#белокопытовы

MOST RECENT

Мы те, кто мы есть, долой маски, прочь от стереотипов и подальше!
Но в пределах разумного конечно😏
•••
Человек сам выбирает кем ему быть. Быть свободным, или загнанным в рамки стереотипов.
Быть независимым, или делать как ему говорят.
Жить в секунде на скорости 300 км/час, или так и не познать адреналин, который дарит скорость.
Человек сам выбирает кем ему быть. И делает свой выбор сейчас.
Делаем мы этот выбор буквально каждую секунду! Никто не может сказать, правильный ли он, только лишь нам решать!
•••
Будьте собой! Любите себя!
Всем крепкого здоровья 😉
•••
#белокопытовы #спорт #борода #мотивация #фитнес #бодибилдинг #москва #москвасити #sport #moscow #motivation #fitness #silavdele #sila_v_dele #силавделе #physiquetransformations #вместемысила #fitnessmotivation #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #bodybuildingmotivation #бороданаучит #бородамучаетлюдей #здоровьеиспорт #мотивацияспорт #мотивациякаждыйдень #like4like #goodtime #goodmorning #goodtimes

В нас есть все, что необходимо для успеха✊🏻👇🏻
•••
Любой человек обладает уникальными способностями, любой.
Вы сами выбираете это. Становитесь особенными. Не думаете о провале.
Какая разница - не важно, где вы начинает и где заканчиваете, просто начните, без отговорок и оправданий.
•••
#белокопытовы #спорт #борода #мотивация #фитнес #бодибилдинг #москва #москвасити #sport #moscow #motivation #fitness #silavdele #sila_v_dele #силавделе #physiquetransformations #вместемысила #fitnessmotivation #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #bodybuildingmotivation #бороданаучит #бородамучаетлюдей #здоровьеиспорт #мотивацияспорт #мотивациякаждыйдень #like4like #goodtime #goodmorning #goodtimes

Hiit should always be done with the crew.

О семье👇🏻✊🏻#вместемысила #белокопытовы
•••
Я много пишу о семье и о том, как сильно люблю своих девчонок @anzhelika_coach @little_viki1107 ❣️
Знаете, я считаю, что семья, крепкая и дружная, основа в любом деле💪🏻
Причём не важно #работа или #отдых , #бизнес или #спорт ☝🏻
Иногда даже успешная #тренировка зависит от того, какая атмосфера в семье🌤
Вы должны быть едины во всем😆 #моялюбимая например даже супер героем #marvel готова стать🤷🏻‍♂️
Как она меня терпит, я иногда реально думаю об этом😆
Нооооо потом понимаю, мы такие какие есть, и нам не нужно меняться, становиться лучше или хуже, все в нас так, как и должно быть! Любим друг друга без лишних мыслей🤞🏻
#мыкоманда @anzhelika_coach которая добьётся всего, что нами задумано!
•••
По традиции хочу пожелать вам, дорогие друзья #крепкогоздоровья #счастье да побольше, и конечно #мир вашей семье👋🏻
•••
#москва #москвасити #sport #moscow #motivation #fitness #silavdele #sila_v_dele #силавделе #physiquetransformations #fitnessmotivation #bodybuildinglifestyle #bodybuildingmotivation #мотивацияспорт #мотивациякаждыйдень #like4like #goodtime

Ребёнок должен не просто расти...
Ребёнка нужно направлять👇🏻
•••
Друзья мои, будьте примером для своих детей👍🏻
Сегодня с дочей @little_viki1107 провели тренировку на улице, пока солнышко радует своим теплом☀️
Мама была в роли оператора @anzhelika_coach 🎥
Было весело😆
Так что, ловите позитив в свою ленту👌🏻
Любите своих близких, проводите побольше времени с семьей, активный отдых и прочее, да хотя бы просто дома 🏠
•••
И кстати, о тренировках на свежем воздухе...
Мы @12rounds_boxing проводим открытые тренировки, каждую субботу, площадка workout прямо за ТЦ «Mari»👋🏻
•••
#белокопытовы #спорт #борода #мотивация #фитнес #бодибилдинг #москва #москвасити #sport #moscow #motivation #fitness #silavdele #sila_v_dele #силавделе #physiquetransformations #вместемысила #fitnessmotivation #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #bodybuildingmotivation #бороданаучит #бородамучаетлюдей #здоровьеиспорт #мотивацияспорт #мотивациякаждыйдень #like4like #goodtime #goodmorning #goodtimes

Давно видео не выкладывал👋🏻
•••
Ой, что тут сказать то... Да ничего и не буду говорить, просто тренировка спины, просто решили снять что делали, просто ПО КАЙФУ😂
•••
Смотреть обязательно до конца, ну и с начала😏
Оставляйте комментарии, с удовольствием отвечу всем✊🏻
Спасибо моему чудо оператору @anzhelika_coach , всегда и все у нас как надо😆
•••
#белокопытовы #спорт #борода #мотивация #фитнес #бодибилдинг #москва #москвасити #sport #moscow #motivation #fitness #silavdele #sila_v_dele #силавделе #physiquetransformations #вместемысила #fitnessmotivation #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #bodybuildingmotivation #бороданаучит #бородамучаетлюдей #здоровьеиспорт #мотивацияспорт #мотивациякаждыйдень #like4like #goodtime #goodmorning #goodtimes

Друзья, всем здравствуйте👋🏻
Как вам праздничные дни⁉️
Как провели эти чудесные выходные⁉️
•••
Слушайте, честно говоря, не особо есть время на прогулки, да и не очень то люблю все это😅
Поэтому, для меня майские выходные были, сверхактивные (в плане прогулок)☝🏻
В Сокольниках я пробыл два дня! Если кто не в курсе, там было масштабное мероприятие @sarychev.power.expo 👍🏻
Много времени, провёл возле стенда своих друзей, партнёров, ну и конечно же, в первую очередь, тех, кто помогает мне справляться с перегрузками на тренировках, восстановлением между тренировкой утреней и вечерней✊🏻
Барабанная дробь 🥁
ДАААА это конечно же @vitimesport 💯
•••
Попробовал новинки👇🏻
Казеин и ВСАА! Что могу сказать, как обычно все вкусно, не приторно, полезно, ну и контроль качества, бесспорно на высоте🏆
•••
Подписывайтесь на наш аккаунт @vitimesport 👈🏻 совсем скоро будет много интересного для наших подписчиков, конкурсы и прочее!
•••
#белокопытовы #спорт #борода #мотивация #фитнес #бодибилдинг #москва #москвасити #sport #moscow #motivation #fitness #silavdele #sila_v_dele #силавделе #physiquetransformations #вместемысила #fitnessmotivation #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #bodybuildingmotivation #бороданаучит #бородамучаетлюдей #здоровьеиспорт #мотивацияспорт #мотивациякаждыйдень #like4like #goodtime #goodmorning #goodtimes

Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?» Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?»
•••
Это отличный совет, и если честно, я постараюсь им пользоваться каждый день🤔
Как считаете вы, хорошая мотивация⁉️
•••
Сказать откровенно, Я ЕЩЁ ТОТ ЛЕНТЯЙ🤦🏻‍♂️
И порой мне дико стыдно за то, что этот изъян во мне есть... А с другой стороны, лень - это своего рода, защитный механизм, ответная реакция на перегруз организма🤷🏻‍♂️
Все же не стоит на это сетовать👆🏻😆
Боритесь со своей ленью, не дайте ей овладеть вами👋🏻
•••
Так что с завтрашнего дня все начинаем работать над собой с вопросов, которые прочли в самом начале поста👆🏻🎯
•••
#белокопытовы #спорт #борода #мотивация #фитнес #бодибилдинг #москва #москвасити #sport #moscow #motivation #fitness #silavdele #sila_v_dele #силавделе #physiquetransformations #вместемысила #fitnessmotivation #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #bodybuildingmotivation #бороданаучит #бородамучаетлюдей #здоровьеиспорт #мотивацияспорт #мотивациякаждыйдень #like4like #goodtime #goodmorning #goodtimes

Всем привет 👋🏻
Как и обещал, сегодня поговорим о аптечных препаратах, помогающих в восстановление👍🏻
•••
👉🏻1. Аспаркам
Аспаркам имеет в своем составе калий и магний в форме, позволяющей им усваиваться организмом легко и безболезненно. Данные вещества способствуют эффективной регуляции процессов метаболизма. Помимо этого, аспаркам помогает предотвращать судороги и облегчает тренировки в условиях жары.
👉🏻2. Рибоксин
Рибоксин это стимулятор биохимических процессов, положительно воздействует на сердце. Препарат обладает антиаритмическим, анаболическим и другими полезными эффектами. Увеличивая силу сердечных сокращений, помогает возрасти ударному объему. Рибоксин улучшает кровоснабжение тканей, а также коронарное кровоснабжение. При употреблении рибоксина можно наблюдать улучшение энергетического обмена, активности многих ферментов и обменных процессов в миокарде. Положительный эффект – улучшение регенерации мышечной ткани.
👉🏻3. Милдронат
Здесь все предельно просто – средство призвано повысить работоспособность бодибилдера и компенсировать проявления психического и физического перенапряжения. Милдронат корректирует обмен веществ, регулирует клеточный иммунитет и выступает как кардиопротектор.
👉🏻4. Ниацин (Никотиновая кислота)
Способна расширять микрососуды позволяет улучшить питание мышц, за счет усиления кровотока, усиливает пампинг и венозную прорисованность.
👉🏻5. Фолиевая кислота (В9)
В9 принимает участие в синтезе белков мышц. В спорте потребности в фолиевой кислоте выше, чем при обычном образе жизни.
Играет важную роль в обмене аминокислот.
👉🏻6. Янтарная кислота
Антигипоксант, антиоксидант.
Янтарная кислота стимулирует процесс поступления кислорода в клетки, облегчает стресс, восстанавливает энергообмен, нормализует процесс производства новых клеток, обладает общеукрепляющими и восстанавливающими свойствами.
•••
В скором времени расскажу немного о других препаратах👌🏻
Надеюсь информация для вас полезная, и вторую часть поста будете ждать с нетерпением😉
•••
Всем здоровья и успехов во всем✊🏻
•••
#белокопытовы #спорт #борода #мотивация #фитнес #бодибилдинг #москва #москвасити #sport #moscow #motivation #fitness #silavdele #sila_v_dele

Открыли шашлычный сезон 🍡🍢🍻 #Белокопытовы #Гапоновы #АлёнаиКирюша

Дети это прекрасно😘
Люблю свою малявку @little_viki1107 😋
•••
Знаете, друзья, иногда я ловлю себя на мысли о том, что не только мы учим детей, но и дети порой нас учат очевидным вещам😏
Конечно же они этого не понимают👇🏻
-Папа, нам можно по дороге только с зелёным идти!
-Пап, так не хорошо себя вести как этот мальчик!
-Не красиво плеваться на улице!
-Курить не хорошо, будешь болеть, дядя болеет уже, кашляет!
•••
Подумайте, а ведь так и есть, дети учат нас тому, о чем мы совсем забываем!
Нельзя плевать на улице, нельзя перебегать дорогу в неположенном месте!
Хороший родитель будет думать, стоит ругаться ли матом перед своим ребёнком, пить ли спиртное, курить, ссориться с близкими!
Дети учат ценить каждый момент, дети учат соблюдать режим...
Прислушивайтесь иногда к своим малышам🙏🏻
И думайте какой пример подаёте вы, родители😉
•••
Любите близких, любите своих детей, радуйте их😋
@anzhelika_coach
@little_viki1107
Всем хорошего настроения и семейного счастья☺️
•••
#белокопытовы #спорт #борода #мотивация #фитнес #бодибилдинг #москва #москвасити #sport #moscow #motivation #fitness #silavdele #sila_v_dele #силавделе #physiquetransformations #вместемысила #fitnessmotivation #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #bodybuildingmotivation #бороданаучит #бородамучаетлюдей #здоровьеиспорт #мотивацияспорт #мотивациякаждыйдень #like4like #goodtime #goodmorning #goodtimes

Секрет успеха, каков он ⁉️🤔
Для меня все предельно просто👇🏻
•••
Столкнувшись с трудностями, нельзя сдаваться, бежать. Вы должны оценивать ситуацию, искать решения и верить в то, что всё делается к лучшему. Терпение — вот ключ к победе.
•••
👉🏻Многие говорят в таком случае «И что, сидеть и ждать? Пусть делается что то, все же к лучшему!»
Нет!!! Ни в коем случае!!!
Мы говорим сейчас о ТЕРПЕНИИ!
Не бывает всего и сразу, тем более если начинаешь с круглого нуля!
Самое главное это смотреть на вещи реально, и ждать результаты от проделанной работы✊🏻
•••
Успех-это результат ваших трудов!
Чем больше вы работаете, тем ближе ваша цель, чем ближе цель тем успешнее вы👍🏻
Все просто😏
•••
#белокопытовы #спорт #борода #мотивация #фитнес #бодибилдинг #москва #москвасити #sport #moscow #motivation #fitness #silavdele #sila_v_dele #силавделе #physiquetransformations #вместемысила #fitnessmotivation #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #bodybuildingmotivation #бороданаучит #бородамучаетлюдей #здоровьеиспорт #мотивацияспорт #мотивациякаждыйдень #like4like #goodtime #goodmorning #goodtimes

Умейте фильтровать информацию. Включайте логику в любой ситуации, даже когда очень тяжело! Эмоции, так уж исторически сложилось, приводят к плачевным последствиям🤦🏻‍♂️
•••
Вы имеете все основания чувствовать усталость, злость, ненависть, обиду. В жизни полно всякого дерьма. И я могу вас утомлять, потому что я также - могу ошибаться. Поэтому оценивайте факты, используйте логику и думайте своей головой.
•••
Более не хочу говорить ничего...
Будьте здоровы, берегите себя и близких!
•••
#белокопытовы #спорт #борода #мотивация #фитнес #бодибилдинг #москва #москвасити #sport #moscow #motivation #fitness #silavdele #sila_v_dele #силавделе #physiquetransformations #вместемысила #fitnessmotivation #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #bodybuildingmotivation #бороданаучит #бородамучаетлюдей #здоровьеиспорт #мотивацияспорт #мотивациякаждыйдень #like4like #goodtime #goodmorning #goodtimes

По просьбам тренирующихся разберём такую тему «Спортивное питание на сушке», а точнее, что необходимо иметь в арсенале👍🏻
•••
Часть 2👇🏻
💥
1.Жиросжигатель
Самый эффективный вид жиросжигателей – это термодженерики, механизм действия которых основан на повышении теплопродукции. За счет такого эффекта ускоряется метаболизм, происходит активизация нервной системы и подавление аппетита. В их составе присутствуют природные стимуляторы (экстракт зеленого чая и гуараны, кофеин и таурин)
💥
2.Йохимбин – это афродизиак, способный сжигать жир и усиливать либидо. Блокированием альфа2-адренорецепторов вызывает расщепление жира с выделением для организма энергии.
💥
3.L-карнитин
Витаминоподобное вещество, ускоряет транспорт жиров в метахондрии клеток, где они благополучно «сгорают».
Решает несколько проблем одновременно. Во-первых, снижение калорийности питания замедляет метаболизм, а L-карнитин обладает обратным действием. Таким образом, во время сушки обмен веществ остается прежним. Второй плюс — ускорение процесса окисления жиров в клетках, что опосредованно помогает организму восполнять недостаток энергии за счет жировых отложений.
💥
4.Глюкозамин и хондроитин
Это добавки, которые созданы для людей с больными суставами при заболеваниях остеохондроз и артроз. Благодаря этим веществам улучшается образование хрящевой ткани, уменьшается боль и воспаления.  Так как атлеты имеют дело с большими нагрузками на суставы, эти вещества, должны присутствовать в рационе. Особенно важен на сушке из-за строгой диеты!
💥
5.Тестостероновые бустеры
Тестобустеры – это добавки, способные увеличивать секрецию естественного тестостерона. Эффективны они и на массе, и на сушке. Чем больше тестостерона в организме, тем лучше мышечный рост и меньше жира. На сушке мышечного роста можно не ожидать, но зато это защитит вам от потери мышечной массы. В состав бустеров обычно входят растительные и природные компоненты.
•••
#белокопытовы #спорт #борода #мотивация #фитнес #бодибилдинг #москва #москвасити #sport #moscow #motivation #fitness #silavdele #sila_v_dele #силавделе #physiquetransformations #вместемысила #fitnessmotivation #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #bodybuildingmotivation #бороданаучит

Зона комфорта🤔
Она делает нас слабыми🤦🏻‍♂️
Нужно сделать шаг, покинуть эту зону😏
•••
Прошли испытание открытым ковром в @ronin_family_bjj ✊🏻
Атмосфера просто супер, ребята все приветливые и добрые, ведут себя как настоящие спортсмены👍🏻
Спасибо соперникам за отличные схватки🔥
Ощущения просто непередаваемые, эмоций масса!
•••
И кстати, это не просто воскресное развлечение, это начало долго пути, нужно покинуть зону своего комфорта, попрощаться с ней... идти дальше💪🏻
Следите за лентой, и вскоре все узнаете😉
Спасибо @ronin_family_bjj за тренировки✌🏻
@fightmart предоставил отличную экипировку для тренировок на ковре 👋🏻
Следите за началом проекта @sila_v_dele и за нашей студией функциональной подготовки и бокса @12rounds_boxing 💥
•••
#белокопытовы #спорт #борода #мотивация #фитнес #бодибилдинг #москва #москвасити #sport #moscow #motivation #fitness #silavdele #sila_v_dele #силавделе #physiquetransformations #вместемысила #fitnessmotivation #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #bodybuildingmotivation #бороданаучит #бородамучаетлюдей #здоровьеиспорт #мотивацияспорт #мотивациякаждыйдень #like4like #goodtime #goodmorning #goodtimes

По просьбам тренирующихся разберём такую тему «Спортивное питание на сушке», а точнее, что необходимо иметь в арсенале👍🏻
•••
Разобьёмся на несколько частей✌🏻
Часть 1👇🏻
1. Мультивитамины💊
Большие нагрузки во время тренировок и желание сохранить мышечную массу изматывают организм. Он теряет важнейшие питательные вещества, что негативно влияет на здоровье и общее самочувствие, что делает мультивитаминны обязательными к приёму.
💥
2.ВСАА
Представляют собой спортивные комплексы из изолейцина, валина, лейцина, которые являются аминокислотами, играющими важную роль в активации процессов синтеза и обмена белка. Эти добавки, принимаемые перед и после тренировок, ускоряют жиросжигание, избавляют от усталости, улучшают качество восстановления, сокращают повреждение мышечной ткани и болевых ощущений.
💥
3. Рыбий жир🐟
Богат Омега-3 жирными полезными кислотами, снижающими концентрацию ЛПНП (плохого холестерина) и положительно отражающиеся на психические функции. Этот продукт противостоит воспалительным процессам, задействует жировые скопления в качестве источника энергии в период сушки тела.
💥
4. Глутамин
Представляет собой аминокислоту, стимулирующую синтез гормона роста, уменьшающую болезненные ощущения, предотвращающую катаболические процессы. Она помогает укрепить иммунную систему, подвергаемую серьезному испытанию как от ограниченности питания, так и от интенсивных физических нагрузок.
💥
5. Сывороточный протеин🥛
Прием сыворотки позволяет за короткий промежуток времени получить аминокислоты, которые стимулируют мышцы к активному росту. Его употребление в течение дня повышает скорость метаболизма и уровень энергетических запасов.
•••
#белокопытовы #спорт #борода #мотивация #фитнес #бодибилдинг #москва #москвасити #sport #moscow #motivation #fitness #silavdele #sila_v_dele #силавделе #physiquetransformations #вместемысила #fitnessmotivation #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #bodybuildingmotivation #бороданаучит #бородамучаетлюдей #здоровьеиспорт #мотивацияспорт #мотивациякаждыйдень #like4like #goodtime #goodmorning #goodtimes

Давненько не выкладывал видео с тренировок🤔
•••
Вот решил все таки заморочиться😏
Отсняли немного👌🏻 сегодня делали плечи 👍🏻
Сейчас силовые тренировки ровно 60, максимум 80 минут! Ноооо 5 раз в неделю✊🏻
Без фанатизма и больших весов, работаем на 12-15 повторений, последние подходы иногда в отказ, но стараемся к 15 повторам приближаться👆🏻
Совсем скоро тренировочный процесс будет изменён полностью🤦🏻‍♂️
Предстоит много и упорно пахать, не только в тренажёрном зале😉
Следите за лентой, скоро будет кое что интересное 😏
Моя мощная трансформация, мини проект💥
•••
Спасибо @nurikboxing что сегодня был моим оператором✊🏻
Всем здоровья и продуктивных тренировок💪🏻
А мы все так же ждём вас на тренировки в @12rounds_boxing , там вы найдёте все что необходимо для гармоничного физического развития😉
Первая тренировка абсолютно бесплатно🤭
•••
•••
#белокопытовы #спорт #борода #мотивация #фитнес #бодибилдинг #москва #москвасити #sport #moscow #motivation #fitness #silavdele #sila_v_dele #силавделе #physiquetransformations #вместемысила #fitnessmotivation #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #bodybuildingmotivation #бороданаучит #бородамучаетлюдей #здоровьеиспорт #мотивацияспорт #мотивациякаждыйдень #like4like #goodtime #goodmorning #goodtimes

Поговорим немного о тейпирование👍🏻
Что же это такое⁉️🤔
@rocktape
•••
ТЕЙП - это👇🏻
Специальные хлопковые ленты, содержащие нейлон, с акриловым термоактивным покрытием, аналогичные по эластичности человеческой коже, которые накладываются по методу Кинезиологического Тейпирования. Тейпы призваны обеспечивать адекватную работу мышц, протекание саногенетических процессов, уменьшение болевого эффекта, при этом не ограничивая движений, улучшая крово- и лимфоток, обладая полной воздухо- и влагопроницаемостью. Могут использоваться на протяжении 5 дней, 24 часа в сутки, даже в воде.

Кинезиотейпированиe👇🏻
Термин образован из двух слов «kinesio»(движение) и «tape»(лента) известен так же как «кинезиологическое тейпирование» и «кинезиотейпинг». Методика кинезиотейпирования охватывает применение кинезиотейпов не только при нарушениях функции опорно-двигательного аппарата, она применяется при висцеральных, неврологических и микроциркуляторных изменениях. Главной особенностью кинезиотейпирования является терапия, направленная не на ограничение движения, а на его увеличение, правильно наложенный аппликация кинезиотейпа не сковывает движения, а в некоторых случаях, по утверждениям разработчика, даже увеличивает их показатели. Структура пластыря позволяет использовать его на протяжении нескольких дней не только в сухих условиях но и в воде.
•••
Конечно это не все😏
Тейпирование, тема достаточно объемная и говорить о ней можно долго, мы будем постепенно разбирать вопросы данной сферы👍🏻
Примирение и техники работы, методы и различные схемы👌🏻
Мы с @seleznev_massage используем тейпы от @rocktape.ru 💥
•••
#белокопытовы #спорт #борода #мотивация #фитнес #бодибилдинг #москва #москвасити #sport #moscow #motivation #fitness #silavdele #sila_v_dele #силавделе #physiquetransformations #вместемысила #fitnessmotivation #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #bodybuildingmotivation #бороданаучит #бородамучаетлюдей #здоровьеиспорт #мотивацияспорт #мотивациякаждыйдень #like4like #goodtime #goodmorning #goodtimes

Мужество не всегда громогласно. Иногда мужество это тот тихий голос, который вечером шепчет: "Завтра я попробую снова".
•••
Что-то всегда будет болеть, если вы усердно тренируетесь с целью достичь чего-то выдающегося. Неважно что это - запястья, локти, колени, подколенное сухожилие или что-то смехотворное, вроде зубчатой мышцы,- та или иная часть тела будет беспокоить. Атлеты из элиты тренируются, несмотря на такие травмы. Иногда они чувствуют себя лучше, иногда - хуже, а иногда их начинает отвлекать дискомфорт в другой части тела. Как бы то ни было, всегда будет что-то болеть. Потому возьми себя в руки и продолжай работать.
•••
Сейчас появились новые цели, так сказать, новые вершины и интересы, которые захватили мою голову, разум и душу полностью, без остатка🙅🏻‍♂️
И я могу сказать, что я сделаю все, для достижения своей цели, чего бы мне это не стоило😏
Скоро вы все узнаете✊🏻
Ждём много интересного, не только меня, но и тех, кому интересно чем я занимаюсь...
Скоро, я уверен, поменяется многое👍🏻
Всем кто со мной, всем кто помогает мне и верит в меня, ОГРОМНОЕ СПАСИБО, а остальным, да и остальным тоже спасибо😆
•••
#белокопытовы #спорт #борода #мотивация #фитнес #бодибилдинг #москва #москвасити #sport #moscow #motivation #fitness #silavdele #sila_v_dele #силавделе #physiquetransformations #вместемысила #fitnessmotivation #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #bodybuildingmotivation #бороданаучит #бородамучаетлюдей #здоровьеиспорт #мотивацияспорт #мотивациякаждыйдень #like4like #goodtime #goodmorning #goodtimes

Страха НЕТ🙅🏻‍♂️ не бойся, иди вперёд👇🏻
•••
Не надо бояться густого тумана,
Не надо бояться пустого кармана.
Не надо бояться ни горных потоков,
ни топей болотных, ни грязных подонков!
.
Не надо бояться тяжёлой задачи,
а надо бояться дешёвой удачи.
Не надо бояться быть честным и битым,
а надо бояться быть лживым и сытым!
.
Умейте всем страхам в лицо рассмеяться, -
ЛИШЬ СОБСТВЕННОЙ ТРУСОСТИ НАДО БОЯТЬСЯ!
•••
И добавить то нечего🤷🏻‍♂️
•••
#белокопытовы #спорт #борода #мотивация #фитнес #бодибилдинг #москва #москвасити #sport #moscow #motivation #fitness #silavdele #sila_v_dele #силавделе #physiquetransformations #вместемысила #fitnessmotivation #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #bodybuildingmotivation #бороданаучит #бородамучаетлюдей #здоровьеиспорт #мотивацияспорт #мотивациякаждыйдень #like4like #goodtime #goodmorning #goodtimes

Most Popular Instagram Hashtags