[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#зож

6964470 posts

TOP POSTS

Аеее!! 100% информация) Испанская диета на каве или вине🍷
Ставьте лайк-вам точно понравится!!!
😅7дней - каждый день минимум 5 бокалов Cava(испанское шампанское)
➖ 10 кг
➖Совесть
➖ Память
➕Повысила либидо
➕Окружающие люди стали милее и красивее
➕На время диеты научилась петь и танцевать
➕Потеряла стеснительность
➕ Приобрела множество друзей
➕ Можно невероятно провести отпуск и с полной амнезией вернуться на родину
❗️можно повторить , только уже на красном вине😅 Диету разработал мой друг и супер-гид по Испании @roman_nekhoda
Опробовано одноразово и... работает! Рома, когда можно записаться на похудение на сентябрь?
Кто побывал? Как результаты?)))

Нас спрашивают , как отдых.... Вот ! 😁😁😁 Курочки с оттенком румяных круассанчиков со свойственной смекалкой седлают #unicorn .... #montecarlo #france #monaco #healthylifestyle #healthy #никкибич #могако #франция #монаковка #ницца #монтекарло #зож #море #солнце #лето #training #travel #travelgram #fun #funnyvideo #cutevideo @nikkibeachmontecarlo #nikkibeach #nikkibeachmonaco #nikkibeachmontecarlo #blonde #blondes #girls #fitgirl #fitgirls

Как убрать «спасательный круг»? Бывает даже у худеньких девушек все съеденные пироженки🍰откладываются строго вокруг талии, и чем больше - тем сложнее избавиться от жирка в этой области. Давайте разберемся, только ли тип фигуры «яблоко» может столкнуться с такой проблемой и почему жир на талии считается самым коварным.
Для того, чтобы понять как избавиться от жира на животе, надо знать какие факторы способствуют его образованию там. Предупреждаю: я не раскрою этим постом секрет одного чудодейственного упражнения на пресс, с помощью которого вы обретете плоский живот на веки. Я планирую рассказать о более глубоких причинах, чем просто отсутствие культуры питания и физической активности. О том, почему некоторым людям не помогает примитивное снижение калорийности рациона.
.
Сегодня я расскажу немного про #метаболический_синдром - то, что в простонародье называют нарушение обмена веществ. В основе этого заболевания лежит #инсулинорезистентность - то есть потеря чувствительности клеток к инсулину, что приводит к нарушению метаболизма углеводов и в последствии - развитию сахарного диабета 2 типа, гипертонии, сосудистым заболеваниям и абдоминальному ожирению. Метаболический синдром возникает под влиянием совокупности генетических факторов и образа жизни человека.
.

Вы никогда не задумывались, почему в России женщины даже в голодные годы, работая не жалея сил, все равно были довольно полными по современным меркам? ☑️Анализируя, ученые пришли к теории «Бережливого генотипа». Что это означает? Чередование то голода, то нормальных условий питания, привело к тому, что выживали люди с максимально эффективным обменом веществ: они меньше ели и при этом могли больше двигаться. По принципу «пока толстый сохнет - худой сдохнет» и эталон красоты был сформирован: в моде были пышные женщины.
Однако когда пища стала более доступной, а физическая активность снизилась - этот генотип оказался менее приспособлен к выживанию в современных условиях - у его обладателей оказалась склонность к диабету и ожирению.

Какие факторы влияют на формирование «бережливого генотипа»? Как худеть при этом? За продолжение темы ставим лайк💓. .
В предыдущем посте #АВпропохудение я опубликовала тест⏩⏩

Мне жарко 🔥
Кто там писал, что у меня самая обычная невзрачная маленькая грудь

Решила украсть идею :) Давайте сыграем в Игру? ДЕНЬГИ ДАРОМ! 🤔💋
Чей комментарий под этим фото продержится 5 минут ПОСЛЕДНИМ (чтобы не было никого После) , тому переведу 500 рублей на Карту/ телефон 😼🙌🏻
.
Коммент должен состоять из НЕ МЕНЕЕ 3х слов!
.
✨Если вы оказались Последним со своим комментарием, делайте Скрин и отправляйте в Директ✨
Удачи!

#triceps #negative reps
It's a more advanced training technique that basically eliminates the "up" phase of a movement and focuses just on the lowering phase.
No spotter required 👌🏻
Try 3-6 reps per set
Когда у вас случается застой и плато, и вы не видите дальнейшего прогресса, пробуйте негативные варианты упражнений.
Часто в них нужен кто-то для помощи в позитивной фазе. Конкретно в этом упражнении, все можно сделать самому, просто помочь другой рукой в позитиве и убрать в негативе.
Форсированно делайте упражнение в концентрической фазе движений и медленно отпускайте в эксцентрической.
Пробуйте и пишите отзывы 👌🏻😉
#oxanarumyantseva #oxanarumyantseva_advice

MOST RECENT

Тренируемся в поезде как можем 😬 планка за эти 14 дней начала нравиться, и даже время удалось увеличить до 1,5 минуты за подход 💪🏻#goterrasoft2 #day14 #lifeatterrasoft #terrasoft #sport #зож #непизжу

Repost from @anechka_krasik_help @TopRankRepost #TopRankRepost ВЫ ВСЕГДА МОЖЕТЕ ПОМОЧЬ БОЛЯЩЕЙ АНЮТКЕ - РЕПОСТОМ ИЛИ МАТЕРИАЛЬНО - ВСЯКАЯ ПОМОЩЬ ВАЖНА: ✏ПриватБанк карта: 4731 2171 1023 6740 (получатель Красик Виктория, мама)
✏Сбербанк карта: 4276 5200 1949 7144 (получатель Муравьев Вадим Анатольевич, дядя)
✏Яндекс деньги: 410014968245319
✏Webmoney: U311726243236
Z103267237346
R184461546952
E120536033519
✏Номер Билайн: +7 (960) 448-36-96

#люблюдочь #поможемвсеммиром #благотворительность #анечкакрасик #помощьдетям #аллапугачева #добро #здоровьедетей #мамымосквы #блогеры #помощь #нужнапомощь #благотворительныйфонд #волонтеры #данаборисова #мамызапорожья #бебибум #SOS #больницымосквы #срочно #дети #ямама #благотворительность #кишечник #некроз #дляребенка #спасаем #люблю #зож #пвм

No banditos just little business (c) Если вы когда-либо увидите такую картину, то это означает, что вы "приехали" 😂😂😂 #justlittlebusiness #wrestling #bjj #grappling #sambo #fighter #mma #kickboxing #fighter #muaythai #highkick #boxing #fitness #fitnesslifestyle #sport #бокс #кикбоксинг #муайтай #gym #gymlife #зож

#натуся #максимилианс #Зож #шнур #пятница #доброеутро Были в Максимильянсе. Подходит к нам парень и говорит: -Хочу мол познакомиться, что Вы пьете? А мы ему: --Безалкогольный мохито! Он говорит:- а алкоголь? А мы говорим: - не пьем! Он развернулся и ушел. Вот так Зож рушит возможные браки. 😂😂😂

Нельзя так просто взять и уснуть без палева в раздевалке в пятницу !!! #мыза#зож 💪🏽 #Витенадослипчутьчуть 😴 @v_itia

Most Popular Instagram Hashtags