#витаминв9

MOST RECENT

Выпадают волосы? Вы беременны 🤰и хотите родить здорового ребенка? .
.
ВИТАМИН В7
Также известный как БИОТИН.

Для хороших волос, для хороших ногтей, для хорошего переваривания пищи, влияет на работу поджелудочной железы (диабет). ВИТАМИН В9  Фолиевая кислота.

Этими витаминами организм может запасаться на 3-6 месяцев.
В9 есть только в БАДах. Нехватка может привести к онкологии!
Этот витамин для хорошего настроения.
Больше 10 дней В9 пить нельзя!!! Признаки дефицита: ✅болезни ЖКТ;
✅при беременности 🤰нехватка В9 приводит к уродству плода;
✅к депрессии и путанице мыслей. ❌Избыток В9  может привести к эпилепсии.
ВИТАМИН В 12:
Очень важный витамин из всей группы. Известен как витамин энергии.
Помогает организму усваивать питательные вещества и расщеплять жиры и углеводы, а также участвует в синтезе ДНК.

Влияет на: ✅работу печени, ✅головного мозга; ✅на ЦНС; ✅снижает уровень холестерина.
Признаки нехватки: ✅гастродуоденит; ✅запоры; ✅язва желудка; ✅раздражительность; ✅снижение концентрации внимания; ✅усталость; ✅сонливость; ✅снижение либидо; ✅одышка при физической нагрузке; ✅слабость в руках и ногах; ✅плохие рефлексы.

Не забывайте, что витамины группы В водорастворимые, и значит их можно принимать постоянно.
А витамины группы В компании Тiens натуральные и МЕГАполезные 👍

Доставка по Москве бесплатная, постоянным клиентам скидки💲 подарки🎁

#выпадаютволосы #Tiens #БАД #хорошиебады #бесплатнаядоставка #здоровоепитание🍏 #витаминыгруппыв #витаминв7 #витаминв9 #витаминв12 #биотин #одышка #витаминыдлябеременных #витаминыдляволос #витаминыдляногтей #усталость #запоры #раздражительность #депрессия

Витамин В9 фолиевая кислота (folic). Фолиевая кислота необходима организму для нормальной выработки красных и иммунных белых кровяных клеток. Это главный витамин для женщин! Зачем он нужен женщинам и будущим мамам, сколько надо принимать и где содержится, читайте на сайте www.provitam.ru. Активная ссылка в шапке профиля. #витамин#витамины#витаминВ9#фолиеваякислота#красныекровяныеклетки#иммунныебелыеклетки#женщины#мамы#будующиемамы#норма#зачемнужен#здоровье#здоровьенадоберечь#здоровыйобразжизни#vitamin#vitamins#vitaminB9#folicacid#healthylifestyles#healt

От 20 до 100% населения испытывают дефицит фолиевой кислоты. При этом они могут даже не догадываться, что имеют подобную проблему, и даже не представляют, чем это для них чревато. Витамин В9 (он же фолиевая кислота) — один из самых необходимых для человеческого организма. Более того — это жизненно важный витамин‼️. Но именно его чаще всего и не хватает. Во время беременности потребность в фолиевой кислоте существенно возрастает. Точно так же, как и ее важность. Этот витамин активно участвует в формировании плаценты, поэтому его дефицит может вызывать плацентарную недостаточность и быть причиной преждевременного прерывания беременности. Вместе с витамином В12 фолиевая кислота необходима для деления клеток, что особенно важно для тканей, которые активно делятся – то есть в период формирования и роста эмбриона. Она участвует в кроветворении (в образовании эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов) и необходима для образования нуклеиновых кислот (РНК и ДНК), участвующих в передаче наследственных признаков.
Очень важную роль фолиевая кислота играет в формировании нервной трубки плода. Все процессы, происходящие с участием фолиевой кислоты при формировании плода, закладке его органов, физического и психического здоровья, протекают на самых ранних сроках беременности — тогда, когда женщина еще даже о ней и не знает. На 16 день после зачатия начинает формироваться нервная трубка. Важнее всего, чтобы он поступал в организм будущей матери в первые 12 недель беременности. Поэтому идеально принимать фолиевую кислоту еще на этапе планирования зачатия. А вы принимали фолиевая кислоту во время беременности? #школамампмц #фолиеваякислота #витаминв9

Витамин В9 - участвует в формировании нервной трубки плода, спинного, головного мозга, скелета, поэтому витамин начинают пить еще до зачатия и продолжают на протяжении всей беременности. Однако роль витамина B9 сложно переоценить и для других людей: он участвует в росте и делении клеток, передаче наследственной информации (продуцирование ДНК и РНК), белковом обмене, синтезирует лейкоциты и эритроциты, нейромедиаторы, защищает слизистые оболочки от развития онкологии.
#ineldea #vitamin22 #инелдеа #витамин22 #интересныйфакт #витамины #витаминыизфранции #витаминС #здоровье #витаминВ9 #витаминыгруппыВ

Витамин В9 - участвует в формировании нервной трубки плода, спинного, головного мозга, скелета, поэтому витамин начинают пить еще до зачатия и продолжают на протяжении всей беременности. Однако роль витамина B9 сложно переоценить и для других людей: он участвует в росте и делении клеток, передаче наследственной информации (продуцирование ДНК и РНК), белковом обмене, синтезирует лейкоциты и эритроциты, нейромедиаторы, защищает слизистые оболочки от развития онкологии.
#ineldea #vitamin22 #инелдеа #витамин22 #интересныйфакт #витамины #витаминыизфранции #витаминС #здоровье #витаминВ9 #витаминыгруппыВ

А вы знаете ,Почему стоит употреблять дыню??.
.

Жду ваших❤ и расскажу вам. .

#Дыня считается десертным овощем, диетическим и целебным растением.Калорийность дыни составляет 30-38 ккал на 100 г, поэтому на ее основе можно вполне устраивать разгрузочные дни.
.
Дыня содержит фолиевую кислоту, #витаминВ9, бета-каротин. #Фолиеваякислота играет важную роль в женском #здоровье, она необходима женщинам во время беременности.
.
Дыня поможет преодолеть бессонницу, избавит от усталости. Мякоть плода богата на #кремний, который нужен для нервов, кожи, волос. Большое количество железа делают дыню прекрасным средством для профилактики малокровия и сердечно-сосудистых заболеваний.
 Дыня содержит большое количество клетчатки, поэтому #плод очистит #кишечник и выведет #токсины.

В НАЛИЧИИ #ПАСТИЛА ДЫНЯ-ЯБЛОКО-АПЕЛЬСИН.

100ГР-70ГРН.
.

Так же в наличии РАЗНАЯ ПАСТИЛА.. МИКС-НАБОРЫ (пастила+#фрипсы) 100гр-75грн. .

#ФРУКТОВЫЕФРИПСЫ . .#персик #апельсин #банан #абрикос #груша -50гр-50грн .
МИКС НАБОР ФРИПСОВ (апельсин,яблоко,дыня,ананас,груша,кокос,персик,абрикос, вишня,черешня) 50гр-45грн.
ЧИПСЫ #ЯБЛОКО, #КОКОС- 50гр-35грн.
ЧИПСЫ #ДЫНЯ -50гр-50грн.
ЧИПСЫ #АНАНАС-50гр-60грн.
#козинаки #галеты 100гр-40грн . .
Куриные #джерки 50гр-50грн 100гр-90грн.

#Овощныефрипсы ассорти 100гр-70грн.
#пастиланазаказ
#пастилазапорожье #правильноепитание #зож #пастиловая #безсахара

Фолиевая кислота.
Витамин В9 – другое название этого вещества – способствует решению многих проблем.
🔴Его применение помогает:
✔подготовиться к зачатию;
✔родить здорового ребенка;
✔улучшить память;
✔замедлить старение;
✔расти организму ребенка;
✔сгладить симптомы климакса;
✔снять раздражительность;
✔предотвратить образование тромбов;
✔избавиться от анемии;
✔нормализовать психику.
☝️Фолиевая кислота очень полезна
✔клеткам организма требуется быстрый рост
✔метаболизм (клетки крови, желудка, кишечника, полости рта, кожи)
✔периоды роста, такие как детство и юность.
Где найти фолиевую кислоту🤔
☝️Листовые овощи богаты фолиевой кислотой.
Лист на латыни – folium.
Тем, кто
✔мечтает родить и вырастить здорового ребенка
✔иметь шикарные волосы и ногти
✔блистать красотой
🔴не обойтись без этого удивительного витамина.
☝️Незаменимый с момента рождения до пожилого возраста.
🔴Все продукты компании "Хельвесана" - натуральные, сбалансированные !!!
Вы покупаете 2 продукта на выбор:
✔Витамины "Хельвесана"🇨🇭
✔Сок древесных грибов "Ленедекс"🇨🇭
✔Ферментированные сиропы "БиоРекс Мангостин"🇯🇵
"БиоРекс"🇯🇵
Мы Вам дарим!!!🎂
24 бутылки 0.5 л. "Легкой воды"
"Лангвей" ("Премиум" или "Спорт")
________________________________
"Хельвесана" N30 - 8 000 руб.
"Ленедекс" N36 - 6 000 руб.
"БиоРекс Мангостин" N30 - 5 000 руб.
"БиоРекс" N40 - 5 000 руб.
Батончики-мюсли
"Хельвесана" N 24 - 624 руб.
________________________________
Заказывайте...⤵️
Вопросы задавайте...⤵️
ДИРЕКТ@helvesana.russia
www.helvesana.ru
info@helvesana.ru
WhatsApp, Viber
+7-925-005-77-20

"Амрита Мульти Баланс"
Незаменима при повышенных умственных и физических нагрузках
Укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость к инфекциям
Обеспечивает надежную профилактику дефицита витаминов, минералов и микроэлементов
Уникальная формула растительных экстрактов, витаминов и минералов в легко усвояемой форме
Дарит отличное самочувствие, энергию и настроение
Повышает устойчивость к стрессам
Повышает возможности самовосстановления организма после перенесенных заболеваний
Состав: #витаминА (300 mсg), #витаминВ2 (1,6 mg), #витаминВ3 (20,0 mg), #витаминВ5 (5,0 mg), #витаминВ6 (2,0 mg), #витаминВ9 (250 mсg), #витаминC (70,0 mg), #витаминЕ (5,0 mg), #цинк(6,0 mg) в форме цинка бисглицината, #селен (70,0 mcg), экстракт рябины обыкновенной(100,0 mg), экстракт ягод смородини (100,0 mg), #cпирулина (70,0 mg), экстракт #ламинарии (10,0 mg, что соответствует 150 мкг йода).
#Амрита #фитокраса #здоровье #витамины_группыВ #Амрита #Мульти_Баланс #мультивитамины #витамины #fitokrasa #Amrita #multibalans #селен

Французы опять всех удивили! Речь в данном случае идёт не о неделе высокой моды, а о ПИТАНИИ!

Оказалось, что на фоне употребления большого количества жирных кислот и холестерина у французов отмечается низкий уровень атеросклероза и невысокой уровень смертности от инфаркта миокарда.

Учёные обозвали этот феномен Французским парадоксом питания!

Выяснилось, что в их рационе значительное место занимают овощи и фрукты с большим содержанием ФОЛИЕВОЙ КИСЛОТЫ!

Фолиевая кислота или витамин В9 играют неоценимо важную роль в нашем организме, особенно в летнее время!

Прием витамина В9 крайне важен для поддержания функций сердца, головного мозга и тонкого кишечника.

Дефицит фолиевой кислоты приводит к снижению интеллектуальных способностей, ухудшает психическое состояние.

Прием витамина В9 существенно улучшает мышление у пожилых людей.
Фолиевая кислота эффективна при депрессии.

Чтобы избежать вышеперечисленных изменений и нарушений, рекомендую принимать в летнее время витамины, содержащие фолиевую кислоту, или по другому - Витамин В9.

Какие витамины вы любите в летнее время?

“Ну где же они? Все ведь уже обыскала. Наверное, на работе оставила. Теперь придется возвращаться 😟. Я еще и поужинать не успела. А так хочется, даже в животе уже урчит. О, есть идея! У работы кафешка же хорошая есть, мы туда с Костей заходили как-то. И салатик там такой вкусный был, со шпинатом. Только Косте он почему-то не понравился, траву, видите ли, жевать он не хочет. А вот зря. Зелень — она же основа правильного питания. Ладно, чего рассуждать, быстрее в офис за документами, а сразу после праздник для животика устрою 😁”, — подумала Алиса и поспешила к машине.

Вот действительно, замечательное растение — шпинат. В нем, например, очень много фолиевой кислоты, которая помогает нормально функционировать нашему мозгу, повышает умственную активность, улучшает память и внимание. А еще фолиевая кислота участвует в кроветворении, укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует расщеплению белков, нормализует обменные процессы, успокаивает нервную систему, а также положительно влияет на репродуктивную функцию и крайне необходима во время беременности и подготовки к ней 👍🏻. Но если вам, как и Косте, совсем не хочется есть шпинат, не стоит огорчаться. Фолиевую кислоту вы без труда найдете и в виде препаратов у нас в магазине 😉.

Ссылка для оформления заказа: 👆
http://sportvitamin.ru/folic_acid_800mcg_250tabs

Доставка по всей России. #sportvitamin #фолиеваякислота #витаминВ9 #гормонсчастья #витамин #хорошеенастроение #иммунитет #беременность #здоровье #спорт #фитнес #пп

Фолієва кислота (капсули)
❗Позитивно впливає на продуктивну роботу мозку.Має вплив на кістковий мозок, підтримує імунну систему,допомагає засвоювати інші вітаміни групи В,сприяє вирівнюванню пігментації.
❗Має дуже важливу роль при вагітності. Регулює створення та підтримання у здоровому стані нових клітин організму,що важливо на стадії формування плоду і в ранньому дитинстві.Запобігає передчасним пологам і народженню передчаснонароджених дітей,допомагає подолати післяпологову депресію.
❗У ВИСОКИХ ДОЗАХ фолієва кислота має естрогеноподібну дію, сповільнюючи настання менопаузи і послаблюючи її симптоми. Дозволяє коректувати у дівчаток-підлітків статевий розвиток.
❗Регулярне вживання з їжею рекомендованої дози вітаміну В9 зменшує ризик виникнення інсульту та серцево-судинних розладів,нормалізує кров'яний тиск і знижує рівень холестерину в крові.
💰40грн.
#l_cosmetics#натуральныйпродукт#высокоекачество#фолиеваякислота#дляподростков#длябеременных#пользафолиевтйкислоты#витаминВ9#имуннаясистема#здоровье#фолієвакислота#длядівчатокпідлітків#длявагітних#вітамінВ9#капсулифолієвакислота#натуральнакосметика#космецевтика#вналичии#внаявності

Наверное, не найдется человека, который не знает о пользе кальция . Кальций является основным элементом костной ткани , он нужен нашему организму для поддержания здоровья зубов и крепости костей. 🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🍎🍏🍐🍑🍒
В человеческом организме количество железа состовляет 3,5 - 4,5 из которых 2/3 содержится в крови, остальное в печени, селезенка, в мышечной ткани и костном мозге.
🍓🍅🥥🥝🥑🍆🥔🥕🌽🌶🥒🥦
Цинк является одним из жизненно важных микроэлементов . Он необходим для нормального функционирования любой клетки организма. В норме организме человека должно содержаться около 2 - 3 г цинка. Большая его часть находится в коже, печени, почках, в сетчатке глаза, а у мужчин , кроме того , в предстательной железе.
🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🍎🍏🍐🍑🍒
Магний относится к жизненно важным минералам , занимающим 4 - е место по распространенности в нашем организме. Он есть во всех клетках организма и в крови, но больше всего магния в костях и зубах.
🍞🌰🥜🍄🥦🥒🌶🥥🥝🥑🍆🥔
#витамины
#витаминА(ретинол)
#витаминВ1
#витаминВ2
#витаминВ6(пиридоксин)
#витаминыВ12(цианокобаламин)
#витаминD
#витаминС(аскорбиноваякислота)
#витаминЕ(токоферол)
#витминК(биотинвитаминВ7)
#витаминВ5(пантотеноваякислота)
#витаминВ9(фолиеваякислота)
#витаминРР
#минералы
#кальций
#железо
#цинк
#магний
#фосфор
#йод
#марганец
#медь
#молибден
#


📒💉💬Анализ крови на фолиевую кислоту (витамин В9)⠀

Фолиева кислота – это витамин, источником которого является микрофлора, населяющая кишечник, лишь незначительная часть поступает в организм с пищей. Анализ крови на фолиевую кислоту или витамин В9 в обязательном порядке проводится беременным женщинам, при низком уровне повышается риск невынашиваемости беременности, отслойки плаценты.⠀

При низком количестве витамина B9 у мужчин может снизиться качество спермы, у женщин при дефиците фолиевой кислоты может наступить преждевременный климакс.⠀

Также исследование на фолиевую кислоту проводится при диагностике макроцитарных анемий и иных расстройств кроветворения.⠀

💉💬📒Как подготовиться к сдаче анализа на фолиевую кислоту?⠀

Рекомендуется не принимать пищу в течение 2-3 часов до сдачи крови. По согласованию с лечащим врачом за 5-7 дней до сдачи крови исключить прием медикаментов или биологически активных добавок, обогащенных железом, витамином В12, фолиевой кислотой.⠀

📒💬💉Где сдать анализ крови на фолиевую кислоту (витамин В9) в Санкт-Петербурге?⠀

Анализ крови на фолиевую кислоту вы можете сдать в любом филиале Северо-Западного центра эндокринологии без предварительной записи. Результат анализа будет готов за 1-2 дня, ответ вы можете оперативно получить по электронной почте.⠀

#здоровье #анализы #статьи#фолиеваякислотакровь #эндоинфо#анализфолиеваякислота #интересное#эндоинфо #эндокринолог#эндокринологспб #анализыспб#эндокринология #эндокринологспб#медицина #консультацияврача#медицинскийцентр#медицинскийцентрспб #скидки#врачспб #статьи #анализкрови#сдатькровь #витаминВ9

Фо́лиевая кислота́ (витамин B9)- водорастворимый витамин, который играет важное значение в процессах деления клеток. Наиболее значимо это для органов, клетки которые должны часто обновляться – кроветворной, иммунной систем, кожи и желудочно-кишечного тракта.
Недостаток фолиевой кислоты может вызвать мегалобластную анемию, уменьшается скорость заживления ран, хуже всасываются питательные вещества в кишечнике, повышается риск онкологических заболеваний. Также в крови увеличивается количество гомоцистеина, что повышает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
При подготовке и во время беременности  необходимо принимать данный витамин, потому что его недостаток приводит к серьезным порокам развития нервной системы, сердца, конечностей плода, нарушает работу плаценты, может приводить к невынашиванию. У детей и пожилых людей потребность в фолиевой кислоте увеличена.
Фолиевая кислота содержится в свежих зеленых овощах, томатах, бобовых, яйцах, печени, почках, грибах, муке грубого помола.  При нагревании витамин разрушается.
В лаборатории "Глобус Мед" вы можете сдать кровь и определить, нуждается ли ваш организм в приеме препаратов фолиевой кислоты.
#СанктПетербург #Здоровье #Жизнь
#Анализы #ГлобусМед #Жукова18 #2445959 #Фолиеваякислота #витаминВ9

Неназначение витамина В9 в период прегравидарной подготовки считается дефектом медицинской помощи. И это веский повод обратить на фолиевую кислоту пристальное внимание.

Сама по себе не является активной. В печени при участии ферментов и витамина В12 превращается в рабочую форму - тетрагидрофолиевая кислота. Она в свою очередь участвует в образовании ДНК, поэтому необходима непрерывно обновляющимся и растущим тканям. Вместе с витамином В12 помогает обновлению клеток крови. Ее прием доказан в профилактике дефекта нервной трубки у плода. Способствует образованию холина, который предотвращает перерождение печени в жировую ткань. Участвует в обмене триптофана ⏩ серотонин - гормон счастья ⏩ регулирует аппетит, сон и настроение. В Канаде В9 назначают для лечения депрессивных состояний.
Витамин В12 не только работает вместе с В9, но и помогает ему поступать в клетки. Поэтому показатель фолиевой кислоты в крови без В12 не информативен.

При заболеваниях кишечника фолиевая кислота из продуктов не всасывается. Метформин, КОК, антибиотики, метотрексат резко снижают её уровень или активность в организме. Человек, принимающий антибиотики имеет 2 механизма потери В9. Первый - отсутствие всасывания, второй - усиленное выведение.

Сегодня активно изучается применение фолиевой кислоты для профилактики онкологических заболеваний. И готовятся новые рекомендации по приему витаминов и минералов для женщин репродуктивного возраста.

В исследовании 4514 случаев аутизма было доказано значимое снижение риска развития этого заболевания при приеме женщиной витамина В9 на этапе планирования и во время беременности.

При исследовании 21081 человека с СД и без было отмечено на фоне приема фолиевой кислоты снижение глюкозы, инсулина натощак и уменьшение инсулинорезистентности.

При дефиците фолиевой кислоты повышается уровень гомоцистеина, который снижает половые гормоны, овуляцию на 33% и способствует развитию бесплодия и самопроизвольных выкидышей.

Учитывая много факторов, влияющих на активацию фолиевой кислоты в организме назначаю своим пациентам и вам рекомендую метафолин. Это уже активная форма, которая лучше всасывается и сразу начинает работать.

Фолиевая кислота или витамин В9 по просьбе читателей.
В9 образуется из витамина В10, одна из функций которого превращаться в витамины и аминокислоты, схожие с ним по строению.

Функция:
1). Участвует в образовании пуриновых оснований, а значит и в образовании ДНК, т.к. ДНК состоит наполовину из пуриновых оснований.
2). Участвует в образовании незаменимой аминокислоты метионина, которую невозможно получить из вне, образуется только в организме. А метионин очень важен: из него образуется адреналин и др. гормоны, ферменты, витамин В4 и др. Но образование метионина невозможно без витамина В12. Можно хоть пачками есть В9, но если есть недостаток В12, то ничего этого не образуется.

Что разрушает В9:
Кислые продукты, тепловая обработка пищи, прием лекарств (барбитураты, сульфаниламиды и антибиотики, некоторые цитостатики – аминоптерин, метотрексат), алкоголь. При беременности также наблюдается недостаток В9. Что может возникнуть у плода при дефиците В9: анемия, лейкопения, замедление роста. В тяжёлых случаях: пороки развития нервной трубки плода, пороки сердца. При аллергии на фолиевую кислоту беременным необходимо начать принимать витамин В8 для профилактики пороков развития плода!

Взрослым также нехватка В9 грозит анемией, лейкопенией, конъюктивитом.

Только полезная информация от создателя уникального масла от самых сильных прыщей, синяков, шишек и любых других воспалений, ран, ожогов и т.д. "Сила Богов"! Задавайте вопросы в личку.
#витамины #фолиеваякислота #отпрыщей #красиваякожа #диабетическаястопа #акне #витаминв8 #витаминв9 #пп #опрелости #отожогов #заживляющеесредство #трешинынапятках #витаминыгруппыв #фолиеваякислотаприбеременности #беременность #длядетей #прыщи #лечениепрыщей #средствоотпрыщей #лекарствоотпрыщей #витаминыдлякрасоты #лучшийвитамин #длякрасоты #витаминыдлядетей #диета #витаминыдлябеременных #порокиразвития #дляпохудения #лучшиевитамины

Продолжим про дефицит фолиевой кислоты при беременности🤰. Прием фолата рекомендуется всем женщинам👧, особенно планирующим беременность. Так как с помощью фолацина формируется плацента. При нехватке этого микроэлемента нарушается микроциркуляция в тканях плаценты и значительно увеличивается риск осложнений😓 течения беременности🤰: преждевременным родам⌚, отслоение плаценты😨, выкидыш на раннем сроке😱.

Для беременных🤰 дополнительный прием витамина B9 рекомендован даже при полноценном рационе. Это📉 снижает вероятность развития аномалий нервной системы💫, мозга, сердца❤, мочеполовой системы, дефектов артерий и расщелины верхнего неба плода, риск синдрома Дауна😯. Доказано влияние фолиевой кислоты на частоту развития анэнцефалии, мозговой грыжи, расщелины позвоночника, аномалий мочеполовой системы, пороков сердца, конечностей.

Фолиевую кислоту не стоит принимать в течение всей беременности🤰, ее прием показан только в первом триместре. Если не существует показаний для ее дальнейшего приема, уже на четвертом месяце беременности прием фолиевой кислоты следует завершить во избежание негативных последствий для организма. Дело в том, что фолиевая кислота может накапливаться🕰 в жировых тканях и привести к резкому снижению⬇️ эластичности мышц во всем организме. Перед родами это крайне нежелательно🙅‍♀️.

Завтра расскажу про лабораторную💉 диагностику и прием фолиевой кислоты. Принимали фолиевую кислоту во время планирования беременности и в первом триместре🤰?
#витамины#витаминв9#фолиеваякислота#витаминыдлябеременных#фоливая_гусакова#киев#врач#кардиолог#доктор#в9#

Столько хочется расказать о "витамине беременных🤰", так что опять получится пару постов🙈. Начнем, фолиевая кислота, или витамин B9 (фолацин, фолат) - раньше считался самым женским👧 витамином, но все больше данных📚 появляется о его эффектах не только при беременности🤰, о них ниже. #В9 относиться к водорастворимым💦 витаминам группы В и синтезируется кишечной флорой😊 в очень малых дозах. Большая часть фолиевой кислоты должна поступать с пищей🍽, но есть определенная проблема🙎‍♀️: рацион среднестатистического горожанина беден📉 продуктами, которые содержат этот ценный витамин, поэтому его дефицит🤷‍♀️ встречается часто.
Фолиевая кислота содержится в зелени, во всех видах капусты, цитрусовых🍊, печени, дрожжах, арахисе🥜, спарже и фасоли, говядине, домашней птице🐥, яйцах🐣, молоке и молочных продуктах🧀. Около 50 % фолиевой кислоты теряется при длительном хранении⌛ и на свету🔆, а при тепловой обработке🌡 разрушается около 80–90% этого вещества, поэтому далеко не все🍽 блюда могут служить источником витамина.
Недостаток приводит к следующим проблемам:
📌Так как фолиевая отвечает за рост⬆️ клеток и сохранение целостности ДНК⚕, то нарушения этих процессов ведут к образованию опухолей✴, поэтому в определенной мере она препятствует появлению новообразований❗ 📌При дефиците📉 образуются незрелые клетки крови, мегалобласты, развивается анемия⚠️. Кровь начинает хуже переносить кислород🔃, постепенно нарастает кислородное голодание (гипоксия) тканей⭕. 📌Появляется слабость😖, одышка😥, бледность кожи🙀. 📌Ухудшается свертываемость крови из-за нарушения синтеза тромбоцитов. 📌Снижается уровень иммунитета из-за уменьшения количества лейкоцитов, что приводит к частым простудным заболеваниям😷.
📌Увеличивается риск развития атеросклероза😵, инсульта😨, образования тромбов😳 из-за повышения уровня гомоцистеина (о котором я писала📄 в предыдущих постах).
📌Атрофируются клетки кишечника и, как следствие, наблюдаются нарушения стула🤢, потеря веса. 📌Появляются раздражительность😡, ухудшается память😰, развиваются депрессивные состояния😧.
📌Выпадение волос💇‍♀️ и их замедленный рост.
📌У детей👶🏻 дефицит фолиевой кислоты может спровоцировать задержку в⬇️⬇️⬇️

Сегодня поговорим о витаминах группы В. На тургор кожи, в отличие от жирорастворимых витаминов (А, Е, D, K), они влияют косвенно, но принимают активное участие в обменных процессах, без которых кожа не может нормально функционировать.
Я не сторонник содержания водорастворимых витаминов в уходовой косметике. Вернее, Вы можете это делать, вреда это не принесёт. Но эффект будет выраженным лишь в том случае, если #витаминыгруппыВ наносятся на поврежденную кожу. Например, всем известен препарат Пантенол, который применяют при травмах и ожогах. Это витамин В5. Работает хорошо, восстанавливает кожу, уменьшает явления воспаления, но если наносить его на интактную неповрежденную кожу, омоложение не наступит.
Витамины группы В в первую очередь должны поступать в организм через рот или в крайнем случае парентерально💉, т.к. им необходимо попасть в системный кровоток для того, чтобы реализовать свои эффекты.
#ВитаминВ1 (тиамин) способствует активной выработке коллагена и эластина, предотвращает раннее старение, уменьшает проявления воспаления кожи.
Источники преимущественно растительные: крупы, пророщенные зерна🌱, злаки, отруби, капуста, лук, морковь🥕, орехи🥜🌰, абрикосы и курага, шпинат, фасоль, картофель🥔.
#ВитаминВ2 (рибофлавин) – отвечает за красивый цвет лица, гладкость кожи и нормальную работу сальных желез. Это главный борец с жирной или сухой себореей. Витамин B2 может синтезироваться в толстой кишке или поступать в организм с пищей. Лучше усваивается из продуктов животного происхождения.
Источники: яйца🥚, мясо,🍖 рыба🐟, печень, сыр, помидоры🍅, капуста, гречневая крупа, листовая зелень🍃🌿☘🍀. Но хозяйки должны помнить о том, что рибофлавин легко разрушается при размораживании, прямом воздействии солнечных лучей и термической обработке овощей!
#ВитаминВ3 (никотиновая кислота, РР, ниацин) удерживает влагу в клетках, участвует в процессе регенерации дермы, повышает барьерную функцию кожи.Считается самым устойчивым из всей группы B, поскольку способен выдерживать нагревание, воздействие воздуха, ультрафиолета, щелочей, длительное высушивание.👇🏽

Фолиевая кислота (витамин B9) – незаменимый элемент для поддержания здоровья и красоты. Она влияет на обменные процессы и оказывает значительное воздействие на внешнее и внутреннее состояние кожи. Действенность и эффективность косметических средств с использованием витамина B9 поразительно широки. Они:
• активизируют кровообращение;
• разглаживают морщины;
• нормализуют межклеточный метаболизм;
• улучшают оттенок кожного покрова лица;
• нормализуют уровень влаги в клетках;
• выстраивают защитную оболочку, которая отталкивает ультрафиолетовые лучи, губительные для кожного покрова.
Ко всему прочему средства, основанные на использовании этого компонента, отлично борются с пигментацией, морщинами, сальным блеском, сухостью и шелушениями.
#viscoderm_russia #viscoderm #viscodermмосква #viscodermроссия #viscodermcream #фолиеваякислота #витаминВ9

Most Popular Instagram Hashtags