#асана

MOST RECENT

Друзья!
Мы к вам с важной информацией.😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В праздничные дни мы будем отдыхать вместе с вами в следующем режиме:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
С 29 апреля по 2 мая включительно и 9 мая Студия работать не будет.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В остальные дни мы открыты для вас в обычном режиме 🙏🏼
Желаем вам хороших праздников!🌿 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#yogarussia #mabiyoga #йогамосква #йога #yoga #yogainspiration #yogastudio #yogaclass #yogagirl #yogateacher #moscow #yogamoscow #inspiration #khamovniki #leotolstoy #асана #asana

Дорогие друзья! Спешим напомнить вам, что 21-22 апреля будет грандиозное открытие самой большой студии Йоги 🧘‍♀️ в Европе-Прана на войковской. Приходите на мероприятие, будут лучшие Спикеры и мастер-классы, а мы порадуем вас красивыми новинками ❤️
До встречи💋

#йога#ом#асана#комбез#комбинезон #комбинезонженский #одежда#yoga#yogawear #yogapants#yogalove#om#

В йоге существуют различные практики и "упражнения" - асаны. При правильном выполнении каждая асана несет огромную пользу для всего организма, оказывает положительное влияние на наше здоровье❤
·
Дханурасана😇 - возвращает гибкость позвоночника, а значит, продлевает молодость😊
·
Полезны как групповые так и индивидуальные занятия. Главное - опытный инструктор🙏
·
Записывайтесь на занятия йогой👍 Пишите в direct, viber, звоните📱Тел.: (063)97-566-98.

Читаю сейчас потрясающую книгу. Конечно, потрясающая она для меня, потому что очень близка моим размышлениям. В некоторых моментах я, конечно, не согласна с автором, но это его видение, а значит, я его просто пропускаю через себя. Но! Основная мысль прямо как-будто поймана из моей головы. Мы все - приматы. И это не обидно, не унизительно и не оскорбительно. Это честно и объективно. Хотим увидеть свою биологическую сущность, включаем канал National Geographic и любуемся🐒🦍. .
.
Однако не знаю, чем мы заслужили или, наоборот, провинились, но нам природой дан бонус (я считаю, все же, положительный) в виде сознания, которое мы можем использовать для контроля своих примитивных инстинктов и внутреннего развития. .
.
Уровень цивилизации, на котором мы сейчас находимся, - не просто щедрый подарок нынешним поколениям в виде времени, когда не нужно охотиться на тигров и убивать мамонтов, защищать свои семьи на поле битвы или сутками работать на то, чтобы у твоей семьи было пропитание на завтрашний день. Новое время ставит перед нами новые требования. А мы порой этого не видим и просто пользуемся тем, что нам дано, растрачивая свою энергию впустую. Не надо так. .
.
Это как обычно, мои #мысливслух и пища для размышлений. А книга, кому интересно, «Элегантность ежика» Мюриель Барбери. И, на мой взгляд, там даже если не сама мысль заинтересует, то текст, - просто лингвистический экстаз😍 Всем любителям красивого языка искренне советую. . . .
«Настоящая новизна никогда не стареет, сколько бы времени ни прошло.
Камелия на храмовом мху, сизые горы в Киото, синяя фарфоровая чашка – цветение чистейшей красоты в гуще преходящих страстей, не к этому ли все стремятся? Но мы, люди западной цивилизации, не умеем достичь желаемого.
Созерцания вечности в самом потоке жизни» (цитата из книги👆🏻😍) . .
Коврик: @art_yogamatic 🙏🏻#йога#жизнь#yoga#yogagirl#yogalove#yogalife#spb#piter#petersburg#петербург#асана#namaste#yogagram#instayoga#yogadaily#yogaeveryday#yogaeverywhere#yogini#yogagirl#asana#yogateacher

Сегодня занимаемся в 19.00 ! 🧚🏻‍♀️ жду вас в «Лидере» ☺️ Давно собаку не видели ?) я не знаю , что там за судьба такая у неё тяжёлая , но женщина от которой я ее забирала (куратор передержки) до сих пор спрашивает как у неё дела , прошло 4 года . Я не думаю , что это она обижала нашу собаку . Взяли мы ее полугодовалой, потому что собак я люблю , а вот щенки ... писают часто везде ! 🙈 она три дня не вставала на лапы и ходила под себя . Я такую жесть видела впервые . Потом ее отпустило и она сгрызла полквартиры , но до сих пор боится всех людей и дома , и на улице , поэтому гулять не любит . Не кусается , может лаять , рычать и скалить зубы , но если вы положите ей руку в рот - ничего не сделает. Прекрасно моется , стрижётся , ест лекарства . Когда приходят гости , прячется и не выходит. И люди неизменно думают , что она такая всегда , и раз за разом спрашивают , ходит ли собака вообще когда-нибудь. Ребята , я клянусь , это бесит !))) когда нет посторонних - нормальная собака. #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogachallenge #асана #yogagirl #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogalife #yogapose #yogainspiration #yogapractice #yogaaddict #yogamom #yogagram #yogadaily #сосновыйбор #yogajourney #yogafun #йога #yogafit #instayoga #instagramanet #собака #дворняга #meditation #йогадлябеременных #йогамама #yogamom #йога #инструктор

#историяасаны
#раджакапотасана
Однажды Парвати спросила мужа о его ожерелье из черепов💀
«Возлюбленная❤️, — ответил #шива , — каждый из них представляет одну из твоих жизней. В каждой жизни мы находим друг друга💑 снова и снова. Наша любовь бессмертна». «Наша любовь бессмертна, — сказала Парвати, и ты бессмертен, но я нет. Пожалуйста, раскрой мне секрет бессмертия✨, чтобы мы никогда больше не расставались».
Шива согласился. Он сказал, что готов поделиться с супругой мантрой бессмертия, но только чтобы никакое другое существо не услышало ее👂
И они отправились вглубь Гималаев🏔, к удаленной пещере #амарнатх в Кашмире. Когда они добрались туда, Шива оставил всех своих спутников — быка #нанди 🐂, сына Ганешу🐘, змей🐍, луну🌛 и всех живых существ. Волшебным огнем🔥 он сжег все вокруг пещеры, чтобы обеспечить себе с женой полную уединенность. Внутри расстелил оленью шкуру, на которую супруги сели лицом друг к другу.
Шива🔱 стал читать мантру, а затем впал в самадхи. Парвати, утомленная, заснула😴.
Но оказалось, что под оленьей шкурой лежали два голубиных яйца🥚. Пока Шива говорил, птенцы вылупились и тоже слышали мантру бессмертия. Голубята начали ворковать. Услышав их, Шива сначала подумал, что Парвати издает этот звук. Когда она открыла глаза, он спросил: «Ты спала?» «Конечно, нет, — ответила Парвати возмущенно, — просто я лучше концентрируюсь с закрытыми глазами😌». Несмотря на все усилия Шивы, чтобы никто, кроме Парвати, не узнал тайну бессмертия, два голубя 🕊стали счастливым исключением.
И даже сегодня в Кашмире паломники слышат в пещере Амарнатх, как воркуют бессмертные голуби, повторяя имя Шивы.
.
.
.
#капотасана #асана #йога #история #хатхайога #мояхатхаскраю #люблюйогу #силаигибкость #здоровье #свобода #любовь #парвати #ганеша #yoga #yogateacher

Асаны и их польза для тела 🙏
Йога помогает избавиться от напряжения, укрепить мышцы всего тела, улучшить чувство равновесия и выносливость.
#namastesamara #yoga #samara #yogasamara #йога #йогасамара #йогатерапия #асана #самара #самарафитнес #занятияйогойвсамаре #дышитеполнойгрудью

Благодаря йоге к нам приходит спокойствие и легкость, с помощью которых проще понять свои настоящие желания. Спокойный ум и здоровое тело позволяют яснее осознавать законы этого мира и жить по ним в гармонии.
Мы живем в городе с быстрым ритмом жизни и нам приходиться делать множество дел, мы сталкиваемся с трудностями, напряжением.
Аштанга йога помогает сделать тело здоровым, сильным, выносливым для городской среды, а правильное дыхание и упражнения расслабляют и дарят гармонию с миром.
Хочешь узнать на практике как это работает?
____________________
Запись на урок: 89006207078
Ленинский пр.153/ БЦ "SETL CENTER"
#йога #медитация #мечтаv #асана

🔥У нас SALE🔥
На 💪Fitness Inspiration collection ✌️
Самое время приобрести качественную и красивую экипировку для любимых занятий😉✌️
Заходи по ссылке⤵️
@californiabody ✌️
⚠ЗАКАЗАТЬ ✏DIRECT
📲Viber/WhatsApp+79005692222
🌏Доставка по всему миру!
⚠КУРЬЕРСКАЯ ДОСТАВКА ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ (в пределах КАД), по России и миру почтой/курьером - от 300 р.✈🚕 🌻 💛www.california-rus.ru
💚www.california-rus.com
#одеждадляспорта #спорт #йога #yoga #танец #пп #dancer #фитнес #fitness #тренировка #тренер
#californialeggins #kizomba #питер #спб
#bachata #dancehall  #twerk #poledance #танецнашесте #яхудею #бассейн #аквапарк #одеждадляфитнеса #асана #девочкитакиедевочки
#танцынатнт #соревнования #танцуютвсе

Видео из новой Праны. Артхауз, где оператор попал в кадр и стал частью сюжета 😂
Что-то там спрашивали, про как освоить эка пада бакасану. Сразу оговорюсь - у меня эка пада лягушасана) т.е. я упираюсь в плечо голенью, а не острым коленом. Делаете же полную бакасану? Ну, которая красивая, на прямых руках, колени в подмышки и стопы к попе? Ну так вот: эка пада бакасана с одной стороны должна сохранять то же самое, с другой - прямая нога вверх) углы ног обсуждать, думаю, совсем задротство)
А у меня полная асана мб будет потом, а мб и нет) сейчас мне, скорее, пофиг)
Но к вопросу входа. Технически тут показан упрощённый: обхватываем плечом голень, таз вверх, подходим, поднимаем согнутую ногу и затем выпрямляем.
Хинты: голень обхватывать плечом по диагонали (колено немного наружу, пятка немного внутрь), чтобы не соскочила и была больше площадь опоры (рука согнута! Тоже опора устойчивее); вес максимально переносим на опорную ногу; а главное - активно работать этой ногой (которая опирается в плечо) на разгибание. Ну и как в бакасане: переносить вес вперёд, таз вверх, лицо вниз (но не упадите))). Поначалу это всё очень поможет оторвать вторую ногу от пола).
Потом что, выпрямляем руки, выходим с прямой ногой, а также из бакасаны или второй эка пады (где нога вперёд). Если будет запрос - отсниму)
А вот про упор острым коленом - практика, практика и практика. У меня острое колено соскакивает просто с круглого трицепса (в Бакасане их хоть два, а тут одно😂) значит, в теории надо убирать вес из опорной ноги и держать мышцами всё тело под углом? Но у меня это пока в теории) кто знает хинты здесь - поделись!)
Update: как прекрасно, что вы люди активные и мы учимся друг у друга в том, что на своём теле не понять. Вот @natasha_nani сказала, что людям с нераскрытым тазом сразу грозит вариант острым коленом в плечо. От себя добавлю, что челленджем тогда будет поднять это колено от локтя в подмышку)
Хотя вот аж настолько жёстких тазов немного, мне кажется, чаще речь идёт о неспособности удержать на весу ногу в том положении, которое придали ей на земле - подход к маричи1 же делают почти все, кто какое-то время занимается йогой? Если не права - рада комментариям. Если права - тоже🤗

Дорогие друзья. Выкладываем расписание занятий на майские праздники. Просим заранее записываться на классы по телефону ☎ 89827008041
#йогакласс #yoga #yogaclass #асана #йогавекб #йогавекатеринбурге #йогапрактика #поза #йогаайенгара #зож #здоровыйобразжизни #йогавгамагах #flyyoga #babyyoga #йогадлябеременных #yamunabodyrolling

Доброе утро дорогие 🕊
А у нас сново в наличии эта моделька «павлин» ☘️леги приятные на ощуп
☘️эластичные
☘️хорошо сидят на фигуре
☘️с широким поясом ☘️и конечно же очень эффектнве
☘️цена 1780р
...........................
Топ-маечка
Цвет мята
Дышащий ( 2 размера 42-44)
Цена 1100р
........................
Для заказа , напишите в директ 🌿

"Воображение✨ - это начало творения. Вы воображаете желаемое, затем желаете то, что вообразили, и, наконец, создаёте то, что пожелали😊". Джорж Бернард Шоу. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨Берём пример с Михаила Галаева - директора и любящего папы "Праны"❤️! Такое уютное пространство для Йожиков Создал☝️. Вот у кого с Воображением, Желаниями и Действиями всё гармонично🕉😉.
#прана#йога#йогамосква#йогакаждыйдень #шакти#йогавезде #зож#йогиня#йогамама#йогатичер #асана#баланс#йогапрактика #elephant #prana#yogini#yoginilife #yogalove #yoga#yogaeverywhere #yogaeveryday #yogapractice #yogaasana #yogaaddict #yogapose#balance #healthymom #healthywomen#shakti

Бывает так, что ученики приходят ко мне на класс не за практикой, а скорее за фоткой со мной (издержки популярности в инста😩) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Как Йога-тичера, это могло бы меня раздражать, не так ли?) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Но я считаю, это нормально. Это тоже точка входа. Входа в йогу. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Мне совершенно все равно, кто за чем приходит на класс– сесть на шпагат, избавиться от боли в спине, сфотографироваться со мной или постичь самадхи.
Не важно, с чем люди приходят, важно, по какому пути они пойдут! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Йоге тоже не важно, почему человек начитает практиковать, имеет значение только преданность практике, открытое сердце, чистое намерение. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Если вам скучны древние тексты, философия и духовный аспект йоги - ничего страшного, значит вы просто ещё не готовы, но весь прикол йоги в том, что она неминуемо трансформирует изнутри, причём вы можете этого не замечать, и однажды вас самого потянет открыть Упанишады, потому что вы почувствуете необходимость! Это произойдет само. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мы можем отрицать что Йога, это ещё что-то кроме асан, отрицать силу трансформации, заниматься только асанами, работая над шпагатом, но вставая на Путь йоги мы даём молчаливое согласие к тому, чтобы вся наша жизнь постепенно поменялась. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
Йога полностью поменяла мою жизнь. ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Интересно узнать, как? :) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀ Тогда напишите, заметили ли вы на себе ее тайную трансформирующую силу?! #аникоойоге

Если вы пока не обзавелись нашими чудесными лосинами для практики с логотипом студии, ещё не поздно :) 5 приятных цветов - хитовый темно-красный (кстати, идёт абсолютно всем!), нежные коралл и голубой, очень стильный синий, аппетитно-шоколадный!
2 модели на выбор - пояс с отворотом и без, разная длина, размеры от XS до XL (уточняйте наличие конкретных моделей-цветов-размеров у администраторов). Состав - 95% хлопок, 5% эластан.
Обновите свой йога-имидж этой весной!

PS: футболки закончились, скоро - новое поступление, новые цвета!
#ilinskaya_yoga #йогаайенгара #йогамосква #йогатерапия #йогадлявсех #йогадляначинающих #йогастудия #студияйоги #хатхайога #йогадостоевская #йоганадостоевской #йогановослободская #асана #йогамосквацентр #инструкторйоги #растяжка #гибкость #инструкторпойоге #йогацентр #центрйоги #лосины#лосиныдляйоги#одеждадляйоги

ДОЖДАЛИСЬ !  ОТКРЫВАЕМ СЕРИЮ ПОДДЕРЖИВАЮЩИХ СЕМИНАРОВ ПО БЕБИ - ТОДЛЕР ЙОГЕ НОВИНКОЙ от Светланы Мальцевой! *****
Для кого - для инструкторов беби и тодлер йоги birthlight , постнатальной йоги , для начинающих преподавателей и для действующих преподавателей, интересно и познавательно всем .

ТЕМА СЕМИНАРА
семинар по ФИТБОЛ-гимнастике для малышей от 3 недеЛь до 3 лет
***
Как всегда, программа насыщенная.
на семинаре вы узнаете:
- как правильно подобрать мяч и как за ним ухаживать
- самые мягкие упражнения, разбитые по этапам и
с учётом особенностей развития малышей
- стихи и песенки для упражнений на мяче
- бонус для участников семинара:
небольшой комплекс на фитболе для восстановления  мамочек в послеродовой период!
Место проведения уютный центр Birthlight (Brightfamily) ,
Старомонетный пер 18
Запись на семинар и вопросы относительно участия  anches@list.ru ,
 8 916 5200174, Анна.
Стоимость участия 3000 руб. до 14 апреля , после 3500
 Количество мест ограничено .
*Ведущий семинара : Светалана Мальцева , Инструктор по беби йоге, смарт йоге, постнатальной йоге Birthlight.
С уважением, команда Birthlight
........ #yoga #kidsyoga #babyyoga#familyyoga #training #yogateacher #supportingseminar #мальцевайога #yogagames  #birthlight
#changetheworld #Rainbowyoga #family #community #Rainbowkidsyoga #heart #love #connection #community #hugs
#йога #асана #медитация #релакс #тренинг #обучение #детскаяйога #скидка #подарок

Моя #экападаадхомукхашванасана
Вот такое наимудреное название у непростой асаны. Честно говоря по ощущениям казалось, что верхняя нога ниже, но на самом деле всё идеально 😍 чему я несказанно рада. Есть, правда, то, над чем стоит работать - это нижняя нога, в идеале она должна оставаться на месте, как в АМШ, а я пока её немного смещаю к центру, чтобы удержать баланс. Вот над этим и буду работать.
Прекрасного вам четверга, мои хорошие и до встречи на коврике 🙏🏼🎫💙
. 🔤✴️ЭКА ПАДА АДХО МУКХА ШВАНАСАНА I
Еще одна разновидность “Собаки” - поза Собаки Мордой Вниз с Поднятой Ногой. Она сохраняет и упрочивает лучшие свойства Адхо Мукха Шванасаны, обеспечивая дополнительное растяжение ног по всей их длине, а ещё она добавляет практике воинственности и воспитывает решимость.✴️
.
.
.
#йога #йогакаждыйдень #асана #йогиня #мояйога #yogagirl  #instayoga #yoga #yogatime #yogalove #yogalife #yogapractice #asana #yogarussia #йогалавер #yogahome #yogaasana #yogagram #yogaeverywhere #yogalifestyle #yogalifestyles #yogaeveryday #worldyoga #yogaflow

Most Popular Instagram Hashtags