#ćwiczębolubię

MOST RECENT

Po treningu, który dzisiaj był mega, wpadł mega #koktajl 😋😋😋
#mleko #banan #mango #melon #truskawki #borówki #odżywkabiałkowa waniliowa #Ćwiczę #ćwiczę #ćwiczębolubię #cwiczebolubie

Mentre cerchi di fare la yoga in spiaggia... ma ti accorgi che hai un pubblico inaspettato 😂🐕🤸‍♀️
Kiedy próbujesz uprawiać jogę na plaży ... ale zdajesz sobie sprawę, że masz nieoczekiwaną publiczność🤣🐕🤸‍♀️
When you try to do yoga on the beach ... but you realize that you have an unexpected audience😂🤸‍♀️🐕
#yoga #fitnesstraining #dogs #happyness #smail😄 #bodypositive #dayinthebeach #happydays #exsercise #fitbody #sportsisfun #eserciziofisico #seratainspiaggia #allenamentoalternativo #canuzzi #seratafelice #ragazzafelice #ragazzasportiva #sorridiallavita #plaża #pieski #wesoływieczór #treningnaplazy #pozytwnaenergia #usmiechnietabuzia #cieszsiezyciem #ćwiczębolubię #sportowezycie

Sponiewierana przez Asię @joannowska_nowymetabolizm i jej nowy metabolizm. Z początku wydawało mi się że to nic trudnego że spokojnie to zrobię ale już po 3 zestawach zrobiło się trudniej. Ale wytrwałam do samego końca 😁 💪💪💪 dzięki Asiu 😘😘❤❤#joannowskanowymetabolizm #ćwiczębolubię #treningwdomu #endorfiny

Oj jak mi się dziś nie chciało... ale na nie chce mi się najlepiej wychodzi. Dałam radę 💪 😆 #me #endorfiny #fitness #trening #ćwiczębolubię #fit #chodagang #chodakowskaewa #bikini

Będąc w ciąży - kiedy twoje ciało daje Ci znać, że musisz przerwać ćwiczenia? Jak rozpoznać, że mamy zbyt wysokie tętno (czyli większe niż 140ud/min), a nie używamy pulsometru? 🧘🏻‍♀️wystarczy zaobserwować czy jesteś w stanie swobodnie mówić. Jeśli zadyszka uniemożliwia ci rozmowę - zwolnij!
🧘🏻‍♀️uczucie osłabienia, mroczki, zawroty głowy, kołatanie serca - połóż się na boku i skończ ćwiczyć!
🧘🏻‍♀️bóle, podbrzusza, brzucha czy krocza - zwolnij lub zakończ ćwiczenia na ten dzień! 🧘🏻‍♀️regularne skurcze lub krwawienie - natychmiastowy stop! 🧐obserwuj swój organizm, ciesz się aktywnością, a nie zmuszaj do niej. Jeśli czujesz dyskomfort/ból przy wykonywaniu jakiejkolwiek aktywności czy ćwiczeniu po prostu je zmień lub przerwij.
.
.
Może to jutro będzie ten lepszy dzień na ruch?😜
.
.
#aktywniewciąży #aktywnaciężarówka #wciążyteżmożna #ćwiczeniawciąży #ćwiczębolubię #aktywnamama #activepregnancy #pregnantexercise #pregnant #pregnantlife #misjamamaok

Eksperyment nr 3. Wyzwanie odnośnie czerwonych skarpetek przyjęte😉 jak to było @ocr_james? Amerykańscy uczeni twierdzą, że trening w czerwonych skarpetkach jest efektywniejszy?Nie wiem co mieli na myśli, jaki trening i jaki efekt, natomiast ewidentnie był to trening, podczas którego starciłam najwiecej z tych 3 prezentowanych treningów na wadze. Przed treningiem było 73,7 kg po treningu 72,9 kg czyli różnica 800 gram (poprzednio 600 i 700 gram). Jaki zrobiłam trening? Trening trwał tak jak poprzednie czyli 80 minut tj. 45 minut ćwiczeń technicznych dla biegaczy tj. 5x5 podskoków, 3×20 uniesień każdej nogi w osi bioder, 3×10 kołyska, 3x10 uniesień na nogi raz lewej raz prawej w osi bioder i tak przez 45 minut, następnie 6 km biegu na bieżni w systemie 800 metrów bieg/400 trucht (o 2.5 km więcej niż poprzednio). Na koniec jak zwykle 10 minut drenażu łydek na maszynie. Między ostatnim eksperymentem jest 9 dni różnicy a widzę, że znowu schudłam. Zaznaczam, że utrata na wadze to nie mój priorytet ale miły efekt uboczny. Czy znacznę cwiczyć w czerwonych skrapetkach? Nieeee😉😉😉 #skarpetki #waga #eksperyment #siłownia #gym #gymgirl #woda #water #ćwiczębolubię #poćwiczone #siłownia #motywacja #potpodupieleci #podskoki #trucht #trucht #bieżnia #waga #run #interwał #6km #pobiegane

Dziś owocowo potreningowo ☺ Celebruj chwile, celebruj życie. Bardziej bądź.
Dlaczego ćwiczę? Bo lubię, bo aktywność daje mi wiele pozytywów zdrowotnych, duchowych i cielesnych. Dlaczego o tym piszę? Bo jestem za tym, by siebie motywować, mobilizować i NIE sabotować tego, co się robi, cieszyć się tym i dzielić z innymi ☺ Cóż warte jest światło, dobro i energia, schowana głęboko, tylko siebie siebie, zakopana ... Przyznaję, niektóre moje płomyczki łatwo zgasić np. zaufanie i wiarę w ludzi, choć staram się być otwarta na innych tak, jak i na siebie ... Trochę ten świat nie mój ... I właśnie tak ma być. Nie wszystko chcę z niego dla siebie. Tylko to, co mi służy.
Dobrego weekendu Wam 😊
#potreningu #celebrujemychwile #wdążeniu #cele #dbamosiebie #dbamozdrowie #fitemigrantka #fitmatka #matkanaemigracji #jestmoc #pozytywnie #weźcodobre #ćwiczębolubię #ćwiczępozdrowie #healthyfood #healthy #luganocittà #owocowo #fruits

Miałam iść na jogę ale nie miałam z kim zostawic Milki. Poćwiczyłam w ogrodzie... lewa nóżka coś odstaje! jak to lewa strona ma w zwyczaju😂😂😂 #gymingarden #gym #garden #ogrod #ogrodek #plecy #back #sztanga #piłka #stabilizacja #crossfit #legginsy #ball #tattoo #girl #polishgirl #tattoedgirl #tatuaż #fitness #motivation #ćwiczębolubię

Już niebawem wpis na Facebook na temat tego filmu.
#mamawplenerze #parkskalskiego #czyżyny #dzielnicaXIV #krakow #fitelina #ćwiczębolubię

Najlepsze zajęcia - the best ever :-) Zgrabne uda i pośladki, trening funkcjonalny i sztangi. To mój stały repertuar, a Patrycja jest najlepsza 😘💪. Dodatkowo 🏃 bieganie.
#personaldietcoaching #PDC #cwiczenianaposladki #ćwiczębolubię #ćwiczmądrze #energy

Most Popular Instagram Hashtags