#вакуум

MOST RECENT


💣 Заказ 📦 отправляется в г. Алматы

💣Напоминаем, что у нас сейчас #BIGSALE на все купальники в наличии, цены от производителя🤗 Выбор становится все меньше 🙃

💣Производство Колумбия, эксклюзивные купальники полностью ручной работы.

И снова вернулась к #вакуум у👍 постараюсь делать регулярно в течении трех недель -считается, что за 21 день вырабатывается привычка, а за 40 дней она закрепляется.

#похудение #убираемживот #будустройноймамой #нетжиру #жирунет #запискиптички #запискиптички_похудение

#ктомолодецямолодец 💪🏻👌🏻 Продолжим?!😈😈😈
.
Сегодня #mariya_dovgolap_молодец_потому_что :
💙утром сделала #вакуум живота💪🏻 напомните мне дома сделать замеры☝🏻🤓✍🏻
💙пила много воды 💦
💙гуляла с Мишкой на улице почти 2 часа💪🏻я мнооооого ходила🚶🏼‍♀️👏🏻
💙отдохнула вместе с ним в обеденный сон 😴 мне так этого не хватало 😴
💙сделала себе маску для лица #антистресс 💆🏼💜
💙отпустила мужа на рыбалку 💪🏻👏🏻🐟🐟🐟
.
#день14 #ямолодец

Дамы и господа, судари и сударыни!👸🤴
Позвольте представить вам первое блюдо из нашей проработки меню!👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳
КРЫЛО ИНДЕЙКИ С СЕЗОННЫМИ КОРНЕПЛОДАМИ!!!🐧🥔🥕
И самая главная фишка - это способ приготовления! Достаем свои конспекты и пишем 📝- блюда, приготовленные методом СУ-ВИД сохраняют 100% витаминов, полезных веществ и микроэлементов!
📝 - такой способ тепловой обработки пищи подходит для людей, следящих за фигурой и ведущих ЗОЖ!
📝 - СУ-ВИД даёт новый вкус традиционным блюдам! Главное, не проглотить вместе с тарелкой📣📣📣Все на дегустацию!!!

🔻🔻🔻
В работе Bmw 5.
✅Покраска тормозных дисков
✅Покраска колесных дисков
✅Покраска колесных проставок
✅Вакуум
#бмв5 #бмвклуброссия #bmw5 #вакуум #покраскадисков

.
⭕ Специально для тех, кто выбирает ультразвуковую кавитацию.
Программа "ПЯТЬ НЕДЕЛЬ"
.
Что такое кавитация?
⭕ Читайте наши посты #️⃣ #кавитацияjeansspa
⭕ Почему именно 5️⃣ недель❓
✔️Потому, что эта процедура выполняется курсом и зонально.
✔️С каждой зоной мы работаем ОДИН РАЗ В НЕДЕЛЮ.
✔️Минимальное количество процедур, которое нужно сделать на каждую зону - 5️⃣, поэтому общая длительность этого курса 5️⃣ недель.
✔️Кроме этого если мы делаем кавитацию - настоятельно рекомендуется делать лимфодренаж.
✔️Кроме этого каждый сеанс работы на "аппарате сжигания жира" может состоять не только из кавитации, а дополнительно из процедур вакуумного массажа или рф лифтинга.
✔️Курс состоит из 1️⃣5️⃣ посещений, по 3️⃣ раза в неделю.
Доступно 5 разных вариантов продолжительности курса 5 недель
.
1️⃣ ВАРИАНТ - 15-минутный сеанс Кавитация+РФ+Вакуум массажа в сочетании с  лимфодренажём (прессотерапия)
2️⃣ ВАРИАНТ - 30-минутный сеанс Кавитация+РФ+Вакуум массажа в сочетании с  лимфодренажём (прессотерапия)
3️⃣ ВАРИАНТ -  45-минутный сеанс Кавитация+РФ+Вакуум массажа в сочетании с  лимфодренажём (прессотерапия)
4️⃣ ВАРИАНТ - 60-минутный сеанс Кавитация+РФ+Вакуум массажа в сочетании с  лимфодренажём (прессотерапия)
.
✔️Как ты считаешь, какой вариант нужен тебе?
✔️Пиши номер программы в комментариях - цену пишем сразу в директ.
.
КУРС ПОДБИРАЕМ ИНДИВИДУАЛЬНО НА ПЕРВОМ ПОСЕЩЕНИИ
⭕ Процедуры, длительность и зоны воздействия подбираем исходя из ваших потребностей, наших рекомендаций, ваших желаний и возможностей.
.
➡️Есть вопросы❓
.............Задаём в комментариях.
.............Отвечаем сразу.
➡️Запишись сейчас.
➡️Все наши телефоны в шапке профиля.
➡️Мы работаем с 9-00 до 20-00, выходной день Воскресенье.
➡️Проспект Науки 47/1, м. 23 августа #jeansspa23avgusta
➡️ул. Пушкинская 7, м. Площадь Конституции #jeansspacentr
➡️пр-т Московский 256-Б, ТЦ Экватор, м.Масельского. Фитнес центр КИНГ #jeansspamaselskogo
➡️ул.Гвардейцев Широнинцев 101/99, ТЦ "Экватор". Фитнес центр КИНГ #jeansspasaltovka
.
Другие наши программы по хэштегу
#комплекснаяпрограммаJeansspa

#яхудею
Убрать живот, уменьшить талию ??!
🤸🏼‍♀️ не проблема !

Поможет поперечная мышца живота. Для этого нужно выполнять не сложные упражнения вакуум живота.
Чтобы освоить упражнения , начните с самого лёгкого варианта – положении лёжа на спине. ☝🏻
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни поставьте на пол, руки вытянуты вдоль туловища.
Сделайте мощный выдох животом , Пытаюсь выгнать весь воздух из лёгких, и втяните живот с усилием.
Представьте мысленно, что нужно дотронуться пупком до позвоночника. В положении лёжа вам будет помогать сила тяжести.
Держите живот втянутым напротяжении 15 -20 секунд. Не позволяйте недостатку воздуха испортить упражнения. Выполняете 3-4 подхода несколько раз в день минимум дважды. Лучше делать его с утра на пустой желудок, а так же в течении дня в любое время, когда живот не набит едой.
Со временем увеличиваете время упражнения, дойдя с 15 секунд до 1 минуты и больше. Главный критерий, ваше комфортное ощущение и удовольствия от упражнений.
____________________________
Вспомните как дышат маленькие детки , они дышат животиком, а уже вырастая мы начинаем дышать лёгкими.
____________________________
#яхудею #вакуумживота #вакуум #крд2018 #ялюблюжизнь #спорт #ещечутьчуть #минус6 #volynceva_antonina #mylife #day3#fitnessgirl #яхудею#тоняхудеет

⭐️ СЕКРЕТЫ ВАКУУМА ⭐️
Секретный секрет вакуума в том, что секретов особых нет. Ты просто находишь методику, которая больше нравится, и делаешь каждый божий день утром натощак ☺️
Как делаю я
Встаю, ноги немного сгибаю в коленях, руками опираюсь на ноги, делаю вдох носом, выдох сначала носом, потом ртом (так получается выдохнуть весь воздух), притягиваешь живот к спине.
Все время пока держишь вакуум продолжаешь живот притягивать к спине, если это секрет, то вот вам мой секретки 😉 Выдыхаешь.
Держу живот втянутым столько, сколько могу, у меня получается 25-30 сек (на видео сам вакуум ускорен) повторяем 3-5 раз.
Можно делать и в течении дня, только на пустой желудок.
Противопоказания - менструация.
Продолжать выкладывать видео с утренними упражнениями? Ставьте любой смайл, чтоб я продолжала, ну и лайк, конеш ❤️

Настал момент рассказать вам, для чего я делаю ВАКУУМ 😜

Это упражнение пришло из йоги и называется оно «уддияна бандха». Также в бодибилдинге спортсмены часто включают это упражнение в свои тренировки, благодаря Арнольду Шварценеггеру 💪

Я делаю ВАКУУМ 3-4 раза в неделю, утром натощак. Иногда совмещаю с висцеральным массажем живота 🤗

При правильном и регулярном выполнении техники вакуума происходит внутреннее оздоровление организма и всех его систем.
Судите сами👇
- сгорает висцеральный жир
- укрепляются брюшные мышцы, что оказывает положительное воздействие при смещении, опущении внутренних органов
- сокращается объём живота
- улучшается кровоснабжение органов брюшной полости, происходит своего рода массаж внутренних органов
- улучшается пищеварение, очищается прямая кишка, выводятся токсины
- укрепляются мышцы спины, уходят боли в спине
- оздоравливаются и омолаживаются эндокринные железы
- появляется ощущение бодрости и лёгкости во всём теле, не зря же «уддияна» в переводе означает «парящий, высоко летящий»

Впечатляет, не правда ли?😏 Не рекомендуется делать вакуум живота в следующих случаях: 🚫в момент обострения язвы желудка и двенадцатиперстной кишки
🚫во время критических дней у женщин
🚫нельзя делать беременным женщинам
🚫нельзя делать сразу после родов и операций, должно пройти несколько месяцев
🚫при артериальной гипертензии, тахикардии и повышенном внутричерепном давлении

Важный момент❗ при выполнении данного упражнения вы не должны испытывать какой-либо дискомфорт и ни в коем случае боли в животе.
Сейчас очень много роликов на youtube про вакуум, поэтому вы без труда сможете освоить это волшебное упражнение. Главное, захотеть 😉
.
.
.
#осознанноепитание #сыроедение #радость #марафон #се #raw #rawgirl #жизньвкайф #осознанность #марафонсыроедение #живаяеда #зож #здоровье #фруктыовощи #саморазвитие #пп #мотивация #вакуум #упражнениевакуум #живот #йога #спорт #спортнасыроедении

Как увидеть воздух?
Есть много вариантов это сделать, а мы в рамках марафона провели вот такой легкий и простой опыт. Дуем через трубочку в стакан с водой и видим пузырьки. Пузырьки это и есть воздух, который со скоростью стремится вверх.
Ну и не жалейте ❤.
.
#саша_эвелина_опыты .
.
#воздух#какувидетьвоздух

Дорогие друзья, мы продолжаем говорить о диастазе!
Итак, если вы выявили у себя #диастаз (о том, как его диагностировать читайте постом ниже), то давайте перейдем к практике:
.
📢Первое, с чего начинаем коррекцию - прекращаем качать пресс❗
⛔Под запретом:
- любые подъемы ног и корпуса в положении лежа - #скручивания, #велосипед, #ножницы;
- силовые позы, повышающие брюшное давление - #отжимания, #планка, #присед и #выпады с отягощениями;
- позы, растягивающие живот - упражнения на фитболе, подтягивания, мостики, "собаки" и "коровы" из йоги.
✅Применяем специальные упражнения:
- втягивания живота, или #вакуум;
- #упражнениекошка;
- #неполноескручивание;
- #ягодичныймостик;
- #боковаяпланка.
.
☺️Ставьте в комментариях "+", если хотите, чтобы мы снимали для вас видео упражнений с разбором техники выполнения😉
_____
#irisems #фитнесстудия #эмсфитнес #emsfitness #тренировка #ems #emstraining #personaltrainer #персональныйтренер #фитнес #спорт #fitness #зож #sport #vpoime #эмскрасногорск #миостимуляция

Полезные советы !!!💪💪💪

Упражнение из комплекса «Фитнес для лица...» - Практика "Энергоумывание"
☘️ Снять воображаемые кольца с всех пальцев рук
☘️Потереть ладони друг о друга (активизация энергетических меридианов рук)
☘️ Закрыть глаза и представлять зелёный или золотой свет
☘️ Не касаясь Лица мы "рисуем" сердечко на лице: обеими ладонями вверх-вниз-вовнутрь. 36 раз. Происходит энергетическое очищение лица.
☘️ Практику делать ежедневно🙌💐 #doterra #пилатес #фитнес #функциональныйтренинг #фитнесдлялица #фитнес #здороваяспина #здороваяшея #гимнастикадлялица #зож #пп #столица #москва #здоровье #самомассаж #дао #даосскиепрактики #энергия #счастье #красота #массаж #массажлица #самомассаж #бодифлексдлялица #энергопрактики #омолодение #вакуум #вакуумдлялица #вакууммассаж

Хорошо известно, что домашний уход за кожей после депиляции это 90% успеха😉
Поэтому не ленимся и ОБЯЗАТЕЛЬНО ухаживаем за собой!💚
Есть простые правила которые помогут быть всегда на высоте! Итак, начнём:
После депиляции:
✔ минимум 24 часа не загорать (и в солярии тоже)
✔избегать посещения бани, сауны, тренажёрного зала
✔не принимать слишком горячую ванну и душ
✔отказаться от тесного и синтетического белья
Домашний уход:
✔через 3-5 дней после шугаринга нужно начинать делать пилинги 1-2 раза в неделю
✔и конечно не забывать увлажнять кожу
А чтобы Ваша кожа всегда сияла и была здоровой мы можем предложить Вам прекрасные узодовые средства от прекрасной венгерской марки Pandhy's👍 по всем вопросам ☎️ или пишите в директ
С ув. И любовью к Вам ваши мастера 💖

#lpg #bflexy #массаж #лимфа #дренаж #стройность #гладкость #целлюлит #похудение #шугаринг #депиляция #эпиляция #массажбелгород #массажвбелгороде #вакуум #депиляциявбелгороде #шугарингбелгород #увлажнение #уменьшениеобъемов #снижениевеса #bhappy #белгород #красота #pandhys #отзыв #отзывымассаж #отзывыбелгород #lpgмассаж

Most Popular Instagram Hashtags