#ácidofólico

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Todas las mujeres necesitan ácido fólico todos los días para las nuevas células sanas que el cuerpo produce diariamente.
Piense en su piel, cabello y uñas. Estas, y otras partes del cuerpo, producen nuevas células cada día. “Tome 400 microgramos de ácido fólico todos los días”

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#pizza con base de #lentejasrojas o “turcas” hecha #sinhorno, la idea de esta base es de @isabelmoreno_macrosano y no he tardado ni un día en probarla!😬😋
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¿Qué tal tomar las #legumbres de otras formas, divertidas, #saludables y #deliciosas? .
La lenteja roja es más digestiva que las que ya conoces, es rica en #hierro, #fibra, #selenio, #zinc, HC, #proteínas y vitamina #B1. También son ricas en #fósforo, #manganeso y #ácidofólico.Bajas en grasas, son ideales para tomar durante el embarazo y nos protegen contra el cáncer de mama y de próstata por regular nuestros niveles de #estrógenos y de #testosterona.
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Aquí les dejo información, se que es largo pero SÚPER IMPORTANTE!! Así que regálense 5min y lean 😊
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* Tomar ácido fólico antes y durante el comienzo del embarazo puede ayudar a prevenir los defectos del tubo neural en su bebé.
* Antes del embarazo, tome un suplemento vitamínico que contenga 400 mcg todos los días.
* Durante el embarazo, tome una vitamina prenatal que contenga 600 mcg todos los días.
* Tome un suplemento vitamínico con ácido fólico todos los días, aunque no esté intentando quedar embarazada.
* Usted también puede obtener ácido fólico a través de los alimentos. Busque alimentos fortificados para asegurarse de que esté obteniendo suficiente ácido fólico.
¿Qué es el ácido fólico?
El ácido fólico es una vitamina B que cada célula de su cuerpo necesita para el crecimiento y desarrollo sano. Ayuda al cuerpo a elaborar glóbulos rojos que transportan oxígeno de los pulmones a todas partes del cuerpo.
Tomarlo antes del embarazo y durante el comienzo del embarazo puede ayudar a prevenir defectos de nacimiento del cerebro y la médula espinal llamados defectos del tubo neural. El tubo neural es la parte del bebé en desarrollo que se convertirá en el cerebro y la médula espinal. Los defectos del tubo neural suceden en el primer mes de embarazo, antes de que tal vez sepa que está embarazada. Es por eso que es importante que tenga suficiente ácido fólico en el cuerpo antes de quedar embarazada.
Los defectos del tubo neural afectan a alrededor de 3,000 embarazos todos los años en los E.EU.U. Si todas las mujeres toman 400 mcg de ácido fólico todos los días antes de quedar embarazadas y durante el comienzo del embarazo, quizás se puedan prevenir hasta un 70 por ciento de los defectos del tubo neural. Considerando que casi la mitad de todos los embarazos en los E.E.U.U no son planeados, todas las mujeres que pueden quedar embarazadas deben tomar ácido fólico todos los días.
Algunos estudios muestran que también puede ayudar a prevenir defectos de corazón en el bebé y defectos de nacimiento en la boca del bebé llamados labio leporino y fisura palatina.



#boutiquevvvtips #boutiquevvv #boutiquevvvlover #cuidatusalud #ácidofólico #mujeresreales #womanshealth

VOCÊ SABIA? 🍏🥗 O ácido fólico, folacina, ácido pteroil-L-glutâmico ou Vitamina B9, é uma vitamina hidrossolúvel pertencente ao complexo B para a formação de proteínas estruturais e hemoglobina.

Tomar comprimidos de ácido fólico na gravidez não engorda e serve para garantir uma gravidez saudável e o bom desenvolvimento do bebê, prevenindo lesões no tubo neural do bebê e doenças. A dosagem ideal deve ser orientada pelo obstetra e é aconselhado iniciar o seu consumo no mínimo 1 mês antes de engravidar.
Este consumo deve ser iniciado bem cedo porque o tubo neural, a estrutura fundamental para o completo desenvolvimento do sistema nervoso do bebê, fecha nas primeiras 4 semanas de gestação, um período onde a mulher pode ainda não ter descoberto que está grávida.
O ácido fólico na gravidez serve para diminuir o risco de lesões no tubo neural do bebê, prevenindo doenças, como: Espinha bífida, anencefalia, lábio leporino, doenças cardíacas e anemia na mãe. Além disso, o ácido fólico é também responsável por ajudar na formação da placenta e no desenvolvimento do DNA, assim como diminui o risco de pré eclampsia durante a gravidez. ✔É IMPORTANTE SABER!!!
✔PREVENIR É PRIMORDIAL NO COMBATE DAS DEFICIÊNCIAS!!! #Apae #Ituporanga #Prevenção #Saúde #Deficiência #ÁcidoFólico

PRIMEIRO TRIMESTRE DA GESTAÇÃO
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É nos três primeiros meses de gestação onde ocorre a formação e desenvolvimento dos órgãos e estruturas do bebê, por isso, é o período mais importante.

Neste período, há maior risco de aborto espontâneo, desta forma, é preciso redobrar os cuidados e fazer o pré natal assim que descobrir a gravidez. Além disso, manter uma alimentação e hábitos saudáveis é essencial, pois, o bebê em formação, recebe todas as substâncias e nutrientes ingeridos pela gestante (inclusive produtos químicos usados no cabelo).
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O ácido fólico também é muito importante para a boa formação do sistema nervoso do feto. Seu consumo reduz em até 60% os riscos de má formação, exposição da espinha e anencefalia.
Ele pode ser encontrado em verduras verde-escuras, cereais e nas frutas cítricas.
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Também é importante suplementar outros nutrientes, como a vitamina D, Cálcio, Zinco, Ferro, sempre de acordo com a orientação do seu médico!
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Doutora Carla Iaconelli
Especialista em Reprodução Humana, Ginecologista e Obstetra
CRM-SP 124292 | RQE 51682
#CarlaIaconelli #Maternidade #Tentantes #QueroEngravidar #gravidez #dicadagineco #gestante #gestaçãosaudável #primeirotrimestre #ácidofólico #prénatal

𝐄𝐥 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐨 𝐚𝐝𝐞𝐜𝐮𝐚𝐝𝐨 𝐝𝐞 á𝐜𝐢𝐝𝐨 𝐟ó𝐥𝐢𝐜𝐨 antes y durante el embarazo ayuda a prevenir ciertas anomalías congénitas incluso, la espina bífida y la anencefalia.
𝐋𝐚 𝐞𝐬𝐩𝐢𝐧𝐚 𝐛í𝐟𝐢𝐝𝐚 es un problema de la columna vertebral en la cual los nervios que controlan los movimientos de las piernas y otros órganos no funcionan. Los niños con espina bífida tienen discapacidades de por vida.
𝐋𝐚 𝐚𝐧𝐞𝐧𝐜𝐞𝐟𝐚𝐥𝐢𝐚 es cuando no se desarrolla una gran parte del cerebro o nada de él. Los bebés con este problema mueren antes o poco después del parto.
Por ello, es importante que 𝐭𝐨𝐝𝐚𝐬 𝐥𝐚𝐬 𝐦𝐮𝐣𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐞𝐝𝐚𝐝 𝐟é𝐫𝐭𝐢𝐥 𝐢𝐧𝐠𝐢𝐞𝐫𝐚𝐧 á𝐜𝐢𝐝𝐨 𝐟ó𝐥𝐢𝐜𝐨 𝐭𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐥𝐨𝐬 𝐝í𝐚𝐬, cubriendo el requerimiento de 400 microgramos/día.
#TuGinecólogaCDMX #ÁcidoFólico

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➡️OBJETIVOS: Nosso objetivo foi avaliar sistematicamente a relação entre a suplementação de ácido fólico na gravidez e risco de pré-eclâmpsia e hipertensão gestacional
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➡️MÉTODOS:
✔️Os estudos relevantes foram incluídos recuperando os bancos de dados da biblioteca Embase, PubMed e Cochrane
✔️A extração de dados foi realizada por dois pesquisadores de forma independente
✔️A razão de risco (RR) e intervalo de confiança de 95% (IC) foram utilizados como índices de efeito para avaliar a relação entre a suplementação de ácido fólico e risco de hipertensão gestacional ou pré-eclâmpsia
✔️Uma análise de subgrupo foi realizada de acordo com os padrões de suplementação de ácido fólico
✔️A homogeneidade do tamanho do efeito foi testada ao longo dos estudos e os vieses de publicação foram examinados
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➡️RESULTADOS:
✔️No total, 13 estudos de coorte e um estudo randomizado controlado foram incluídos, contendo 160.562 e 149.320 mulheres com e sem suplementação de ácido fólico durante a gravidez
✔️Resultados agrupados mostraram que o risco de hipertensão gestacional não foi associado com a suplementação de ácido fólico
✔️No entanto, a suplementação com ácido fólico durante a gravidez pode reduzir significativamente o risco de pré-eclâmpsia
✔️Além disso, os resultados da análise de subgrupo mostraram que o risco diminuído de pré-eclâmpsia estava associado à suplementação de multivitaminas contendo ácido fólico, em vez de ácido fólico isoladamente
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➡️CONCLUSÕES:
✔️Nossos resultados indicam que a suplementação de multivitaminas contendo ácido fólico durante a gravidez pode reduzir significativamente o risco de pré-eclâmpsia
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💡DOI: https://doi.org/10.1007/s00404-018-4823-4
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#vitaminasnagravidez #ácidofólico #consultóriodrglauciusnascimento #nutrologiafeminina #nutrologiamaterna #ginecologiaintegrativaefuncional #obstetríciaintegrativaefuncional #medicinafetalPernambuco

🇵🇦#Lipo 6 Hers 💪#PRECIO: $45.00💪 #SERVIDAS: 60💪 🔥💊Lipo 6 Hers 🔥Quemador de grasa especial para las 👱#Damas🔥Porque a las niñas también se les conciente 💪💪👉👉Apoyado con Vitamina B12 y Ácido fólico🔥Diseñado #EspecialmenteParaMujeres.
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#ÁcidoFólico: necesaria para la maduración de proteínas estructurales y hemoglobina, protege las células sanas, previene la anemia, controla hipertensión entre muchos beneficios más.💪
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#VitaminaB12: Ayuda a mantener sana las neuronas y los glóbulos sanguíneos, contribuye a la elaboración de ADN, previene un tipo de anemia denominada #AnemiaMegaloblastica, que provoca cansancio y debilidad, entre muchos beneficios más💪
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🔥Rápida absorción por cápsula liquida.
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#EntraAlJuego

#Repost @nutricionmag (@get_repost)
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🎉🎉🎉 Eiiii! QUÉ BUENA ACEPTACIÓN QUE TUVO ESTA NUEVA SECCION: #IdentikitNM! Me alegro que les guste!!! Gracias por sus mensajes!! ☺️

💬 Hablemos de la palta!
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🥑 Sabías que CUANDO ELEGIS COMER #PALTA ESTÁS ELIGIENDO CUIDAR TU SALUD CARDIOVASCULAR!? ❤️
👥 Por qué?
🙋🏻‍♀️ Porque por el tipo de #grasas que aporta (predominantemente insaturadas) ayuda a disminuir los niveles en sangre del llamado “colesterol malo” (LDLc) y a aumentar los del llamado “colesterol bueno” (HDLc). Además, es bajísima en #sodio y posee buena cantidad de vitamina #C y de #ácidofólico: ESPECTACULAR!!
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🤓 Detallo su INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR 1/2 UNIDAD - 100g aprox:
👉🏼 Calorías: 125
👉🏼 Hidratos de carbono: 0.6g
👉🏼 Proteínas: 0.8g
👉🏼 Grasas totales: 13.2g (24% VD)
👉🏼 Grasas saturadas: 1.9g (8.5% VD)
👉🏼 Fibra: 1g (4%VD)
👉🏼 Sodio: 8mg (0.5% VD)
👉🏼 Vitamina C: 29mg (30% VD)
👉🏼 Ácido fólico: 32mcg (8% VD)
👉🏼 y otras vitaminas y minerales, en menor cantidad.

👥 MUCHOS SE PREGUNTARÁN...
... “Qué cantidad de palta puedo consumir?”
... “Puedo consumirla todos los días?”
... “Si le agrego palta a una ensalada, puedo agregarle también aceite?”
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🙋🏻‍♀️ Cuál es mi respuesta? NO SÉ. No te sé decir, sin conocerte. No hay una porción y una frecuencia de consumo recomendadas “para todos”. Somos todos diferentes y a la hora de hacer una recomendación invididual tengo en cuenta requerimientos, gasto energético, antecedentes, objetivos, alimentación habitual, entre otros factores, todos los cuales desconozco. Me explico?

🙅🏻‍♀️ Si queres conocer tus porciones y frecuencias recomendadas, consultá a una nutricionista que te haga un PLAN ALIMENTARIO PERSONALIZADO!! 😘



NUTRICIÓN MAG > tu mejor versión
Lic. Magdalena Errecaborde (M.N.5972)
Tratamiento nutricional PRESENCIAL y A DISTANCIA
📩 #Turnos e #info: hola@nutricionmag.com.ar
📧 #Empresas: empresas@nutricionmag.com.ar

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Ensalada en proceso! 🥗👌 Cada vez que ocupó una lechuga de color verde claro, la mezcló con otra verdura pero de un color verde mas oscuro, como el color verde del perejil y la espinaca cruda por ejemplo, así agregó a mi preparación tradicional un valor agregado rico en: #antioxidantes, #calcio, #hierro, #potasio, #magnesio, #manganeso y #fósforo, rica en #vitaminaA, #vitaminaC, #vitaminaK, como así también vitaminas del grupo #B(B6,B2,B1) y #ácidofólico(vitaminaB9). Algunas propiedades de los vegetales color verde oscuros 💚🥦🥦🥒🥒🥗💚👏
Contiene una gama de antioxidantes flavonoides protectores que combaten enfermedades .
Los antioxidantes como los flavonoides ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento combatiendo el daño de los radicales libres o el estrés oxidativo, junto con la inflamación dentro del cuerpo. Esto es importante porque se sabe que la formación de radicales libres contribuye a casi todas las enfermedades relacionadas con la edad, incluidos el cáncer, las enfermedades cardíacas, neurodegenerativas y los trastornos oculares.

#renuevatusensaladas #verdeintenso #propiedades #nutridatos
#querico #protégete #salud

Você sabia que os benefícios do abacate para a saúde incluem ajudar a hidratar a pele e os cabelos e melhorar a circulação sanguínea por conter gorduras saudáveis como o ômega 3, que atua como antioxidante e melhora o controle do colesterol? Pois é, e além disso, o abacate também ajuda a melhorar o rendimento do treino por ser rico em energia e a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitaminas e antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico, previnem a formação de aterosclerose.
Vamos de Guacamole hoje? 😊
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Nos vemos no Quinta 💚
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#quintanatural #restaurante #natural #vegetariano #vegano #abacate #avocado #almoço #domingo #saudável #comidasaudável #pinheiros #saopaulo #sp #baixopinheiros #gourmet #saladas #integral #ômega3 #antioxidante #macronutrientes #vitaminaC #healthy #guacamole #pinheiros #saúde #ácidofólico

El Zika, es un virus que se descubrió por primera vez en el año1974, el cual es producido por la picadura de un mosquito. .
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Tras la picadura del mosquito el virus de Zika puede permanecer en el organismo entre 3 y 12 días. A partir de ese momento el paciente podrá tener las primeras manifestaciones, aunque no todos los afectados tienen síntomas visibles.
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Los síntomas más comunes son la aparición de placas rojizas en la piel que pueden ir acompañadas de fiebre leve, dolor de cabeza, conjuntivitis y dolores musculares.
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El PCR es una técnica de biología molecular, la cual se desarrolló para amplificar un fragmento de ADN; y su utilidad es que tras la amplificación resulta mucho más fácil identificar el virus.
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Consulte siempre a su médico de confianza 💊💉
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#VidaTec #Vidateclab #VidateclabLaboratorio
#LaboratorioPanamá #VidaTecPruebas
#PruebaDeLaboratorio #Pty #507 #ÁcidoFólico

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☕Este ha sido mi desayuno de esta mañana...
Me lo he inventado y está riquíiiiisimo!! Me ha encantado la mezcla!! 😉 👇👇👇
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✴Pan integral de Centeno 🍞, Caviar ⚫ y Aguacate 🌳
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✴Para acompañar, frutas de temporada: Melón 🍈, Ciruelo Rojo 🔴 y Melocotón 🍑
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#TheButterflyTeam
#cambiodehabitos
#comidasana #vidasaludable #panintegraldecenteno
#caviar #proteina
#aguacate #grasamonoinsaturada
#magnesio #ácidofólico
#potasio #vitaminaE
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#DíaMundialdelAlzheimer
#alzheimerworldday .
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¿ Sabías que la #alimentación es uno de los recursos más efectivos, junto al ejercicio físico, de prevenir enfermedades neuronales degenerativas como el #Alzheimer? Los #Omega3, el #ácidofólico, los #antioxidantes, vitaminas #b12, C,D y E, las grasas instauradas, la #colina, ... están presentes en éstos y otros alimentos y ayudan a mantener un cerebro saludable.
No es un problema normal en la vejez, ni hereditario, ni genético, y puede prevenirse.
Y recuerda que el Alzheimer puede borrar la #memoria, pero nunca los #sentimientos💛💛💛
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#fitoneat #prevention #healthyeating #comesano #salud #alimentaciónsaludable #caringfood #demencia #diseases #gentgran #oldpeople #terceraedad #vejez #envellimentsaludable #saludmental #mentalhealth

Procurando por opções saudáveis para a nutrição na gestação? Conheça a vitamina B9!
O Ácido Fólico (B9) tem como função prevenir alterações genéticas graves no bebê e diminuir o risco de parto prematuro e pré-eclampsia, ou seja, o aumento da pressão arterial que pode ter alto risco para a mãe e o bebê durante a gravidez, especialmente após a 20ª semana, mas podendo acontecer em qualquer época da gestação. Encontre principalmente no espinafre, brócolis, fígado bovino e também no Eficazvit. Achou interessante? Siga @eficazvit e fique por dentro!

Toda futura mamãe já deve ter pesquisado ou ouvido falar sobre a importância de tomar ácido fólico durante a gestação. O ácido fólico na gravidez serve para diminuir o risco de lesões no tubo neural do bebê, prevenindo doenças, como: • Espinha bífica • Anencefalia • Lábio leporino • Doenças cardíacas • Anemia da mãe.
Além disso, ele também é responsável por ajudar na formação da placenta e no desenvolvimento do DNA, assim como diminui o risco de pré eclâmpsia durante a gravidez.
Por isso, se está pensando em engravidar, ou já é gestante, converse com o seu médico sobre o assunto ;) #dica #gestante #saúde #gestação #mamãe #futuramamãe #ácidofólico #prevenção

Fale conosco via WhatsApp no número: (19) 99360.6667, ou clique aqui: https://goo.gl/BTZsai • Rua Emílio de Menezes, 12, Vila Amorim, Americana/SP.

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