#асана

72989 posts

TOP POSTS

☘️🌱Что делать если хочешь обновить организм ?🌾🍃
.
-Поехали кататься на великах в выходные?,-услышала голос своей подруги в телефонной трубке
-Я за !🚴🏻‍♀️
..Мне очень нравится всяческая активность ..люблю быть при деле и в то же время ничего не делать😆☝🏻
.
Как и у всех в наши дни ,у меня есть абонемент в спортзал ,где я посещаю бассейн ,сауну и танцульки ..но один раз меня занесло на Йогу ...товарищи 🙆🏼....я еле унесла ноги после занятия 😆👣👣👣 ..
Впечатления ?
Это вроде так просто и одновременно так сложно ....😧🔝
Оказалось я не умею даже дышать 👀
Но я не сдалась и пошла на следующее занятие 😤☝🏻
.
...Йога меня увлекла и постепенно я втянулась и сейчас делаю небольшие но успехи👌🏻 ..
.
У меня есть гуру и наставник в этой области- йоготерапевт Марина Круглова @yogamethod
.
🌿Она открыла для меня целый Мир под названием Йога и Аюверда🤸🏻‍♂️
🌾Марина утверждает, что для достижения чего-то трудного нужны месяцы и года☝🏻
А для достижения невозможного просто нужно немного больше времени😀🔝
.
🌿В йоге нет резких движений. Все упражнения выполняются просто и естественно, чтобы не доставлять своему телу неудобства🙆🏼
. 🌱На своей страничке Марина день за днём рассказывает о том, как воздействовать на организм методами йоги и Аюрведы☝🏻
.
🌾 Вы сможете найти у нее много нужного и полезного ,познакомиться и задать вопросы ❤️
.
☘️У Марины есть групповые занятия ,индивидуальные и даже онлайн программы 🔝
.
💐Вопрос:
Ходили ли Вы когда-нибудь на занятия Йогой и как впечатления ?
.
.
Ph:@ronaphotographs

Итак, котаны, на повестке дня сегодня две актуальные темы, приятная и неприятная, веселая и грустная:
1) Соковый детокс от @allgreensspb 🥒🍏🍈🍉🍇🍒
2) Ужасная характеристика из школы моего сына, закончившего первый класс, прочитав которую, я чуть было не впала в депрессию... 😩😱😭
1) сначала о приятном:) Сегодня детоксю 1 день на соках @organicreligion которые в Питере продают @allgreensspb. Уже больше года знаю этих ребят, и люблю их соки. Прямо в 7 утра к тебе заявляется курьер со свежевыжитыми соками в бутылочках. Это класс потому что у меня тут даже соковыжималки нет) Зачем мне детокс:
Для меня это пищевая перезагрузка. Бывает, что загоняешься в какое-то нерегулярное, неправильное питание, когда на бутерах весь день и хватаешь то да сё.. день сокового детокса, и ты как будто ОБНУЛИЛ свои вкусовые привычки. Начинаешь по-новому чувствовать вкус продуктов, появляется интерес к полезной еде, наслаждаешься яблоком и огурцом, выстраиваешь в течении дня свой рацион более осознанно!👍🏻👌🏻
2) В школе сегодня был праздник по случаю окончания первого класса. Собрались родители, класс украсили, шарики, все дела. Училка стала торжественно выдавать детям дипломы за разные заслуги, кому за чтение, кому за рисование. Отметила всех детей, кроме 5 человек.В эти 5 человек попали и мы.. 🙄😳😶было очень грустно, если честно. Понятно, что это все условности, но как-то немилосердно это с ее стороны, помойму. Оставить несколько человек в полном отстое...я считаю, надо было выдать диплом хотя бы за то, что громче всех кричал на перемене) и вдобавок выдала характеристику на бумажке: "Навыки самообслуживания развиты слабо. С трудом адаптирцется к школьной жизни. Обладает неустойчивым вниманием.Часто отвлекается. Забывает приготовиться к уроку. Испытывает трудности при ориентировании в тетрадях. Не может сосредоточиться на задании. Ему требуется постоянная организующая помощь учителя в виде наводящих вопросов и подсказок." И больше ничего. Не плохо да?) Закрались сомнения, а правильно ли мы сделали, что не остались учиться в Толерантной?.. у французов, хоть по качеству знаний и слабее система образования, но по человеколюбию и гуманности, уж точно получше...

Вот люблю жизнь,за её непредсказуемость!Ну не можем мы знать того,что произойдёт в следующую секунду!А прекрасно в моей жизни то,что я верю в чудо и оно постоянно присутствует в ней!

Человек сам выбирает, страдать ему или нет, выбирая свою реакцию на ту или иную ситуацию.

🎁month 10 of my own split challenge with @yogisurprise - boxfull of yoga treasures 😍 One more box every month for my over split) finally I got down after my ligament injury =) AAaaaaaand some pictures how to make a yoga shot if you have 2 bubs and one cat =)
⭐ ⭐ ⭐ ⭐
время для моего личного челленджа, один месяц + одна коробка 📦 йогасюрприз )) ⭐ И немного о том, как снять хороший спортивный радр маме 2х пупсов и одного кота)) 🔼Листайте картинку, там Василиса, которой обрыдла вся эта йога, там 🤦‍♀️🤦‍♀️☺️Святослав фэйспалмит, а кот все это видел сами знаете где)) И что бывает, когда мама хочет йогу, а дети - обнимашки))
😁Всем позитива и спокойной ночи!
Мой костюм @isterika3d 😍
#yoga #йога #шпагат #oversplit

#СуптаБхекасана #ЛягушкаНаСпине

Мне очень понравился вариант входа от @blue_yagoo сразу с двух ног и поворотом запястья. Так устойчивее и легче. Раньше я заползал по одной ноге и часто терял равновесие. Да и ноги были как чужие, с практикой все меняется. Хочется написать, что становится легче и понятнее, но на самом деле сложнее, запутаннее и интереснее. Успехов и достижений, друзья. Не теряйте легкости и любопытства к мелочам.

#Йога #КультураДвижения #Практика #ЙогаКаждыйДень #Пантюшев #Новосибирск #ШколаАштангаЙоги #Асана #Yoga #teamwerkshop #practice #Russia #Novosibirsk #Nsk #nsk_novosibirsk #YogaSiberia #YogaNsk #yogaeveryday

Tomorrow is Day 6️⃣ of #CoreParty challenge, and we've prepared Salabhasana - Locust Pose for you.

The exercise that I have for you is Flutter Kicks and Scissor Kicks in the posture. Let's start with 30 seconds of each, and if you already have a strong core and feel that this is too easy, increase to 45 seconds.

Natural tendency of the body is to tilt head back in the pose ( it gives us the false feeling that we get deeper into the pose or achieve more of a backbend this way 😀 ) and to tense the neck muscles.
Let's dip the chin in ( in the video you can see how I adjusted myself, too) to create one long nice line of the spine. Now relax the neck muscles, we are trying to gain strong core, gluts and quads here, not a bull's neck. 😀

You have an option of interlacing your hands behind your back, or if that feels too straining, keep them down on the ground for support.

Now let's see our lovely insect kicking! 😀

Challenge lovely hosts (in posting order ):
@mariarosefitness
@fit_yoga_girl
@leezayurchenkoyogi

Amazing generous sponsors:
@aloyoga
@bunniesandzen_yoga_accessories
@yogisurprise
@midwestshades
@awakenthepeace

_________________________________________
📷 On photo:
Outfit by @aloyoga #aloyoga
Yoga towel by @bunniesandzen_yoga_accessories #bunniesandzen

Этой улыбасаной я как бы намекаю, что я в Петербурге и вновь веду тренировки, вот расписание:
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
📌 Среда 24.05:
19:00 at @yogasfera
📌 Четверг 25.05:
07:30 at @vozduh_spb (запись через WhatsApp)
📌 Пятница 26.05:
19:30 at @urbanyogaspb
📌 Суббота 27.05:
15:00 at @sektaspb
📌 Воскресенье 28.05:
19:30 at @urbanyogaspb
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
#sekta - ул. Итальянская, д. 5, зал #sekta, нужен пропуск на охрану (пропуск можно взять у меня в группе в WhatsApp, скидывайте запрос на добавление в Директ) sektaschool.ru (разовое занятие - 400р.);
#yoga_sfera - Александровский парк, 4/3, yogasfera.ru (разовое - 850р, по абонементам дешевле);
#vozduh_spb - наб. р. Фонтанки, 20 (Голицын лофт). Тренировки по записи в группе в WhatsApp, пишите в Директ, добавлю в группу. (Разовое занятие - 300 руб.)
#urbanyoga - Свердловская наб., д. 44, urbanyoga.ru (разовое - 900р, по абонементам дешевле).
.
.
#yoga #iloveyoga #igyoga #asana #workout #yogarussia #yogaholic #yogainspiration #yogaeveryday #yogaeverydamnday #йога #йогаспб #йогакаждыйдень #асана #тренировка #yogagram #хатхайога

"Слова не могут передать значение йоги, чтобы понять это, нужно испытать йогу на себе." Б.К.С. Айенгар

#активнаяссылкавпрофиле#дайога #dayoga #йога #yoga #уроки #видео #красота #асана #фитнес #спорт #хатха #аюрведа

MOST RECENT

"Трудности неизбежны, а потому необходимо воспитывать в себе правильное к ним отношение." #активнаяссылкавпрофиле#дайога #dayoga #йога #yoga #уроки #видео #красота #асана #фитнес #спорт #хатха #аюрведа

Прекрати думать о себе плохо! Ты – уникальная личность, сомневаясь и не веря в себя, ты оскорбляешь ту великую силу, которая привела тебя в этот прекрасный мир.
#женскаясила #женщина #сила #йогакаждыйдень #душа #самопознание #саморазвитие #зож #психология #здоровье #красота #спорт #пластика #жизнь #фигура #фитнес #философия #йога #эзотерика #асана #аффирмация #мысли #медитация #вдохновение #мотивация #тело #красота

Традиционный утренний аэробно-силовой класс на нашей живописной поляне 🌴 - залог приятного пробуждения и начала семинарского дня
Добро пожаловать на "Семинар Карпатские каникулы" в июне 2017 "#кайяйога #УФЙ #йога #тело #карпаты #карпатскиеканикулы #драгобрат #асана #хатха #семинар
#гибкоетело #yogapeople #yogateacher #photos #yogapractice #behealthy #beslim
#yogagirl  #asana #yoga #yogapose #yogaforeveryone #healthyfood #healthylifestyle
#yogini #hathayoga #motivation"

Друзья! Теперь мы бы хотели узнать, какая мудрость, цитата, высказывание, а может быть и что-то ещё другое придают Вам большую мотивацию на пути?
Что заставляет Вас поднять руки и снова взяться за дело с новыми усилиями, большим энтузиазмом?:)
Пожалуйста, пишите, будем Вам очень благодарны! Ведь Ваш комментарий может положительно повлиять на кого-либо и принести пользу!
«Вы можете начинать свою практику с простого стремления быть лучше, подходить ко всем своим действиям с большей осознанностью и более глубоко открывать своё сердце другим. Мотивация — это единственный важнейший фактор, который определяет, обусловливается ли ваш опыт страданием или спокойствием»
Йонге Мингьюр Ринпоче
#йога #йогацитата #йогарассуждение #рассуждение

Доброе утро! Как спалось?)
Знаете ли вы, что сон со светом лампы или ярких уличных фонарей за окном мешает нормальной работе гормонов и организма в целом, что тормозит овуляцию. Это важно знать женщинам, которые долго не могут зачать ребенка, раздражительны и чувствуют хроническую усталость.
Очень важно исключить в комнате, где вы спите, часы со светящимся табло, зарядку с лампочкой, ночники и другие источники света. Если за окном яркий источник света, как реклама или фонарь, то плотно занавесьте окна, чтоб свет не проходил в комнату.
В дополнении скажу, что сама лучше высыпаюсь, если еще выключить wifi роутер и телефон.
Такие источники звука, как тикающие часы, звук холодильника и другие посторонние звуки, тоже лучше избегать во время сна. Если по каким-то причинам это сделать не возможно, используйте беруши.
Но имейте ввиду, что звук-это вибрация и она улавливается не только ухом, но и всем телом.
Две недели сна в темной комнате без посторонних звуков может восстановить нормальный цикл. Многим это помогает.
#женскоездоровье #домашниероды #пп #зож #здоровыйсон #природа #йога #йогиня #асана #сыроедение #веганмама #веган #зачатие #акушерка #доула

В агробизнесе важно превратить коров в идеальные машины по производству молока и мяса. Чтобы достичь лучших результатов у коровы на боку делают отверстие, ведущее к её желудку. Через него зоотехники наблюдают за коровьим пищеварением, берут анализы полупереваренного корма, добавляют разные ферменты.
И как будто это и не корова вовсе, не живое существо, а некий механизм, которые если что можно починить, исправить, засунув руку ему внутрь. Иногда, на таких коров приглашают посмотреть детей; с коровами можно сфотографироваться и даже запихнуть ручонку ей в желудок. Это весело и познавательно! Ведь дети должны запомнить раз и навсегда - все живые существа на Земле, это лишь бездушные существа, предназначение которых служить человеческим потребностям, не более.

#Анна_Уютная_полезнознать

Наш йога-инструктор - очаровательная Светочка Санина на не менее очаровательном пляже Анс-Мажор - идеальное сочетание красоты и изящества))
​​....................................................
🌴🌅Ближайший йога-тур на Сейшельские острова пройдет с 12 по 22 июня 2017 года. Остров Маэ. 🙏Йога 2 раза в день, 💡4 экскурсии-поездки по самым красивым пляжам и интересным местам острова, 🏡проживание на замечательной вилле, 🚙трансфер из/в аэропорт, 👩русскоязычное сопровождение. Группа до 7 человек. 10 ночей / 11 дней 👏 всего 1090 евро👍! Подробности: seychellesyoga.com, 📞📝 / whatsApp
+79651985785, +79161117419, 💌direct. ЗВОНИТЕ/ПИШИТЕ С удовольствием ответим на ваши вопросы!😉
#йогатур
#йогатуры
#йогаретрит
#ретрит
#йогапутешествие
#сейшельскиеострова
#экотур
#экотуризм
#люблюйогу
#практикуйивсепридет
#йогавсегда
#женскаяйога
#асана
#йогавезде
#путешественник
#йоганаморе
#экотуризм
#yogaretreat
#Seychelles
#зож
#индийскийокеан
#Первозданнаяприрода
#йогаинструктор
#йогатичер
#yogateacher
#курорт
#holidays2017
#отдых
#уезжаю
#yogatrip

Как я пришла в спорт
часть 2👌
Столько хочется всего написать (пишу кратко очень)🙉🙈 Как я рада Вашим комментариям ❤️
В тренажёрном зале с тренером я заниматься не смогла (я не поддаюсь я управлению, должна знать и изучать все сама, противная 😬🤔). Было принято твёрдое решение набирать вес и построить для себя программу силового тренинга, изучала научную литературу, биомеханику, анатомию, нутрициологию. Так и решила... Все происходило медленно, но верно, я просто хотела выбраться из того состояния, в котором находилась, как телом (весом в 36кг🤦‍♂️) так и головой (кстати все главные проблемы в голове) Я постепенно повышала калории, все считала по БЖУ, взвешивала. Сейчас как вспомню, уже к 17 годам, кажется, знала больше профессионалов, но ВЫБРАЛАСЬ, без вреда для самой себя.😅 В этот период времени я также участвовала в конкурсе Дениса Семенихина и выиграла набор Energy Diet( а хотела велик 🚲😂😂😂)
Далее пришло время выбора "Куда поступить?". Я не думала, я знала, что хочу поступить Академию Физической Культуры и спорта в ОГУ им.Тургенева, чтобы помогать людям не совершали тех ошибок, которые сделала я (нерациональное питание и бешеные неразумные тренировки, да и в похудении все необходимо делать грамотно!!!). Так и вышло. Вступительные экзамены дались мне легко. Но! На первом курсе я получила серьёзную травму, надрыв задней икроножной мышцы,прыгая на скакалке, которая выбила меня из тренажерного зала на 8 месяцев(но я не сидела на месте😅👌) Сейчас я на третьем курсе, отличница. В конце второго курса мне захотелось начинать свою профессиональную деятельность, я стала искать работу...
.
.
.
.
#follows #strength #fitnessmotivation #yoga #fitness #спорт #спортсменка #здоровыйобразжизни #правильноепитание #йога #асана #растяжка #девушка #история #шпагат #продольныйшпагат #подпишисьнаменя #лайкивзаимно #осебе

Наша группа в Центр. районе знает, как полезны лёгкие скрутки 😊 вытягиваясь в таком положении, прекрасно растягивается боковая поверхность тела!
Приходите к нам и убедитесь, что йога - это проще, чем кажется 🙏❤️

Вы задумывались о понятии "завтра" ?
Оно вообще какое - то непонятное и нереальное, наступает это "завтра" и в итоге ты в моменте "сейчас". Поэтому !!!!! Не откладывайте !!!!!
Живите сейчас!
Действуйте сейчас!
Радуйтесь и любите СЕЙЧАС!!!!
.
.
.
.
.
#йога #йогавезде #йогавсегда #йогаче #йогачебоксары #чебоксары #йогажизнь #йогапрактика #люблюйогу #вливайтесьвйогу #асана #йог #yoga #yogafun #yogalove #yogalife #yogastyle #yogapractice #yogaeveryday #doyoga #yogagirl #myyogalife #asana #asanayoga #yogini #yogafun

Намасте, дорогие🙏
Уже почти лето, и мы продолжаем вас знакомить с местами, где можно окунуться в атмосферу саморазвития и сблизиться с природой.
Сегодня расскажем про ЙОГА-ЛАГЕРЬ АУРА.
Йога, йога и ничего кроме йоги - это сюда. Для тех, кто готов вставать рано и медитировать на рассвете, для тех, кто хочет побыть в целительном спокойствии ума и послушать про высшие материи, попробовать серьезные методы самосовершенствования и реально продвинуться в практике. Желающие могут остаться потом волонтерами и попробовать себя в Карма-йоге:)
📍Где: Летние йога-лагеря проводятся в нескольких местах:
Ярославская область, недалеко от Переяславля-Залесского, йога-лагерь в Абхазии, йога-лагерь на Урале, в прошлом году был лагерь на Алтае. Смотрите подробности на сайте.
📅Когда: на протяжение лета
💻http://www.aurayoga.ru/
.
Существует еще множество других фестивалей, которые можно легко найти в контакте или в Сети. Может быть, и Вам есть чем поделиться - куда действительно стоит съездить? Пишите в комментариях!
______________________________
#утро #доброеутро #школайоги #йогавыходные #йога #йоги #yogaschool #Москва #медитация #пранаяма #мантра #yogaeveryday #ом #учим #йоге #бесплатно #йогадляначинающих #йогамосква #йогадома #йогакаждыйдень #йогапрактика #хатхайога #асана #йогадлявсех #йогавезде

#яworldclass #wclass_krsk #йога #асана #worldclassshots #worldclass# Решил сегодня встать в 5 утра и по практиковать йогу на острове, ощущение не забываемые, погода отличная, энергии прямо много;)))

Разнообразив свою практику, мы получаем новые знания
Вечерняя практика с Сабалом Рана в @atmavolga
Ждём всех желающих в следующую среду 31 мая в 19.00

#йога #йогаволгоград #атмаволга #асана #волгоград #healthybody #yoga #yogaeveryday #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #гималайскаяйога

*****
😊С Добрым, с Добрым утром все!
Просыпайтесь на заре,🌞
☀️Солнце с радостью встречайте,
Счастьем жизни наполняйте!🔥
*****
‼Паршва Бакасана
Поза Журавля в сторону. 💥Эффект
*Укрепляет мышцы запястий, рук, плеч, грудной клетки,
косые мышцы живота *Улучшает гибкость корпуса *Стимулирует работу органов брюшной полости *Развивает чувство равновесия *Повышает степень умственной концентрации и
укрепляет уверенность в себе ❌Противопоказания
*Травмы запястий и поясницы
*****
#йога#растяжка #тонус #сила #йогакаждыйдень
#душа #зарядка #самопознание #саморазвитие
#блаженство #здоровье #красота
#жизнь #фигура #философия #асана #мысли #медитация
#вдохновение #мотивация #тело

Tomorrow is Day 6️⃣ of #CoreParty challenge, and we've prepared Salabhasana - Locust Pose for you.

The exercise that I have for you is Flutter Kicks and Scissor Kicks in the posture. Let's start with 30 seconds of each, and if you already have a strong core and feel that this is too easy, increase to 45 seconds.

Natural tendency of the body is to tilt head back in the pose ( it gives us the false feeling that we get deeper into the pose or achieve more of a backbend this way 😀 ) and to tense the neck muscles.
Let's dip the chin in ( in the video you can see how I adjusted myself, too) to create one long nice line of the spine. Now relax the neck muscles, we are trying to gain strong core, gluts and quads here, not a bull's neck. 😀

You have an option of interlacing your hands behind your back, or if that feels too straining, keep them down on the ground for support.

Now let's see our lovely insect kicking! 😀

Challenge lovely hosts (in posting order ):
@mariarosefitness
@fit_yoga_girl
@leezayurchenkoyogi

Amazing generous sponsors:
@aloyoga
@bunniesandzen_yoga_accessories
@yogisurprise
@midwestshades
@awakenthepeace

_________________________________________
📷 On photo:
Outfit by @aloyoga #aloyoga
Yoga towel by @bunniesandzen_yoga_accessories #bunniesandzen

Продолжаем знакомство с преподавателями Baikal Yoga Fest 2017

#НатальяМихалева
#преподавательйоги, реабилитолог с высшим спортивным образованием, профессиональный психолог с магистерской степенью, сертифицированный специалист по телесно-ориентированной психотерапии, гипнотерапии и трансам, системным расстановкам, исследователь астрологии.
Практика йоги и тренерский стаж 18 лет.

Первый Фестиваль Йоги на Байкале пройдет с 11 по 13 августа 2017 года в п. Большое Голоустное в эко-лагере «Улигер»

Регистрируйтесь: baikalyogafest.ru
Бронируйте билеты по телефону 📞 607 111

#йогафест #иркутск #ирк #байкал #живи_на_байкале #йогаиркутск #йога #асана #детскаяпрограмма #8ступеней #улигер #большоеголоустное #baikalyogafest17 #byf17 #байкалйогафест17
#yoga #todayoga #инструкторйоги #academyoga #annafurman

Most Popular Instagram Hashtags