[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#зож

8173278 posts

TOP POSTS

Ребят в конце сисек не будет, листайте вниз, хватит покупаться на эту фигню🤷🏿‍♂️
Источники: @lila_oh_lila
@santiagopgm @milocoello @lila_oh_lila

Доброе утро всем🤗 кто смотрит мои сторис, наблюдали уже процесс приготовления завтрака и даже приняли участие в голосовании...кстати на этот счёт у меня вопрос..но в конце поста..
А пока жми лайк и сохраняй рецепт универсального завтрака ❤️.
Овсяноблин может быть очень разным и сладким, и солёным и просто блинчиком с мёдом...начинки самые разнообразные..но по мне сыр /помидор и сыр/банан самые самые😍😍😍😍.
Для блина 40-50г овсяных хлопьев или отрубей.
Яйцо.
Йогурт 2ст.л.

Соль/подсластитель (на выбор зависит от начинки).
Все смешали. На раскалённую сковородку выложили. Лопаткой разровняли. 2минутки подержали..сверху сырок и ещё на две минутки под крышкой.. пополам сложили и съели 😅 вот и сказки конец, а кто слушал молодец!!!😅😘.
⁉️у меня к вам вот какой вопрос.... вы по какому поводу на меня подписаны ?🙄 .
1️⃣вам нравятся рецепты (цифра 1).
2️⃣вам возможно, (ну мало ли🙈) нравлюсь я😅(цифра 2).
3️⃣я сам не понял на что подписался , меня заставили😅 (цифра 3).
Ставьте цифру в комментарии 1,2,3 или пишите свой вариант 😊 мне интересненько😘🤗

Девочки, смотрите сториз?
Там немного про технику при тренировке пресса)
Снимать такие мини-зарисовки в сториз? Если да-пишите в комментарии👇🏻
И не забывайте ставить лайк на фото, чтобы вы не теряли меня, а я вас😘

Как сохранить молодость и здоровье на долгие годы?! Тык-тык по картинке, чтобы пост увидели многие, и читайте скорее :) Сами в сториз видите, что с маленькими детками, мне не всегда удаётся ходить в спорт зал:( И если про питание я часто вам пишу, то хочу напомнить, что и физическая нагрузка крайне важна!!! Ведь:
☑Упражнения стимулируют кровообращение, в результате клетки кожи наполняются кислородом и питательными веществами. Кожа выглядит моложе и имеет естественный цвет
☑Физические упражнения помогают избавиться от мешков и кругов под глазами, т.к. улучшают лимфоток. ☑Улучшают здоровье волос и способствуют их росту. Исследования показали, что в результате физической нагрузки снижается уровень кортизола, высокий уровень которого может вызвать выпадение волос. ☑Упражнения способны изменить активность генов и даже обратить вспять возрастные изменения. Да, да, можно отложить свою старость и появление морщин! То чего так хотят многие женщины! ☝Но отмечаю, что такое действие оказывают умеренные силовые тренировки! Поэтому ловите от меня комплекс упражнений с фитнес резинками, которые сейчас меня выручают и дают нужную нагрузку!
Приобрела я их тут👉🏻 @rakamaka.fit - очень качественные - пересмотрела множество вариантов и выбрала именно этот магазин.
Почему?!👇🏻
1⃣ В наборе есть все необходимое для тренировок дома! 5 эспандеров, 4 фитнес ленты, рукоятки, крепление для двери, манжеты для ног
2⃣ Резинки абсолютно безопасные для детей. Прочные, не страшно тренироваться рядом с детьми. И это кстати огромный плюс, в экономии времени, пока детки играют, мама занимается
3⃣ При заказе @rakamaka.fit добавляют в их закрытую группу с видео тренировками, и также присылают буклет с самыми эффективными упражнениями. Поэтому проблем с использованием не возникнет ни у кого👌🏻
4⃣ Теперь еще и в их аккаунте профессиональный фитнес-тренер 2 раза в неделю проводит онлайн тренировки в прямом эфире!
С таким инвентарем и поддержкой очень легко начать свою спортивную жизнь и не бросить ее спустя пару недель;)
А вы занимаетесь дома?!! Пишите в комментариях👇🏻
Если ещё нет, действуйте прямо сейчас 💪

Сегодня 5 месяцев как я в статусе #маматроих 👸🏼👸🏼👸🏼
Кардинально изменилась моя жизнь 😅
Такой маленький человек, а вокруг него всё крутится 😇 и если человечек без настроения - всё 🤣🤷🏼‍♀️ планы рухнули 😅
За 5 месяцев , я научилась маневрировать , между детьми , мужем , своими желаниями, хлопотами , заботами , уроками, кормлениями, памперсами ...
Я научилась делать всё очень быстро 💨 даже высыпаться , за пару часов ночью ,ходить в душ, готовить кушать , приводить себя в порядок , пулей собираться на улицу👌🏻 Я почти забыла как сильно я люблю слушать громко музыку , как люблю мотаться по Киеву , люблю машину и скорость 😍 люблю выход в свет 👸🏼😎 короткие платья 👗 шпильку и яркий макияж 💄
Я забыла как поздно в пятницу вернуться домой и до утра с бокалом белого сухого смотреть концерт #ladygaga
а в субботу спать до полудня 😚
Ходить в салон просто так 😊 на уход 😍
А спорт 😍 пойти в спорт лайф и провести там часа два ✌🏻 Позаниматься , пообщаться , не спешно принять душ 🚿 ☺️ нанести лосьон после , надеть красивое бельё , глянуть в зеркало , сказать себе я молодец 👏🏻 сделать фото , и в наушниках 🎧 под любимый трек идти уставшей домой 😊
•••••••••☝🏻
Но всё это уже было и стало обыденным и обычным ☝🏻
А пока я нереально кайфую от всех этих мамских , грудничковых забот ☺️ буду продолжать маневрировать и получать удовольствие от своей новой жизни 😇 🙏🏻
Где каждый день улыбается
наш маленький заводик по производству счастья ☺️ #амина_mich👸
За крутое фото 😇 спасибо @strilcov 🙌🏻😘
#natali🍼mommy #мояжизнь #жизньмамы #маматроих #инстамама #инстажизнь #зож #блогмамы #мамскийблог #буднимамы #інстамама #інстажиття #триждымама #блогмами #осень #мояосень

Несколько десятков приседаний перед завтраком не навредят👌
.
Я, к слову сказать, не умею просто так стоять, просто лежать, мои ноги постоянно что-то делают😅
Может быть они поэтому такие крепкие?🤔
.
#спортжизнь #приседания #приседаюгдехочу #тренировкадома #фитнесдома #крепкаяпопа #красивыеноги #попакакорех #тренировкаягодиц #идеальнаяфигура #идеальноетело #ubud #bali #зож #здоровыйобразжизни #пп #правильноепитание #ппзавтрак

Доброе утро, дорогие наши ☀️ Доктор Дорина Донич рассказывает о втором дне в Швейцарии. Рубрика "полезное и необходимое для экспертов и пациентов, которые ищут фундаментальный подход к вопросам сохранения здоровья, красоты, молодости"🌱 🇨🇭👩‍🔬👨🏿‍🔬 #expertclinics #dorinadonici #доринадонич #школаantiage_expert #antiageexpert #aswissgroup #биомедецина #ревитализация #липофиллинг #оваллица #нитьvictoria #facialthread #регенерация #молодость #красота #здоровье #зож #швейцария #клиникакрасоты #швейцариядлядетей

Ну разве скажешь, что в черном костюме мой вес на 4кг БОЛЬШЕ, чем в белом бикини🙈?
Еще один повод не зацикливаться на весе! А то вечно ноете, что занимаетесь-занимаетесь, а вес не уходит. Запомните: вес у вас на лбу НЕ НАПИСАН. Вы знаете хоть одного человека, который в реальной жизни знакомиться следующим образом: "Привет! Я Маша, мой вес 65 кг"? Вот и я не встречала таких🤷🏻‍♀️. И если принято говорить, что жир объемнее мышц (обычно говорят неверно "мышцы тяжелее жира", подразумевая, что мышцы занимают меньше места), то на фото слева я должна, по идее, смотреться миниатюрнее. Да нет, не в мышцах дело и не в их объеме. Главное - это ФОРМА и ПРОПОРЦИИ.
Вам какое фото нравится больше: слева - абсолютная чемпионка по фитнес-бикини (2013) или справа - с конкурса "Миссис Вселенная" (2017)?
#алиона_мотивация

Как похудеть не лишившись груди♥️
Лайк, если этот вы задавались этим вопросом😉.
.
Большая часть любительниц диет ощутила на себе несправедливость похудения. В первую очередь «исчезает» грудь, потом щеки. И если приложить максимум усилий, то начинают таять сантиметры на боках, ногах, животе.🤷🏼‍♀️Подобная последовательность объясняется исключительно составом груди – 90% жировой ткани🍑 и собственно молочные железы.
.
Кстати, боязнь утраты останавливает многих от жестких диет. Что верно! Если в организме не будет хватать белка и поленасыщенных жирных кислот, то «строительный каркас» груди будет разрушаться. А вот правильный уход, упражнения и некоторые манипуляции помогут похудеть не лишившись бюста.👌🏼
.
А теперь по порядку.
.
🔺Правильный массаж. Во время массажа улучшается не только состояние груди, но и гормональный фон женщины. Ох уж эти гормоны).
.
🔺Большое количество жидкости. Сидя на диете, не забывайте о воде. При общем обезвоживании грудь заметно уменьшается в объеме.
.
🔺«Нет» резкому похудению. Используйте принципы правильного питания, оно значительно мягче новомодных диет.
.
🔺Спорт и только спорт. Физические упражнения для бюста начинайте еще до того, как запланировали похудеть. Грудь не содержит мышечной ткани, но ее поддерживают грудные мышцы☝🏼. Правильный комплекс упражнений улучшит кровообращение.
.
🔺Бодрящий контрастный душ. О его пользе для упругости кожи не писал только ленивый. Один из самых простых, а главное доступных методов.
.
🔺И последнее, но не по значению - местное увлажнение и питание груди при помощи эфирных масел.
Женщина должна любить свое тело, холить его, лелеять.🌹 Возьмите за правило 1 раз в день радовать грудь питательными и укрепляющими маслами. Для этой цели прекрасно подойдет масло для упругости груди @pure_organic_premium.
.
.
.
Как вам масло для груди?😉 Считаете нужным ухаживать за самое деликатной и нежно кожей области груди?

MOST RECENT

Я являюсь жестким поклоником сыра. И когда переходил на функциональное питание, то очень сильно переживал, как же я буду без сыра. Но компания NLinternational решила и эту мою головную боль. А имнно выпустила Energy Diet Smart со вкусом сыра.
Ребята, это просто блаженство. Теперь я наслаждаюсь вкусом сыра, но при этом я не набираю лишних кг. Разве это не КЛАССНО. Так что скорее торопитесь попробовать.
Те кто что то не понял, то пишите, либо звоните. Всегда рад буду помочь.
#nl#nlstore#nlinternational#сетевой#сетевойэто мое## питер#зож#пп#худею#жируходи#спорт#спортипп#какпохудеть#здоровье#диета

Сегодня новиночка, наконец то есть возможность тренироваться с расширителями хвата💪🏻 .
Мощная штука, очень много упражнений можно делать с ними, все они отлично развивают предплечье и силу хвата, цепкость рук 👊🏻.
Вот такое моё изобретение, предплечья в хлам 🔥💥.
Если есть вопросы, пишите, с удовольствием отвечу 💡🤔 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Программы питания и тренировок с ведением по всему миру 🌍.
🛠 Мастерская Твоего Тела © 
Для связи:
📩 DIRECT;
📧 EMAIL yaroslav.gridnev@gmail.com;
📮 VK - по ссылке в профиле;
☎️ WhatsApp - +79263303397
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
#гридневярослав #GridnevFit #гонкаспрепятствиями #лазутинка #функциональныйтренинг #предплечья #life  #функциональнаяподготовка #гонкагладиаторов #свфитнес #hardcoretraining #одинцово #crossfit #спортивноетело #кроссфит  #гонкагероев #тренировкадня #фитнес #herorace #coach #bearrace #тренер #gladiatorrace #здоровье #зож #functional #functionaltraining

Работать с #бад не сложно, просто многие не умеют этого делать)
На эту тему даже есть книга: #вашпервыймиллионспродуктамиздоровья , но это не пост сегодняшнего дня.
Если у вас не получается создать товарооборот на #бадах и других продуктах для здоровья, то этому стоит учиться, и именно учиться создавать и выявлять ценности именно в этих продуктах...
Причём не разово, а на постоянной основе!
Всем #хлорофилл в 🏡
#бады #хлорофилл #зож #пп #здороваяеда #ппнсп #белковыекоктейли #витамины #minerals #suplements #mlm #wellness #amway #nsp #herbalife #nl #sibvaleo #сибирскоездоровье #арго #арлайф #тайга8 #энерджидиет #ed

Когда день в разъездах, сбалансированный перекус - коктейль #формула1 #гербалайф - вкусно и очень полезно!
#питстоп для организма.

#язнаючтоем #ялюблюherbalife
#ясетевик #дневниксетевика
#пп #зож #fitnessfeed_ru

Чистота без химии- это реально! 👍Мыльные орехи – универсальное природное средство.

Мыльные орехи еще называют сапиндусом. Это плоды мыльного дерева.
Мыльные орешки: универсальное средство в хозяйстве применение: - Косметическое и гигиеническое применение:для мытья волос, лица и тела (эффективное средство против перхоти и выпадения волос)
-Уборка в доме (протирка мебели, мойка пола, мойка детских игрушек, и тому подобное)
-Мойка посуды, в том числе, в посудомоечных машинах
-Стирка белья и одежды в автоматических стиральных машинах и ручная стирка 👉КУПИТЬ:
Магазины ВитаМин:
пл.Революции, 8а, ТЦ #Каскад, пав N 160 (8 вход со стороны памятника)
тел. 8 930 341 64 88
ул Лежневская, 142, цокольный этаж ТЦ "Торговый ряд".
тел. 8 930 341 64 99

Сайт: natur-vitamin.ru
ВК: vk.com/eco_produkti_vitamin ✍🏻Подписывайтесь на нас в :
Inst: https://www.instagram.com/magazin_vitamin/
Fb: https://www.facebook.com/ecomagazinvitamin
Ok: https://ok.ru/group/54601218195689?st._aid=GroupTopic.. #ВитаМин#экоклуб#здоровоепитание#правильноепитание#вегетарианство#перекус#готовимснами#зож#здороваяеда#здоровье #здоровое_питание_иваново#магазин_витамин #натурально #иваново #здоровоепитаниеиваново #натурально #правильноепитание #правильное_питание#мыльныеорехи#экоуборка#

👫 Вам нужны новые подписчики и клиенты ? 📈 Вы хотите увеличить свои продажи ? ☺ Мы с радостью вам в этом поможем !!! 👍 У нас самые низкие цены и лучшее качество ! 💼 Опыт работы 5 лет ! ✅ Более 2000 успешно выполненных заказов.💬 Бесплатная консультация,гарантии,сотрудничество. 📲 WhatsApp,Viber,Telegram: +7-(931)-536-24-26
#ринг #кикбоксинг #подписчики #единоборства #рукопашка #тайскийбокс #бодибилдинг #соревнования #тайланд #спортпит #тренировка #допинг #спортсменка #бейсбол #спортзал #пп #зож #качок #пресс #банки #сушка #вольнаяборьба #раскрутка #клиенты #ЦА #целевая #продвижение #накрутка #подписчики
#живыеподписчики

В #unigymkvadrat привезли крутые резинки для #попакач 😻 сегодня я с ними потренировалась. Эмммм... это была жесть жестокая для моих ног и попы 😂😂😂
Не уверена, что завтра я смогу ходить🙈 с каждым разом получаю все больший кайф от тренировок 😻 начинаю привыкать) урааа))) я очень рада 💥
Тренируюсь я со своим строгим тренером @dmitryparolin . Только он может вытерпеть мое нытьё 😂😂😂
#фитнесмама #зож #тренировка #хочуорех #попаорех #яработаювunigym #unigym58 #mom #penza #motivation #sport #gym #fitness #пензамама #инстамама #тыжмать

ВКУСНЯТИНА
'
Даже писать ничего не нужно! 😉 '
Нужно просто брать и наслаждаться вкусом.😊🍽👍
'
Заказывай прямо сейчас 👉📱067 544 38 89.
'
#yeskharkiv #health #food #motivation

Дорогое друзья!
Мы хотим Вас обрадовать нововведением в нашем гастрономе!
У нас появились фирменные роллы от нашего шеф-повара!🍣🍱😍
Ждём Вас!❤ #суши#роллы#доставка#японскаякухня#магазин#продукты#еда#food#вкусно#пп#зож#полезно#москва#мичуринский#раменки#гастрономик

Привет👐
Так непривычно по 2 тренировки в неделю🙂 совсем непривычно🤔 учитывая что моя жизнь последние 3 месяца была в режиме нон-стоп чувствую нехватку спорта в моей жизни, уж было хотела возразить тренеру, а потом поняла что только тренер знает как лучше ☝️, тем более когда есть аргументы против которых не попрешь.
Часто наблюдаю в зале, как клиенты начинают спорить, говорить что это я делать не буду, это мне тяжело, это мне не нравится...а мораль сей басни такова, если вы выбрали себе тренера, то его нужно слушать всегда и во всем, ну при условии конечно если он адекватный, а ни тот кто говорит делай 5 кардио 5 силовых, ешь грудку и будет тебе счастье 🤣😂
♻️
♻️
♻️ #бодибилдинг #fitnessgirl #fitness #bodybuilding #диета #инстаграм #мотивация  #сушка #тренировка #фитнесбикини #фитнес #training#fitness#vsco#vscogood#protein#спортэтожизнь #мышцы #пресс #зож #бикин­яшка #девушка #спорт #train #workout #sportgirl #качалка

Просто я не оставляю надежду,что когда-нибудь , куда-нибудь его одену..по поводу , непремено , но не ради 🌶🙌🏻 #reddress #fit #fitness #fitlife #fitfam #fitfood #fitmom #fitmum #fitspo #корсет #transformation #bodybuilding #abs #fitnessmodel #fitmom #fitchick #fitnessaddict #fitnessmom #fitnessgirl #fitnessmotivation #пп #зож #диета #beforeandafter #fitgirl #motivation #gym #diet #cardio #postpartum #postpartumfitness

👫 Вам нужны новые подписчики и клиенты ? 📈 Вы хотите увеличить свои продажи ? ☺ Мы с радостью вам в этом поможем !!! 👍 У нас самые низкие цены и лучшее качество ! 💼 Опыт работы 4 года ! ✅ Более 1000 успешно выполненных заказов. ⚠ 100% гарантия на все заказы. 💬 Бесплатная консультация. 📲 WhatsApp, Vier, Telegram: +7-(911)-773-72-79
#ринг #кикбоксинг #рукопашныйбой #единоборства #рукопашка #тайскийбокс #бодибилдинг #соревнования #тайланд #спортпит #тренировка #допинг #спортсменка #бейсбол #спортзал #пп #зож #качок #пресс #банки #сушка #вольнаяборьба #дзюдо #доброеутро #гольф #треня #менсфизик #training #раскрутка #накрутка

Most Popular Instagram Hashtags