[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#ćwiczenia

28911 posts

TOP POSTS

KOBIECOŚĆ to nie tylko sukienki, szpilki i masa błyskotek 💎 to przede wszystkim fakt jak czujesz się sama ze sobą 👑 I wcale nie musisz podążać za trendem naciągniętych po pachy kabaretek w połączeniu z podartymi spodniami ❌ nie musisz zakładać "sznurówki"na szyję jeśli tego nie czujesz ❌ nie musisz mieć wszczepionej brzoskwini w miejscu kości policzkowych ❌ nie musisz mieć doczepionych rzęs w wydaniu "jak mnie wkurwisz to odfrunę bo sprzęt na oczach mam" NIE MUSISZ ALE MOŻESZ JEŚLI TYLKO TEGO CHCESZ👊 a podstawa⁉️ DOCENIAJ SIEBIE BARDZIEJ ✔ BĄDŹ SOBĄ NIEZALEŻNIE OD TEGO CZY KOMUŚ TO PASUJE ✔ Myślisz że rekiny przejmują się faktem że ludzie wolą koty⁉️ Maja to w dupie i nie doczepiają sobie futra żeby przypodobać się jakiemuś pajacowi.Po prostu sobie żyją i mają się świetnie 🔜 bądź jak REKIN 👑 Nigdy nie zgadzam się na życie na które nie masz ochoty bo trzeba umieć być SOBĄ żeby umieć być KIMŚ 👑 🔜 tutaj zawsze wrzucam skróty postów 🔜 całość znajdziesz na moim Fp 🔜 Alicja Janowicz Fitness Motivation 🔜 zapraszam 😙 💛 😙 💛
#alicjaSTRONGteam 👑 #KrólowaWłasnejBajkiNieMarzyTylkoDziała 👑 #polishgirl #polisgirl #polskadziewczyna
#dziewczyna #niedziela #siłownia #silownia
#motywacja #potrenowane #odchudzanie
#redukcja #zdrowo #wiemcojem #białko #białkowotluszczowe #motywator #dobrebopolskie #kobieta #warsawgirl #warsaw #poznań #potreningu #ćwiczenia #zdrowytrybzycia #bezglutenu #biegam #biegambolubie #brzuch 💪💛👑💪💛👑💪💛👑💪💛
SKLEP DLA AKTYWNYCH KOBIET 🔜 www.sklep.alicjajanowicz.com 🔜 spalacze tłuszczu 🔥 witaminy 💊 zdrowa żywność 🍑 białka 💪 akcesoria treningowe 🏋️‍♀️ 🔜 AKTYWNY LINK DO SKLEPU ZNAJDZIESZ W MOIM BIO 📌

Dziś Miedzynarodowy Dzień Jogi. Wpadajcie na Pole Mokotowskie! 🙏
___________________________________________________#joga #yoga #medytacja #sport #skupienie #zdrowystylżycia #healthylifestyle #zdrowie #slowlife #polemokotowskie #happy #szczęście #ćwiczenia

Abs Training👌🏻🙆🏻🔥
Wystarczy 30 sekund na każde ćwiczenie i powtórzyć wszystko przez 4 rundy👉🏻 niby proste a męczą bardzo 😉 -----------------------------------
#stayfit #staystrong #sportowo #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesssport #fitnesslife #trening #fitnessvideo #workout #workoutvideo #workoutmotivation #workoutvideos #gymvideos #gymspo #gymrat #gymtime #gymgirl #gymmotivation #fit #fitmom #fitfam #fitness #fitnessvideos #exercises #ćwiczenia #polishgirl #gymvideo

3 z 5 Imprez Biegowych na 5km zaplanowanych w tym roku ukończone. Czas na ostre przygotowania do Tauron Triathlon w Jaworznie.

Podsumowanie Biegów:
SKYWAYRUN - 24:44s
II SPARing Rzeszów - 26:01s
IX Bieg Sokoła - 27:45s

Po tych 3 biegach pojawiły się nowe przemyślenia i cele. Jakie? Trenować jeszcze ciężej! Dlatego też do swojego planu planuje dodać nowe rzeczy. Przedewszystkim muszę popracować nad zrzuceniem wagi oraz wydolnością co idzie ze sobą w parze 😂🐖
Co zmienimy aby to poprawić?
🔹Dodamy obowiązkową Siłownię min 2 razy w tygodniu skierowaną na trening wytrzymałościowy 💪
🔹Dodamy dodatkowe 5km biegu w terenie
🔹Zwiększymy jednostki treningowe w pływaniu i na rowerze. (Pływanie +500m oraz Rower +30min do każdego treningu)
🔹Wprowadzimy więcej treningów interwałowych w każdej dyscyplinie (min. 1 w tygodniu)
Trzymajcie Kciuki! 🐖🔜🐅 😁😂
⚊⚊⚊⚊
#odchudzanie #fit #motywacja #redukcja #fitness #trening #siłownia #bieganie #zdrowystylzycia #instagood #metamorfoza #polishboy #lifestyle #lato #forma #ćwiczenia #triathlon #swimbikerun #triathlontraining #trilife #garmin #happy #summer #swimmer #strava #rogelli

MOST RECENT

Więc nie narzekaj kiedy boli! 💪💪😎

Trening spinningu za mną. Na zdjęciu nie widać ale strasznie się zmęczyłam 😅💪✌️ #gym #aftertraining #spinning #training #killfat #polishgirl #sport #siłownia #dziewczyna #trening #redukcja #zmęczona #kobieta #dietetyk #ćwiczenia

Jakieś porady jak nauczyć się chodzić na rękach? W ciągu ostatnich dni próbowałam tyle razy, że na wakacje będę jechać z fioletowym siniakiem 😂 Nie ma efektów bez poświęceń... Mimo wszystko jestem mega zadowolona, bo udało mi się dzisiaj zrobić parę kroczków. Gorzej tylko z utrzymaniem nóg razem 🤔#help

Tak powinna wyglądać kobieta po dobrym treningu i dobrym seksie 👄😂😄 ja jestem po treningu... 🏆😓😝 #trening #ćwiczenia #xboxone #dance #pot #potreningu #mokra #doboju

🔥Jeżeli jesteś zdeterminowana/y do zrobienia wszystkiego aby wyglądać wspaniale to daj Like!👍 Wejdź również na 👉www.dietoholicy.pl👈 i dowiedz się jak wyglądać świetnie! 🏄

👉 Jak Twój dzisiejszy obiad?🔥 Podziel się w komentarzu i zainspiruj innych!💪

Zaczęłam biegać i ćwiczyć 💪💪💪w końcu. O ile ćwiczenia nie są mi obce, o tyle pobiegłam pierwszy raz od szkoły średniej. Póki co jest ok. Sama jestem ciekawa jak długo będę w tym wytrwala 😊#biegambolubie #bieganie #sport #ćwiczenia #fit #healthylife#run #running #runninggirl #healthyandhappy#nike #nikeshoes #🏃🏃🏃

Frida dzisiaj postanowiła porozciągać się ze mną. I tak oto na zdjęciu rozciąga kark ( pewnie ma sztywny bi śpi w strasznie dziwnych pozycjach przez cały dzień ) 😂 pewnie też nie odmówi sobie godzinnego spacerku wieczorem 😉 a mi wpadły dzisiaj ćwiczenia siłowe i rower! 🏋🚲
#rozciaganie #streching #bicki #ćwiczenia #run #running #runnygirl #pies #pieseł

Zakończenie sezonu najstarszych Fabrykantów 🏀 Świetni ludzie, świetna zabawa🖒Dziękujemy 😊 Bo sport to zdrowie i dobra zabawa 😀
#BasketFabryka #Łódź #sport #dobra #zabawa #zdrowie #trening #koszykówka #zawody #basketball #basket #sports #rekreacja #fun #sprawność #active #practice #ćwiczenia #zajęcia #traning #rywalizacja #drills #kids #bball #rodzina #rodzice #parents #happy #ilovethisgame

Most Popular Instagram Hashtags