[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#веган

585892 posts

TOP POSTS

Сегодня в "День единения и дружбы славян", был насыщенный день, посетил уникальные места нашего Родного края, особенная энергетика, которых наполняет силой тело, дух и душу, чем всегда и были сильны СЛАВЯНЕ. #voevoda #russia #apsheronsk #magic #vegan #destiny #воевода #славяне #россия #краснодарскийкрай #апшеронск #веган #праздник #природа #красота #магия

Хочу пожелать вам отличного окончания воскресенья🙂🌆
У нас был день сна🤷🏼‍♀️🥂 •ПОКУПКИ ДОМОЙ🏡•
#food #утро #instafood #yum #еда #ужин #delicious #eat #москва #govegan #vegan #веган #love #любовь #beautiful #eating #пп #зож #ппеда #овощи #фрукты #вечер

Эгей, я не вижу ваши ❤️❤️❤️😜
На заре кулинарной карьеры я могла часами ворожить у плиты👩‍🍳
Вероятно, на пенсии я вернусь к подобным практикам.
Сейчас #триждымама должна быть кухонным спецназовцем: быстро, чётко, но ВКУСНО. И никакого фарша по стенам😜
КОТЛЕТУЛИ в этом смысле настоящая палочка-выручалочка. Налепить, закинуть в морозилку и готово.
Отлично идут как самостоятельное блюдо с гарниром и без, или завёрнутые в лаваш с любимым соусом и овощами.
.
✔️1 часть варёного риса (у меня коричневый от Националь);
✔️1/3 части овсяных хлопьев долгой варки (например, Монастырские);
✔️1/2 части варёной фасоли;
✔️томатная паста или #smтоматы;
✔️соль, перец, любимые травки (у меня зира, копчёная паприка).
.
🍴Размять фасоль толкушкой. Делать консистенцию пюре не нужно, оставить массу с кусочками.
🍴Смешать рис, хлопья (сухие), фасоль, специи и томатную пасту. Получится довольно пластичная масса.
🍴Налепить котлетки (если липнут, просто периодически смачивать руки водой), обвалять в сухарях/рисовой муке/любой любимой панировке).
🍴Если обжаривать сразу, то без крышки. При обжарке из морозилки делать это под крышкой на средне-сильном огне (чтобы успела и корочка образоваться, и внутри разморозиться)
🌿Спасибо @akmaral_run за эту замечательную котлетную идею!😘
#котлетывеган#котлетыбезмяса#smрецептыдетям

🙌Размышления о здоровье... Следование здоровому образу жизни нуждается в ежедневном приложении усилий, до тех пор пока не станет привычным. (Мои обливания холодной водой по утрам никогда не даются легко, они стали привычкой, но это всегда маленькая борьба, вода всегда такая же холодная😂). Подчинить себя здоровой дисциплине, значит быть ответственным за свою жизнь. Соблюдения режима работы и отдыха, питания, физических упражнений, закаливающих процедур - все это требует волевых усилий. Нужно иметь не мало мотивации, чтобы воплощать в жизнь принципы здоровья. Человек должен стать носителем идеи здорового образа жизни, чтобы пробудить в себе силы следовать всем предписаниям и законам здоровья. Важно не жить ради здоровья, а здорово жить! Все усилия должны направляться на улучшение качества жизни, чтобы успешно реализовывать свои основные задачи.
Наверное, можно и без здоровья добиться успехов, но согласитесь, пожинать плоды своих трудов лучше в здоровом, активном теле. Здоровье, на мой взгляд, это один из основных приоритетов счастливой жизни и он должен быть достоин внимания, уважения и Ваших усилий!🙏 #igorburun #тело #фитнестренер #тренерспб #спорт #питер #фитнесфемили #cardio #training #fitness #sport #фитнес #мотивация #треня #пп #будьвформе #вегетарианство #веган #наспорте #бодибилдинг #зож #правильноепитание #тренировка #фигура #спортзал #тренер #здоровыйобразжизни #тренажерныйзал

#отпитанияксознанию
Марафон День 7 Рецепт горохового хумуса.
1,5 стакана зеленого горошка, (разморозить замороженный)
1 большой авокадо
3 ст.л мелконарезанной петрушки
2 дольки чеснока (по желанию)
Сок и цедра одного лимона
1/2 ч.л черного перца
1 ч.л соли
3 ст.л оливкового масла
Приготовление запредельно простое: все ингредиенты помещаем в блендер с s-образным ножом и перемалываем. На выходе традиционное ближневосточное блюдо, очень сытное, вкусное и с возможностью использовать как отдельное блюдо, так и в массе вариантов.🤓✌️🍃

🛒 Обзор продуктовой корзины из супермаркета 🛒
...
Я знаю, что вам очень нравится рубрика #продукты_happygreenlife 🛍 Да мне и самой, если честно, всегда интересно заглянуть в чужую корзину, поэтому я с удовольствием читаю кто-что покупает.. Сейчас большинство овощей и фруктов я стараюсь покупать на рынке, там сезонное и вкуснее. В магазине - только то, чего нет на рынке.
...
В этот раз набор из Ашана, Магнита и Мечты (маленький челябинский супермаркет):
🍃 Салат "Айсберг" - 2 упаковки по цене одной, купила, чтобы протянуть несколько дней до маминых поставок зелени на мою кухню 😄 112₽
🍃 Петрушка - на зелёный сок, та же история 👆🏻 36.8₽ за лоток
🍃 Мята - для смузи, домашнего мороженого, пробиотического мохито и мятного соуса, в общем, кладу везде 🙈😅 80.3₽
🍃 Лайм - для пробиотического мохито и гуакамоле, люблю его гораздо больше, чем лимон. 87₽
🍃 Авокадо - сейчас, похоже, не сезон, потому что приличные авокадо найти сложно, но эти вроде ничего. Купила для приготовления из них шоколадного мороженого детям и гуакамоле, конечно 🥑🥑 52.9₽ за шт
🍃 Кокосовое молоко Aroy-D - с хорошим составом, покупное использую для приготовления мороженого, оно жирнее домашнего и не образует кристалликом при застывании. 144.6₽
🍃 Фасоль "Семейные секреты" - всегда держу дома пара банок, на случай, если совсем не будет времени на приготовление обеда/ужина. В составе только фасоль, вода, соль. 38₽
🍃 Вешенки - никогда не покупаю шампиньоны, потому что вешенки гораздо вкуснее и полезнее. Приготовлю из них грибной паштет 😋 110₽
🍃 Детские супчики и гарниры Yelli Kids - взяла попробовать по акционный цене, малыш Макс большой привереда, но иногда ему нравится что-то новое. 55₽
🍃 Нори-чипсы - для средней дочери, Оливия обожает их, может слопать 2-3 упаковки сразу. 22.9₽ за шт
...
❔Как только пришло лето, я стала гораздо реже ездить в супермаркет, чаще пропадаю на рынке. Вечно привожу оттуда огромные пакеты фруктов и овощей 🍒🍑🍓🍆🍅
Да и вообще в магазинах значительно меньше людей - заметили? Очередей на кассах вообще нет 😜

🍹НЕМНОГО О ЕДЕ В КАФЕ🍹
Когда мы едим в кафе, первое, что я заказываю - фреш. И да, я все ещё пью один сок каждый день, а если ленюсь сделать его дома, то захожу за ним в обед в ближайшую кофейню. В кафе чаще всего я выбираю ананасовый, если он есть в меню, если его нет, то морковный, гранатовый или апельсиновый👌🏻Дома по стандарту морковь+яблоко.🥕🍏
Ещё я часто сейчас заказываю в кафе следующие блюда:
🍽салат из спелых овощей
🍽паста с грибами
🍽вок с овощами
🍽запечённый картофель
🍽вок спаржа с фасолью
🍽роллы с чукой
🍽фалафель
🍽гречневая лапша с овощами
🍽рисовый микс
С одной стороны в кафе быстро и вкусно, с другой - у нас не так много достойных кафе, и поэтому есть одно и то же уже надоедает. А когда я дома, мне проще помыть себе тарелку фруктов или сделать смузи☘️Я стала меньше готовить дома, готовлю только по утрам и по выходным, но не потому что мне некогда. Кстати, всегда, когда в ответе на любой вопрос в моей голове мигает как ответ лампочка "некогда", я отвечаю честно о том, что либо у меня сейчас другие приоритеты, либо мне просто лень. И я глубоко убеждена, что так со всем и время можно найти на все, что для тебя действительно важно, просто каждый расставляет приоритеты по-разному🙌🏻Мне не хочется себя заставлять готовить в ущерб занятиям, которые сейчас меня вдохновляют, радуют и приносят ощутимую пользу, потому что ничего хорошего из этого не выйдет. А то, что я не готовлю сложносочинённые блюда дома на постоянной основе в какой-то степени даже хорошо и полезно для моего желудка и кишечника😅

MOST RECENT

#アサカシ
*
☆vegan桃チーズケーキ
*
生地はスペルト小麦全粒粉100%、豆乳、太白胡麻油、オリーブオイル入り。
*
フィリングには水切り豆乳ヨーグルト、アガー、メープルシロップ、レモン入り。
*
トッピングは先日作った桃のスパイシーコンポート。
*
#speltflour#dairyfree#sugarfree
*
*
二枚目はあーちゃんがお誕生日なので、あーちゃん家のだんごちゃんをモチーフにしたお散歩バックをネット注文。
*
*
週末からまあ酷く落ち込み、もはやこれまでかと思いましたが、何とか気持ちを前向きに奮い立たせる為に、大好きベルちゃん登場。
*
*
*
コメントお休みしま~す。
*
*
#vegan#vegansofig#veganfoodshare#veganshares#eatyourcolors#eatyourgreens#veggies#veggielife#веган#вегетарианство#сднемрождения#菜食#卵乳製品不使用#クッキングラム#デリスタグラマー#あーちゃんおめでとう#ベルちゃん#桃のコンポート

О пользе груш.Груши являются отличным источником водорастворимого волокна. Они содержат витамины А, В1, В2, С, Е, фолиевую кислоту и ниацин. Эти фрукты также богаты медью, фосфором и калием, содержат некоторое количество кальция, хлора, железа, магния, натрия и серы.
Польза для здоровья
Груши часто рекомендуются как гипоаллергенные фрукты с высоким содержанием клетчатки, они редко вызывают побочные реакции. Грушевый сок безопасен для младенцев, поскольку он полезен и хорошо усваивается.
Артериальное давление. Груши содержат антиоксидантное и противовоспалительное соединение глутатион, который помогает предотвратить высокое кровяное давление и инсульт.
Профилактика рака. Высокое содержание витамина С и меди оказывает хорошее антиоксидантное воздействие, защищает клетки от повреждений свободными радикалами.
Холестерин. Высокое содержание пектина в грушах делает их очень полезными, помогает снизить уровень холестерина.
Толстая кишка. Съешьте грушу целиком, она содержит ценные волокна, которые являются весьма полезными для здоровья толстой кишки.
Запор. Пектин, содержащийся в грушах, обладает мягким мочегонным и слабительным действием. Пейте грушевый сок регулярно, это помогает регулировать дефекацию.
Энергия. Вы можете найти быстрый и естественный источник энергии в грушевом соке, в значительной мере это обусловлено высоким содержанием в грушах фруктозы и глюкозы.
Лихорадка. Охлаждающий эффект груши можно использовать для снятия жара. Лучший способ быстро понизить температуру тела - выпить большой стакан грушевого сока.
Иммунная система. Антиоксидантные питательные вещества груш имеют решающее значение в создании здоровой иммунной системы. Пейте грушевый сок, когда вы чувствуете себя простуженным.
Воспаление. Грушевый сок оказывает противовоспалительное воздействие и помогает снять сильную боль при различных воспалительных процессах.
Остеопороз. Груши содержат большое количество бора. Бор помогает организму удерживать кальций, таким образом, предотвращает или замедляет остеопороз.
Беременность. Высокое содержание фолиевой кислоты в грушах предотвращает дефекты нервной трубки у новорожденных.#сыроедение #веган #безмяса #зож💪 #видовоепитание #осознанноепитание

Как определить необходимость очищения кишечника? 🤔
Итак, необходимость в очищении кишечника есть, если:
🔸 Вы никогда не проводили очищение организма или проводили его давно ✔️
🔸Вы не практикуете регулярные голодания ✔️
🔸 В вашем рационе присутствуют термически обработанные продукты и/или продукты животного происхождения ✔️
🔸 Вы живете в городе ✔️
🔸 Вы нерегулярно занимаетесь спортом или вообще не занимаетесь им ✔️
🔸 В ваш ежедневный рацион входят продукты питания, содержащие вредные пищевые добавки ✔️
🔸 Значительную часть вашего рациона составляют продукты животного происхождения ✔️
🔸 Вы регулярно употребляете жирную и жареную пищу, алкогольные или энергетические напитки ✔️
🔸 Вы часто посещаете рестораны быстрого питания ✔️
_____________________________________________
Симптомы того, что вам срочно требуется очищение кишечника:
🔹 метеоризм (газы) и вздутие живота;
🔹 неприятный запах тела;
🔹 кожные заболевания;
🔹 радикулиты;
🔹 запоры;
🔹 частые простудные заболевания;
🔹 нарушение дыхания;
🔹 быстрая утомляемость.

Я чем больше читаю книг, тем больше запутываюсь. Давно ещё прочитала эту. Краткое ее содержание : мясо, жиры, яйца -хорошо; углеводы, в том числе фрукты, крупы-зло. А самое большое зло-это глютен! Пишет, чем больше человек ест жиры, тем меньше он рискует заболеть такой болезнью как Альцгеймер. Вообщем, полная противоположность книги "80/10/10". Больше о книгах здесь 👉🏼#книги_gb_vegan #ясамаяздоровая #люблюжизнь #жизньпрекраснаиудивительна #raw #vegan #rawvegan #веган #веганрецепты #вегетариантво #сыроедение

Лето- это время барбекю. Ну макаете же барбекю без бургера 🍔. Вот и я вам сегодня предлагаю попробовать новый рецепт бургера. Необычный и очень вкусный. Во первых он веганский. А во-вторых мы ни будем использовать никакого хлеба 😉. Заинтересовала? Тогда ловите рецепт!
РЕЦЕПТ:
Для котлет:
1 1/2 чашки чёрной фасоли ( отварить заранее)
1 чашка коричневого риса ( так же отварить заранее)
1/2 чашки грецких орехов
1/2 чашки молотой овсянки
1 ст.л. Оливкового масла
1 ч.л. Копченой паприки ( можно использовать обычную)
1/2 ч.л. Молотой зиры
1/4 ч.л. Острого перца чили
1 ч.л. Соли
1/4 ч.л. Чёрного перца
1 ст.л. Кокосового сахара
2-3 ст.л. Томатного соуса.
Все ингредиенты смешиваем в комбайне. В массе должны остаться кусочки. Затем лепим котлеты. Делайте их небольшими и толстенькими. Такие котлеты не развалятся на гриле.
Для сырного соуса:
1 большая картофелина
2 морковки
1/2 чашки растительного молока
1/2 чашки пищевых дрожжей
1 ст.л. Соевого соуса
3 ст.л. Лимонного сока
4 ст.л. Оливкового масла
Соль, перец по вкусу.
Морковь и картофель режем на кусочки и отвариваем до готовности. Сливаем волк и выкладываем кусочки в блендер. Затем добавляем остальные ингредиенты и взбиваем в течении 2 минут.
Для бургера понадобятся:
Котлеты веганские
Помидоры
Репчатый лук
Зелёный лук и кинза
Сырный соус и листья салата.
На лист салата выкладываем котлету. Сверху выкладываем помидоры, лук и зелень. Поливаем сырным соусом и сворачиваем лист. Края листа закалываем шпажкой или зубочисткой. И наслаждаемся 😍. Приятного аппетита 🍴🍴🍴

Delicacy. Это что-то невообразимо вкусное и волнующее. Если вы любитель морепродуктов. Креветки, томаты, чеснок, грибы. Все это от шеф повара ресторана Паризьен, Кристиана.

"We eat to live, but do not live to eat". Nowadays people are definitely very spoiled, food is a huge part of our lives, let's be honest we all LOVE to eat🍽 we even can afford to be picky about it.

I hate wasting food, knowing there're many people are short in food and starving😥 now I've got pretty good at managing my grocery shopping and cooking to minimize food waste and plastic waste.

Being a #plantbased #foodie has been great so far, here's some of what I cook and eat at home.
Next post will be about what plant based goods I eat when dining out 🥗🍴________________________________________________________ Что можно готовить и кушать без продуктов животного происхождения (мяса, куры, рыбы и тд)? Вот несколько примеров) 🥑🌽🍆🥔🍠🥒🌶🥕🍅🍏🍌🍒🍑🍉🍇🍓🍋🍈🍍🥝_____________________________________________________ #food #vegan #vegansofinstagram #veganfoodshare #plantpower #plantstrong #lifestyle #healthychoices #healthylifestyle #homecooking #homemade #plantprotein #protein #veggies #delish #cooking #веган #вегетарианство #живаяеда #зож #пп #healthcare #banplastic #saynotoplastic #eatpraylove

I like to balance my salads and green juices with some mixed fries and falafels😃👌🏻

I have an Indian friend, who writes articles on food and nutrition and believes that Russians are fit because of our DNA. Yes, we are very lucky - we have genes of generations eating well, being physically active and having unbeatable spirit - our country was never ruled by anybody, but us.Yet being born Russian is not an answer to why we look strong and beautiful. We do, because we don't fall for easy solutions. Look at this trio - a son, a mother, an aunt. They were waiting for a bus and instead of buying a pack of chips or ice-cream (which is easier, cheaper and closer) they've got a much healthier snack - bananas. Banana family - me likey! 🍌🍌🍌 | Есть у меня индийский друг, который пишет статьи на тему питания и фитнеса, и верит в то, что мы - русские - в хорошей физической форме, потому что нам повезло с генетикой. Конечно, нам повезло: поколения физически активных людей, organic food (или еда с огорода) и воля к жизни - наша страна никогда не ходила ни под чьим указом. Тем не менее, на одной генетике не уедешь. Мы выглядим strong & beautiful, потому что не ищем лёгких путей. Посмотрите на это трио: сын, мама и тётя. Они ждали автобус и могли бы купить чипсы или мороженое - это проще и дешевле. Но вместо этого - бананы. Банановая семья - me likey! 🍌🍌🍌 #fitness #novosibirsk #russia

Био спагетти BioGourmet из цельно­го зерна.
Всем известно, что в Италии практически нет полных, хотя мак­ароны, спагетти для них это культ🙋. Секрет прост, у них вся продукция: паста, спа­гетти из твердых сор­тов пшеницы🔔.
Произведены из твердых сортов пшеницы в соответствии с Европе­йскими стандартами производства БИО прод­укции и не содержат ГМО, конс­ерванты, другие иску­сственные добавки💚👑 Без добавления яиц💚. Содержат в 2 раза бо­льше магния и железа и в 5 раз больше ви­таминов по сравнению с обычными макарона­ми!
Качество подтверждено Европейским органи­ческим сертификатом EU Organic Bio; Bio-­Siegel
Очень быстрый и пита­тельный ланч:
Цельнозерновые спаг­етти, песто из базил­ика, вяленые томаты, семена подсолнечника (все продукты BioG­ourmet) и авокадо. 
Хорошего дня🙋💚!
#vegan #organic #ecofood #biofood #веган #пп #ппвл #ппвладивосток #макароныбезяиц #макаронытвердыесорта #веганскиймагазин #биопродукты #органическиепродукты #продуктыдляздоровья #зожвл #зожвладивосток #продуктыбезхимии #продуктыбезхимиииконсервантов #фитнес #здоровье #biovl

Vegan in Paris. Most restaurants and coffee shops don't carry plant milks. The solutions are three: 1. Search for vegan cafes (I used the Happy Cow app); 2. Find the nearest Starbucks (Siri will pull them up for you); 3. Carry a bit of soy milk with you. I got these particular vegan late and banana chocolate cake at Hope Café by pure chance (walked in because it was right in front of me) and really enjoyed it.

One love ❤️😍

Vegan ice-cream in Kras☺️ on pine-nut milk with pine nuts 🥜 and on rice-milk with hazelnuts🍚🌰freaking delicious 😋 look for penguins 🐧 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Если кто не знает, в 33 пингвинах два мороженых по вегану🍦🌱

После практики и занятия мчусь домой за завтраком))) сегодня зеленый коктейль из: листья салата+шпинат+базилик+рукола+стебель сельдерея+несколько фиников+вода=❤❤❤👍 вкуснатиша. Ах да, в равенство еще надо прибавить супер мега блендер от@rawmid. С ним коктейли получаются воздушные и однородные, у меня такое ощущение,что раньше блендера у меня не было😉

Most Popular Instagram Hashtags