#аюрведа

MOST RECENT

Я вам на днях грозилась, что стану фруктоедом-сыроедом.... А мне оказывается фрукты и овощи лучше есть в обработанном виде🤷🏻‍♀️... Это я вычитала сегодня в Аюрведе. Аюрведа-направление индийской медицины. Давно хочу уже поменять своё питание, поэтому начала читать разную информацию, чтобы принять решение, что буду и что не буду есть. В планах за лето отказаться от мяса-заменю его рыбой. Хотя, когда думаю о шашлыке... слюнки 🤤 текут.
Вернёмся к тексту выше, почему же мне лучше не есть сырые фрукты-овощи? Согласно аюрведе есть несколько типов человеческой конституции и вот мой тип должен есть вареную, тёплую еду, употреблять много молочной продукции во всех видах. Если хочется свежий фрукт, то лучше его все-таки употребить в виде сока, смузи или пюре. Информация для меня новая, интересная, хочется разобраться с этой философией📝🤓
А на фото снова котик-мой друг с Чумбаровки 😸
#природасевера#крайнийсевер#путешествия#красотавокругменя#счастьевмелочах#яточтоявижу#солнцевомне#настроение#мыслипозитивно#времяжить#счастье#прогулка#сугробы#снег#snow#моймир#леснаясказка#домиквдеревне#город#мороз#житиемое#подорогесоблаками#впутьдорогу#нетдепрессии#всяжизньвпереди#веснапришла#котики#аюрведа#питание

Доброго вечера, дорогие! 😙Как настроение?) Каждый  независимо от конституционального типа, время от времени испытывает неприятные эмоции. А знаете ли вы что с помощью ароматерапии и грамотного применения эфирных масел  можно мгновенно побороть плохое настроение или сделать хорошее еще лучше?)☝️
Как правильно понять какое именно эфирное масло могло бы быть вам полезно? Обратимся к постам выше, в которых мы рассказываем о влиянии и свойствах масел для каждого типа конституции. Там вы сможете увидеть такие характеристики как успокаиваюший, тёплый, стимулирующий и т.п. Что же это значит? ➡️ К примеру, охлаждающие и успокаивающие масла рассеивают гнев, тёплые и успокаивающие — отгоняют страх, стимулирующие — помогают воспрянуть духом.
Использовать такие масла можно по разному, например, можете втирать такие масла в точки пульса, добавлять их в состав любого косметического препарата или в воду принимая ванну.
Несколько действенных рецептов от врача аюрведы для вас в нашем следующем посту🤗➡️
#аюрведа #веды #ароматерапия #эфирныемасла #масладоянастроения #хорошеенастроение #здоровье #пп #фито #здоровоетело #здоровыйдух #органика #натуральный #релакс #спа #лекарствоотпечали #счастливаяжизнь #красота #гармония #натуральныйуход #молодость #коасиваядевушка #красиваяфигура #красиваяпопа #шикарная #польза #полезно

🌀Миф 1. Аюрведа основана на травах.
Как это ни странно, но в основе аюрведического лечения лежат не только травы. Такие компоненты как молоко, топленое масло, масло, мед, патока, имбирное масло, каменная соль, минералы, пепел и естественным образом сброженный спирт являются обычными ингредиентами в аюрведических препаратах.
.
🌀Миф 2. Аюрведа приемлет только продукты растительного происхождения
Это еще одно общепринятое заблуждение. Кроме широко применяемого гхи, в некоторых аюрведических препаратах используется бараний и рыбий жиры.
Если для излечения заболевания или немощи требовалось невегетарианское лекарство, древние доктора аюрведы всегда прописывали его.
.
🌀Миф 3. Серьезным лечением является аюрведический массаж
В аюрведе массаж никогда не рассматривался, как панацея от всех болезней. Массаж полезен только в общем комплексе аюрведического лечения.
Более того, большинство аюрведических массажей требует специальной диеты.

Гудучи — растение с сильнейшей энергетикой. Ее называют «jivanti» – «дающая жизнь».
•••
Гудучи питает организм на всех уровнях, глубоко и эффективно очищает организм от токсинов.
•••
Гудучи – антиоксидант, предотвращает преждевременное старение, поддерживает иммунную систему, очищает и омолаживает организм. Укрепляет здоровые ткани и сердце, балансирует все системы организма и лечит множество заболеваний.
•••
Гудучи обладает удивительными свойствами. Может расти без почвы и воды. В старинном аюрведическом тексте «Bhava Prakash» описывается это свойство гудучи. Растение называют «chinnodbhava» — «способное расти после того, как его срежут». Это можно сравнить с тем, как некоторые святые и йоги могут жить без пищи и воды. Они способны жить только на вибрационной энергии и получать все необходимое из воздуха, от солнца, луны и вибраций окружающей среды.
•••
Благодаря целебному составу трава Гудучи благотворно влияет на здоровье. Гудучи помогает выработать естественную защищу от патогенной среды как у взрослых, так и у детей.
•••
Является профилактикой онкологических заболеваний. Придает силы. Помогает справиться с депрессией, бессонницей, восстановиться после стресса. Средство для восстановления печени. Борется со сложными патологиями, которые образовались от воздействия паразитов внутри организма. Помогает восстановить силы после химиотерапии. Все простудные заболевания также являются показанием к применению. Благотворно влияет на дыхательную систему. Целебна трава и для костей, а также для суставов. Снижает температуру, болевые ощущения, по этому Гудучи можно использовать во время простуды, болезненной менструации. Гудучи способна снимать воспалительные процессы в организме. Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
•••
Гудучи в капсулах можно приобрести в Центре Йоги Нараяна (Юмашева-11) или заказать в нашем интернет-магазине!
•••
Стоимость 450 руб.
•••
А вы уже пробовали?Как вам результат?
•••
#йогавекатеринбурге #нараянаекатеринбург #полезныепродукты #здоровоепитание #чисткаорганизма #аюрведа #пользарастений #продуктыдляздоровья #гудучи#оченьинтересно

Таинственная «НАТАЛЬНАЯ КАРТА» многих не оставляет равнодушными и очень правильно. Расскажу вам, что это за карта такая загадочная 🌠

🌟 Натальная карта, как я всегда говорю, – это главный паспорт нашей жизни и главный Божественный «инструмент» в сакраментарии действ каждого Астролога 🙏🏻💫

🔭 Натальная карта – это персональный гороскоп Вашего рождения, в котором сакральными символами и секторами обозначены главные вехи, события и «характеристики» Вашей жизни.

🌟 Удивительно, как строгие математические расчёты в сопряжении с аналитическими, медитативными и интуитивными «техниками» могут чётко отображать жизнь каждого из нас. Это похоже на запредельную фантастику 🌠 и многим даже трудно поверить в то, что такое возможно, но это так!

🔮 Важно понимать, Астрология – это не гадание на шаре и не волшебное предсказание! Это фундоментальная наука об энергетических потенциалах Души, проявленная в личности и жизни человека, те индивидуальные данные, с которыми каждый из нас пришёл в этот Мир.

Всегда можно прийти на консультацию к Астрологу, чтобы он рассказал Вам о Вас, но только представьте, как здорово научиться самому читать свою карту! Глубоко проникать и чувствовать проявления энергий планет в жизни, уметь спрогнозировать и подготовить себя к важным этапам своего пути! Не упустить главного из виду и наконец понять своё предназначение и всецело реализовать себя в жизни! Это ли не магия и настоящее Божественное Волшебство? 🙌🏻✨

Я уверена, что всем, кто интересуется Астрологией важно идти дальше и глубже в познании этой науки! Поэтому очень скоро у нас начнётся долгожданный для вас Курс обучения Астрологии Джйотиш 🌟👏🏻

🎓 14 мая стартует наш первый поток учащихся! В котором можете быть и Вы! 😍🌟 Следующий поток будет ещё не скоро, поэтому ждём всех жаждущих новых знаний и впечатлений от жизни на нашем Курсе обучения в Школе Астрологии и эзотерических практик «АТМА» 🌟

❗️Все подробности смотрите на сайте advaita-project.com/atma

📲 По всем возникшим вопросам обращаться в Вотсап +7(927)103-48-49 или оставлять заявку со своими данными для связи на нашем сайте.

На некоторые вопросы могу ответить здесь в комментариях 👌🏻

#АДВАЙТА_ШколаЖизни
#АТМА_ШколаАстрологии

Сохраняйте, чтобы не потерять 👉
Лечебные травы и растения являются фундаментальной основой аюрведической природной аптеки. Большинство лекарственных препаратов, составов и средств аюрведической медицины создаются на основе растений и трав. Такие лекарственные средства безопасны, а их воздействие не только эффективно, но и мягче. Для выделения «активного компонента» в аюрведической медицине используется как все растение, так и его части, такие как листья, цветы, семена или корни. 👉Основные лекарственные растения, применяемые в аюрведе: ✔Аджамода (Сельдерей пахучий)
В состав семян сельдерея входят эфирные масла, жирные масла и другие вещества. В аюрведической медицине применяется как обезболивающее, желчегонное, лактогонное, ветрогонное и усиливающее перистальтику лечебное средство. Смесь жирного и эфирного масла сельдерея входит в состав смеси лечебных масел, использующихся для аюрведического или марма массажа при различных кожных заболеваниях. Аюрведа рекомендует есть корень сельдерея при новообразованиях. Аджамода - прекрасное тонизирующее и поливитаминное средство. ✔ Амла (Emblika officinalis)
Амла – это самый богатый природный источник витамина С! Она содержит различные формы аскорбиновой кислоты, соединенные с таниновым комплексом и галлиевой кислотой. Растение обладает антиоксидантными свойствами, иммуномодулирующим эффектом, стимулирует синтез гемоглобина, поэтому очень популярно в аюрведической медицинской практике. Амла отлично очищает печень, кровь и кишечник, повышает гемоглобин, регулирует уровень сахара и холестерина, способствует росту волос и ногтей, укрепляет кости и зубы.
Асафетида (Ferula asafoetida)
Асафетида (Хингу) – это ароматическая природная смола, напоминающая по вкусу чеснок. Используется в небольших количествах при приготовлении овощных блюд. Употребление асафетиды способствует предотвращению метеоризма (скопления газов) и облегчает переваривание пищи. Продается в виде тонкого порошка, который кладут в горячее топленое или растительное масло за одну-две секунды перед тем, как закончить приготовление масалы. ⬇⬇⬇

⠀ 💁🏻‍♀️Уход за волосами
Применение яблочного уксуса в качестве средства для полоскания волос после мытья шампунем питает их корни, устраняет ломкость, делает волосы красивыми, блестящими и шелковистыми.
Половину его столовой ложки разбавляют стаканом холодной воды и полощут волосы каждый раз после мытья.
⠀ 💆🏻‍♀️Уход за лицом и кожей
Очень эффективно применение яблочного уксуса в качестве регулятора pH баланса кожного покрова. Разбавьте его водой в пропорции 1:2 и нанесите ватным тампоном на лицо. Это можно делать на ночь, после мытья или утром, перед нанесением увлажняющего крема. Раствор хорошо обесцвечивает пигментные пятна – для этого его наносят непосредственно на пятна и оставляют на ночь.
⠀ Если ваша кожа плохо загорает, рекомендуем ежедневное применение ванн с яблочным уксусом: достаточно одной - двух чашек уксуса на ванну с теплой водой.
⠀ 💅🏻Если ваши ноги и руки устают и опухают, после трудного дня, побалуйте их массажем с применением яблочного уксуса.
⠀ Яблочный уксус снимает раздражение кожи после эпиляции и бритья. Перед применением его смешивают с водой в пропорции 1:1.
⠀ 👄Уход за зубами
Яблочный уксус является отличным природным средством для отбеливания и удаления пятен с зубов. После каждой чистки зубов полощите рот яблочным уксусом, а затем, хорошенько – водой.
⠀ 💥Оздоровление организма
Применение яблочного уксуса - очень эффективное средство для потери веса и поддержания pH баланса организма: одну его столовую ложку разбавляют в стакане воды и принимают каждое утро натощак.
⠀ Для детоксикации организма после отравлений разбавляют две столовые ложки этого прекрасного средства в литре питьевой воды и принимают в течение дня.
#тибетский_доктор #тибет #веды #аюрведа #медицина #восточнаямедицина #доктор #йога #поющиечаши #религия #человек #просветление #медитация #духовность #тибетскиечаши #массаж #тибетскиймассаж #гармония #лечимдушу #здоровье #энергия #спб

#Намаскар, друзья!
Уже всем известен факт о том, что физическое состояние тела напрямую связано с внутренним.
Поговорим немного об аюрведе. #Аюрведа с санскрита переводится как #знаниеожизни или #наукаправильнойжизни.
Это #наука, где систематически собраны знания, утвержденные и временем, и практикой.
___________________________________________________________________
❗Суть аюрведы – #улучшениекачестважизни, поддержание тела в адекватном состоянии, чтобы не заболеть.
☝Поэтому важно не как долго человек проживет, а как качественнее.
_____________________________________________________________________
#Ритучарья – это #режим в различные времена года.
Есть некоторые различия в режиме в зависимости от времени года.
#Аюрведа выделяет 6 сезонов года, которые меняются в зависимости от лунного календаря:
#Шишира (поздняя зима): январь-март.
🌱#Васанта (весна): март-май.
🌳#Гришма (лето): май-июль.
🌧#Варша (сезон дождей): июль-сентябрь.
🍂#Шарат (осень): сентябрь-ноябрь.
🌨#Хеманта (ранняя зима): ноябрь-январь.
Каждый #сезон имеет отношение к определенному времени в природе и к тому, что происходит в человеке.
Первые 3 сезона представляют период, когда солнце пересекает южный экватор. Шишира (поздняя зима), Васанта (весна) и Гришма (лето) - считается временем, подрывающим силы организма.
В следующих постах мы расскажем вам о том, как помочь своему организму справиться с сезонными изменениями и как поддержать себя в это нелегкое время.
_____________________________________________________________________
#йогавясенево#ясенево#новоясеневскийпроспект#зож#саморазвитие#самопознание#йога#здоровыйобразжизни

БАД для роста волос, повышения их густоты, борьбы с выпадением Trichup 60 капсул / Trichup 60 Capsules

Натуральный аюрведический продукт, который позволит Вам наслаждаться роскошными по всем параметрам волосами!

Полушутливая-полуправдивая фраза о том, что девушки стремятся завить прямые волосы и выпрямить вьющиеся, знакома всем! Несмотря на индивидуальные особенности внешности и разность предпочтений в области оттенка и прически, представительницы прекрасного пола, как правило, сходятся в одном мнении: здоровые, густые, длинные и блестящие локоны - это красота, мечта и цель! Там, где природа поскупилась, а косметика наружного применения оказалась малоэффективной, поможет аювердический препарат Trichup!

Trichup - капсулы для приема внутрь, имеющие натуральный сбалансированный состав, включающий экстракты лекарственных растений и плодов. Как и все средства Аюрведы, продукт представляет из себя нечто большее, чем «просто добавка»: балансируя материальное и духовное, он дарит гармонию с собой и окружающим миром. Изготовление препарата контролируется строгими правилами, подразумевающим правильные пропорции, обработку, использование только качественного и свежего сырья. Капсулы Trichup обеспечивают быстрый результат, помогая: - ускорить рост волос;
- повысить густоту покрова;
- сделать волосы более сильными, эластичными, крепкими;
- придать живой блеск, мягкость, шелковистость;
- устранить ослабленность, тусклость, ломкость;
- предупредить сухость и сечение;
- предотвратить повреждение;
- остановить выпадение(если оно не является «сигналом» о каком-либо заболевании, который нельзя игнорировать!), предотвратить начало неприятного процесса;
- оздоровить кожу головы, избавившись от зуда, перхоти, ранок и язвочек;
- восстановить поврежденную структуру волос;
- защититься от преждевременной седины.

🤔 Каждый день мы заботимся об ассортименте товаров. Главное для нас - это качество поставляемой продукции ☺️ и ее польза.

Для тех, кто только знакомится с нашим магазином, представляем основные направления разделов: ☘️ Продукты здорового питания
☘️ Натуральная косметика
☘️ Аюрведа
☘️ Сувениры

Аюрведа – это древняя наука о здоровой долгой жизни, в которой главным фактором благополучия считается единство тела, органов чувств и движения, ума и души (Чарака Санхите ок. 1000г. до н.э.). 🙏🏼
Отдых в отеле Siddhalepa Ayurveda Health Resort на Шри-Ланке прекрасная возможность восстановить здоровье, избавиться от стресса и просто расслабиться на берегу океана.
Аюрведические программы на 7, 14 и 21 ночь у нас на сайте - http://alluretravel.ru/country/shri-lanka/tour/shri-lanka-ayurveda-v-siddhalepa-ayurveda-health-resort/
Коллекция эксклюзивных путешествий Allure.
🌎🌏🌍🌎🌍🌏🌎🌍🌏🌎🌍🌏
#allure #alluretravel #exotictours
#аллюре #туроператораллюре #эксклюзивныетуры #турынашриланку
#шриланкатуры #лечебныетуры #турыслечением #оздоровительныетуры #спатуры #спаоотдых #кругосветка #экзотическиетуры #экзотика #экспедиция #массаж #панчакарма #аюрведа #аюрведическиепрограммы #аюрведическоелечение #expedition
#фото #фотосессия

Крем Кхади для тела Сандал создаёт защитный барьер для вашей кожи с помощью самых эффективных аюрведических растений - сандала, шафрана, алоэ вера и маслом ростков пшеницы. В состав лосьона Кхади Сандал входят растительные экстракты и эфирные масла, которые являются природными источниками важных питательных веществ, витаминов и минералов. Содержание таких компонентов как Алоэ Вера, ним и сандал замечательно охлаждают и успокаивают кожу, а масло зародышей пшеницы - эффективно восстанавливает и увлажняет её, шафран - омолаживает. Лосьон Кхади для тела Сандал сделает Вашу кожу мягкой, эластичной и привлекательной. Применение: нанесите необходимое количество лосьона на тело после душа, вотрите в кожу до полного впитывания. После применения на весь день остаётся ощущение мягкости и комфорта. Используйте по мере необходимости. Объем 210мл, в наличии в @jaya_yoga_orenburg .
.
.
#instagram#красота#аюрведа#аюрведическаякосметика#натуральнаякосметика#натуральнаякосметикаоренбург#уход#уходзакожей#уходзателом#лосьондлятела#гладкаякожа#кожакакбархат#индийскаякосметика#лучшеепредложениеоренбург#оренбург2018#бутиклакшми#лакшмиорен#butiklakshmi#джаяйога#туркестанская61

ХИТ!­ ­

Аюрведический сироп д­ля очищения крови и и­збавления от акне - С­ироп натуральный для ­очищения крови Сафи Х­амдард (Safi Hamdard)­. ­

От природы кожа челов­ека чистая, гладкая и­ упругая, как кожа мл­аденца. Она обладает ­естественным сиянием ­и безупречностью. Про­блемы кожи чаще всего­ вызваны загрязнениям­и крови. Большинство ­известных сегодня сре­дств дают лишь времен­ный эффект, не устран­яя корень проблемы. ­

Сироп Сафи очищает кр­овь, придавая коже си­яющий вид и избавляя ­ее от прыщей и акне. ­

Натуральная формула с­иропа, состоящая из к­омплекса необходимых ­для очистки крови эле­ментов и трав, не тол­ько избавляет от акне­, но и предотвращает ­его повторное возникн­овение. ­

Купить можете в нашем­ магазине (ссылка в ш­апке профиля), а так ­же написав в директ. ­

Скидка всем подписчик­ам 7% (запрашивайте в­ директ). ­

Сироп натуральный для­ очищения крови Сафи ­Хамдард (Safi Hamdard­) - https://goo.gl/qmZD5P ­

#аюрведа #аюрведашоп ­#ayurveda #ayurvedash­op #противовоспалительно­е #антибактериальное ­#метаболизм #токсины ­#очищенеикрови #чиста­якожа #противакне

ВЕСЕННИЕ НАПИТКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ИММУНИТЕТА

Чашка горячего ароматного травяного чая — самый простой способ уберечь себя от болезней. Сегодня мы поделимся напитками, которые легко приготовить в домашних условиях.

1. ИМБИРЬ
Имбирь — чудодейственный дар природы, целебные свойства которого безграничны. Он очищает от токсинов, оказывает общеукрепляющее действие и тонизирует весь организм, помогает успокоить Капха- и Вата-доши. Однако жгучий пряный вкус нравится далеко не всем. Поэтому рецепт имбирного чая для детей должен быть особенным. Очищаем от сухой кожицы 3–4 см корня имбиря, натираем его на мелкой терке, заливаем 500 мл горячей воды, варим на слабом огне 20 минут, затем процеживаем. В горячий чай кладем по ломтику апельсина и лимона, вливаем 30 мл цитрусового сока. Помните, при состояниях высокой Питты готовить такой напиток не рекомендуется.

2. РОМАШКА
Ромашка — это не только чудесный цветок, который напоминает о лете, но и мощный природный стимулятор иммунитета. Она уничтожает болезнетворные бактерии, улучшает работу органов пищеварения и выводит вредные вещества. Заливаем 1 ч. л. сухих цветков стаканом крутого кипятка, настаиваем 10–15 минут под блюдцем, процеживаем напиток, ждем, когда остынет до теплого и добавляем мед по вкусу.

3. МЯТА
Напитки с мятой служат хорошей профилактикой простуды, успокаивают, улучшают работу пищеварения и мозга, повышают аппетит. Для усиления целебного эффекта можно добавить в него облепиху. Измельчаем 100 г ягод в блендере, кладем их в заварочный чайник и засыпаем 2 ст. л. черного чая. Добавляем сюда 100 г целых ягод облепихи, 3 веточки свежей мяты, заливаем 500 мл горячей (не кипящей) воды и настаиваем 10 минут. Когда настой стал теплым, добавьте в него 2 ст. л. меда. Облепиху можно заменить сухофруктами, а мед — кленовым сиропом.

продолжение в комментариях..

🐉🌍 230р-Зубная паста VICCO 🌍это натуральное средство по уходу за полостью рта, изготовленное на основе классических знаний аюрведы. 🌿Действие компонентов и лечебный эффект
Ежедневное применение зубной пасты VICCO обеспечивает: 🌼удаление зубного налета;устранение неприятного запаха;заживление десен и остановку кровотечений;снятие воспалений и зубной боли;профилактику кариеса;укрепление и отбеливание эмали. 🐳Особенностью зубной пасты VICCO является полное отсутствие вредных химических соединений (стабилизаторов, красителей и пр.), а также продуктов животного происхождения.
#tochkaindi #зубы # #kosmetikaizindii #аюрведадомодедово #зубнаяпастадомодедово #каширка49 #индийскаякосметика #индийскаякосметикадомодедово #домодедово #москва2018 #йогамосква #йогадомодедово #стоматология #красивыезубы #здоровыезубы #здоровыезубымосква #белизназубов #голивудскаяулыбка #мос #девочкитакиедевочки #девочкитакие #москва #одежда #аюрведамосква #аюрведа #купитьмосква #режумыло
#кислороднаякосметика #89251104012
#россия

Порошок для тела "Грин Грэм" (Green Gram Powder), Indibird, 100 гр.
Производство Индия
Цена 200 руб
Порошок для мытья тела "Грин Грэм" 100% натуральный, состоит из измельченного мунг дала (маша). Это натуральное средство содержит огромное количество белка, микроэлементов, минералов и витаминов. Издавна используется в аюрведической традиции для масок тела и лица. Питает, подтягивает и восстанавливает кожу, придает ей нежность, шелковистость и красивый здоровый вид. Делает кожу упругой, плотной, борется с морщинками.

Подходит всем возрастам, начиная с младенцев, как ежедневный уход за телом.
Рекомендован для людей с повышенной чувствительностью кожи, склонной к аллергии. Подходит для снятия избытка масла после проведения Аюрведического масляного массажа.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ

Для принятия банных процедур: 5-10гр. порошка развести с небольшим количеством теплой воды и нанести на влажную кожу тела вместо мыла. Мягко массировать 3-5 минут, затем смыть.

Для масок: развести с обыкновенной водой или цветочной водой до состояния кашицы. Нанести на кожу на 20 минут. Смыть теплой водой.

Для снятия масла после массажа: нанести порошок на тело, мягко массировать несколько минут, смыть под душем.

#аюрведа_house #аюрведа #аюрведическая_косметика #натуральная_косметика #товарыизиндии #порошокдлятела #уходзателом #уходзалицом #красиваякожа #подтянутаякожа #порошок #greengram #indibird

Огонь тренировка! 🔥🔥🔥Сначала все немного "умерли",🙈а потом "воскресли".😉 Запомнится надолго.💪 1) Разминка, планка 1 минута, уголок 1 минута. 5 повторений, 1 минута отдыха.

2) Выпады с гантелями, задняя нога на платформе по 15 повторений на каждую ногу, 3 круга.

3) Ягодичный мост с гантелями три повторения по 50 раз.

4) Обратные отжимания лесенка 15.. 14.. 13... 5 повторений. Отдых 1 минута.

5) Боковая планка с платформы в динамике по 15 повторений на каждую сторону, 3 круга. Отдых- смена сторон.
6) Комплекс. 3 круга.
Степ 1 минута.
Трастеры с гантелями. 20 повторений.
Пресс уголок с хлопком 20 повторений.
Планка с опусканием/ подниманием на локти 20 повторения.
Отдельное спасибо модели @albina_myr #angelikaostrovskaya#mfr#здоровье#полезноепитание#тренировки#групповыетренировки#пресс#тренер#стрейчинг#пп#шпагат#сбалансированноепитание#аюрведа#здороваяспина#миофасциальныйрелиз#

❓В чем же преимущества окрашивания хной🍵

1️⃣ Хной можно окрашивать волосы во время беременности и кормления грудью, благодаря натуральному составу и приятному запаху.
2️⃣ Держится дольше, чем химическая краска.
3️⃣ Более плавный переход от отросших корней к основному цвету.
4️⃣ Большим плюсом для аллергиков является ее гипоаллергенность (хотя бывают исключения, но очень редко).
5️⃣ Укрепляет волосы, лечит перхоть, снимает раздражение, препятствует выпадению волос. Также "спаивает" кутикулу, останавливает сечение.

⠀ ❗️А ещё я заметила, тёмные оттенки не вымываются в рыжину(на неокрашенных раннее хим. красителями волосах).
⠀ ⠀


Most Popular Instagram Hashtags