#будьснами

40769 posts

TOP POSTS

Первый выход на природу с Allion & Premio club наелись, на фотографировались, на веселились, на общались#жизньудалась#вродепомоде#пежон#трезвоедвижение#Белогорск#Allion&Premio#club#будьснами#будьвтеме

ПОЧЕМУ СТОИТ ЗАМАЧИВАТЬ СЕМЕНА И ОРЕХИ ☘🌰🌰
*** если делаешь так, ставь 👍🏻***
Ещё будучи в Стамбуле я столкнулась с такой интересной темой - они в салаты очищают помидоры не только от кожуры, но и от семян 😉☝🏻 и , кстати, если вам принесли салат с неочищенные семенами - значит плохой салат и повар 👨🏻‍🍳 😆
На вопрос почему? они мне ответили - Да вы что, они же не усваиваются в желудке и мешают пищеварению #онипонимают
Во всех семенах природой заложен механизм защиты питательных веществ. Благодаря некоторым веществам они способны храниться долго.
✅эти вещества:
- фитиновая кислота, которая препятствует усвоению многих веществ из продукта
- ингибиторы, деактивируют наши пищеварительные ферменты
❓Как убрать эти вещества
Замачивание деактивирует эти элементы, оживляет семена и способствует лучшему усвоению семян
❓ Как замачивать
Все очень просто. Хорошо промываем семена, орехи. Заливаем тёплой чистой водой и оставляем на 10-12 ч.
За этовремя необходимо переодически, через 2-3 ч промывать орехи и менять воду
Таким образом можно готовить орехи/семена на один приём, дальше проращивать, пока не проклюнется или после замачивания хорошо просушить в дегидраторе ( если нет такого аппарата, можно в духовке на самой низкой температуре с открытой крышкой).
Это относится так же и к тем крупам/семенам, которые вы планируете готовить 👌🏻😊
p.s. Кстати, помню как бабушка в детстве всегда вымачивала крупы перед готовкой. А со временем эта привычка ушла на нет из-за скорости жизни...
☘❓❓ А вы продолжаете вымачивать семена/орехи? Какие именно?

Наши дорогие любимые друзья и наставники получили сегодня машину Volvo S60 и премию 6000$, это реальность, поздравляю!!!
Низкий поклон вам за то что вы есть, и что мы с вами в одном проекте!!!
#проектDSgroup #альбинабулат #работаудовольствие #будьснами

Отрывок из зажигательного #зумбакласс от нашего неповторимого @tairchumurunov 🔥🔥🔥 Сжигать калории под бодрящие ритмы - самое лучшее начало выходных! 💃💃💃 #лидерэтокруто💪💪💪 #будьснами #bethebestversionofyou #хочукдаше

MOST RECENT

Доброго воскресного утра! Какие у вас планы, как насчет посещения Urban Gym?! ⏰11:00 - функциональная тренировка (инструктор Анна Пушкарёва)
⏰11:00 - сайкл (инструктор Ирина Барышникова)
⏰17:00 - dance инструктор Анна Пушкарёва)
⏰18:00 - сайкл ( инструктор Мария Оглезнева)
⏰18:00 - аэробика (инструктор Катерина Муратовских)

По всем вопросам обращайтесь:
🏠 СК в г.Глазов, ул.Первомайская,1
☎ 3(4141) 66-00-9
📲89827940294
#urbangym #urbangymglazov #sport #sportclub #спортивныйклубглазов #спорт #здоровье #зож
#будьснами #urbangymglazov #вместесurbangym #ялюблюUG

Сетевой бизнес - это умный бизнес.💡💼 Вы можете монетизировать каждое своё действие, которое выполняете в повседневной жизни💰. Нет рисков, нет вложений, не выходите за рамки комфорта. Наш проект вышел на абсолютно новый уровень сетевого маркетинга. 📈Разобравшись однажды в нашей системе работы, я даже разочаровалась в своих знаниях)) Я была убеждена, что знаю ВСЕ о сетевом и это точно не мое. Но "не мое" было то, что было в моей голове🤔, а то, что мне рассказали, оказалось очень даже мое 🤗
✔️Зарабатывать достойные деньги - мое ✔️Неограниченный рост - мое
✔️Общение с молодыми, интересными, модными людьми - мое
✔️Интересный и быстрорастущий бизнес - мое)) А вдруг, то что ты думаешь о сетевом не имеет ничего общего с нашим бизнесом и вдруг, это тоже твоё?))
🔵Не теряй время, напиши в direct / WA +7 9308638553и узнай подробности !) ▫️▫️▫️
#сетевойбизнес#Москва#бизнесдлявсех#проектдаймонд#командапрофессионалов#будьснами#проектномеродин#нашилюди#сетеваямафия

Сетевой бизнес - это умный бизнес.💡💼 Вы можете монетизировать каждое своё действие, которое выполняете в повседневной жизни💰. Нет рисков, нет вложений, не выходите за рамки комфорта. Наш проект вышел на абсолютно новый уровень сетевого маркетинга. 📈Разобравшись однажды в нашей системе работы, я даже разочаровалась в своих знаниях)) Я была убеждена, что знаю ВСЕ о сетевом и это точно не мое. Но "не мое" было то, что было в моей голове🤔, а то, что мне рассказали, оказалось очень даже мое 🤗
✔️Зарабатывать достойные деньги - мое ✔️Неограниченный рост - мое
✔️Общение с молодыми, интересными, модными людьми - мое
✔️Интересный и быстрорастущий бизнес - мое)) А вдруг, то что ты думаешь о сетевом не имеет ничего общего с нашим бизнесом и вдруг, это тоже твоё?))
🔵Не теряй время, напиши в direct / WA +7 9308638553и узнай подробности !) ▫️▫️▫️
#сетевойбизнес#Москва#бизнесдлявсех#проектдаймонд#командапрофессионалов#будьснами#проектномеродин#нашилюди#сетеваямафия

Всем Доброго утра ☀️ Одна из важнейших составляющих здорового образа жизни - это режим ‼️ Режим сна, режим дневного отдыха, режим питания, питьевой режим и режим тренировок ‼️ Главное в режиме это его регулярность👆 Всё достаточно индивидуально, но все мы знаем, что спать менее 6ти часов крайне вредно, кушать нужно 4-6 раз в день, выпивать минимум 1,5 л воды, тренироваться ни менее 3х раз в неделю и тд. Это общие моменты, если вы будете соблюдать хотя бы их, качество вашей жизни значительно улучшится, но в идеале, найти именно свой режим, прислушаться к своему организму, понаблюдать как вы реагируете на то или иное питание, на продукты, на вид тренировок и тд., ваше тело само вам подскажет, что для вас лучше 👌😉 #фитнес#тренировки#правильноепитание#пп#фитнеспроект#фитнестренер#персональныйтренер#севастополь#девушкисевастополя#мамочкисевастополя#спортвсевастополе#фитнесвсевастополе#будьснами#меняйсяснами#primetime_#primetimesevastopol

Это была попса😄 кто не с нами, тот в пролете😆
#этопопса#мыотжигаликакмогли#мывпопсе#будьвтеме#будьснами

Почему-то, в большинстве своем, только детям хочется создать в виртуальном пространстве что-то новое 💥, сыграть свою мелодию🎼, нарисовать "неизвестно что"🎨, но это так увлекает и поражает👍🏻, что после погружения, уже на бумаге, дома, дети рисуют с удовольствием, и также с удовольствием стучат мелодию ложками по кастрюлям 😜
Пора выпустить внутреннего ребенка наружу 😉 в #ИНДАГЕЙМ есть все инструменты для этого!
👣СИЛЬВЕРмолл, 1 этаж (напротив H&M)
#РеальноКрутоНереально

😁🎺УРААА!!!Друзья👫,мы рады объявить 📷💥ФОТОКОНКУРС ✌"ФортунА"✌! Приз🎁- два молочных 💜КОКТЕЙЛЯ на выбор и десертная пицца🍕 "ШАРЛОТТА"🍎!!!
✔Условия просты:
1.Подписаться на новости нашей группы.🎽
2.Сделать 📱📲репост этой записи.
3.Сделать оригинальное 📷селфи с 😋👌молочным коктейлем и выложить с #сушибургершов 💣Самое 🔥оригинальное по решению администрации определим😉👉 6 июня🍃!!! Удачиии друзья!!!🙊✌
#сушибургдаритрадость#ершов#удача#конкурс#пицца#коктейль#будьснами

Выгодное предложение этой недели👍#lionkafe #будьснами

Для правильной и хорошей работы пищеварения, организму просто необходимо каждый день получать клетчатку, лучше всего конечно, из овощей, фруктов и зелени, а также в виде сухой клетчатки☝️️ Когда регулярно в вашем рационе будут присутствовать данные пищевые волоков, вы абсолютно точно заметите разницу и станете чувствовать себя лучше 💪 #клетчатка#овощи#фрукты#пищевыеволокна#фитнес#тренировки#правильноепитание#пп#фитнеспроект#фитнестренер#персональныйтренер#севастополь#девушкисевастополя#мамочкисевастополя#спортвсевастополе#фитнесвсевастополе#будьснами#меняйсяснами#primetime_#primetimesevastopol

Most Popular Instagram Hashtags