[PR] Gain and Get More Likes and Followers on Instagram.

#épaules

4485 posts

TOP POSTS

• Je crois bien que le haut du corps est mon point fort 🙏🏼 J'ai même pris plaisir maintenant à mes entraînements #pecs !
• Aujourd'hui training #épaules & #triceps 💪🏼 suivi du rituel du moment : baignade bien sur ! 💦
• & pour vous ? Quel programme ? Des bisous ! 💋
.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📍Programme : Move with Stessie
▶️ stessie.fizzup.com (lien direct dans la bio)❗️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
▪️ MYMUSCLE :
▶️ BIRDS20 sur la première commande.
▶️ BIRDS10 sur toutes les suivantes.

▪️ NUTRIDISCOUNT :
▶️ BIRDS10
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
.
#aesthetics #abdos #abs #training #sportaddict #determination #fitfam #fitgirl #fitlife #fitness #fitblonde #fitnessgirl #fitfrenchies #fitfrench #hardwork #teamshape #healthyfood #muscu #motivation #musculation #mymuscle #teammymuscle #teamlittlebirds #nutridiscount #movewithstessie

Comme promis petite vidéo de mon training d'hier 💪
.
J'ai changé un peu de méthode je vais faire en sorte de faire une bonne grosse séance de jambes et d'épaules en LOURD la semaine, et bosser en plus léger avec plus de répétitions pour le rappel 💦
.
En tout cas ça m'a bien cramé 😰 Ce soir c'est Pecs/Biceps 💪 Et pour vous mes sportifs ?
.
.
#fitgirl #fitfam #fitfrenchies #fitnesslifestyle #fitnessaddict #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessmotivation #sport #gym #muscu #musculation #muscuaddict #teamshape #Legs #booty #épaules #shoulders #girlwithmuscle #muscles #body #stayfocused #undiz #lisafitteam #jujufitcats

Même Avec 160kg et les curseurs des filtres au Max j ai un corps De grives !
#pecs
#épaules
@hatlex_sport @warriorprogramming @xendurance @frenchthrowdown @crossfit_frejus @petewilliamsonphotography #waath

Développé militaire 💪🏼 #épaules #trainhard #shoulderday #work 👊🏼

Training épaules , Les noix de coco grossissent 💪🏻😛. #musculle#fitness#fitboy#training #épaules#picoftheday#workout#évolution#motivation

SHOULDER workout from this morning 👊🏼
• lateral raise -- not recorded
• military press... superset with
• front raise
• smith machine upright row... superset with
• seated rear delt fly -- not recorded
4 SETS OF EACH, IN THE 10-15 REPS RANGE.
Finished up with triceps (next video) and 35 minutes incline walk.
#bouldershoulders
~
Training EPAULES de ce matin 👊🏼
• élévations latérales -- pas filmé
• presse militaire... en superset avec
• élévations avant
• tirage à la machine guidée... en superset avec
• oiseau assis -- pas filmé
4 SÉRIES DE CHAQUE, DANS LES 10-15 REPS.
Terminé avec les triceps (prochaine vidéo) et 35 minutes de marche inclinée. #épaules

Après la route de cette nuit perpignan st hermine direction la roche sur yon #musculation #épaules à basic fit #training #no pain no gain #musculation # body building # bonne journée les loulous après dodo 💤 #training #t🌹❤️

Bonne petite séance ce soir 🌝
.
C'était rappel jambes/épaules 💥
.
Pourquoi jambes épaules ? Parce-que c'est les deux groupes musculaires qui galèrent à prendre donc j'ai décidé de les matraquer 😈💪
.
Je vous ai filmé 🎥 ma séance, je vous la partagerai demain 😉 Passez une bonne soirée mes sportifs 🏋
.
.
#fitgirl #fitfam #fitfrenchies #fitnesslifestyle #fitnessaddict #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessmotivation #sport #gym #muscu #musculation #muscuaddict #teamshape #girlwithmuscle #muscles #body #stayfocused #Shape #jujufitcats #épaules #shoulders #Legs #jambes #rappel #lisafitteam

MOST RECENT

FACE PULL!!
🇫🇷 🇨🇦 Je recommande cet exercice car il offre de nombreux atouts, permet de travailler les deltoïdes postérieurs (souvent oubliés ou en retard) les trapèzes, les rhomboids, et très important la coiffe des rotateurs.
Le mouvement ce fait avec d'abord un déplacements des épaules en arrière puis la chaîne postérieur viens tirer la corde à hauteur de visage. Léger blocage en fin de mouvement pour faire "toucher" les omoplates, et finition lente pour le travail en négatif. 👌🏻Sensation garantie!!
🌏
#workout #exercise #strength #training #facepull #deltoid #deltoideposterior #traps #rhomboids #liker #like4like #fitness #gym #motivation #fit #fitandfirm #health #healthy #Thailand

#exercice #force #entraînement #trapezes #épaules #coiffedesrotateurs
#ออกกำลังกาย #แข็งแรง #ฟิต

Comme promis petite vidéo de mon training d'hier 💪
.
J'ai changé un peu de méthode je vais faire en sorte de faire une bonne grosse séance de jambes et d'épaules en LOURD la semaine, et bosser en plus léger avec plus de répétitions pour le rappel 💦
.
En tout cas ça m'a bien cramé 😰 Ce soir c'est Pecs/Biceps 💪 Et pour vous mes sportifs ?
.
.
#fitgirl #fitfam #fitfrenchies #fitnesslifestyle #fitnessaddict #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessmotivation #sport #gym #muscu #musculation #muscuaddict #teamshape #Legs #booty #épaules #shoulders #girlwithmuscle #muscles #body #stayfocused #undiz #lisafitteam #jujufitcats

Training épaules , Les noix de coco grossissent 💪🏻😛. #musculle#fitness#fitboy#training #épaules#picoftheday#workout#évolution#motivation

Salut à tous, petite vidéo pour l'exécution de l'oiseau à la poulie haute. Ce qui permettra de travailler le deltoide postérieur (arrière de l'épaule) 💪✌ #training #trainhard #delts #deltoids #nopainnogain #aarmy #aesthetics #alpha #youngandaesthetic #deltoides #épaules #body #bodyclassic #bodybuilder #musculation #fitness #fitnessaddict #follow4follow #fitfrenchies #coachsportif #Bretagne #gympule #Morbihan #Lorient

Bonne petite séance ce soir 🌝
.
C'était rappel jambes/épaules 💥
.
Pourquoi jambes épaules ? Parce-que c'est les deux groupes musculaires qui galèrent à prendre donc j'ai décidé de les matraquer 😈💪
.
Je vous ai filmé 🎥 ma séance, je vous la partagerai demain 😉 Passez une bonne soirée mes sportifs 🏋
.
.
#fitgirl #fitfam #fitfrenchies #fitnesslifestyle #fitnessaddict #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessmotivation #sport #gym #muscu #musculation #muscuaddict #teamshape #girlwithmuscle #muscles #body #stayfocused #Shape #jujufitcats #épaules #shoulders #Legs #jambes #rappel #lisafitteam

Petit à petit la shape revient !
🔱 BACK 🔱 SHOULDERS 🔱 ABS 🔱
Sinon #cheatmeal entre copines ce soir 👯
• Pizza Hawaïenne supplement poulet / œuf • Pot de Magnum au chocolat blanc
#fitnesspark #fitnessparkbagnolet #fitness #fitnessgirl #fit #fitgirl #frenchfitgirl #fitfrenchies #musculation #dos #back #backday #backtraining #jourdudos #épaules #shoulders #shouldersday #shoulderstraining #abs #abdos #abdominaux #strong #stronggirl #strongwoman #strongisthenewsexy #aarmy #aarmychallenge #shape

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
Baby back 💪🏻 Qualité pourrie, désolée 🤔
#fitness #fitgirl #workout #back #shoulders #tattoo #épaules #dos #delt #lats

Même Avec 160kg et les curseurs des filtres au Max j ai un corps De grives !
#pecs
#épaules
@hatlex_sport @warriorprogramming @xendurance @frenchthrowdown @crossfit_frejus @petewilliamsonphotography #waath

📣CHAP.1 / ÉPISODE 16 !📣
🤓Travail de mobilité et de stabilité de l'épaule pour tous les exercices de développés.🙌
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
1🔵Prenez une haltère de 2kg (ou plus). Allongez-vous sur le côté (droit ou gauche).
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
2⚪Le départ s'effectue l'haltère au sol. Effectuez une rotation en gardant un angle de 90°, ainsi que le coude contre le corps.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
3🔴Tendez ensuite votre bras vers le plafond en verrouilant le coude. Puis l'inverse pour revenir en position initiale.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🏁2 séries de 10 répétitions à droite puis à gauche.👐
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🍀No pain. More gain.🍀 #épaules #mobilité #prévention #blessures #fitness #fit #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #health #healthy #active #strong #motivation #determination #lifestyle #exercise

Séance épaules validée ✔ avec un peu de mollets et gainage 💪
C'est tellement mieux quand on plusieurs à prendre une photo dans les vestiaires 👌😁 @elogreenpeace
Et vous quelle séance aujourd'hui ?
Bonne journée 😘
#training #nike #bodyengeneers #girl #body #épaules #nopainnogain #fit #fitness #fitgirl #motivation #musculation #workout #gym #sportwear #aesthetic #sport #fitfrenchies #fitfamily #fitfam #fitgirls #girls

Robe longue pour un mariage#90%wax,10%crêpe#taille marqué#épaules dénudées#traine#or#
Ô-NANA.

Hier soir ➡my story
#dos#épaules #triceps
Où j'ai augmenté considérablement ma charge aussi bien à la machine qu'aux altères ...pas le choix qd ton coach te l'impose et je peux vous dire que j'en ch... #transformation #training #circuit #musculation #muscles #fitness#charge#nopainnogain #mylife #motivation #au#top#motivée

Most Popular Instagram Hashtags