#бегаем

57464 posts

TOP POSTS

Доброе утро! Дожила я до того момента, когда меня муж за ноги стаскивает с кровати, со словами " хватит спать, побежали" 😅 и знаете, это дорогого стоит👌🏻🤗 у вас так, или наоборот? #бег #утро #парк #runyourworld #saucony

Друзья, до Московского Марафона осталось совсем немного времени, а если быть совсем точным, то чуть более 5-ти недель.

Сегодня хочу предложить поучаствовать в небольшой игре-битве: М и Ж

Кто по итогам 5-ти недель пробежит большее расстояние - мужчины или женщины?

Не секрет, что в инстаграм больше девушек, и соответственно, у вас численное преимущество, но мужчины более тренированы и поэтому более выносливы.

Правила предельно простые: - Выкладывайте скрин вашей пробежки из любого приложения в свой профиль в инстаграм с обязательным хэштегом #М_running_dima или #Ж_running_dima - Вы должны быть подписаны на эккаунт @running_dima и ваш профиль должен быть открыт для доступа на время игры - В конце каждого дня будет производиться подсчет участников за прошедшие сутки, а на следующее утро уже у себя в сториз я буду выкладывать обновленную информацию по раскладу сил

По итогам 5 недель мы обязательно отметим участников, пробежавших наибольшее расстояние за все время проекта, а также показавших наилучшую динамику развития скорости и расстояния начиная с 1-й недели и заканчивая 5-й

На каждых выходных большая часть пробежек из приложений будет проходить проверку на предмет возможного обмана (когда часть расстояния люди проезжают на машине, велосипеде или роликах), поэтому не пытайтесь кого-то обмануть (тем более, что в первую очередь вы обманываете себя), а переподсчет результатов сможет очень сильно повлиять на итоговые результаты.

Чтобы было еще интереснее, призывайте своих бегающих друзей также участвовать в этом баттле или просто отмечайте ваших друзей в комментариях под этим постом

Итак, старт уже завтра!!! Побежали🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏅🏅🏅

Running with my BOYS🏃🏽Возможность не упускаю , приятное с полезным .Ребята молодцы 👍🏻#кросс#бегаем#грозный#вкгрозный#сборы#кезенойам#красивеегормогутбытьтолькогоры🗻

Вот так мы уже бегаем!!😎😜😇👸#алисаюрьевна #бегаем #приключениявперед

Отработал 10*(400/200), а заодно и обкатал новые марафонки Nike Flyknit Racer, которые полетят через месяц в Берлин @berlinmarathon .
.
Пожалуй, у них почти нет недостатков, но они очень специфичные.
.
Моменты, на которые обязательно надо обратить внимание:
* подходят только опытным спортсменам с подготовленными мышцами/связками и в особенности коленями;
* они не созданы для повседневной ходьбы - из-за особенности подошвы излишне нагружаются стопа и голень (особенно если у вас пронация) и колени;
* очень отзывчивые - по ощущениям даже жёстче Saucony Type A6;
.
При этом, в правильных руках (точнее на правильных ногах😄) - это потрясающее оружие!
.
Лёгкие (~164гр размер 11US), быстрые, великолепно вентилируемые, бесшовные (на босу ногу отбегал в них интервальную тренировку на темпе 3:00-3:10 без каких-либо натираний или малейшего дискомфорта). Ну и, разумеется, дизайн - 11/10!
.
Ставлю им знак качества и если вы знаете, что делаете, то могу их смело рекомендовать.
_______
#peteorkarunning #bmwberlinmarathon
_______
За фото отдельное спасибо Антону @aukhanov 🤗

Я не люблю утренние пробежки, я сова 🦉 поздно встающая и ложащаяся, но вечером с удовольствием делаю пробежку, вчера мне никто не захотел составить компанию, так как после магазинов все устали, пришлось фотаться дома 😂 уже после. #пробежка#спорт#здоровье#красота#фитнес#бег#бегаем#красотастрашнаясила#красотателаидуши#спортсменка#делаемфигуру#воронеж#якутск#новосибирск#норильск#тюмень#тула#волокаламск#

А мы за мячом бежим! 👧

#бегаем #мячик #тольковперед #игра

MOST RECENT

❌Все-таки я решилась на марафон❌Сегодня сделала тренировочный забег,в субботу старт.
.
Очень круто,что появилась такая возможность себя дисциплинировать.Смотрите мои стори обЯзательно ⭐️Будем бегать 3 недели по 35 мин,единственное до 10 часов утра.Заминка только по работе😂Сон будет немного страдать🤷🏼‍♀️
.
На след неделе я в офисе #nlinternational вторник,среда и суббота.Приходите на встречу💙

Мы открыты для Вас каждый день с 14 до 20 часов, в любой день!!! Стоимость от 1500 руб., любые размеры!
Красотки, ждём Вас каждый день в нашем уютном шоуруме ALDI DESIGN! 🏢Адрес магазина: ул.Никольская, дом 17, перед ГУМом, 2-этаж рядом 3-ри стации метро: Лубянка, Площадь революции, Театральная 📱Ответим на любые вопросы 8-965-321-4430 What’sApp/Viber/SMS!
Поступило в продажу 80 совершенно новых бандо, приезжайте на примерку в наш большой но уютный бутик, поспешите, примерить новинки!!! А ещё, поступили в продажу авторские пляжные платья!!! Сейчас в наличии более 5500 купальников!!! Курьерская доставка с возможностью примерки по Москве в течение 24 часов - 300рублей, по РФ: экспресс - от 300рублей до Ваших дверей!!! #бегаем #путешествие #luxury #купитьбикини #краби #заказатькупальник #цум #maldives #вналичии #нижнеебелье #пхукет #самуи #дубаи #платье #микробикини #счастье #вгости #бузова #купальник #бикини #туника #купальникимосква #боди #гламур #очкиотсолнца #купитьочкиrayban #купальникпитер #викториясикрет #крит

Магазин работает с понедельника по воскресенье с 14:00 – до 20:00, каждый день!!! Цена от 1500 руб., есть все размеры!
Красотки, не забывайте, что у нас в магазине представлен самый большой в Москве ассортимент купальников! 🏢Шоурум: ул.Никольская, 17, перед ГУМом, второй этаж
Выход из метро Театральная 📱Звоните или пишите, как Вам удобно: + 7 965321-44-30 WhatsApp,Viber!
Рады представить Вам 50 совершенно новых монокини, приезжайте к нам в бутик, спешите, пока есть все размеры!!! Кроме этого, поступили в продажу авторские пончики!!! В магазине БОЛЕЕ 5000 единиц пляжной одежды!!! Курьерская доставка с возможностью примерки по всей Москве на следующий день - 300РУБ, другие города: эксресс почта - от 300РУБ до дверей!!! #бегаем #путешествие #luxury #стильнаяобувь #краби #купальникиназаказ #шоурум #дубай #вналичии #нижнеебелье #таиланд #самуи #платьемосква #маникюр #купальникипушап #блюда #солнцевволосах #бузова #купальник #бикини #купитькупальник #купальникмосква #бичбани #borodylia #очкивналичии #туфлинаплатформе #lookinrooms #beachbunny #крит

📱Консультации по телефону+7965 321-4430 What’sApp! 🏢Адрес магазина: Москва, улица Никольская 17, в 100 метрах от ГУМа, ТЦ «СЛАВЯНСКИЙ»
Мы открыты для Вас каждый день с 14:00 до 20:00, ежедневно!!! Метро: Лубянка/Площадь революции/Театральная
Девочки, в шоуруме ALDI DESIGN мы подберём для Вам красивый образ на отдыха, чтобы он для Вас стал незабываемым, ведь украшением его станут наши модные купальники!
Рады представить Вам 100 совершенно новых бандо, приезжайте на примерку в наш большой но уютный бутик, спешите, примерить новинки!!! Кроме этого, поступили в продажу эксклюзивные пляжные платья!!! Сейчас представлено более 6000 купальников и туник от более чем 40 зарубежных брендов!!! Цена от 1000 р., SML!
Курьерская доставка с возможностью примерки по всей Москве в течение 24 часов - 300РУБ, в другие города: экспресс - от 300р. до Ваших дверей!!! #белек #монокини #цум #дубай #туфли #нижнеебелье #вьетнам #оаэ #магазинкупальников #маникюр #бикинимини #вечеринка #пораосвежиться #бегаем #педикюр #luxury #дубаи2018 #очки #купальник #купальники #купальникивналичии #купальникмосква #купальникмск #borodylia #очкиотсолнца #туфли2017 #пляжныйотдых #салонкрасотымосква #крит

📱Наши менеджеры с радостью ответят на любые Ваши вопросы+7 965 321 44 30 WhatsApp! 🏢Адрес магазина: Москва, улица Никольская д. 17, возле ГУМа, БЦ «Славянский»2-этаж
Магазин работает каждый день с 14 до 20 часов, в любой день!!! Выход из метро Театральная
Девочки, много новых моделей купальников уже ждут Вас нашем магазине!
Рады представить Вам 110 пуш-ап моделей бикини, приезжайте на примерку в наш большой но уютный шоурум, поспешите, примерить новинки!!! А ещё, поступили в продажу эксклюзивные минибикини!!! Сейчас представлено БОЛЬШЕ 6500 купальников!!! Стоимость от 1000рублей, любые размеры!
Курьерская доставка с возможностью примерки по Москве в течение 24 часов - 300РУБ, другие города: эксресс доставка - от 300РУБ до дверей!!! #сочи #купальник2017 #цум #распродажа #туфли #греция #одеждамосква #оаэ #мальдивы #маникюр #купальникшоурум #вечер #веселье #бегаем #путешествие #luxury #обувьмосква #одежда #купальник #купальники #купитькупальник #купальникмосква #купальниквналичиимосква #гламур #океан #туфлинаплатформе #dulcis_shop #викториясикрет #панган

Мы открыты для Вас с понедельника по воскресенье с 14 до 20 часов, в любой день!!! Стоимость от 1000 РУБ, есть все размеры!
Девочки, все самые красивые модели купальников можно найти в нашем шоуруме! 🏢Адрес магазина: ул.Никольская, д.17, рядом с ГУМом, ТЦ «СЛАВЯНСКИЙ»второй этаж рядом 3-ри стации метро: Лубянка, Площадь революции, Театральная 📱Звоните или пишите, как Вам удобно-8(965)321-44-30 WA/Viber!
Поступило в продажу 90 новых бандо, заезжайте в наш большой но уютный шоурум, спешите, пока есть все размеры!!! Кроме этого, появились эксклюзивные пляжные платья!!! В магазине более 3500 единиц пляжной одежды!!! Доставка с примеркой по всей Москве на следующий день - 300рублей, по РФ: эксресс почта - от 300р. до дверей!!! #бегаем #педикюр #bikini #rehabshop #сиде #купальникназаказ #гум #распродажа #вналичии #греция #тай #оаэ #паттайя #маникюр #купальникиоптом #вкусноиполезно #скоронаморе #бородина #купальник #купальники #купитькупальник #купальникмосква #боди #свадебноепутешествие #очкикупить #туфливналичии #женскийжурнал #beachbunny #шриланка

📱Бесплатная консультации стилиста по телефону: +7-965-3214430 WA/Viber! 🏢Мы находимся по адресу: Москва, улица Никольская д.17, возле ГУМа, 2-этаж
Мы открыты для Вас ежедневно с 14:00 до 20:00, каждый день!!! Метро: Лубянка/Площадь революции/Театральная
Девочки, в шоуруме ALDI DESIGN мы подберём для Вам красивый образ на отдыха, чтобы он для Вас стал незабываемым, ведь украшением его станут наши модные купальники!
Поступило в продажу 70 новых бандо, приезжайте на примерку в наш уютный бутик, поспешите, пока все размеры в наличии!!! Кроме этого, у нас представлены авторские туники!!! Сейчас представлено БОЛЕЕ 3500 единиц пляжной одежды!!! Цена от 1500 руб., SML!
Курьерская служба с возможностью примерки по Москве в течение 24 часов - 300руб., другие города: эксресс почта - от 300руб. до Ваших дверей!!! #сиде #купальникназаказ #гум #бали #вналичии #маникюрмосква #таиланд #доминикана #купитьочки #платье #купальникзаказать #клуб #солнцеморе #бегаем #педикюр #bikini #обувьновинка #очки #купальник #купальники #туника #купальникимосква #шоуруммосква #гламур #модныекупальники #туфлимечты #worldclassclubs #викториясикрет #италия

Ставь цели и карапкайся к ним. Метр за метром . День за днем, вы всего добьетесь, я знаю точно!
Это мой субботний кросс с + 20кг. 😈😈😈
Я знаю кто поднял свою попу и начал бегать ,кто начал ходить в зал,начал заниматься активным спортом. Надеюсь мои видосики будут дальше вас мотивировать. Возможно это видео поднимет еще кого то на новый путь,а может не поднимет и кто то просто найдет время на новую шутейку))
Главный наш спаринг партнер мы сами-это главная битва , и только себе вы можете проиграть...
Не сдавайтесь пока у вас есть руки ,ноги и физическая возможность!!!
Всем спорта добра и бобра.

Set goals and Karakaya to them. Meter by meter . Day after day, you all will achieve I know for sure!
This is my Saturday cross with + 20kg. 😈😈😈
I know who raised his ass and started to run ,who started going to the gym,started to engage in active sports. I hope my vidosic will further motivate you. Maybe this video will cheer anyone else on a new path,and can not raise someone just to find time for a new soutenu))
Our main sparring partner ourselves is the main battle , and only yourself you can lose...
Don't give up until you have arms ,legs and physical ability!!!
All sport good and beaver.

#зарядка #trailrun #бегаем #пробежка #Garmin #runtoinspire #бегизамной @prilaga #cardio #trailrunning #marathontraining #runningman #Igaresy #ocr #run #бег #бегу #runner #дорожка #prilaga #trailrunner #Team_game.rus #инстатаг #exercises #cпорт #runIgorrun #workouttime #instafit #бегом #бегун #трейл

Я жив. Отбегал 10км. Весь день без еды и замученый. Бег в лесу ночью. Мозг не справляется. #спорт #спортжизнь #бег #бегаем #потеем #пропотеть #ЗОЖ #sport #sports #sportislive #lovesport #burnfat #10km✔ э #run #running #outdoorsport #fit #fitness #ночьнойспорт #бегвлесу #ночь #nachtsport #nightsport #fear #nofood

📱Наши менеджеры с радостью ответят на любые Ваши вопросы 7 965321-4430 What’sApp! 🏢Адрес шоурума: Москва, улица Никольская д. 17, рядом с ГУМом, 2-этаж
Мы открыты для Вас ежедневно c 14 до 20 ч., каждый день!!! рядом 3-ри стации метро: Лубянка, Площадь революции, Театральная
Девочки, в шоуруме ALDI DESIGN мы подберём для Вам красивый образ на отдыха, чтобы он для Вас стал незабываемым, ведь украшением его станут наши модные купальники!
Рады представить Вам 50 новых монокини, заезжайте к нам в магазин, поспешите, пока все размеры в наличии!!! Кроме этого, поступили в продажу эксклюзивные пляжные комбинезоны!!! Сейчас представлено БОЛЕЕ 3000 купальников и туник!!! Стоимость от 1000 р., SML!
Курьерская служба с примеркой по всей Москве в течение 24 часов - 300РУБ, в другие города: эксресс доставка - от 300руб. до дверей!!! #краби #монокини #гум #дубай #swimwear #тайланд #вьетнам #трусики #купитьочки #платье #микробикини #лайкиинстаграм #следуй #бегаем #педикюр #bikini #москва #бородина #купальник #бикини #купитькупальник #купальникимосква #купальниквналичии #вечернееплатье #магазинмосква #купитьочкиrayban #russianstreetwear #викториясикрет #кемер

☘️Бэтмен 🦇побегал 🚴🏿змейку освоили🤗
.
☘️Вечер спорта 💪🏽
.
☘️Спорт это жизнь 🙃занимайтесь спортом и приучайте детей заниматься спортом самого детства 👶🏼👧🏼По жизни легче идти со спортом ,чем лёжа на диване🙃
.
☘️С вас лайк ❤️а мы желаем вам приятного вечера и клевого настроения💜💜💜
.
#спорт #зож #goodnight #kids #mother #like4like #бегаем #жизнь #физкультура #любитесвоетело #дети #mybaby #boy #счастливаямама #молодаямама #love #instagood #instame #instalife #мамскийблог #moscow #спб #мальчик #спортсмен

Красотки, все самые красивые модели купальников можно найти в нашем шоуруме!
Цена от 1000 рублей, SML! 🏢Адрес шоурума: Москва, улица Никольская д. 17, рядом с ГУМом, ТЦ «СЛАВЯНСКИЙ»второй этаж
Магазин открыт с понедельника по воскресенье с 14 до 20 часов, в любой день!!! Метро: Лубянка/Площадь революции/Театральная 📱Бесплатная консультации стилиста по телефону: +7 965 321-4430 What’sApp/Viber!
Поступило в продажу 70 совершенно новых монокини, приглашаем Вас в наш уютный шоурум, спешите, пока есть все размеры!!! Кроме этого, появились авторские туники!!! В шоуруме БОЛЕЕ 3000 купальников!!! Курьерская служба с примеркой по Москве в течение 24 часов - 300рублей, по РФ: экспресс - от 300РУБ до дверей!!! #купальник #купальники #туника #купальникмосква #шоуруммосква #платьенавечер #туфлилодочки #купитьочкиrayban #russianstreetwear #викториясикрет #мексика #маврикий #монокини #гум #дубай #женскаяодежда #греция #тай #доминикана #педикюрмосква #платье #купальник2018 #кофетайм #подарки #бегаем #путешествие #bikini #туфлиcasadei #очки

Most Popular Instagram Hashtags