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Francisca 🌱  🌟33años♌️🇨🇱 🌟Mama 🌟Diseñadora,Orfebre💍 🌟Cocinera saludable🍓🍉🍇 🌟Embajadora @OsterLatino #lunesSinCarne 🌟Ven a conocer👉 @sweetfran_tienda

Abrir los ojo y despertar así🙌🏻🙌🏻🙌🏻 @glamping_biosfera_lodge te pasaste! (Este es el interior de mi habitación💞💞💞)
Buen sábado para todos! .
#glampingolmuelodge #biosferalodge #olmue #amanecer #chile #sweetfran

Sunset en @glamping_biosfera_lodge 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 Le amo💞😜.
#sunset #biosferalodge #olmue #chile #santiago #sweetfran

Dia soñao’ en @glamping_biosfera_lodge lo hemos pasado a todo cachete🤣🤣🤣🤣.
Lugar increíble y a menos de 2 hrs de Stgo, las habitaciones son hermosas! Ya les subiré fotos de ellas😍, vean mis stories y si quieren info vean el insta de @glamping_biosfera_lodge si pueden vengan! No se arrepentiran🙌🏻🙌🏻🙌🏻.
Cambio y fuera y seguimos disfrutando en este bello lugar. .
#glamping #biosferalodge #chile #olmue #soñao

Buenos días!!! Tostadas con huevo perico vegano😱🙌🏻.
Aprovechando un rico pancito de masa madre que me llevo ayer @pandevita le prepare estas tostadas a Gabriel🤗para desayunar💪🏻.
Se pueden llegar a morir lo bueno que estaba esto! Un the real huevo revuelto😜 sabroso y con la misma textura!
Quieren saber como preparlo???....
Siiii...
No....
Los estoy haciendo leer y bajar para ver cuantos son los que terminan de leer las publicaciones🤣🤣🤣🤣.
Ya bueno no los molesto mas😜.
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Para preparar estos huevos veganos revueltos necesitan:
(Hace algunos años visitamos Colombia🇨🇴 y Venezuela🇻🇪y le llamaban Huevos perico a esta combinación de huevos tomate y cebolla, ahora les dejo mi versión de “Huevos Perico vegano”👌🏻)
. -unos 100grs de tofu
-1/2 tomate.
-2cdas de cebolla o cebollín picado.
-una cdta de aceite de coco o el que ocupen.
-1/2 diente de ajo.
-sal de mar y un toque de curcuma👌🏻. Preparación:
1-Con un tenedor desarmar el tofu.
2-En el sartén poner a fuego bajo el aceite y el ajo, apenas comience a estar dorado agregar el tofu y el resto de los ingredientes. Cocinar por unos 2minutos y listo!
3-Disfrutar como prefieran, en mi caso sobre unas tostadas con palta🥑. Lindo día para todos!!!
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#tofuscramble #tofu #vegan #plantbased #tostadas #chile #santiago #avocado #veganegg #sweetfran

Los viajes se viven 3 veces:
-cuando los sueñas
-cuando los vives
-cuando los recuerdas,

Y mirando esta foto dentro de un cenote, recuerdo que casualmente Gabriel me tomo esta foto, y yo ni cuenta me di, no alcance a posar🤣🤣🤣🤣🤣 obvio que es irónico 😜juajuajua.
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Linda noche a todos!
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#cenote #rivieramaya #mexico #viaje #vacaciones #sweetfran

Receta express, si tienen poco tiempo este mousse crudo de lucuma es perfecto,
🌟Ingredientes para unas 7 unidades como esta.
-250grs de lucuma (puede ser congelada, sin azucar o reemplazar por otra fruta)
-200grs de coco rallado
-200grs de datiles.
-1 taza de agua
-si quieren resaltar aun mas el sabor de la lúcuma pueden poner esencia de lúcuma a gusto.
-Cobertura de chocolate 71% cacao.
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🌟Preparación:
1-Poner a remojar los datiles en agua caliente hasta que esten blanditos.
Colar bien.
2-Poner en una procesadora todos los ingredientes (si la lucuma esta congelada deacongelar antes) procesarhasta que tenga textura cremosa.
3-Poner la crema o mousse de lucuma en vasos, fundir chocolate poner encima y listo👌🏻👌🏻👌🏻.
Refrigerar y servir😘.
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#lucuma #postre #dulce #sweet #sweetfran #mousse #plantbased

Cuando la comida saludable, cruda y vegana puedes ser así de rica😍😍😍
Acá yo tentandolos una vez mas, cual de estas tartas crudas sin horno prefieren uds, han preparado alguna???
-tarta de datil nuez.
-choconaranja
-coco-datil-chocolate.
-chocobanana
-arandanos

Todas hoy en @sweetfran_tienda y muchos mas dulces👌🏻.
Los esperamos!
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#dulces #sweetfran #sweet #tarta #pie #rawfood #plantbased

Ya lo que les debía! Estos pastelitos de zanahoria sin horno. .
Ingredientes para la masa.
-500grs de zanahoria cruda
-500grs de datiles
-300grs de avena en polvo
-300grs de coco
-300grs de nueces
-lo que ocupen para endulzar.

Ingredientes para el relleno.
-500grs de datiles
-1 taza de cacao en polvo.
-lo que ocupen para endulzar (solo si son muy dulces porque con el datil ya queda bien dulce😜)
-agua, cantidad necesaria segun textura que busquen.

Preparación:
1-Remojar los datiles con agua caliente por unos 10minutos o hasta que esten blanditos, luego colar bien.
2-La zanahoria se puede poner en un procesador hasta que quede bien pequeña, o pasar por un rallador.
3-En un procesador poner los datiles y procesar hasta que quede una pasta, luego incorporar el resto de los ingredientes y mezclar, es una mezcla pesada, lo mejor es incorporar todo con las manos, como amasando. Dejando para el final las nueces que solo van un poco troceadas.
4-Poner capsulas o capacillos de papel en un molde de cupcakes, e ir llenandolos con la masa, dar la forma con las manos y dejando un orificio en el medio para poder rellenar.
5-Para el relleno poner a remojar los datiles en agua caliente hasta que estén blanditos y luego colar. Poner en un procesador junto al cacao y 1 taza de agua, procesar bien, agregar mas o menos agua segun la textura que deseen.
6-Poner en una manga repostera y luego rellenar y decorar los pastelitos.✌🏻
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#zanahoria #plantbased #vegan #sweet #sweetfran

keep calm it's friday🙌🏻🌟.
Por estos lados saliendo del gym💪🏻 y pensando que solo quedan 6 semanas pa’ volver 🇲🇽😍.
Lindo viernes para todos!😘.
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#viernes #chile #santiago #rivieramaya #mexico

Nuevos pastelitos crudos de zanahoria🥕nueces.
Quien se anota con la receta???
🤤.
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Los leo!!!
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Lindo día para todos🌟.
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Hoy en @sweetfran_tienda .
#pastelito #cupcake #zanahoria #carrot #carrotcake #vegan #plantbased

Destruida y toda chascona😜 doy por concluido mi entrenamiento🌟💥💪🏻.
Buen viernes para todos🙌🏻.
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#viernes #entrenamiento #gym #motivacion #chilesemueve

Cuando lo bueno puede ser aun mejor😍😍😍acá la nueva creacion😜 juntamos los alfajores (ya tienen la receta)+las cocotejas (también tienen la receta) y salió esta nueva tarta que esta atómica!! 💥.
La base es la misma masa cruda de los alfajores, el relleno de coco-datil tambien es el mismo de los alfajores, la capa superior son solo datiles, y terminado con chocolate bitter 71% cacao👌🏻👌🏻👌🏻.
Booommm!
Facil, facil!! Nada de cocción!
Lindo y dulce dia para todos! .
#tarta #pie #vegan #plantbased #rawfood #dulce #chocolate #sweetfran

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