#боброзавтрак

MOST RECENT

🍏ПП ШАРЛОТКА🍏
.
я уже писала, что нашла идеальный #ппрецепт яблочной шарлотки😌 делюсь с вами снова)
сохраняйте #боброрецепт 🙌
.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
🍏яйца - 2шт
🍏рисовая мука - 150г
🍏яблоки зеленые большие - 3шт
🍏молоко - 100мл
🍏разрыхлитель - 1ч л
🍏сахзам фитпарад - 4 пакетика
🍏корица - по вкусу
🍏грецкие орехи - по желанию
.
ГОТОВИМ:
🙌элементарно, ватсон
•яблоки чистим и нарезаем
•смешиваем ингредиенты для теста (если что, то это все, кроме корицы и орехов😊)
•в силиконовую форму слоями выкладываем тесто-яблоки-корица-тесто-яблоки-корица
•посыпаем орехами и отправляем в духовку минут на 30-40 при температуре 180C
•достаем готовую шарлотку и наливаем чайку☕️
.
я искренне радуюсь, когда подворачиваются действительно хорошие #рецепты - простые в приготовлении и вкусные в итоге🙃 с удовольствием спешу поделиться с вами и всегда рада получать ваши ответки в виде #фотоеды. спасибо😙🙏
#боброзавтрак
.
#ппрецепты #ппрацион #ппшка #ппвыпечка #ппвкусняшка #ппдесерт #выпечка #десерт #вкусняшка #ппвкусняшки #шарлоткасяблоками #шарлотка #ппблог #ппшарлотка #17летоврaзгaре #интуитивноепитание #ппеда #инстамама

🥞БЛИННЫЙ МАКОВЫЙ ТОРТ🥞
.
доброе утро и небольшая краткая и банальная предыстория, как у меня иногда рождаются #рецепты: залезает Лися в холодос и просит налить ей кефир. наливаю стакан. пара глотков и остаётся он недопитый. что делает экономная мать?😅 правильно - все в дело😏 в нашем случае в охренительный #торт 😍😋
предлагаю вам сразу 2 варианта крема для прослойки, ибо один из них очень жирный и калорийный😼
.
не забудьте сохранить #боброрецепт 👇
ИНГРЕДИЕНТЫ:
•кефир - 1/3 стакана
•яйцо - 1шт
•белок яйца - 2шт
•сахзам - 2пак (фитпарад)
•соль - щепотка
•разрыхлитель - 1/2ч л
•протеин - 1 скуп (у меня шоколадный)
•мука рисовая - 7-8ст ложек
•мак - 2ст ложки
.
КРЕМ:
1️⃣вариант
•маскарпоне
•сливки 35%
или
2️⃣вариант
•мягкий творог
•ряженка
.
ГОТОВИМ:
1️⃣смешать все ингредиенты для теста
2️⃣жарить блинчики на АП сковороде или с кокосовым маслом
3️⃣взбить крем
4️⃣разрезать блины пополам и сложить 1/2 торта, промазывая каждый блинчик кремом, украсить по желанию
5️⃣убрать тортик на пропитку в холодильник, а можно и сразу запитонить😋👍
#боброзавтрак
.
вкусных вам завтраков🙌
.
#ппторт #торт #тортпп #пптортик #мирдолжензнатьчтояем #ппвыпечка #ппдесерт #вкусняшка #ппвкусняшка #омномном #ням #готовимдома #десерт #мамакулинар #ппблог #ппрецепты #блогрецептов #вкусноиполезно #вкусно #ппшка #ппмама

🍓САМЫЕ ПРОСТЫЕ СЫРНИКИ🍓
.
эти #сырники вы сможете слепить за 5 минут, были бы все ингредиенты под рукой🙃
.
сохраняйте #боброрецепт 👇
.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
•творог - 2 пачки (5% пискаревский, например)
•яйцо - 1шт
•мука цельнозерновая - на глаз •изюм вымытый - горсть
•соль - щепотка
•сахзам - по желанию
.
ГОТОВИМ:
•смешать все ингредиенты
•жарить можно либо без масла на антипригарной сковороде, либо на кусочке кокосового масла, как я😋
•если жарили сырники без подсластителя, то уплетать их лучше со вкусными топингами. впрочем изюм итак даёт им сладость.
#боброзавтрак
#боброперекус
.
сырники - ван лав😋😍 согласны?))
.
#ппблог #ппрецепт #ппрецепты #рецепты #рецепт #рецептпп #десертпп #ппсырники #ппвыпечка #ппсырникирецепт #ппеда #ппмама #ппшка #ппголовногомозга #ппдиета #ппобразжизни #дневникпитания #правильнаяеда #правильноепитание #пп #готовимдома #худеемнапп

🍎ТВОРОЖНЫЙ ПИРОГ С ЯБЛОКАМИ🍎
.
или творожная #шарлотка) как больше нравится😊 очень сладкая и вкуууусная мммм😋😋😋
.
сохраняем простой #боброрецепт 👇👇👇
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
ИНГРЕДИЕНТЫ:
•творог 5-9% - 250г (не мягкий)
•яйца - 2шт
•кефир - 1ст ложка
•цельнозерновая/овсяная мука - 50г
•яблоко - 1шт
•банан - 1/2шт
•мёд - 1ст ложка
•разрыхлитель - 1/2ч ложки
•ванилин - щепотка
•корица - 1ч ложка
•цедра лимона - на глаз (немного)
.
ГОТОВИМ:
1️⃣взбить яйца, мёд, ванилин и корицу до появления пены
2️⃣добавить разрыхлитель, муку. ещё раз взбить
3️⃣добавить творог и кефир. взбить
4️⃣очищенное яблоко и банан нарезать, вмешать в тесто
5️⃣добавить лимонную цедру. перемешать
6️⃣выпекать в духовке в силиконовой форме 30 минут, можно сверху присыпать корицей (подойдёт и для мультиварки)
7️⃣подавать на стол и уплетать😋 #боброзавтрак #боброперекус
.
готовить будете?) жду ваши ❤️ и +, я старалась же😁
.
#яблочныйпирог #пппирог #яблочныйпирог #рецепт #ппрецепт #рецептпирога #мамакулинар #ппзавтрак #вкусныйзавтрак #правильныйзавтрак #готовимдома #вкусноиполезно #ням #омномном #ппвыпечка #доброеутро #вкусноиполезно #ппшка

🍌СМУЗИБОУЛ ТРОПИК🍌
.
1️⃣присоединяйся к нашему марафону #5днейдетокс_bober_pp 👇👇👇
.
2️⃣делай смузи и #смузибоул и выкладывай с тегом к себе✌🏻
.
3️⃣сохраняй вкусный #боброрецепт 👇
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
•банан - 2шт🍌
•дыня - на вкус🍈
•персик - 1шт🍑
•ананас - 1 кольцо🍍
•кокосовое молоко - 1/4 стакана🥥
.
ТОПИНГИ:
😋персик🍑
😋банан🍌
😋гранола домашняя (#рецепт по тегу #боброрецепт)
😊орех пекан
😋бразильский орех
😋горький шоколад - долька🍫
😋кокосовая стружка🥥
.
ГОТОВИМ:
•взбиваем в блендере все ингредиенты
•переливаем в тарелку, украшаем топингами
•делаем красивое фото📸
•выкладываем в инсту😊
•едим #боброзавтрак 😋😋👍

💣ИМБИРНЫЙ СМУЗИ НА ЗАВТРАК💣
.
бомбический завтрак 🤤
.
новый вариант #бобросмузи в рамках бесплатного марафона #5днейдетокс_bober_pp
.
имбирные напитки помогают успокоить тошноту и изжогу, улучшают пищеварение.
#имбирныйсмузи имеет приятный пряно-острый аромат и горячий перечный вкус с продолжительным послевкусием. но будьте острожны с дозировкой имбиря, если добавить его очень много, то появится эффект жгучего перца😅
.
итак, сохраняем #боброрецепт 👇👇👇
.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
•3–4 сантиметра свежего корня имбиря (или чайная ложка порошка имбиря)
•1 яблоко🍏
•1 груша🍐
•1 банан🍌
•30 г. овсяных хлопьев🌾
•200 мл. растительного молока (у меня овсяное НеМолоко)🥛
•несколько капель сока лимона🍋
•1 ч. л. мёда или другого любимого заменителя сахара🍯 (можно сироп топинамбура)
.
ГОТОВИМ:
1️⃣овсяные хлопья (по пожеланию) запарить в кипятке или же использовать «как есть» (если не любите никаких кусочков в смузи, то хлопья сначала можно размолоть до порошкообразного состояния)
2️⃣в чашу блендера сложить все ингредиенты (кроме имбиря, если он свежий) и взбить до однородного состояния
3️⃣свежий имбирь измельчить и добавить к взбитой массе, взбивать ещё 1 минуту
4️⃣перелить готовый #коктейль в стакан, и, вуаля, вкусный и полезный #боброзавтрак готов💪😊😋
.
#пп #зож #овсянкавбанке #правильноепитание #рецепт #завтрак #овсянка #каша #завтракпп #ппзавтрак #овсянка #кашаовсяная #ппрецепт #боброрецепт #ешьихудей #вкусно #полезно #ням #омномном #готовлюдома #ппблог #nlэтосвобода #бешенаясушка #марафон #пятницавечер

🍒СМУЗИБОУЛ ЯГОДНЫЙ🍒
.
в рамках бесплатного марафона #5днейдетокс_bober_pp
.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
✅банан - 2шт🍌
✅персик - 1шт🍑
✅чёрная смородина - чем больше, тем лучше (у меня мороженная)
✅авокадо - 1/2шт🥑
✅НеМолоко (овсяное молоко) - 1/4 стакана🍶
✅хемп - 1ч л
.
ТОПИНГИ:
✅черешня🍒
✅красная смородина
#гранола домашняя (есть по тегу #боброрецепт)
✅цукаты ананас🍍
✅кокосовая стружка🥥
✅семена чиа
✅миндаль, фундук🌰
.
ГОТОВИМ:
•взбиваем в блендере все ингредиенты, персик не забываем очистить от кожуры
•переливаем в тарелку, украшаем
•наслаждаемся вкуснейшим завтраком🤤
#боброзавтрак

🍍СМУЗИБОУЛ ТРОПИЧЕСКИЙ🍍
.
#лето, #жаришка ☀️ (да, да иногда и в питере😁) и хочется чего-то фруктового, легкого, сладенького, холодненького на #завтрак 🙃
.
ловите ещё один #смузибоул 😋 в рамках моего марафона #5днейдетокс_bober_pp
.
сохраняй #боброрецепт 👇 и присоединяйся к нам
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
•1/2 спелого авокадо🥑
•1,5 банана🍌
•1 персик или нектарин🍑
•кольцо большого ананаса🍍
•сок лимона🍋 (по желанию)
•1/4 стакана овсяного молока🍶
•2ст л кокосового масла🥥
.
ДЛЯ ТОПИНГОВ:
•киви🥝
•банан🍌
•грецкие орехи, миндаль, фундук🌰🥜
•гранола
•семена чиа
•тыквенные или подсолнечные семечки🎃
•кокосовая стружка🥥 .
ГОТОВИМ:
•складываем в чашу блендера все ингредиенты для смузи (масло нужно на топить предварительно)
•разливаем по тарелочками и украшаем топингами
•едим большой ложкой😁🤤 #боброзавтрак

🍌ОВСЯНЫЙ #СМУЗИ С БАНАНОМ🍌
.
отличный сытный вариант для завтрака в рамках моего бесплатного марафона #5днейдетокс_bober_pp
.
сохраняем, чтобы не потерять #боброрецепт ✌🏻
.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ИНГРЕДИЕНТЫ:
✅овсяные хлопья долгой варки - 40г
✅банан большой - 1шт
✅мёд - 1ст ложка
✅корица - 1ч ложка
✅молоко овсяное НеМолоко
✅кипяток
.
ГОТОВИМ:
•овсяные хлопья заливаем кипятком, накрываем крышкой и ждём, когда они размякнут (как вариант вы можете сварить их)
•в чашу блендера складываем все ингредиенты и нашу овсяную кашу, взбиваем
•если смузи вам кажется слишком густым, то добавьте ещё молока на ваш вкус✌🏻
#боброзавтрак
#бобросмузи
.
приятного аппетита😋
.
#доброеутро #ппзавтрак #завтракппшки #мирдолжензнатьчтояем #омномном #вкусняшки #вкусныерецепты #вкуснаяеда #смузирецепты #5летоврaзгaре #едапп #блогпитания #мотивация #готовимдома #инстамама #дваждымама

🍓СМУЗИБОУЛ ЯГОДНЫЙ🍓
.
ещё один классный вариант #смузибоул для моего бесплатного марафона #5днейдетокс_bober_pp 🤤
.
присоединяйтесь, выкладывайте ваши #смузи с тегом марафона и сохраняйте #боброрецепт 👇👇👇
.
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
ИНГРЕДИЕНТЫ:
•банан - 1шт🍌
•персик - 1шт🍑
•замороженная вишня - горсть🍒
•авокадо - 1/2шт🥑
•овсяное НеМолоко - 3ст л🥛
.
ТОПИНГИ:
•клубника🍓
•голубика
•ягоды годжи
•гранола домашняя (рецепт есть по тегу #боброрецепт)
•фундук🌰
•семена чиа
•кунжут
.
ГОТОВИМ:
1️⃣в чашу блендера сложить все ингредиенты, персик очистить от кожуры
2️⃣полученную смесь переливаем в тарелку и украшаем
3️⃣едим #боброзавтрак 😋😋😋
.
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
.
#ппзавтрак #завтракпп #овсянка #нямням #запеченнаяовсянка #кашаназавтрак #ппрецепт #мамакулинар #вкусноиполезно #кулинария #фитоняшка #питание #здороваяеда #доброеутро #ппутро #утроппшки #ппшка

🍀СМУЗИБОУЛ ЗЕЛЕНЫЙ🍀
.
к бесплатному марафону #5днейдетокс_bober_pp
.
присоединяйтесь, у нас будет вкусно😋😋😋 или просто сохраняйте #боброрецепт 👇👇👇
.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
🍀банан - 1,5шт🍌
🍀зеленое яблоко - 1шт🍏
🍀апельсин - 1/3шт🍊
🍀шпинат - горсть☘️
🍀клетчатка - 1ст ложка
.
ТОПИНГИ:
•киви🥝
•апельсин🍊
•голубика
•грецкие орехи
•кунжут
•семена льна
.
ГОТОВИМ:
1️⃣взбиваем в блендере все ингредиенты
2️⃣украшаем топингами
3️⃣едим ложкой #боброзавтрак

🍌ПП ЗАВТРАК: ВАНИЛЬНАЯ ОВСЯНКА🍌
.
мне кажется, что для моих утренних каш уже пора вводить отдельный тег 🤔 ну правда, столько я уже вариантов этих завтраков придумала, что просто сама всех и не вспомню😅 .
итак, пусть будет #боброкаша 😁, тег проверен, такого маразма никто ещё не догадался ввести)
.
ну а пока сохраняем себе #боброзавтрак и #боброрецепт по старой проверенной схеме👇
.
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
ИНГРЕДИЕНТЫ:
🍌овсяные хлопья долгой варки - 40г
🍌банан, лучше спелый - 1/2 шт
🍌груша маленькая - 1шт
🍌овсяное НеМолоко - 1 стакан
🍌ванилин - 1/2ст ложки
🍌малина - горсть
🍌орех пекан - 6 половинок
.
ГОТОВИМ:
1️⃣#банан режем кружочками, грушу трём на тёрке
2️⃣складываем в кастрюлю банан, грушу, #овсяныехлопья, #немолоко, ванилин
3️⃣ставим на средний огонь и варим до готовности, постоянно помешивая, пока банан не растворится практически полностью
4️⃣украшаем готовую кашу малиной и измельченным орехом #пекан
.
#приятногоаппетита и вкусных вам завтраков😋🙌
.
P.S. как вам моя идея с тегом?))

🍯КОВРИЖКА К ЧАЮ🍯
.
быстрый вариант «чего-нибудь к чаю», знаете такое да?😅 когда припрет чего-то запитонить, но ты ж не покупаешь «всякую шнягу»😏
.
ловите #боброрецепт 👇👇👇 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ИНГРЕДИЕНТЫ:
🧡рисовая мука - 4ст ложки
🧡кукурузная мука - 4ст ложки
🧡яйцо - 2шт
🧡мёд - 2ст ложки
🧡разрыхлитель - 1ч ложка
🧡кокосовое масло - 5ст ложек
🧡изюм - горсть
🧡грецкие орехи - 20г
.
ГОТОВИМ:
•кокосовое масло растопить
•орехи измельчить
•смешать все ингредиенты
•выпекать в силиконовой форме 20 мин при температуре 180С
•немного остудить и можно подавать с мёдом или сиропом топинамбура😋
#боброзавтрак
#боброперекус
.
а увидала сий рецептик у @diet_konditer .
#худеюнапп #рецептзапеканки #ппрецепт #ппмама #омномном #нямням #ням #мирдолжензнатьчтояем #вкусняшка #ппвкусняшки #ппвкусняшка #ппдесерт #ппдиета #вкусноиполезно #ппзавтрак #ппутро #завтракдома #рецептыпп #ешьихудей #myfood #spbcity #рецептыеды

🍰ТВОРОЖНЫЙ #ТОРТ НА СКОВОРОДКЕ🍰
.
я люблю такие #рецепты, чтоб увидел где-то и тут же слепил за 20 минут😁
переделали с Лисей его под себя и тут же умяли ещё быстрее, чем готовили😄
а почему? да потому что это очень #вкусно 😋😋😋
.
сохраняем #боброрецепт быстрого тортика на сковородке👇
.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ИНГРЕДИЕНТЫ:
••1️⃣корж
▶️творог мягкий 5% - 50г
▶️яйцо - 1шт
▶️мука рисовая - 10г
▶️мука овсяная - 20г
▶️сахзам фитпарад - 2г (2 пакетика)
▶️ванилин - щепотка
▶️сода - 1/3ч л
••2️⃣корж
▶️творог мягкий 5% - 70г
▶️яйцо - 1шт
▶️мука рисовая - 20г
▶️сахзам фитпарад - 2г
▶️ванилин - щепотка
••для начинки
▶️творожный или сливочный сыр
▶️мёд
▶️банан
▶️грецкие орехи
▶️какао
.
ГОТОВИМ:
1️⃣смешиваем ингредиенты для первого коржа и выпекаем на сковороде с небольшим диаметром под крышкой с одной стороны
2️⃣смешиваем ингредиенты для второго коржа и выпекаем на сковороде с 2х сторон тоже под крышкой
3️⃣каждый корж смазываем мёдом и творожным сыром, вкладываем банан кружочками и посыпаем орешками
4️⃣собираем торт, можно разрезать его пополам, то есть в итоге мы получаем 1/2 часть целого торта (как то так😋)
5️⃣можно присыпать #торт какао и оставить в холодильнике, а можно и сразу приступить к дегустации🤤
.
такой #тортик действительно быстро готовится и вполне подойдёт для завтрака👍 #боброзавтрак
.
#ппторт #торт #тортпп #пптортик #мирдолжензнатьчтояем #ппвыпечка #ппдесерт #вкусняшка #ппвкусняшка #омномном #ням #готовимдома #десерт #мамакулинар #ппблог #ппрецепты #блогрецептов #вкусноиполезно #вкусно #ппшка #ппмама

🍽ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗАВТРАКА🍽
.
сегодня разберём немного, что бы такого съесть на #завтрак, а что употреблять совсем не стоит🤓
.
ОДНОЗНАЧНО «ДА»👍:
✔️кашам из цельного зерна и крупных хлопьев
✔️бутербродам с цельнозерновым хлебом, овощами, мясом или рыбой, запеченным или приготовленным в мультиварке или на пару
✔️мюслям и граноле из цельнозеровых необжаренных злаков или домашнего приготовления
✔️натуральным йогуртам со свежими фруктами и ягодами или творогу
.
ОДНОЗНАЧНО «НЕТ»👎:
❌быстрым кашам, кашам с сахаром
❌бутербродам с белым хлебом и мясными полуфабрикатами
❌сладким готовым завтракам (кукурузным хлопьям, подушечкам, шарикам и мюслям с сахаром и ароматизаторами)
❌сладким магазинным йогуртам
.
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#цельныезлаки и #каши - хороший источник энергии, питательных веществ и клетчатки, которая долго не даст проголодаться.
#белки дают сытость и помогают после еды выровнять уровень сахара в крови
#фрукты - источник клетчатки, витаминов и минералов
.
завтракайте #вкусно и с пользой🙌 ну и как всегда вам мои #рецепты по тегу #боброзавтрак 😁

🍮#ЧИА ПУДИНГ🍮
.
мне кажется сейчас я напишу самый известный #ппрецепт в инсте😅 но первый такого рода в моем блоге и в моем исполнении, поэтому ловите #боброрецепт 👇
.
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
1️⃣вариант:
•семена чиа - 3ст ложки
•немолоко шоколадное - 1 стакан
•спелый банан - 1шт
•орех пекан - 10г
.
2️⃣вариант:
•семена чиа - 3ст ложки
•немолоко - 1 стакан
•банан маленький - 1шт
•клубника - 2шт
.
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
ГОТОВИМ:
•в стакан с молоком насыпаем семена чиа и хорошенько перемешиваем
•оставляем ненадолго, перемешиваем ещё раз, убираем в холодильник на ночь
•утром пюрируем блендером банан/клубнику и добавляем в #пудинг
•посыпаем орешками
•наслаждаемся вкуснейшим завтраком🤤🤤🤤 #боброзавтрак
.
самое главное в этом рецепте - купить хорошие семена. первый раз мне попались те, что действительно разбухли в молоке и #чиапудинг получился. например, #семеначиа фитпарад брать не советую - они не набухают вообще👎
.
вкусных вам завтраков и сладких пудингов😙 готовьте с удовольствием🙌
.
#ппзавтрак #вкусноиполезно #вкусняшки #ппеда #ппблог #едаялюблютебя #омномном #нямням #вкусняшки #скоролето #жара #питер #спб #инстамама #ппмама #маманапп

♣️РУЛЕТ С МАКОМ♣️
.
это первая моя #выпечка с маком за всю историю блога, если не считать одного слоя в #непп торте😏
идею мне подкинула Иришка @miss_irinka. спасибо, дорогая моя😚
.
слегка переделала его под себя, и вот что получилось😋
сохраняйте #боброрецепт, чтобы не потерять👇
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ИНГРЕДИЕНТЫ:
••для теста:
♣️творог 5% - пачка 180г
♣️мука цельнозерновая пшеничная - 100г
♣️мука кукурузная - 30г
♣️разрыхлитель - 1/2 ч л
♣️кокосовое масло - 2 ст л
♣️яйцо - 1шт
♣️подсластитель по желанию (можно взять 1-2г фитпапада)
♣️соль - щепотка
♣️ванилин - на кончике ножа
.
••для начинки:
♣️мак - 100г
♣️сахзам фитпарад - 4г
♣️кокосовое масло - 2 ст л
♣️изюм - горсть
♣️грецкие орехи - 20г
.
ГОТОВИМ:
1️⃣мак заливаем кипятком, так, чтобы вода слегка прикрывала мак. подогреваем его в микроволновке 3 раза по 30сек, каждый раз хорошенько помешивая
2️⃣заливаем мак маслом, добавляем сахзам и ещё раз перемешиваем. оставляем
3️⃣изюм промываем и замачиваем
4️⃣орехи мелко рубим
5️⃣приступаем к тесту: смешиваем все ингредиенты, муку добавляем в последнюю очередь
6️⃣полученный комок теста раскатываем по силиконовому коврику
7️⃣на тесто выкладываем мак, посыпаем изюмом и орехами
8️⃣аккуратно сворачиваем рулет и смазываем его желтком
9️⃣выпекаем в духовке при 180С примерно 25 минут
🔟готовый рулет посыпаем для украшения сухим молоком😌
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА😋 #боброзавтрак
.
как вам такой вариант рулета?)
.
#ппрецепты #ппрацион #ппшка #ппвыпечка #ппвкусняшка #ппдесерт #выпечка #десерт #вкусняшка #ппвкусняшки #шарлоткасяблоками #шарлотка #ппблог #ппшарлотка #ппбрауни #ппкекс #интуитивноепитание #ппрулет #ппеда #инстамама

🌯ПП ЗАВТРАК: РУЛЕТ ИЗ ЛАВАША🌯
.
#лаваш штука крутая, завернуть в него можно, что угодно😁
.
вот вам мой любимый вариант #боброзавтрак, впрочем на #перекус он тоже сгодится👍
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ИНГРЕДИЕНТЫ:
•лаваш в рулете - 60-70г
•яйцо - 1шт
•сыр - 30-50г
•помидоры черри - 4-5шт
•шпинат - горсть
•зелень - по вкусу
.
ГОТОВИМ:
•отрезаем лаваш
•разбиваем на него яйцо и смазываем всю поверхность
•сыр натираем на терке, посыпаем лаваш
•черри режем на 3 части, выкладываем на 1/3 часть
•выкладываем шпинат
•зелень измельчаем, посыпаем
•подгибаем края и скручиваем в рулет, получается этакий #пирожок
•пихаем его в микроволновку на пару минут
•затем на сухой сковороде подрумяниваем до образования хрустящей корочки
.
осторожно! очень #вкусно 😋😋😋
всем пробовать🙌
#ппрецет #рецепт #рецептпп #ппблог #рецептпирога #пппирог #пппирожок #ппрулет #ппштрудель #ешьихудей #ппшка #худеемвместе #похудение #марафон #калории #рацион #мотивация #фитоняшки #менюпп #ппшка

🌯ПП ЗАВТРАК: РУЛЕТ ИЗ ЛАВАША🌯
.
#лаваш штука крутая, завернуть в него можно, что угодно😁
.
вот вам мой любимый вариант #боброзавтрак, впрочем на #перекус он тоже сгодится👍
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ИНГРЕДИЕНТЫ:
•лаваш в рулете - 60-70г
•яйцо - 1шт
•сыр - 30-50г
•помидоры черри - 4-5шт
•шпинат - горсть
•зелень - по вкусу
.
ГОТОВИМ:
•отрезаем лаваш
•разбиваем на него яйцо и смазываем всю поверхность
•сыр натираем на терке, посыпаем лаваш
•черри режем на 3 части, выкладываем на 1/3 часть
•выкладываем шпинат
•зелень измельчаем, посыпаем
•подгибаем края и скручиваем в рулет, получается этакий #пирожок
•пихаем его в микроволновку на пару минут
•затем на сухой сковороде подрумяниваем до образования хрустящей корочки
.
осторожно! очень #вкусно 😋😋😋
всем пробовать🙌
#боброрецепт #боброперекус
.
#ппрецет #рецепт #рецептпп #ппблог #рецептпирога #пппирог #пппирожок #ппрулет #ппштрудель #ешьихудей #ппшка #худеемвместе #похудение #марафон #калории #рацион #мотивация #фитоняшки #менюпп #ппшка #мамавдекрете

🍑СЫРНИКИ В ДУХОВКЕ С СУХОФРУКТАМИ🍑
.
быстрые #сырники на скорую руку😊
.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
🍑творог (не мягкий) 5% - 200г
🍑яичный белок - 1шт
🍑овсяные отруби - 1ст ложка
🍑соль - щепотка
🍑курага - 3шт
🍑чернослив - 3шт
.
ГОТОВИМ:
•чернослив и курагу промыть, порезать на мелкие кусочки
•замесить все ингредиенты
•мокрыми руками (или смазанными маслом) катаем шарики и выкладываем на силиконовый коврик
•убираем в духовку примерно на 20 минут (зависит от размера ваших сырников) при температуре 180С
•готовые сырники можно подавать со сметаной, мёдом или. Тропом топинамбура😋
у меня вышло 6 сырничков)
.
#боборорецепт
#боброзавтрак
#боброперекус
.
#доброеутро #питер #спб #ппзавтрак #сырники #ппсырники #сырникипп #ппшка #доипосле #блогпитания #едапп #ппрацион #мотивация #спорт #healthylifestyle #healthyfood #gymgirl #чм2018 #чм2018пофутболу #фитоняшка

Most Popular Instagram Hashtags