск #Шатура #спортЕгорьевска #яГражданинМО #яГМО #НашеПодмосковье2017 #НашеПодмосковье #Любляна #МолодёжьМО #живуспортом #workout #WorkoutRussia #GhettoWorkOut #workout_yegoryevsk #StreetWorkout #Street

✅Награждение ч. 1

24.06.2017 г. в г. Куровское, возле ДС Молодёжный на #extremedayfest сообщество #воркаутЕгорьевска приняло участие в фестивале, на котором разбило воркаут-зону с показательными выступлениями и конкурсом от спонсора фестиваля. В конкурсе 1 и 2 место заняли атлеты из Егорьевска, третье место занял юный атлет из Куровское. Была хорошая атмосфера, прекрасно провели свой выходной день. #2517 #воркаут #воркаутвмассы #воркаутРоссия #моястодневка #моястодневка2017 #100дневныйворкаут #100днейворкаута #100daysworkout #Егорьевск #Коломна #Воскресенск #Шатура #Семёновская #спортЕгорьевска #яГражданинМО #яГМО #НашеПодмосковье2017 #НашеПодмосковье #Любляна #МолодёжьМО #живуспортом #workout #WorkoutRussia #GhettoWorkOut #workout_yegoryevsk #StreetWorkout #Street

18 июня 2017 г., г.о. Егорьевск, д. Семёновская, з.о. "Любляна"
Совместная тренировка + #пикник + #волейбол + #купание
Вот так вот можно и нужно проводить свои выходные. Активно, позитивно и полезно. #ЗОЖ-пати прошло успешно. Надо будет повторить.

P.S. Следующая тусовка намечается в воскресенье, 25.06 на стадионе Мещёра в 11:10. Приходи и ты! Зови друзей и подруг!

#воркаут #спортЕгорьевска #100дневка #Любляна #егорьевск #шашлыки #воркаутЕгорьевска #отдых

Резюме внизу ⬇

11 июня 2017 г., г.о. Егорьевск, стадион "Мещёра" 🏁Финальный сбор участников образовательно-тренировочной программы "100-дневный воркаут" (workout.su/100IG) + совместная тренировка + волейбол + мастер-класс по рукопашному бою 💯 дневной воркаут (весенний запуск 2017 года) завершил свой ход по миру 8 июня. В Егорьевске на этот день до финиша добралось 10 из 52 участников и это по количеству человек больше чем за все прошлые запуски!!! 🔰Финальный сбор участников программы сегодня завершился на стадионе Мещёра. Сегодня нас было 24 человека. В программе тренировок были отжимания, ноги, спина, пресс. После тренировки мы развлекались волейболом, а после пили чаёк с бананами. Далее пришедший на площадку Алексей с удовольствием показал ребятами элементарные навыки рукопашного боя. Было очень увлекательно, интересно и полезно

#воркаутРоссия #воркаутЕгорьевска #моястодневка #моястодневка2017 #100дневныйворкаут #100днейворкаута #100daysworkout #workout_yegoryevsk #Егорьевск #Коломна #Воскресенск #Шатура #Ореховозуево #Куровское #Ногинск #Люберцы #спортЕгорьевска #живуспортом #НашеПодмосковье #спортМО #Мещёра #workout #WorkoutRussia #GhettoWorkOut #streetworkout

04.06.2017 г., г.о. Егорьевск, стадион "Мещёра"
Сбор участников 💯 дневного воркаута + совместная тренировка + волейбол 💪

Ждём всех желающих каждое воскресенье на совместную тренировку!
Подробнее: @workout_yegoryevsk
#воркаутРоссия #воркаутЕгорьевска #100дневныйворкаут #100daysworkout #workout_yegoryevsk #егорьевск #спортЕгорьевска #живуспортом #НашеПодмосковье #спортМО #Мещёра #workout #workoutrussia #streetworkout

04.06.2017 г., г.о. Егорьевск, стадион "Мещёра"
Сбор участников 💯 дневного воркаута + совместная тренировка + волейбол 💪На тренировке было:

Разминка (суставная гимнастика)

Турбо блок АЛЬФА:
Отжимания --> выпады на каждую ногу --> подтягивание
4 --> 2/2 --> 1
Без отдыха между упражнениями и кругами в течении 15 минут

Ноги над землёй --> скачивания в бок --> ноги над землёй --> обычные скручивания --> ноги над землёй --> планка --> ноги над землёй --> скручивания в бок
30 сек --> 30 сек --> 30 сек --> 30 сек --> 30 сек --> 1 мин 30 сек --> 30 сек --> 30 сек
Не хило так пресс прожгло

Фристайл в планке на 7 минут

Джампинг Джек --> берпи --> всадник --> планка --> берпи --> боковые планки на локтях
50 --> 20 --> 30 сек --> 30 сек --> 10 --> 30/30 сек
2 круга, без отдыха между упражнениями, с отдыхом между кругами 3 минуты

Мастер класс по упражнениям на пресс на перекладине и на полу

Фристайл комплекс ТУРНИК:
1 подход: по 5 подтягиваний.
2 подход: руки переставил до конца перекладины
На этом комплекс закончил.

Поиграли в волейбол

#воркаутРоссия #воркаутЕгорьевска #моястодневка #моястодневка2017 #100дневныйворкаут #100днейворкаута #100daysworkout #workout_yegoryevsk #Егорьевск #Коломна #Воскресенск #Шатура #Ореховозуево #Куровское #Ногинск #Люберцы #спортЕгорьевска #живуспортом #НашеПодмосковье #спортМО #Мещёра #workout #WorkoutRussia #GhettoWorkOut #streetworkout

До лета остался один день 😦Самое время начать приводить своё тело в форму к пляжному сезону... Хотя бы к следующему 😁 #хочуперчаткиотника @workoutrussia #repost @workout_yegoryevsk (@get_repost)
・・・
💪🏻WorkOut / Мероприятия / Сбор участников программы [16]| Совместная тренировка ❗Место: стадион "Мещёра" 📍Адрес: г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121. 📅Дата: 04 июня 2017 🕛Время: 11:10 ⚠К бесплатной образовательной-тренировочной программе "100-дневный воркаут" можно присоединиться любому желающему, в любое время, вне зависимости от пола и независимо от уровня подготовки по ссылке workout.su/100IG - читаем, анализируем, адаптируем и занимаемся. 😉 ☝🏻Главное - это ваше желание тренироваться, остальному научим, расскажем и покажем, мы даже колонку для музончика притащим [приносите колонки, музыку и всё такое, потому что теперь есть куда подключить 😉 ], так что будет очень клёво, приятно, интересно и полезно. Это абсолютно #бесплатно и #доступно. 🔴WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Для того чтобы привести свой внешний вид в порядок не нужны фитнес тренер, инструктор и тренажёрный зал. Достаточно наладить питание и начать систематически тренироваться. 🌐Подробнее о воркауте можно узнать на сайте workout.su/info

#воркаутРоссия #воркаутЕгорьевска #моястодневка #моястодневка2017 #100дневныйворкаут #100днейворкаута #100daysworkout #workout_yegoryevsk #Егорьевск #Коломна #Воскресенск #Шатура #Ореховозуево #Куровское #Ногинск #Люберцы #спортЕгорьевска #живуспортом #НашеПодмосковье #спортМО #Мещёра #workout #WorkoutRussia #GhettoWorkOut #streetworkout

💪🏻WorkOut / Мероприятия / Сбор участников программы [14] | Совместная тренировка
https://workout.su/trainings/1738-sbor-uchastnikov-programmy-14-sovmestnaja-trenirovka ❗Место: стадион "Мещёра" 📍Адрес: г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121. 📅Дата: 21 мая 2017 🕛Время: 11:10 ⚠К бесплатной образовательной-тренировочной программе "100-дневный воркаут" можно присоединиться любому желающему, в любое время, вне зависимости от пола и независимо от уровня подготовки по ссылке workout.su/100IG - читаем, анализируем, адаптируем и занимаемся. 😉 ☝🏻Главное - это ваше желание тренироваться, остальному научим, расскажем и покажем, мы даже колонку для музончика притащим [приносите колонки, музыку и всё такое, потому что теперь есть куда подключить 😉 ], так что будет очень клёво, приятно, интересно и полезно. Это абсолютно #бесплатно и #доступно. 🔴WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Для того чтобы привести свой внешний вид в порядок не нужны фитнес тренер, инструктор и тренажёрный зал. Достаточно наладить питание и начать систематически тренироваться. 🌐Подробнее о воркауте можно узнать на сайте workout.su/info
#воркаут #воркаутвмассы #всемворкаут #воркаутРоссия #воркаутЕгорьевска #моястодневка #моястодневка2017 #100дневныйворкаут #100днейворкаута #100daysworkout #workout_yegoryevsk #Егорьевск #Коломна #Воскресенск #Шатура #Ореховозуево #Куровское #Ногинск #Люберцы #спортЕгорьевска #живуспортом #НашеПодмосковье #спортМО #Мещёра #workout #WorkoutRussia #GhettoWorkOut #streetworkout

💪🏻WorkOut / Мероприятия / Сбор участников программы [13] | Совместная тренировка
https://workout.su/trainings/1724 ❗Место: стадион "Мещёра" 📍Адрес: г.о. Егорьевск, ул. Октябрьская, д. 121. 📅Дата: 14 мая 2017 🕛Время: 11:10 ⚠К бесплатной образовательной-тренировочной программе "100-дневный воркаут" можно присоединиться любому желающему, в любое время, вне зависимости от пола и независимо от уровня подготовки по ссылке workout.su/100IG - читаем, анализируем, адаптируем и занимаемся.
ДА, ПРИЙТИ МОЖНО, ДАЖЕ С ДЕТЬМИ, ДРУЗЬЯМИ, СВОИМ МОЛОДЫМ ЧЕЛОВЕКОМ И РОДИТЕЛЯМИ. МЫ БУДЕМ РАДЫ ВСЕМ!
ДА, ДАЖЕ, ЕСЛИ ВЫ НИКОГО НЕ ЗНАЕТЕ И НИЧЕГО НЕ УМЕЕТЕ (потому что мы сами друг с другом знакомимся и ничего феерического не умеем 😄 )! ДА, ДАЖЕ, ЕСЛИ УРОВЕНЬ НА НУЛЕ!
ДА, ДАЖЕ, ЕСЛИ ВЫ ИЗ ДРУГОГО ГОРОДА, СЕЛА, ДЕРЕВНИ, ПЛАНЕТЫ!
ДА, МОЖНО ДАЖЕ ОПОЗДАТЬ (ничего страшного, потому что мы находимся там порядка трёх часов)! ДА, ЭТО БЕСПЛАТНО (потому что мы ничего не делаем)! ☝🏻Главное - это ваше желание тренироваться, остальному научим, расскажем и покажем, мы даже колонку для музончика притащим [приносите колонки, музыку и всё такое, потому что теперь есть куда подключить 😉 ], так что будет очень клёво, приятно, интересно и полезно. Это абсолютно #бесплатно и #доступно. 🔴WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Для того чтобы привести свой внешний вид в порядок не нужны фитнес тренер, инструктор и тренажёрный зал. Достаточно наладить питание и начать систематически тренироваться. 🌐Подробнее о воркауте можно узнать на сайте workout.su/info
#воркаут #воркаутвмассы #воркаутРоссия #воркаутЕгорьевска #моястодневка #моястодневка2017 #100дневныйворкаут #100днейворкаута #100daysworkout #workout_yegoryevsk #Егорьевск #Коломна #Воскресенск #Шатура #Ореховозуево #Куровское #Ногинск #Люберцы #спортЕгорьевска #живуспортом #НашеПодмосковье #спортМО #Мещёра #workout #WorkoutRussia #GhettoWorkOut #streetworkout

⚡️9 мая в г.о. Егорьевск представители воркаут-сообщества в общем и участники образовательной тренировочной программы 💯дневный воркаут приняли участие в забеге на 10 км, приуроченном ко Дню Победы! 👦🏻В спортивном массовом мероприятии приняло участие 7 воркаутеров, включая 3 участников 100-дневки. 🙈Это было нелегкое испытание, так как практически все бежали эту дистанцию впервые в жизни. ✅С поставленной боевой задачей - просто пробежать 10 км без учёта времени - участники справились на отлично! 💪🏻Всех с Днём Победы! 💥Желаем отваги, мужества, Сибирско-богатырского здоровья! 🎊🎉🎈Изучайте историю! ☝🏻️Помните своих предков и те подвиги, которые они совершили! Будьте достойными потомками своих родителей и более старших поколений🏅🎖 #Егорьевск9мая #9мая #деньПобеды #бессмертныйполк #кросс #бег #забег #10км #воркаут #воркаутвмассы #воркаутРоссия #воркаутЕгорьевска #моястодневка #моястодневка2017 #100дневныйворкаут #100днейворкаута #100daysworkout #workout_yegoryevsk #Егорьевск #спортЕгорьевска #живуспортом #НашеПодмосковье #спортМО #Мещёра #workout #WorkoutRussia #run #workoutrun

Most Popular Instagram Hashtags