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susi.ma susi.ma

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SusiMa  💍Happy Wife 19.08.17 📍Trier/Germany 💪🏻lost 30 kg ⚖️IIFYM

#pancakesunday 🥞🍓
Bei wem noch??☺️Die lasse ich mir jetzt schmecken und dann geht’s später noch zur letzten Push&Cardio Einheit 💪🏻🏃🏻‍♀️ von Woche ✌🏻#sizezerogym 😊Steht bei euch auch Training an oder habt ihr Restday?
👉🏻Für die Pancakes (Frühstück + Snack 2) braucht ihr 🥞70 g gemahlene Haferflocken 🥞3 g Flohsamenschalen 🥞10 g Whey🥞1 Scoop Smacktastic Powder🥞2 Eiklar🥞30 g Quark🥞etwas Zimt🥞100 ml Milch 🥛Alles fettfrei zu Pancakes ausbacken und mit 100 g Magerquark (+ #smacktastic Vanille),150 g Beeren und 1 Tl Smacktastic Cream toppen ☺️🤤
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Heyyy #insta - 🌍
Wie geht es euch?Mir geht’s bis auf meine mittlerweile 5 Tage andauernde Kopfschmerzen super!Diät läuft✔️ und Training ist auch super 👌🏻💪🏻Heute stand Pull und 30 Min Cardio auf dem Plan und meine Gewichte konnte ich auch schön steigern #solobichmirdas 😃
Wir zocken jetzt noch etwas Mario Odyssee auf der #nintendoswitch 🎮
und später wird genetflixt 🎬 #wasauchsonst 😂🙈
Schönen Abend euch💞
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Ein frohes neues Jahr ihr Lieben🎉Ich hoffe ihr hattet alle einen schönen Silvesterabend mit euren Liebsten und seid gut ins Jahr 2018 gestartet 🥂
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Einen wunderschönen letzten Sonntagmorgen in diesem Jahr😊
Auch ich möchte euch einen kleinen Rückblick zu einem wundervollen Jahr 2017 geben (swyped euch mal durch eine kleine Auswahl an Bildern 📸)
Starten wir mal mit dem Antrag meines Herzmanns 🤭💍der sich trotz seiner unromantischen Ader etwas total süßes ausgedacht hat 🎼🌹💍 #derrestbleibtgeheim 🤫
Das Jahr ist bei den ganzen Hochzeitsvorbereitungen einfach so dahin gerast 🚀
Ich habe mein wunderschönes Hochzeitskleid bei dem tollen Team des @marryfairdashochzeitshaus gefunden 👰🏻Danke für die tolle Beratung ihr Lieben 🙏🏻
Die allerersten Tanzstunden unseres Lebens haben wir für unseren Hochzeitstanz „Thinking out Loud“ von Ed Sheeran absolviert 💃🏻🕺🏻🎼Ihr könnt euch nicht vorstellen wie aufgeregt ich vor diesem Tanz war 🤭😆
Im Juli haben mich meine Mädels mit einem super lustigen JGA überrascht 🍾🎉Lange nicht mehr so viel gelacht 😁😂Am 19.8 war es dann auch schon soweit 😱Nach 11 Jahren habe ich meinem besten Freund und der Liebe meines Lebens das JA Wort gegeben 💍😢Wir hatten eine tolle Feier mit allen Freunden und Verwandten ❤️Danke,dass ihr diesen wundervollen Tag mit uns gemeinsam verbracht habt!🕺🏻🍾💃🏻🎼🎂
1 Tag später ging es auch schon in die Flitterwochen nach Bali ⛩🐲🌞🌊Unser persönliches Highlight der Reise war der #kelingkingbeach auf NusaPenida!Ein atemberaubender Ausblick🏔🌊Der Ab- und Aufstieg war super aufregend & anstrengend, aber belohnt wurde man mit einem absolut traumhaften und menschenleeren Strand an dem sogar Mantarochen geschwommen sind 😱Dieses Erlebnis werde ich nie,nie,nie vergessen!
Ich bedanke mich,dass ihr mich durch das Jahr begleitet habt und ich diese tollen Momente mit euch teilen durfte ❤️
Mal sehen was das Leben für uns 2018 bereithält ☺️
Auf einen tollen Silvesterabend ihr Lieben 🥂💋
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#breakfastheaven 👌🏻😍
Wir waren gerade noch einen Frühstücksgutschein-den wir zur Hochzeit geschenkt bekommen haben,-einlösen!Ein Träumchen 🤤😍Gleich geht’s dann ins Training 🏋🏻‍♀️ und dann wollte ich noch meinen Lebensmitteleinkauf für den Diätstart am 2.1 machen 😊Vor 2 1/2 Jahren hatte ich mir Size Zero Gym gekauft und jetzt habe ich einfach nochmal richtig Lust bei der neuen großen Runde mitzumachen💪🏻🏋🏻‍♀️#motivation
Außerdem habe ich das letzte halbe Jahr im geringen Überschuss gegessen,dh es könnte jetzt wieder etwas abgespeckt werden 🙊😅Wer von euch startet auch im neuen Jahr mit einer Diät?
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Einen schönen 2. Weihnachtsfeiertag ihr Lieben🎄✨Bei uns steht heute noch mal #familytime an 👩‍❤️‍👩
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Ihr Lieben!Ich wünsche euch von Herzen ♥️ ein frohes und besinnliches Weihnachtsfest mit Euren Liebsten 🎄✨
Nach einer kleinen Dessert Krise, da die Mascarpone wohl-trotz gültigem Haltbarkeitsdatum-schlecht war🤯🤭 und ich mir in der halben Weltgeschichte neue Zutaten zusammensuchen musste,steht das Bratapfel-Spekulatius-Tiramisu jetzt friedlich im Kühlschrank und wartet darauf heute Abend verdrückt zu werden ☺️😍
Jetzt chill ich noch eine Runde in der Badewanne 🛀🏻 und dann geht’s auch schon zur Familie 😝🎄🎁
Genießt den Abend ihr Hübschen ♥️💋
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Einen angenehmen Start in die neue Woche ihr Hübschen ☺️💞
Ich habe heute mit einer Kollegin getauscht und somit frei,da mein Schatz Geburtstag hat 🎉🎂Gleich kommt die Familie zum Kaffee(hab ein paar Leckereien gezaubert 😍)und heute Abend gehen wir noch lecker zu Zweit essen 💑🍷
Habt einen schönen Tag 💋
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#hi 🙋🏻‍♀️❤️
Heute schon lecker mit meinem Schwesterherz 👭frühstücken gewesen 🍇🥖🍳dann wurde eine ausgiebige Runde geshoppt 🧣🧥👜und gleich wird noch ein Glühwein geschlürft 🍷🎄Was habt ihr für Pläne fürs Wochenende?
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