[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#аквариус

2687 posts

TOP POSTS

#kaldewei#шашлык#октоберфест #аквариус#сантехparty 100 порций шашлыка поджарили мы сегодня в этой красавице Kaldewei!!!

Бизнес завтрак в Аквариусе и лекция Майка Шилова о ванных комнатах #keramag #geberit #дизайнеринтерьераспб #аквариус

Разогреваюсь перед съёмкой ) #аквариус #фотостудиямосква #jessicalincoln

#аквариус , одна из машин #jameshetfield #metallica

Спасибо салону #аквариус за безумно вкусный шашлык и интересный эксперимент с ванной!

💥💥💥100% креатива! 💥💥💥 🌈Участники проекта "ПараПлан" выполнили творческое задание!🌈 🎨Фотографии и постановка в нашем центре по МОТИВАМ КАРТИН ВЕЛИКИХ ХУДОЖНИКОВ🎨 ❓Узнаете❓
Мы не ожидали такого!😃 (4812) 305-033 | info@aquarius-center.ru | aquarius-center.ru
#aquarius #aquarius_smolensk #аквариус

Заполярная вечеринка, была очень жаркой...
#aquariusinteriors #аквариус #axor #soundsvetvezde вместе с @igor_holden
@soundsvet

MOST RECENT

⚡⚡⚡4 ТИПИЧНЫХ ОШИБКИ В ПЛАВАНИИ⚡⚡⚡ ✅Присмотритесь внимательно к открытым лодыжкам. Да-да, именно они несут первую проблему при плавании. Неправильное расположение лодыжек при скольжении по водной глади «крадет» дорогие секунды и добавляет как минимум 10 гребков на 50 метровой дистанции. Следите за положением пальцев ног и за тем, чтобы лодыжки были вытянуты. ✅Сгибая ноги в коленях, вы создаете излишнее сопротивление воды телу. Согнутые колени опускают тело в воду, что снижает скорость плавания и приводит к дополнительной нагрузке на организм. ✅Преодолевая длинные дистанции не гребите так часто вообще. Учитесь скользить на руках. Это увеличит почти на 50% эффективность вашего плавания. При этом вы научитесь еще и дышать правильно. Многие триатлеты считают прекрасным делать 12 гребков за 25-30 метров. Ваша цель – с помощью скольжения на руках научиться делать не больше 7 гребков за четверть стометровки. Когда вы станете учиться скользить на руках, очень внимательно следите за положением тела и второй руки, которая не должна создавать сопротивления воде. ✅Ваши ладони при плавании должны превратиться в плавники. Вы даже не представляете, как влияет на динамику пловца даже маленькая щелочка между пальцами. При быстрых движениях через нее проскакивает вода, что уменьшает скорость, да еще и создает завихрения, которые мешают телу скользить над водой. Ну и как итог: на 50-метровке плавание с раскрытой пятерней привело к дополнительным четырем гребкам. (4812) 305-033 | info@aquarius-center.ru | aquarius-center.ru
#aquarius #aquarius_smolensk #аквариус

Необычным вариантом настенных часов являются часы на кронштейне. Это объемные часы с круглым с циферблатом, крепящиеся под прямым углом к стене. Такой вариант иногда называют вокзальным - т.к. именно на вокзалах, например в Лондоне, можно чаще всего встретить подобные экземпляры. Постепенно они уменьшились в размерах и стали стильным предметом интерьера. И как приятно осознать, что часы, которые фигурировали в фильмах все таки существуют), двухсторонние настенные часы в стиле старой лондонской станции удивят любого эстета. Данный экземпляр в наличии и может стать отличным подарком к Новому году.

Превосходный 😍 набор мебели в стиле модерн для ванной комнаты, производителя CEZARES. Существует несколько вариантов установки (листайте фото).
Есть в наличии у нас в магазине. Приходите -преобретайте 🤗.
Ждем любимых покупателей каждый день с 9:00 до 18:00.
☎️ 8(423)233-02-15.

#салон #магазин #салонсантехники #магазинсантехники #сантехника #аквариус #аквариуссалон #магазинаквариус #салонаквариус #ваннаякомната #мебель #мебельдляваннойкомнаты #зеркало #столешница #шкаф #тумба #раковина #aquarius #aquarius_salon #модерн #дизайн #стиль #design #style #bathroom #modern #интерьер #interior #furniture

🔆Родители, теперь можете брать с собой своих малышей, т.к. у нас появилась ДЕТСКАЯ ИГРОВАЯ КОМНАТА🔆 🏋‍♀️🏃🏊Теперь, когда Вы проходите процедуры или занимаетесь нагрузками в ФИТНЕС-ЗОНЕ или АКВА-ЗОНЕ, детки могут так же прекрасно провести время. (4812) 305-033 | info@aquarius-center.ru | aquarius-center.ru
#aquarius #aquarius_smolensk #аквариус

✨✨✨3D-МЕЗОНИТИ - ВОЛШЕБНЫЕ НИТИ✨✨✨ Для работы с разными участками тела используются определенные виды нитей. Не смотря на сверхтонкость материала, он является довольно прочным. Это позволяет удерживать кожу на наиболее подвижных участках, например, на животе. Введенная нить на протяжении 6-8 месяцев обрастает натуральным каркасом из эластина и коллагена. Поэтому чем больше времени прошло после процедуры, тем более выраженный эффект может наблюдать пациентка. По истечении примерно 240 дней препарат полностью рассасываются, распадаясь на воду и углекислый газ. Таким образом, биологически совместимый полидиаксонон стимулирует работу естественных функций организма, которые с возрастом стают менее активными и приводят к дряблости кожи. (4812) 305-033 | info@aquarius-center.ru | aquarius-center.ru
#aquarius #aquarius_smolensk #аквариус

⚡Хочешь узнать, какой вид плавания самый энергозатратный и лучше подходит для похудения❓ ⚡Или есть желание развить плечевой пояс❓ ⚡А может интересно, какой вид полезен для проблемной спины❓
⚡С помощью какого вида можно формировать тонкую талию❓ ⏩Отвечаем о пользе для здоровья различных видов плавания. ✅Брасс
Поможет равномерно развить плечевой пояс (трицепсы, трапециевидную мышцу спины, дельтовидную мышцу), мышцы рук и ног (особенно хорошо подтягивает внутреннюю сторону бедра), улучшить фигуру, исправить осанку, сделать глубоким и правильным дыхание. Брасс прекрасно подходит для восстановления ахиллова сухожилия и укрепления мышц голени или разработки тазобедренных суставов. Брасс самый медленный из видов плавания.
Расход калорий при плавании брассом (вес 70 кг) 567 ккал за 45 минут. ✅Кроль на груди.
Польза для здоровья: кроль дает большую нагрузку на мышцы, чем брасс. Особенно увеличивается нагрузка на руки и плечевой пояс. Очень быстрый кроль помогает формированию тонкой и гибкой талии. В то же время при серьезных проблемах с позвоночником кроль на груди, по мнению некоторых специалистов, может быть противопоказан.
Расход калорий при плавании кролем (вес 70 кг) 599 ккал за 45 минут ✅Баттерфляй (дельфин)
Польза для здоровья: в наибольшей степени способствует развитию плечевого пояса, рук и ног. Из-за раскоординированности движений конечностей при плавании баттерфляем тренируются даже те группы мышц, которые остаются в относительном покое при использовании других стилей. Самый «энергозатратный» стиль, а значит, самый подходящий для похудения.
Расход калорий при плавании дельфином (вес 70 кг) 596 ккал за 45 минут. ✅Кроль на спине.
Полезен для людей с проблемами спины. Особых напряжений на мышцы не дает.
Расход калорий при плавании на спине 441ккал за 45 минут при весе 70 кг (4812) 305-033 | info@aquarius-center.ru | aquarius-center.ru
#aquarius #aquarius_smolensk #аквариус

💪Совет от фитнес-инструктора.💪 ❓ ❓ ❓ Новичок в тренажерном зале❓❓ ❓ ❓🏋‍♀️ Приходишь и сразу идешь к железу🏋‍♀️❓
⚡Основные проблемы у новичков происходят из-за игнорирования разминки - травмы, дискомфорт после тренировки и т.д. ⚡ ⏩Задача разминки – активизировать работу систем дыхания, кровообращения, разогреть мышцы, которые будут нагружены в основной части тренировки. ☝В нее должны входить:
✅Минимум 5 минут кардио на любом кардиотренажере для подготовки сердца
✅Легкий комплекс суставной гимнастики, ✅Динамическая растяжка
✅упражнения с собственным весом для подготовки суставов (4812) 305-033 | info@aquarius-center.ru | aquarius-center.ru
#aquarius #aquarius_smolensk #аквариус

‼Пятерка отличнейших мотивирующих фильмов для более плодотворных тренировок‼ 💥Никогда не сдавайся💥
Джейк Тайлер с матерью и младшим братом переезжает в Орландо, штат Флорида. В местной мажорской школе он обнаруживает полуподпольный бойцовский клуб. После публичной драки, в которой Джейк не смог за себя постоять, он решает вступить в клуб «миксфайта», и его наставником становится Жан Рокуа, который учит его правильно драться. Но у Жана есть одно условие: его ученики ни при каких обстоятельствах не должны использовать силу в личных целях. 💥Легенда № 17💥
История о великом хоккеисте под номером 17 Валерии Харламове. Для того чтобы взойти на вершину спортивной славы, ему пришлось проявить все свое упорство, талант и пройти суровую школу тренера Анатолия Тарасова. 💥История Габби Дуглас💥
Реальная история о полном всевозможных трудностей восхождении на олимп спортивной гимнастики Габриэль Кристине Виктории Дуглас, которая является первой афроамериканской гимнасткой, выигравшей командное и абсолютное первенство на одной из Олимпиад. 💥Чемпионы💥
Пять реальных историй больших побед российских спортсменов, за каждой из которой стоит не только любовь и поддержка близких, но и вера — в себя и свои возможности. 💥Невидимая сторона💥
Реальная история об игроке команды по американскому футболу Baltimore Ravens Майкле Оэре. Оставшийся без крова, замкнутый «цветной» подросток был взят под опеку благополучной «белой» семьей. Жизнь в новом окружении полностью меняет судьбу замкнутого подростка. (4812) 305-033 | info@aquarius-center.ru | aquarius-center.ru
#aquarius #aquarius_smolensk #аквариус

❓Как выбрать очки для плавания❓ 📝Советы от наших администраторов, которые могут подобрать для Вас необходимые очки прямо в ЦЗ Аквариус. 💥ГЛАВНОЕ💥 ✅Плотно ли прилегают?
Надень очки, не натягивая резинку на голову, — просто прижми их к глазницам. Присосались и держатся? Это верный признак того, что очки сидят как нужно и не будут пропускать воду. ✅Не давят ли?
А теперь надень резинку как положено и натяни ее. Не врезаются ли очки в переносицу? Не давят ли больно вокруг глаз? Ведь даже маленький дискомфорт через 15 минут плавания станет проблемой. 💥КАКОЙ ЦВЕТ ВЫБРАТЬ? 💥 ✅Прозрачные стекла позволяют увидеть окружающую обстановку без искажения. Лучше всего подходят для плавания в закрытых бассейнах или в мутноватой воде. ✅Сине-фиолетовые стекла умеренно защищают от солнечных лучей, но при этом не слишком затемняют реальность. Удобны в открытой воде при переменной облачности. ✅Темные зеркальные стекла отлично защищают от отраженных солнечных лучей. Идеальны для лета, юга, безоблачного неба. ✅Желтые стекла — поистине универсальное оружие. Если темно — они добавляют цвета, если слишком ярко — смягчают свет. (4812) 305-033 | info@aquarius-center.ru | aquarius-center.ru
#aquarius #aquarius_smolensk #аквариус

(4812) 305-033 | info@aquarius-center.ru | aquarius-center.ru
#aquarius #aquarius_smolensk #аквариус

Юный пловец 🏄🏄🏄
Ходили все вместе в бассейн.
Темыч как взрослый с папой, а мелочь пока что с мамой в женской раздевалке.
Можно было плавать 1.5 часа.
Мы честно отработали свои час с небольшим.
Ну как отработали....​
Там же джакузи еще))). Четыре бани.
И сам бассейн))) Туда-сюда, вот время и пролетело!! Аппетит нагуляли)) А дома утка с помидорами и киноа заморским)) Младший готов уже- 😴)) Думаю, может старшим тоже проблем не будет)) И можно кинцо посмотреть)))..​
С​ ​чувством выполненного долга))) . .​
.
#аквариус #бассейн #центрЗдоровьяАквариус #смоленск #материнство #детство #мама #мамавдекрете #дети #momofboys #instamama #instadaily #maternity #kinder #kids #children #child #childhood #smolensk #swiming #waterpool

У моих рыбок все самое лучшее и вкусное!) дохлые червячки в брикете. За хвост не оттащишь. Вода кипит, когда они едят этот корм. #рыбки #корм #кормлениерыб #аквариум #тропическиерыбки #мотыль #артемия #аквариус #aquarium #food #fishfood

#Загар, вошедший в моду с легкой руки знаменитой мадемуазель Коко, вот уже более полувека не теряет свою актуальность. Но в стремлении к красоте всегда нужно помнить о здоровье – ни для кого не секрет, что злоупотребление соляриями приносит вред и коже, и организму в целом. К тому же, поддержание красивого загара требует постоянного возобновления солнечных процедур, что не совсем удобно: раз или два в неделю приходится находить время, чтобы принимать сильные дозы ультрафиолетовых лучей в солярии. Есть ли возможность найти оптимальный баланс между красотой, здоровьем и удобством? Индустрия красоты отвечает - ДА и предлагает уникальную новинку #SUNSHOWER, позволяющую принимать душ и загорать одновременно!
Sunshower – это инновационный солярий, представленный впервые в 2004 году на рынке Великобритании и сразу получивший престижную награду «Kitchen and Bathroom Awards» в Лондоне. Завоевав рынки Великобритании, Франции, Бельгии, Германии и Нидерландов, не имеющий аналогов солярий Sunshower пришел в Россию.

В нашем салоне #Аквариус Вы можете ознакомится с данным продуктом и воспользоваться профессиональной помощью наших сотрудников.

(4812) 305-033 | info@aquarius-center.ru | aquarius-center.ru
#aquarius #aquarius_smolensk #аквариус

Обзор с мировых интерьерных выставок на нашем канале #жмитессылкувпрофиле ⠀⠀
"Лунный" стул - очень красивый и универсальный предмет, который можно использовать в качестве табуретки или, при установке деревянного лотка, в качестве небольшого журнального столика. Стул прекрасен в композиции из 2-х штук,, но его также можно поставить в одиночку, дополнив любой интерьер. ⠀⠀

⚡⚡ЧТО ТАКОЕ КОРПОРАТИВНЫЙ ФИТНЕС?⚡⚡⚡ 💪Корпоративный фитнес для Вашей компании - это индивидуальный подход и разработка лучших предложений по продвижению идей спорта и здорового образа жизни среди сотрудников на базе ЦЗ "АКВАРИУС" ❓В чем преимущества Корпоративной Программы❓ 🔆Люди, которые занимаются спортом, более целеустремленны, активны и амбициозны, а значит добиваются более высоких результатов в работе. 🔆Спорт укрепляет здоровье и развивает выносливость, а, значит, сотрудники будут меньше болеть. 🔆Коллективные тренировки более эффективны, чем индивидуальные. 🔆🔆Исследования показывают, что при коллективных занятиях спортом хорошие результаты наблюдаются у всех участников группы - занимаясь вместе, каждый выкладывается на полную, стараясь не отставать от остальных. (4812) 305-033 | info@aquarius-center.ru | aquarius-center.ru
#aquarius #aquarius_smolensk #аквариус

🥛🥛🥛8 вкуснющих согревающих напитков для уютной зимы!☕☕☕ (4812) 305-033 | info@aquarius-center.ru | aquarius-center.ru
#aquarius #aquarius_smolensk #аквариус

В #Смоленск подошёл к завершению конкурс #ПАРАПЛАН.

Наше агентство является партнёром этого проекта.

Основная его задача показать, что нет предела совершенству и нет ничего невозможного. Мечтаете жить интересной, весёлой, полноценной жизнью – всё в ваших руках!

В ходе конкурса участников сопровождала мега-команда стилистов, фотографов, стоматологов, косметологов, тренеров…

В проекте принимали участие только пары – с мужем, парнем, подругой, мамой, детьми…

И вот воскресенье, в #Якафе будут подведены итоги! Наш именной #сертификат уже готов, и мы знаем кому он будет вручён, но … участники ещё этого не знают )), поэтому сохраняем интригу до момента награждения.

От души поздравляем и победителей, организаторов, и всех принимавших участие в этом замечательном проекте.

Победители у него есть, а вот проигравших нет. Участники конкурса остались довольны его программой.

#экостом, #аквариус, #solarfashion, #moda, #тнтфеникс, #dance, #PROтебя, #PROувлечения, #протебя, #атлантида, #проувлечения, #стиль, #фитнес

🍎🍆Овощи – один из главных источников витаминов💊. ☝И не только, это еще и куча углеводов, органических веществ, полисахаридов и минеральных элементов. ♻Польза овощей очевидна.
Овощи поставляют в наш организм кальций, калий, фосфор, магний и множество других полезных веществ. ❓Как нужно готовить овощи, чтобы они сохраняли витамины❓ (4812) 305-033 | info@aquarius-center.ru | aquarius-center.ru
#aquarius #aquarius_smolensk #аквариус

💥Акция "СЧАСТЛИВЫЙ ЧАС" в Аквариусе.💥
✌ДВА РАЗОВЫХ ПОСЕЩЕНИЯ ПО ЦЕНЕ ОДНОГО☝ 💦💦💦Аквазона💦💦💦
📅📅📅Весь декабрь📅📅📅
☕☕☕В будние дни☕☕☕
⏰⏰⏰С 14:00 до 16:00⏰⏰⏰ (4812) 305-033 | info@aquarius-center.ru | aquarius-center.ru
#aquarius #aquarius_smolensk #аквариус

Друзья, в мае 2017 года мы совместно с нашими партнерами #Keramag и #Hansgrohe объявили конкурс на лучший проект туалета в нашем салоне на Уральской, 13. Два дня назад, мы подвели итоги конкурса и победительницей объявлена Вероника Мартюшева, именно она поедет в Германию и Голландию , посетит производство Keramag и Hansgrohe. За реализацией проекта Вы сможете следить на нашем #youtube канале по ссылке в профиле.

Лекция по дизайну, я с потрясающими людьми искусства дизайна и архитектуры Алексеем Голуб и Ольгой Кулекиной#аквариус#дизайнинтерьеров#алексейголуб#ольгакулекина#петербург#архитекторыспб

(4812) 305-033 | info@aquarius-center.ru | aquarius-center.ru
#aquarius #aquarius_smolensk #аквариус

Календарь к новому году, спешите, спешите заказать/напечатать/порадовать друзей и коллег! «Автотехнологии» уже получили свой вдохновляющий Календарь с красотками 👩🏻👱🏽‍♀️ Всех ждём! Тираж не ограничен 🙃 #типография #издательство #аквариус #издательствоаквариус #печать #офсет #цифра #календарь #подарок #новыйгод #подароккновомугоду #сувенир #бизнес #бизнессувенир #корпоратив #корпоративныйстиль #реклама #тула #полиграфия #красота #девушка #модель #красотки

Лучше выставок, могут быть только выставки..на которых еще не бывала 😄

Дизайн-Саммит в Аквариусе.
Известные спикеры. Центр Петербурга. Качественная продукция. Актуально.

💥АЭРОБИКА KIDS для детей 4-7 лет 💥
📅5 декабря ⏰18:00
‼Пробное занятие - бесплатно‼ ☝Самое главное преимущество детской аэробики состоит в том, что родители могут приобщать своего ребенка к спорту с самого детства, укрепляя его здоровье и способствуя его развитию. ЦЗ Аквариус советует молодым мамам знакомить своего ребенка с аэробикой — это принесет вашему малышу море положительных эмоций. (4812) 305-033 | info@aquarius-center.ru | aquarius-center.ru
#aquarius #aquarius_smolensk #аквариус

#Repost @ira_akimenkova (@get_repost)
・・・
Как уже написано выше - Ideal😂 Сегодня открылись новые таланты @maxim_rymar как блестящего рассказчика и лектора! Жаль, что было так мало времени и из подготовленной нами презентации Максим не успел рассказать даже треть...😩 Но! Как говорится, до новых встреч!✌🏼это был первый опыт, но, думаю, не последний🤓спасибо @aquariusinteriors и спасибо лично @vladimirmoskalenko за такую прекрасную возможность послушать Архитектора года! И спасибо всем, кто пришёл послушать и поддержать) Люблю и горжусь❤️ #maximrymar #maximrymararchistudio #горжусьсвоимлюбимым #архитекторгода #интерьеры #лекция #аквариус #timeless

Как уже написано выше - Ideal😂 Сегодня открылись новые таланты @maxim_rymar как блестящего рассказчика и лектора! Жаль, что было так мало времени и из подготовленной нами презентации Максим не успел рассказать даже треть...😩 Но! Как говорится, до новых встреч!✌🏼это был первый опыт, но, думаю, не последний🤓спасибо @aquariusinteriors и спасибо лично @vladimirmoskalenko за такую прекрасную возможность послушать Архитектора года! И спасибо всем, кто пришёл послушать и поддержать) Люблю и горжусь❤️ #maximrymar #maximrymararchistudio #горжусьсвоимлюбимым #архитекторгода #интерьеры #лекция #аквариус #timeless

#geberit #keramag #аквариус #вечеринка Как работаем так и отдыхаем!

Любители дизайна! Правильные и красивые формы надо подчеркивать😁👍🏻🔥👀 интересным рисунком на керамограните больших форматов. Это придаёт индивидуальность интерьеру#ваннаякомната#сантехника#стильнаяваннаякомната#дизайнер#дизайн#декор#стильныйдизайн#дизайнлюкс#дизайнпроект#аквариус#аквариусдизайн#стильныйинтерьер

Сегодня @elena_teplitskaya в Санкт-Петербурге!
Сейчас проходит лекция в #аквариус для #geberit о сантехнике.
Завтра начинается полное погружение с Еленой Теплицкой в мир дизайна в Санкт-Петербурге!) У вас есть ещё возможность присоединиться.

Кто хочет искупаться в такой ванной? Перфорированная подсветка может работать отдельно!!!#сантехника#стильнаяванная#аквариус#дизайн#стильныйдизайн#светвинтерьере

Обзор с мировых интерьерных выставок смотрите на нашем канале #жмитессылкувпрофиле
Новаторский дизайн шкафа этой модели позволит взглянуть на интерьер домашнего или офисного кабинета с новой стороны. Шкаф #Cabinet of Curiosity спроектирован дизайнерами компании #StellarWorks. Сложный на первый взгляд шкаф Cabinet of Curiosity на самом деле очень прост и удобен в обращении. Он оснащен выдвижными дверцами, которые не будут занимать много пространства. Тележка приумножает его практичность – благодаря ней шкаф можно легко передвигать в разные места или даже перемещать его в другую комнату. Каркас изделия составляется из массива ореха, прочного, красивого материала, которым декорируют самые роскошные интерьеры.⠀
Эта модель станет прекрасным хранилищем и украшением в любом современном интерьере.

Дорогие друзья, коллеги, подписчики! Рад пригласить вас 28.11.2017 в 16:00 на мою лекцию, которая пройдёт в Аквариусе (Уральская,13) @aquariusinteriors . Тема: «Дизайн, созданный без увлечения сиюминутной модой» #maximrymararchistudio #maximrymar #архитекторгода #лекция #timeless #дизайн #аквариус

❗ПРИЁМ РАБОТ ПРОДЛЁН ДО 10 ДЕКАБРЯ!❗ Закат, будь то буйство красок на небе или же спокойствие усталых облаков, таит в себе некую романтику. Как относитесь к закатам вы? Часто ли любуетесь заходами Солнца? А как видят их ваши чары? Мы предлагаем вам рассказать сквозь фотографии о том, как небо прощается с заходящим Солнцем каждый вечер, и о том, что вы чувствуете в этот момент.
~
🌇Что нужно делать:🌇
~
☀1. Напишите в комментариях к афише о своём участии;
☀2. Сфотографируйте закат;
☀3. Разместите фотографию(-и) в своём Instagram;
☀4. Укажите в описании под фото ваш игровой ник, хэштэги #Мирчар и #мирчар_романтиказаката , а также ссылку на фотоблог игры @mirchar.ru ;
☀5. Количество работ от одного участника не ограничено;
☀6. Работы принимаются с 1 по 7 декабря включительно;
☀7. Отдельно отметим фотографов, которые сделают не только фотографии самого заката, но также своего чара, любующегося им: например, нарисованного, распечатанного из игры и вырезанного, или любой другой вариант.
~
Всем красивых закатов и прекрасных снимков!
~
На афише - аквариус Эви, чар игрока @nadeyda2010 , победитель конкурса "Кастинг"
~
#аквариус #конкурс #закат # #любование #игра #онлайнромантика #питомцы #aquarius #contest #sunset #romantic #beautiful #game #online #pets

Круговые тренировки для женщин в Аквариусе: рекомендации и примеры связок☝ 👯Круговая тренировка – это такая система выполнения упражнений, при которой несколько элементов делаются друг за другом в темпе, после чего следует минутный или еще более продолжительный перерыв.

Плюсы: ➕Эффективное похудение. ➕ Мышечный рельеф. ➕ Увеличение силы и выносливости. ➕ Мощная кардио нагрузка. ➕ Экономия времени – много разных упражнений и высокие энергозатраты за короткий временной промежуток.

Круговые тренировки для женщин требуют соблюдения следующих условий: ✅Хорошее знание техники выполняемых упражнений. ✅Базовая физическая подготовка на основе общей программы. ✅Обязательная интенсивная разминка, если речь идет о тяжелых упражнениях. ✅Некоторые упражнения способны заменить разминку, например, при работе с прессом, можно начать подходы с небольших амплитуд, скоростей, чтобы разогреть нужные мышцы. ✅За 1 подход ваш пресс разогреется, а вы сможете полноценно потренироваться. ✅Пустой желудок и хорошее самочувствие. (4812) 305-033 | info@aquarius-center.ru | aquarius-center.ru
#aquarius #aquarius_smolensk #аквариус

🔆Раннее плавание в Аквариусе🔆 ❓ ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО❓ ☝Раннее плавание является замечательным стимулом к активному развитию малыша, воздействует практически на все органы и системы детского организма. Это универсальное средство закаливания, физического развития, воспитания. ☝Известно, что теплоемкость воды почти в 28 раз выше теплоемкости воздуха, организм человека теряет в воде в 30 раз больше тепла, чем на воздухе. Именно по этой причине водные процедуры являются весьма сильным закаливающим средством. ☝Плавание повышает устойчивость организма к острым респираторным заболеваниям. Замечено, что если у «плавающих» малышей все же возникают ОРЗ, то они имеют более легкое течение, минимальную продолжительность и реже развиваются осложнения. Плавание, оказывая массирующее воздействие на тело и раздражая нервные окончания в коже, опосредованно улучшает обмен веществ, сон, аппетит, делает более устойчивой нервную систему, тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы, укрепляет мышцы, связки, формирует правильную осанку. ☝Систематические занятия плаванием улучшают физическое развитие детей. При этом увеличиваются, по сравнению с «неплавающими» детьми, показатели веса и роста, жизненная емкость легких и силовые характеристики скелетных мышц, улучшается нервно-психическое развитие ребенка. Дети начинают раньше ходить, сидеть и разговаривать. ☝Но, прежде чем приступить к занятиям, посоветуйтесь с педиатром, который наблюдает вашего малыша. Заниматься плаванием может только здоровый ребенок. Если малыш заболел, то плавание прерывается и возобновляется после выздоровления и только по разрешению врача. (4812) 305-033 | info@aquarius-center.ru | aquarius-center.ru
#aquarius #aquarius_smolensk #аквариус

💥Прямой эфир: 30.11 в 19.00💥

ГРУДНИЧКОВОЕ ПЛАВАНИЕ - СПОРТ ДЛЯ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ.
Ответы на все волнующие вас вопросы от Поляковой Натальи, тренера и преподавателя по грудничковому плаванию. Если вас волнует: ✅ когда начинать; ✅ как проходит занятие; ✅ польза плавания; ✅закаливание; ✅ особые случаи - когда ребенок боится; ✅форсировать события или нет; ✅ постепенный подход; ✅ различия групповых и индивидуальных занятий.

Так же эфир будет проходить на нашей странице в instagram.
instagram.com/aquarius_smolensk 💥МОЖЕТЕ УЖЕ СЕЙЧАС ЗАДАВАТЬ ИНТЕРЕСУЮЩИЕ ВАС ВОПРОСЫ В КОММЕНТАРИЯХ. ВО ВРЕМЯ ПРЯМОЙ ТРАНСЛЯЦИИ, НАТАЛЬЯ ОБЯЗАТЕЛЬНО ОТВЕТИТ НА НИХ.💥 (4812) 305-033 | info@aquarius-center.ru | aquarius-center.ru
#aquarius #aquarius_smolensk #аквариус

🍫Шоколадный чизкейк и низкокалорийные сырники для сладкоежек, сидящих на диете.🍰 ⚡⚡⚡ШОКОЛАДНЫЙ ЧИЗКЕЙК⚡⚡⚡ Энергетическая ценность на 100 г - 110,2 ккал, б - 16,2 г, ж - 2,1 г, у - 7,2 г.
Ингредиенты: 🍋Творог обезжиренный - 400 г; 🍋Молоко 1% жирности - 100 г; 🍋Мед пчелиный - 20 г; 🍋Желатин пищевой - 15 г; 🍋Какао-порошок - 50 г; ⏩Способ приготовления:
15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется). Поставить на медленный огонь, добавить молоко, творог, какао и мед. Все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет. ⚡⚡⚡СЫРНИКИ⚡⚡⚡ Низкокалорийные сырники 🔸на 100грамм - 72.6 ккал🔸Б/Ж/У - 7.56/0.28/10.06🔸
Ингредиенты: ✅Нежирный творог 0% - 250г ✅Белки - 2 шт. ✅Мука - 1 ст. л. ✅Яблоки - 2 шт. ✅Сахарная пудра с корицей - 1 ст. л.
Приготовление:
1.Смешиваем все в массу и лепим из не сырники.
2.На противень кладем бумагу для выпечки и кладем сырники.
3.Выпекать примерно 10-15 минут.
Приятного аппетита! (4812) 305-033 | info@aquarius-center.ru | aquarius-center.ru
#aquarius #aquarius_smolensk #аквариус

✒Контурная пластика в ЦЗ "Аквариус"✏ 🖋Продлить молодость мечтает каждая женщина. К счастью, сегодня омолаживающие процедуры для лица и тела доступны не только звездам эстрады и кино, но и обычным людям. Среди наиболее популярных неоперативных решений для поддержания красоты и молодости – контурная пластика. 💉Контурной пластикой лица называется инъекционная методика преобразования контуров лица, объема и формы губ и скул с помощью специальных гелей - филлеров. Благодаря контурной пластике можно также устранить различные возрастные изменения. 📍Однако ошибочно полагать, что контурная пластика лица предназначена лишь для пациентов зрелого возраста. К этой методике прибегают и достаточно молодые особы. Ведь выраженные носогубные складки – следствие активной мимики или, например, неправильного прикуса – могут «украшать» даже совсем юное лицо. 💉Современная инъекционная косметология достигла столь высокого уровня, что позволяет буквально «вылепить» черты лица, о которых вы мечтали. С помощью контурной пластики можно сделать красивые скулы, создать выразительный подбородок, сделать коррекцию губ (напр., увеличение губ), скорректировать форму носа, убрать носогубные складки и т.д.
Процедуру можно проводить как с помощью тонких игл, так и с помощью специальных канюль - тупоконечных игл, в результате чего процедура становится безболезненной и не остаётся никаких синяков!!! ☝Эффект от процедуры может сохраняться от полугода до 3 лет, в зависимости от характеристик введенного препарата и индивидуальных особенностей организма. 💵Стоимость контурной пластики будет зависеть от нескольких составляющих: ваших пожеланий, состояния кожи, стоимости филлеров и сложности работы. ‼Преимущества метода:‼ ✅мгновенный эффект; ✅малоинвазивный, безоперационный, не требующий наркоза метод; ✅отсутствие длительного восстановительного периода. ✔На все вопросы Вам ответит ведущий врач косметолог, специалист по инъекционным методикам 💉Кузьменкова Софья Александровна.✔👍 (4812) 305-033 | info@aquarius-center.ru | aquarius-center.ru
#aquarius #aquarius_smolensk #аквариус

Уже на следующий день долгожданная #Витрина , регистрация в разгаре , ждём всех !!!наш спикер Елена Теплицкая - Художник, дизайнер, декоратор, модельер, стилист с лекцией: Да здравствует белая сантехника!

Пока погода не "айс" мы наслаждаемся вкуснейшим карпаччо из лосося 😋с бокальчиком белого чилийского 🍷 @restaurant_aquarius

#вкусновлнр #вкуснаяеда #вкусноваквариусе #АКВАРИУС #луганск_лнр #ЛУГАНСК #ЛНР #lugansk #luganskcity

🔆🔆🔆Салициловый пилинг🔆🔆🔆 📝Салициловую кислоту выделили еще в XIX веке из коры ивы. Она почти не вызывает раздражений кожи и не проникает очень глубоко в ее слои, что, в свою очередь, практически полностью исключает проявление побочных эффектов после салицилового пилинга. Данный пилинг относят к группе поверхностных и срединно-поверхностных. Эта замечательная процедура дает возможность удалить с поверхности кожи пигментные и возрастные неприятности, а также она очень эффективна для лечения угрей и акне. ☝Показания к проведению пилинга салициловой кислотой: ✅угревая болезнь первой и второй степени тяжести; ✅акне (черные точки); ✅остаточные последствия акне (рубцы); ✅себорея; ✅старение кожи; ✅нарушенный микрорельеф кожи; ✅гиперпигментация. ⏩Салициловый пилинг имеет минимальное количество противопоказаний, и может применяться в любом возрасте, так как подходит для пациентов, имеющих высокий уровень фотостарения кожи. 💥Результаты салицилового пилинга💥 ✔Естественное увлажнение кожи; ✔Регенерация новых клеток кожи; ✔Подтянутость и эластичность кожи; ✔Выравнивание цвета кожи; ✔Осветление пигментных пятен на лице, в зоне декольте и руках; ✔Значительное уменьшение рубцов и сужение пор. 📝Записаться на бесплатную консультацию врача-косметолога Лапотько О.В. и задать все интересующие вопросы можно по телефону ☎ 30-50-33 (4812) 305-033 | info@aquarius-center.ru | aquarius-center.ru
#aquarius #aquarius_smolensk #аквариус

🌈Телепроект "ПараПлан" 26 выпуск🌈 💥Определена тройка финалистов💥 🔆Елена и Варвара Малышкины 🔆Евгений и Мария Веригины 🔆Элеонора Симонова и Дмитрий
Проект покидает одна из самых ярких и креативных пар: Косенкова Анастасия и Стас Старовойтов! Пожелаем им всего наилучшего и ждем дальнейших выпусков. (4812) 305-033 | info@aquarius-center.ru | aquarius-center.ru
#aquarius #aquarius_smolensk #аквариус

Most Popular Instagram Hashtags