[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#веганастана

53 posts

TOP POSTS

Долгожданные выходные. Babi cafe приглашает провести их в тихой уютной обстановке в кругу своих любимых и близких. #кофейня #кофейниастаны #веганастана #astanasity #astana

Вариант обеда, обычно не люблю заморачиваться с готовкой, но иногда хочется)
Спагетти из кабачка с соусом из авокадо. .
(На самом деле, соус может быть любой на Ваш вкус)
.
Для спагетти
1. кабачок без семечек или цукини
Соус:
1. 1/2 авокадо
2. 1/2 пучка зеленого базилика
3. 1/2 пучка шпината (по желанию)
4. 1/2 лимона
5. Специи по вкусу
6. Соль (я не добавляла)
7. Оливковое масло
8. Кунжут
9. Немного воды(чтоб блендеру легче было работать) .
.
Из кабачка на терке седлать спагетти, для соуса все смешать в блендере.
ВСЕ!!!! Можно кушать 🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤 #krech_a

#веганастана #СЕ #живоепитание #видовоепитание

Чем хороша очистка организма с помощью соков (juicing) ? 🔹Быстрое и легкое впитывание питательных веществ 🔹Контроль над аппетитом 🔹Повышение уровня энергии 🔹Укрепление иммунной системы 🔹Хорошая кожа 🔹Сильные волосы и ногти 🔹Обостренное чувство вкуса и запаха 🔹Отдых для вашей пищеварительной системы

#детокспро #детоксастана #веганастана #веган

Сегодня Международный день без мяса (International Day Without Meat) многие страны отмечают с 1985 года. В этот день, 20 марта, магазины и рестораны отказываются от продажи мяса, а активисты пропагандируют вегетарианство, а также идеи сострадания животным и защиты окружающей среды. В некоторых странах праздник получил государственную поддержку: например, в Шри-Ланке представители властей настоятельно рекомендуют владельцам супермаркетов воздержаться от мясных продуктов. В России эту дату впервые отметили в 2012 году. В частности, в Санкт-Петербурге волонтеры раздавали прохожим на улицах фрукты и листовки о пользе вегетарианства для человека и природы. Согласно статистике, человечество ежегодно убивает более 60 миллиардов животных (без учета рыб, членистоногих и моллюсков) с целью употребления их в пищу. В то же время около миллиарда людей на планете голодают и испытывают нехватку чистой питьевой воды. А для производства одного килограмма мяса сегодня необходимо более 10 килограммов зерна и свыше 15 литров воды. С учетом мирового объема производства мяса того количества зерновых, которое используется для этого, хватило бы, чтобы прокормить всех голодающих жителей планеты.

Полезные Рафаэлки !
Но пожалуйста без фанатизма!!!! Можно наслаждаться на выходных 1 шт утром! .
.

100 гр - кешью
50 гр - миндаль
1 шт - банан
1 ст.л - кокосовое масло или сливки/ молоко
Кокосовая стружка
Подсластитель по вкусу: мёд, сироп топинамбура или финики .
.

1. Орехи промыть и замучить на несколько часов. (Миндаль я залила кипятком, с него хорошо сходит кожура)
2. Измельчаем в блендере/ кофемолке кешью до состояния муки
3. Добавляем банан
4. В емкости блендера смешиваем все: подсластитель, кокосовое масло/ или молоко, и продолжаем измельчать до состояния теста (я ещё дополнительно добавила в тесто кокосовую стружку измельченную в кофемолке)
5. В отдельную чашку насыпаем кокосовую стружку, берём небольшое количество нашего теста, в серединку кладём очищенный миндаль и скатываем шариком в кокосовой стружке (я тесто брала чайной ложечкой)
6. После того, как конфетки готовы отправляем их в морозилку.
7. Хранить можно в холодильнике (они будут мягкие) или в морозилке вынимая за 5 минут до еды) . .
🤤🤤🤤🤤 деткам очень понравится ))) и плюс никакой химии!!!!!!! #krech_a
#веганастана #СЕ #живоепитание #видовоепитание

#Repost @krech_anastassiya (@get_repost)
・・・
Первое, что я начала добавлять в свой рацион – это различные зеленые коктейли.
Изначально я делала их в блендере. Как вариант очень даже не плохо, но благо чудеса техники торжествуют на этой планете))) для меня стало открытием «Шнековая соковыжималка». Благо, они сейчас на любой цвет, вкус и ценовую политику)))
Но речь не о ней!

#зеленыекоктейли можно делать из чего угодно, лишь бы Вам было вкусно! Желательно их делать в пропорции 2 части зелени и 3 части фруктов/овощей. Если честно, то я пропорции не соблюдаю)))) в ход идет все, что мне вкусно)

За 2 недели ежедневного питья плюсы:
1. кожа стала гораздо чище и плюс перестали появляться не понятные, болючие прыщи.
2. Способствует удалению слизи из организма.(не приятно конечно, нобез этого никуда)
3. Уровень энергии зашкаливает! Хочется постоянно что-делать, куда-то бежать)))
4. Кишечник чистит великолепно! Не экстремально, не бойтесь)
5. Плюс очень подходит как перекус, нет тяжести в желудке и живот не вздувается!
6. Не всегда получается съесть столько зелени в течении дня!
Минусы:
1. Ко вкусу коктейля нужно привыкнуть, особенно если вы частенько балуете себя пакетированными соками, кока-колой и.т.д.
2. Начинать нужно с небольшой порции, пол стакана примерно! Я в первый раз выпила целый большой стакан 400 мл. И получила головокружение и небольшую слабость.
На фото:
🥝2 киви
🍐2 груши
🥒1 огурец (остался за кадром)
имбирь
🍃шпинат
🌿ботва свеклы
🌱сельдерей
и ½ ч.л. спирулины
Пить я стараюсь медленно и растягивать удовольствие минут на 30-40.

Если хотите послаще добавляйте сладкие фрукты!!!! #krech_a

#веганастана #СЕ #живоепитание #видовоепитание

Натуральные батончики Фрутоделика: сырые орехи и семена, необработанные сульфитами сухофрукты, отборные ягоды естественной сушки. Источник пищевых волокон и витаминов A, B1, B2, B6, E, и минеральных веществ Fe, Mg, P, K, Zn. Без добавления консервантов, подсластителей, ароматизаторов. Не содержит ГМО, глютен, лактозу.

#веган #raw #vegan #веганастана #астана #безсахара #полезно #витамины #пп

Вы бы какой бутерброд выбрали?
1️⃣ Органическая шоколадная паста🍩🍫+драконий фрукт 🍉(кстати, как он правильно называется??)
2️⃣ Гуакамоле+нут
3️⃣ Паста тахини🍵 +ломтики огурца🥒
4️⃣ Арахисовая паста🥜+банан🍌+Кокосовая стружка
5️⃣ Фисташковая паста+кешью
6️⃣ Свекольный хумус+авокадо🥑+кунжут🤗🤗🤗🤗. #алматы #алматышоппинг #алматысити #алматыфото #алмата #алма_ата #алмалы #алмаата #алматы1 #алматы🍎 #алматы2017 #алмате #астана #астанаскидки #астана2017 #зож #зожалматы #зожастана #зожкз #веганалматы #веганастана #вегалайфастана #вегетарианство #вегетарианскаякулинария #веганы #вегетарианцы #вегеда #экспо2017 #астанаэкспо2017 #астанаэкспо

Рассказываем вам о том, что вегетарианство - это не только полезно, но и безумно вкусно 🍽

Киноа с овощами • 1 стакан киноа;
• 1 морковь;
• 1/2 стакана замороженного зеленого горошка;
• Зеленая спаржа;
• Свежий шпинат;
• 1 томат;
• Свежая руккола;
• Любимые специи;
• Масло гхи.

1. Сварите киноа согласно инструкции. На разогретой сковороде обжарьте натертую морковь на масле гки, добавьте туда горошек, спаржу и помидор. Доведите до готовности, если необходимо, добавьте немного воды, чтобы протушить овощи.
2. Смешайте овощи и киноа, добавьте соль по вкусу. На тарелку выложите свежий шпинат, на него киноа и рукколу.
3. Посыпьте любимыми специями, если хотите, добавьте кунжут или семечки.

Приятного аппетита 😉
#vegetarianfood #вегетарианствоэтовкусно #ппастана #йогаастана #веганастана #вегкафе

MOST RECENT

Несколько доказанных фактов о соке из ро­стков пшеницы Витгра­сс🌱🌾🍵 - Укрепляет иммуните­т💪🏼
- Замедляете процессы старения клеток ор­ганизма📉
- Снижает риск онкол­огических заболеваний ☝🏼
- Подавляет воспалит­ельные процессы😷
- Даёт заряд энергии на весь день🙌🏼
- Повышает умственную 🧠и физическую вын­осливость организма­🏃🏼‍♂️🏋🏻‍♂️
- Насыщает клетки мо­зга кислородом🧠👌🏼
- Выводит токсины из организма✔️
- Помогает нормализо­вать вес, стимулируя обмен веществ🔄
- Нормализует работу ЖКТ🔃
- Восстанавливает ми­крофлору кишечника✅
- Улучшает состояние кожи, волос и ногте­й💅🏻💁🏻‍♀️
- Способствует быстр­ому заживлению ран👍🏼
- Нормализует уровень сахара в крови❗️
- Снижает артериальн­ое давление👌🏼
- Помогает нарастить мышечную массу💪🏼 Заказать кладезь пр­иродных витаминов мо­ж по 📞телефону/📲­WhatsApp +77779990924 или в Direct
. #проростокастана #вит­грасс #витграссастана #проростки #полезн­аяеда #худеемвместе #экопродукт #живаяедаастана #витаминыастана #казахст­ан #детокс #детоксастана #худеемастана #веганастана #сыроеде­ниеастана #проросткимаша #проросткигречки #про­росткинута #проростк­ильна #проросткичече­вицы #проросткиовса
#проросткипшеницы

Вариант салата на ужин 🍴
Салат с цветной капустой:
цв.капуста 150 гр,
помидор 1 шт., огурец (если большой тогда 1/2), авокадо (1/2)
1. Капусту разбить на мелкие соцветия
2. Все очистить от кужуры, порезать кубиками, смешать с капустой,
3. добавить зеленый лук,
4. соль и специи по вкусу. 1/2 помидоры измельчить в блендере с чесноком без кожуры, заправить салат.
🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗
#krech_a
#веганастана #СЕ #живоепитание #видовоепитание

@victoriabonya как сторонник здорового образа жизни и правильного питания выбирает для себя все самое лучшее.😊👍🏻⠀
Поэтому наш AQUASPECTR MINERAL не остался без внимания! 👩‍🌾 Присоединяйтесь к нам уже сегодня и будьте в числе здоровых, сильных и красивых!

Основная задача компании GreenWay – производство и распространение новейших экологичных продуктов, которые помогут сделать жизнь лучше. Вся продукция сделана на основе новейших формул, разработанных и протестированных опытными специалистами научного сектора.
#экопродукцияастана #экоастана #экологияастана #ппастана #веганастана #экохимия #экошопастана #натуральнаякосметикаастана #органикаастана #органическаякосметикаастана #правильноепитаниеастана #жизньбезхимии

#авокадомаркет_новинки
🌾 Представляем вам нашу новинку - итальянское рисовое молоко и рисово-соевый напиток. Это полностью натуральный продукт, в котором нет лактозы, сахара и глютена. Отлично сочетается с чаем и кофе, подходит для приготвления смузи и десертов, и просто очень вкусное само по себе 😄
✅ Рисовое молоко 1 литр - 1750тг
✅ Рисово-соевый напиток 1 литр - 2010тг.
📩 Свяжитесь с нами по контактам в профиле чтобы купить. -----------------------------
🌾 Please welcome our latest arrivals - rice milk and rice-soy drink. 🥛 Both of these drinks are suitable for vegans. They are both lactose and gluten free.
They taste great cold on their own or warm in tea and coffee. They also great for making smoothies and porridge. ✅ Rice milk 1litre - 1750 kzt
✅ Rice-soy drink - 2010 kzt
📩 To order, get in touch via contacts in bio.

О боги!!! ЖИВОЙ ШОКОЛАД!!!! 🍫🍫🍫🍫🍫 все! Муж одобрил! Теперь в нашем доме будет только такой шоколад! (Не мое конечно) но вместо конфет мужу и для гостей очень даже вкусно!!!! Этот вариант с фундуком и изюмом!!! 🤤🤤🤤🤤🤤 даже я сегодня ещё попробовала! (Чуть-чуточку) .
.
.
Классный вариант для деток!!! Вместо всякого г.... типа #барни, #сникерс #киндер и.т.д.
#krech_a

#веганастана #СЕ #живоепитание #видовоепитание

Трюфель – это круглая шоколадная конфета с начинкой из ганаша, обсыпанная какао порошком👌
Эти конфеты получили свое название благодаря грибу трюфель, с которым слега похожи внешне из-за какао-обсыпки. В большинстве случаев ганаш готовят с применением сливок, но иногда их заменяют молоком, фруктовым пюре или соком, тогда шоколадные трюфели получаются не такие калорийные. Перед вами raw vegan трюфели, приготовленные с использованием орехового молока🌰🍫😋 Хотели бы попробовать?🤗 У этих конфеток, пожалуй, только один недостаток - малый срок хранения, всего 3 дня❗️Но! С другой стороны я не понимаю - зачем же их хранить🙈 На моей кухне трюфели не залеживались даже пару часов😂
#астана #ппастана #ппшоколад #пп #зожастана #веганастана #шоколадназаказ #шоколадручной работы #конфетыназаказ #конфетыручнойработы

Вариант обеда, обычно не люблю заморачиваться с готовкой, но иногда хочется)
Спагетти из кабачка с соусом из авокадо. .
(На самом деле, соус может быть любой на Ваш вкус)
.
Для спагетти
1. кабачок без семечек или цукини
Соус:
1. 1/2 авокадо
2. 1/2 пучка зеленого базилика
3. 1/2 пучка шпината (по желанию)
4. 1/2 лимона
5. Специи по вкусу
6. Соль (я не добавляла)
7. Оливковое масло
8. Кунжут
9. Немного воды(чтоб блендеру легче было работать) .
.
Из кабачка на терке седлать спагетти, для соуса все смешать в блендере.
ВСЕ!!!! Можно кушать 🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤 #krech_a

#веганастана #СЕ #живоепитание #видовоепитание

Каждому своя еда) бесполезно что-то запрещать, распинаться, что это химия! Пока человек сам не поймёт, что то, что он есть оказывает прямое влияние на работу организма!!!! Не сегодня, так завтра точно выстрелит!!!! .
Единственный вариант идти по своему правильному пути и человек живущий Рядом потянется за тобой, когда увидит что это действительно верное направление и раньше он просто этого не замечал!
.
.
Одно радует, чипсы все таки покинули нашу корзину после небольшой лекции)))))))) .
.
.
Последние денёчки персиков 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ хурма жди меня)))))) #krech_a
#rawastana #веганастана #СЕ #видовоепитание #живаяеда #мысливслух

10 продуктов в нашем рационе, которые уменьшают продолжительность жизни!

1. #Соль
2. #Сахар
3. #Уксус (и маринады содержащие уксус)
4. #Алкоголь
5. #Мясо и мясные продукты
6. #Трансжиры
7. #Животные жиры
8. #Копчености
9. #Fastfood ( система непортящихся продуктов)
10. #Газированные напитки, пакетирование соки.
_________________

Если с 9 можно согласиться, то #мясо точно защищают большинство, - а где же белок брать? - А это же строительный материал?
_____________
Проверьте любите ли Вы #мясо на самом деле?! .
.
Отварите кусок нежирного мяса, не солите, не перчите, не посыпайте приправами, не поливайте соусами, а кушайте его так!!!! И посмотрите, сможете ли Вы есть такое мясо каждый день?!)))))))))) также как Вы едите колбасу, манты, пельмени, плов и.т.д.
.
.
_______________
Исключайте постепенно по 1 продукту из своего привычного рациона и Вы будете чувствовать себя с каждым днём лучше и лучше!!!!! ________
#krech_a

#веганастана #СЕ #живоепитание #видовоепитание

Рассказываем вам о том, что вегетарианство - это не только полезно, но и безумно вкусно 🍽

Киноа с овощами • 1 стакан киноа;
• 1 морковь;
• 1/2 стакана замороженного зеленого горошка;
• Зеленая спаржа;
• Свежий шпинат;
• 1 томат;
• Свежая руккола;
• Любимые специи;
• Масло гхи.

1. Сварите киноа согласно инструкции. На разогретой сковороде обжарьте натертую морковь на масле гки, добавьте туда горошек, спаржу и помидор. Доведите до готовности, если необходимо, добавьте немного воды, чтобы протушить овощи.
2. Смешайте овощи и киноа, добавьте соль по вкусу. На тарелку выложите свежий шпинат, на него киноа и рукколу.
3. Посыпьте любимыми специями, если хотите, добавьте кунжут или семечки.

Приятного аппетита 😉
#vegetarianfood #вегетарианствоэтовкусно #ппастана #йогаастана #веганастана #вегкафе

Когда мне говорят, да Вы же совсем ничего не кушаете))))
.
.
.
Я ни в коем случае не навязываю видовое питание! Каждый вправе выбрать для себя оптимальный вариант питания!!!! Самыми важными факторами в этом выборе должны быть Ваши и только Ваши ощущения. .
.
.
Кто- то не готов принять тот факт, что достаточную для организма, долю белка можно получать и на видовом питании и совершенно без мяса, птицы или рыбы! .
.
.
Пока меня что-либо не спросят, я стараюсь молчать и лишний раз не противоречить системе! Если Вы привыкли слышать, что в теории фитнесса в каждом приёме пищи должен присутствовать белок, я буду это говорить, пока Вы не привыкните к мысли, что и без мяса можно спокойно жить! И когда Вы переставите воспринимать эту информацию в штыки, только тогда может получиться конструктивный диалог! .
.
.
А пока окружающие не готовы к этому, пусть видовое питание будет казаться разгрузочным днём или временной практикой))) для окружающих это воспринимается гораздо проще, чем ПОСТОЯННОЕ ПИТАНИЕ))) #krech_a
#rawastana #веганастана #СЕ #видовоепитание #живаяеда #мысливслух

Секретная женская тема)))) Больше всего меня на переходе пугало, что могут пропасть женские дни! Отзывы в интернете о сыроедении пестрят фразами: #выпадаютволосы, #ломаются ногти, #проблемысженскимиднями
Да, я не исключаю, что такое возможно! Но скорее всего это в случае резкого и не правильного перехода!
Раньше я делала как #правильный человек, когда умные книжки по спортивному питанию говорят, что нужно пить #ОМЕГА369 чтобы с циклом было все в порядке, пила, что-то чувствовала? Нет…. Ну говорят пить, значит пью…
С марта убрала все бады, Омега, кальций и.т.д. пробую решать проблемы органическими способами.

И знаете, очень даже не плохо получается!!!! За все время практики видового питания:

1. цикл как часы!

2. Прошел ПМС, а это для меня ой как важно! Сейчас я осознанно могу сравнить до и после!!!! Нет отечности за 10 дней до дня Х, нет страшного жора!!! Нет психозного состояния! Не тянет спину! Не болит и не опухает грудь!

3. Сколько себя помню всегда в сумке лежали обезболивающие таблетки, потому, что в 1 день живот просто разрывался и терпеть не было сил! Лет 9 я точно их пила постоянно! Какого же было мое удивление, когда на видовом питании у меня ничего не болит в день Х и я чувствую себя нормальным человеком!!!! 4. Нет Вялости, раздраженности и делания всех прибить!)))) 5. Волосы и ногти стали лучше!

6. Зубы белее

Дело Ваше менять свою жизнь или пить каждый раз таблеточку и думать авось поможет! Для меня вышеприведенные реальные факты имеют огромное значение! Здоровье всегда должно стоять на 1 месте, а желание вкусненько поесть какой-то синтетической гадости! #krech_a

#веганастана #СЕ #живоепитание #видовоепитание

#Repost @krech_anastassiya (@get_repost)
・・・
Первое, что я начала добавлять в свой рацион – это различные зеленые коктейли.
Изначально я делала их в блендере. Как вариант очень даже не плохо, но благо чудеса техники торжествуют на этой планете))) для меня стало открытием «Шнековая соковыжималка». Благо, они сейчас на любой цвет, вкус и ценовую политику)))
Но речь не о ней!

#зеленыекоктейли можно делать из чего угодно, лишь бы Вам было вкусно! Желательно их делать в пропорции 2 части зелени и 3 части фруктов/овощей. Если честно, то я пропорции не соблюдаю)))) в ход идет все, что мне вкусно)

За 2 недели ежедневного питья плюсы:
1. кожа стала гораздо чище и плюс перестали появляться не понятные, болючие прыщи.
2. Способствует удалению слизи из организма.(не приятно конечно, нобез этого никуда)
3. Уровень энергии зашкаливает! Хочется постоянно что-делать, куда-то бежать)))
4. Кишечник чистит великолепно! Не экстремально, не бойтесь)
5. Плюс очень подходит как перекус, нет тяжести в желудке и живот не вздувается!
6. Не всегда получается съесть столько зелени в течении дня!
Минусы:
1. Ко вкусу коктейля нужно привыкнуть, особенно если вы частенько балуете себя пакетированными соками, кока-колой и.т.д.
2. Начинать нужно с небольшой порции, пол стакана примерно! Я в первый раз выпила целый большой стакан 400 мл. И получила головокружение и небольшую слабость.
На фото:
🥝2 киви
🍐2 груши
🥒1 огурец (остался за кадром)
имбирь
🍃шпинат
🌿ботва свеклы
🌱сельдерей
и ½ ч.л. спирулины
Пить я стараюсь медленно и растягивать удовольствие минут на 30-40.

Если хотите послаще добавляйте сладкие фрукты!!!! #krech_a

#веганастана #СЕ #живоепитание #видовоепитание

Завтрак!☕️☕️☕️☕️
Для меня завтрак всегда больше не прием пищи, а особый ритуал! Какое-то время я на завтрак ела овсянку, но не варила ее, а просто заливала кипятком добавляла мед, орешки и все что только душе угодно было. Но сейчас она мне таааааак надоела!!!! Видимо организм перенасытился)
Еще одним важным составляющим элементом завтрака был #сыр! Я без него жить не могла! Уже 5 лет я держу #ВеликийПост и в один год тяга к #сыру была на столько сильной, что я заходила в магазине в отдел с молочной продукцией и просто смотрела на сыр и нюхала его! Со стороны покажется как-то не совсем нормальное поведение, но на тот момент мне было все равно, лишь бы #сыр был рядом))))) В холодильнике как минимум 4 сорта сыра должно было быть или мне казалось, что есть дома вообще нечего!!! В этом году я постепенно отказалась от него совсем! И какого было мое удивление, что сейчас мне его даже не хочется!
Я не сторонник резкого отказа от чего либо! Если я себе насильно буду что-то запрещать, то обязательно наступит момент, когда я начну это есть бесконтрольно! Даже если уже не буду хотеть!
Поэтому мой отказ шел постепенно! #ноэтоужедругаяистория
Третьим элементом БЫЛ-ЕСТЬ-и еще какое-то время будет #КОФЕ
#КОФЕ я никогда не пила растворимый. Благо родители приучили, что #КОФЕ должен быть натуральным и обязательно вареным!
От одного запаха кофе мне становилось так приятно и тепло на душе!!! Я была готова  его пить литрами!!! А если получалось так, что утром я не успевала пить #КОФЕ сразу появлялась раздражительность, болела голова и все мысли были направленны только на то, где бы найти кофейню!!! И СРОЧНООООО!!!!
Очнулась я тогда, когда в день выпивала 5-6 чашек #КОФЕ причем без сахара, без молока – Американо!
Сейчас #КОФЕ в периходном этапе есть! Я понимаю, что пока он меня держит, но я потихоньку стремлюсь к тому, чтобы его убрать!  На сегодняшний день моя #доза ½ чашки средней крепости и только утром! Самое интересное, что в течении дня его и не хочется, даже если идешь мимо кофейни
И в заключении #Хлеб. Но про него отдельная история))) #веганастана #СЕ #живоепитание #видовоепитание 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

Ужин!
На ужин часто стараюсь делать различные салаты! В течении дня не всегда хочется их кушать.
В зависимости от желания)
Корнеплоды (свекла, морковь, редька и. Т.д.) Помогает перистальтике кишечника!!!! В идеале #овощныесалаты должны быть в каждом приеме пище у человека на обычном питании, а мы к сожалению ими частенько пренебрегаем(((( 🌿🍃🌱 сегодня травяной
Руккола 2 вида
Кинза
Листья Салата
1 помидорка 🍶соус
1 помидорка
1 ст.л оливкового масла
1 ч.л. Сушенного чеснока
1 ч.л. Ореганно (или французские травы)
1 зубчик чеснока 👉🏻👉🏻👉🏻 все в блендер.

Все соединяем и вот) счастье вкусно и просто 😋😋😋 #krech_a

#веганастана #СЕ #живоепитание #видовоепитание

Первое, что я начала добавлять в свой рацион – это различные зеленые коктейли.
Изначально я делала их в блендере. Как вариант очень даже не плохо, но благо чудеса техники торжествуют на этой планете))) для меня стало открытием «Шнековая соковыжималка». Благо, они сейчас на любой цвет, вкус и ценовую политику)))
Но речь не о ней!

#зеленыекоктейли можно делать из чего угодно, лишь бы Вам было вкусно! Желательно их делать в пропорции 2 части зелени и 3 части фруктов/овощей. Если честно, то я пропорции не соблюдаю)))) в ход идет все, что мне вкусно)

За 2 недели ежедневного питья плюсы:
1. кожа стала гораздо чище и плюс перестали появляться не понятные, болючие прыщи.
2. Способствует удалению слизи из организма.(не приятно конечно, нобез этого никуда)
3. Уровень энергии зашкаливает! Хочется постоянно что-делать, куда-то бежать)))
4. Кишечник чистит великолепно! Не экстремально, не бойтесь)
5. Плюс очень подходит как перекус, нет тяжести в желудке и живот не вздувается!
6. Не всегда получается съесть столько зелени в течении дня!
Минусы:
1. Ко вкусу коктейля нужно привыкнуть, особенно если вы частенько балуете себя пакетированными соками, кока-колой и.т.д.
2. Начинать нужно с небольшой порции, пол стакана примерно! Я в первый раз выпила целый большой стакан 400 мл. И получила головокружение и небольшую слабость.
На фото:
🥝2 киви
🍐2 груши
🥒1 огурец (остался за кадром)
имбирь
🍃шпинат
🌿ботва свеклы
🌱сельдерей
и ½ ч.л. спирулины
Пить я стараюсь медленно и растягивать удовольствие минут на 30-40.

Если хотите послаще добавляйте сладкие фрукты!!!! #krech_a

#веганастана #СЕ #живоепитание #видовоепитание

Натуральные батончики Фрутоделика: сырые орехи и семена, необработанные сульфитами сухофрукты, отборные ягоды естественной сушки. Источник пищевых волокон и витаминов A, B1, B2, B6, E, и минеральных веществ Fe, Mg, P, K, Zn. Без добавления консервантов, подсластителей, ароматизаторов. Не содержит ГМО, глютен, лактозу.

#веган #raw #vegan #веганастана #астана #безсахара #полезно #витамины #пп

Лето в тарелке! 🔆🍓🍒🍌 Сочный фруктовый салат с необычным соусом на завтрак или десерт на ужин.

Состав: ➡Клубника
➡Киви
➡Банан
➡Черешня
➡Кедровые орешки
Количество по вкусу

Соус:
Кэроб-паста 1ст.л.
Апельсиновый сок 2-4ст.л.
Корица по вкусу

Приготовление:
Нарезаем фрукты. В небольшом сотейнике слегка разогреваем апельсиновый сок (именно слегка), снимаем с огня и добавляем корицу. Затем кладем кэроб-пасту и взбиваем венчиком до однородной консистенции. Густоту соуса регулируем добавлением сока.
Поливаем фрукты соусом и посыпаем орешками.
Приятного аппетита!👌 #veganrecipes #recipes #веганастана #фруктовыйсалат #кэроб #пп #pp #ппдесерт #ппзавтрак #рецепты #вкусно #астана #худею #безсахара #полезно #надиете #astana

Когда вкусно, красиво и полезно!
Батончики "Фрутоделика" содержат пророщенные семена 🌱- богатый источник аминокислот, ненасыщенных жирных кислот, минеральных веществ, антиоксидантов и других витаминов. Самый полезный перекус или лакомство к чаю.🍵💝 #пп #полезныйперекус #фруктовыебатончики #кчаю #зож #худею #веган #веганастана #астана #эко #био #правильноепитание #безсахара #безсахараимуки

Полезный витаминный перекус Bite Star.
Содержит:
витамины группы В и витамин РР - нормализует функционирование нервной системы и органов пищеварения

фосфор - незаменимый элемент для костей и зубов

микроэлемент эпикатехин - улучшает кровообращение и краткосрочную память

Без сахара, глютена, консервантов, ароматизаторов и красителей.
Подходит диабетикам, вегетарианцам и сыроедам.

www.goodies.kz
87029620123
87056713939

#biteastana #ппперекус #полезноепитание #веганастана #сыроедение #безсахара

Сквалан + Антиоксидантное очищающее масло. Мягко Удаляет Водостойкий Макияж
Богатое антиоксидантами очищающее масло мягко удаляет стойкий макияж и придает коже красивый, здоровый блеск. Совершенно новый взгляд, эффективная формула.
Легко растворяет водостойкий макияж и загрязнения.
Мягко Увлажняет кожу.
Обеспечивает мощную антиоксидантную защиту кожи наполняя витаминами A, B и C. #сквалан #сквалановоемасло #маслодлялица #маслодляснятиямакияжа #squalane #органическаякосметикаастана #веганастана #веганкосметика #biossance

Сквален + Увлажняющий гель с пробиотиком. Увлажняет, Осветляет и Балансирует Кожу.
Невесомый увлажняющий гель обогащен скваланом и пробиотической технологией, чтобы помочь восстановить природное здоровье и красоту вашей кожи. Снижает последствия дневного стресса, оставляя кожу более яркой и сбалансированной.

Защитный барьер кожи улучшается, уменьшается потеря влаги, сохраняя кожу более увлажненной.
Уменьшение покраснения кожи, воспаления и мягкого розацеа.
Уменьшает размер пор. #сквалан #сквалановыйкрем #squalane #увлажнениекожи #пробиотическийкрем #веганастана #косметикавеган #органическаякосметикаастана #biossance

Сквалановое масло от Biossance. Увлажняет лицо, тело и волосы.
Ускоряет клеточный обмен.
Кожа становится мягкой и гладкой.
#сквалан #сквалановое #сквалановоемасло #маслодляволос #маслодлятела #масло #biossance #greencosmetics #веганастана #веганкосметика #органическаякосметика

Для любителей корицы! Арахисовая паста с изюмом и корицей имеет оригинальный вкус и легкую кислинку за счет изюма. Советуем ее есть ложками, с фруктами или добавлять в десерты!

Состав: арахис жаренный, изюм, морская соль, корица
Энергетическая ценность на 100 г: 520,9 ккал / 2179 кДж
Пищевая ценность на 100 гр продукта: белки – 20,3 г, жиры – 41,7 г; углеводы – 16,9 г.
не содержит трансгенные жиры, сахара и ГМО
не содержит холестерин
подходит для веганов
натуральный продукт
продукт готов к употреблению
продукт имеет сертификат соответсвия EAC

цена 2900 тг.
www.goodies.kz

#арахисоваяпастаастана #веганастана #vegan #ппастана #астана #правильноепитание #фитнесастана

Фанатам STAR WARS !
Вдохновением для команды дизайнеров BioFoodLab стал фильм «Изгой-один: Звёздные Войны. Истории»
Батончик Bite Star Wars Интеллект
Вкуснейший Bite из инжира, миндаля и корицы подбодрит разум и тело. Настройся на результат!

Ингредиенты:
Финик сушеный, ядро миндаля, ядро кешью, ядро подсолнечника, лен, яблоко сушеное, изюм, инжир, корица.

Питательная ценность на 100 г:
калорийность 1448 кДж / 346 кКал, белки 7 г, жиры 13 г, углеводы 51 г;
Без добавления сахара, консервантов, красителей и ароматизаторов.
Не содержит ГМО, глютен, молоко и сою. Богат протеином, Омега-3 и -6 жирными кислотами, клетчаткой и антиоксидантами. 100% натуральный продукт, подходит вегетарианцам и веганам.

цена 500 тг.
www.goodies.kz

#байтастана #веганастана #vegan #takeabite #астана #starwars #подарокпарнюастана

Привет!

Рабочий день в разгаре и чувствуется легкая усталость? ВЗБОДРИСЬ! BITE МЯТА - вкусный и освежающий батончик.
Без добавления сахара, консервантов, красителей и ароматизаторов. Не содержит ГМО, глютен, молоко и сою. Богат протеином, Омега 3 и 6 жирными кислотами, клетчаткой и антиоксидантами. 100% натуральный продукт, подходит вегетарианцам и веганам.

цена 500 тг.
www.goodies.kz

#байтастана #веганастана #vegan #takeabite #астана

Вкуснейшая арахисовая паста с медом. Сладковатый, но не приторный вкус, т.к. не добавлен сахар.
Имеет общеукрепляющий, тонизирующий и восстанавливающий эффект для организма!

Состав: арахис жаренный, мед, морская соль.

goodies.kz
Стоимость 2900 тг.

#безсахара #арахисоваяпаста #полезнаяеда #дляиммунитета #астана #веганастана

Сегодня Международный день без мяса (International Day Without Meat) многие страны отмечают с 1985 года. В этот день, 20 марта, магазины и рестораны отказываются от продажи мяса, а активисты пропагандируют вегетарианство, а также идеи сострадания животным и защиты окружающей среды. В некоторых странах праздник получил государственную поддержку: например, в Шри-Ланке представители властей настоятельно рекомендуют владельцам супермаркетов воздержаться от мясных продуктов. В России эту дату впервые отметили в 2012 году. В частности, в Санкт-Петербурге волонтеры раздавали прохожим на улицах фрукты и листовки о пользе вегетарианства для человека и природы. Согласно статистике, человечество ежегодно убивает более 60 миллиардов животных (без учета рыб, членистоногих и моллюсков) с целью употребления их в пищу. В то же время около миллиарда людей на планете голодают и испытывают нехватку чистой питьевой воды. А для производства одного килограмма мяса сегодня необходимо более 10 килограммов зерна и свыше 15 литров воды. С учетом мирового объема производства мяса того количества зерновых, которое используется для этого, хватило бы, чтобы прокормить всех голодающих жителей планеты.

Долгожданные выходные. Babi cafe приглашает провести их в тихой уютной обстановке в кругу своих любимых и близких. #кофейня #кофейниастаны #веганастана #astanasity #astana

"До выходных далеко, а дел еще так много", -думают многие в среду. Психологи из Университета Сиднея провели исследование в 2 этапа: сначала опросили 200 человек на тему: "Какой день недели самый неприятный?". Большинство назвало понедельник. Затем был второй этап, когда на протяжении недели у сотрудников спрашивали, как они себя чувствуют каждый день. Оказалось, что пик подавленного настроения приходится на среду😏

Да, в среду настроение может быть тоскливым, но если ваша личная мотивация сильна, то и в этот день можно не снизить показатели вашей работы!!! Ну а те, у кого сегодня детокс-день, наверняка будут очень продуктивными 🔋, ведь сегодня их организм отдыхает и сил у них в разы больше💪🏼 Заказать свою детокс-программу можно на сайте 🌐www.detoxpro.kz
Или по
📲+7-707-222-72-88

Пусть ваша среда пройдет на ура🙌🏻 #детоксдень #детокссоки #детоксастанадетокс #detoxastana #detoxday #detoxjuices #detox #healthyeating #vegan #raw #ппастана #веганастана

Всё, что нужно для профилактики организма в холодную осень, чтобы поднять иммунитет – 100% натуральный сок холодного отжима без сахара и консервантов.

#detoxpro #detox #detoxjuiceastana #ппастана #астана #веганастана #веган #raw #astanadaily #astanagram #fall2016 #осень2016 #здоровье #детокссоки

Чем хороша очистка организма с помощью соков (juicing) ? 🔹Быстрое и легкое впитывание питательных веществ 🔹Контроль над аппетитом 🔹Повышение уровня энергии 🔹Укрепление иммунной системы 🔹Хорошая кожа 🔹Сильные волосы и ногти 🔹Обостренное чувство вкуса и запаха 🔹Отдых для вашей пищеварительной системы

#детокспро #детоксастана #веганастана #веган

5 утренних процедур, которые делают все здоровые и счастливые люди

Чтобы быть здоровой, не обязательно пить тонну витаминов! Истина - в простых вещах. Например, чтобы очистить кожу, нужно всего лишь знать о лучших детокс-продуктах. Сегодня расскажем вам о 5 процедурах, которые каждое утро делают здоровые и счастливые люди. Скорее узнайте о них!

1. Они пьют воду сразу после пробуждения

Стакан теплой воды, выпитый после пробуждения, восполняет запасы влаги в вашем теле, запускает пищеварительную систему и остальные процессы в организме. Добавьте в стакан свежевыжатый лимонный сок. Вода с лимоном поможет организму ему быстрее избавиться от токсинов, подправите здоровье почек и придаст тонус.

2. Они не проверяют свой телефон сразу после того, как проснутся

Привычка проверять почту, инстаграм, фейсбук, смотреть новости спросонья вредит вашему здоровью. Это загромождает ваш ум тонной информации, с которой ваш мозг не может справиться. Подождите хотя бы час после сна. За это время мозг успеет оптимизировать всю свою «мощь», что сделает вас ясной, сосредоточенной и более восприимчивой к новой информации.

3. Они всегда благодарны

Быть благодарной за все, что нам преподносит жизнь – это большая ступень не только к позитивному мышлению, но и к заряду хорошего настроя на весь день. Попробуйте закрыть глаза и за 10 вдохов (этого времени будет достаточно) представить все хорошие вещи, которые сейчас происходят в вашей жизни. Этот трюк поможет избавиться от негативных мыслей, которые вечно хотят взять над нами верх.

4.Они много двигаются и делают физические упражнения

Неважно, что это – растяжка, танцы или энергичные тренировки. Давно доказано, что с утра любая тренировка стопроцентно зарядят вас энергией на весь день.

5. Они начинают день с DetoxPro ⠀
Ведь @Detoxprokz
гарантирует легкое похудение и очищение организма!
Вы получаете 100% соки и смузи из фруктов, овощей, орехов и зелени, которые не содержат никаких химических компонентов, консервантов, соли, сахара, ГМО и нитратов.
www.detoxpro.kz
📲+7-707-222-72-88
#healthylifestyle #healthyeating #вкусно #веганастана #raw #астана #астана2016 #диета #детокс #детокспро #детоксдень #детокссоки #детоксастана

Dream big- Work hard!
Красивая и подтянутая фигура , это не генетика, а результат правильного питания и физических нагрузок.
Начать о себе заботиться никогда не поздно.
Скажите НЕТ вредной пище и сахару и ваше тело поблагодарит вас за это своей красотой💕
Попробуйте начать переход к здоровому питанию с однодневной детокс-программой, включающую в себя шесть бутылочек 100% натуральных соков и смузи, которые разгрузят ваш организм питая его только полезными витаминами.
Все соки готовятся методом холодного отжима, без добавления сахара и консервантов.

#detoxpro #веганастана #detoxpro #detoxprokz #detox #detoxastana #detoxjuices #детокс #детокспро #детоксдень #детокссоки #зож #зожастана #raw #веганастана #вкусно #healthyeating #healthylifestyle

Жаркие дни — наши любимые дни для детокса, который отлично восстанавливает после большого количества спорта, большого количества пикников и праздников. Заказать можно на нашем сайте organicreligion.ru и по телефонам в профиле. С любовью #detoxprokz
#детоксдень #детокспро #детокс #диета #астана2016 #astana #astanacity #astanagram #astanadaily #healthyeating #healthylifestyle #ппастана #пп #веган #вкусно #веганастана #raw #зож #зожастана

Чем чище и полезнее питание изо дня в день, тем больше энергии и красоты!
Наши соки придают бодрости с утра, их удобно брать с собой, с ними получаются классные фото👌😀, а когда ты вводишь Детокс,как привычку, то твоя кожа разглаживается, начинает сиять, а талия становится тоньше и тоньше😉.
Закажи свой Детокс 🌱🍓🍏
#detoxprokz #healthyeating #healthylifestyle #ппастана #пп #веганастана #астана #астана2016 #диета #детокс #детокспро #детоксдень

Хочешь дельный совет? Не будь пассивным, улучшай себя сам!💪🏻 Ведь с каждым детокс - днем от #detoxpro ты становишься красивее, здоровее, энергичнее, легче (в конце концов)! А значит, счастливее!😇
Хватит ждать чуда💫, назначаем встречу на сайте www.detoxpro.kz , размещай заказ там или звони 8-707-222-72-88.
#astanagram #astanacity #astana #зож #детокс #detox #detoxpro #detoxprokz #detoxjuices #raw #веган #веганастана #пп #ппастана #healthyeating #healthylifestyle

Всем отличного воскресенья❤️ 🍋если выходные были "сытыми", то в понедельник нужен детокс😉 🌀Заявки на детокс в понедельник 1 августа принимаются до 15:00 по 📲+7-707-222-72-88 или на сайте www.detoxpro.kz 🌀1 детокс день стоит 6000 тенге

#астана #astana #raw #healthyeating #ппастана #веганастана #detox #detoxjuice #detoxyourlife #detoxastana #детоксастана #детокспрограмма #детокспро #detoxpro #fitness #fitnessastana

Хорошее утро начинается с улыбки🤗
Сегодня пятница друзья🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Кто хочет легкие выходные? Заказывайте детокс программу на выходные и почувствуйте легкость и бодрость к понедельнику! Ведь понедельник-это первый день последнего месяца лета😔, столько всего надо успеть, не правда ли? 📲+7-707-222-72-88
🌐detoxpro.kz

1 детокс день стоит 6000 тенге, 2 дня -11000 тенге, 3 дня -16000 тенге.

#будьтездоровы #пп #зож #детокспрограмма #детокссоки #детоксдень #детокс #detoxjuice #detoxyourlife #detox #detoxastana #astana #astanagram #astanacity #astanadaily #астана #ппастана #healthyeating #raw #веганастана

В выходные не удалось устоять перед сладкими, жирными блюдами? Вернуть легкость и хорошее самочувствие поможет детокс-день от @detoxprokz Низкокалорийный рацион из овощей и фруктов легко усвоится, даст необходимый отдых пищеварению и поможет восстановиться и не накопить лишние килограммы. Клетчатка в составе будет способствовать очищению. 
Заказать программу можно на сайте detoxpro.kz или по 📲+7-707-222-72-88

#детоксастана #детокс #пп #зож #фитнессастана #астана #мамыастаны #астана2016 #детокссоки #детоксдень #веганастана #ппастана #astana #detoxastana #fitnessastana #astana #detox #raw #healthychoices #he #detoxjuice #detoxpro

Пара дней с нашими детокс соками 🍹 не только позволят надеть забытое любимое платье, но и придадут бодрости для подготовки к любому важному событию💃🏻.
Эффект не заставит себя ждать. Уйдёт лишняя жидкость и отеки. Вы получите ускоренный метаболизм и стимул к дальнейшим переменам🤗🍃 #детокспро #детоксвастане #детокспрокз #детоксденьастана #детоксастана #астана #астана2016 #мамыастаны #ппастана #здоровоепитаниеастана #веганастана #raw #здоровье #пп #детокс #astana #astanacity #astanagram #detoxastana 📲+7-707-222-72-88
🌐 www.detoxpro.kz

Натуральные батончики «Шелковица c Памира» от компании «Дары Памира» из высушенных ягод шелковицы (тутовое дерево). Без сахара и других вредных добавок. Без термообработки. Подходят для сыроедов и веганов. 100% натуральный продукт.
#raw #веганастана#веганствоастана#сыроед#сыроедениеастана#пп#ппдесерт #ппперекус #вкуснополезно #полезнаяедаастана

Most Popular Instagram Hashtags