#витаминв9

MOST RECENT

"Амрита Мульти Баланс" Незаменима при повышенных умственных и физических нагрузках.
Укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость к инфекциям.
Обеспечивает надежную профилактику дефицита витаминов, минералов и микроэлементов
Уникальная формула растительных экстрактов, витаминов и минералов в легко усвояемой форме.
Дарит отличное самочувствие, энергию и настроение.
Повышает устойчивость к стрессам.
Повышает возможности самовосстановления организма после перенесенных заболеваний.

Состав: #витаминА (300 mсg), #витаминВ2 (1,6 mg), #витаминВ3 (20,0 mg), #витаминВ5 (5,0 mg), #витаминВ6 (2,0 mg), #витаминВ9 (250 mсg), #витаминC (70,0 mg), #витаминЕ (5,0 mg), #цинк(6,0 mg) в форме цинка бисглицината, #селен (70,0 mcg), экстракт рябины обыкновенной(100,0 mg), экстракт ягод смородини (100,0 mg), #cпирулина (70,0 mg), экстракт #ламинарии (10,0 mg, что соответствует 150 мкг йода). Стоимость: 297 грн.
Подробнее: http://www.amrita-shop.kiev.ua/vitaminnyie-kompleksyi/amrita-multi-balance

Закажи через вайбер 0636052629

#амрита #амритакиев #амритазаказать #амритапродукция #здоровье #витамины_группыВ #Амрита #Мульти_Баланс #мультивитамины #витамины #multibalans #селен

Не устану обращать ваше внимание на авокадо. Авокадо очень полезен для беременных и кормящих. Один авокадо содержит 41% дневной нормы фолатов. Тех самых фолатов из-за которых всем беременным назначают прием фолиевой кислоты. Фолаты - витамины группы В. Фолиевая кислота - витамин В9. Нашему организму необходимы именно фолаты, а не фолиевая кислота (синтетический продукт). Принимая фолиевую кислоту, одновременно мы наносим вред своему здоровью, т.к. "заставляем" нашу печень совершать большую работу, а именно расщеплять фолиевую кислоту, чтобы синтезировать витамины группы В. Насколько оправдано назначение фолиевой кислоты всем беременным - вопрос спорный. Поэтому правильнее будет потреблять фолаты естественным способом - с продуктами питания. Существует несколько продуктов в которых их содержание велико и авокадо один из них. Кушайте авокадо в том виде который вам нравится. Я, например, не могу его есть в натуральном виде, но зато обожаю авокадо, если размять его вилкой, посолить и добавить сок лимона. #беременность #вожиданиичуда #фолаты #фолиеваякислота #деффектнервнойтрубки #витаминВ9 #витаминыгруппыВ #авокадо #полезно #здоровьемамы #питаниемамы #лимон #надознать #важно #важнаяинформация

ВИТАМИН В9 ИЛИ #ФОЛИЕВАЯКИСЛОТА. Сейчас половина из Вас закроет пост, с мыслями о том, я же не планирую детей!!! Зачем мне Фолиевая😎 А вторая половина, которая планирует, подумает о том, да что такого можно рассказать про фолиевую кислоту🙈
Но будет % людей, которые дочитают до этого места, и узнают, что ВИТАМИН В9, Входит в состав схемы лечения АНЕМИИ, СНИЖЕНИЯ ГОМОЦЕСТЕИНА И ПЛАНИРОВАНИИ ПРИ МУТАЦИЯХ ФОЛАТНОГО ЦИКЛА. 💥💥💥💥 Но, как говориться в одной известной Вам сказке, Для этого нужна Не простая Фолиевая кислота, а ЗОЛОТАЯ😆😆 Золотая она, потому что в России её днем с огнём не найдёшь. И нужно заказывать на #Айхерб. Но стоит она не дорого. От 300-500 рублей. Активная форма фолиевой кислоты, называется #метилфолат
Давайте поговорим о симптомах ДЕФФИЦИТА В9
🌈 Вы Раздраженная
🌈 Вы Плаксивая (я вот раньше не знала, что мои слезы, по любому поводу, это недостаток витамина🙈 Сейчас с ужасом вспоминаю все проблемы с этим связанные. Смотрю фильм - плачу, читаю книгу - плачу, нагрубил преподаватель - плачу, обиделась на парня - плачу.)
🌈 У тебя появляются язвочки во рту.
🌈 У тебя одышка и головокружение, головная боль
🌈 У тебя АНЕМИЯ, и не повышается Ферритин при приёме железа

Итак вспомним, что 50 % людей имеют мутации в генах, которые отвечают за преобразование витаминов группы В в активную форму. Что происходит, если вы Пьёте фолиевую, а она не усваивается? Куда она девается? Она циркулирует в крови, повышая риск онко заболеваний, уменьшает имунные функции организма и мешает метилфолатам (которые мы получаем из пищи) попасть в клетку для выполнения своих функций - усвоить ЖЕЛЕЗО и понизить ГОМОЦИСТЕИН
Сочетание ВИТАМИНОВ 💕💕
💥Витамин С помогает сохранить В9 в тканях
💥Витамин В12 и В6 разрушаются при одновременно употребление. (но в некоторых витаминах на Айхерб несочетающиеся между собой витамины упаковываются в микрокапсулы, и активируется в разное время) но если у вас проблемы с кишечником и жкт, то лучше пить раздельно.
💥 Цинк и В9 необходимо разделить на разное время суток

Хочу подытожить свой пост тем, что я бы всем поголовно назначила В9😆
Мужчинам тоже😘

Сегодня в 📝поговорим про фолиевую кислоту. Принято считать, что она нужна только беременным 🤰на раннем сроке, но это далеко не так! Нужна она всем людям! 😇Она необходима для роста и развития иммунной и кровеносной ♥️системы!
.
#Фолиевая_кислота необходима для синтеза клеток крови и нейронов, 🧠воспроизведения ДНК и РНК. Фолиевая кислота или В9 - эффективнее других восстанавливает иммунитет 🔰и нормализует работу сеодца и кровеносных сосудов.
.
Обеспечивает работу всех органов 🤸‍♀️и систем, способствует нормальному росту волос и заботе о красоте вашей кожи
.
Считается что большое количество витамина В9 содержится в зеленых 🌱листовых овощах и бобовых, но при кулинарной обработке разрушается 🙅‍♀️90% этого витамина. Поэтому его необходимо восполнять
.
Суточная потребность взрослых людей 👱🏻‍♀️в фолиевой кислоте равна 400 мкг, 🤰беременных 600 мкг, в 🤱период лактации 500 мкг
.
Признаками недостаточности витамина В9 являются:
🧟‍♂️Бледность видимых слизистых оболочек
👅Сухой ярко-красный язык
🙆‍♀️Стоматит, гастрит, энтерит
🚽Запоры, поносы
🌡Повышение температуры
.
Дефицит приводит к замедлению роста волос, поседению, 👵🏼нарушениям в работе жкт, анемии и тд
.
Одна из важнейших функций витамина В9 – участие в процессах кроветворения, синтезе гемоглобина, эритроцитов, благодаря чему предупреждает анемии.
.
Фолиевая кислота также играет важную роль в репродукции: 👸увеличивает синтез женских половых гормонов эстрогена и прогестерона, улучшает функции яичников, способствует нормальному половому развитию, предупреждает раннюю менопаузу💃🏻
.
Улучшает состояние кожи, 🧖‍♀️предотвращает появление угрей, поседение и выпадение волос.
.
Употребление фолиевой кислоты предупреждает:
❤️сердечно-сосудистые заболевания
🌡анемию
🧖‍♀️проблемы с кожей
👵🏼старческое слабоумие
🕺артрит
🤦‍♀️депрессию
🙀усталость
🦀рак, инсульты
💃🏻последствия менопаузы и т. д.
.
Доставка по всему 🌎
💰Стоимость с 20% скидкой в шапке профиля: 6.96 Eur / 392 Руб
.
За персональной консультацией обращайтесь в личку 📲
.
#витаминВ9 
#витамины #зож #здоровье#питание#дети #беременность#coralclub# -- Ольга Аверьянова

Сегодня поговорим о Витамине В9.
Открытие витамина В9 неразрывно связано с борьбой с анемией.
В 1938 году ученые выделили из дрожжей комплекс веществ, ответственных за борьбу с анемией и улучшении показателей крови при его регулярном употреблении. А в 1941 году им удалось выделить фолиевую кислоту. Вскоре химики научились синтезировать её искусственно.
Фолиевая кислота – водорастворимый витамин группы B, необходимый для роста и развития кровеносной и иммунной систем. Наряду с фолиевой кислотой к витаминам относятся и её производные, в том числе ди-, три-, полиглутаматы и другие. Все такие производные вместе с фолиевой кислотой объединяются под названием фолацин.
Полезные свойства витамина В9
Фолиевая кислота необходима для создания и поддержания в здоровом состоянии новых клеток, поэтому её наличие особенно важно в периоды быстрого развития организма – на стадии раннего внутриутробного развития и в раннем детстве. В9 существенно уменьшает вероятность преждевременных родов и возникновения врожденных дефектов головного мозга. Также витамин стабилизирует эмоциональный фон в послеродовой период и сглаживает климатические расстройства.
Витамин В9 влияет на рост и развитие всех тканей, налаживает работу иммунной системы, поддерживает сердечно-сосудистую систему. Также участвует в синтезе аминокислот и ферментов. Благотворно влияет на работу кроветворной системы и функциональность лейкоцитов, на здоровье печени и на пищеварительную систему в целом. Кроме того фолиевая кислота регулирует процессы возбуждения и торможения нервной системы, сглаживает последствия стрессовых ситуаций.
Усвояемость витамина В9
Степень всасывания и утилизации фолиевой кислоты зависит от характера пищи и способа её приготовления. Способность усваиваться значительно снижается при нарушениях функций печени. Чтобы витамин лучше усваивался необходимо дополнительно употреблять кисломолочные продукты, живые йогурты, комплексы с бифидобактериями будут весьма кстати.
Также витамин лучше усваивается с витамином В12 и витамином С.

Продолжение в комментариях
#витаминв9#витаминысолгар#солгарукраина#солгарвналичии#купитьсолгар#бады#минералы#хорошиевитамины

Витамин B9 или фолиевая кислота является незаменимой для кроветворения, а также обеспечивает процессы деления клеток.
⭕Источники:
↪дрожжи
↪печень
↪крупы
↪бобы
↪горох
↪свежая зелень
↪многие фрукты.
Длительное нагревание🌡разрушает до 90% витамина B9.
При недостатке фолиевой кислоты во время развития у будущего ребёнка могут развиться тяжёлые и часто несовместимые пороки развития нервной системы. Поэтому планирующим беременность, а также беременным очень важно принимать фолиевую кислоту.Обычно назначают 0,4 мг в сутки.
#sensobaby_полезно

ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА
или витамин В9.
☝️Фолиевая кислота является одним из самых важных веществ для беременных женщин и тех, кто только планирует беременность.🤰🏽
__________________________________________
✔Приём данного вещества правильнее начинать за несколько месяцев до предполагаемого зачатия и в достаточном количестве ведь витамин В9 помогает правильно закладываться нервной трубке плода.👶🏼
__________________________________________
✔Также очень важно принимать витамин В9 во время лактации. Ведь кормящая женщина обеспечивает им и себя, и ребёнка!
____________________________________________
✔Тем, у кого много стрессов и есть некоторые нарушения менструального цикла, витамин В9 тоже необходим.
__________________________________________
Содержится фолиевая кислота во многих продуктах: лосось🐟, говядина🍖, бобовые, гречка, цитрусовые,🍊🍋 зелень, некоторые фрукты🍑.
А Вы принимаете витамин В9?
_________________________________________
🔊Приглашаю Вас на приём
👩🏼‍⚕️#Гинеколог_Шведова_Юлия_Сергеевна
🤳 8-909-410-69-19 WhatsApp

начало в предыдущих постах➡️ ⠀

Еще одним процессом, где постоянно требуются фолаты, является сперматогенез. Витамин В9 способствует формированию здоровых сперматозоидов, способных не только быстро «добежать» до цели-яйцеклетки, но и донести неповрежденную отцовскую ДНК. Так что мужчинам тоже необходимо держать уроверь этого витамина под контролем. ⠀

Лучшими источниками фолатов являются: пищевые дрожжи(не пивные и не хлебопекарные)-nutritional east, все бобовые, зерновые, травы и специи,  брокколи, кудрявая капуста, кейл, шпинат, орехи, семена, свёкла, кольраби, зеленые части растений, яйца, ржаной хлеб, паприка, брюква, мука «Кама», цветная капуста, редис, клубника, арахис, фундук, семена подсолнечника, ламинария, спаржа, свекла,  авокадо, гранат. ⠀

Почему же всетаки фолаты и фолиновая кислота?
Фолиновая кислота - это еще один вид фолата, который не требует восстановления и участия дигидрофолатредуктазы. В некоторых случаях необходимо комбинировать фолиновую кислоту и метилфолат, особенно при дефиците B12. Её превращению в L-метилфолат также может помешать какая-нибудь мутация в гене MTHFR. Но, в отличие от фолиевой, фолиновая кислота не способствует повышению уровня гомоцистеина и не маскирует дефицит B12. Кроме того, фолиновая кислота необходима для деления клеток в организме млекопитающих, т.к. поддерживает производство ДНК-основы.
Ну а фолаты преобладают над фолиевой кислотой т.к. это природная, а не синтетическая форма. Иными словами лучше принимать то, что всосется в кишечник и дойдет куда нужно и сработает, нежели синтетич.форма В9 не всосется и вообще мало вероятно что дойдет до нужного места. ⠀

Вобщем, вот так.
Следите за своими показателями крови, особенно девочки, это ведь так важно. ⠀

А вы знали об этом? Принимаете этот витамин? Или не задумываетесь вообще? ⠀
#фолиноваякислота #фолаты #беременность #фолиеваякислота #витамины #витаминВ9 #грудноевскармливание #роды #лотосовоерождение # женскаяконсультация #всеовитаминах #еasiertimе #еasуminutе #autumn2018

начало в предыдущем посте ➡️➡️➡️ ⠀

Фолаты были открыты в конце 30-х годов прошлого века, в ходе поиска средств от анемии у беременных женщин. Получая из пищи эти соединения, наш организм включает их во множественные обменные процессы. Прежде всего, в те, где происходит рост и деление новых клеток. У взрослого человека большего всего фолатов требует костный мозг. Ведь именно здесь образуются прародители красных кровяных телец. Если фолиевой кислоты будет недостаточно, то вместо нормальных эритроцитов из них образуются мегалобласты – крупные, но бесполезные для переноса кислорода к органам и тканям клетки. Разовьется мегалобластная анемия, проявляющаяся повышенной утомляемостью, слабостью, бледностью кожи и ее сухостью, ломкостью ногтей и выпадением волос. ⠀

А также фолаты нужны:
для нормального развития нервной ткани у плода,
для белкового, липидного и углеводного обмена,
для нормальной работы нервной системы,
для синтеза ДНК и РНК в процессе роста и для восстановления клеток организма,
для синтеза вместе с витамином B12красных кровяных телец,
для снижения уровня холестерина в крови и повышения эффективности работы печени. ⠀

Получаемые с пищей или в результате превращения принимаемой фолиевой кислоты фолаты особенно важны для беременных. Они нужны еще даже до начала беременности, чтобы обеспечить нормальное развитие ребенка. Во время беременности и грудного вскармливания потребность в фолатах возрастает до 500 мкг в день. Если беременность сопровождается дефицитом фолатов, могут возникнуть дефекты нервной трубки, деформации нёба, ущемление спинного мозга, могут произойти преждевременные роды, или у ребенка будет недостаточная масса тела, а его дальнейшее развитие будет замедленным, способности к обучению – низкими. Высокое потребление фолатов связывают с лучшим развитием нервной системы у детей. Поскольку многие беременности, особенно в подростковом возрасте, – внеплановые, все женщины фертильного возраста должны получать не менее 400 мкг фолатов в день, потому что нервная система ребенка закладывается уже в первые недели жизни плода, когда женщина может еще не знать о беременности. ⠀

продолжение в следующем посте😉 ⠀

#витаминВ9 #еasiertimе #фолаты

Сегодня хочу рассказать об одном витамине, как продолжение темы о витаминах и БАДах(несколько постов ниже) ⠀
А именно речь пойдет о вит. В9(фолиевой кислоте) и почему нужно принимать фолаты, а не folic acid.
Как всегда, делюсь тем, что знаю. ⠀

Один мой гинеколог рекомендует принимать фолиевую кислоту всем девушкам фертильного возраста. Но об этом ниже.👇 ⠀

Итак, фолиевая кислота - является, вероятно, самым важным витамином, поскольку помогает предотвратить возникновение "дефектов нервной трубки" у плода беременной. Обычно,  назначают женщинам на первых неделях беременности в ЖК. Но.
Есть одно Но! Давайте разберемся.
Нервная трубка у плода закладывается на первых неделях беременности(до 3нед). Женщины узнают о беременности как раз когда трубка уже сформировалась (3-4нед). А в ЖК беременные обращаются на 4-6 неделе, а то и позже. Отсюда вопрос. Для чего тогда принимать фолиевую, если нервная трубка уже сформировалась? Во-первых пользы от этих витаминов уже не будет, во вторых любые витамины содержат в себе химич.примеси, в-третьих не рациональная трата бюджета. ⠀

Вывод: Фолиевая кислота нужна в достаточном количестве еще до беременности. Поэтому, если вы планируете детку, необходимо следить за этим витамином по анализу крови. ⠀

Получать достаточное количество фолиевой кислоты из пищи, или в виде качественных БАДов. ⠀

Ну а теперь подробней о витамине В9, фолиевой кислоте, фолатах и фолиновой кислоте. ⠀
Все эти названия - это формы одного и того же витамина. ⠀

Фолиевая кислота(В9) – это синтетическая форма фолатов. Фолиевая кислота превращается в нашем организме в фолаты. ⠀
Фолаты - это биологическая(природная) форма. Встречаются в продуктах растительного происхождения, например в зеленых листовых овощах, горохе, семечках и т.д. ⠀

продолжение в следующем посте😉

#фолиеваякислота
#фолаты #фолиноваякислота #беременность #роды #лотосовоерождение #родыдома #правильноепитание #витамины #витаминВ9 #женскиесекреты #женскаяконсультация #всеовитаминах #грудноевскармливание #гв #еasiertimе #полезныесоветы #pregnancy #parturition

Витамин В9 – это то, без чего невозможен синтез пуринов, нужных для сборки ДНК – матриц, на которых записан наследственный материал каждой клетки🧐.
❗️Нужно пониматься что Фолаты и фолиевая кислота являются разными формами витамина В9. Фолаты — это натуральная форма витамина B9. Фолиевая кислота — это синтетическая форма витамина В9. В отличие от фолатов, фолиевая кислота плохо преобразуется в активную форму витамина В9 — 5-МТГФ. ❗️Хроническое потребление БАДов с фолиевой кислотой, а не фолатов, может вызывать насыщение, в результате которого в крови циркулирует неметаболизируемая фолиевая кислота, которая не конвертировалась в метилтетрагидрофолат. И таким образом при сдаче анализов мы не можем выявить истинную картину дефицита витамина В9 в тканях 😱❗️ Источники фолатов более всего представлены в растительных продуктах питания🌱. Нехватка фолатов может возникнуть у молодого здорового человека в периоды бурного роста организма👦🏻👧🏼, в 6 раз повышается потребность в них при беременности🤰мужчинам необходима она для сперматогенеза👨🏻. Витамин В9 участвует в:
✅ синтезе ДНК, а также поддержании целостности его структуры (при нарушении синтеза ДНК возрастают риски мутаций)
✅ клеточном росте;
✅ выработке ферментов, которые предотвращают появление новообразований;
✅ в налаживании работы иммунной системы;
✅ поддержке сердечнососудистой системы;
✅ в синтезе аминокислот;
✅ регуляции процессов торможения и возбуждения нервной системы.

В результате дефицита фолатов:
▪️повышается уровень гомоцистеина (а как мы помним, это приводит к повреждению сосудов и атеросклерозу) ▪️понижаются умственные способности, возникают риски опасных врождённых патологий у детей, ▪️дефицит фолатов также связан с риском раковых опухолей. ❗️Чтобы организму получить нужное количество этого соединения, необходимо принимать В9 в виде фолатов в сочетании с витамином В6, С, В12, железом. Употреблять по 400 мкг в сутки. Нельзя при онко!

💊 Витамины для больных диабетом.
30 таблеток в упаковке - курс на месяц.
Список необходимых диабетику витаминов
📍 #ВитаминЕ (токоферол) – ценный антиоксидант, помогает предотвращать многие #осложнениясахарногодиабета (катаракта и др.).
📍 #ВитаминВ1 участвует во внутриклеточном обмене глюкозы, влияет на снижение её уровня в крови. Профилактика #нейропатии, #ретинопатии и #нефропатии
📍 #ВитаминВ2 помогает нормализовать обмен веществ, участвует в образовании красных кровяных телец в организме.
📍 #ВитаминРР (В3) – #никотиноваякислота , которая важная для процессов окисления. Расширяет мелкие сосуды, стимулирует кровообращение, улучшает обмен холестерина.
📍 #ВитаминВ5 важен для нормальной работы нервной системы и надпочечников, обмена веществ, ещё его называют «антистрессовым витамином».
📍 #ВитаминВ6 важен для профилактики и лечения нарушений нервной системы.
📍 #Биотин (В7) помогает понижать уровень сахара в крови, оказывает инсулиноподобный эффект, участвует в синтезе жирных кислот и энергообмене в организме.
📍 #ВитаминВ12 принимает участие в обмене жиров, белков и углеводов. Положительно влияет на нервную систему и работу печени
📍 #Фолиеваякислота ( #витаминВ9 ) участвует в регенерации тканей, кроветворении.
📍 #ВитаминD ( #кальциферол ) является группой витаминов, обеспечивает нормальное усвоение кальция.
💯 Узнайте о наших новинках первыми! 👉
https://vk.com/app5898182_-103493839#s=64483
❓Остались вопросы?
📞звоните по 8 (812) 988-68-00
или ✍️пишите сообщение
в 👉группу vk.me/medmagspb
📳Диабетические товары по доступным ценам!
🏠Санкт-Петербург, м Московская, Ленинский пр. 161, корп 2
Сайт 👉https://medmagspb.ru/
#диабет #диабет1тип #диабетик #диабетикам #диабет2тип #диабетконнект #medmag #medmagspb #медмаг #медмагспб #витаминыпридиабете

Фолиевая кислота: витамин не только для беременных⠀
⠀⠀
⠀Врачи говорят, что витамин В9 - это витамин, которого чаще всего недостает человеку, а нужен он нашему телу с «головы до ног», поскольку отвечает за качество нашей крови. Витамин В9 участвуют в кроветворении, регулирует углеводный и жировой обмен в организме. Фолиевая кислота обеспечивает здоровый цвет кожи. А вместе с пантотеновой и парааминбензойной кислотами она может долгое время препятствовать поседению волос.⠀
⠀⠀
⠀Наш организм — точнее, кишечная микрофлора — может вырабатывать ее самостоятельно, однако в очень малых дозах. Большая часть фолиевой кислоты должна поступать с пищей.⠀
⠀⠀
⠀Фолиевая кислота играет важную роль при беременности. Она регулирует формирование структур нервной системы эмбриона, что крайне важно для нормального развития.⠀
⠀⠀
⠀Источники фолиевой кислоты⠀
⠀✔️ Растительные: бобовые, хлеб (ржаной, из цельного зерна), зелень (петрушка, шпинат, салат, лук и др.), дрожжи пивные, свекла, морковь, томаты.⠀
⠀✔️ Животные: печень, печень трески, творог, сыр, икра, яичный желток.⠀
⠀⠀
⠀Однако в процесс приготовления пищи фолиевая кислота (витамин В9) разлагается. И чем дольше пища готовится, тем меньше в ней остается витамина В9. Обычно при варке продуктов уничтожается более половины содержащейся в них фолиевой кислоты.⠀
⠀⠀
⠀❗Признаки гиповитаминоза в организме❗⠀
⠀Признаками недостаточности витамина В9 являются:⠀
⠀🔹бледность видимых слизистых оболочек;⠀
⠀🔹сухой ярко-красный язык;⠀
⠀🔹стоматит, гастрит, энтерит;⠀
⠀🔹запоры, поносы;⠀
⠀🔹расстройства чувствительности;⠀
⠀🔹повышение температуры.⠀ ⠀⠀
⠀Для профилактики дефицита важно рациональное питание, сбалансированное по животному белку, а также достаточное потребление витамина С.⠀
⠀⠀
#витамин #витамины #витаминВ9 #фолиеваякислота #фолиевая #бад #бады #диетология #диетолог #ппменю #бжу #калорийность #правильноепитаниэтовкусно #вкуснаяеда #рецепт #рецептысфото #простойрецепт #правильноепитание #здоровоепитание #низкокалорийноеблюдо #пп #быстрыйрецепт

Доказано, что недостаток в организме женщины витамина В9 может привести к неправильному формированию нервной трубки зародыша. Это закладка всей нервной системы.
Необходимое количество витамина В9 должно поступать за 2-3 месяца до зачатия. Причём не только в организм будущей мамы🙎, но и папы. 💁‍♂️
Кроме того, фолаты, влияют на хорошее состояние сосудов, на формирование и поддержание здоровья плаценты. Отсюда - важная роль в профилактике преэклампсии (осложнение беременности). Синтетические препараты не всегда легко усваиваются, создают нагрузку на печень.
Больше всего фолатов (от лат. folium - лист) содержится в листьях салата, шпината, зелени, в бобовых. ☘️🍀🌿🌱Эти продукты должны обязательно присутствовать в рационе родителей до зачатия и первый триместр. Бонус - они способствуют омоложению организма, облегчают климакс.

Восполнение дефицита В9

На минилекции в прямом эфире в рамках #марафон_будумамой на тему «Нутритивная коррекция у беременных» мы упомянули 4 витамина и минерала, которые необходимы нашим малышам для роста и развития👶 Один из них это метилфолат. Кто же он такой и с чем его едят?

❗Включение в рацион беременной фолатов является профилактикой формирования патологии нервной трубки у плода.

📝Сейчас немного теории 🧐
Существуют активные и неактивные формы фолатов

📍НЕактивные - фолиевая кислота
📍Активные - метилфолат

Для того, чтобы НЕактивная форма перешла в Активную нужен фермент #метилтетрагидрофолатредуктаза, который регулируется геном MTHFR. У некоторых людей (у каждой второй женщины, кстати) существует мутация в этом гене и соотвественно НЕактивная форма фолата🔒не может перейти в Активную🔐, накапливается в организме не давая метаболизированым формам осуществить все заявленные эффекты витамина В9 (фолата) плюс приводит к повышению гомоцистеина.

⚠️Итог :
📌Пить активную форму фолатов (метилфолат) 400 мкг после еды или 200 мкг до еды желательно за 3-6 месяцев до наступления беременности и до 20 недели наступившей беременности 🤰
📌Сдать генетический анализ на мутацию фолатного цикла 💉
📌Сдать кровь на содержание гомоцистеина 💉
📌Сдать кровь на содержание витамина В9 и В12 💉

С уважением @doctor_amina_abdulmanova
#kazan #kazancity #muslim #muslimdoctor #беременныеказани #метилфолат #фолатыприбеременности #фолатныйцикл #mthfr #витаминв9 #гомоцистеин #нервнаясистема #нервнаятрубкаплода #здоровье #здоровьедетей #babyhealth

Доброго солнечного 🌤 утра всем!
.
Как вам сегодня 💤 спалось?Удалось выспаться?
.
Мы очень надеемся,что удалось 👌 и вы готовы поговорить о нашем здоровье, которому способствует 🌿 ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА 🌿.
.
Тем, кто мечтает родить и вырастить здорового 👼 ребенка, иметь шикарные волосы и 💅ногти, блистать💃 красотой, не обойтись без этого удивительного витамина.
.
Незаменимый с момента 👶 рождения до пожилого 👵 возраста, он может попадать в организм с продуктами и в форме готовых 💊 препаратов.
.
Наш 👤 организм — точнее, кишечная микрофлора — может вырабатывать ее самостоятельно, однако в очень малых дозах.
.
Витамин В9 – другое название этого вещества – помогает многим процессам организма:
.
🔅 подготовиться к зачатию;
.
🔅 родить здорового ребенка;
.
🔅 улучшить память;
.
🔅 замедлить старение;
.
🔅 сгладить симптомы климакса;
.
🔅 снять раздражительность и нормализовать психологическое состояние;
.
🔅 предотвратить образование тромбов;
.
🔅 избавиться от анемии.
.
Кстати, мужчинам 🚶тоже не повредит фолиевая кислота, т.к при нехватке витамина нарушается подвижность сперматозоидов.
.
Это вещество отвечает за рост клеток и сохранение 💪 целостности ДНК.
.
Нарушения этих процессов ведут к образованию опухолей, поэтому☝ фолиевая кислота в определенной мере препятствует появлению новообразований.
.
Кроме того, она необходима для правильной работы иммунитета, работы сердца 💓и сосудов, синтеза аминокислот.
.
Вот такой вот он важный👍, витамин В9!
.
Для заказа пишите 📩 нам в Директ или любой мессенджер
@kseniya_pavlova_life 89135433959
@nady.savina 89135497325.
.
🌸скидка 5% на самостоятельный заказ ACY4814🌸
.
#iherb #айхербхакасия #айхербабакан #скидкаiherb
#витаминыгруппыВ#витаминВ9#фолиеваякислота #беременность #9месяцев #длямам #дляженщин #длямужчин #здоровоесердце

Выпадают волосы? Вы беременны 🤰и хотите родить здорового ребенка? .
.
ВИТАМИН В7
Также известный как БИОТИН.

Для хороших волос, для хороших ногтей, для хорошего переваривания пищи, влияет на работу поджелудочной железы (диабет). ВИТАМИН В9  Фолиевая кислота.

Этими витаминами организм может запасаться на 3-6 месяцев.
В9 есть только в БАДах. Нехватка может привести к онкологии!
Этот витамин для хорошего настроения.
Больше 10 дней В9 пить нельзя!!! Признаки дефицита: ✅болезни ЖКТ;
✅при беременности 🤰нехватка В9 приводит к уродству плода;
✅к депрессии и путанице мыслей. ❌Избыток В9  может привести к эпилепсии.
ВИТАМИН В 12:
Очень важный витамин из всей группы. Известен как витамин энергии.
Помогает организму усваивать питательные вещества и расщеплять жиры и углеводы, а также участвует в синтезе ДНК.

Влияет на: ✅работу печени, ✅головного мозга; ✅на ЦНС; ✅снижает уровень холестерина.
Признаки нехватки: ✅гастродуоденит; ✅запоры; ✅язва желудка; ✅раздражительность; ✅снижение концентрации внимания; ✅усталость; ✅сонливость; ✅снижение либидо; ✅одышка при физической нагрузке; ✅слабость в руках и ногах; ✅плохие рефлексы.

Не забывайте, что витамины группы В водорастворимые, и значит их можно принимать постоянно.
А витамины группы В компании Тiens натуральные и МЕГАполезные 👍

Доставка по Москве бесплатная, постоянным клиентам скидки💲 подарки🎁

#выпадаютволосы #Tiens #БАД #хорошиебады #бесплатнаядоставка #здоровоепитание🍏 #витаминыгруппыв #витаминв7 #витаминв9 #витаминв12 #биотин #одышка #витаминыдлябеременных #витаминыдляволос #витаминыдляногтей #усталость #запоры #раздражительность #депрессия

Витамин В9 фолиевая кислота (folic). Фолиевая кислота необходима организму для нормальной выработки красных и иммунных белых кровяных клеток. Это главный витамин для женщин! Зачем он нужен женщинам и будущим мамам, сколько надо принимать и где содержится, читайте на сайте www.provitam.ru. Активная ссылка в шапке профиля. #витамин#витамины#витаминВ9#фолиеваякислота#красныекровяныеклетки#иммунныебелыеклетки#женщины#мамы#будующиемамы#норма#зачемнужен#здоровье#здоровьенадоберечь#здоровыйобразжизни#vitamin#vitamins#vitaminB9#folicacid#healthylifestyles#healt#сайт

От 20 до 100% населения испытывают дефицит фолиевой кислоты. При этом они могут даже не догадываться, что имеют подобную проблему, и даже не представляют, чем это для них чревато. Витамин В9 (он же фолиевая кислота) — один из самых необходимых для человеческого организма. Более того — это жизненно важный витамин‼️. Но именно его чаще всего и не хватает. Во время беременности потребность в фолиевой кислоте существенно возрастает. Точно так же, как и ее важность. Этот витамин активно участвует в формировании плаценты, поэтому его дефицит может вызывать плацентарную недостаточность и быть причиной преждевременного прерывания беременности. Вместе с витамином В12 фолиевая кислота необходима для деления клеток, что особенно важно для тканей, которые активно делятся – то есть в период формирования и роста эмбриона. Она участвует в кроветворении (в образовании эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов) и необходима для образования нуклеиновых кислот (РНК и ДНК), участвующих в передаче наследственных признаков.
Очень важную роль фолиевая кислота играет в формировании нервной трубки плода. Все процессы, происходящие с участием фолиевой кислоты при формировании плода, закладке его органов, физического и психического здоровья, протекают на самых ранних сроках беременности — тогда, когда женщина еще даже о ней и не знает. На 16 день после зачатия начинает формироваться нервная трубка. Важнее всего, чтобы он поступал в организм будущей матери в первые 12 недель беременности. Поэтому идеально принимать фолиевую кислоту еще на этапе планирования зачатия. А вы принимали фолиевая кислоту во время беременности? #школамампмц #фолиеваякислота #витаминв9

Витамин В9 - участвует в формировании нервной трубки плода, спинного, головного мозга, скелета, поэтому витамин начинают пить еще до зачатия и продолжают на протяжении всей беременности. Однако роль витамина B9 сложно переоценить и для других людей: он участвует в росте и делении клеток, передаче наследственной информации (продуцирование ДНК и РНК), белковом обмене, синтезирует лейкоциты и эритроциты, нейромедиаторы, защищает слизистые оболочки от развития онкологии.
#ineldea #vitamin22 #инелдеа #витамин22 #интересныйфакт #витамины #витаминыизфранции #витаминС #здоровье #витаминВ9 #витаминыгруппыВ

Most Popular Instagram Hashtags