#БЕГ

MOST RECENT

Так это на позирования для фото я потерял 3 мин.😂😂😂Первый из семи стартов #runukrainerunningleague - DONE!!! Результатом доволен - это реально мой максимум на сегодня NT 1:41:50 (1:43:14), ноооо цель то была другая))) Работаем дальше, чтоб половинка в Днепре была уже точно из 40-ка...Все было супер: трасса, поддержка, организация, погода, медалька, малого старт, а особенно - гостеприимство наших киевских друзей !!! #RunUkraine #всембег#наспорте #runukraine #brooksrunning #Brooks #nikeplus #nikerunning #nikerun #newbalance #инстапапа #runner#running#бег#ногибоги #беганутые #novaposhtahalfmarathon2018 #odessagram #инстаграманет #odessarun #спортвмассы #duke_physique_team #kyivhalfmarathon #бігтиразом #npkhm #novaposhtahalfmarathon #novaposhtahalfmarathon2018

Побежали✋🏆🎖
#бег#уралкалий

Страхование жизни
.
Не обязательный вид страхования, однако многие банки при отказе от страхования повышают годовую процентную ставку по кредиту
.
Выплачивается ежегодно, до полного закрытия кредита, сумма выплат начисляется на остаток задолженности в момент уплаты очередного платежа
.
Средний тариф 0,4 % до 1% от суммы кредита.Так же нужно помнить, что когда человек становится взрослее - тариф меняется в большую сторону, из-за возраста
.
Страхуется сама жизнь, и не рабочие группы инвалидности
.
О страховке жизни мы ещё поговорим более подробно,пока рассматриваем виды страхования!
.
#ипотекадайтедве

Друзья!💚
С понедельника в аптеке "Фармия" на Проспекте Революции каждый желающий может БЕСПЛАТНО получить вот такие крутые наклейки!)🏃
.
.
#воронежскиймарафон#воронежскийзабег#зож#марафонцы#беганутые#бег#утренняяпробежка#воронеж#врн36#бег#марафон

Вера мне передала эстафету #7вещей, от которых я избавилась, но пока писала, загрустила, поэтому ловите пост под названием «моя бабушка говорит, что бегать вредно»

Сегодня утром мой телефон разрывался от личных сообщений на тему недавнего @vienna_city_marathon и постов про тепловой удар и отсутсвие подготовки. Я не буду переходить на личности, но меня это задело.😞

Знаете, как капитан клуба, я больше всего боюсь, что на тренировке или командном старте что-то пойдет не так и кому-то станет плохо. Еще, будучи в составе другой сборной, я всегда громче всех говорила про пульсометры, про то, что, да, покупая справки, будьте честны перед самим собой, сделайте обследование и будьте уверены, что вам можно заниматься спортом!🙏🏻

Мы делаем спорт ради здоровья, а не для того, чтобы сдохнуть в 30! И ни одна медаль, ни один полумарафон за 1:30, но на пульсе 200 не стоит вашей жизни! Паршиво, когда об этом забывают, тут модное слово, «инфлюенсеры»🤦🏼‍♀️

Поэтому, да, тренируйтесь с головой, пожалуйста!🙏🏻

#марафондляновичков #марафонизтрехчасов #марафонснуля #бегвхарькове #бег #пробежка #marathonfornewbie #marathon #springrunning #running #runninginkharkov . Сегодня был лёгкий бег 2км за 11:35. Потом заболело левое колено и ахил решил не продолжать . Понял что 3 дня тренировок и 1 день отдыха пока что слишком тяжело для меня . Не успевают восстановиться . Буду пробовать 2 через 1 . Спасибо за лайки и подписку всем добра )))

😂
Больше интересного тут👉@vidos_shicardos 👈
▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪
Все права на фото, видео, музыку принадлежат их авторам.
▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪
НАШ ХЭШТЕГ👉#vidos_shicardos
ТУТ СМЕШНО, ВЕСЕЛО, ИНТЕРЕСНО
Ставь❤👍
Отмечай👫
Присылай📸📽
Комментируй📣
Подписывайся✔
Делай репосты🔁
#vidos_shicardos #видосшикардос #смех #юмор #прикол #ржач #шутка #смешно #весело #прикольно #ржака #класс #круто #змея #страх #друзья #бег

Потренить в дождь, да расплюнуть, особенно после субботнего петербургского полумарафона. Понял одно, главное начать сухим, а там уже пофиг какая на улице погода.
Вчера на тренировке #управлятьрезультатом под чутким руководством нашего крутого тренера @artur_burtsev , мы с @mssquidy бегали 4х400х4 в среднем темпе 5:00. На четвёртом заходе дал себе немного разогнаться, и даже какой то там свой рекорд установил судя по своим #garminfenix3hr В общей сложности на тренировке намотал 13 км.
4я неделя плавно подходит к завершению
.
.
#probegproject #adidasrunners #takechargespb
#бег #забег #тренировка #беганутые #zabegrf #s_team_lab #забегрф

Что хочу сказать о спорте.
.
Я слишком мягкая для пресса. Слишком плоская для попы🌰, но одно я могу сказать точно, если я 4 года назад скинула 10кг за 2 месяца, то думаю достигнуть упругой фигуры и того, что я задумала мне не составит труда.
.
Почему? Потому что невероятно важна #мотивация. Ее нужно искать во всем. Она куда сильнее вдохновения. Она как потребность. Если ты ее нашла - пол дела точно сделано.
.
Ещё самое важное - начать. Не с понедельника, первого числа или после своего дня рождения. Нужно просто взять и в конце концов просто начать. Я вообще, по-моему, это сделала посреди недели и как видишь жива.
.
В первый день будет сложно, но интересно. Много что можно сделать, что-то будет очень легко и скорее всего ты даже переборщишь, и даже не заметишь.
На следующий день все будет болеть и ты будешь проклинать, что вместо того, чтобы покачать прес 15 раз ты сделала 30 и всю неделю из-за этого будешь умирать. Ты не захочешь тренироваться вообще.
.
Нужно перебороть этот этап. И помнить, что очень важно увеличивать нагрузку постепенно. Например в первый день я присела в первом подходе 10 раз, вчера уже 50. Увеличивается количество тренировок, увеличиваются и подходы, нагрузка в целом.
.
Я не тренер. Большинство упражнений я вообще возможно делаю не правильно, из-за этого стесняюсь. Но я хотя бы хоть что-то делаю.
.
Я не диетолог. Я вообще порой кушаю один раз в день (Мама прочтёт, будет ругаться)
.
Поэтому я не претендую на звание полной пепешници и персонального тренера. Так как я пью газировку и ем салаты с майонезом. Бегаю столько, сколько считаю нужным и упражнения делаю те, что придумаю.
.
Так что меня уж точно не нужно ставить в пример. Есть куча именно таких людей. Я лишь пытаюсь сказать, что у меня хватило сил начать. Что будет дальше вы увидите вместе со мной💕👌🏻
.
#янаспорте#всембег#бег#найк#nike#спорт#sport#sportgirl

Кубок России. День 2.
Пока в Питере считают на сколько частей нас разобрали вчера,мы сегодня забираем у них 3 очка !

Динамо-ГАП : Метрострой 1:0
Голы: Макагонова Катя (59’)
С первой победой в сезоне! 💙💪🏻🏆 #Казань #ДинамоГап #хоккейнатраве #спорт #девушки #спортсмен #спортивныедевушки #мяч #хоккей #игра #игрок #суперлига #бег #Russia #sport #sportsman #fieldhockey #girl #game #hockeyplayer #playing #динамо #dinamo #вратарь #защита #гол #кубок #кубокроссии #победа

Акция -40%
Друзья ...спешим☝, последние жаркие деньки👌👌👌🏃🏃 28-29-30 апреля. Скидка 40% на торговые марки ASICS и MIZUNO... кроссовки,экипировка и многое другое.
Успей затариться👍🙏 г. Краснодар улица Северная 490 офис 14/2.
Экипировочный центр "ASICS-MEGASPORT" приди и скажи "Майские праздники"

Никакого монтажа😁
Моменты с сегодняшних пробежек))
В следующий раз родители тоже нашли себе занятие - будут играть в волейбол! 👍🏼
.
.
.
#скспартанец #спартанециркутск #спартанец #иркутск #спорт #рукопашныйбой #комплексноекдиноборство #борьба #бег #футбол

Тяжело мне дается бег с подъемами и спусками, со сменой дорожного покрытия 😞
В среду прбегу за участок, где будет более равномерный бег без резких поворотов и перепрыгиваний всяких припятствий + привезу из клуба кроссовки для бега, ато эти совсем не годятся, только для зала... #пп#ппеда#сбалансированнаяеда#похуделки#похудейклету#гербалайф#вызовсебе#дергачи#харьков#спорт#бег#тренировка#бегзагородом#устал

Most Popular Instagram Hashtags