#вегетерианство

MOST RECENT

БОМБИЧЕСКОМУ ЧИА-ПУДИНГУ БЫТЬ🌿
#иЮль_рецепты

Ставь♥️сохраняй,я старалась
Привет, друзья представляю вашему вниманию нежнейший Чиа-пудинг на кокосовом молоке с клубникой.
Как только попробовала этот десерт, решила ,что нужно проработать его во всех сочетаниях и выбрать самые удачные и любимые.

Что покупаем?
▫️Клубнику свежую(либо замороженную)
▫️Кокосовое молоко
▫️Семена Чиа ( я приобрела фирмы @radograd ,лучшая цена и качество ,поэтому смело рекомендую
☀️
Готовим:
Берём стаканчик ,у меня 200 мл
Кладём 3 столовые ложки с горкой семян Чиа
Добавляем кокосовое молоко , примерно половину стакана
Перемешиваем и убираем на ночь в холодильник

Для пюре:
Берём клубничку,делаем пюре ,по желанию можно добавить подсластитель
Выкладываем в пудинг пюре ,сверху украшаем ягодками

Готово!Бомбический Чиа-пудинг готов!
Осторожно,вызывает привыкание🍓
.
.
#веган#vegan#веганскиерецепты#вегетерианство#govegan#веганство#зожификация#зож#chelyabinsk

Всем привет 👋🏼 на связи @sochi.eatfruit🍍 и новые факты из рубрики 🏝
На острове Самуи местное население приспособилось использовать энергию обезьян в мирных целях. Они ищут самые спелые орехи на кокосовых плантациях. На этом острове даже есть дорожные указатели в дословном переводе на русский - «Обезьяны работают на кокосовых плантациях». В день они собирают от 700 до 1 тыс. кокосов. Для обучения макак организован Обезьяний колледж. Он находится в городе Сураттхани, где кроме привития производственных навыков, их учат развлекать туристов. Похожее заведение есть на острове Ко Чанг. Там же ежедневно устраивается обезьянье шоу🐒🤹🏼‍♂️🥁 - #Ешь_Фрукт_Сочи #доставкафруктов #черноеморе #экзотическиефрукты #назаказ #доставка #подарок #сюрприз #правильноепитание #фруктоед #сыроед #сыроедение #вегетерианство #веганство #фитнесменю #спелыефрукты #пляжривьера #ривьерасочи #всемспелыхфруктов 🙏🏿

Неужели наступило настоящее лето.На улице +33 очень сильно жарко и душно в это время хочется , как-то освежиться.
.
ВИШНЕВЫЙ МОЛОЧНЫЙ КОКТЕЙЛЬ.
Ингредиенты.
-Молоко 2ст
-Вишневый сок 1/2ст
-Вишня по вкусу
-Сахар 4 ч.л
-Какао 4 ч.л
.
Приготовление:
Взбейти молоко с какао, сахарной пудрой и вишневым соком.
Охладите и добавьте несколько ягод вишни без косточек.И все готово.Быстро и просто.
Всем отвесов.

ДАРИМ БОЛЬШУЮ ПОЛЬЗУ ПОНЕМНОГУ, или история о важности маленьких шагов👣 ⠀

Привет, Друзья! Вчера я отправила мое меню первым радостным участникам моего нового проекта и услышала от них важные слова: «Мне очень сложно удержаться на правильном пути».⠀

Друзья, когда я только переходила на цельное безглютеновое питание, мне тоже было невероятно сложно! Я обожала булки (да чего уж там, я и сейчас грежу о московской плюшке), не могла пройти мимо Наполеона и мне казалось, что в магазинах только выпечку и продают.⠀

Более того, даже сейчас иногда я съедаю крошечный кусочек какого-то залётного лаваша, откровенно паршиво после него себя чувствую, но забиваю на это и иду дальше, потому что такие истории - это не откат, это не проблема. Это всего лишь крошечная история из жизни. И за них важно не корить себя, а возвращаться на выбранную тропу с уверенностью в своих силах.⠀

А в самом начале ещё и важно начинать менять рацион постепенно, если разом не получается. Предлагаю начать с амаранта - сильнейшего местного суперфуда, из которого можно делать кашу, муку и просто полопать как попкорн и посыпать салаты или конфеты.⠀

До реформы Петра из амаранта на Руси делали хлеб и верили в то, что он даёт бессмертную силу. Его состав изумляет:⠀
🌿витамины группы В (много!), А, С;⠀
🌿калий, кальций, магний, фосфор есть в нём;⠀
🌿а ещё железо, марганец, цинк и селен;⠀
🌿богат белком, флаваноидами и жирными кислотами;⠀
🌿мощно стимулирует иммунитет!⠀

С таким растением и в бой не стыдно - в бой неравный, с булками и чизкейками! Поэтому мы с ребятами из @radograd решили разыграть упаковку чудо-амаранта и одно моё меню на неделю - вкусное и сбалансированное!⠀
Для участия в розыгрыше нужно ⠀
🍀подписаться на меня и на @radograd;⠀
🍀написать в комментариях «амарант в бой!»⠀
🍀и ждать розыгрыша - он будет во вторник, в 20.00 по Москве.⠀
Отправка подарков за наш счёт 🤗⠀

Солнечного и счастливого выходного да смелости на безглютеновом питании, ведь это весело, Друзья!

Продолжение предыдущего поста💫
Минусы по моему мнению: ➖ Некоторую одежду я больше не могу носить, но это меня только радует, поэтому сомнительный минус
➖ Приходится долго выбирать самые вкусные плоды, но времени на это уходит все равно меньше, чем на обычный магазин
➖ Это дорого, относительно питания кашей и овощами, но если питаться недорогими сезонными фруктами, которые сейчас очень дешевые, то такое питание становится даже дешевле
➖ Если съесть что-то не входящее в мой рацион, это сразу начинает выводиться и оборачивается неприятными для меня последствиями в виде прыщей, неприятного запаха и т.д.
➖ Большинство людей постоянно меня жалеют, вступают в бессмысленные дискуссии, пытаются накормить
➖ Не знаю, как буду выживать зимой

Минусы по мнению других людей: ➖ Я ограничиваю себя.
Не следует забывать, что «я» это далеко не внешнее и элементарно помогать своему организму функционировать в идеальном режиме - прекрасное ограничение.
➖ Мне нечего заказать в кафе.
Растительное питание сейчас популяризируется 🔜 рождается спрос на кафехи здорового питания. Но меня не интересуют кафе в принципе. Для меня приятнее (как первобытному человеку, ага) залезть на дерево и бесплатно насладиться свежайшей едой или купить самое дорогое манго, которое все равно будет в несколько раз дешевле обычного обеда в кафе и схавать его сидя на траве.
➖ Худоба
Во-первых, не худоба, а стройность. Не знаю, как может быть минусом телосложение, изначально задуманное природой...
➖ Никто не возьмёт замуж!!!
Этот пункт меня волнует меньше всего😂 сходиться с человеком лишь из-за одинакового типа питания, либо жениться при условии, что жена будет готовить, стирать и убирать - жесть, даже не хочется комментировать
➖ Долго так не протянешь..
Вот когда перестану тянуть , обязательно спрошу совета по выживанию у наблюдателей
Это явно не все, пунктов гораздо больше и расписать всю эту тему можно намного обширнее, но я напоминаю, это лишь ЭКСПЕРИМЕНТ (который на данном этапе увенчивается успехом)
⤵️⤵️⤵️

Вы часто спрашиваете, как хорошо промыть зелень и при этом сохранить её внешний вид.
🌿🍃.
Сегодня наш пост об этом ☝️.
Не важно, покупная ли у вас зелень или со своего огорода - её нужно очень хорошо помыть, чтобы предотвратить попадание в организм ненужных микробов.
1️⃣Способ первый: сода.
Супер средство на все случаи жизни! 👍😉. И для мытья зелени, овощей, фруктов тоже! 🍀.
Как делать? Хорошо промываем зелень водой в глубокой миске. Заливаем водой, насыпаем соду (на литр воды 2-3 столовые ложки). Оставляем на 10 минут, хорошо промываем. Выкладываем на дуршлаг/полотенце/бумажные салфетки чтобы стекла вода.
Готово! 🙌
Сода создаёт щелочную среду, в которой не выживает ни один вредный микроб 😉🦎.
🌿.
2️⃣ Способ второй: горчичный порошок. Действия те же, что и с содой. Залить промытую зелень водой и засыпать горчицей в соотношении 1 столовая ложка на литр воды. Оставить на 10 минут. Хорошо промыть.
Горчица - очень и очень жгучая. Под её воздействием нейтрализуется вся плохая флора.
🍀.
☝️Горчичный порошок - идеальное средство для мытья фруктов/овощей. Необходимо натереть плод порошком, оставить на 5 минут и хорошо смыть.
3️⃣. Способ третий: соль поваренная пищевая.
Действуем, как в первых двух вариантах: хорошо промываем зелень, заливаем водой и засыпаем солью (2-3 столовые ложки на литр воды). Оставить на 10 минут, хорошо промыть.
Важно ❗️ Используйте Соль без антислеживащих добавок. 🌱.
После таких процедур в зелени останется одна лишь польза и витамины и никаких микробов! 👌.
🍃.
Знаете ли вы о таких способах мытья зелени? Или у вас есть другие проверенные методы очистки зелени, фруктов и овощей?
Поблагодарить за полезные Советы можно 💚 😉.

Иногда встаёт вопрос, что же такое съесть лёгкое вечером, чтобы было вкусно и полезно ?🤔
.
И вот он вечерний легкий салат 🥗:
.
🔅цветная капуста сырая
🔅шпинат 🍃
🔅сельдерей
🔅помидоры 🍅
🔅огурцы 🥒
.
🔥Пикантный соус к салату :
.
в отдельной чашке смешиваем 1 ч.л зернистой горчицы, 2ст.л оливково масла холодного отжима, 1ч.л лимонного сока , также можно добавить чеснок и специи по вкусу и таким пикантным соусом заправляем салат🥗.
.
Ммм, очень вкусно и легко!😋
.
Приятного аппетита ! ❤️🥒🍅. .

#рецептыкрасоты #салат #стройность #зеленыекоктейли #сыроедение #йога #йоганаприроде #йогамосква #йогаснегири #зож #фрукты #лето #здоровоепитание #красотаиздоровье #вегетерианство #вкусприроды #овощи #здоровье #красота #мододость #красивоетело

Ты красивая


Этот пост будет не о красоте, а моей реакции на комплименты.

Когда мне говорят: «ты такая красивая», я впадаю в ступор, потому что не знаю что ответить, краснею, и в основном придумываю на ходу отмазки, типа: «да это я просто платье надела/волосы выпрямила» и тд.

Потому что не считаю себя красивой, вижу в себе кучу недостатков, которые очень хочу исправить, но пока у меня не получается.

Когда мне говорят: «ты похудела», я улыбаюсь, и говорю что меня стройнит одежда/чёрный цвет.

Потому что, чтобы похудеть нужно было ограничить себя во многом, терпеть насмешки окружающих, плакать из-за срывов и многое другое. Потому что считаю, если человек захочет, человек сделает.

Когда мне говорят: «у тебя стало меньше прыщей», я говорю про своего замечательного косметолога.

Потому что людям необязательно знать, через что я прошла, и какой ценой мне это обошлось.

Я так негативно отношусь к комплиментам, не потому что я пиздец какая высокомерная, потому что люди разучились искренне радоваться за других, сейчас вокруг зависть, ненависть и неприязнь. Они будут радоваться ещё больше, если у меня не получится что-то.
Есть совсем немного человек из моего окружения, чьим комплиментам я рада, и знаю, что они мне желают только хорошего💞





#вегетарианка #вегетерианство #веганскиерецепты #вегетерианствоэтовкусно #вегетарианка #лайкни #вегетарианскоеменю #акне #угри #угреваяболезнь #угреваясыпь #взаимныелайки #взаимнаяподписка #взаимныелайки #followforlike #likeforlike #like4followers #followme #follow4likes #liker #liketeam

весь день сегодня стояла у плиты и не зря !👩🏻‍🍳

на обед сделала себе картофельные котлетки, рецепт выложу чуть позже в сториз 🥔

4:10
обедо-ужин:
* 4 котлетки
* морковь
* две редиски
* и доедала горошек

#обед #helthyfood #vegan #lunch #veganpower #whatsveganseat #vegeterian #veganrecipes #veganfood #веганскиерецепты #вегетарианскиерецепты #веганблог #govegan #vegeterianfood #vegangirl #vegetables #дневникпитания #чтояем #здоровоепитание #веганство #вегетерианство #vegeterianrecipes #рецептыправильногопитания #cleaneating #картофель #картофельныекотлеты

АГНИ 🔥

Энергия внутри меня- это ОГОНЬ который будет полыхать вечно.

‼️Здесь! В этом мире. Энергия не может существовать без тела, а тело НЕ ОТДЕЛИМО от энергии.
И это до безумия ПРЕКРАСНО.

Что такое энергия?
Это внутренний потенциал. ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ. ОГОНЬ 🔥
С помощью которой ты создаёшь своё творчество.
С помощью которой ты ЖИВЁШЬ.

Существует тысячи видов «ЗАГЛУШЕК» энергии.
Основные из них:
Алкоголь
Сигареты
Варёная/убитая пища
В общем наркотики любых видов.

В следствии употребления этих заглушек ты сокращаешь свою ЭНЕРГИЮ.
Энергию- на реализацию тебя, твоего творчества.
Каждый твой шаг К СЕБЕ может стать последним, потому что оставшейся энергии не хватит на следующий.
🌰🥜🍵🍯🍿🍰🥃🍹🍻🍖🌭🍔🥓🥩🍳🥛🍷🍺❌

Ощутить ЭНЕРГИЮ В ПОЛНОЙ МЕРЕ возможно чисто только на ФРУКТАХ 🍎🍐🍊🍓🍇🍉🍌🍒🍑🥑🍅

всё.
P.S. Я горю. Я зажигаю 🙏🏻🔥♥️
______________________
#Agni #фрукторианство #сыроедение #фруктоедение #фрукты #плоды #плодоедение #агни #фруктоедениевроссии #agnimoh #сыроед #зож #vegan #веганство #всехуйня #слушайсебя #вкусныеплоды #йога #эмоции #снимайтемаски #нахуймаски #честенссобой #мысли #веган #вегетерианство #СЕ

Всем привет👋🏼 на связи @sochi.eatfruit 🍍
Маракуйя — это плод из рода Страстоцвет (Passiflora) и потому он ещё имеет названия — Пассифлора съедобная или Страстоцвет съедобный, или Гранадилла пурпурная, в Тайланде зовут Passion fruit💥
Всего в мире существует около 100 сортов маракуйи⚡️
Зрелость плода определяют по кожице - чем она темнее, тем более зрелый фрукт Вы держите в руках👴🏼 Причём, если дать фрукту полежать на открытом воздухе несколько дней, то кожица сморщится, однако вкусовые качества от этого только выиграют так что чем хуже маракуйя выглядит, тем она вкуснее🤤
#Ешь_Фрукт_Сочи #пляжривьера #ривьерасочи #ривьера #центрсочи #центральныйпляжривьера #фруктысочи #свежаянарезка #тайскиефруктысочи #спелыефрукты #черноеморе #инсталеди #зачикинились #инстамен #истамама #инстасочи #фруктоедение #сыроедение #вегетерианство #фитнесменю #фитоняшка #здороваяеда #всемспелыхфруктов 🙏🏿

ОБЗОР ПОСЫЛКИ ОТ @radograd 🌿

#иЮль_инфо

Привет,друзья
Решили с Пашей за
заказать небольшую посылочку от производителя Радоград.
Для вашего удобства подробный обзор отсняла в «Актульных сторорис»

Месяц назад я рассмотрела многие сайты разных производителей, если помните , то я искала семена Чиа
Опираясь на соотношение Цены-качества.
Так вот ,нашла!

Мой выбор упал на компанию радоград☀️
Итак ,что же я заказала👇🏻
▫️Семена Чиа 200гр
▫️Семена Льна 200гр
▫️Семена конопли 200гр
▫️Мука из конопли 200 гр
▫️Масло грецкого ореха 100мл
▫️Леленцы с мятой и ментолом

Вот такая вот посылочка получилась,рекомендую,можете смело заказывать😍
.
Ребята ,а вы знакомы с этим производителем ?
Пробовали что -нибудь ?
.
.
#веган#веганство#веганскиерецепты#вегетерианство#зож#зожификация#govegan#vegan

ДЕНЬ 6 полного сыроедения 👌:
.
🍏 Самочувствие прекрасное, настроение просто супер 👍🏻
🍏 Из еды сегодня - мандариновый сок, морковный тортик, овощной салатик 😋
🍏 Завтра планирую провести весь день на соках

О важности наличия в нашем рационе фруктов 🍏и овощей 🍅 знают все, но натуральность и качество не менее важно! И стоит заморочиться, чтоб найти те самые настоящие яблоки, персики , клубнику ....
Поэтому хочется поблагодарить @joanelpages за домашние НАСТОЯЩЕЕ фрукты 🍇 🍓🍋🍐🍑 и овощи 🌽 🥦🥒🍅🥑! Это что то невероятное , домашнее, выращенное своими руками, с неповторимым запахом и вкусом !!!! Огромное спасибо @joanelpages oт всей нашей спортивной команды , что вы есть ! Вы самые лучшие! Правда, девочки???!!!
Р.S.: кстати , ещё и с доставкой на дом 👆 #фитнес #roadtothedream #пп #русскиевбарселоне #зож #здоровоепитание #вегетерианство #фрукты #барселона

Пастернак
Калорийность пастернака — 75 кКал.
Состав пастернака:
Жиры — 0,30 г,
Белки — 1,20 г,
Углеводы — 17,99 г,
Вода — 79,53 г,
Зола — 0,98 г.
Суммарное содержание
сахаров — 4,8 г,
клетчатки — 4,9 г,
крахмала — н/д.
Содержание холестерина — 0,0 мг,
трансжиров — 0,0 г.

Благодаря внушительному набору витаминов и минеральных элементов пастернак обладает следующими целебными качествами: *Профилактика диабета *Избавление от спазмов *Лечение сердечных болезней и снижение давления *Нормализация работы нервной системы *Укрепление иммунитета

#Помощьвпохудении
Если вы хотите распроститься с лишним жиром, пастернак снабдит вас растворимой клетчаткой, благодаря которой перестанет вырабатываться в больших количествах грелин – гормон «голода». Вы перестанете то и дело перекусывать.
#Приятногоаппетита
#рецептза5минут
#ополезном
#веган #вегетерианство #веганскиерецепты, #едимсырым #витамины #здоровье #красота #долголетие #молодость #продливаеммолодость #полезно #веганскиепродукты #вегетерианскиепродукты
#веганскиепродукты
#сыроед, #питаниесыроеда, #едасыроеда
#здоровоепитание #здороваяеда #повышаемиммунитет #пастернак #овощи

Сегодня с родителями идем в кино.С утра сидела с крестницой , вот только что ее забрали.
Питание
Завтрак:кофе.
Обед:чай
Про ужин напишу чуть-чуть по-позже.Также начну больше фотка себя, потому что в моем профиле очень мало фоток со мной.Сейчас начну собираться в кино и попозже еще напишу.

Ежедневно я получаю множество вопросов по поводу моего образа жизни/питания, поэтому в этом посте я решила не только немного приоткрыть мою пищевую завесу, но и подвести некоторые итоги ,выделить плюсы и минусы, которые образовались в связи с изменениями в питании.
Уже несколько лет я питаюсь только растительной (то есть ем растения, траву) пищей (бывали исключения пару раз) и причиной тому, в первую очередь, послужило открытие глаз на происходящие и невозможность игнорировать это, в некоторой степени от имеющейся у меня эмпатии.
Так вот, уже около трёх месяцев (не начинала отчёт, это произошло спонтанно) я провожу эксперимент и питаюсь только фруктами на 95% и вот некоторые + и - пришедшие мне в голову: ➕ Похудела на 8 кг, избавившись от лишнего ненавистного жира, второго подбородка, нарастающего целлюлита, некоторых комплексов.
➕ Мозги словно отчистились и я стала смотреть на большинство вещей по-новому, легче усваивать информацию, повысилась тяга к новым знаниям, начала лояльнее относиться к людям и принимать их такими, какие они есть. ➕ Мне не нужно готовить, я просто беру фрукт и ем, или нарезаю)))) соответственно, нужда в горе кухонной утвари, куче бытовой техники, кастрюль, средств для мытья разжирневшей посуды исчезла.
➕ Практически пропали все неприятные запахи, которые могли исходить от тела (изо рта, пот и т.д.)соответственно, я перестала использовать средства для умывания, лаки для ногтей, гели для душа, пасту для зубов, шампунь (от него не полностью отказалась), полоскалки для рта, дезодорант,всякие кремчики/масочки/скрабики, выбросила почти всю косметику (остался минимальный набор) стараюсь полностью от неё отказаться.
➕ Пропало чувство тяжести после еды, желание полежать после приема пищи (если не переела, конечно же) хочется сразу что-то делать. В общем, стала гораздо энергичнее, нет чувства лени, как раньше, хочется меньше спать, больше активничать ⤵️⤵️⤵️

Спасибо растительному питанию за то, что с каждым днем делает мою кожу более светлой и бархатной💫
_________________________________
Спасибо за блестящие волосы🌟
За лёгкость и ясность ума🌸
_________________________________

Нет, я не перестала употреблять продукты животного происхождения, я отказалась только от мяса.
И теперь в моем рационе гораздо больше фруктов 🍏🍌🥝, ягод 🍓🍒🍇 и овощей 🥕🥒🍅
__________________________________
Если я пойму, что хочу вернуться к мясу, то я обязательно это сделаю. А пока наслаждаюсь 🍀

Most Popular Instagram Hashtags