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下川徹也 

インド洋に沈む夕陽なり!

旅ラン‼️
砂浜を走る。

今日はバテた!
久しぶりにカブトムシ、ゲット‼️ここんところ畑のクヌギにメスのカブトムシがいるのは分かっていたから、ほっといたら今日、オスが来ていた!なかなか立派なツノであります。
今年は猛暑のためか、少ない。

やっと10キロ‼️
今朝は涼しかったから何とか走れた。
先週我が家の駐車場にセメントを貼ってもらいました!

まだ日の出前。

長崎街道の起点よりの夕焼け‼️

昼間の暑さにひるんで、走れてなかった。二週間ぶりに意を決して早朝ラン!ヒルクライムに8キロでギブアップ。

暑い😵

帰り道
微妙な登りと
向かい風

暑かった。久しぶりでした!

曇ってるけど蒸し暑かった。

今日は暑い💦
ジョギングはペースダウン⤵️

久しぶりに10キロ!
嘉瀬川ダムではボートの練習してた。昨年夏は渇水で、その後の大雨は流木でほとんどやってなかったけど、やっと片付いたのかな。

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