#épaules

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Training pecs/épaules/abdos/cardio 👊💦
C'est vraiment horrible le cardio quand t'en fais jamais 😰

Et vous les musclés ?? 💪

Bonne soirée 🌃 😘 #training #nike #girl #body #épaules #nopainnogain #fit #fitness #fitgirl #motivation #musculation #workout #gym #sportwear #aesthetic #sport #fitfrenchies #fitfamily #fitfam #Adidas

SHOULDER workout from this morning 👊🏼
• lateral raise -- not recorded
• military press... superset with
• front raise
• smith machine upright row... superset with
• seated rear delt fly -- not recorded
4 SETS OF EACH, IN THE 10-15 REPS RANGE.
Finished up with triceps (next video) and 35 minutes incline walk.
#bouldershoulders
~
Training EPAULES de ce matin 👊🏼
• élévations latérales -- pas filmé
• presse militaire... en superset avec
• élévations avant
• tirage à la machine guidée... en superset avec
• oiseau assis -- pas filmé
4 SÉRIES DE CHAQUE, DANS LES 10-15 REPS.
Terminé avec les triceps (prochaine vidéo) et 35 minutes de marche inclinée. #épaules

• La séance #pecs et #épaules est en train de dépassé la séance dos au niveau des préférences je crois 🙈
• Nuit pourrie, 4h30 de sommeil, un coup de booster & c'était parti pour le training. Training qui c'est avérer meilleurs que tout les autres depuis deux semaines, quel bien fou !
• Sinon aujourd'hui j'ai continuer ma tourner des boutiques pour l'appartement 😍 ce que ça m'avais manquer de pouvoir faire ça bien !
• Ce soir sushi pour moi et ensuite repos 😴 & pour vous ? Quel programme today ? Des bisous ! 💗
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📍Programme : Move with Stessie
▶️ stessie.fizzup.com❗️
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▪️ MYMUSCLE :
▶️ BIRDS20 sur la première commande.
▶️ BIRDS10 sur toutes les suivantes.

▪️ NUTRIDISCOUNT :
▶️ BIRDS10
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#aesthetics #abdos #abs #training #sportaddict #determination #fitfam #fitgirl #fitlife #fitness #fitblonde #fitnessgirl #fitfrenchies #fitfrench #hardwork #teamshape #healthyfood #muscu #motivation #musculation #nopainnogain #mymuscle #teammymuscle #teamlittlebirds #nutridiscount #movewithstessie #stries

Même Avec 160kg et les curseurs des filtres au Max j ai un corps De grives !
#pecs
#épaules
@hatlex_sport @warriorprogramming @xendurance @frenchthrowdown @crossfit_frejus @petewilliamsonphotography #waath

Pecs/épaules 💪🏻
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#pecs#épaules#training#fitness

Retour sur un hiver au Top... ça me redonne des idées de séances 🤔 #Épaules #GrimperDeCorde #motivation #fitnessmotivation #nevergiveup

Développé militaire 💪🏼 #épaules #trainhard #shoulderday #work 👊🏼

Après la route de cette nuit perpignan st hermine direction la roche sur yon #musculation #épaules à basic fit #training #no pain no gain #musculation # body building # bonne journée les loulous après dodo 💤 #training #t🌹❤️

MOST RECENT

Salut la #fitfam et la #lamilf
Bon aujourd'hui c'était training #legday et #épaules mais en version très courte, a peine 1h de séance donc il a fallu tout faire en super-set 😱♿
J'ai sué comme un veau... oui très classe la comparaison 😂

Demain ce sera la séance que je préfère : biceps et dos 💪
Bonne journée les loulous !
#motivation #training #bodybuilding #nopainnogain #fitfrance #fitnessmotivation #fit #trainhard #healty #onlacherien #AARMY #teamshape #teamgrosmuscles #strong #eatclean #fitnessmode #instafit #nevergiveup #likeforlike #followme #commenter

Training pecs/épaules/abdos/cardio 👊💦
C'est vraiment horrible le cardio quand t'en fais jamais 😰

Et vous les musclés ?? 💪

Bonne soirée 🌃 😘 #training #nike #girl #body #épaules #nopainnogain #fit #fitness #fitgirl #motivation #musculation #workout #gym #sportwear #aesthetic #sport #fitfrenchies #fitfamily #fitfam #Adidas

Séance #Dos #épaules et #Triceps aujourd'hui.
J'ai bien morflé!
Et les bons vieux #abdos en fin de séance pour bien t'achever on en parle ? 😂

Mais ça fait du bien, maintenant place au repos: j'ai des courbatures de PARTOUT ! 😅

Et toi? Tu fais quoi aujourd'hui ? 😙😙 #fitness #fitgirl #fitmom #fitlife #healthy #mangersain #body #bodygoal #sport #motivation #travail #fierte #avancer #progresser #objectifs #operationbikiny #summerbody #teamsissy #bikiniavecsissy #teamshape #teamhibiscus #teamlittlebirds

Et voilà, séance faite ce matin, je me laisse pas abattre rien à faire des autres moi j'ai décider d'avancer coûte que coûte, rien ne me fera perdre de vue mes objectifs !!!! #sport #musculation #muscu #sculpté #fitness #fit #fitnessSissy #bikiniavecsissy #BAS2 #cardio #cardiodelamort #séance #hautsucorps #seancehautducorps #épaules #dos #biceps #triceps #oblique #gainage #abdos #étirements #détermination #déterminé #volonté #force #courage #vousêteslasolution

⚜️ Bonsoir!
Bon #legday aujourd'hui, rien de mieux pour bien transpirer et souffrir 💥 En plus avec la chaleur, j'avoue que j'ai perdu des litres 💦 Mais qu'est ce que ça fait du bien de sentir ses cuisses chauffées 🍗 Puis j'ai fini sur un petit circuit abdos pour le plaisir 🍫
Je devais travailler le #dos et les #épaules, mais je me suis fait une entorse au travail, du coup je ne peux pas travailler avec des poids pour quelques jours. Ce n'est que partie remise 🏋🏻‍♀️
Bonne soirée #IG 🌸
#training#legs#workout#workhard#tbc#tbc1#teamtbc#tbcfamily#summerbody#bodyshape#body#fitness#fitnessgirl#fitnessaddict#fitgirl#girlwhosquats#muscu#musculation#determination#motivation#forceetcourage#nopainnogain#teamshape

Il ne veut pas grossir mon petit bibi 😢
Training biceps triceps 💪
Et petite séance de cardio à la fin type crosstraining enchaînement burpees, abdos cruch, suspendus, jumping jack... 👌🔥 Et vous quel séance ? 😘😘
#training #nike #bodyengeneers #girl #body #épaules #nopainnogain #fit #fitness #fitgirl #motivation #musculation #workout #gym #sportwear #aesthetic #sport #fitfrenchies #fitfamily #fitfam #fitgirls

Je recentre mon Chi et c'est reparti!!! Plus fort sera mon esprit et les résultats seront mieux ressentis 🙌👂👀👃👅#974 #musculation #muscu #bras #arms #pecs #pectoraux #pectorales #dos #back #épaules #shoulders #jambes #legs #fit #fitness #training #body #sport #motivation #instagood #love #tbt #happy #nice06 #nicefrance #cotedazur #saison2 #myevolution #mylife

I've got long gorilla arms but such a tiny chest... Ence my #poverty bench. But going up in weight felt quite good though. 4 sets of 4 with 85kg/187lbs

#benchpress #press #poverty #bench #back #chestday #rowing #row #shoulders #grind #fit #fitness #épaules #pecs #dos #strongman #strength #garageworkout #homegym #garagegym

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