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Sarah Sweet  Fitness 🏋🏻‍♀️ Food 😋 Lifestyle 🙆🏻 ✨29b*🇩🇪*NRW*TEAMHONESTIES SMELL WELL Ambassador Fitmark:SP20fitmarkbags

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Guten Mittag meine fleißigen Gymjunkies 😁 schaut euch mal diese epische Kreation an 🤤 Herbstliches 🍂 Pilzrisotto mit Bacon 🥓, karamellisierten 🍐-Spalten & Walnüssen - das klingt doch nach Musik im Gaumen 🙆🏻 wieder so ein leckeres Gericht von @hellofreshde 🍴💚 in nur 30 Minuten gezaubert 😁 Wollt ihr auch? PS: es gibt auch reine Veggie Boxen. Falls noch jemand von euch gerne ausprobiert & genervt von „3 oder 5 Tagen dasselbe essen“ ist—�> mit: HFSARAH30 gibts einen Super Rabatt. Dieser ist bis 15.12. in DE und AT gültig, hat einen Wert von 30€ (je 15€ für die erste und zweite Box) und kann nur von Neukunden eingelöst werden.🌿👩🏻‍🍳 Link in Biooooo. Bei Fragen- schreibt mir eine dm hier 😘🤓 *dieser Post enthält Werbung #hellofreshde #hellofreshfoodies #hellofresh #yummy #food #healthyfood #healthylifestyle #balanceiskey #nomnom #fresh #cooking #delivery #fitfood #yummy #sponsored #werbung #absaremadeinkitchen #dubistwasduisst #fitgirl #eathealthy #lifestyle #foodstagram #teamhonesties #risotto #blogger_de #bacon #yummi #food

Guten #motivationmonday Morning meine Lieben ☕️ mit viel neuer positiver Energie gehts voran 🙆🏻 meine Beine sind sooo schwer - der gestrige Legday hatte es sowas von in sich 🏋🏻‍♀️ trotz der Reduzierung meiner Trainingstage & mehr Wdh. mit weniger Gewicht - konnte ich gestern, als ich wissen wollte was noch so geht mit 8 Wdh., meine 300kg auf der Beinpresse (inkl. Schlitten!) bewältigen 😱🚀👌🏽💥 wohooooo. Danach stand noch Cardio an. Mittlerweile mag ich es sogar richtig gerne 🤔😅😍🙆🏻 jetzt muss ich aber los 💁🏻- Check up beim Doc 👨‍⚕️ & dann ins Büro 📂🖋🗄 #strongisthenewsexy #fitgirl #balanceiskey #blogger_de #fitfam #fitspo #fitness #fitnessgirl #fitlife #instafit #sportswear #gymwear #brownie #positivevibes #aesthetic #musclepharm #adidas #legday #fitspo #fitgirl #fit #workout #workoutmotivation #teamhonesties #smilodoxwomen #balanceisthekey #instafit #instagood

Place 2 be: #teamcouch 🛋 was gibts besseres nach einer actionreichen anstrengenden Woche 🙆🏻😍 #happysunday ✌🏽✌🏽Die Decke hat Schatzi uns als Überraschung bedrucken lassen 😍 #girl #fitgirl #happiness #blogger_de #teamhonesties #catlover #catsofinstagram #catlovers #levis #fitgirl #fitwomen #homesweethome #brownie #brownhair #selfie #asmileistheprettiestthingyoucanwear #homeiswhereyourheartis #accessories #sunday #sundaymorning #lifestyle #blogger_de #smile

Hallo 👋 #fitfam 🙆🏻 🌿{Hähnchenfilets in Kräuterpanade mit Fettucine & würzigem Kürbiskernpesto}🌿 Ein Gedicht 👌🏽 von @hellofreshde 😍 dies hier ist nun das 3. Gericht was ich mit meiner besseren Hälfte gekocht & für episch lecker befunden habe 🍴🍝🌿 für alle Genießer ein Gaumenschmaus.🤤 Ich habe schon lange nicht mehr so abwechslungsreich gekocht & gegessen wie in dieser Woche. 👏🏼 mal abgesehen vom Geschmackserlebnis gibts natürlich noch andere Vorteile: man spart sich lästiges Supermarkt-Gerenne 🏃🏽‍♀️🛒🥒🍅🥕 jedes Gericht war innerhalb von ca. 30 Minuten fertig, es ist abwechslungsreich & sehr bewusst (Ballaststoffe,Carbs,Proteine,Fette👌🏽) & auf jeder Rezeptkarte (jaaaa kochen nach Anleitung 🤓) stehen alle Nährwertangaben. 🍴😍 von mir einen Daumen hoch 👍🏽 😋 PS: es gibt auch reine Veggie Boxen. Falls noch jemand von euch gerne ausprobiert & genervt von „5 Tagen dasselbe essen“ ist—�> mit: HFSARAH30 gibts einen Super Rabatt. Dieser ist bis 15.12. in DE und AT gültig, hat einen Wert von 30€ (je 15€ für die erste und zweite Box) und kann nur von Neukunden eingelöst werden.🌿👩🏻‍🍳 Link in Biooooo. Bei Fragen- schreibt mir eine dm hier 😘🤓 *dieser Post enthält Werbung #hellofreshde #hellofreshfoodies #hellofresh #yummy #food #healthyfood #healthylifestyle #balanceiskey #nomnom #fresh #cooking #delivery #fitfood #yummy #sponsored #werbung #absaremadeinkitchen #dubistwasduisst #fitgirl #kitchentime #eathealthy #lifestyle #foodstagram #teamhonesties #foodislife #blogger_de #pasta #yummi #food

Guten Morgen ihr WeekendLover 🙌🏽 #hochdiehändewochenende & ab zum #flexfriday mit euch 💪🏽 nochmal ordentlich die Brust aufpumpen 😅 - jaaa da gibts bei und einige Kerle im Gym🏋🏼, da fehlt nur das sie ihre „Ausgehklamotten“ schon tragen #discopumper 😜 naja jedem das seine 🙆🏻 das Bild hier oben ☝🏽 war nach meiner Cardioeinheit gestern Abend #sweatbabysweat 💦💦 50 Minuten Aerobic Programm inkl. Vorwärts, Rückwärts, Intervall, drücken & ziehen aufm Crosser 🔥☄️💥 von daher kann ich heute Abend auch wieder die Gewichte kreisen lassen 🔥💪🏽 bisschen Brust & Bauch steht an. ( bisschen Brust, denn ich geh ja nicht in die Disse 💃🏽 🤣🤣😄👍🏽) happy day meine süßen 💋#gymlife #fitgirl #fit #fitness #fitfam #trainhardorgohome #trainingday #adidas #brownhair #gymismytherapy #blogger_de #sport #sporty #gymwear #sportswear #instafit #fitspo #fitnessmotivation #instadaily #cardiobunny #aesthetic #selfie #aselfieadaykeepsthedoctoraway #teamhonesties #strongisthenewskinny #friday

Guten Morgen #fitfam ☕️ #throwbackthursday 💛💛💛 während ich mir wünsche das es hier in #goodcoldgermany 🌬🍂🍁 vielleicht doch was sommerlicher wäre, schlürfe ich meinen heißen morning coffee ☕️ & danach gehts ins Office 🖇📎🗃📂 & heute Abend wieder voll motiviert ins #gym - seitdem ich mein Training angepasst habe - liebe ich es wieder so richtig. Vielleicht auch weil ich mehr #restdays & somit mehr Zeit für andere Dinge habe (4 x Training, 3 x Rest meistens) 😍😍😍😍 wie oft geht ihr derzeit ins gym❓❓❓ ✨✨✨✨Mantra des Tages: auch mal über den Tellerrand hinaus blicken 🙆🏻✨✨✨✨ #tbt #tb #throwback #blogger_de #fashion #look #outfit #style #summervibes #positivevibes #fitlife #fitnesslifestyle #fitspo #fitgirl #jeans #bluejeans #teamhonesties #adidas #sky #instagood #potd #lifestyle #fitgirls #earlybird

Heute Abend hieß es: Kochlöffel schwingen👩🏻‍🍳 meine @hellofreshde Box ist heute angekommen #fitfam 🙌🏽🙆🏻 ich war schon die ganze Zeit von dem netten Kontakt & dem kleinen Vorab Päckchen total begeistert 😍👏🏼 & als ich dann eben Nachhause 🏡 kam, hat mich DAS erwartet: ein Riesenkarton 📦 mit Zutaten & Rezeptkarten für die nächsten 5 Hauptgänge in dieser Woche 🍴🙆🏻 Abwechslung pur (Greens, Fleisch, Kohlenhydrate, Ballaststoffe alles dabei & vor allem frisch) auf jeder Rezeptkarte erwarten euch: eine genaue Step by Step Anleitung, eine Zutatenliste, Nährwertangaben etc. 👍🏽 & jede Zutatentüte ist farblich passend zur Rezeptkarte markiert. #waswillfraumehr 👍🏽 Als der Karton 📦 mir so entgegen gelacht hat, dachte ich okaaay da kommen jetzt wieder Mega viele Tütchen etc. an Verpackungen - aber nix da - total umweltbewusst & easy gehalten. (Wie in meiner Story zu sehen) Rezept Nr.1 habe ich soeben gekocht & wie beschrieben hat alles zeitlich gepasst, es hat richtig gut geschmeckt & tadaaa ich hatte direkt eine für mich eine sonst eher seltener gebräuchliche Zutat dabei 🌿 dazu mehr die kommenden Tage Sweets 🙆🏻 Hier werden Schatzi & ich uns jetzt durchschlemmen😋😋 Falls noch jemand von euch gerne ausprobiert & genervt von „5 Tagen dasselbe essen“ ist—�> mit: HFSARAH30 gibts einen Super Rabatt. Dieser ist bis 15.12. in DE und AT gültig, hat einen Wert von 30€ (je 15€ für die erste und zweite Box) und kann nur von Neukunden eingelöst werden.🌿👩🏻‍🍳 Link in Biooooo. Bei Fragen- schreibt mir eine dm hier 😘🤓 *dieser Post enthält Werbung #hellofreshde #hellofreshfoodies #hellofresh #yummy #food #healthyfood #healthylifestyle #balanceiskey #nomnom #fresh #cooking #delivery #fitfood #yummy #sponsored #werbung #absaremadeinkitchen #dubistwasduisst #fitgirl #kitchentime #eathealthy #lifestyle #thankful #foodstagram #teamhonesties #foodislife #blogger_de

Guten Mittag Fitfamily 🥛 na wo sind meine Shakelover❓❓❓😋 mein Favorit derzeit-das Peanut 🥜 Butter Cookie Dough Whey von @esnsupplementscom schmeckt einfach endgeil vor allem in Kombination mit gefrorenen (pürierten) Himbeeren💕😇 Träumchen 🙌🏽🙆🏻 einfach mit 200ml Mandel Kokosmilch (oder pieps normaler Milch 🥛) aufgießen & schön fluffig shaken. #shakeitbaby 👏🏼 mittlerweile bin ich gut weg von all dem Supplement Wahnsinn & nutze nur noch das Wesentliche - BCAAS,1 x täglich Whey entweder so wie hier im Shake oder morgens 1 Scoop in meinem Frühstück (Oatmeal, FrühstücksPizza, Joghi, Mugcake etc. ), um meinen Eiweißbedarf zu decken. Ansonsten gern Glutamin & für extra Trainingsspass mal einen Booster. 💪🏽 Warum? Weil ich den Rest mit einer ausgewogenen Ernährung gut abdecke😜 & nein ich würde solch einen Whey Shake NIEMALS als Mahlzeitersatz zu mir nehmen. Es ist & bleibt Nahrungsergänzung. 🤓happy Tuesday Sweets 😘 {*Post enthält Werbung. } PS: heute Abend ist storyyyyy Time 🙆🏻🙌🏽🙌🏽#shake #wheyprotein #wheyisolate #designerwhey #yummy #nomnomnom #leckerschmecker #eiweiss #protein #highprotein #oats #teamhonesties #delicious #mandelmilch #supplements #nutrition #gymlife #fitgirl #drink #fitfood #tasty #healthylifestyle #blogger_de #raspberry #foodporn #fitnessmotivation

Gymtime Back Attack 👏🏼💪🏽😍 perfektes Montags Workout. Nicht stehen bleiben, sondern in großen Schritten immer weiter 💁🏻 schönen Abend #fitfam mantra des Tages: #gohardorgohome 🙆🏻 #trainharderthanme #gym #gymlife #gymgirl #fitgirl #backattack #fit #fitistheshit #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #nevergiveup #strongisthenewskinny #cardio #lift #blogger_de #beyourownhero #workout #fitspo #musiconworldoff #focus #focusonyourgoals #bodybuilding #inneremitte #selfie

#motivationmonday izz da 👏🏼👏🏼 guten Morgen #fitfam - ab heute heißt es wieder: Raus aus den Federn & rein in den Tag 😃 wie sehen eure Pläne derzeit aus❓relaxxed Richtung Jahresende❓oder gibts noch die ein oder andere Sache zu optimieren❓Ja es sind noch ein paar Monate bis dahin, aber der Herbst 🍂 ist ja schon ein gemütlicher Anfang🍂 ich denke egal welche Jahreszeit - man (Frau) kann immer irgendein Ziel verfolgen💪🏽💁🏻 #teamhonesties #monday #motivation #shape #sportswear #gymwear #fit #fitspo #workout #bodybuilding #training #fitness #fitgirl #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #gavelo #beyondlimits #nike #sporty #gains #balanceiskey #lift #lifestyle #healthylifestyle #derfrühevogel #blogger_de

Liebe geht durch den Magen ❤️🍴Essen ist gut für die Seele 🙆🏻 & das Innere Gleichgewicht. 🤸🏻‍♀️ Eine Energiereiche Mahlzeit gibt super Power 🍴💪🏽 - all diese kleinen großen Weisheiten kann ich nur bejahen. 👏🏼💁🏻 wir waren heute früh schön bei meiner Mum zum Frühstücken ☕️🥐🍞🍅🥒🧀 & jetzt gehts ab zum couple #legday 🏋🏻‍♀️🏋🏼⚡️ mal sehen was so geht 🙌🏽 💕💕meine derzeitige Frühstücksempfehlung für euch: Oatmealpizza aus dem Backofen 🤤🙋🏻💕💕unfassbar lecker. 🍴🍕🍓🥝🍍🍌 hält lange satt & ist voller guter Zutaten. #foodporn #food #foodislove #foodinspiration #foodie #instafit #instagood #foodstagram #yummy #eat #eathealthy #healthylifestyle #healthyfood #delicious #banana #apple #oats #oatmeal #pizza #fruit #fruitporn #coffee #coffeetime #balanceiskey #fitfam #fitspo #fitgirl #blogger

😍💁🏻happy Weekend Sweets. { dieses Bild zeigt meine Urlaubsstimmung - ist bei unserem Venlotrip entstanden} #nomorewordsneeded 🙌🏽👌🏽 aber ab Montag ruft der Job wieder. 📂🗄✂️ wir haben die freien Tage super genutzt, - gechillt, relaxxed, Pläne für 2018 geschmiedet, Shöööppen gewesen 🛍🛍 & gestern einen 🏊🏽‍♀️👘Wellness Tag im @mediterana eingelegt. Solltet ihr in der Nähe wohnen - müsst ihr unbedingt mal hin 😍Genuss pur & wunderschön. #inneremitte izz da 🙆🏻 während Schatzi jetzt mit einem Freund unser neues Sofa 🛋 abholt 👏🏼👏🏼 werd ich mich Wäsche & Co. widmen. #dasbisschenhaushaltmachtsichvonallein 😆😆 #holiday #happy #luckygirl #girl #fashion #blogger_de #fitgirl #restday #fitfam #sunglasses #gipsy #candy #sweets #autumn #autumn🍁 #sunglasses #venlo #netherlands #weekendvibes #applewatch #brownhair #smile #saturday #asmileistheprettiestthingyoucanwear #balanceiskey #style #outfit

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