[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#бешенаясушка

378818 posts

TOP POSTS

28.10 в 10:30 утра смотрите первый выпуск реалити-шоу #БЕШЕНАЯСУШКА на МатчТВ. Ребяткам-участникам предстоит настоящее испытание - 10 недель преодоления себя, тренировок, подсчёта калорий, адреналина и слёз. Даааа, сегодня эмоциональный фон на съёмочной площадке можно было пощупать. Накал такой, что в особо трогательные моменты пускали слезу даже пуленепробиваемые ребята из съёмочной бригады... Да что я рассказываю, всё сами увидите😊.

ВАС УЖЕ 20к❗️😱😍
Школа🙅🏼 vs. Универ💁🏼Как и обещала😅До этого никогда не постила свои фото в этом весе, да и мне кажется, что я их все удалила, чтобы больше не вспоминать🙈
.
Раз вас уже тааак много у меня😍 давайте с вами познакомимся поближе🤗ловите 10 фактов обо мне❤️
1️⃣ Я родилась 25 ноября 1996 года в Москве🏙Мне 20 лет🙈
2️⃣У меня есть старшая сестра👩🏽и даже уже маленький племянник😍я тетя😇
3️⃣А ещё у меня всегда были щёчки🐰Сколько бы я не весила, они всегда со мной! Но мне нравится😍не всем же со скулами ходить😂
4️⃣Учусь на 4 курсе финансового менеджмента в РАНХиГС и только сейчас поняла, что по профессии работать не хочу и не буду! Хочу развиваться в направлении фитнеса, вот это мое❤️
5️⃣Закончила школу с одной четвёркой:по литре😂руссичка поменяла оценки в электронном журнале🤷‍♀️не любили мы друг друга😅
6️⃣Ещё в 8 классе я загорелась сесть на шпагат😍но я не понимала, как правильно тянуться, какие упражнения делать и поэтому спустя пару месяцев забросила эту мечту🙎🏼Решила, что не дано, да и взрослая я уже для шпагатов😅 На 2 курсе я снова решила попробовать, только уже с умом! И доказала себе, что все возможно в любом возрасте😻
7️⃣В 9 классе я начала свой путь похудения. Сначала 5кг, потом 10кг, потом 17...у меня началось РПП, я боялась есть и заработала проблемы со здоровьем🤦🏼‍♀️ Сейчас я научилась кушать все и контролировать свой вес!😏даже когда худею, хомячу конфетки на ночь🤤
8️⃣Заниматься я начала тоже недавно. На тренера денег не было, поэтому всю информацию изучала самостоятельно! Сейчас я могу сама себе составлять тренировочные программы, а ещё тренирую подругу😉🤗 мой прогресс смотрите по хэштегу #al_прогресс
9️⃣Я никогда себе ничего не ломала! Надеюсь, после этого поста я не навернусь где-нибудь😂
1️⃣0️⃣Всей душой люблю оливки😛💛
.
❓Теперь я хочу узнать что-нибудь о вас! Напишите, из какого вы города😍мне будет очень интересно узнать, откуда вы у меня😊👇🏼

One-Pan Salmon And Egg Bake 🍳
Recipe in English in comments 👇🏼👇🏼👇🏼
Запечённый лосось с яйцом 🍳
Как вам такая идея для ужина?) Оцените от 1 до 5!
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 порцию):
170 г филе лосося
1 яйцо
1 ст. л. оливкового масла
3 ст. шпината, нарезанного
1 измельченный зубчик чеснока
несколько ломтиков лимона
соль и перец по вкусу
Готовим:
1. Разогреваем духовку до 160 ° C.
2. Наливаем масло в маленькую, безопасную для духовки сковородку. Кладем шпинат и чеснок в сковородку, приправляем солью и перцем, и хорошо перемешиваем.
3. Кладём лосось на 1 сторону сковороды, затем формируем углубление с другой стороны и выливаем в него яйцо.
4. Приправляем все солью и перцем.
5. Запекаем 20-25 минут или до готовности.
6. Выдавливаем немного свежего лимонного сока на филе лосося, даем постоять 5 минут перед подачей на стол.
7. Наслаждаемся!
By @goodful #здоровоепитание #бс16 #мамавдекрете #healthyfood #дневникпитания #eggs #янапп #гв #ПП #фитоняшка #instamama #дневникпп #чистоепитание #ЗОЖ #инстамама #фитнесмама #правильноепитание #dinner #худеюнапп #бешенаясушка #ппшка #фитнес #ппрецепты #ужин #похудение #будустройной #ппужин #cleaneating #худею

#Mood ❤️ Mood @km.mood
_________________________________ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
🍀 KM.mood - твоё настроение на сегодня ..
#лето #лето2017 #фабриказвезд #блефаропластика #увеличениегруди #моймалыш #танцынатнт #голос #пластическаяхирургия #ольгабузова #бешенаясушка #бешенаясушка17 #дневникхача #играпрестолов #today #instalikes #coachella #бородина #rihanna #instamood #love #instagood ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

♥️Mood @Megapolis_Life via @Marta_Nikova
@Megapolis_Life - журнал об эстетике и локациях!
_______________________________________________
#эстетика #mood #блефаропластика #увеличениегруди #natgeoru #пластическаяхирургия #ольгабузова #бешенаясушка #today #instalikes #instagood
#стиль #мода #instamood #instastyle #like #fashion #любовьмоя #жизнь #тверская #today #instalikes #instamood #love #instagood #bestoftheday #селфи #жизньпрекрасна #улыбка #followme
#москва #россия #питер •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Просьба не спамить в комментариях! Ваша реклама может быть предоставлена более презентабельно и уважительнее к тому, что вы представляете. Заявки в Direct

‼️ДЕВУШКА В КРАСНОМ‼️
.
.
❤️На мой взгляд самый выигрышный цвет для того что бы привлечь к себе максимум внимания и восхищенных глаз!!!
.
.
❓А вы как считаете❓
.
.
‼️Пишите своё мнение в комментариях‼️

Я считаю это результат как минимум на топ 100, как максимум на 3 миллиона! 6 кг жиром, минус 6 см в талии и 7 в бедрах, 12% жира!
У меня завален директ вопросами "Как выиграть в БС?" Я скажу как!
Тренируйся как она!
Не факт, что твои фото примут 😂 но тело то останется.
Если ты не можешь сделать кардио - Если ты не можешь найти время накормить себя правильно - Если ты пытаешься вписать торт в норму БЖУ - Если тебе не вкусно льняное масло, курица и крупы - оставайся жирной!
Если твой вес, объемы и отражение в зеркале не меняются... Значит ты ленивая жопа, где-то себя пожалел.
"Я тренируюсь до смерти, а результата нет" - не верю.
"Я жую одни огурцы с курогрудью, а результата нет" - не вееерююю.
!!!Режим!!!
Скурпулезное соблюдение режима.
КБЖУ до грамма
норма воды в день
Никаких пропусков тренировок ни силовых ни кардио!
!!!Режим!!!
Я не могу пройти мимо несправедливости.
Я терпеть не могу мелких, слабовольных, ничтожных, завистливых людишек.
Не надо судить по себе, видя в других свой читинг.
Не любите меня за это! 👿Хотите отпишитесь!
Но я не собираюсь об этом молчать!
#миньонмот #миньонрайан #миньонмич
#идитевжелтуюжопу я увидела такое в ленте. Ёмко 👏 А так все неудобные сообщения удалили бессовестные мелкие гаденыши.
Из-за нескольких мелких 💩 эта девочка не попала на голосование #бс17. Эта, и ещё много других, которые изнемогая ждали ответа по 2-3 суток. И в итоге получили отказ с одной и той же формулировкой под копирку. Люди шли 3!!! сезона чтобы участвовать в #битвасезонов а в итоге получили по щам👌 #круто
И вообще творился бардак, мне завалили директ с просьбами помочь и написать @vasiliysmolniy и @beshenayasushka и что сами боятся, ведь чуть что #бан Котики, мои дорогие 💞 ну не будьте наивными, но...
Я пообещала, я сделала. #девочки присылали такие селфи после ответов миньонов на #фотопосле с такими глазами...От этих глаз мороз по спине. Печальные, блестящие и такие потерянные глаза. Но пирамида из #миньоны саморегулируемый механизм и организаторы туда не вмешиваются видимо. Приём фото доведён до абсурда. Такое ощущение кот гуляет, мыши в пляс. Поставьте красную метку ☢️ на фото и пусть люди решают был #читтинг у человека или нет. В общем я #негодую

Ставь ♥️ и сохраняйся себе тренировку
.
Прошло 2 месяца с выхода из зажора 😂 разница в весе всего 7 кг🤦‍♂️ 84 кг и 77 кг соответсвенно
.
Чем больше мышц , тем быстрее они жгут жир! От сюда вывод ☝️пока у вас нету мышечной массы вы не сможете сделать так же как я. Вот и весь секрет быстрых трансформаций) Поэтому похудение без физических нагрузок так себе занятие мягко говоря . Лучше больше тратить чем меньше есть 😂💪
.
И чуть не забыл , отчёт . Вес так сегодня чуть скакнул верх на 500гр и составляет 77.8 кг. Это нормальное явление и переживать не стоит 🔥
.
Сегодня провёл тренировку ног. Сделал;
1) разгибание ног в тренажере 3х20
2) Жим ногами сидя 3х15
3) приседания со штангой 3х15
4) жим ногами лёжа 3х20
5) выпады 3 по 30 шагов

MOST RECENT

😎💪🏻Хочешь рельефный пресс и бицепсы, но нет времени ходить в спорт-зал? тогда тебе к нам -
@emstrainersuper
@emstrainersuper
@emstrainersuper
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Попробуй миостимулятор EMS TRAINER‼️
Успей заказать со скидкой - 55%‼ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💪 Тренажер миостимулятор «EMS TRAINER»‼ 📩 Оплата при получении 🎉СКИДКА 55%‼ . Тренируйтесь с этим тренажером в домашних условиях каждый день, имитируя нагрузку на мышцы.
Будь в форме, не отказывай себе в таком удовольствии!😉
Оформить заказ можно по ссылке в описании нашего профиля - @emstrainersuper
-----
-----
#бешенаясушка #похудениебаку #фитнесодежда #фитнесменю #workoutvideo #косметолог #rooftop #фигурамечты #спортивноетело #рецепты #фитнесгуру #похудетьклету #рельеф #мотивациякпохудению #похудетьпросто #спортивнаясумка #фитнестюмень #похудениеспп #похудениеустькаменогорск #спортивныевыходные #justbetrainer

С - стабильность 👌
Время готовки 5 минут!⏳
Кто-то из вас просил безобидного пп рецепта😌
Принимайте 🤗
🔻
Ингредиенты:
- 300гр творога (у меня обз.)
- 1 яйцо
- 35гр кукурузной муки (или рисовой)
- сахзам, ванилин
- щепотка соли
- разрыхлитель
- скуп прота (если вы на сушка☝️)
Рецепт до безумия прост👌
Всё смешиваем и формируем небольшие шайбочки. Жарим на а/п сковороде с двух сторон, под крышкой!
🔻
Можете добавить ещё изюм при желании (сама я его не люблю), или можете добавить начинку кусочек чёрного шоколада🍫В конце, в ход идут мои зеро сиропы, с ними просто 💣
Сырники готовы😋
Приятного аппетита 👌
П.С. Вкуснейший рецепт из сториса будет в понедельник, будете ждать?😌

Надоели отговорки?⠀⠀
⠀Ты по-настоящему готова изменить свою фигуру, убрать пару лишних кг?))🍰
Тогда запишись на "Взвешенные люди"🔝

💁🏻Привет! Я Инна! @inna_brik
👩🏻‍🎓Я сертифицированный специалист индустрии фитнеса от НИИ "Медицины труда" РАН и "Академии специалистов индустрии здоровья"
👸🏻Я взяла на себя огромную смелость и организовала фитнес проект "I can"
🏋🏼‍♀️Приглашаю вас на групповые и индивидуальные тренировки в уютную студию в Москве.
❤️🎉Я окуну вас в мир стройности, здоровья и уверенности в себе!
⁉️Что вас ждёт
📌Занятия 2 или 3 раза в неделю (на выбор утреннее и вечернее время)
📌Контроль питания
📌Функциональные тренировки направленные на общее похудение и сжигание жировой прослойки, повышение общего тонуса тела и всех групп мышц
📌Растяжка после каждого занятия
📌Результат
.
⭐️Для бронирования абонементов и по всем вопросам пишите в Директ или what's app!
8(985)305-63-81 .
.
#фитнестур#путешествие#тур#крым#турция#кипр#путевки#турагенство#туроператор#москва#фитнес#спорт#зож#бешенаясушка#сочи#бешенаясушка16#мотивация#программатренировок#программапитания#марафон#марафонпохудения#похудение#пп#ппрецепт#фитнесбикини#отдых#море#тренировки#спортзал

🇮🇹ИТАЛЬЯНСКИЕ 🇮🇹 САПОЖКИ 👢👢ручной работы 💗VOLARE💗 (www.volare.su). Всю обувь делаем на заказ по вашим меркам (размеры от 35 до 45). Любую модель можно сделать в том ЦВЕТЕ, котором вы пожелаете, ФУРНИТУРА так же выбирается по вашему желанию. Производство, Италия🇮🇹. Телячья Кожа Флорентийской выделки(Италия); ФУРНИТУРА и аксессуары производство Италия. Для заказа и по всем вопросам пишите в ватсап +79151998610
#слипоны #кеды #кросовки #удобнаяобувь #обувьдляпрогулок #сапоги #летниесапоги #сапогилетние #мокасины #обувь #туфли #платье #джинсы #сумка #рюкзак #handmade #спорт #сушка #бешенаясушка #бохо #москва #балетки #распродажа #конкурс #акция #пляжноеплатье #кругсвета

🔳Фото одного из моментов выполнения аугментационнной маммопластики (увеличение объема молочных желёз) 🔳На данном фото можно наблюдать непосредственно сам момент установки имплантов в карман под мышцей и последующее расправление имплантов, что позволят нам получить эстетичный форму и объем груди .....................................................
📍Современные силиконовые имплантаты имеют пожизненную гарантию производителя и совершенно безопасны для пациента. .................................................
📍Разнообразие производителей современных имплантатов из множества стран мира, позволяют врачу и пациентке выбрать самый оптимальный для неё размер, профиль и объем. ..................................................
🔵Стоимость увеличения груди со сферическими имплантами 139 000 рублей 🔵Стоимость увеличения груди анатомическими имплантами 164 000 рублей .....................................................
🔝Ведущий пластический хирург Клиники Пластической хирургии Soleil Clinic
📌Пластический хирург. Врач-онколог 📌Анисимов Игорь Дмитриевич 💯Стаж работы в профессии 18 лет
........................................................
📝Записаться на консультацию, а также задать любые вопросы можно: ☎ +7(499)343-30-09 (Клиника) 📲WatsApp +7(926)543-30-03 (с 11:00 до 20:00) врач-ассистент .....................................................💐Приглашаем Вас подписаться на аккаунт Клиники Пластической хирургии Soleil Clinic, чтобы видеть большее количество работ и наблюдать за жизнью клиники онлайн 👉🏻 @solei_clinic
...................................................
#маммопластика #пластическийхирург #ИгорьАнисимов #похудение #SoleilClinic #пластическаяхирургия #импланты #увеличениегуб #лучшийпластическийхирург #пластическаяхирургия #маммопластикафото #салонкрасоты #подольск #москва #акция #маммопластикамосква #моилинии #увеличениегрудимосква #увеличениегруди #липосакция #послеродов #пп #бешенаясушка #красиваягрудь #блефаропластика #подтяжкагруди #пластикагруди #пластикавек #большаягрудь #блефаропластикафото #сушка

Ииииииииии👏👏👏Просто не передать словами, как приятно 😍 @yanny_scotty Яна, спасибо тебе огромное! Я радуюсь, как будто миникупер выиграла 😁 а браслет-то теперь с историей) помотала его Почта во временных пространствах по городам и странам😄 #сушкапиплы #бешенаясушка

Так вот, о насущном @glazasmolnogo послушайте, может что не так в вашей системе? Может вы погорячились? Попробуйте мягче что ли, ПМС рулит🤦‍♀️ #бешенаясушка #бешенаясушка17 #мозгнеебите

Даже самые маленькие спортсмены участвовали на фестивале, посвящённому турниру "Кубок Кремля". 🏆🏆🏆🔥🔥🔥 Группа Олега Геннадьевича. 🎊🎊🎊

натуральный тренинг, упражение молоток, взрываю бицепс😈💪
💪#sportlife #fitness #fitnessmotivation #сушка#бешенаясушка сушка #sayanogorsk #тренировка #питание #пп #gym

🏆🏆🏆 Каждая тренировка проходит под чутким руководством Вашего персонального тренера. Попробуйте сходить на 30 👋 минут в обычную фитнес-студию, где приходится постоянно ждать, когда освободится какой-нибудь тренажер. 🏋️‍♀️ В нашей студии тренажер и личный тренер всегда только для Вас и никакого ожидания! 🏅🏅🏅Все для Вашего комфорта. 😉
Мы ждём вас в нашей студии по адресу: 🏛Ленинский пр-т 15А или запись по 📞 ☎️ 8-929-597-33-79.

#здоровыйобразжизни#худеем#худеемклету#худеемвместе#надопохудеть#лето#емсмосква#емстренировки#эмс#эмсфитнес#эмстренировка#эмсмосква#москва#весналето#заряженыелюди #фитнесвкостюмах #лонцего #попа #горижопа#умныйфитнес #умныйспорт#спортдляленивых #фитнесвжилете#фитнесмама #емстренинг #бешенаясушка #емсмосква #красиваяфигура #отложитестарость #импульс

Поздравляем Буренину Катюшу с 1 местом на турнире РТТ.Катя,только вперед!!Мы гордимся тобой!Урааа!

Максим Викторович со своими учениками на фестивале, посвящённому турниру "Кубок Кремля". 🏆🏆🏆🔥🔥🔥

Максим Эдуардович со своими учениками на фестивале, посвящённому турниру "Кубок Кремля". 🏆🏆🏆🔥🔥🔥

Елена Николаевна со своими ученицами на фестивале, посвящённому турниру "Кубок Кремля". 🏆🏆🏆🔥🔥🔥

Кто чем занимается? А я только что читмилила!!! Только НАОБОРОТ💪🏻💪🏻💪🏻Кайфовая треня🔥🔥🔥#бс #бс17 #бешенаясушка #бешенаясушка17 #читмилнаоборот #зожефикация 💪🏻🤗

💜
Сколько же красоты вы ещё не видели, на сайте BodyBend.ru намного больше моделей!
💜
Можно каждый день делиться с вами тысячей фотографий!
💜
Вот, например, одна из любимых вами моделей комбинезонов! Можно заказать, 7800₽.
💜
Сиренево-коралловая расцветка, красивое очень сочетание!
#красота #лыжи #спортивнаяодежда #бег #московскиймарафон #забег #спортивнаямотивация #ifbbbikini #фитнес #фитнесмама #спортивнаямама #бешенаясушка #йога #ясегоднялучшечемвчера #гонкагероев #кроссфит #3grom #триатлон #трансформация #фитнесбикини #растяжка #теннис #parkrun #танцы #танцы4сезон #яидунаsnpro2017 #чемпионатроссиипободибилдингу #спринт #ifbb #getbigtv

Most Popular Instagram Hashtags