[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#ćwiczenia

32065 posts

TOP POSTS

Powrót do formy może być przyjemnością, gdy po treningu czeka na Ciebie mały człowiek, który chce Cię przytulić i dać Ci buziaka za to, że byłaś taka dzielna 😍

Drogie mamy do @techgym27 możecie wpaść z maleństwem. Fajnie, że ktoś o nas pomyślał ❤️😍 A więcej o treningach i metodzie EMS będzie mogli przeczytać niebawem na moim blogu. Love ❤️
/ Back to the form can be a pleasure when after a workout is waiting for you little one who wants to hug you and give you a kiss for being so brave 😍

Dear mom to @ techgym27 you can go with baby. Cool that someone thought of us ❤️😍
And more about training and EMS method will be read soon on my blog. Love ❤️
.
.
.
EMS trening @techgym27
#powrót #do #formy #moze #byc #przyjemnoscia #mama #instamatki #instamama #fitmama #trening #ems #elektrostymulacja #techgym27#topiel #warszawa #zmianyzmiany #samosieniezrobi #metamorfoza #ćwiczenia #rodzew2017 #rodzew2018 #dlamamy #inietylko #jestmoc💪 #fitnessgirl #healthylifestyle #changes #instamum #instadziecko

Wideo z treningu na snapie 👻 krzysztof_swid

Specjalne promo dzisiaj do 23.59 💥🎁❤️
👉www.mwhot.pl/LFD-promo 😍Link klikalny w Bio 👈
Sprawdź Life Flow Dynamics i odkryj swój talent oraz naturalną drogę do bogactwa! 💵🦄#vod #promo #LifeFlowDynamics #flow #pasja #kasa #szczęście #fun #show #event #live #wiedza #ćwiczenia #nauka #inspiracja #GłodniŻycia #KołczMajk #mikewaw #NieInteresujeMnieBycieZwykłymCzłowiekiem

Dzisiejszy trening Power Cross przede mną a ja już nie mogę się doczekać😄😄😄
Startujemy o 18.00 🏋🏽‍♀️ a jak się nie wyrobisz to o 19.00 masz jeszcze szanse❗️❗️❗️ Żyj pasją, rób to co kochasz 🙌🏻
Dla mnie to ogromna satysfakcja i przyjemność ćwiczyć z Wami💜💜💜 ----------------------------- #fitspo #stayfit #staystrong #sportowo #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesssport #fitnesslife #fitness #workout #fitfam #sport #siłownia #gymspo #gymrat #gymtime #gymgirl #gymmotivation #fit #fitfam #fitness #bodybuilding #fitmodel #ćwiczenia #polishgirl #polskadziewczyna #abs #brzuch #gymhero_official #gymherogirl

Z taką ratowniczką to można się kąpać nawet wtedy kiedy jest zakaz 😉😉

Jeśli chodzi o kształtowanie mięśni brzucha to uważam że same przysiady, martwy ciąg czy OHP nie wystarczą :) aby efektywnie spowodować hipertrofię mięśniową jak każdy inny mięsień należy skórczyć i rozkurczyć :) A to jedno z moich ulubionych ćwiczeń.
Tylko należy pamiętać żeby trzymać brzuch tak mocno, aby nie doszło do kompensacji w odcinku lędźwiowym !
#siłownia #trener #trenerpersonalny #brzuch #abs #brzuszki #scyzoryki #trening #ćwiczenia #siłka #siła #hipertrofia #mięśnie #pompa #potreningu #motywacja #niemaopierdalaniasie #sportowapolska #sporttozdrowie #endorfiny #ćpajsport #dzik #kulturystyka #polishfitness #kraków #sylwetka #instruktor #awf #pasja #dzwigajdziewczyno

Na zewnątrz szaro, pada deszcz ☔
Nic się nie chce, nastrój kiepski... 😕
ALE...Czekaj, czekaj!⬇
.
Nastrój zawsze możesz zmienić! 😃
I to szybciej niż Ci się wydaje 😀
Przyspiesz rytm bicia Twojego serca, ❤
Wpraw się z znakomity nastrój - idź na trening, lub zrób kilka szybkich ćwiczeń 💪
.
Nawet jeśli teraz Ci się nie chce, zmuś się do tego, a będziesz sama sobie wdzięczna 😉
Dobry nastrój i moc energii do końca dnia gwarantowane! 😁👌☀☀☀

#Throwback do pięknych czasów kiedy świeciło słoneczko 🔆. Jesień nawet się jeszcze nie zaczęła 🍃, a mnie już bierze jakaś choroba 🤒. Wczoraj pierwszy raz w życiu poszłam na #trening i wróciłam do domu nie kończąc go. Dlaczego? Wszystko męczyło mnie dużo bardziej niż zwykle, ciężary były jakieś cięższe i czułam, że się forsuję. Następnym razem przy takim osłabieniu, po prostu wcale nie wyjdę z domu, żeby się nie dołować brakiem siły i dać organizmowi odpocząć. 😴.
#masagrubasa 🐷
_______________________________
#pasja#motywacja#potreningu#polskadziewczyna#ćwiczenia#zrobieforme#ćwiczymy#masa#redukcja#polishgirl#zdrowejedzenie#zdroweodżywianie#siłownia#dieta#fit#fitness#fitnessmotivation#fitnessmodel#gym#gymgirl#workout#shelifts#shesquats#photooftheday

MOST RECENT

5 powodów dla których warto ruszyć przysłowiowy „tyłek z kanapy”.
👉LEK NA DEPRESJĘ I ZABURZENIA LĘKOWE
👉SPOWALNIA STARZENIE SIĘ
👉LEPSZE ZDROWIE PSYCHICZNE
👉WYDŁUŻENIE ŻYCIA
👉SPRAWNIEJSZE DZIAŁANIE MÓZGU
🎯Jeśli chodzi o moje obserwacje to aktywność fizyczna działa cuda, ale powinna być dostosowana indywidualnie do każdej osoby. Mi bardzo pomogła na pewnym etapie mojego życia, była rodzajem terapii. Jestem zwolenniczką aktywności fizycznej zgodnie z zasadą ĆWICZ MĄDRZE, A NIE DUŻO! @ella_qushyk
#dieta #ćwiczenia #trening #zdrowie #psychika #endorfina #życie #all4life #inspiruje do #zmian #zmiana #inspiration #change #exercises #diet #activities #healthylifestyle

Dzisiejszy trening Power Cross przede mną a ja już nie mogę się doczekać😄😄😄
Startujemy o 18.00 🏋🏽‍♀️ a jak się nie wyrobisz to o 19.00 masz jeszcze szanse❗️❗️❗️ Żyj pasją, rób to co kochasz 🙌🏻
Dla mnie to ogromna satysfakcja i przyjemność ćwiczyć z Wami💜💜💜 ----------------------------- #fitspo #stayfit #staystrong #sportowo #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesssport #fitnesslife #fitness #workout #fitfam #sport #siłownia #gymspo #gymrat #gymtime #gymgirl #gymmotivation #fit #fitfam #fitness #bodybuilding #fitmodel #ćwiczenia #polishgirl #polskadziewczyna #abs #brzuch #gymhero_official #gymherogirl

Na zdjęciu widzisz najtańszy suplement diety na świecie. 😮👌⬇
Kiedy pijesz codziennie jeszcze przed śniadaniem (najlepiej pół godziny przed) wodę 💦 z cytryną 🍋, praktykujesz jeden z najzdrowszych nawyków ❤
.
Po nocy Twój organizm jest odwodniony, ❌
A więc zanim zjesz śniadanie, musisz stworzyć warunki, dzięki którym organizm będzie mógł przyswoić substancje odżywcze 💦💦💦
.
Pij wodę przed śniadaniem dla zdrowia, urody i pięknej sylwetki 🙂❤❤❤

#chcecie ładne pośladki👊róbcie przysiady🍑takie ćwiczenia możecie wykonywać wszędzie:w domu,na dworze, na siłowni#pośladki#pupa#wysportowana#jędrna#siłownia#ćwiczenia#przysiady#trening#plan#cardio#kobieta#zdrowie#tatuaże#codziennie#instawomen#booty#health#everyday#squats#gym

Jak smakowało Ci śniadanie? Podziel się i zainspiruj innych! 👌👉🏆🆓 dowiedz się jak schudnąć 5 kg na www.dietoholicy.pl za Darmo!

Uczymy się i ćwiczymy w psim Collegu LikeDog ☺.
Moi psi uczniowie Frysia i Smyk pod opieką ekipy LikeDog i następna psia uczennica Kanza na zajęciach ze swoją ukochaną właścicielką.
#likedog #dogs #psy #lovedogs #love #dogstagram #instagram #instadog #szczecinek #szkolenie #ćwiczenia #behawiorysta #jackparson #labrador #lovedogs🐶

Jest późno, a ty ciągle pracujesz , ciągły stres , wszystko ciągle w biegu , praca umysłowa i fizyczna, Twój organizm jest przemęczony, odporność spada, a coraz zimniejsze dni , przeziębienia , katar, zadbaj o to żeby Twoja i Rodziny odporność wzrosła. Wzmocnij jelita dodaj sobie energi. A obok mnie PBM czyli ProBioMineral niesamowity produkt💪 Resztę przeczytaj na www.10blogdazdrowie.pl oraz na sklepie www.rh7.pl .
No i oczywiście przeczytaj o Witamine C bo w te dni najbardziej Ci się przyda 😊

#katar#przeziebienie#polishmen#praca#ciezko#sila#energia#ćwiczenia#zyjmysportem#bieganie#sport#biegacz#run#runner#chodagang#zdrowystylżycia#chodakowska#hpba#polishblog#chodakowska#trening#potreningu#siłownia#witaminy#witaminaC#polishboy#wieczór#polska#zdrowie#odchudzanie#

Taka tam potrawa. Jak zwykle wymyślona na szybko ;)
Co najlepsze, nie spodziewałem się, że wyjdzie takie dobre ^^
#endookucharz #endoo #gotowanie #ćwiczenia

#ćwiczenia #nailsart #paznokcie #paznokciezelowe Ćwiczenia ❤️💅🏼

Most Popular Instagram Hashtags