#веганутые

MOST RECENT

Как питание может влиять на твоё настроение каждый день? Оказывается, есть целых 8 способов.
.
🍏1. Действительно ли Средиземноморская диета защищает от депрессии?
Мы знаем, что Средиземноморская диета, в большинстве своем, состоит из овощей, фруктов, орехов, бобовых, рыбы и оливкового масла – такой рацион снижает воспаление и укрепляет сердечно-сосудистую систему. На этом его плюсы не заканчиваются, исследование показало, что он действительно препятствует протеканию депрессии и предотвращает ее развитие.
.
🍏2. Приводит ли потребление фастфуда к депрессии?
Поедание гамбургеров, сосисок и пиццы увеличивают риск возникновения депрессии наряду с кексами, пончиками и круассанами.
.
🍏3. Едим ли мы больше, будучи в хорошем настроении?
Кажется, что желание съесть больше появляется только при плохом настроении, но, на самом деле, и при хорошем тоже!
.
🍏4. Может ли пища испортить нам настроение?
Исследование показало, что, чем больше калорий, насыщенных жиров и соли потребили участники испытания, тем хуже было их настроение через два дня. Таким образом, ученые сделали вывод о прямом влиянии еды на настроение. Если у вас испортилось настроение, проанализируйте, что вы ели до этого.
.
🍏5. Как перекусы влияют на самочувствие?
Потребление фруктов снижает тревожность, депрессию и эмоциональный стресс в отличие от нездоровых перекусов в виде чипсов и шоколада.
.
🍏6. Могут ли эмоции влиять на вкус пищи?
Во время приема пищи важно не спешить и переводить внимание на вкус, не забывая о том, что приходящие эмоции влияют на него.
.
🍏7. Действительно ли скука побуждает нас перекусить?
Скука, наряду с неразвитыми навыками управления стрессом, может привести к нарушению пищевого поведения, в частности, к заеданию той же скуки и негативных эмоций.
.
🍏8. Существует ли связь между склонностью к заеданию эмоций и ранним пробуждением?
Если ты жаворонок, то у тебя меньше шансов впасть в депрессию и начать заедать эмоции.
.
Полную версию статьи читай на сайте.
Перевод Юлии Красинской

Всем привет😉
Вы уже знаете, чем будете заниматься вечером?
Вот вам идея👇

Сегодня у нас для вас подборка фильмов, которые нам понравились и чем-то зацепили.
Мы честно говоря, любим посмотреть хорошее кино со смыслом и с качественной атмосферной съемкой.
Глупые комедии и дешёвые ужастики не для нас(ну быть может изредка под настроение😂)
Именно так любим коротать осенние вечера.
Редко попадаются фильмы, на которые реально не жалко потраченного времени. Это именно такие, которые можно пересмотреть не один раз😍

Вот они:
🎥Фонтан.
🎥Вечное сияние чистого разума.
🎥Древо жизни.
🎥Господин никто.
🎥Загадочная история Бенджамина Баттона.
🎥Бойцовский клуб.
🎥Интерстеллар.
🎥Выживший.
🎥Адвокат дьявола.
🎥Области тьмы.
🎥Форест Гамп.
🎥2012.
🎥Всегда говори да.
🎥Список Шиндлера.
🎥Пианист
🎥Исчезнувшая
🎥Апгрейд
🎥Криминальное чтиво
🎥Семь
🎥Пассажиры
🎥Чёрный лебедь
🎥Мама(2017)
🎥Эффект бабочки

А своими любимыми сериалами мы поделимся в следующем посте😜

Какие из этих фильмов вы смотрели, а какие ещё нет?

И конечно же, напишите, какие стоящие фильмы мы должны обязательно посмотреть, коих нет в этом списке😄

#веганутые #подборкафильмов #осень #spb_life #spbgram #spb_inst #spbfood #spbplanet #saintpetersburg #pic_of_the_day #pictureoftheweek #piteronline #lifestyle #plantlife #plantfood #foodph #foodporn #foodstyle #foodrus #russiafood #russia_in_nature #plants🌿 #lifestyleblogger #tomatoes #черри #помидоры #хорошиефильмы #здороваяеда #осознанность

Даже если Вы не любите осень, как @sofi_izmailova, её вариант смузи боула Вам точно понравится. Нам нравится 😊 Благодарим за отличный рецепт для блендера RAWMID Dream Classic BDC-03!⠀
-----------------------⠀
«Осень- мое любимое время года! 🍁⠀
Время сезонных фруктов, приглушённых оттенков и уютных свитеров😌⠀
Единственное, что остаётся со мной без изменения smoothie bowl 😍⠀
А помощником на кухне - блендер Dream classic от @rawmid
Очень крутое сочетание сегодня открыла для себя:⠀
✨ банан⠀
✨ ежевика⠀
✨ клубника⠀
✨ и король всего инжир⠀
✨ полстакана воды⠀
Все добавить в чашу блендера и на максимальную скорость!⠀
Дополнить шоколадной гранолой, кокосовой стружкой и ягодами🤤»⠀
-----------------------⠀
🌪 Блендер #RAWMID #DreamClassic #BDC03 — идеальный помощник на кухне.⠀
🛍 Подробности и оформление заказа на сайте rawmid.com. Активная ссылка в описании профиля.⠀
🌪 Цена со скидкой: 10900 руб. + бесплатная доставка по РФ.⠀
-----------------------⠀
#сыроедение #сыроедческиерецепты #сыроедческиесладости #сыроедческиедесерты #повегану #веганскиерецепты #веганутые #веганфуд #веганствоэтовкусно #madeindream #сыроедениеобразжизни #сыроедениевроссии #здороваяеда #полезнаяеда #живаяеда #зожпп

Инжирная паста, или мягкий шоколад. Сезонный десерт для сладкой и здоровой жизни: без сахара, на основе свежего инжира.
.
🍫Ингредиенты:
- 60 г какао-масло - 4 ст.л какао (с горкой)
- 15-20 шт. спелого, мягкого инжира
- 1/2 ч.л корицы
- 1/2 ч.л апельсиновой цедры
.
🍫Способ приготовления:
1) Режем инжир на мелкие кусочки.
2) Делаем водяную баню.
3) В кастрюлю выкладываем все ингредиенты. Инжир выкладываем постепенно, перемешивая массу.
4) Ставим кастрюлю на водяную баню.
5) Масса должна стать однородной, т.е. густой.
6) Выкладываем в ёмкость.
7) Ставим в холодильник.
После того, как масса застынет, десерт готов.
Автор: Арина Sunday @ariave_

Ризотто (или плов 😁) с лисичками😍
🔹стакан риса (у меня круглый красный, можно взять специально для ризотто)
🔹лисички 300гр
🔹лук 1шт
🔹соль, куркума
Обжарить пару мин лук. Добавить к нему лисички, жарить ещё пару мин. Далее промытый рис и ещё пару мин 😃. И дальше добавляем специи и по немного воды, когда вола спарится, перемешать и ещё добавить. Так пока рис не будет готов.
Пробовали ?😊
.
.
.
#вегетариаество #веган #веганутые #рецепты #постныерецепты #вегатарианскиерецепты #рецептыдетям #плов #ризотто #лисички #грибы #обед #веганобед #пп #ппрецепты #ппобед #ризоттосгрибами #пловсгрибами #like

Привет, дорогие! 😊
На улице #осень и #рецепт для вас тоже осенний 😊
.
САЛАТ А-ЛЯ ОЛИВЬЕ #безмяса
Понадобятся картофель и морковь предварительно отваренные, огурцы свежие, перец болгарский. Я беру жёлтый, с ним салат выглядит красивее 😊, лук зеленый, оливки, соль и заправка. Изюминка моего салата - копченый тофу 😋
Итак, все нарезаем как на обычный оливье. Если нет копченого тофу, то можно обжарить со специями или замариновать кусочки обычного тофу. Ещё как вариант добавить веганскую колбасу или сыр 😊
Я предпочитаю есть салат с сыродавленным подсолнечным маслом. Очень уж люблю его аромат 😊 А можно сделать соус из кешью или подсолнечных семян.
.
Надеюсь вы нашли что-то полезное для себя!
#приятногоаппетита
.
#вкусноиполезно #veganfood
#салат #постноеменю #вегетарианскиерецепты #зож #recept #eat #vegan #здоровье #nature #vegetable #осознанноепитание #foodfoto #canon #веганутые #овощи #food #vegetarian #люблюготовить

Сыграем!?😉
Правила просты!
В название любимого фильма, вместо одного из слов, подставляете слово БУРГЕР.
Например.. Бургер слезам не верит.
Свои варианты пишите в комментариях👇👇👇👇
Поехали!
.
📍 ул. Ахматовская 9/13
📞 44-80-61 📞
.
.
.
.
#дк #дкбар #бардк #фудфото #astrakhan #moskow #dkbar #dkbar_ast #food #bar #astrakhan_people #хорошеенастроение #бургерастрахань #астраханьбургер #бургер #сочныймощный #мясоеды #мясо #веганутые #душевнаявыпечка #гриль #бургергриль #grill #хочу #вкуснейший #хочубургер

Привет, друзья! 👋
Хочу поделиться с вами ещё одним рецептом с марафона «Неделя тако» от @n.a.yummy Раньше ни разу не сочетала оранжевую чечевицу с грибами в блюдах. И, честно говоря, думала, что вкус меня не обрадует, но все же решила попробовать приготовить. В итоге, это оказалось так вкусно! Просто невероятно! Обязательно попробуйте. Очень рекомендую ❤️
————————————————————
Тыквенный тако с грибами и чечевицей
————————————————————
Ингредиенты: .
Для лепёшек
✅ Пюре из тыквы - 1 стакан.
✅ Мука полбяная (или любая другая на ваш выбор) - 2-3 стакана.
✅ Соль по вкусу.
✅ Специи (я брала паприку и куркуму).
.
Для начинки:
✅ Луковица - 1 шт. (я брала лук-порей)
✅ Грибы (любые на ваш выбор) - 250г. (у меня шампиньоны)
✅ Оранжевая чечевица - 100г.
✅ Растительное молоко (у меня кешью) - 50 мл.
✅ Соль по вкусу.
.
Для салата:
✅ Брюссельская капуста (измельчённая) - 1 стакан. (я заменила на белокочанную)
✅ Лук-порей (в измельченном виде) - 1/4 часть стакана.
✅ Красный болгарский перец - 1/2 стакана.
✅ Лимонный сок - 1-2 ст.л.
✅ Оливковое масло - 1 ст.л.
✅ Любая зелень.
.
Приготовление⤵️
1️⃣ Готовим лепёшки. Для этого запекаем тыкву в духовке удобным способом. (Я запекаю целиком, так ее потом легко чистить от семян и шкурки). При помощи блендера пюрируем тыкву и замешиваем тесто. Для теста можно использовать любую муку (я взяла полбяную). Муку нужно добавлять постепенно. Количество муки зависит от влажности тыквы. Готовое тесто делим на равное количество кусочков, раскатываем как можно тоньше и выпекаем на сухой сковороде с двух сторон, переодически переворачивая. Лепешки будут пузыриться и надуваться, это нормально. Готовые лепешки складываем друг на друга и прячем под полотенце или под крышку, чтобы они были в тепле. Так они будут оставаться мягкими.
2️⃣ Для начинки луковицу нарезаем мелко и обжариваем до прозрачности (я использую масло авокадо). Добавляем грибы и тушим до отделения соков. Добавляем чечевицу и полстакана воды. Тушим минут 10. Добавляем молоко и тушим ещё 5 минут до выпаривания жидкости. Добавляем соль и специи.
3️⃣ Для салата нарезаем все ингредиенты. Добавляем масло, соль и сок лимона. Перемешиваем и даём настояться 5 минут.
4️⃣ Собираем тако.

Урааа)))) Вперёди тёплые выходные!!! Вот это осень 🌞Прекрасная осень!!! Это я понимаю!!! Сегодня у @fresh_dreams_nn есть наличие, выдать смогу до 12-ти ) #дзержинск #чизкейкдзержинск #тортдзержинск #ппдзержинск #веганутые

Какие глупые аргументы против веганизма слышали вы? Лично я уже и не припомню, т.к. редко общаюсь с людьми, но вот у моих друзей (привет Жора и Нафа) был забавный случай. Один хлопец выдал что-то вроде: "Если твой парень такой веган, то почему он ездит не на Тесле, ведь бензин производится из нефти, а нефть - это разложившиеся трупы динозавров?".
.
#типичныйвеган #веган #веганы #веганизм #веганство #вегетарианство #вегетарианец #вегетарианка #вегетарианцы #сыроед #сыроедение #веганскаяеда #вегетарианскаяеда #живаяеда #безмяса #веганутые #длявеганов #повегану #будьвеганом

Меня тут спрашивают, не жалко ли было вот так резать? 😂и далее вопрос, что, серьезно резала???
⠀⠀
Серьёзно 😂 я понимала, что возможно что-то пойдёт не так и придётся перевязывать, сначала естественно проделала это с образцом. Но образец сами понимаете, не свитер 😏
⠀⠀
Взяла ножницы, без долгих раздумий, как пластырь. Хрясь хрясь🙈 ни секунды не пожалела и не думала. По моему, получилось отлично 😍
⠀⠀
Даже свекровь оценила 👌а ей, на секундочку, почти 60👍 значит носить можно 😀

Сыроедческие конфетки ☀️
-100г.Грецких орехов (можно любой другой по желанию😋);
-100г.Финики тёмные ;
-Кероб;
-Курага ( я добавляю шт. 4-5);
-30-50г.Мака.
▶️Приготовление🔪☠️🔮😻 :
▶️Орехи предварительно замочить на 6-8 часов, высушить на тарелке;
▶️ Орехи, финики и курагу взбить в блендере, добавить мак ;
▶️ катаем шарики из полученной нами массы и обваливаем в керобе. ▶️приятно аппетита ☀️👑
. . .
веган #веганство #веганскиерецепты #веганскаяеда #веганы #веганизм #веганам #веганеда #веганский #веганутые #веганмама #веганка #веганыпухнутсголоду #веганскиесладости #веганрецепт #веганфуд #веганспб #веганствоэтовкусно #веганскаякосметика #веганскийрецепт #веганскиевкусняшки #веганкафе #веганское #вегансочи #веганскоемороженое #веганскиедесерты #веганминск #вегандесерт #веганскаявыпечка #веганбургер

Шоколадный брауни 🍫 ✅Ингредиенты:
▪️Средний кабачок (300г)
▪️два спелых банана
▪️ 400-500г.Цельнозерновая/белая мука
▪️ 2ст.л мёда
▪️40г. какао/кероб ▪️2 ст.л. растительного масла (например кокосовое)
▪️1/2 ч.л. соды и 1 ч.л. лимонного сока или яблочного уксуса (или 1 ч.л. разрыхлителя)
▪️Щепотка соли и 1/3 ч.л. кардамона
✅Глазурь:
▪️2 ст.л. какао
▪️1 ст.л. кокосового масла
▪️1 ст.л. сиропа топинамбура

Как готовить:
▶️Взбить в блендере кабачок, банан, масло, мед, лимонный сок/уксус. Смешать муку с какао и содой, соединить сухие и жидкие ингредиенты, перемешать
▶️Можно добавить орехи Выпекать около 45 мин. при 160-180гр., остудить
▶️Полить остывший брауни шоколадной глазурью из какао, кокосового масла и сиропа топинамбура
Рецепт @vegfoodrus
веган #веганство #веганскиерецепты #веганскаяеда #веганы #веганизм #веганам #веганеда #веганский #веганутые #веганмама #веганка #веганыпухнутсголоду #веганскиесладости #веганрецепт #веганфуд #веганспб #веганствоэтовкусно #веганскаякосметика #веганскийрецепт #веганскиевкусняшки #веганкафе #веганское #вегансочи #веганскоемороженое #веганскиедесерты #веганминск #вегандесерт #веганскаявыпечка #веганбургер

Супер простой! Без заморских ингредиентов и пера единорога!😅
Рецепт вкусного, полезного завтрака! Который можно приготовить впрок и наслаждаться ни один день! И дети оценят 💯 С уверенность заявляю он достоин сохранения в закладки!


Домашняя тыквенная гранола. Отличная альтернатива магазинным хлопьям и граноле с кучей сахара😝Люблю добавлять ее в утреннюю кашу😍

Нужно: ⠀
🔸250 грамм различных хлопьев длительной варки ( овсяные, гречневые, рисовые и т.д.)

🔸40 грамм масла (желательно кокосового, но если для вас это, то самое перо единорога😅 берите любое)

🔸50 грамм сиропа (кленовый, агавы, топинамбура, если нет, то мед)

🔸Пюре из запеченной тыквы с апельсиновой цедрой и корицей (лень запекать тыкву, купите готовое детское пюре с хорошим составом)

🔸Любые порубленные орехи и сухофрукты.

Готовим: ⠀
Смешать масло, сироп и пюре.
Соединить с хлопьями. Обволакивая каждое зернышко. Распределить равномерно на пергаменте. Выпекать при 150° до золотистого цвета, периодически помешивая. Достать из духовки смешать с сухофруктами и орехами.
Важное примечание: чтобы гранола получалась более хрустящей, я замачиваю овсяные хлопья с столовой ложкой лимонного сока, на ночь. Утром просушиваю бумажным полотенцем и готовлю гранолу🤗


А у меня в запасе есть еще, как минимум, два бомбезных рецепта из самого осеннего ингредиента! Тыквенный суп-пюре, такого вкусного вы еще не ели💯 И паста с тыквенным соусом, тарелку проглотите вместе с пастой💯

❓ Если нужны рецепты, пишите в комментариях, какой хотите первым🤗 Паста или суп-пюре❓

Вопрос от подписчицы.

С переходом на вегетарианство я столкнулась с тем, что мой рацион стал очень скудным - в основном это макароны, гречка, тушеная капуста, печеный картофель, огурцы, помидоры, бананы, яблоки, сейчас арбузы и много сладостей((( Поделитесь пожалуйста - кто, что кушает в течении дня🙏🙏🙏
.
Если у вас есть вопрос, то смело присылайте его в директ и мы его опубликуем!
.
Фото @bos.kitchen
.
#1veget_обсуждение
.
#веганство #вегетарианство #здоровьевеганов#веганскиетрудности#начинающийвеган#безяиц#вредмяса #безмяса #безмолока #govegan#веганизм#VEGETARIAN#веганутая#веганутые

Most Popular Instagram Hashtags