#Ставрополь

MOST RECENT

#балашиха #мск #москвасити #москва #вахуе #ребята 😂🤦🏻‍♂️ Москва город хуйня! И не верьте ни кому... люди тут полная хуйня...... #кавказ #сила #люблю #кавказ #путин #кмв #ставрополь #пятигорск

SMILE🙌🏻👐👏🙏🤝👍👉🏻!
https://www.yuliaguseva.com/

Это отличное место, чтобы рассказать мою историю и дать вам больше информации о том, кто я, что я делаю и почему это все о нас.
Наш Космос открыт, мы здесь, и наше присутствие привлекательно.

This is a great place to tell my story and give you more insight into who I am, what I do, and why it’s all about us.
Our Space is open, we are here, and our presence is attractive.
#барнаул #сочи #москва #краснодар #ростов #спб #россия #нижнийновгород #красноярск #новосибирск #саратов #сургут #екатеринбург #самара #казань #астрахань #калининград #воронеж #оренбург #ставрополь #челябинск #ростов #хабаровск #владивосток #тюмень #ульяновск #тверь #омск #единаяроссия #1 #losangeles

🤸‍♂️
Всем новичкам не лениться!
.
Многие наверняка занимаются, и думаю, почему нет результата (ноги большие, живот не уходит, вес не набирается и т.д.)
Все дело в подсчете бжу (белки , жиры , углеводы ). Наверняка многие думаю как это сложно, надо кучу времени или просто лень. Но это все просто, наш рацион в целом однообразен, и стоит примерно запомнить пару блюд, как вы начинаете понимать. Это будет большим толчком для следующего шага. Со временем вы начнете определять, сколько калорий вы употребили за день. Дальше вы уже сами начнете варьировать своим питанием. И будет легче добиваться своего результата.
.
Надеюсь, Вам будет полезен мой совет.
.
Если у кого есть вопросы обращайтесь.

🤸‍♂️
Сегодня большая тема для всех СЛАДКОЕЖЕК😀
.
Мы все знаем, как трудно отказаться от сладкого! Для кого то сладкое это расслабляющее, успокаивающее. Но все не так безобидно, каким кажется на первый взгляд.
Сахар - первоисточник «вредного» холестерина. Под действием сахара клетки нашей печени начинают делиться стремительнее, и ее ткани смогут замещаться жировыми.
.
Мои советы: ☝️
✅Обходить прилавки со сладостями;
✅Реже ходить в магазин;
✅И стараться делить питание на маленькие порции (не превышая суточную калорийность, у вас тогда не будет времени подумать о сладком).
.
А итог всему этому будет таков:
✅Улучшение кожи лица;
✅Качественно похудеете;
✅Будете менее подвержены усталости;
✅Вы узнаете настоящий вкус продуктов; ✅Снижение нагрузки на сердечно-сосудистую систему;
✅Победа над хронической усталостью;
✅Крепкий сон.
.
Надеюсь вы еще раз подумаете, надо вам есть сладкое или убрать его в черный ящик🙄
.
Если у вас получилось отказаться напишите в комментарии как, наверняка кому то будет тоже интересно послушать вашу историю.🍭🍧🎂

🤸‍♂️
Доброе время суток, рад видеть Вас у себя!
.
Сегодня мы продолжим свою серию заметок, посвященных вопросам корекции фигуры, и сегодня разберемся с темой: 《грейпфрут для похудения》. Грейпфрут относят к числу наиболее ценных цитрусовых плодов. Так, он помогает регулировать уровень глюкозы в крови, обладает жиросжигающим и омолаживающим действием, снимает воспаление, борется с отечностью и укрепляет защитные силы человеческого организма.
.
Польза грейпфрута обуславливается его уникальным составом:
✅Антиоксидантами;
✅Витаминами групп A, B, E C;
✅Минеральными солями;
✅Пектином;
✅Органическими кислотами.
.
Грейпфрут для спортсмена – источник нарингина и различных ферментов, восстанавливающих здоровый обмен веществ и способствующих активному расщеплению жировой прослойки, расположенной под кожей. Именно поэтому данный фрукт является одним из важных составляющих диетического питания людей, у которых есть избыточная масса тела, а также атлетов на «сушке». В остальном грейпфрут приносит организму только пользу: этот плод показан людям, регулярно практикующим усиленные физические нагрузки, так как помогает справиться с усталостью, восстановить запасы магния, калия, марганца, железа, натрия и цинка в организме, ну и, конечно же, данный фрукт активно разгоняет обмен веществ.
.
У кого есть вопросы!?! Пишите! Буду рад помочь Вам в вопросе о корректировки питания!

А самые лучшие снимки - это все знают - с живыми эмоциями!?!,.!¡¿ . .
.
.
.
#фотосессия #эмоции #новыйгод #семья #суперсемейка #ставрополь #жизнь

❌Самое распространённое возражение которое я слышу «дорого»❌
.
.
.
Что для тебя тогда не дорого ⁉️
Перекусывать в своё обеденное время бизнес -ланчем не дорого⁉️
Отдавать 300₽ , а ещё умножить на 20 дней, ну если ты работаешь 5/2, соответственно ты кушаешь каждый день. Итого получается 6000₽ ты проедаешь‼️
Или в столовой 200₽* 20= 4000₽
Или каждый вечер покупать пиццу домой‼️Не дорого⁉️450₽
А суши кушать каждые выходные не дорого⁉️1000₽ .
.
.

Вы просто задумайтесь, сколько и куда у вас уходят деньги‼️
А 1980 ₽ за банку, это не дорого‼️Это 132₽ в день! + вы получаете витамины, белки, жиры, углеводы‼️
К этому всему вы так же будите получать, отличное настроение, фигуру мечты, сильный иммунитет, да и просто выглядеть будете лучше💃🏽
А от курочки с Кфс ты будешь лучше выглядеть? Только если в боках!🙅🏽‍♀️
.
.
.

Это как с машиной чем лучше бензин нальёте, тем лучше она будет ехать.
Так и с человеком, чем полезней и правильней он поест, тем больше будет энергии и лучше состояние)🧞‍♀️

В моем Царстве. Дома.
С этого момента я мгновенно отражаю мною приумноженный негатив в адрес отправителя и забираю себе его золотую жизненную энергию в качестве трофея. Без пощады.
#барнаул #сочи #москва #краснодар #ростов #спб #россия #нижнийновгород #красноярск #новосибирск #саратов #сургут #екатеринбург #самара #казань #астрахань #калининград #воронеж #оренбург #ставрополь #челябинск #ростов #хабаровск #владивосток #тюмень #ульяновск #тверь #омск #единаяроссия #1 #losangeles

Most Popular Instagram Hashtags