#атыраунашпагате

MOST RECENT

Понедельник отличный день для начинаний! 🤩 Ждем сегодня всех на #АтырауНаШпагате 😝
🌷13:00 супер шпагат
🌷19:00 супер шпагат
Есть 3 места на 13:00 и 2 места на 19:00☺
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
🖊Записывайся на первое пробное занятие в Direct или по прямой ссылке в шапке профиля; 📲 +7 776 226 95 36
#школарастяжки #давайнашпагат #Атырау #растяжка #шпагат#стретчингатырау #школашпагатаАтырау #ШколаШпагата #АтырауНаШпагате

Любой плохой день можно исправить хорошим человеком. Ну а мы с вами почти каждый день видимся так что у нас нет плохих дней. 💛 ⚪
@atyrau_na_shpagate - лидер рынка растяжки на шпагат.

🏆Результативный метод, научный подход!
🏆1000тг. - пробная тренировка!
🏆Мини-группы. Быстрый шпагат без боли и травм!
🏆Комфортных студии в центре Атырау

☎Записывайтесь на пробную тренировку по телефону: +7 776 226 95 36
#школарастяжки #давайнашпагат #Атырау #растяжка #шпагат#стретчингатырау #школашпагатаАтырау #ШколаШпагата #АтырауНаШпагате

50 оттенков растяжки 💗
Боль - это сигнал организма, который предупреждает нас об опасности.
К счастью, именно она защищает от травм, даёт сигнал, когда пора остановиться.
.
Наша задача этот сигнал услышать, прочувствовать и на него правильно отреагировать.
Не пугайтесь! Боль при растяжке быть должна, но она мягкая, тянущая, равномерная.
Легких Вам шпагатов 😉

@atyrau_na_shpagate - лидер рынка растяжки на шпагат.

🏆Результативный метод, научный подход!
🏆1000тг. - пробная тренировка!
🏆Мини-группы. Быстрый шпагат без боли и травм!
🏆Комфортных студии в центре Атырау

☎Записывайтесь на пробную тренировку по телефону: +7 776 226 95 36
#школарастяжки #давайнашпагат #Атырау #растяжка #шпагат#стретчингатырау #школашпагатаАтырау #ШколаШпагата #АтырауНаШпагате

🤔 В каком возрасте можно сесть на шпагат?
Совсем не значит, что если Вам немножко за.... (цифра у всех своя: 20, 30, 40, 50, 60) то можно плюнуть на себя, и решить: «Я уже слишком стара для этого». «Старыми» мы становимся, когда перестаём учиться новому, теряем веру в свои силы, и интерес к жизни. .

А это может случиться и в 20 лет. .

У нас занимаются женщины во взрослом возрасте. Они прекрасно владеют своим телом и с лёгкостью садятся на шпагат. .

Поэтому мы за растяжку в любом возрасте, за сохранение молодости, гибкости и красоты! 💎

@atyrau_na_shpagate - лидер рынка растяжки на шпагат.

🏆Результативный метод, научный подход!
🏆1000тг. - пробная тренировка!
🏆Мини-группы. Быстрый шпагат без боли и травм!
🏆Комфортных студии в центре Атырау

☎Записывайтесь на пробную тренировку по телефону: +7 776 226 95 36
#школарастяжки #давайнашпагат #Атырау #растяжка #шпагат#стретчингатырау #школашпагатаАтырау #ШколаШпагата #АтырауНаШпагате

Не хочу ничего решать. 💃 Хочу сесть на шпагат... продольный... и на поперечный тоже хочу! 🙈 Узнали себя?
.
Со стопроцентной 👍уверенностью обещаем вам, что этот шпагат может стать вашим! И тот, 👇и этот, 👆и другой, и любой, который вы видели на одной из фотографий 🤗в нашем профиле.
.
Все, что от вас требуется, это немного уверенности в себе и капелька терпения.
.
Хотите попробовать?
____________________
Чтобы прийти 🏃к нам на пробное занятие💃,нужно заранее записаться по телефону ☎+7 776 226 95 36
Наш адрес: г. Атырау, ул. Владимирского 6, 1-этаж школа искусств Виртуозо. Остановка Дом быта
#здоровье #результатыШколаШпагата #стретчинг #растяжка #Шпагат #АтырауНаШпагате #Атырау #школашпагата #Атырау #2018 #супер #стретчингАтырау #ШколаШпагатаАтырау #ШколаРастяжкиАтырау

Новичкам нужно твердо запомнить, что растяжку нужно выполнять до первых болевых ощущений - их появление свидетельствует о достижении предела возможной на текущий момент растяжки ❗
.
И переходить сразу из сидячего положения к стрейчингу не рекомендуется, перед тренировкой на растягивание нужно проделать упражнения из аэробики или какие-либо другие физические упражнения, чтобы обеспечить активный прилив крови к мышцам и усилить их эластичность ☝
.
Только в случае соблюдения всех правил стрейчинг обеспечит вам прекрасную растяжку, легкую походку и замечательные формы тела 🏋🙌
.

@atyrau_na_shpagate - лидер рынка растяжки на шпагат.

🏆Результативный метод, научный подход!
🏆1000тг. - пробная тренировка!
🏆Мини-группы. Быстрый шпагат без боли и травм!
🏆Комфортных студии в центре Атырау

☎Записывайтесь на пробную тренировку по телефону: +7 776 226 95 36
#школарастяжки #давайнашпагат #Атырау #растяжка #шпагат#стретчингатырау #школашпагатаАтырау #ШколаШпагата #АтырауНаШпагате

🙃 А ты знаешь, перед чем не могут устоять мужчины? Всего 3 вещи:
— вкусная еда
— спортивные автомобили и мотоциклы
— ГИБКОСТЬ, СТРОЙНОСТЬ и ШИКАРНАЯ ПОХОДКА ДЕВУШКИ 😉
Как минимум одно ты точно у нас в школе шпагата получишь, чтобы покорить любого мужчину! Со вкусной едой тоже всё легко, мы же семья и у всех в арсенале есть классный рецептик, а со своими игрушками пусть мужчина сам разберётся, хотя скорей всего ТЫ для него будешь намного интересней 😍😘🤗! ⚪
@atyrau_na_shpagate - лидер рынка растяжки на шпагат.

🏆Результативный метод, научный подход!
🏆1000тг. - пробная тренировка!
🏆Мини-группы. Быстрый шпагат без боли и травм!
🏆Комфортных студии в центре Атырау

☎Записывайтесь на пробную тренировку по телефону: +7 776 226 95 36
#школарастяжки #давайнашпагат #Атырау #растяжка #шпагат#стретчингатырау #школашпагатаАтырау #ШколаШпагата #АтырауНаШпагате

РАЗМИНКА ПЕРЕД РАСТЯЖКОЙ
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Всем известно, что перед любой тренировкой нужно хорошо разминаться. Стретчинг и растяжка - не исключение.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Она нужна для хорошего разогрева мышц и связок. Запомните: разминка для тех, кто мечтает сесть на шпагат - это обязательная мера☝🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Вот ещё несколько преимуществ разминки:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• улучшает плacтичнocть мышц;
• улучшает кровообращение;
• повышает гибкость cycтaвoв и cyхoжилий;
• значительно cнижaeт риск возникновения травм;
• повышает работоспособность.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Поэтому в нашей школы первую половину занятия тренера уделяют хорошему разогреву всего тела🤸🏻♀
____________________
Чтобы прийти 🏃к нам на пробное занятие💃,нужно заранее записаться по телефону ☎+7 776 226 95 36
Наш адрес: г. Атырау, ул. Владимирского 6, 1-этаж школа искусств Виртуозо. Остановка Дом быта
#здоровье #результатыШколаШпагата #стретчинг #растяжка #Шпагат #АтырауНаШпагате #Атырау #школашпагата #Атырау #2018 #супер #стретчингАтырау #ШколаШпагатаАтырау #ШколаРастяжкиАтырау

АТМОСФЕРА ЖЕНСТВЕННОСТИ ⠀

🤫В нашей студии занимаются только девочки, девушки и женщины. 🧘🏻♀Дорогие наши ученицы, вы можете быть спокойны.
На тренировках в нашей школы на вас не будет обращено лишнее, не нужное внимание со стороны мужского пола. 👨🏻Мы знаем, что многих из вас это сильно смущает. ⠀

👩🏻Женская студия, где каждую тренировку вы занимаетесь своим телом, совершенствуетесь и достигаете своих поставленных целей -@atyrau_na_shpagate

А главное это студия, где ваш парень или муж будет спокоен за свою любимую 😏 чего не скажешь о спортивных залах 😒
____________________
Чтобы прийти 🏃к нам на пробное занятие💃,нужно заранее записаться по телефону ☎+7 776 226 95 36
Наш адрес: г. Атырау, ул. Владимирского 6, 1-этаж школа искусств Виртуозо. Остановка Дом быта
#здоровье #результатыШколаШпагата #стретчинг #растяжка #Шпагат #АтырауНаШпагате #Атырау #школашпагата #Атырау #2018 #супер #стретчингАтырау #ШколаШпагатаАтырау #ШколаРастяжкиАтырау

3 ПРИЧИНЫ ЗАНИМАТЬСЯ РАСТЯЖКОЙ


1⃣
Ты просыпаешься с чувством, что ты деревянная? ⠀
Даже легкая растяжка с акцентом на вытяжение позвоночника лежа в кроватке поможет быстрее проснуться и провести остаток дня в хорошем расположении духа. ⠀

2️⃣
Ощущение скованности преследует тебя в течении дня?

Даже если ты занимаешься спортом это чувство скованности всё равно может преследовать тебя. Мышцы нуждаются как в закачке (сокращение), так и в растяжке (удлинение), тогда будет сохранятся идеальный баланс. Продукты распада, молочная кислота после тренировок в зале быстрее покидают организм после растяжки. Растяжка ускоряет восстановительный процесс после любой тренировки. ⠀
3️⃣
Ты не можешь достать до пола, стоя с ровными ногами?

Бицепс бедра и подвздошно-поясничная группы мышц не пускают тебя до желаемой точки на полу, а значит эти мышцы находятся в сокращенном, спазмированном виде. Спазмированные мышцы = хроническая усталость, плохое настроение и амплитуда движений в строгих рамках. ⠀

😐Это не нормально. Растяжка тебе необходима!

@atyrau_na_shpagate - лидер рынка растяжки на шпагат.

🏆Результативный метод, научный подход!
🏆1000тг. - пробная тренировка!
🏆Мини-группы. Быстрый шпагат без боли и травм!
🏆Комфортных студии в центре Атырау

☎Записывайтесь на пробную тренировку по телефону: +7 776 226 95 36
#школарастяжки #давайнашпагат #Атырау #растяжка #шпагат#стретчингатырау #школашпагатаАтырау #ШколаШпагата #АтырауНаШпагате

ВЫХОД ЗА РАМКИ ЗОНЫ КОМФОРТА


Когда тело просит сладкого - дай «ему» спорт.

Когда хочется лежать дома и заниматься «ничем» - вытолкни себя из зоны комфорта и прийди на тренировку.

Когда ты считаешь, что спорт и грация не для тебя - приходи на тренировку в @atyrau_na_shpagate мы сделаем всё вышеперечисленное за тебя и выпустим из нашей студии гибкой, легкой и уверенной в себе 😏😏😏


Когда для мотивации не хватает только спортивного окружения и улыбчивых единомышленников, тогда тебе точно в @atyrau_na_shpagate
____________________
Чтобы прийти 🏃к нам на пробное занятие💃,нужно заранее записаться по телефону ☎+7 776 226 95 36
Наш адрес: г. Атырау, ул. Владимирского 6, 1-этаж школа искусств Виртуозо. Остановка Дом быта
#здоровье #результатыШколаШпагата #стретчинг #растяжка #Шпагат #АтырауНаШпагате #Атырау #школашпагата #Атырау #2018 #супер #стретчингАтырау #ШколаШпагатаАтырау #ШколаРастяжкиАтырау

Женщина создана быть гибкой, чаровать линиями своего безупречного тела и манить движениями кошки и иногда дикой пантеры 😽 ⠀ ⠀

Становись гибкой, чаруй своего мужчину грацией и изящностью своих линий 😉 ⠀
____________________
Чтобы прийти 🏃к нам на пробное занятие💃,нужно заранее записаться по телефону ☎+7 776 226 95 36
Наш адрес: г. Атырау, ул. Владимирского 6, 1-этаж школа искусств Виртуозо. Остановка Дом быта
#здоровье #результатыШколаШпагата #стретчинг #растяжка #Шпагат #АтырауНаШпагате #Атырау #школашпагата #Атырау #2018 #супер #стретчингАтырау #ШколаШпагатаАтырау #ШколаРастяжкиАтырау

ОТРАЖАЙ УСПЕХ ⠀
⠀ ⠀ ⠀
Прекрати смотреть в зеркало и видеть там разочарование и лишние килограмы. Улыбнись и приходи к нам в школу.👧 Здесь занимаются такие же как и ты девушки и женщины, которые хотят видеть красивое отражение и быть успешной в каждой сфере своей жизни 👄 ⠀

@atyrau_na_shpagate - лидер рынка растяжки на шпагат.

🏆Результативный метод, научный подход!
🏆1000тг. - пробная тренировка!
🏆Мини-группы. Быстрый шпагат без боли и травм!
🏆Комфортных студии в центре Атырау

☎Записывайтесь на пробную тренировку по телефону: +7 776 226 95 36
#школарастяжки #давайнашпагат #Атырау #растяжка #шпагат#стретчингатырау #школашпагатаАтырау #ШколаШпагата #АтырауНаШпагате

Вечерние кайфуши 😁 Совсем скоро кто-то сядет на шпагат 🤩
Идёт набор в вечерную группу вт чт сб 18:00-19:00 19:00-20:00

@atyrau_na_shpagate - лидер рынка растяжки на шпагат.

🏆Результативный метод, научный подход!
🏆1000тг. - пробная тренировка!
🏆Мини-группы. Быстрый шпагат без боли и травм!
🏆Комфортных студии в центре Атырау

☎Записывайтесь на пробную тренировку по телефону: +7 776 226 95 36
#школарастяжки #давайнашпагат #растяжка #шпагат#стретчингатырау #школашпагатаАтырау #ШколаШпагата #АтырауНаШпагате

А пока Вы сидите и сомневаетесь идти ли Вам на тренировки,🤔 девочки преодолевают себя и достигают отличных результатов💪🏻
____________________
Чтобы прийти 🏃к нам на пробное занятие💃,нужно заранее записаться по телефону ☎+7 776 226 95 36
Наш адрес: г. Атырау, ул. Владимирского 6, 1-этаж школа искусств Виртуозо. Сзади Дом быта
#здоровье #результатыШколаШпагата #стретчинг #растяжка #Шпагат #АтырауНаШпагате #тренировка #школашпагата #Атырау #2018 #супер #стретчингАтырау #ШколаШпагатаАтырау #ШколаРастяжкиАтырау

А ты развиваешь гибкость спины?🤨
Как же мы любим наши тренировки, за их разнообразие и безоговорочную пользу!❤
🕊Здоровье в каждой клеточке!😘

@atyrau_na_shpagate - лидер рынка растяжки на шпагат.

🏆Результативный метод, научный подход!
🏆1000тг. - пробная тренировка!
🏆Мини-группы. Быстрый шпагат без боли и травм!
🏆Комфортных студии в центре Атырау

☎Записывайтесь на пробную тренировку по телефону: +7 776 226 95 36
#школарастяжки #давайнашпагат #растяжка #шпагат#стретчингатырау #школашпагатаАтырау #ШколаШпагата #АтырауНаШпагате

«Когда твоё тело хочет намного больше...» 😉
Во время занятия очень важен момент #доверия ученика к тренеру! Ведь только в общей правильной и гармоничной работе рождается безупречный результат и совместный успех!❤
☀Желаем Всем хорошего, светлого и доброго дня!😊
____________________
Чтобы прийти 🏃к нам на пробное занятие💃,нужно заранее записаться по телефону ☎+7 776 226 95 36
Наш адрес: г. Атырау, ул. Владимирского 6, 1-этаж школа искусств Виртуозо. Остановка Дом быта. Возле старый инфекционный больницы.
@atyray_na_shpagate
@atyrau_na_shpagate
@atyrau_na_shpagate

#здоровье #результатыШколаШпагата #стретчинг #растяжка #Шпагат #АтырауНаШпагате #тренировка #школашпагата #Атырау #2018 #супер #стретчингАтырау #ШколаШпагатаАтырау #ШколаРастяжкиАтырау

Шпагат – не главное, чему вы научитесь.
Важно, что гибкость, которую Вы приобретаете, укрепляет Ваше здоровье, Делает Вас раскрепощенной и легкой, и как приятный бонус - приобретение новых, лёгких в общении друзей, единомышленников и отличный контакт с давно знакомыми людьми!

@atyrau_na_shpagate - лидер рынка растяжки на шпагат.

🏆Результативный метод, научный подход!
🏆1000тг. - пробная тренировка!
🏆Мини-группы. Быстрый шпагат без боли и травм!
🏆Комфортных студии в центре Атырау

☎Записывайтесь на пробную тренировку по телефону: +7 776 226 95 36
#школарастяжки #давайнашпагат #растяжка #шпагат#стретчингатырау #школашпагатаАтырау #ШколаШпагата #АтырауНаШпагате

💕Подари себе абонемент на идеальное тело к лету💕

@atyrau_na_shpagate - лидер рынка растяжки на шпагат.

🏆Результативный метод, научный подход!
🏆1000тг. - пробная тренировка!
🏆Мини-группы. Быстрый шпагат без боли и травм!
🏆Комфортных студии в центре Атырау

☎Записывайтесь на пробную тренировку по телефону: +7 776 226 95 36
#школарастяжки #давайнашпагат #растяжка #шпагат#стретчингатырау #школашпагатаАтырау #ШколаШпагата #АтырауНаШпагате

«Если долго мучится, то что-нибудь получится»
Но что бы сесть на шпагат мучиться не обязательно и всего-то нужно несколько занятий в нашей школу по лучший методике 🏆
.
Убедись сама, записавшись на занятия к нам ☺
____________________
Чтобы прийти 🏃к нам на пробное занятие💃,нужно заранее записаться по телефону ☎+7 776 226 95 36
Наш адрес: г. Атырау, ул. Владимирского 6, 1-этаж школа искусств Виртуозо. Сзади Дом быта
#здоровье #результатыШколаШпагата #стретчинг #растяжка #Шпагат #АтырауНаШпагате #тренировка #школашпагата #Атырау #2018 #супер #стретчингАтырау #ШколаШпагатаАтырау #ШколаРастяжкиАтырау

Most Popular Instagram Hashtags