suturinamaria suturinamaria

124 posts   159 followers   88 followings

Сутурина Мария  Про #осознанность #развитие #эмоции​ . Коуч Мама @proyamama

"Ты будешь писать стихи, выкладывать видосы и мультики в Ютуб, у тебя будет много подписчиков и, возможно, ты влюбишься в одного из них". 😅
Сын объявил результаты теста, который сам на ходу придумал и провел мне :)))
Как вам перспектива?

Говорю: "ок, теперь мой тест. Какое самое важное хорошее человеческое качество?".
.Лёша: " Понимание".
😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
Я в восторге ,горжусь им.
#сынthebest

Фото @tamarossia

Вчера мы с Аней делились мыслями о важности развития и обучения.

А сегодня я росла на открытой встрече с преподавателем @erickson_coaching Масимом Ошурковым в пространстве F5.

Спасибо Максиму, я нашла для себя новые грани понятия Коучинг и ресурсно наполнилась.

Так вот, метафора. Что такое коучинг? Для меня.

Посмотрите на фото, на размытый фон.
Примерно так выглядит мой мир без очков или линз.

А знаете как врач подбирает очки? Подносит к глазу линзу, ты смотришь на таблицу с буквами и говоришь - лучше стало видно или хуже. Потом он подставляет следующую и так до тех пор, пока не найдет вариант, при котором ты видишь лучше всего.

Так же Коуч для своего клиента.
Человек приходит и говорит:
Я знаю цель, но не вижу дорогу.
Или
Я знаю куда не хочу идти, а куда хочу - не знаю. Не могу разглядеть целей своих.
Или
Я хочу дойти быстрее, но все слишком туманно.

А Коуч подбирает открытые вопросы, отвечая на которые чемпион постепенно видит все чётче и чётче. Бывает даже, присмотревшись, обнаруживает, что истинные ценности и цели совсем другие.

Коуч никогда не говорит - иди направо, я хорошо вижу, там тебе будет счастье.
Коуч только спрашивает с позиции полного принятия и уверенности , что клиент сам увидит свой путь.

Девочки сказали, что я очень красивая... Только просили лицом не поворачиваться 😂

А я вот думаю сторис позаписывать про #эмоциональныйинтеллект
Хочется обсуждать и мнениями обмениваться. Полезно это.

Друзья, вы как, готовы со мной общаться глаза в глаза? ;))

Обещала, показываю.

Отрывок выпускной работы с курса Шаг/вдох @kras_speech у @dima_obukhovskiy .

Импровизация от меня и @klavdiastepanova.
.
.
Пожалуй, самое ценное, что я приобрела - зарождение навыка тонко чувствовать партнёра. .
.
Это очень интересная способность - слышать телом.
Сходите на курс со своей второй половинкой, или хотя бы сами подрастите в этом - отношения выйдут на новый уровень:)
.
.На видео отрывок взаимодействия в паре.
В самом курсе было много групповой работы. Например, одновременно начать движение без предварительной договоренности, фактически взаимодействие на уровне мысли, как вам?

И это не все :)
Ещё мы тренировали вовлечённость и осознанность, учились ярче проявлять эмоции (запрос с которым я пришла).
.
.А уже завтра 23.03 с 18.00 до 21.00 состоится мастер класс Дмитрия Обуховского "Вся жизнь - игра".
И он точно будет полезный.
.
Регистрация у
@titova_coach
@paulina.melnik
#smt_встречи
.😘

Смотрите, довольные какие, Полина прям жмурится от удовольствия :)
.
.За последние месяцы случилось несколько полезных мероприятий, о которых пора рассказать.

И, раз уж я настойчиво рекомендую Вам сходить в субботу 23.03 на МК к Дмитрию Обуховскому @dima_obukhovskiy , начну с него.

У Димы я была на курсе "Шаг/вдох".
Хочу Вам показать отрывок из выпускной работы, поэтому чуть позже (разрешение у других участников спрошу).
.
.Сначала о МК, прошедшем недавно.
Что было.
Была понятная с примерами теория и выбивающая на уровень выше практика.
Дмитрий подбирает задание так, что у меня сердце выпрыгивало и руки тряслись от волнения, но я справилась и теперь знаю, что могу.
И , ребят, он умеет продвигать в мастерстве. Будь то сторителлинг, или искусство владения своим телом, или новый уровень вовлеченности.

Единственное, будьте осторожны, события от Дмитрия вызывают зависимость. Есть риск , что не сможете остановиться, пока не пройдете все :)
.
. Формат 3часового МК 23.03 удобен тем, что можно:
💥научиться новому полезному
👓 познакомиться
💫принять решение о выборе большого курса, который точно изменит Вашу жизнь.
.
.
. Регистрация на МК 23.03 и все подробности у @titova_coach
@paulina.melnik 😘

23 марта в рамках проекта #smt_встречи 🔥 состоится уникальный МК Димы Обуховского
🔥 «Вся жизнь - игра»!
.
.От подачи до содержания - будет харизматично, полезно и практично! .
.О чем 3-часовой МК?
💡как элементы актёрского мастерства в работе и жизни дают результат
🦚💡как естественно себя чувствовать в сложных ситуациях
🦚💡как смело вещать на публику
🦚💡как правильно «пользоваться» мимикой и жестами. .
.Будет много живого про включённость, осознанность, импровизацию!
.
.Упражнения по технике речи заслуживают отдельного внимания!💥 Целых 3 часа эксклюзива.

Регистрация обязательна в ЛС у @titova_coach, или @paulina.melnik

Слушать себя ➡двигаться➡ ловить момент.

Выходные по этой формуле случились определенно интересные.

Эпизод 1.
Празднование дня рождения бомбической @zhdanova_alexa оказалось под❓, когда @natalia_zherikova позвала на тест новой игры в F5.
Себя услышала ➡планы подвигала ➡ момент поймала.
Пользу получила.
Перед Сашей извинилась, пообещала исправиться в скором времени.

Эпизод 2.
К Саше с опозданием в 4 часа все-таки добралась.
А уходя, сговорилась со вторым безсовестным гостем @na.taliko , пришедшим за 20 минут до меня, что самое время посетить Театральную ночь.
Билетов не было, но было желание.
В кассе театра билетов не оказалось тоже. Слушая себя, остались в холле и через 5 минут, действуя и ловя момент, получили два бесплатных билета.

Эпизод 3.
Театральная ночь впечатлила единственным событием - встречей с @iz_sibiri_ya . Поэтому, смастерив себе короны, ушли из Пушкина на прогулку по пр.Мира, очень красивому ночью.
Дальше внутренний голос завел в #yushin , где оказалась вечеринка клубов латиноамериканских танцев.
На вопрос "Танцуете бочату?" , сходу ответила "нет", но, слушая, действуя и ловя момент , добавила "но может меня можно научить?".
Потанцевала с большим удовольствием несколько танцев, в том числе один вновь введённый ещё не названный :))
С хорошими людьми познакомилась, сплошные плюсы.

Так я о чем.

Как у вас дела?
Хотите ещё лучше?

Слушайте себя, двигайтесь, ловите момент 😘

Свобода любить .

Спасибо за этот термин Светлане Поповой @leadershipru и Эриксоновской школе коучинга @erickson_coaching
Если подумать, что в этой жизни я по-настоящему люблю? Страстно люблю делать, иметь , чувствовать... А по 10 бальной шкале сколько этого в моей жизни?

Вот, например, люблю танцевать. Сейчас пожалуй на пятёрочку в моей жизни танца. А как подняться до 6-7? Есть идеи.

А путешествовать ... Твердая 2 🙈
Хотя есть варианты... Зато "изучать и делиться знаниями" за последнее время существенно подросло.
И т.д.

Если понять "как есть" и "как хочу" придут и шаги по достижению.

Запрос к моему коучу готов - будем колесо баланса рисовать про Свободу любить.

Друзья, а насколько Вы свободны любить?
Можем поисследовать вместе - пишите, звоните, зовите на кофе ;)

Каникулы :)

Сын мне сконструировал кофемашину.
Вот 😜
.
Теперь угадайте - был ли приготовлен настоящий кофе в ней?

Как удачно, что...
.
⭐Все больше компаний выбирают полезный формат для корпоратива.
.
⭐Компания F5 умеет создавать полезные мероприятия.
.
⭐У меня в друзьях нереальные @natalia_zherikova @paulina.melnik @titova_coach.
.
⭐Вселенная за сутки организовала мне все необходимые возможности

В итоге случилось быть крупье Интеллектуального казино.

Смесь веселья и пользы, азарта и юмора, командной игры и необычных стратегий.
Спасибо.

Most Popular Instagram Hashtags